С добрым утром! 365 позитивных настроев на хорошее начало дня Ноэль Брук

8 мая

Если хочешь воодушевления, воодушеви кого-нибудь сам.

Букер Т. Вашингтон

С добрым утром! У всех нас бывают периоды, когда неприятности валятся со всех сторон, когда ноша кажется особенно тяжела, а проблемы – намного серьезнее, чем обычно. В такие времена бывает очень просто поддаться негативным мыслям, пессимистическим настроениям, впасть в уныние.

Когда мне приходится переживать тяжелые периоды, я вспоминаю сегодняшнюю цитату: она открывает простую истину о том, как можно справиться со всем этим хаосом. Самый быстрый способ облегчить себе жизнь – помочь другому. Вы можете возразить – мол, если человек подавлен и терпит душевную боль, он не в состоянии дать что-то хорошее кому бы то ни было. Но на самом деле стоит только попытаться – и вы сразу поймете, что попытка удалась. Более того, ваша помощь окажется для этого человека самой ценной и как раз такой, в какой он нуждался.

Задание на сегодня

Возможно, сейчас вы пребываете в унынии и жизнь кажется вам тяжким грузом. Помогите другому!

Аффирмация дня

Я отбрасываю предубеждения и протягиваю руку помощи нуждающимся.

Это вдохновляет

Прочтите вдохновляющие истории о человеческой взаимопомощи на сайте www.helpothers.org

9 мая

Камни на стройке лишь кажутся беспорядочной грудой, если есть хотя бы один человек, который представляет себе будущий собор.

Антуан де Сент-Экзюпери

С добрым утром! Порой в жизни нет нужды что-либо менять, за исключением взгляда на окружающий мир. Поверьте: стоит посмотреть на мир под другим углом, свежим взглядом, в иной перспективе – и все проблемы тут же решаются и настроение поднимется.

Сент-Экзюпери говорит о том, как велика значимость такого обновленного взгляда, как важно иметь открытый, восприимчивый ум. Глядя по-новому на очевидные вещи, мы обретаем способность претворять обыденное в магическое. В противном же случае можно увидеть лишь кучу камней и ни одного собора.

Порой нам не хочется менять свое видение, ведь мы убеждены в его правильности. Но поразмыслите над словами писателя. Перед вами два человека: один видит груду камней, а другой – собор. Чей взгляд вернее? Кто правильнее навел камеру?

Задание на сегодня

Проживая этот день, не забывайте, что все в мире имеет две стороны. Постарайтесь обновить свой взгляд на мир. Посмотрите на окружающую действительность в другом ракурсе. Вам она может очень понравиться.

Аффирмация дня

Я ухожу от прежних представлений и смотрю на мир в новом ракурсе.

Вопросы для размышления

Какие ваши прежние представления о мире способствовали тому, что вы видели лишь «груды камней»?

Составьте их перечень и постарайтесь изменить ракурс применительно к каждому из них.

10 мая

Ваше существование определяется не столько тем, что дает вам жизнь, сколько тем, что вы привносите в нее.

Джон Хомер Миллер

С добрым утром! Оптимизм – это ключ, позволяющий открыть все двери и обнаружить множество возможностей. Вот вам для примера короткая история. Один человек оказался запертым в комнате. Он испугался и почувствовал себя совершенно несчастным. «Я никогда не смогу выбраться отсюда, – бормотал он, сидя у двери и уныло уставившись на нее, – ведь дверь заперта, а ключа у меня нет». Он не видел ничего, кроме этой запертой двери. Между тем в комнате было открыто окно.

Негативно настроенные люди фокусируются исключительно на том, что не может осуществиться, и не замечают пути, ведущие к новым возможностям и успеху. Оптимисты гораздо приятнее в общении, чем пессимисты; их больше любят окружающие. Они, в отличие от пессимистов, знают, что такое радостная, полноценная жизнь.

Иногда наш негативный настрой претворяется в слова, которые мы адресуем другим людям. А в некоторых случаях мы создаем отрицательные установки, направляя их исключительно на самих себя: «Я сегодня ужасно выгляжу» или «Мне никогда не добиться желаемого». Такие утверждения действуют на нас самым губительным образом.

Оптимизм, высокая самооценка, вера и уверенность – важнейшие, жизненно необходимые качества. Следует бережно взращивать их в себе и пробуждать в других людях.

Задание на сегодня

Помните: негативные установки часто приводят к негативным последствиям. Старайтесь в любой ситуации увидеть положительные моменты и учите этому своих детей.

Аффирмация дня

Ежедневно я излучаю оптимизм, уверенность в себе и веру в лучшее.

11 мая

Наше величие состоит не столько в способности изменить мир, сколько в способности изменить себя.

Мохандас К. Ганди

С добрым утром! Мне очень нравится это простое, но мудрое высказывание Ганди. Как часто мы пытаемся изменить окружающий мир, забывая о том, что наибольшее влияние способны оказать в первую очередь на самих себя.

Попытки переделать внешний мир несут разочарование. Пробуя изменить себя, свое отношение к чему-либо, свои реакции на что-либо, мы обретаем величие.

Задание на сегодня

На этой неделе постарайтесь сфокусировать внимание в первую очередь на себе. Что вы можете предпринять, чтобы стать лучше?

Аффирмация дня

Я становлюсь лучше с каждым днем.

В дополнение

В каких областях вам бы хотелось расширить свои познания? Посетив сайт http://www.docnmail.com/, вы сможете стать участником бесплатных онлайн-занятий и получать информацию с различных образовательных ресурсов.

12 мая

Хорошая книга никогда не заканчивается.

Р. Д. Камминг

С добрым утром! Едва увидев на магазинной полке эту книгу, я сразу же купила ее, заинтригованная названием – «Ешь, молись, люби». Буквально с первых страниц я влюбилась в нее, и всем моим знакомым пришлось слушать мои восторженные речи. Это одна из тех немногих книг, которые заставляют меня громко хохотать, одобрительно кивать головой и заливаться слезами.

Моя дочь находит забавным, что эта книга месяцами лежит на ночном столике возле моей кровати.

– Наверно, это твоя любимая книга на все времена, – говорит она.

– Да! – восклицаю я, замечая, что, судя по закладке, до конца осталось не больше пятидесяти страниц. – И я даже не хочу, чтобы она заканчивалась.

Я не могу с точностью сказать, что именно подразумевал Камминг под этими словами, но прекрасно понимаю, что значит получать наслаждение от книги. Обычно мне трудно найти книгу, которая по-настоящему мне понравится, и когда это наконец происходит, я получаю прекрасный заряд бодрости, мои тело, ум и душа словно обновляются.

По инициативе Американской ассоциации издателей ежегодно проводится Месячник захватывающего чтения. Цель мероприятия – напомнить людям всех возрастов, что чтение книг приносит удовольствие и радость. О том, что такое напоминание необходимо, свидетельствуют данные опроса, проведенного информационным агентством «Ассошиэйтед пресс»: как выяснилось, только один человек из четырех прочитал за последний год хотя бы одну книгу. Разумеется, вы сейчас в числе этих 25 процентов, и я благодарю вас за то, что ваш выбор пал на мою книгу.

Задание на сегодня

Примите участие в Месячнике захватывающего чтения: вступите в клуб книголюбов, организуйте такой клуб или начните читать книгу в новом для вас жанре либо по незнакомой теме.

Аффирмация дня

Я читаю книги, и они делают мою жизнь ярче.

Это вдохновляет

Может быть, как раз сейчас вы ищете хорошую книгу? Хотя понятие «хорошая книга» очень субъективно, предлагаю вам перечень моих любимых интернет-ресурсов, которые могут вам облегчить поиски.

Беллетристика

http://www.time.com/time/2005/100books/the_complete_list.html

http://www.nytimes.com/library/books/072098best-novels-list.html

Любовные романы

http://www.theromancereader.com/top100.html

Приключенческие романы

http://www.nationalgeographic.com/adventure/0404/adventure_books.html

Посетите сайт www.brooknoel.com, чтобы узнать больше о клубе Решения проблем текущего дня и познакомиться со списком моих любимых книг.

13 мая

Если нет возможности изменить ситуацию, мы чувствуем необходимость измениться самим.

Виктор Франкл

С добрым утром! Вдумайтесь в мудрые слова Виктора Франкла. Как часто мы бессмысленно упорствуем в том, на что не можем повлиять, – упорствуем, потому что боимся меняться.

Однако из-за приверженности к устаревшему и застывшему можно постепенно утратить ту часть себя, которая требует развития и побуждает вас к нему.

Задание на сегодня

Возможно в вашей жизни что-то требует перемен, но вы на них не решаетесь, держась за старое? Попробуйте запустить процесс изменения и отмечайте все его признаки.

Аффирмация дня

Я начинаю меняться к лучшему и не держусь за то, что уже отжило свой век.

Вопросы для размышления

Что в вашей жизни давно пора изменить? Какие перемены должны произойти в вас, чтобы дело сдвинулось с мертвой точки? Выберите одну из ситуаций и составьте план действий.

14 мая

Когда становится ясно, что цели не достигнуть, следует пересмотреть не цель, а свои действия, направленные на ее достижение.

Конфуций

С добрым утром! Бывает, что нам удается достичь цели, не прилагая особых усилий. Но в иных случаях добиться желаемого не так-то легко. И в такие непростые времена очень важно не отказываться от своих целей, не менять их, но постараться подкорректировать действия, которые вы предпринимаете для их достижения. На этот счет я люблю говорить так: «Если ты, несмотря ни на что, продолжаешь делать то, что должен делать, ты обязательно получишь то, что должен получить». Но если вы делаете то, что должны, а это не приближает вас к цели, значит, пришло время пересмотреть не цель, а те шаги, которые вы совершаете в надежде ее достичь.

Задание на сегодня

Движетесь ли вы к своим целям? Ощущаете ли прогресс? Выберите время, чтобы подумать над этим. Если окажется, что в последнее время вы нисколько не приблизились к исполнению мечты, подумайте, верны ли ваши действия.

Аффирмация дня

Я никогда не отказываюсь от своих важнейших целей и заветных желаний. Я упорно иду к ним, время от времени оценивая, насколько правильны мои шаги.

Это вдохновляет

Гуру мотивации Зиг Зиглар предлагает авторскую программу достижения цели, которая помогает претворить мечту в реальность. Посетите сайт http://www.about-goal-setting.com и прочитайте семь статей об этой программе.

Программа достижения цели

Шаг 1. Сильное желание – топливо для достижения цели.

Шаг 2. Записываем цели, чтобы согласовать их друг с другом.

Шаг 3. Обходим сопротивление и ищем содействия.

Шаг 4. Планирование: спасительные сроки.

Шаг 5. Смотрим вперед, чтобы преуспеть.

Шаг 6. Визуализируем результат: киностудия в голове.

Шаг 7. Настойчивость – 90 процентов успеха.

15 мая

Вы сами, как никто другой во всей Вселенной, заслуживаете своей любви и преданности.

Будда

С добрым утром! Как легко любить других и как трудно себя! Как часто мы становимся для себя самым строгим критиком, предъявляющим такие стандарты, соответствовать которым просто невозможно.

Один доктор научил меня полезному упражнению. Оно состоит в том, что к своим промахам, слабостям и недостаткам я начинаю относиться так, как будто они не мои, а моей дочери. Какое же это было откровение! Я обнаружила, что никогда бы не сказала своему ребенку таких вещей, какие себе говорила постоянно, совершив какую-нибудь ошибку. Дочь я стараюсь воспитывать мягко, уважая ее как личность, а к себе, как выяснилось, привыкла относиться совершенно иначе.

Задание на сегодня

Хватит критиковать свои недостатки, пытаясь применить к себе далекие от реальности стандарты. Задайтесь вопросом: если бы ваш друг совершил такую же ошибку, как вы, или имел тот же недостаток, что и вы, как бы вы к нему отнеслись? Проявите такую же доброту и по отношению к себе, ведь «вы сами, как никто другой во всей Вселенной, заслуживаете своей любви и преданности».

Аффирмация дня

Я точно так же, как любое другое существо во Вселенной, заслуживаю любви и преданности.

16 мая

Если вы верите в свои мечты, они могут осуществиться; если вы верите в себя, они осуществятся обязательно.

Неизвестный автор

С добрым утром! Наши мечты могут быть глубоко продуманными и поистине замечательными, но если мы не верим в себя, есть опасность, что они так и останутся просто мечтами. Лишь те из нас, кто обладает высокой самооценкой и верой в свои силы, не пропустит ни единого шанса, чтобы достичь желаемого.

Вера в себя и любовь к себе движут горы.

Задание на сегодня

Попробуйте определить, во что вы верите: в себя или в свои мечты. Найдите сегодня время, чтобы поразмышлять, в чем здесь кроется различие. Поверьте в себя, полюбите себя – и вы увидите, как мечты начнут претворяться в реальность.

Аффирмация дня

Я верю в себя. Я умею добиваться результата. Я достойна любви. Благодаря вере мои мечты укореняются и дают ростки.

В дополнение

Если вы переживаете непростой период, если ваша вера в себя и способность достигать целей проходят проверку на прочность, если вы пытаетесь воплотить в жизнь мечту, прочтите статьи и воспользуйтесь ценными советами, которые опубликованы на сайте клиники Майо.

О том, как проверить самооценку: http://www.mayoclinic.com/health/self-esteem/MH00128

О том, как повысить самооценку: http://www.mayoclinic.com/health/self-esteem/MH00129

17 мая

Желаю вам поддержки, когда приходят тяжелые дни; улыбок, когда настигает печаль. Пусть вслед за тучами приходит радуга, и льется звонкий смех из уст, и солнце согревает вам сердце. Если падете духом, пускай кто-нибудь обнимет вас. Красота пусть радует ваш взор, а дружба делает жизнь ярче. Верьте так сильно, как только можете. Доверяйте, даже если сомнения терзают вас. Пусть вам хватит смелости узнать самих себя, пусть достанет терпения принять истину. Любовь да сделает совершенной вашу жизнь!

Неизвестный автор

С добрым утром! Этот текст я впервые прочитала как раз в тот день, когда моя дочь должна была впервые пойти в школу средней ступени. В нем заключено все, что я желаю ей, а также всем, кто мне дорог, в том числе и вам, любимые мои читатели. Жизнь такова, какой мы делаем ее, и если нас окружают хорошие люди, мы обретаем способность улучшать ее и расти.

Задание на сегодня

Прочитайте сегодняшнюю цитату и подумайте о тех, кого вы любите. Может быть, вам захочется сделать одну или две копии этого текста и послать их по почте друзьям. Положите карточку с этим текстом в портфель ребенку в тот день, когда он впервые пойдет в школу. Взаимная поддержка и помощь – тот самый фундамент, на котором строится счастье.

Аффирмация дня

Если меня одолевают сомнения, я ищу доверия. Если мне становится одиноко, я ищу и нахожу любовь и поддержку.

18 мая

Мы часто недооцениваем ту силу, которую имеют нежное прикосновение, улыбка, доброе слово, внимание, искренний комплимент или любое малейшее проявление заботы. Между тем все это может изменить жизнь к лучшему.

Лео Ф. Баскаглиа

С добрым утром! Недавно в самолете я уступила свое место, чтобы одно семейство могло сесть вместе, а сама заняла кресло по соседству с двумя друзьями. Они дружили больше сорока лет и сейчас предвкушали предстоящее путешествие. Этот случай заставил меня вспомнить сегодняшнюю цитату. Действительно, жизнь иногда очень забавным способом напоминает нам о том, что простое приветствие может превратить обычный день в незабываемый.

Смотрели ли вы фильм «Пятеро, которых встретишь на небесах»? (Или, возможно, читали книгу?) Настоятельно рекомендую. Мне кажется, в нем прекрасно показано, каким судьбоносным может быть наше влияние на жизнь других людей – причем, иногда мы о нем и не подозреваем. Не пересказывая сюжет фильма, напомню, что его главный герой встречает пять человек, на судьбу которых он в свое время очень серьезно повлиял. Что интересно, он даже не знал имен некоторых из них.

Около года назад мне позвонил молодой издатель. Выяснилось, что он занялся книгоиздательским бизнесом и добился успеха после того, как встретился со мной на одном из семинаров. Был еще один случай: я получила очень трогательное письмо, в котором шла речь об одном моем поступке. Этот поступок был таким мелким и малозначительным для меня, что я о нем давно забыла. Но, как оказалось, он был жизненно важным для одного человека, переживавшего тогда очень тяжелый период.

Многие из нас испытывают потребность что-то дать миру, но зачастую убеждают себя в том, что для этого у них не хватит времени или каких-то других ресурсов. Сегодняшняя цитата и случаи, о которых я вам рассказала, напоминают, что содействие может и не потребовать от нас много времени или серьезных усилий. Достаточно желания помочь – и непременно откроются разнообразные возможности.

Задание на сегодня

Попробуйте вспомнить случаи, когда вы оказывали или могли бы оказать позитивное влияние на жизнь окружающих. Что вы делали? Когда пользовались возможностью помочь человеку, а когда пренебрегали ею? Совершите ли вы сегодня что-то такое, о чем впоследствии люди будут вспоминать с благодарностью?

Аффирмация дня

Я с радостью использую любую возможность, чтобы проявить заботу о ближнем. Я делюсь своей любовью с миром.

19 мая

Самая трудная вещь в жизни – понять, какой мост следует перейти, а какой сжечь.

Дэвид Рассел

С добрым утром! Всем известно, как важно порой заставить себя двигаться вперед или, напротив, расслабиться и отпустить ситуацию. Но понять, когда нужно одно, а когда – другое, бывает непросто. Нужно научиться слышать внутренний голос, который точно знает, куда нам идти, и не позволит сбиться с пути. Однако если годами не обращать внимания на этот голос, становится очень трудно его услышать. Как и другие навыки, это умение нужно развивать и дорожить им.

Прислушивайтесь к своему внутреннему голосу, цените его по достоинству, и он станет вашим настоящим проводником. Этот голос – ваша связь с Богом, это маяк, который помогает не заблудиться на жизненном пути.

Задание на сегодня

Если вам нужно принять решение, пусть даже самое незначительное, попробуйте прислушаться к голосу вашей интуиции. Заставьте разум замолчать – слушайте сердцем. В дальнейшем развивайте этот навык, он поможет вам делать правильный выбор, мудро и здраво строить свою жизнь.

Аффирмация

Я нахожу время, чтобы успокоить разум и послушать голос сердца.

Это вдохновляет

Ведение дневника – прекрасный способ установить контакт со своим внутренним голосом и понять себя. Посетите мой любимый сайт, на котором вы найдете подсказки о том, как вести дневник: http://journalingprompts.com

На сайте www.brooknoel.com вы найдете информацию о нашем «Клубе открытий» и о том, как ведение дневника помогает в самопознании.

20 мая

Верьте себе. Только вы знаете, чего хотите и что вам необходимо.

Брук Ноэль

С добрым утром! Утрата взаимного доверия – проблема отнюдь не редкая, с ней сталкиваются многие люди. В детстве и юности окружающие не раз обманывали нас, не оправдывали наших ожиданий.

Если человек теряет способность доверять другим – это печальный факт, но если он перестает верить себе – это во много раз печальнее. Если в жизненных коллизиях мы прекращаем слушать свой внутренний голос, который знает, куда нам следует двигаться, значит, мы действительно перестали доверять – но не другим людям, а себе.

Задание на сегодня

Когда в последний раз вы прислушивались к самому себе? Постарайтесь сегодня найти для этого время. Возможно, поначалу такое занятие – сидеть в тишине и слушать свой внутренний голос – покажется вам непривычным и вы почувствуете себя неуютно. Эта реакция будет лишь дополнительным свидетельством необходимости упражнения. Начните с нескольких минут, постепенно увеличивайте время до десяти минут. Пусть вас не беспокоит, на чем именно вы фокусируетесь, о чем думаете, – просто сконцентрируйтесь и слушайте. Никто, за исключением Бога, не знает лучше вас, чего вы хотите, в чем нуждаетесь. Дайте возможность своему сердцу пообщаться с разумом и рассказать ему о ваших желаниях, особенно если сейчас вы переживаете непростой период.

Аффирмация дня

Я прислушиваюсь к себе. Я ценю себя. Я верю себе.

21 мая

Чтобы целесообразно использовать свое время, необходимо твердо осознать, что является главным в вашей работе, а затем отдать себя целиком его осуществлению.

Ли Якокка

С добрым утром! Всем нам хочется стать прекрасными родителями, но очень немногие могут приблизиться к идеалу, да это и не нужно, потому что идеальных родителей, так же как идеальных людей, не существует.

Знаю очень многих родителей, которые постоянно пребывают в стрессе или подавленном состоянии, потому что пытаются успеть сделать все и везде – на работе и дома, но не могут, несмотря на титанические усилия.

Когда-то все равно придется признать этот факт: вы не в состоянии справиться со всеми делами. Вы не сможете безупречно воспитать ребенка; у вас не хватит сил, чтобы держать удар в каждой схватке, и знаний, чтобы принимать только правильные решения. И это нормально. Если вы будете стараться победить в каждом споре со своим сыном или дочерью, то просто вгоните себя в стресс и утратите способность быть внимательными к ребенку, замечать, в чем он нуждается. Не пытайтесь сделать «абсолютно все», выберите главное, а прочее выбросите из головы.

Моя мама время от времени боролась со мной, добиваясь чистоты и порядка в моей комнате. В детстве я была творческой натурой, но при этом неряшливой и очень неорганизованной. (Мой муж считает, что все эти качества мне по-прежнему присущи.) Мать не раз напоминала мне, что нужно прибраться в комнате, прежде чем я наконец выполняла ее просьбу. Но часа через четыре после уборки комната приобретала свой прежний вид. Впрочем, мама считала, что, если в моей комнате не выросла плесень, то ничего ужасного пока не произошло. Поэтому я держала дверь закрытой.

Одна моя знакомая позволяет своей трехлетней дочери рисовать свечой на окнах. Малышке это занятие очень нравится, а мать нашла такой ластик, которым потом можно быстро стереть все художества. Когда моя Саманта была маленькой, я разрешала ей рисовать в ее книжках.

Даже если мои примеры вас не очень убедили, поверьте: мы никогда не сможем сделать «абсолютно все», более того, это и не нужно, потому что «абсолютно все» не может быть в равной степени главным. Поэтому вместо того чтобы распыляться, сфокусируйтесь на том, что действительно важно, и освободите себя от всего остального.

Задание на сегодня

Есть ли какие-то дела, от которых вам никак не удается отказаться, хотя по большому счету они малозначимы? Отбросьте все неважное, чтобы освободившиеся время и энергию потратить на то, что действительно необходимо сделать.

Аффирмация дня

Я фокусируюсь на том, что действительно важно.

22 мая

Делай дело настолько хорошо, насколько позволяют тебе знания; если знаешь, как сделать лучше, делай лучше.

Ронда Майга

С добрым утром! Эти вдохновляющие слова известны мне от Ронды Майги. Она в течение нескольких лет была моей читательницей и членом онлайн-сообщества, которым я руковожу, а потом вступила в мотивационную команду. Вот что она написала:

«Я принимала участие в семинаре для родителей, чьи дети нуждаются в особой поддержке, и наткнулась на эту цитату. С тех пор я часто вспоминаю ее. Случается, что я отношусь к себе слишком сурово: мне кажется, что я делаю не все, что нужно для моего сына, у которого аутизм, или, пообщавшись с дочерью, начинаю сомневаться в своих родительских способностях. Да и вообще ситуаций, заставляющих меня усомниться в своих силах, бывает бесчисленное множество.

А эта цитата позволила мне понять, что каждый день чему-то нас учит. Теперь я не ожидаю от себя, что буду непременно знать, как поступить в том или ином случае, но зато мне известно, что каждая ситуация, через которую мне пришлось пройти, дала мне новые знания о жизни.

Порой я ловлю себя на мысли, что занижаю свои способности. Тогда сразу же произношу про себя эту цитату и осознаю, что мне просто пока не хватает опыта, но завтра я справлюсь с тем же самым делом лучше.

И вот что еще хочу сказать напоследок. Я только что наводила порядок в своей картотеке и добавила в нее еще одну свою любимую цитату: „Сегодня случится что-то восхитительное“».

Задание на сегодня

Постарайтесь последовать совету Ронды. Как только поймете, что принижаете свои способности, упрекаете себя в том, что не смогли хорошо справиться с делом, вспомните сегодняшнюю цитату. Поймите: вы получили полезный опыт, который в будущем позволит вам в следующий раз оказаться на высоте.

Аффирмация дня

Я не совершаю ошибки, а учусь на собственном опыте.

23 мая

Жизнь – это не поиск себя, жизнь – это созидание себя.

Джордж Бернард Шоу

С добрым утром! Сколько книг и телешоу посвящены этой теме – «поискам себя»! Думаю, их бесчисленное количество обусловлено тем, что поиски оказываются, как правило, безрезультатными. Смотрим ли мы вверх или вниз, «себя» нам не увидеть. Жизнь – это чистый лист. Создать себя мы должны сами.

Задание на сегодня

Посмотрите на сегодняшний день, как на чистый лист. Раскрасьте его!

Аффирмация дня

Каждый день свою уникальную, замечательную историю я дополняю новыми эпизодами.

Это вдохновляет

Артелла – это пища для глаз, ума, души и великий пример «жизни в цвете». Посетите этот сайт и вы найдете там вдохновляющие на творчество проекты и идеи: www.artellawordsandart.com

24 мая

Что вы о себе думаете, то и получите.

Мохандас Ганди

С добрым утром! Сегодня мы выполним простую самопроверку. Вдумайтесь в слова Ганди, вспомните свой вчерашний день. Что вы думали? Кем себя чувствовали? Что из этого вышло?

Задание на сегодня

Помните, что у нас всегда есть выбор, о чем и как думать. Пользуйтесь аффирмациями, чтобы поддерживать правильный настрой и позитивное мышление. Упражнение, о котором вы узнали сегодня, постарайтесь выполнять раз в неделю, оно поможет вам следить за своим состоянием и отмечать, насколько вам удалось продвинуться в сторону его улучшения.

Аффирмация дня

Все мои мысли позитивные, вдохновляющие и исполненные любви.

Это вдохновляет

Если вам нужны дополнительные аффирмации на каждый день, посетите эти интернет-ресурсы:

http://www.affirmationplanet.com/

http://www.luisehay.com/affirmation.php

25 мая

В трудные времена необходимо помнить: обстоятельства не создают личность, а лишь раскрывают ее.

Ричард Карлсон, доктор философии

С добрым утром! Столкнувшись с трудностями или временем испытаний, легче всего опустить руки и пасть духом. Надеть маску несчастного человека и изображать из себя жертву обстоятельств.

Большинству из нас время от времени бывает свойственно подобное настроение, главное, чтобы оно не затянулось, иначе эти эмоции действительно превратят нас в жертву.

Лучше прислушайтесь к совету Ричарда. Пускай тяжелые обстоятельства, в которых вы оказались, помогут вам раскрыться как личности – проявить талант, силу, смелость.

Задание на сегодня

Чувствуете ли вы себя жертвой обстоятельств в какой-то из жизненных ситуаций? Постарайтесь изменить это ощущение. Сделайте иной выбор – пусть трудности сделают вас сильнее, смелее, пусть поспособствуют раскрытию вашей истинной сущности.

Аффирмация дня

Каждый тяжелый период – это шаг к раскрытию моего истинного «Я».

26 мая

Зачем сравнивать себя с другими? Никто в целом мире не сможет прожить вашу жизнь лучше, чем вы.

Неизвестный автор

С добрым утром! Мне очень нравятся эти слова. Вспомните, сколько времени вы провели за сравнением себя с другими людьми – возможно, по таким параметрам, как успех, здоровье, сила воли, решимость, богатство, красота. Позвольте спросить: что хорошего вам это дало? Обстоятельства чьей бы то ни было жизни, за исключением нашей, нам в точности неизвестны. Мы не способны влезть в шкуру другого человека. И, наконец, «никто в целом мире не сможет прожить вашу жизнь лучше, чем вы».

Задание на сегодня