Все возрасты и секреты счастья Ефимов Георгий
Метод № 2 «Автоматизация»
Автоматизация позволяет нужным вам делам продолжать выполняться, но уже без вашего личного участия, в автоматическом режиме.
Например, мне не нравится стоять в банке, чтобы оплатить квитанции за квартиру, налоги и прочие счета, которые периодически нужно оплачивать.
В этом случае метод автоматизации работает просто идеально.
Я открываю кошелек в системе «Яндекс-деньги», настраиваю там автоплатежи, кидаю денежку на полгода и забываю обо всех этих Мосэнерго, ЖКХ и прочих гос. учреждениях.
Настройка этого процесса занимает один час, а экономит при этом кучу нервов и времени.
Если вам не нравится ходить за покупками, вы можете настроить доставку продуктов на дом через Утконос, заказывая примерно одно и то же количество товаров, еды.
Итак, достаем наш заветный листок с неприятными делами и смотрим, какие из них можно автоматизировать, создать механизмы, с помощью которых дела будут выполняться сами. Находите такие действия и ставите напротив них цифру 2.
Наш список продолжает худеть.
Метод № 3 «ЛП»
Возможно, сейчас скажу неожиданную для вас фразу: вам нужен личный помощник (ЛП). Практически на всех личностных тренингах я очень рекомендую нанимать себе личного помощника. Вам будет казаться, что это доступно только богатым людям и бизнесменам. Отнюдь нет, услуги фрилансеров стоят достаточно дешево, при этом они будут готовы вам помочь в решении практически любой проблемы или задачи. В вашей жизни, наверняка, встречались ситуации, когда вам нужно было очень срочно найти какие-то билеты, или какого-то человека или какую-то информацию. Но вам не хочется тратить на это свое время – его ведь так мало в течение суток.
Зачем все делать самому, если вы можете нанять специалиста за адекватные деньги. Адекватные деньги это знаете сколько? Это может быть 80 рублей за час работы. Или 100–200 рублей за выполнение какой-то достаточно большой, объёмной задачи. Согласитесь, что это не большие деньги в обмен на то, что вам не придётся заниматься чем-то неинтересным, не придётся тратить свое время, раздражаясь, что вы не можете найти то, что вам нужно.
Есть большое количество сайтов, где сидят специально обученные люди и ждут, кто бы дал им какую-то работу. Работа может касаться абсолютно любой темы: что-то найти, купить, сделать абсолютно любую работу, которую можно сделать в Интернете. Именно здесь, если вы работаете как наемный сотрудник и у вас есть задачи, которые вам не очень нравятся, вы можете делегировать эти задачи какому-то человеку, и он их сделает.
Я работаю с помощниками уже более восьми лет и сейчас уже просто не представляю, как бы я справлялся без них.
Дам вам одну подсказку, раскрою один секрет: берите себе помощника, который находится в другом часовом поясе. Если сейчас у меня ночь, и я собираюсь ложиться спать, то у моего помощника уже скоро наступит утро, и он начнет работать. Вы перед сном даете ему задачу и когда просыпаетесь – задача уже выполнена. Это просто потрясающее чувство! Вы вроде бы спали, ничего не происходило, у вас была какая-то проблема, а тут бац – вы передали ее другому человеку, заплатили пару сотен рублей и все, эта проблема решена.
Это волшебная палочка, которой вы просто обязаны воспользоваться. Если у вас есть планы по развитию своей эффективности, то умение работать с помощниками для вас тем более жизненно необходимо.
Я вам очень, очень рекомендую все что вы можете делегировать фрилансерам, – делегируйте.
Там будут свои подводные камни, может быть вы криво будете давать им задачи, они что-то не будут понимать. Возможно, вы потратите лишнюю тысячу рублей, пока научитесь правильно формулировать, что же вам от них нужно, но, пожалуйста, начните и вы не сможете остановиться.
Дам еще несколько подсказок, как не наступать на грабли, на которых я в свое время станцевал румбу.
Во-первых, не давайте большие задачи, которые необходимо выполнять несколько дней подряд. Разбивайте их на маленькие кусочки, которые можно выполнить в течении суток. Скажите помощнику: «Вот, сделай мне это и вечером отпишись о результате. Опиши своими словами, как ты понял задачу». Это важный пункт. Может казаться, что вы очень просто, очень понятно сказали, что вы хотите от человека, а он поймет немного по-своему. Поэтому он должен сформулировать своими словами, как он понял, что от него требуется.
Также вы должны ставить deadline – конкретный срок, очень четко и конкретно описывать задачу. Вы ограничиваете всю работу одним днем. Если вы эти пункты выполните, основных проблем с передачей задач другим людям вам удастся избежать.
Попробуйте этот способ. Сейчас просмотрите свой список дел, которые вам неприятны, и отметьте цифрой 3, задачи, которые вы могли бы гипотетически передать фрилансеру. И дальше вы уже зайдете на сайты бирж помощников, поищите себе первых фрилансеров и впервые почувствуете, что значит передавать задачу другим людям. Это незабываемое ощущение.
Метод № 4 «Группировка»
Группировкой можно работать с задачами, которые вы не можете передать другим людям, устранить или автоматизировать.
Например, вам нужно подарить подарки, в разные дни в течение месяца – дни рождения родных, корпоративные праздники и так далее.
Я бы на самом деле передал бы эту задачу помощнику, описав, что примерно я хочу. Будем считать, что эту задачу делегировать нельзя. В этом случае вы вместо того, чтобы бегать по магазинам 2–3 раза в неделю, объединяете покупку подарков в одну задачу и выделяете под нее только один день. Вам не надо будет каждую неделю опять идти за подарком.
Суть метода заключается в группировке однотипных задач. Если вы по какой-то причине не можете доверить свои счета, чтобы их оплатила система либо фрилансер, вы можете, например, по понедельникам выделить время именно под оплату счетов.
Что еще можно группировать?
Если вам нужно отвечать на письма, но вам не очень хочется это делать, то вы можете выделить конкретное время, например в 10 утра и в 7 вечера, и проверять почту только в это время. Сообщите об этом своим коллегам, чтобы они были в курсе, и все остальные часы сосредоточтесь на других задачах.
Просмотрите свой список неприятных дел и подумайте, можете ли вы выполнять какие-то из них реже или объединить в одну группу?
Итоги
Давайте еще раз пройдемся по списку дел, которые отнимают у вас силы и энергию, которые вам неприятны. Что изменилось? Практически напротив каждого из дел появилось число – 1, 2, 3 или 4. Это означает, что теперь вы точно знаете, что с этими делами можно сделать.
Начните реализовывать свой план. Действуйте постепенно. Берите на неделю не более 2–3 дел из списка и применяйте к ним те методы, которые вы выбрали. Внимательно отслеживайте результаты. Они не заставят себя ждать.
Скажи мне, кто твой друг…
Общение с другими людьми может оказывать очень сильное влияние на ваше состояние. Вспомните, как, поговорив с одним знакомым, вы чувствуете воодушевление, подъем сил, хочется жить бодрее и активнее. Другие же люди, наоборот, угнетают, словно высасывают из вас энергию – с ними рядом находиться просто неприятно.
От того, с какими людьми вы общаетесь бОльшую часть времени, во многом зависит уровень ваших сил и возможностей.
Если вокруг вас очень много людей, у которых мало сил, желаний, то так или иначе они будут вас стягивать вниз, и вам будет очень сложно выбираться на более высокий уровень активности.
То же правило действует и в обратную сторону, то есть если вокруг вас находятся сильные люди, уверенные люди, люди с большими амбициями, с большими планами, то и вы тоже будете подтягиваться к их уровню.
Предварительное упражнение
Напишите на листе бумаги имена десяти человек, с которыми вы чаще всего общаетесь, проводите большую часть своего времени. Напротив каждого имени запишите одно из следующих чисел:
– 2, если после общения с человеком вы чувствуете сильную разбитость, усталось, снижение настроения;
– 1, если ваше состояние после общения незначительно ухудшилось, чувствуете легкий упадок сил;
0, если состояние остается прежним;
+1, если ваше состояние после общения улучшается, чувствуете наполненность;
+2, если после общения с человеком ощущаете наполненность, можете свернуть горы.
Важно понять один момент – человек сам может выглядеть бодро и активно, но от общения с ним вам почему-то становится плохо, чувствуете упадок сил. Значит, ставим минус.
На этом этапе вы можете очень удивиться, так как может оказаться, что при общении со старым другом или родственником вы постоянно чувствуете упадок сил. Что с этим делать – поговорим чуть позже.
Перейдем немного в другую плоскость.
У каждого человека есть несколько кругов общения. Круг общения – это люди, которых вы объединяете по какому-то признаку.
Первый круг общения
К данной категории относятся люди, при общении с которыми вы чувствуете себя хорошо, комфортно, которые находятся примерно на одном с вами уровне сил.
Это могут быть партнёры по бизнесу, сотрудники, друзья. Вам с ними хорошо и комфортно, при этом каким-то кардинальным образом ваш уровень сил и энергии не меняется.
Практически у каждого из нас в своем окружении есть люди из этого первого круга, это круг равных.
Второй круг общения
К нему относятся ваши учителя, наставники. То есть это люди, которые обладают теми качествами, теми навыками, теми силами, к которым вы только стремитесь.
Это некий пример для подражания, это люди, на которых вы в чем-то хотите быть похожими. И чаще всего эти люди находятся на более высоком уровне энергетики.
Для вас очень важно поддерживать общение с людьми более сильными и энергичными. При общении с таким человеком вы можете перепрыгнуть на совершенно другой уровень. Проблемы, которые вам могут казаться неразрешимими, наставник может решить одним щелчком пальцев.
Общение с людьми второго круга не всегда комфортно – зачастую вы можете чувствовать себя неуклюжим тормозом, настолько могут отличаться скорости вашей жизни.
Оптимально, если во втором круге у вас есть возможность контактировать с тремя-четырьмя наставниками. Если таковых у вас пока нет – срочно займитесь этим вопросом.
Выберите направления, в которых вы хотели бы значительно продвинуться, – отношения, бизнес, финансы, личностный рост. В каждом из выбранных вами направлений есть люди, которые уже достигли огромных результатов. Найдите контакты этих людей и напишите им, узнайте, каким образом вы могли бы с ними взаимодействовать. Возможно, они проводят какие-то семинары, тренинги, коучинговые группы.
Третий круг общения
Если вы обладаете какими-то навыками, знаниями и чувствуете в себе достаточно сил, имеет смысл задуматься о том, чтобы начать развивать третий круг общения.
К этой категории относятся люди, с которыми вы делитесь, которым вы помогаете расти, для которых вы сами являетесь источником силы и вдохновения. Это ваши ученики.
Почему данный круг так важен для вашего роста?
Вода остается свежей только в том случае, если она постоянно течет, как только она застаивается – тут же начинает тухнуть.
Если вы получаете энергию, знания от более сильных людей, накапливаете опыт, то в какой-то момент у вас возникнет потребность делиться всем этим с другими, передавать его дальше.
Если вы будете запирать в себе эту информацию, много читать и никому не рассказывать, много практиковать и ни с кем не делиться своим опытом, то вы постепенно заморозитесь на одном уровне. Это произойдет, потому что в вас не будет происходить движения.
А должен возникнуть очень естественный и гармоничный процесс: когда вы получаете – вы отдаете и начинаете получать еще больше.
Поэтому, если вы вдруг чувствуете, что вам есть чем поделиться, если у вас возникает желание сделать что-то для других людей, то дайте другим людям знать о том, что вы можете им чем-то помочь. Предложите свою помощь, предложите свои знания, предложите свой опыт. Через Интернет это сделать очень легко. Есть свой блог, своя рассылка, свой сайт – это все делается за считанные дни. Не стесняйтесь дарить, не стесняйтесь давать, не стесняйтесь передавать частичку своих сил, своих знаний, своего опыта. Тогда система замкнётся, и вы сможете получать гораздо больше, если вы будете делиться.
Если вы чувствуете потребность делиться своими знаниями, опытом, силой – начинайте это делать уже сейчас. Не ждите, когда вы станете каким-то суперпродвинутым человеком. Суперпродвинутым вы станете как раз тогда, когда будете активно делиться с другими.
Четвертый круг общения
Есть еще одна категория людей, которые вас окружают. После общения с ними вы можете чувствовать опустошение, апатию, желание куда-нибудь поскорее уйти. К большому сожалению, таким человеком может оказаться и родственник, с которым вам приходится общаться, и коллега, которого вы видите каждый день.
Что делать в этой ситуации?
Во-первых, если вы чувствуете, что после общения с человеком вам становится плохо, то насиловать себя мне кажется глупо. То есть если вам не удается совсем прекратить общение с таким человеком, то вы можете ограничить какие-то области, важные для вас. Например, вы можете не делиться с ним какими-то своими планами, своими целями, которые для вас реально внутренне важны. Вы можете не обсуждать какие-то действительно важные для вас вопросы и проблемы. То есть вы можете перейти на более поверхностный уровень общения с таким человеком, и тогда из вас не будут выходить силы, человек не будет вас «выедать» изнутри.
Почему от общения с такими людьми возникает истощение?
Часто это происходит, когда человек рядом с вами постоянно испытывает раздражение, недовольство, скандалит направо и налево. Вас могут пытаться втягивать в обсуждение абсолютно неинтересных вам скучных вопросов, жаловаться на несправедливость и окружающих уродов. Вариантов масса. В таком случае, если совсем прекратить общение не получается, вы можете начать играть по своим правилам. Начинайте обсуждать то, что нужно вам, а не этому человеку, переводите разговор с жалоб на конкретные решения, внимательно расспросите, что именно человек делает для того, чтобы решить свои проблемы. В какой-то момент вы увидите, что человек начинает вас немного сторониться, и вы пересекаетесь все меньше и меньше. Ну и отлично!
Итак. Сегодня вы проделали большую работу. Лучше узнали людей, с которыми чаще всего общаетесь, а также изучили 4 круга общения.
Осталось перевести знания в практику. Понять, как выстроить общение с каждым из этих десяти человек, расширять круг партнеров и учителей, наконец, решиться и создать круг учеников, определиться с тактикой действий в четвертом круге.
Вас ждет интересная, порой трудная, но очень благодарная работа.
Прорыв
Людям крайне важно чувствовать себя в безопасности и комфорте, верить, что они хоть как-то контролируют свою жизнь.
Мыши, которых помещали в клетку и оставляли в комнате с голодными кошками, жили гораздо меньше положенного им срока. Нет, их съедали не кошки, их съедал стресс и постоянное напряжение.
У каждого из нас есть область комфорта, область известного, и мы всеми силами стараемся из этой территории не высовываться. Привычные дела, привычные люди, привычные встречи – внутри этой зоны мы чувствуем себя хорошо.
Парадокс заключается в том, что все выдающиеся результаты, сверхдостижения, все, о чем вы мечтаете и к чему стремитесь, находится за пределами этой зоны, и, если вы хотите всего этого достичь, – вам нужно сделать шаг в неизвестность.
Именно для этого и используется техника «Прорыв».
Приведу несколько примеров.
Вы можете общаться с другими людьми и вам абсолютно это комфортно. Вы хорошо себя чувствуете, когда рассказываете что-то группе из трёх, четырёх человек. Теперь представьте на минуту полный зал, несколько сотен человек, и вы выходите на сцену и рассказываете то же самое. Будет ли вам комфортно выступать перед этими людьми, если вы никогда до этого не выступали? Нет, будет чертовски страшно, волнительно. Но если вы решитесь на этот шаг, если вы выступите, то вы выйдете за зону своего комфорта.
Если взять за зону комфорта выступление перед несколькими людьми, то выступление перед сотнями людей будет далеко за этой зоной. Если вы получите этот опыт, ваша зона комфорта в области выступления перед людьми, общения с другими людьми очень сильно расширится. И вы получите доступ к большому количеству энергии. Вы почувствуете прилив сил, повысится уверенность в себе. При этом когда вы будете в следующий раз выступать перед аудиторией в 50, 60, 70 человек, это будет происходить гораздо легче, потому что у вас уже будет такой опыт.
Таким образом, вы можете постепенно расширять сферу своего влияния, количество ваших сил, периодически выходя за рамки комфорта. Вы итак это делаете, когда сталкиваетесь с неожиданной ситуацией, когда надо выходить за эту зону. Но я говорю о том, чтобы делать это осознанно и целенаправленно. Я предлагаю делать это раз в неделю.
Вы намечаете какую-то цель, какую-то задачу, которая для вас важна, которая вас захватывает, которая вам очень интересна, но которую при этом очень жутко, страшно делать.
Что это может быть за цель? Встреча с каким-то очень важным для вас человеком, которая может изменить вашу жизнь. Это может быть поездка в какое-то место, куда вам давно хочется, но почему-то страшно ехать, например, одному. Это может быть выступление перед людьми, это может быть, наконец, регистрация ИП, чтобы начать свой бизнес. Это может быть любое дело, которое для вас сильно страшно и волнительно, но которое вам очень хочется сделать, которое может продвинуть вас в вашем развитии.
Описание самой практики очень простое: вы берёте и делаете это дело, несмотря на то что страшно, несмотря на то что волнительно, несмотря на то что может не получиться. Вы просто берёте и прыгаете в этот опыт, получаете его по полной программе. Таким образом ваш уровень сил, ваша зона комфорта расширяются.
Я рекомендую помещать себя в «зону смерти» – когда вы не можете не выполнить то, что вы запланировали. Если вы запланировали какое-то дело, сообщите об этом очень важному для вас человеку, который является для вас авторитетом, и скажите, что если я это не сделаю, то, например, я отдам тебе какую-то сумму денег, которая для вас значима. Или если вы давно хотите прыгнуть с парашютом, просто приходите на место, войдите в самолёт и прыгайте. Потому что деваться вам будет некуда. То есть создайте себе такие условия, когда не выполнить эту задачу будет невозможно, нереально. И тогда вы обязательно справитесь с этой задачей.
Если вы будете раз в неделю совершать такой прыжок, совершать такой мини-подвиг, вы увидите, что буквально через месяц или два вы станете совсем другим человеком, с другим уровнем возможностей, с другим количеством сил. Это проверено на многих людях. Главное начать, главное сделать первые шаги.
Не берите дела, которые вам очень страшно делать, которые кажутся вам просто невозможными. Берите дела средней сложности, чтобы вы могли сделать этот шаг, чтобы вы могли получить свой первый опыт. Потом постепенно можете усложнять.
Задача на сегодняшний день и на эту неделю: выберите одно дело, которое вам страшно делать, но которое вам сделать хочется и которое может вам дать в будущем какие-то очень сильные бонусы, крайне высокие результаты, изменит вас к лучшему. И просто сделайте это дело, без задержек, без отговорок. Просто берите и делайте.
По этой ссылке вы можете посмотреть один из эпизодов Прорыва, который я делал:
http://www.youtube.com/watch?v=oCdhqW4ydW4
Тяжкий груз
Сегодня мы поговорим о более глубоком уровне как можно управлять своей силой, и об одном механизме, который, на первый взгляд, может быть незаметен и не так очевиден.
Основная идея – наши психические процессы происходят, проходя через 3 этапа.
Первый этап – происходит какая-то ситуация.
Второй этап – ситуация каким-то образом развивается.
Третий этап – жизненная ситуация завершается, она разрешается.
Таким образом, мы идем по жизни от одной ситуации к другой, от одного дела к другому, по ходу получая опыт и знания.
Достаточно часто возникают ситуации, когда внешне ситуация прошла, но в нашем внутреннем пространстве она не завершилась – она продолжается. При этом мы продолжаем тратить на этот процесс свое внимание и силы – утечка энергии не остановилась.
Наверняка вы помните какие-то ситуации в прошлом, которые вам не удалось завершить. Они продолжают жить внутри вас в виде переживаний, мыслей, вы проматываете их снова и снова, думая о том, как лучше было поступить, что сказать…
Такие события, оставаясь внутри, продолжают занимать большое место в вашей психике. Каждый незавершенный эпизод можно представить себе в виде некой субстанции, которая присосалась к вам и постоянно подсасывает энергию вашего внимания.
Теперь представьте себе, если таких незавершенных моментов у вас не один, не два, если таких ситуаций с десяток. И каждый раз, каждый день они по чуть-чуть отбирают у вас энергию. Вы тратите, на самом деле, кучу своих сил на то, чтобы многие незавершенные дела могли существовать дальше, потому что вы их не отпустили.
Как перестать обкрадывать себя?
Внешне рецепт крайне прост – завершить ситуации. Но за этими двумя словами кроется колоссальная работа, которую я очень рекомендую вам проделать.
Я выделяю три глобальных направления для работы.
Долги
Самое очевидное направление незавершенышей.
Если вы должны кому-то денег или взяли какое-то имущество у кого-то в долг и не отдали и при этом перестали общаться с человеком, или остались в режиме «щас-щас, уже скоро отдам». И наоборот – кто-то вам должен и не вернул.
Внешне ситуация могла завершиться, но долг все равно остается на уровне психики и подсасывает ваше внимание. Вы можете тревожиться о том, встретится ли этот человек где-то на улице, что вы ему скажете.
Возьмите лист бумаги и выпишете все долги, которые у вас накопились за вашу жизнь. Когда должны вы, и когда должны вам.
Как проработать эти ситуации?
Я знаю два эффективных варианта.
Самый простой – верните долги или сделайте так, чтобы вернули вам. Точка.
Второй вариант – отказ от долга. Если должны вам, звоните человеку и сообщите ему, что с этого момента вы считаете, что человек вам ничего не должен, долг может не возвращать – вы ничего больше не ожидаете. И это должно быть правдой. Ваше внутреннее спокойствие и ощущение гармонии гораздо важнее, чем многолетний долг, который вам и так не возвращают.
Если же должны вы, но по каким-то причинам не можете долг вернуть, также свяжитесь с человеком и объясните ситуацию.
Незавершенный конфликт
Второе направление, которое очень сильно отбирает у нас энергию, – ситуации незавершенного конфликта.
Мы постоянно общаемся с людьми, с кем-то ругаемся, с кем-то спорим, и в некоторых случаях остаются обиды, ощущение какой-то незавершенности, недосказанности.
Не думайте что эти ситуации просто исчезли. На самом деле все это осталось у вас внутри, продолжая подсасывать ваши силы и внимание.
Как проработать это направление?
Выпишите все незавершенные ситуации, когда вы общались с каким-то человеком, и осталась недосказанность, обида, упреки. Для составления качественного списка у вас может уйти на эту задачу несколько дней. Не торопитесь. Можете в скобках написать, какие эмоции вы ощущали при каждой из описанных вами ситуаций. Напротив каждого человека, участвующего в конфликте, запишите его контакты. С помощью социальные сетей найти контактные данные любого человека стало очень легко. Найдите возможность связаться с каждым человеком из вашего списка.
Возможно, это будет ваш одноклассник, с которым вы не общались уже 15 лет. Но вы ведь до сих пор помните этот конфликтный разговор, он вас не отпускает. Позвоните ему, и скажите: «Вот такая глупость…» Можете, конечно, просто сказать: «Я такой тренинг прохожу, где нужно завершать ситуации. Помню, что мы с тобой тогда поссорились и не нашли общего языка. Эту ситуацию замяли, но я хотел тебе сказать, что тогда мне было очень некомфортно. Извини». Или: «Я считаю, ты не прав».
Доведите ситуацию до завершения, и вы почувствуете, поговорив с этим человеком, что у вас появится больше сил. И наконец то, что было незавершённым, подойдет к своему финалу, к своему какому-то логическому итогу.
Невыполненные обещания
Мы очень часто что-то обещаем – знакомым, коллегам, родным, себе. Обещаем с завтрашнего дня питаться правильно, с понедельника заняться спортом, с нового года – изменить свою жизнь.
Невыполненное обещание, по своей сути, тот же долг. Если его не закрываешь, то он начинает болтаться где-то во внутреннем пространстве и требует к себе внимания.
Решаются эти ситуации таким же способом, как и предыдущие – вы официально отказываетесь от обещания ходить каждый день или через день в спортзал, бассейн. Или вы начинаете это делать. Возможно, вам нужно изменить формулировку обещания, и тогда вы сможете его выполнить.
Вспомните, какие вещи вы обещали себе много лет назад и какие переходят из года в год. И, наконец, сделайте то, что обещали. Либо честно признайтесь – это обещание не выполняется. Я больше не буду обещать себе этот пункт. Если получится, то получится, но я не обещаю. Это не моя цель, не моя задача, я отказываюсь от этого как от обещания.
Составьте список своих обещаний и у вас их наберется 20–30–40 штук. Пройдитесь по этому списку – иногда эти обещания очень просто реализовать. Это может быть просто звонок, иногда это бывает какое-то действие, необходимость куда-то сходить, что-то сделать. Иногда это бывают глобальные планы. Либо вы отказываетесь, либо вы начинаете эти планы воплощать.
Для того, чтобы проработать все ситуации из категорий долгов, незавершенных конфликтов, обещаний, вам может понадобиться несколько недель. Не торопитесь – это очень благодарная работа, к завершению которой вы почувствуете себя обновленным, полным сил и энергии.
Тонкая грань
Люди постоянно сравнивают себя друг с другом. Кто красивее, у кого больше денег, роскошнее дом, счастливее отношения. Иногда возникает чувство, что это чуть ли не смысл жизни – стремиться быть лучше, чем кто-то другой.
Победитель при этом испытывает самодовольство с налетом презрения, а проигравший – обиду и приобретает готового врага на всю жизнь.
Мы настолько привыкли к этому процессу – что даже не можем представить себе другого способа жизни, иного варианта самомотивации.
А ведь он есть.
Единственный гармоничный способ сравнения, который я знаю, – сравнить себя настоящего с собой прошлым. Стал ли я лучше, сильнее, добрее, чем был год, месяц, неделю назад.
Здесь нет проигравших, и нет победивших – есть только жизнь и ты, меняющийся день ото дня.
При этом, иногда, для квантового роста я использую технику «Почувствуй себя идиотом».
Если вы занимаетесь в «качалке» или увлекаетесь каким-то направлением саморазвития, периодически стоит погружать себя в компанию небожителей. Вы можете отжаться 20 раз, а они отжимаются 100, с рюкзаком весом 30 килограмм. Вы знаете один язык и кое-как на нем изъясняетесь, а они свободно говорят на пяти.
Такое периодическое общение важно для того, чтобы сильно раздвинуть свои горизонты, понять, что стоишь лишь в самом начале длинного, интересного пути и можешь достичь огромных высот. Эти люди являются живым тому примером.
После такой прочистки можно пересмотреть свои цели и продолжить работу. Вы увидели ориентиры, и снова остались только ваша жизнь и ваши результаты.
Другой уровень проблем
Обычно у вас возникают сложности, когда вы чувствуете недостаток чего-либо – мало времени, мало денег, мало знаний, мало энергии и сил…
Но есть и обратная сторона, которая также может стать проблемой.
– Есть куча времени, ума не приложу, чем его занять?
– Заработал много денег, куда бы их вложить?
– Мне всего хочется, куча интересов, что же выбрать?
Именно на последнем пункте я хочу сегодня остановиться.
Если вы качественно организовали свою жизнь, чувствуете в себе много сил, в вас неизбежно начнут просыпаться самые разные интересы: иностранные языки, разные виды спорта, рисование, игра на музыкальных инструментах, литература.
В буквальном смысле, вам может стать интересна сотня самых разных вещей, и каждой из них вам захочется заниматься именно сейчас.
В свое время я столкнулся с этой «бедой». Я сидел напротив списка, состоящего из 54 занятий, и думал, когда всем этим заниматься? Каждый пункт был интересен, воодушевлял и шептал на ушко: давай сделаем это, но здравый смысл подсказывал, что в сутках время ограничено, а нужно еще и поспать, и поработать, и с детьми побыть.
Что же делать, пока клонирование еще не введено в массовое потребление?
Я сделал простую штуку – смещающиеся приоритеты. Раз в три месяца я выбираю 7–10 направлений, которыми буду заниматься целенаправленно и активно, остальные идут в фоновом режиме по остаточному принципу.
Например, в ближайшие три месяца я изучаю французский, занимаюсь паркуром, продвигаю языковой проект, организую детям занятия спортом, изучаю новые песни на фортепиано, прохожу тренинги по маркетингу и разрабатываю один новый источник дохода.
Это мои приоритеты. Я сделал свой выбор и выделяю под них время.
В следующие три месяца список может полностью обновиться либо слегка видоизмениться.
По опыту я знаю, что именно три месяца – оптимальный срок для среднесрочных целей и задач. За это время можно достичь качественных результатов и закрепить их.
Таким образом, за год я успеваю проработать не менее 30–35 самых разных направлений, причем прокачать их на хорошем, высоком уровне.
Если у вас есть похожая проблема выбора – попробуйте этот простой метод и напишите мне о результатах.
Отложенная жизнь
Как редко мы присутствуем!
Если суммировать все время за сутки, которое вы осознанно провели, иногда может не набраться и десяти минут. Будто наше внутреннее внимание и наши же действия – это два параллельных, непересекающихся мира.
Мы едим, глядя при этом сериалы, работаем, думая об отдыхе, идем домой, прокручивая в голове следующий рабочий день. Тотальное убегание от реальности.
А ведь именно в присутствии кроется огромная сила, которую вы можете получить. Стоит только соединить в одном месте внимание и действие, и произойдет чудо. Вы можете обнаружить, что самые простые действия доставляют массу удовольствия. Что это очень приятно – вытирать руки полотенцем, есть яблоко, да просто сидеть на стуле, в конце концов. Но мы всего этого не чувствуем, наш ум в этот момент либо погружен в прошлое воспоминаний, либо витает в будущих событиях.
Но жизнь не ждет, она продолжает идти своим чередом.
Кроме ежесекундного упускания реальности, мы также теряем ее в глобальном плане.
Вспомните, как в детстве вы мечтали о школьном времени, как хотели скорее повзрослеть. В школьные же годы вспоминали о том, как было здорово и беспечно раньше, и думали о том, как хорошо будет в институте – в новой самостоятельной жизни. Спустя несколько лет, готовясь к очередной сессии, вы с улыбкой думали о школьных уроках, рассчитывая, что уж после института начнется настоящая жизнь. Жизнь начинается, но совсем не такая, как вам мечталось, – новые обязанности, кредит за машину, зависимость от начальства. Может хоть потом станет легче???
Жизнь идет, а мы все надеемся, что вот-вот наступит хорошо, и мы заживем по-настоящему. Большой обман, заканчивающийся тотальным разочарованием.
Нет никаких потом, завтра, новой жизни – есть только сегодня, сейчас.
От того, как вы проживете именно этот момент, сможете ли его прожить, присутствуя в нем, зависит сама ваша жизнь.
200 книг на одной странице
За последние несколько лет я прочитал, наверное, пару сотен книг по финансам, благополучию, основам успеха, богатству.
Сэкономлю вам время, изложив основные мысли. Их не так много:
Либо ты управляешь деньгами, либо они управляют тобой. Либо кто-то другой управляет тобой и твоими деньгами.
Знай свои деньги в лицо. Имей представление, сколько тратишь и сколько зарабатываешь. Пару месяцев записывай до рубля.
Основа богатства № 1– твои расходы меньше твоих доходов.
Основа богатства № 2 – весь излишек доходов инвестируй в активы, которые дадут тебе пассивный доход.
Первый шаг – создание денежного резерва уверенности. Умножь сумму средних ежемесячных трат на 4 или 5 – эту сумму ты обязан иметь под рукой (депозит, наличка).
– Отложи 10 % ежемесячного дохода – лучше сразу в банк, чтобы не вытаскивать, как только захотелось купить очередную безделушку.
– Эти 10 % легко найти, если месяц вести учет расходов. Около 30 % денег любого человека уходит на ненужную фигню.
– Позаботься о повышении дохода. Каждый месяц делай что-то, чтобы доход вырос хоть на 5 %.
– С каждого повышения дохода половину инвестируй, вторую можешь спустить – удовольствия тоже надо получать.
– Второй шаг – инвестируй в активы, которые знаешь. (Если не знаешь ничего – начни разбираться.)
– Инвестиции в акции, облигации, пифы, форекс. Если ты не в теме – то же казино, только без кайфа.
– Свобода – это наличие не только денег, но и свободного времени, чтобы ими насладиться.
– Наемному сотруднику получить свободу крайне сложно, фрилансеру чуть легче, но не намного.
– Оптимальный выбор для самореализации, высокого дохода и свободного времени – создание своего дела, проекта, который будет идти от сердца, помогать людям. За это будут платить обязательно.
– Один можешь сделать не много – в сутках 24 часа. Можно больше работать, можно дороже брать, но скоро все равно упрешься в потолок.
– Время других людей + грамотное делегирование + создание работающей системы – ключ к успеху.
– Для удовлетворения основных потребностей нужно очень мало денег. Для удовольствия нужно чуть больше. Для дела и людей – реально много. Все остальное – это игрушки, бег за счастьем, в котором не бывает победителей.
– Деньгам обычно уделяют слишком много внимания те, у кого их нет. Причем в режиме «я бедный, зато не ворую».
– Разберись со своими убеждениями о деньгах. Пока в голове куча «тараканов», будешь подсознательно деньги от себя гнать.
– Богатство измеряется месяцами: сколько месяцев ты проживешь в обычном режиме, если не будешь работать?
Читать бесплатно другие книги:
