Мой ребенок – интроверт. Как выявить скрытые таланты и подготовить к жизни в обществе Лэйни Марти
Для того чтобы какие-то события и факты закрепились в памяти, ее надо тренировать, периодически извлекая на свет хранящуюся в ее недрах информацию. Для экстравертов это может звучать странно, но у интровертов часто возникают трудности с припоминанием, потому что для активации долговременной памяти им необходимо довольно много времени и усилий. Когда им нужно воспроизвести заученную информацию, дети-интроверты часто не могут сразу ее извлечь и думают, что все забыли. Это ощущается острее всего, когда учитель вызывает их к доске и требует немедленного ответа на какой-нибудь вопрос.
Чтобы помочь малышу включить долговременную память, объясните ему, что кусочки ее, как элементы пазла, разбросаны по всему мозгу и их надо собрать и сложить в цельную картину. Поиграйте с ребенком в своеобразные прятки. Спросите, что приходит ему в голову, когда вы произносите, например, словосочетание «воздушный змей». Может ли ребенок найти эту деталь пазла и связанные с ней воспоминания? Например, цвет змея или восторг, испытанный малышом, когда змей взмыл в воздух.
Или такое упражнение: предложите ребенку сесть, расслабиться, закрыть глаза и отпустить свое воображение, в котором могут плавать обрывки разных воспоминаний, образов, звуков и впечатлений. Расскажите ребенку, что стоит ему сосредоточиться всего на одной детали – будь то запах океана, вкус пиццы, ощущение скольжения по льду или образ двоюродной сестры, – и она потянет за собой целую цепочку воспоминаний. Каждый раз, задавая своему маленькому интроверту вопрос, давайте ему время поймать, как на удочку, его мысли и чувства. Скажите ему: «Думай и рассказывай мне, что всплывает у тебя в памяти». Если ребенок не может вспомнить, где «лежит» то или иное воспоминание, скажите ему, чтобы он походил по дому. Это активирует участки мозга, которые отвечают за топографию памяти.
Для того чтобы помочь маленькому интроверту укрепить кратковременную память, просите его связывать возникающие образы с какими-нибудь словами, числами или именами. Чтобы запомнить Джека, нарисуйте его рядом с Джилл. Вслух произнесите имя нового друга и свяжите его с героем фильма или книги – это поможет лучше сохранить незнакомое имя в кратковременной памяти. Развить ее помогают также карты и другие настольные игры. Потребуется упорная практика, но благодаря ей ваш ребенок постепенно научится быстрее ориентироваться в своей «базе данных».
Тем не менее в течение первых трех лет жизни ребенка продолжает доминировать эмоциональное и образное правое полушарие. А у некоторых людей оно может остаться доминирующим на всю жизнь. Есть один поразительный признак, позволяющий распознать доминирование у ребенка правого полушария. Такие дети в возрасте двух-трех лет часто разговаривают сами с собой вслух. Таким образом они обращаются к своему левому полушарию, чтобы расшевелить его и стимулировать усвоение языка. Маленькие интроверты робко начинают ходить и говорить, так как их симпатическая нервная система недостаточно активна. Дети-экстраверты, у которых в какой-то степени подавлена деятельность парасимпатической нервной системы, отстают в умении слушать и в развитии речевых навыков.
Полная картина
Головной мозг подразделяется на два полушария, правое и левое (на рисунке видно только левое), связанные между собой мостом – мозолистым телом. Центральная борозда отделяет переднюю часть мозга (капот) от его задней части (багажника). Функциональную анатомию полушарий мозга часто описывают, подразделяя их на четыре основные доли: височную, лобную, теменную и затылочную
Вы, конечно, не в силах изменить анатомическое и физиологическое строение головного мозга вашего ребенка, но вы можете весьма несложным способом помочь ему объединить и согласовать работу всех четырех областей его мозга. Поведайте ему историю своей жизни и попросите его сделать то же самое. Продумывание рассказа и его устное изложение близкому человеку соединяет во взаимодействии все четыре части мозга. Рассказанные вслух истории сближают интроверта с другими людьми в пропитанном экстраверсией окружающем мире. Всем нам это помогает думать и сохранять в памяти наш жизненный опыт. Узы между людьми укрепляются: ведь мы обогащаемся, слушая чужие истории, и испытываем благодарность к людям, которые слушают нас.
Особенно это важно для родителей маленьких интровертов. Экстраверты живут своей жизнью, прекрасно чувствуют себя в окружающем мире. Они умеют обращаться с текущей сенсорной информацией и пользоваться источником долговременной памяти, что позволяет им быстро реагировать на ситуации, опираясь на кратковременную память. Экстравертам тоже нужно рассказывать и быть услышанными, но даже без этого маленькие «наружники» легко справляются со своими проблемами. Правда, они в какой-то степени лишены способности к самоанализу и приобретению социальных навыков, так как неохотно подражают чужому поведению.
Маленькие интроверты живут своей внутренней жизнью, и им нужен человек, который время от времени вытаскивал бы их оттуда. Без родителей, которые их внимательно выслушают и, словно эхо, вернут им рассказанное, дети-интроверты могут потеряться в своем сознании. Их мысли и чувства могут оказаться оторванными от окружающей действительности. В этом случае ребенок неспособен приобретать жизненный опыт и сохранять его в долговременной памяти. Маленькому интроверту необходимо знать, что в мире есть человек, который может сказать: «Я слышу тебя и говорю: твои мысли и чувства настоящие. Они реальны и очень важны. Ты можешь организовать их и опереться на них в жизни». Дети-интроверты также нуждаются в том, чтобы регулярно проверять себя испытаниями внешнего мира. Так они укрепляют свои врожденные дарования и развивают другие отделы своего мозга.
Резюме
• Маленькие интроверты и экстраверты используют разные проводящие системы мозга и разные отделы центральной и автономной нервной системы.
• Поведение детей зависит от того, какие отделы мозга у них доминируют – передние или задние – и какое полушарие является ведущим – правое или левое.
• Все дети обладают способностью использовать и другие участки своего мозга, но это требует больших усилий при весьма скромных результатах.
Глава 3
Преимущества интроверсии в царстве экстравертов
Учитесь выявлять и подчеркивать скрытые дарования ваших детей
Наше общество сделало мир приятным для одних лишь экстравертов. Мы обесценили странствия духа, отказались от поисков смысла и, таким образом, утратили его и вынуждены теперь заново его искать.
Анаис Нин
Жаннетт, мать двоих детей, призналась, что не может видеть, как ее восьмилетний сын Колин играет в бейсбол. Колин совсем недавно стал членом школьной команды и принял участие всего в нескольких матчах. «Просто невыносимо смотреть, как он топчется на месте, когда его товарищи по команде бросаются вперед», – говорит Жаннетт. Они с мужем считают, что их сыну недостает мотивации – слишком уж пассивно он ведет себя, когда занимает место отбивающего. Как сын Стива Мартина в сериале «Родители», он лишь вяло взмахивает битой, когда мимо пролетает мяч.
Кем станут мальчики?Все интроверты в той или иной степени страдают от дискриминации, но мальчики, которым выпало родиться «внутренниками», сталкиваются с ней чаще, чем девочки. Наша культура не в восторге от замкнутых мальчиков, не проявляющих агрессивности, предпочитающих тихие игры и чтение. Существует устойчивый миф о том, что быть мужчиной – значит по определению быть напористым, активным и не ведающим сомнений. Тот, кто не соответствует такому образцу, автоматически попадает под подозрение. Вспомните, сколько колкостей было высказано в адрес кумира детской телевизионной программы, покойного Фреда Роджерса[2]. «Мистер Роджерс» часто становился объектом язвительных шуток по поводу его женоподобности, излишней обходительности и гомосексуальных наклонностей (которых не было и в помине). Хотя на самом деле его единственное «преступление» заключалось в том, что он был образцом заботливого и сострадающего человека.
Исследования показывают, что девочек-интровертов характеризуют как добрых, спокойных и вдумчивых, а мальчиков – как слабых, пассивных и ленивых. Если у вас родился сын-интроверт, сделайте все, чтобы пробудить в нем уверенность в своих силах и способностях. Побудите его к таким занятиям, которые позволят проявиться преимуществам его интроверсии и в то же время вызовут уважение в стане экстравертов. Например, запишите его в группу восточных единоборств или в научный кружок, уговорите заняться фотографией или учиться играть на каком-нибудь музыкальном инструменте. Я знаю одного интроверта, который снискал в школе всеобщую любовь, так как был великолепным танцором. Без него не обходился ни один праздничный вечер. Кто знает, может быть, из вашего сына в будущем получится второй Стивен Спилберг, Билл Гейтс, Тайгер Вудс или Тоби Магуайр (все они интроверты)!
Джефф, разведенный отец-одиночка, очень переживает за свою одиннадцатилетнюю дочь. «Когда Молли беседует с кем-то, она никогда не смотрит ему в глаза – только в пол, – рассказывает он. – Говорит она медленно, а иногда и вовсе замолкает, мучительно подыскивая нужное слово. Я боюсь, что другие дети скоро совсем перестанут с ней общаться. Иногда я не выдерживаю и заканчиваю предложение за нее, но думаю, что это еще хуже – так она скоро вообще не захочет рта раскрыть».
Многие родители, понимая, что мы живем в мире экстравертов, тревожатся за судьбу своих детей-интровертов. И эта тревога небеспочвенна, так как наше общество, наша культура игнорируют заслуги интровертов. В цене у нас сегодня такие экстравертные качества, как «хорошо подвешенный язык» и способность «завладеть вниманием». Мы ценим действие, раскованность, речистость, очевидные победы и материальные достижения. Это вполне объяснимо, так как сами Соединенные Штаты были созданы именно такими людьми – людьми слова и дела, умевшими быстро приспосабливаться к новому окружению и незнакомым ситуациям. Таким образом, независимо от того, что значит быть интровертом в частной жизни, в общественной ребенку-«внутреннику» предстоит столкнуться с предрассудками и предубеждениями.
Социологи описывают североамериканский культурный идеал примерно так: приверженность группе плюс напористость, стремление к видимому успеху и материальным достижениям. Эти стандарты активности и открытости были внедрены во все учреждения, в систему школьного образования, да и практически во все сферы жизни, с которыми предстоит столкнуться ребенку-интроверту.
В наши дни все больше детей постоянно находятся в коллективах – в детских садах и группах продленного дня. Для интровертов это тяжелое испытание, потому что они чувствуют себя уютнее дома среди близких, а к группам сверстников адаптируются только в старшем школьном возрасте. Во многих детских садах и школах родителям не разрешают быть с детьми и помогать им вливаться в коллектив; но многие родители и сами не понимают, что должны быть с детьми и помогать им. Чрезмерно преувеличивая роль социализации детей, родители, а подчас и воспитатели думают, что их первоочередная задача – научить ребенка заводить друзей и стремиться к лидерству, забывая, что речь идет о младших и старших дошкольниках!
Степень легкости, с которой человек вписывается в окружающую его культуру, неминуемо влияет на его самооценку. Дети-интроверты при этом очень остро чувствуют свое ущербное положение, ощущают направленное против них предубеждение. Мне пришлось однажды работать с родителями девочки, посещавшей весьма престижную школу. Педагоги составили социограмму, в которой отразили, кто из детей с кем играет, и показали ее родителям четырехлетней Джилл. Директор сообщила, что их дочь играет только с одной подругой, и посоветовала им развить у девочки социальные навыки. А вот что сказала родителям Джилл: «Мисс Терри говорит, что мы с Ханной должны играть с другими детьми. Но Ханна – единственная девочка, которая разбирается в мумиях, и ей нравится играть со мной в археологов. Что же в этом плохого?»
Есть ли положительная сторона у многообразия характеров?Недавно газета The New York Times опубликовала статью, в которой ученые из Англии, Германии, Нидерландов, Франции и Калифорнийского университета подтвердили прямую положительную корреляцию между нейробиологическими свойствами мозга и личностными характеристиками. Авторы задались вопросом, почему естественный отбор поддерживает многообразие характеров. Они попытались разобраться, как гены и окружающая среда вместе формируют различные аспекты личностных черт. Ученые начали с того, что у животных – как и у людей – существует диапазон индивидуальных черт. Эти черты сгруппированы в несколько областей, главной из которых является континуум экстра– и интроверсии. Ученые пришли к выводу, что генетическое разнообразие реакций, заложенное в наследственности людей и животных, повышает шансы на выживание видов в меняющихся условиях окружающей среды. Так, в Германии доктор Кеес ван Урс доказал, что в неурожайные годы решительные самки синиц-гаичек проще находят пищу, чем нерешительные. Но при этом нерешительные самцы показывают более высокие показатели выживаемости, чем их дерзкие собратья. В изобильные годы это соотношение меняется на противоположное. Когда еды не хватает, самки используют свою энергию и смелость для поиска пищи, а осторожные самцы отказываются от борьбы, чем экономят силы. В изобильные годы смелые самцы имеют возможность и драться, и добывать пищу, в то время как осторожные самки, уклоняясь от борьбы, ничего не теряют в плане питания.
Изучение животных позволяет анализировать и сравнивать влияние окружающей среды и генов на особенности личности. Смена поколений у животных происходит быстрее, чем у людей, и поэтому на них удобнее проводить генетические исследования. «Ни одна мать не позволит забрать у себя ребенка для исследований, хотя результаты были бы потрясающими», – шутит по этому поводу доктор Сэмюел Гослинг, занимавшийся изучением гиен.
Все эти исследования приводят к одним и тем же выводам: различия в личностных характеристиках как у людей, так и у животных в значительной степени обусловлены врожденным строением и функциями головного мозга. Как и у людей, у животных основные черты характера наследуются и остаются неизменными всю жизнь.
Однако не все общества в мире ориентированы на экстравертов. Ученые выделяют культуры «низкого контекста» и культуры «высокого контекста». В первых идеалом считается способность обращать внимание на внешний мир, на реальность и ее осязаемые детали. В таких обществах предпочтение отдают откровенному и прямому общению. Примерами культур низкого контекста являются США, Германия и Швейцария. Эти культуры сосредоточены на людях и вещах, быстрых решениях и действиях, а также на социальных навыках, отражающих непринужденный стиль общения. Он предусматривает некритичное отношение к высказываниям собеседников.
В культурах высокого контекста, наоборот, ценят благоразумие, проницательность и невербальные сигналы. Такой стиль межличностного общения характерен для Японии, скандинавских стран, для индейских племен Северной Америки и для Китая. В этих обществах превыше всего ценят внутренний мир впечатлений, мыслей и чувств. Люди предпочитают медленные, осмотрительные действия и сложные формы социального поведения. Люди таких культур отличаются большей многогранностью, чем люди культур низкого контекста, и часто представляют для них загадку, потому что очень многое могут выразить одним только взглядом, не прибегая к словам.
Научные исследования подтверждают, что характер, склонный к экстраверсии, является нормой в большинстве западных культур. Так как интроверты сосредоточены на своем внутреннем мире, куда закрыт доступ типичному экстраверту, они кажутся последнему загадочными и непостижимыми. Это сильно тревожит экстраверта, который всегда старается сразу уяснить мотивы других людей, и из-за этого он скорее всего посчитает интроверта – даже если это невинное дитя – нерешительным, холодным, пассивным, скользким и скрытным. Такое отношение прозрачно намекает маленькому интроверту, что он ведет себя не вполне правильно и что с ним вообще что-то не так.
Педагог и ученый Бонни Голден провела исследование, в котором попыталась понять, потому ли экстраверты так уверены в себе, что адекватно вписываются в культурную норму Запада. Голден опросила 258 интровертов и экстравертов – студентов первых курсов университетов – об их самооценке в учебном заведении, в семье, среди друзей и об их внутренних ощущениях. Как и ожидалось, экстраверты более уверены в себе. Главным условием повышения самооценки для них были реальные успехи, способность достичь поставленной конкретной цели. Для интровертов же важнее всего оказалось одобрение со стороны окружающих.
Какое значение все это имеет для воспитания ребенка-интроверта? В книге Gifts Differing: Understanding Personality Type[3] Изабель Майерс-Бриггс пишет, что экстраверсию, по ее мнению, следует рассматривать скорее как инструмент здорового общения, а не как тип характера. Результатом, утверждает автор, является то, что козлами отпущения в западной культуре стали интроверты.
В этой ситуации перед родителями встают сразу две задачи. Во-первых, ребенка надо убедить в том, что интроверсия – это все же тип характера, а не отсутствие экстраверсии. Это очень важно для того, чтобы ваш ребенок мог принять себя таким, какой он есть, и не стеснялся бы своей интровертной сущности. Во-вторых, и именно этому посвящены следующие главы книги, вы можете снабдить ребенка средствами выживания в мире экстравертов, помочь ему добиться успеха.
Главное, что вы можете сделать как родители, – это не скрывать, что вы любите и принимаете своего ребенка (и его характер!) таким, какой он есть. Это звучит парадоксально, но, почувствовав поддержку, маленькие интроверты обретают способность выглянуть из своей скорлупы, попробовать мир на вкус и даже проявить некоторые черты, свойственные экстравертам. Как сказали сами интроверты, опрошенные Бонни Голден, им нужно, чтобы кто-то понял и оценил их. Равно как и то, что они могут предложить миру.
Что предлагают нам интроверты
Измени свои мысли, и ты изменишь свой мир.
Норман Винсент Пил
Конечно, не существует двух совершенно одинаковых интровертов, но тем не менее у всех «внутренников» есть некоторые общие черты, определяющие сходство их поведения. К сожалению, как мы уже убедились, путь интроверта в нашем мире экстравертов сопровождается недопониманием и низкой оценкой со стороны общества. Но и экстравертам есть чему поучиться у интровертов. Для этого стоит поближе к ним присмотреться.
Экстравертов в три раза больше, чем интровертов, отсюда и характерное для американской культуры предпочтение активного действия сосредоточенности на внутреннем мире. Мало того, я возьму на себя смелость утверждать, что наше общество превыше всего ценит чрезмерное действие. Интроверты же испытывают потребность уравновесить избыток активности созерцательным бытием. В этом отношении интроверты служат для экстравертов спасительным якорем, противодействуя их склонности очертя голову бросаться в необдуманные предприятия. Интроверты своим поведением напоминают нам о необходимости остановиться и подумать, прежде чем действовать. Кроме того, они напоминают и о том, что иногда надо сбавить темп и насладиться жизнью.
Интроверты расширяют горизонты человеческого поведения, показывая всем остальным, что существует и иной способ бытия. Без интровертов, без их противовеса, экстраверты превратились бы в очень поверхностных людей, зависимых от чужих мнений. Интроверты напоминают нам, что каждый человек может предложить миру нечто ценное. Экстраверты могут настолько сильно увлечься своей ориентацией на других, что забудут о своих истинных потребностях и убеждениях.
Экстраверты подчас действуют, не раздумывая. Интроверты же своим примером показывают им важность предварительного обдумывания и неторопливого самоанализа. Они будто бы одергивают нас, предлагают помедлить, поберечь энергию и глубже понять себя. Даже экстравертам надо иногда отвлечься от суеты, и именно интроверты могут показать им, как сделать это с максимальной пользой и удовольствием.
Интроверты любят досконально разбираться с каждым отдельно взятым предметом; они обладают незаурядной способностью ставить долгосрочные цели, основанные на тщательно обдуманных идеях. Интроверты склонны оценивать результаты своих действий и пользоваться текущими достижениями, а не бросаться в следующее предприятие. Более того, интроверты учат нас наслаждаться каждым моментом бытия: радоваться цветущим грушам, аромату жимолости и поющим в саду птицам. Они призывают нас иногда помолчать и в тишине прислушаться к внутреннему голосу.
Помогите своему маленькому интроверту воспользоваться его преимуществами
Мудрость – это качество, которое при необходимости удерживает вас от вмешательства в ситуацию.
Даг Ларсон
Благодаря своей врожденной конституции маленькие интроверты обладают следующими двенадцатью преимуществами, перечисленными ниже. Долг родителей – протянуть своим детям руку помощи, чтобы они смогли осознать и использовать свои возможности и сильные стороны своего мышления. Если дети осознают свой потенциал и научатся эффективно им пользоваться, то перед ними откроется перспектива насыщенного и успешного будущего.
1. У интровертов богатая внутренняя жизнь
«Ты веришь в Бога?» Это был первый вопрос, заданный мне семилетним Адамом, когда мы познакомились. Он не успокоился на этом и добавил: «Наша семья не религиозна, но мой друг Кеза каждое воскресенье ходит в церковь». Я отвечаю: «Да, я верю в Бога. Похоже, ты тоже им интересуешься и хочешь знать, во что верят другие люди. Во всем мире у разных людей разные религиозные верования». «Вот об этом-то я и думаю», – задумчиво говорит Адам, и я почти физически ощущаю, как напряженно он думает. Я спешу добавить: «Я уверена, что ты обязательно выберешь для себя правильную веру».
Дети-интроверты отлично знают, что у них есть собственный внутренний мир. Он всегда отличается невероятной живостью и реальностью. Вместо того чтобы постоянно оглядываться на других, маленькие интроверты опираются на свои внутренние ресурсы и руководствуются в жизни своими собственными представлениями. Скрывшись от материального мира, они сосредоточенно размышляют и разгадывают запутанные мысли и чувства. Эта способность позволяет таким детям погружаться в глубинные аспекты бытия. Они всегда хотят знать суть вещей, их первопричину, поэтому не боятся задавать сложные вопросы. Они могут взглянуть на себя со стороны и поразмыслить о своем поведении. Эта способность, как и многое в жизни, похожа на обоюдоострый клинок. Погруженность в себя придает интровертам внутренние силы, но она же может вылиться в чувство одиночества.
Маленькие интроверты стремятся познать себя и других; им хочется понять, что движет людьми в их поступках и действиях. Дети-интроверты по природе своей наблюдательны и внимательно изучают других детей. Интроверты часто оказываются устойчивыми к давлению со стороны сверстников, потому что могут опереться на свои внутренние мысли и чувства. Принимая решения, они основываются на своих ценностях и критериях и редко поддаются стадному чувству.
Родителям, воспитателям и учителям необходимо помочь маленьким интровертам научиться выражать свои мысли. Не овладев искусством общения с людьми, интроверты не смогут ценить свой внутренний мир, доверять ему и управлять им. Без контакта со своими маленькими или взрослыми единомышленниками дети-интроверты начинают думать, что другим совершенно чужды и незнакомы их переживания, что непреодолимая стена отделяет их от окружающих. Умение общаться приносит пользу всем – как интровертам, так и экстравертам.
Надо холить и лелеять внутренний мир маленького интроверта. Делитесь с ними своими мыслями и чувствами, спрашивайте его, что он о них думает, но при этом не торопите его с ответом, дайте ему время на размышление. Поймите, что маленькому интроверту небезразличны цели и чувства других людей. Найдите способ убедить его заняться интересным делом, завести друга по переписке из другой страны, участвовать в благотворительных акциях. Если вы сами не религиозны, найдите для ребенка наставника или священника, который поможет разобраться в его духовных исканиях. Помогите ребенку найти смысл во всем, что он видит, заинтересуйте его природой, избавьте от чувства одиночества и направьте его страсти в полезное русло.
2. Интроверт умеет нюхать розы
Мама Изабеллы говорит отцу Марси: «Я все время слышу от нее одно и то же: “Я хочу пойти в гости к Марси, у нее есть своя комната”». Изабелла, которой приходится жить под одной крышей с двумя шумными сестрами-экстравертами, очень любит покой и тишину комнаты Марси. Марси считает ее своим убежищем и проводит там долгие часы. Она наблюдает за двумя своими тропическими рыбками, рисует природу. Время от времени она приглашает в гости своих самых близких подруг. Изабелла очень любит восстанавливать силы и заряжаться энергией в тихой и спокойной обстановке этой комнаты.
«Внутренники» показывают нам, как «остановиться и понюхать розы». Дети-интроверты умеют ценить мелочи, детали, мимо которых экстраверты проходят, не повернув головы. Интроверты находят очарование в абсолютно неброских вещах. Часто им не надо даже выходить из дома для того, чтобы найти интересное для себя занятие.
Классический фильм «Убить пересмешника» начинается с неторопливого показа содержимого старой коробки из-под сигар – сокровищницы Глазастика, ее святая святых. Внутри коробки мы видим монеты, мелки, бусы, стеклянные шарики, кукол, губную гармошку и карманные часы. Мы сразу понимаем, как дороги Глазастику эти непритязательные вещицы, насколько они важны для нее. Мэри Бэдхем, актриса-интроверт, сыгравшая Глазастика, говорила потом, что у нее было такое ощущение, будто во время съемок она находилась в стеклянном кувшине на всеобщем обозрении.
Маленькие интроверты напоминают нам, что людям не нужны для счастья какие-то необычные материальные предметы; интроверты получают удовольствие от неторопливости и придают большое значение простым радостям жизни. Не смейтесь над способностью вашего маленького интроверта получать удовольствие от неспешной прогулки, от пробежки под брызгами из шланга, от строительства палатки из одеяла, от сидения дома и раскрашивания картинок. Найдите время, отвлекитесь от суеты и разделите этот покой с вашим ребенком. Наши маленькие интроверты напоминают нам, что настоящая жизнь как раз и состоит из таких моментов.
3. Маленькие интроверты любят учиться
«Ты знаешь, из чего состоят кольца Сатурна?» – спросил Джастин, войдя в мой кабинет. За неделю до этого мы с ним увидели фотографию Сатурна в какой-то научно-популярной книжке. «Думаю, что на сайте лаборатории реактивного движения в Пасадене мы найдем подходящие картинки, – отвечаю я. – Хочешь посмотреть?» «Да», – отвечает мальчик с неожиданным волнением. Мы одну за другой открываем фотографии, и Джастин с интересом их разглядывает, время от времени восторженно ахая. Восьмилетний ребенок задает очень умные вопросы о строении колец. Благодаря его вопросам я и сама узнала много нового о Сатурне.
Знаете, в чем состоит ирония? Родители Джастина привели его ко мне из-за подозрений, что их сын страдает слабоумием. Учился мальчик действительно неважно – ему было трудно привыкнуть к шумному поведению одноклассников-экстравертов, – но было ясно, что этот ребенок обладает неподдельной жаждой познания.
Как правило, по окончании средней школы дети-интроверты поступают в университет. Там они наконец могут удовлетворить свою тягу к знаниям, так как система обучения там отличается от школьной и больше соответствует характеру интроверта. Здесь он может эффективно использовать свои сильные стороны – слушая лекции, сдавая письменные экзамены, не спеша разбираясь в сложных заданиях, самостоятельно создавая мотивацию и выбирая модули обучения. Многие интроверты хорошо и складно пишут. Они могут вести дневник или делать записи втайне от окружающих (как говорится, пишут в стол). Обычно они получают большое удовольствие от чтения. Дети-интроверты, например, любят читать вслух (если их не заставляют это делать); читая про себя, мысленно проговаривают каждую фразу; любят слушать, когда им читают (или слушать аудиокниги).
Поощряйте и развивайте любовь своего маленького интроверта к учебе. Интровертам нужна информация для того, чтобы питать мозг. Они постоянно сравнивают усвоенную информацию со своим мнением и со своими реакциями – этот непрекращающийся внутренний диалог очень характерен для интровертов. Без постоянного притока информации, воспламеняющей мышление, ребенок может заскучать, начать испытывать угрызения совести и даже впасть в депрессию. Новые сведения нужны ему для удовлетворения любопытства и жажды познания.
Запишите своего маленького интроверта в библиотеку, водите его туда регулярно и не торопите ребенка, когда он выбирает очередную книгу. Обсуждайте с ребенком прочитанные книги и увиденные фильмы. Пусть он поймет, что чтение и просмотр фильмов – это не просто приятное времяпрепровождение, а средство познания окружающего мира и связи с ним. Попытайтесь узнать, что интересует вашего ребенка, и помогайте ему находить книги и фильмы на эти темы. Как и все дети, интроверты предпочитают активное усвоение знаний пустому сидению в классе. Часто маленькие интроверты удивляют даже учителей своей подкованностью в некоторых предметах. Мне приходилось работать с пятилетними детьми, знаний которых о динозаврах хватило бы на целый научно-популярный фильм на эту тему. Они, например, могли точно сказать, в каком периоде – юрском или меловом – жили стегозавры и аллозавры, были они хищными или травоядными и кто был их главным врагом. Если ребенок-интроверт начинает говорить об интересном для него предмете, остановить его невозможно.
4. Интроверты способны мыслить нестандартно
После того как шестилетняя Тиа и ее мама переехали на новую квартиру, Тиа начала испытывать ночные страхи и с большим трудом засыпала в своей комнате. Они обсудили положение, и мама целую неделю спала на верхней койке двухэтажной кровати Тиа. Но это не помогло, девочка продолжала плакать по ночам от страха. Мать была не на шутку встревожена. Однажды, походив по гостиной, дочка вдруг остановилась и сказала: «Давай поменяемся спальнями, думаю, это поможет». Мать удивилась – ведь она выбрала для дочери более светлую и просторную комнату. Но теперь стало понятно, что Тиа хочет переселиться в меньшую комнату, расположенную ближе к центру квартиры. Видимо, там девочка чувствовала себя в большей безопасности. Что вы думаете? Они поменялись, и Тиа в первую же ночь спокойно заснула без всяких страхов. Нечего и говорить, что мама очень удивилась такому разумному предложению дочки и с удовольствием вернулась в свою кровать.
Дети-интроверты умеют творчески подходить к решению проблем. Я не перестаю удивляться их ответам, когда спрашиваю, что они думают по тому или иному поводу. Маленькие интроверты обычно выслушивают и впитывают всю информацию, некоторое время ее обдумывают и наконец выдают неожиданный, но, как правило, разумный ответ. Они вспоминают факты, поначалу ускользнувшие от их внимания, сравнивают возможные решения. Дети анализируют совокупности обстоятельств в контексте своего индивидуального мышления и приходят к сложным решениям, нередко высказывая при этом свежие и оригинальные идеи.
Я спросила у матери Тиа, похвалила ли она дочку за столь удачное решение, и женщина ответила: «Я сказала ей, что это была потрясающая идея и что я была очень рада». Я поздравила маму Тиа с тем, что она прислушалась к ребенку и последовала его совету.
Всячески поощряйте творческое мышление своего малыша-интроверта. Спрашивайте его мнение по самым разным вопросам. Советуйтесь с ним относительно проблем, с которыми сталкиваетесь сами. Поинтересуйтесь, какой вариант предложит ваш ребенок. Если он расстроен какими-то неприятностями, то попробуйте помочь ему выбраться из них. Это, конечно, очень трудно, но постарайтесь. Ищите творческий путь к нестандартному решению. Например, попросите ребенка нарисовать картину, сочинить рассказ, стихотворение, пьесу или песенку о том, что его тревожит. Пусть он увидит, что даже сам процесс может привести к интересным результатам.
Вы не пожалеете, заглянув в чарующий внутренний мир вашего маленького интроверта. Обратите особое внимание на вопросы, которые он вам задает. Возможно, даже вы – взрослый человек – сможете извлечь из них немалую пользу. Например, Эдвин Лэнд, человек, создавший корпорацию Polaroid и возглавлявший ее с 1937 по 1982 год, своим изобретением обязан трехлетней дочери, которая однажды задала ему совершено логичный вопрос: «Почему я не могу сразу увидеть снимок, который ты сделал?» Лэнд задумался – и создал способ мгновенной печати снимков, принесший ему известность и богатство.
5. Интроверты – творческие личности
Творчество – это близкий родственник нестандартного мышления и сосредоточенности на собственном внутреннем мире. Я часто даю творческие задания своим пациентам – детям и взрослым. Это позволяет им, не прибегая к утомительным разговорам, выразить свою внутреннюю сущность. Одна пятилетняя девочка сделала миниатюрную книжку о себе: десять страниц с цветными карандашными рисунками. На каждой странице была представлена сценка из жизни: утренний подъем, завтрак, учеба в школе, обед, любимый щенок Сэмми, телевизор вечером и отход ко сну. Книжка представила целую галерею действующих лиц: папу, маму, подруг, учителей и, конечно, Сэмми. Среди интровертов много писателей, художников, танцоров, актеров, музыкантов и представителей других творческих профессий. Стены моего кабинета увешаны рисунками, живописными полотнами, фотографиями, статуэтками, стихотворениями и вышивками, созданными за многие годы моими пациентами-интровертами.
Эксцентричная и склонная к ностальгии художница Мэри Энгельбрайт являет собой типичный образец творческого интроверта. В одиннадцатилетнем возрасте она заявила, что, когда вырастет, станет художницей. В школе ее ужасно возмущало, что учителя и одноклассники никогда по-настоящему не обсуждали книги на уроках литературы. Все свободное время Мэри проводила в одиночестве, за чтением и рисованием. Она копировала чужие произведения и так постепенно обучалась живописи. Ее мать рассказывала, что девочка буквально не щадила себя. Было ясно, что когда-нибудь ее талант окажется востребованным. Мэри не стала поступать в университет и устроилась на работу в художественный магазин. Там она познакомилась с художниками и любителями искусства. Школьный консультант по профориентации был в шоке и отговаривал Мэри от такого шага. Теперь Мэри Энгельбрайт возглавляет успешную компанию, производящую разнообразную художественную продукцию.
Творчество – это способность видеть, не обязательно больше, чем окружающие, но под другим углом зрения. Творческий человек воспринимает мир как огромную мозаику. Складывая ее элементы по-своему, он создает нечто новое и необычное.
Поощряйте творческие наклонности вашего маленького интроверта. Покупайте ему краски, карандаши, пластилин и не бойтесь грязи. Пусть у вашего ребенка будут музыкальные инструменты – не бойтесь шума. Пусть ребенок фантазирует, и ни в коем случае не критикуйте его. Предложите ребенку описать его самые сильные творческие переживания. Попробуйте увлечь его танцами, пением, драматическим искусством или музыкой; водите его в музеи, на концерты, на блошиные рынки, на спектакли – пусть он наблюдает как можно больше способов творческого самовыражения.
6. Интроверты обладают высоким эмоциональным IQ
Меня всегда до глубины души трогают рассказы детей-интровертов о своих чувствах. Шестилетний Дарин поведал мне: «Мне было очень грустно в школе, потому что после обеда моя подружка Молли не захотела со мной играть, а ушла с девчонками. Я остался один, а потом спросил Джоя, не хочет ли он поиграть со мной в мяч. Он согласился». Немногие взрослые умеют так мудро справляться с подобными ситуациями. Дарин разобрался в своих чувствах, взял себя в руки, успокоился, оценил положение, а затем рискнул и обратился к Джою. Он сумел преодолеть фрустрацию, проявил стойкость и нашел товарища по играм.
Из-за того что у детей-интровертов эмоциональные реакции обычно запаздывают, многие родители не понимают, насколько хорошо малыши разбираются в своих чувствах. Собственно, и сами дети не понимают этого до тех пор, пока не сформулируют обуревающие их чувства. Когда происходит какое-то событие, ребенок-интроверт внешне сохраняет спокойствие, холодность и даже нерешительность. Внутренне, однако, он просто берет паузу, чтобы разобраться со своими сложными мыслями и чувствами. Способность к уединению помогает ему детально, со всеми нюансами, обдумать и выработать нужную реакцию. Он стремится понять суть события, прежде чем на него отреагировать. Ребенок создает план действий с учетом возможных последствий. Эмоциональные вспышки дети-интроверты допускают, только если они сильно напряжены, утомлены, голодны или чувствуют угрозу.
Так как дети-интроверты умеют хорошо разбираться в собственных ощущениях, они обычно способны к сопереживанию. Им легко представить себя на месте другого человека. Если ребенок спрашивает о ваших чувствах, то отвечайте честно, чтобы не исказить его восприятие. Например: «Ты правильно поступила, Нэйт, что спросила, не обижусь ли я, если ты поговоришь об этом наедине с папой. Я не против, но ты молодец, что спросила». У «внутренников» рано развивается способность формулировать нравственные и этические суждения; дети-интроверты часто бывают не по годам мудрыми. Вопреки распространенному мнению, интроверты хорошо работают в коллективе.
Надо по достоинству оценивать развитые чувства маленьких интровертов. Эмоциональный интеллект необходим для достижения успеха, потому что вся жизнь держится на взаимодействиях с другими людьми. Помните, однако, что эмоциональные центры мозга созревают в последнюю очередь и навыки общения оттачиваются и шлифуются очень долго. Если ваш ребенок щедр, то похвалите его за это. Пусть он поймет, что сочувствие и сострадание – хорошая черта как для девочек, так и для мальчиков. В нашем мире и без того очень мало сострадания.
7. Интроверты – прирожденные собеседники
Десятилетняя Марта рассматривает мои книжные полки. «Я вижу, что вы любите книги, – говорит она. – Какие книги вы любите больше всего? Перечитываете ли вы их?» «Да, – отвечаю я. – Некоторые книги я перечитываю по несколько раз. У меня много любимых книг, а у тебя?» «У меня две любимые книги – “Дающий” и “Сара в поисках счастья”. Вы их читали?» «Да, и они мне тоже понравились. А почему они нравятся тебе?» Мы принимаемся обсуждать книги, и наша беседа становится более содержательной, чем разговоры с иными взрослыми.
Это, пожалуй, самое удивительное из дарований интровертов. Такая приятная неожиданность, такой сюрприз – вдруг узнать, что неразговорчивый в школе и на детских праздниках ребенок оказывается подлинным мастером содержательной беседы. Интроверты – прирожденные слушатели. Они надежны и прямодушны, им можно полностью доверять. Они задают важные вопросы, не перебивают собеседника, делают проницательные замечания, помнят сказанное другим и с полуслова понимают намеки.
У детей-интровертов обычно очень хорошие отношения с остальными членами семьи. Вырастая, они могут стать ее центральной фигурой, хотя это и не бросается в глаза. Интроверты часто обладают способностью избавлять близких от страха и тревоги. Интроверты преуспевают в отношениях «с глазу на глаз» и часто выбирают профессии, где необходимо это качество.
Помогите своим маленьким интровертам развить способность к серьезной беседе. Хвалите их способность слушать, задавать вопросы, помнить сказанное другими и поддерживать разговор. Постоянно подчеркивайте разницу между пустой болтовней ни о чем и честным, откровенным диалогом, который является краеугольным камнем настоящей дружбы. Дети должны с малых лет понимать, что способность интересоваться и быть интересным лежит в основе настоящей дружбы. Помогите своему маленькому интроверту найти друзей, способных на должном уровне обсуждать важные темы.
8. Интровертам не скучно наедине с собой
Отец Тины вернулся домой из командировки. Брат и сестра Тины бросились ему навстречу и повисли у него на шее. А Тина, ученица седьмого класса, поглощена рефератом о китах и не слышит радостного гама. Через некоторое время папа приоткрывает дверь в комнату Тины и заглядывает внутрь. Девочка улыбается: «Привет, папа. Когда ты приехал?» «Полчаса назад и заглянул, чтобы поздороваться. Поговорим позже, да?» Папа знает, что дочка увлечена своим делом и присоединится к семье, когда освободится.
Интроверты любят и ценят уединение. Им не нужны активные действия для того, чтобы чувствовать себя занятыми. Дети-интроверты обладают удивительной способностью к концентрации внимания и иногда просто отключаются от внешнего мира. Занимаясь каким-то делом, они способны погрузиться в него с головой. Помните, что именно в такие моменты мозг посылает им «всплески счастья».
Пусть ваш маленький интроверт узнает, что умение не скучать наедине с собой – это неоценимый дар. Человек становится по-настоящему свободным, он не зависит от других людей. Это фундамент многих профессий, в которых преуспевают интроверты. Научите своего «внутренника» оценивать и распределять время, посвященное общению. Если вы видите, что ребенок хочет отдохнуть в одиночестве, когда кругом царит веселье, то успокойте его и скажите, что с друзьями он сможет увидеться и в другой раз.
9. Интроверты удивительно скромны
«Я не хочу, чтобы меня показывали по телевизору», – заявляет вдруг без всякой причины Сэди, девочка-интроверт, с которой я занимаюсь. Живя в Лос-Анджелесе, я привыкла к тому, что многие дети стремятся попасть на телевидение. «Тебе предлагали сниматься на телевидении?» «Нет, но в классе многие говорили, что хотят попасть на телевидение. Когда я сказала, что не хочу, они посмеялись надо мной и сказали, что я странная. Но я не хочу на телевидение – там жарко от ламп и все сильно нервничают». «Ты хочешь заниматься тем, что тебе нравится, это очень хорошо, – рассмеялась я. – И ты совсем не странная».
В наш век звезд и знаменитостей, кажется, буквально все спят и видят, как бы оказаться в центре всеобщего внимания. Скромность и нежелание выпячиваться воспринимаются как нарушения принятого стиля поведения. Нынешнее увлечение реалити-шоу создает впечатление, будто каждый может и должен оказаться на телеэкране. Когда я во время работы с детьми слышу от многих из них, что мечта всей их жизни – сниматься на телевидении, у меня по спине бежит холодок. Мне не нравится, что слава и внимание могут быть целями сами по себе. Сегодня многие дети с раннего возраста вовлекаются в разные виды вульгарной конкуренции – в спорте, в группах поддержки и т. д. Все это в основном делается для того, чтобы их родителям было чем похвастать перед приятелями. Возможность сказать «я лучше всех» путают с уровнем самооценки. В результате мы получаем стремящихся к первенству детей, которые падают духом всякий раз, как терпят неудачу. Дети участвуют в спортивных соревнованиях, танцуют, поют, занимаются наукой. Родители, сидя в первых рядах, бешено аплодируют их выступлениям, а потом дети получают груды золотых медалей за вполне заурядные достижения.
Хорошо, что среди нас есть интроверты, которых не привлекает мимолетная мирская слава и свет софитов. Интроверты любят оставаться в тени, на заднем плане; предпочитают роли зрителей, а не актеров. Они сдержанны, им не нравятся шум и суета. В подходящей обстановке и при соответствующем настроении они рады чужому вниманию, но все-таки по большей части интроверты стараются быть незаметными, так как чрезмерный интерес к их персоне раздражает их. В такие моменты интроверт испытывает буквально физическое недомогание.
Вам следует уважать нежелание вашего маленького интроверта быть в центре внимания. Можете лишний раз сказать ему, что нет ничего зазорного в нежелании выпячиваться. Но помните также, что и интроверты любят, когда воздают должное их достижениям и успехам, особенно если сами они считают эти успехи заслуженными. Это правильно – желать признания за хорошо сделанную самостоятельную работу. Но, как ни парадоксально это звучит, все же скромность положительно влияет на уверенность в себе.
10. Интроверты склонны к здоровым привычкам
«Вы видите мой гипс? Хотите на нем расписаться? – Джонатан показывает мне свою руку, закованную в гипс, покрытый чернильными подписями и каракулями. – Пройдет две недели, и его срежут. Интересно, как я все это время буду обходиться одной рукой?» Я расписываюсь на гипсе, а мама Джонатана говорит: «Мне просто не верится, как спокойно он относится к своему перелому. В прошлом году его брат сломал большой палец. Так он нашел в сарае кусачки и разрезал гипс – не хотел пропускать баскетбольные тренировки!»
Мы все много слышали о поведении типа А, но мало знаем о поведении типа Б. Люди типа А живут преимущественно под влиянием симпатической нервной системы, которая отвечает за реакции борьбы, страха и бегства. По отношению к своему организму они ведут себя как агрессивные водители, выжимающие из автомобиля все, на что он способен. Если вы носитесь на машине со скоростью 120 километров в час и тормозите так, что ваше авто со скрежетом застывает на месте, то уверяю вас, ваша лошадка долго не протянет. Экстраверты часто оказываются неспособными сбавить темп и отдохнуть, чтобы восстановить силы. Они делают все, чтобы повысить артериальное давление и ускорить пульс. Интроверты так быстро не сгорают, поскольку предпочитают никуда не спешить. Свой автомобиль они тщательно прогревают, а разгоняются и тормозят медленно. Это одна из причин обычного долголетия интровертов.
Медицинские исследования показали, что определенные черты характера способствуют сохранению здоровья. Было, в частности, установлено, что такие качества, как надежность, последовательность, упорство, гибкость, принцип «сначала подумай, а потом сделай», честность и отсутствие тщеславия, помогают их носителям долго сохранять здоровье. Помимо всего прочего, очень важно умение сказать себе «нет». Интроверты более дисциплинированны и переносят болезни легче, чем экстраверты, потому что умеют притормозить и ограничить свои потребности. Кроме того, интроверты избегают ненужного риска, склонность к которому является ведущей причиной травм и смертей среди молодых людей.
Можете поздравить своего маленького интроверта с тем здоровым выбором, который он делает в жизни, – это залог его будущего благополучия. Очень часто дети-интроверты рано ложатся спать. Поощряйте их в этом, так как сон способствует восстановлению сил. Дети-интроверты часто придерживаются правил здорового питания, если понимают, почему их растущим организмам нужны те или иные продукты. Возможно, им следует есть в течение дня часто и маленькими порциями – в этом случае проявите гибкость и измените время кормления ребенка.
11. Интроверты – хорошие граждане
«Алисия обожает водить машину, правда?» – спрашиваю я моего восьмилетнего внука Кристофера о его шестнадцатилетней сестре. «Ага», – отвечает он. «Ты тоже, наверное, хочешь получить права, когда вырастешь?» – спрашиваю я. «Там столько правил… и я думаю, что водить машину страшно и опасно, – рассудительно замечает внук. – Я поступлю, как тетя Кристен (моя младшая дочь. – Прим. авт.), и не буду спешить с правами». «Это хорошая мысль, – соглашаюсь я, – но, наверное, ты все-таки передумаешь». «Едва ли», – стоит на своем Кристофер. Кристен до сих пор осторожничает на дороге, и я не знаю, стоит ли Кристоферу ей подражать. Мне думается, что когда-нибудь он станет аккуратным водителем, всерьез соблюдающим правила дорожного движения.
Нейронный путь, по которому «идет» большинствоКак мы с вами уже выяснили в главе 2, в результате постоянного использования одних и тех же цепей нейронов для возбуждения и торможения активности определенных участков головного мозга образуются устойчивые проводящие пути, которые служат маршрутами «дорожного движения» в центральной нервной системе. Регулярные просмотры «страшилок» либо сцен насилия по телевизору или бесконечные компьютерные игры снова и снова включают одни и те же допаминовые цепи возбуждения. Допаминовые нейронные сети реализуют быстрое вознаграждение в центральной нервной системе. В своей книге «Новый мозг» доктор Ричард Рестак выражает озабоченность по поводу того, что в наши дни происходит «перепрограммирование» мозга. Мы действительно наблюдаем ускорение практически всех процессов. Доктор Рестак высказывает сомнение в том, что у людей будет возможность посвятить какому-то делу столько времени, сколько требуется для совершенного овладения им. Автор пишет о «правиле десяти лет», замечая, что именно столько времени требуется человеку, чтобы досконально овладеть предметом или навыком. Дети-интроверты обладают здесь преимуществом, так как для них характерно любопытство и способность подмечать мелкие детали. Мало того, интроверты ощущают «всплески счастья», когда надолго сосредоточиваются на каком-то предмете. Без этих всплесков они не научились бы ценить свой дар. Но даже интроверты могут пасть жертвами допаминовых нейронных цепей, которые доставляют удовольствие, сопоставимое с удовольствием от кокаина. Родители должны учить детей-интровертов ценить свои природные способности и поощрять желание учиться.
Задача родителей – донести до своих детей-интровертов, что их характер – это подарок, хоть все наше общество дружно убеждает их в обратном. Это можно сделать, демонстрируя детям их сильные стороны и помогая им опираться на собственные возможности, а не пытаясь изменить или скрыть их истинный характер.
Из ребенка-интроверта, скорее всего, вырастет добросовестный, надежный гражданин. Несмотря на то что типичных преступников обычно рисуют «одинокими волками», именно экстраверты с их короткими и быстрыми цепями допаминового вознаграждения чаще всего доставляют обществу массу хлопот. Они ищут опасностей, которые их возбуждают и щекочут им нервы. Соответственно, именно экстраверты чаще, чем интроверты, попадают в тюрьму или разводятся; они чаще становятся трудоголиками, алкоголиками и игроманами. Иначе говоря, они имеют большую склонность к асоциальному поведению. Эта разница имеет как физиологическое, так и нравственное объяснение. Такая масса раздражителей, такая могучая энергия, поступающая извне, оказывается невыносимой для интровертов. Они просто не в состоянии стать преступниками. Им это не по силам.
Помимо этого «энергетического» объяснения надо сказать и о том, что интровертам присущи строгие моральные устои: они чаще, чем экстраверты, верят в Бога, а в жизни руководствуются четкими нравственными ориентирами. Они стихийные гуманисты: понимают, что значит быть человеком, и стремятся совершать добрые поступки. Они высоко ценят приличия и вежливость в отношениях с людьми. Они способны сказать себе «нет». Они думают, прежде чем начать действовать, и склонны оценивать возможные последствия своих поступков. Интроверты умеют представить себе, что может случиться, если они поступят неправильно. Они также думают, прежде чем заговорить, понимая силу слов, стараются быть честными. В общем, интроверты, как правило, достойные, солидные граждане.
Надо высоко ценить способность интровертов к зрелым суждениям. В своей книге «Американская мания: чем больше, тем меньше» (American Mania: When More Is Not Enough) ученый из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе Питер Уайброу утверждает, что люди стали зависимыми от культуры, стремящейся к удовольствиям и удовлетворению требований. Кроме того, он пишет, что сочетание доминирования допаминовых нейронных цепей в головном мозге с идеалами общества потребления приводит к ситуации, в которой люди чувствуют потребность получать все больше и больше, и эта потребность не ограничивается никакими разумными рамками. Результатом является эпидемия жадности, алчности и тревожности. Интроверты – на фоне этой вакханалии – стремятся к спокойствию и способны разумно оценивать личные и общественные последствия своего выбора.
12. Интроверты умеют дружить
Итан и Дилан – оба интроверты – подружились еще в детском саду. Они любили вместе помечтать о воображаемых приключениях, вместе играли в компьютерные игры, представляли себя смелыми сыщиками, выслеживающими злых преступников. Однажды они нашли поваленное дерево и решили, что это будет слон, на котором они отправятся путешествовать по Индии. Когда мальчики учились в первом классе, родители Дилана переехали. Дети продолжали общаться по электронной почте и писали друг другу письма. Виделись они только по выходным и во время летних каникул. С помощью родителей они смогли сохранить дружбу до окончания средней школы.
Интроверты – верные, заботливые, сострадательные, понимающие. Они превосходные слушатели. Все это превращает их в бесценных друзей. Им требуется время для того, чтобы с кем-то сойтись, но если это происходит, то такая дружба длится очень долго. Они не склонны к конфликтам или соперничеству, которые могут разрушить детскую дружбу. Интроверты дружат с очень немногими и поэтому, обретя друга, очень им дорожат.
Резюме
• Детей-интровертов недооценивают в нашем пропитанном экстраверсией мире.
• Им надо постоянно напоминать об их скрытых дарованиях.
• Экстраверты должны присмотреться к их талантам, для чего им следует обратиться к собственным интровертным качествам.
Часть II
Воспитание ребенка-интроверта: корни и крылья
Зорко одно лишь сердце.
Самого главного глазами не увидишь.
Антуан де Сент-Экзюпери
Глава 4
Эмоциональная устойчивость
Создание надежных уз между родителями и детьми позволит им во взрослой жизни опереться на прочный фундамент
Во всяком деле самое главное – это начало, в особенности если это касается чего-то юного и нежного.
Платон. Государство. Книга II, 377 (пер. А. Н. Егунова)
Маленькие интроверты часто ставят своих родителей в тупик, так как могут казаться непредсказуемыми (по крайней мере, если не знать их привычки и склонности). Одна мама была сильно удивлена поведением дочери, когда они вдвоем провели неделю на ферме: «Я думала, она будет упиваться своим одиночеством, а у нее всю неделю рот не закрывался!» Мы не всегда способны понять, чего хочет наш маленький интроверт. Например, я зову внука пойти в парк аттракционов, о котором он мечтал всего неделю назад, но он огорошивает меня ответом: «Я лучше побуду у вас дома». Один отец как-то сказал мне: «Мы называем нашу дочь “капризной лошадкой”. Она напоминает лошадь, которая бежит по дороге, но все время оглядывается, норовя вернуться в теплую конюшню». Действительно, многие дети-интроверты, выйдя с вами на прогулку, стоящую лишь первым пунктом в списке развлечений, вдруг забывают о своих намерениях и говорят, что им хочется домой.
Некоторые дети-интроверты не склонны к откровенной нежности, и родители считают их черствыми сухарями. Одна мама как-то пожаловалась: «Остальные мои дети нуждаются во мне больше, чем сын». На самом же деле «внутренники» очень высоко ценят интимное общение, с глазу на глаз. Мальчик, родители которого были абсолютно уверены, что он счастлив в своем коконе, признался: «Мне так хочется проводить больше времени наедине с мамой или папой». Я очень часто слышу такие признания детей-интровертов. Их внешнюю, мнимую независимость можно легко принять за чистую монету, особенно если другие дети назойливо требуют родительского внимания.
Маленькие интроверты действительно могут стать трудной загадкой, особенно для родителей-экстравертов. Возможно, вы любите вечеринки, а ваш сын ненавидит их всеми фибрами своей души. Вы обожаете выходы в свет и дальние прогулки, а ваша дочь – закоренелая домоседка. Вы всегда полны энергии, а ваше дитя быстро утомляется. Но «внутренники» часто испытывают терпение даже родителей-интровертов. Возможно, в детстве вы сами терпеть не могли скопления людей. Но, видя, как ваш ребенок шарахается от толпы, разве вы не испытываете желания загнать его туда силой? Неприятная правда заключается в том, что каждый ребенок обладает как чертами, которые нам нравятся, так и чертами, вызывающими у нас тревогу и беспокойство, а некоторые его черты кажутся нам просто отталкивающими. В конце концов, родительский долг обязывает нас к широте взглядов.
В этой главе мы коснемся проблем, возникающих в ходе воспитания ребенка-интроверта. Мы подумаем о том, как подстроиться под его потребности и как создать прочный фундамент для эмоциональной связи с ним. Как и в отношениях с любым ребенком, следует начать с поиска точки соприкосновения и попытаться посмотреть на мир глазами ребенка. Только путем наблюдения, только внимательно слушая ребенка, вы сможете создать атмосферу, в которой раскроются все его дарования.
В «зоне рискованного земледелия»
В сельском хозяйстве есть такое понятие – «зона рискованного земледелия». Это отдельно взятая область в рамках более крупной климатической зоны, где погодные условия подходят только для определенных видов растений. Если ваш ребенок-интроверт окажется в комфортной для его роста и развития обстановке, то он буквально расцветет. А вам станет легче исполнять свои родительские обязанности. Очень важно обеспечить наличие четырех важнейших элементов, в которых нуждается ваш маленький интроверт, чтобы обустроить свою «теплицу» в местности с суровым климатом. Эти элементы суть символические эквиваленты солнца, тени, почвы и влаги. Во-первых, вы должны создать прочные узы между вами и ребенком. Во-вторых, попробуйте научить его извлекать пользу из его характера (а не бороться с ним). В-третьих, постарайтесь проявить гибкость в отношениях с ребенком, признавая его чувства и интеллектуальные способности, – только так он сможет полностью раскрыть свои возможности. Четвертый элемент – это уютное местечко в доме, где ребенок будет периодически «подзаряжать свои батарейки».
Обеспечив вашего маленького «внутренника» этими четырьмя элементами, вы построите для него прочный фундамент, воспитаете в нем уверенность в своих силах и способностях и, в какой-то степени, приучите его к самостоятельности и независимости. Интроверт, пытающийся стать экстравертом, тратит на это немыслимое количество энергии. В итоге такое насилие над собой приведет к полному моральному и физическому истощению. Вы можете и должны предотвратить это крушение – помогите ребенку двигаться в море жизни уверенным и надежным курсом.
Начинаем с корней
Укоренение – самая важная, но до сих пор не оцененная по достоинству потребность человеческой души.
Симона Вейль
Человек появляется на свет с дезорганизованным мозгом и беспомощным телом. Целенаправленными телодвижениями мы овладеваем в основном в течение первого года жизни, но наш мозг полностью созревает лишь на третьем ее десятке. Мы, люди, умудряемся пройти через такое не слишком комфортное начало жизни только благодаря своей природе: дети инстинктивно тянутся к родителям и ищут тесной связи с ними. Это врожденное влечение заставляет человеческого детеныша искать близости и защиты у тех, кто за ним ухаживает. Родители нужны младенцам не только для того, чтобы кормить и защищать их от саблезубых тигров, но и для того, чтобы организовать и упорядочить работу детского мозга.
Дети оценивают самих себя, глядя на то, как относятся к ним родители. Этот процесс называется интернализацией. Дети усваивают, впитывают то, как с ними обращаются. Таким образом, в психике ребенка возникает внутренний опекун. Именно так ребенок поддерживает в себе ощущение присутствия родителей, это его нерушимый оплот. Если при этом отношения с вами удовлетворяют ребенка, то одновременно у него возникает и ощущение принадлежности к «мы», что является фундаментом формирования самооценки. Ваше понимание и забота позволяют детям-интровертам чувствовать уверенность в себе, когда они выходят в мир, который принимает их настороженно.
Ваша привязанность к ребенку-интроверту играет в этом решающую роль, так как определяет путь развития его мозга. Многие психологические исследования были посвящены изучению «теории привязанности». Качество связи между родителями и маленьким ребенком напрямую влияет на его будущее душевное здоровье. Надежные связи стимулируют развитие мозга, укрепляют эмоциональную устойчивость, помогают формировать прочные социальные навыки и учат ребенка пользоваться врожденными мыслительными способностями. Все это обеспечит ему крепость и выносливость перед лицом жизненных невзгод.
Страх перед незнакомцами и страх разлуки – это две универсальные реакции, отражающие становление связей в социуме. Младенцы часто пугаются, плачут и цепляются за родителей при виде новых людей. Это нормально – просто ребенок сильно привязан к своим родителям. Они, в свою очередь, могут помочь малышу, успокоив его лаской и приветливым общением с добрым незнакомцем. Надо понимать, что эта стадия проходит довольно быстро. Правда, дети-интроверты задерживаются на ней несколько дольше, и родители окажут ребенку неоценимую услугу, если предупредят окружающих, что со временем ребенок постепенно оттает.
Страх разлуки возникает у ребенка, когда родители исчезают из поля его зрения. Эта реакция возникает в возрасте около шести месяцев и достигает пика приблизительно в два года. Расставание с любимыми пугает детей и позже – и преследует человека, как правило, всю жизнь. Так же, как страх перед незнакомцами, страх разлуки возникает в различных обстоятельствах, появляется и исчезает, изменяет степень выраженности. Это может случиться, когда ребенок остается ночевать у чужих людей, овладевает новыми навыками или уезжает из дома на каникулы. У детей постарше боязнь может появиться вновь при разводе родителей, или если ребенок сталкивается с какими-то существенными переменами в жизни. Опять же, у детей-интровертов этот страх сильнее, чем у экстравертов. Страх разлуки можно смягчить, если подготовить ребенка к неприятному событию – заранее рассказать ему о предстоящем переезде или расставании с родителями. Причем сообщать об этом следует по-доброму, просто как факт, ни в коем случае не драматизируя.
Прочные корни, созданные родителями еще в детстве, помогают ребенку справляться с вызовами внешнего мира, когда он становится взрослым. Например, моя дочь Кристен умело пользуется привязанностью моей внучки Эмили, для того чтобы приучать ее быть приветливой с незнакомцами. Когда прохожие улыбаются Эмили, Кристен ласково говорит им в ответ: «Моя малышка непременно улыбнется вам, но через пару минут». Прохожие добродушно смеются. Такое поведение матери делает мир дружелюбнее в глазах Эмили. Она растет; ее связь с матерью и положительный опыт общения постепенно впитываются и становятся частью ее собственной натуры. Пройдет время, и внутренний опекун Эмили однажды скажет: «Я всегда сдерживала улыбку, но почему бы мне не улыбнуться сразу?»
Становимся ближе к ребенку
Ни разу в жизни не приходилось мне видеть недовольные деревья. Они так сильно хватаются за землю, словно любят ее.
Джон Мьюр
Родители, с которыми мне случалось работать, часто ощущали беспомощность, не зная, куда направить свою энергию. Это и не удивительно, ведь каждый аспект воспитания кажется им таким важным. На чем сосредоточиться, чему отдать предпочтение? Понять потребности маленького интроверта – значит сделать этот труд легче и радостнее. Найдите его уязвимые места, и вам не придется теряться в догадках. Это поможет вам подготовиться к возможным трудностям и избавит как от упреков в адрес ребенка, так и от чувства собственной вины. Что же касается возможных поведенческих проблем в будущем, то в ваших силах подавить их в зародыше.
Каждый ребенок с самого раннего возраста выказывает признаки своих врожденных наклонностей. Ориентируясь на поведение и настроение ребенка, вы сможете подобрать ключ к наилучшим методам воспитания. Наблюдая за его реакциями на разные ситуации, вы сможете понять – и это крайне важно, – как удовлетворить его насущные потребности. Многое при ближайшем рассмотрении оказывается совершенно не таким, каким видится в первый момент. Например, родители уверены, что их ребенок очень зависим, так как он кажется им хрупким и осторожным. С другой стороны, если ребенок-интроверт ведет себя отчужденно, то родители делают вывод, что он достаточно независим. Однако часто такие впечатления ошибочны. Оценив новую ситуацию, осторожный ребенок способен повести себя очень независимо. Но при всей сосредоточенности на своем внутреннем мире ребенок может испытывать сильную нежную привязанность к родителям, просто не знает, как ее выразить. Если вы поймете, на чем держится энергетический баланс вашего «внутренника», научитесь определять, когда он нуждается в общении, а когда хочет побыть один, и сумеете выстроить правильную линию отношений – то вам станет легко угадывать его скрытые потребности.
В воспитании ребенка есть один удивительный парадокс: дитя обретает крылья и становится независимым только в том случае, если у него есть прочные корни, связывающие его с вами. Ребенок рождается с зачатками независимости, но эти зачатки созревают только в условиях привязанности к вам, его родителям.
Вот четыре основных момента, на которые нужно обратить внимание, чтобы установить тесный контакт между вами и вашим ребенком-интровертом.
• Ребенок должен быть уверен, что вы всегда рядом. Даже если он находится в своей комнате и вам кажется, что ему абсолютно все равно, где вы и чем занимаетесь, – на самом деле он постоянно прислушивается к тому, что делают родители. Ребенок спокоен, если знает, что вы рядом и в любой момент можно к вам подойти. Разговор по телефону – самый надежный способ удостовериться в том, что вы нужны ребенку: стоит вам снять трубку, как ваш, казалось бы, совершенно довольный жизнью ребенок вдруг начинает требовать вашего внимания. Он просто подает вам сигнал: «Я здесь!»
• Вы – его надежная гавань. Видя вокруг знакомых, надежных, спокойных и заботливых членов семьи, ребенок проникается уверенностью, что находится в безопасной тихой гавани. Громкие, раздраженные голоса, повисшее в воздухе напряжение и ссоры подрывают эту уверенность. Чтобы доверять родителям, ребенку-интроверту нужно знать, чего от них ожидать.
• Научите ребенка правильно начинать и заканчивать общение. Это тонкое искусство баланса, пронизывающее все человеческие отношения: начало и конец общения. Родители должны научить ребенка, что взаимодействие с другими людьми – задушевная беседа, взгляд глаза в глаза – доставляет радость. Когда же ребенок прекращает такой контакт (отводит взгляд в сторону, замолкает или уходит), он погружается в свой мир, чтобы насладиться уединением.
Истинное общение – это переход от близкого контакта к некоторому отдалению. Без такого чередования общение становится неловким, скованным и однобоким. Можно разговаривать с человеком и испытывать дискомфорт из-за отсутствия этих необходимых подъемов и спадов. Способность сближаться и отдаляться создает ритмику отношений. Она помогает ребенку учиться быть среди людей и уединяться, давать и брать, а также полноценно взаимодействовать с собеседником в двустороннем общении.
• Создайте надежную основу. Вы играете, разговариваете, веселитесь вместе с ребенком, получая массу удовольствия от общения. Это общение, если оно повторяется регулярно, создает в душе ребенка внутреннего опекуна, вселяющего в него уверенность в своих силах, внушающего способность к самостоятельности. Все прочие отношения и усвоенные знания и навыки зиждутся на этом прочном основании, которое на всю жизнь останется с ребенком, куда бы ни забросила его судьба. Интровертам, пожалуй, больше других необходим прочный внутренний фундамент, без которого они едва ли смогут приспособиться к окружающему миру.
Специалисты по детской психологии утверждают, что способность к взаимной близости строится из отдельных, но важных моментов в отношениях «родитель – ребенок», например, когда ребенок расстроен и ищет утешения или когда родители уходят и возвращаются. Нужно обратить внимание на следующие важные детали: может ли ребенок обратиться к вам за помощью и утешением? Плачет ли ребенок, когда вы уходите? Когда вы возвращаетесь, радуется ли ребенок вашему приходу, восстанавливается ли после этого ваша близость? Ждет ли ребенок от вас поощрения и похвалы? В такие моменты ребенок испытывает особенно сильную потребность в душевном комфорте, в надежном, достойном доверия человеке. Если вас с ребенком связывают прочные узы, доверие с его стороны вам обеспечено. Вы же в ответ должны помочь ребенку преодолеть свойственное интровертам нежелание пробовать свои силы в окружающем мире. Крепкая связь с родителями способствует развитию у ребенка привязанности и самостоятельности. Благодаря этому ваш маленький интроверт сможет доверять другим и одновременно чувствовать уверенность в себе.
Каждый характер уникален и тем самым ценен
Все мы прибыли сюда на разных кораблях, но теперь оказались в одной лодке.
Доктор Мартин Лютер Кинг-младший
Говорите с детьми о характерах. Даже малыши способны понять, что каждый человек рождается уникальным и неповторимым. Объясните ребенку, что характер проявляется в том, где человек черпает силы и на что в первую очередь обращает внимание – на свой внутренний мир или на мир окружающий. Понимание сути своего характера поможет вашему ребенку отважно выдерживать критику, неизбежную в нашем мире экстравертов, и он не будет принимать такого рода замечания близко к сердцу. Помогите ребенку разобраться и в чужих характерах. Если малыш поймет, чем именно другие отличаются от него, он, скорее всего, научится терпимости и умению принимать людей такими, какие они есть.
Много ли персонажей-интровертов в детской литературе?Единственное, пожалуй, место, где интроверты оказываются в большинстве, – это детские книги. Их главные герои, как правило, интроверты. Почему так? Мне кажется, отчасти потому, что интроверты обладают сложными и интересными характерами. Произведение оживает, когда события описаны пером вдумчивого, наблюдательного героя с богатой и насыщенной внутренней жизнью. Должна добавить, что авторы детских книг сами по большей части являются интровертами (создание целого воображаемого мира – задача, которая интровертам вполне по силам). Причем читатель такого автора – чаще всего тоже интроверт. Все вышеперечисленное можно сказать и о фильмах, главными героями которых являются дети.
Какие же интроверты живут на страницах детских книг? Гарри Поттер и его подруга, старательная Гермиона Грейнджер. Неутомимая изобретательница Вайолет и ненасытный книгочей Клаус из «Тридцати трех несчастий Лемони Сникета». Герои Роальда Даля – скромный Чарли в «Чарли и шоколадной фабрике» и вдумчивая Матильда в одноименной книге, подрастающая будто в неродной семье.
Есть, правда, среди героев детских книг и экстраверты. Навскидку: Люси из «Мелочи пузатой», Тигра из «Винни-Пуха», Ариэль из «Русалочки», Сэм из «Властелина колец», Рон Уизли из «Гарри Поттера», а также Элоиза из серии книг Кей Томпсон, Деннис-мучитель и, конечно, Том Сойер.
Есть один хороший способ обсудить с ребенком разные типы характеров: поговорите с ним о героях любимых книжек и кинофильмов. Человек-Паук – интроверт или экстраверт? А Гарри Поттер? Что можно сказать о Роне и Гермионе? Есть ли интроверты среди трех сирот Бодлер из книг «Лемони Сникет: тридцать три несчастья»? Как насчет Снупи и его друзей – героев мультсериала «Мелочь пузатая» по комиксам Чарльза Шульца?
С детьми помладше можно обсуждать книги, герои которых обладают ярко выраженными характерами, как, например, в рассказах про Винни-Пуха. По прочтении спросите у ребенка: какими словами он бы описал каждого персонажа? Какие черты делают героя неповторимым? Как Кристофер Робин и его друзья из Зачарованного леса помогают друг другу благодаря своим разным характерам? Спросите своего ребенка, на кого он больше похож: на Иа-Иа, Винни-Пуха, Кристофера Робина, Тигру, Кенгу или Крошку Ру, Пятачка или Сову.
Характер и энергияКоренная разница между интровертами и экстравертами проявляется в способах восполнения энергии и в источниках, из которых они ее черпают. Когда запас сил истощается, дети становятся вялыми, капризными, нерешительными и эгоистичными. Хотя то же самое происходит с любым человеком, независимо от его возраста и склада характера.
Представьте теперь, что к вашей голове прикреплена электрическая лампочка. Лампочка присоединена к аккумулятору, а он – к зарядному устройству. Из зарядного устройства в аккумулятор поступает ток, который питает лампочку, и она светит. Подумаем, что именно подзаряжает аккумулятор и что его разряжает. Экстраверт подзаряжается от повышения активности. Когда он успокаивается и ведет себя тихо, аккумулятор садится, заряд его падает, и лампочка горит тускло. Наоборот, интроверт подзаряжается, когда уединяется и наслаждается покоем. Стоит интроверту оказаться в шумной компании, как аккумулятор разряжается, и свет лампочки тускнеет.
Объясните своему маленькому интроверту, как функционируют источники его энергии. Он поймет, почему ему периодически нужен отдых. Попросите ребенка вообразить, что у него на голове лампочка. Какова сейчас ее мощность? Горит ли она ярко, средне или совсем тускло? Отметьте момент, когда ребенок зарядился энергией: «О, вот теперь я вижу, что лампочка горит ярко!» Если же вы видите, что энергия ребенка на нуле, то скажите: «Похоже, лампочка еле-еле светит». Объясните ребенку, что если он отдохнет, то лампочка снова засияет в полную силу. А это в свою очередь повлияет на настроение и желание общаться с другими людьми.
Примечание для родителей: Обратите внимание, насколько ярко горит ваша собственная лампочка. Воспитание ребенка требует массы энергии и сил!
Еще один способ помочь ребенку разобраться в особенностях характера – это попросить его подумать о характерах друзей и учителей. Есть ли среди них интроверты? Помогите ребенку обосновать свое мнение, например, так: «Я понимаю, что ты имеешь в виду, Кайли. Твой друг Макс ведет себя очень тихо, когда мы вместе идем в какое-нибудь незнакомое место. Я видела, как ты берешь его за руку, чтобы он меньше волновался». После таких разъяснений ваш ребенок будет уверен, что может «читать» чужие характеры. Более того: зная, чего ожидать от друзей в той или иной ситуации, ребенок сберегает душевные силы. Постоянно хвалите его за способность подмечать особенности поведения остальных детей, поощряйте стремление помочь им. Не потворствуйте злословию и высмеиванию других. Показывайте ребенку личный пример, уважайте чужие мнения. Но при этом признавайте и то, что не всякое поведение достойно одобрения.
Пусть интроверт остается интровертом
Дитя – это корень сердца.
Каролина Мария ди Жесус
Очень часто родители интроверта думают, что принесут пользу своему ребенку, если привьют ему черты экстраверта. Мало того что это бессмысленно, все равно что посадить в землю луковицу тюльпана и ожидать, что вырастет благоухающая роза, это еще и приведет к обратным результатам. В своей уже ставшей классикой жанра книге Please Understand Me («Пожалуйста, поймите меня») психолог Дэвид Кирси и его соавтор Мэрилин Бэйтс предупреждают таких родителей, что дети-интроверты очень болезненно реагируют на попытки превратить их в экстравертов. Окружающие, в том числе и родители, часто не понимают детей-«внутренников» и заставляют их постоянно пребывать в невыносимом дискомфорте. Такие дети не могут все время быть душой компании, энергичными и болтливыми заводилами. Слишком большая доза экстраверсии перегружает их, лишает физических и душевных сил. Дети-интроверты не рождены для роли гоночных болидов. Они скорее добротные семейные автомобили. И без периодов отдыха они не могут развить свои естественные таланты и дарования.
Всё решают сигналы, получаемые детьми-интровертами от родителей. Если детям постоянно твердят, что они плохие, ущербные, что им следует больше бывать на людях, то они начинают стыдиться самих себя. Они замыкаются, думая, что упреки родителей справедливы. Для того чтобы сохранить самоуважение, ребенку-интроверту необходимо понимание и признание со стороны членов семьи.
Характер проявляется и в том, как человек проявляет и принимает любовь. Часто родители недоумевают, почему ребенок уверен, что они его не любят. Они-то знают, что это не так! Но просто сказать ребенку: «Я тебя люблю» – недостаточно. Вы должны донести до ребенка смысл этих слов на понятном ему языке. Убедить малыша в вашей к нему любви – это одна из самых важных ваших задач. Дети-интроверты могут быть весьма сдержанными в проявлении чувств, но это безразличие, скорее всего, обманчиво.
Найти способ донести свою любовь до ребенка-интроверта – значит пройти длинный, тернистый путь. Например, чересчур крепкое объятие отца может показаться ребенку слишком сильным, и он в испуге отпрянет. Ему бы больше понравилось легкое прикосновение, улыбка или даже заговорщическое подмигивание, чем шокирующее, бурное изъявление чувств. Некоторые дети-интроверты любят обниматься, но только в определенных ситуациях: например, ребенок может прижаться к матери, если он устал. Или, напротив, ребенок не хочет обниматься именно из-за усталости. Одни дети любят целоваться, другие – нет. Одни сидят на коленях у родителей спиной к ним, другие, наоборот, забираются к маме на колени и смотрят ей прямо в лицо. Детские привычки, кроме того, могут изменяться с возрастом. Внимательно следите за тем, как ваш маленький интроверт реагирует на физические ласки. Разговоры о том, как люди могут проявлять и принимать любовь, учат детей тому, что не все в этом смысле одинаковы. Родители часто проявляют свою любовь так, как это делали их родители по отношению к ним, или так, как им хотелось бы. Но для того, чтобы ребенок радовался вашей любви, расцветал от нее, вы должны знать, как именно донести до малыша свои чувства.
Покажите вашему ребенку, что он радует вас таким, какой он есть, и скажите при этом, что любите его. Ребенок чувствует, что его любят, если родители проводят с ним специально отведенное для этого время, например, если мама или папа читают ему на ночь сказки. Некоторым детям нравится, когда в чтении участвует вся семья и книжку читают, как пьесу, по ролям. Признать одно из положительных качеств ребенка-интроверта – это тоже один из способов проявления любви. Например: «Саманта, ты очень хорошо умеешь выбирать подарки на дни рождения. Ты всегда знаешь, что кому понравится». Одному ребенку нравится ходить в кафе вдвоем с кем-то из родителей, а другой любит вылазки в парк всей семьей. Иногда мы забываем спросить ребенка, что ему действительно нужно, будучи уверенными, что сами все прекрасно знаем. Или, следуя за мнением большинства, не видим молчаливого сопротивления ребенка.
Дети чувствуют, что их любят, когда их потребности удовлетворяются. Один из способов – создать подходящую для этого домашнюю обстановку. Однако с детьми-интровертами невозможна одна, раз и навсегда выбранная модель отношений в семье. Помните историю о Златовласке и трех медведях[4]? В этой классической сказке объясняется одна из проблем, связанных с воспитанием детей-интровертов. Очень трудно найти рубашку, которая была бы всем по размеру. Точно так же трудно определить, сколько времени потребуется ребенку на «подзарядку батареек» и какой объем внимания не покажется ему излишним.
Эмоции интровертов как полезный инструмент
Боль неизбежна, страдание же – дело добровольное.
Автор неизвестен
Можно с уверенностью заявить, что в американской культуре мышление ценится выше, чем способность чувствовать. Человеческие эмоции непредсказуемы и поэтому неудобны. Многие вообще недоумевают, зачем людям нужны чувства – ведь все было бы намного проще, если бы все мы были похожи на вулканца Спока из сериала «Звездный путь». Спок в своих поступках всегда опирается только на разум. Однако один разум игнорирует многие вещи, необходимые для подлинных человеческих отношений. Без учета чувств мышление приводит к тяжелым проблемам в отношениях и к принятию неверных решений. Именно поэтому мы с помощью одного только мышления не можем избавиться от таких вредных привычек, как переедание, курение или трудоголизм. Надо понять свои эмоции и взять их под контроль, иначе вы не сможете выбраться из колеи и избавиться от пагубных пристрастий.
В принципе, именно чувства делают нас людьми. Они помогают нам тремя особыми способами. Во-первых, надо сказать, что эмоции – это отражение электрической энергии, циркулирующей в мозге и периферических нервах, мышцах и органах тела, реагирующей на внутренние и внешние раздражители. Эта энергия объединяет и интегрирует работу пяти уровней головного мозга. Электрические импульсы передают сигналы, координирующие функции всех систем и органов нашего тела. Во-вторых, эти эмоционально окрашенные сигналы несут практически важную информацию о нас самих и о других людях. Понимание собственных чувств усиливает нашу способность формировать и поддерживать межличностные отношения. Чувства дают нам знать, что хорошо, а что плохо. В-третьих, эмоции помогают нам принимать решения, подсказывая на уровне интуиции, какое решение является правильным.
Эмоции выполняют в организме очень важную работу. Печаль позволяет нам справиться с потерей и побуждает других людей утешать нас. Страх говорит о необходимости защищаться или о том, что нам нужна помощь и поддержка. Гнев предупреждает о пределах допустимого. (Например, Молли говорит: «Ребекка взяла мой “Лего” и не хочет отдавать. Мне это не нравится». «Я понимаю, – отвечает мама. – Представляю себе, как ты разозлилась. В следующий раз, когда Молли захочет взять твои игрушки, ты ей не давай».) Чувство вины велит нам исправить сделанное или сказанное. Стыд оберегает нас от поступков, которые не стоит совершать. Боль побуждает нас позаботиться о себе и своем здоровье. Чувства показывают детям, как заслужить в жизни реальное вознаграждение: поддерживать здоровые отношения с людьми, понимать, что они на самом деле имеют в виду, и искать удовлетворения. Чувства направляют наши действия в нужное русло, вызывая соответствующее переживание: боль, печаль, радость, удовлетворение, испуг или раздражение. Эмоции подводят нас к тому, в чем мы нуждаемся, и предостерегают от того, что причиняет нам вред.
К сожалению, многие из нас вырастают в семьях, где чувства игнорируют или подавляют. Мы не умеем управлять собственными чувствами, не говоря уже о том, чтобы научить этому наших детей. Однако есть способы помочь детям справляться с этой проблемой. У детей-интровертов доминирующие нейронные пути ведут в передний мозг, где локализованы центры сложных эмоциональных способностей. Это, естественно, дает детям-интровертам возможность увеличивать свой эмоциональный IQ. Остальным детям приходится затрачивать больше усилий на то, чтобы научиться осознавать свои чувства, а некоторые люди и вовсе до конца дней остаются эмоционально невежественными.
Для того чтобы научиться распознавать и идентифицировать свои эмоции, детям-интровертам нужны родители и заботливые воспитатели. В противном случае они не поймут, что за чувства испытывают, а значит, не научатся конструктивно ими пользоваться. Чувства надо называть и проверять. Если вы научите «внутренника» обращать внимание на личные переживания, то он привыкнет ценить свои эмоциональные дарования и доверять им. Без вашей помощи ребенок может утратить связь со своими чувствами или же они полностью подавят его. Только вы можете помочь ему осознать, ощутить и использовать сигналы, поступающие из его эмоциональной сокровищницы.
Чувства как ресурс
Тимми хочет погладить незнакомую собаку. Собака рычит и скалится. Тимми пугается и отдергивает руку, приобретая опыт: «Эта собака выглядела вполне дружелюбно, но зарычала, когда я хотел ее погладить. Это меня напугало. В следующий раз, когда мне захочется приласкать собаку, я спрошу сначала ее хозяина и только потом протяну руку». Тимми надолго запомнит этот случай – дети-интроверты хорошо усваивают отрицательный опыт.
В своих отношениях с окружающим миром интроверты руководствуются эмоциями. Например, именно благодаря чувствам дети замечают, что общение доставляет им удовольствие, даже несмотря на то что оно отнимает у них энергию. Эми рассуждает: «Мне так нравится играть у Мэдди. Надеюсь, что скоро они снова меня позовут». Эмоции подчеркивают самые важные отношения. Кеша думает: «На моем дне рождения было скучно без дедушки. Надо будет сказать маме, чтобы она пригласила его к нам».
В наши дни очень немногие дети обращают внимание на свои ощущения. По большей части, детей учат отвлекаться от неприятных чувств – так сказать, выключать канал их поступления. Дети не умеют управлять ими, держать их в определенных рамках, не давая им захлестнуть себя. Неспособные регулировать свои чувства молодые люди либо устремляются к мнимым высотам, либо падают на дно. Особенно склонны к всякого рода излишествам экстраверты. Стремление к ложным идеалам может привести к перееданию, чрезмерной хаотичной деятельности, приему наркотиков, охоте за острыми ощущениями, склонности к неоправданному риску, к чувству собственного превосходства и к безудержному желанию выслушивать похвалы. Интроверты, наоборот, чаще впадают в пассивные состояния – зависимость, чувство вины или стыда, депрессию или апатию, безнадежность. Они тоже могут становиться наркоманами или страдать от переедания.
Как провести ребенка-интроверта по минному полю его эмоциональностиКак вы уже знаете, дети-интроверты живут богатой внутренней жизнью, но вам, родителям, бывает трудно в нее проникнуть. Вам будет полезно знать, что маленькие интроверты…
• могут сломаться под тяжестью обуревающих их мыслей и чувств, отчего становятся оцепеневшими или отчужденными. Поощряйте их к высказыванию чувств, но не давайте повода думать, будто вы их осуждаете;
• способны чувствовать переживания других и испытывать к ним сострадание (особенно интроверты с доминирующим правым полушарием). Цените этот дар;
• обычно долго разбираются в своих чувствах. Не уставайте напоминать им, что ясное понимание чувств придет, просто на это потребуется некоторое время;
• устают от сильных эмоций, гнева и конфликтов. Помогите им понять, что это неизбежно и иногда даже полезно потратить энергию на конфликт;
• не любят избыточного волнения, без которого не могут жить некоторые экстраверты. Убедите их в том, что нет ничего страшного в том, чтобы испытывать возбуждение в малых дозах;
• могут испытывать тревогу, когда им приходится начинать что-то новое, и потому предпочитают избегать неизвестности. Научите их терпеть это неудобство. Напомните, что тревога – это неотъемлемая часть жизни. Беспокойство пройдет – для этого надо сделать перерыв, глубоко подышать, расслабиться, успокоить себя разумными словами и перестать спешить.
Любое живое существо временами испытывает боль, которая делает глубже наше восприятие жизни. Дети должны уметь переживать и регулировать свои чувства. В ваших силах научить ребенка успокаиваться и усмирять болезненные и неприятные ощущения. Эмоции – это живая энергия, и она, естественно, может захлестнуть нас. Но если мы распознаем свои эмоции, то они быстро угасают, не угрожая нашему благополучию.
Потоки энергии можно смирить и внешним воздействием. Если вы видите, что ребенок встревожен, то успокойте его. Если он пал духом, то ваш долг – вселить в него мужество. Эта помощь научит ребенка в будущем самостоятельно исправлять положение, когда эмоциональное равновесие вдруг пошатнется. Эта способность – очень важный элемент процесса взросления.
Помогайте «внутренникам» выражать их чувства
Для того чтобы помочь ребенку-интроверту яснее сформулировать свои чувства, можно прибегнуть к способу, который называется «отражающим слушанием». Вы слушаете, как ваш ребенок пытается описать свои ощущения, а потом, словно зеркало, отражаете их, повторяя вслух. Этот способ можно использовать при выражении как положительных, так и отрицательных эмоций. Повторение его мыслей и эмоций поможет ребенку наглядно их «увидеть». Он может поправить вас, если вы не уловили или не поняли какие-то нюансы. Чувства в этой ситуации обретают ясность, и ребенку становится легче с ними справиться.
Отражающее слушание поможет установить доверительные отношения между вами и ребенком. Осознанное чувство – это очень сильное переживание, мощный и действенный опыт, особенно для того, кто сосредоточен на своем внутреннем мире. Интроверты в высшей степени восприимчивы к реакции на их слова. Чем понятнее для вас будут его чувства (и ваши собственные, как это часто бывает после откровенного выражения эмоций), тем скорее раскроется ваш ребенок. Более того, со временем он научится лучше контролировать свои чувства и поведение.
Метод отражающего слушания
1. Проявите понимание и уважение: плохих чувств не бывает.
«Я знаю, что ты страшно разозлился на сестру».
Установите границы допустимого поведения.
«Но ты не должен вырывать машинку у нее из рук».
Внимательно слушайте, что говорит ваш ребенок, смотрите ему в глаза и не перебивайте, пока он не закончит фразу.
«Я знаю, что она без спроса взяла твою машинку».
2. Признайте его чувства, не высказывая при этом никаких суждений; отвечайте нейтрально.
«Я поняла. Что произошло дальше?»
Читать бесплатно другие книги:
