Лучшие банные рецепты для молодости и красоты. Для всех видов бань, саун и ванн Филатова Светлана

Притирания

Для регулирования процессов обмена веществ в организме и уменьшения веса рекомендуется использование притираний в сочетании с паровыми процедурами.

Притирания горчичные. Они резко усиливают кровообращение, повышают скорость кровотока, способствуют активному раскрытию пор кожи, более обильному потоотделению и снижению отечности. Для притираний используют обычную столовую горчицу (порошок), которую можно приобрести в магазинах, аптеках или приготовить самостоятельно. При наличии проблем с кожей от добавления уксуса следует отказаться. В бане порошок надо развести теплой водой в тазу до пюреобразного состояния, затем принять теплый душ, нанести горчицу равномерно по всему телу, исключая области рта, глаз и половых органов, а также ссадин и ран на коже. Через 2 минуты войти в парилку и постоять на первом или втором полке.

ЭТО ИНТЕРЕСНО

Горчичный порошок, растворенный в воде, подаваемой на камни, образует горчичный пар, вдыхание которого особенно эффективно в сырую осеннюю погоду.

Начинается обильное потоотделение и одновременно с этим идет поглощение кожей нанесенного состава. Обычно через некоторое время на ней не остается никаких следов от притирания. Этот феномен является еще не до конца изученным. После парной следует снова ополоснуться под теплым душем и отдохнуть.

Притирания солевые. Они комплексно воздействуют на организм, оказывая биостимулирующее и бактерицидное действие. Использовать соль нужно таким же образом, как и горчицу.

Втирать лучше поваренную соль, а не йодированную. Кроме того, наносить ее надо на слегка влажную кожу. В парной можно выбрать любое место.

Притирания медово-содовые. Такие притирания обладают разогревающим и ранозаживляющим эффектом. Использовать можно мед любой консистенции (густой, засахаренный или жидкий) в чистом виде или смесь меда и соды. В последнем случае 100 г меда надо соединить с 1 столовой ложкой соды, тщательно перемешать и нанести на все тело, кроме волосистых участков. Через 2 минуты войти в парную и находиться там до появления обильного потоотделения. Затем принять теплый душ.

Притирания целебные. Все остальные притирания используются через 5 минут после выхода из парной. Разогретая кожа с открытыми порами активно впитывает полезные вещества, содержащиеся в нанесенных составах, и способствует их проникновению в подкожный слой и кровь. Такие притирания омолаживают, тонизируют весь организм и смягчают кожу. Как правило, это составы из веществ органической природы, натуральных продуктов и растений.

Мази, кремы и эмульсии можно наносить тоже через 5 минут после парной, а затем их следует смыть под душем и отдохнуть.

Притирания восточные. Хорошего эффекта можно добиться и разнообразными прогревающими натираниями. Для них используют различные восточные бальзамы. Растираться нужно интенсивно, но аккуратно, чтобы чувствовались тепло и легкое жжение. Натертое место нужно обязательно обернуть шерстяной тканью.

Состав для натираний восточный Состав для натираний оливковый Применение. Нанести полученное средство на проблемные участки тела и растирать каждый раз при заходе в парную.

Требуется: 5 г молотого красного перца, 5 г мускатного ореха, 5 мл масла кайенского перца, 100 г цветочного меда, 5 мл оливкового масла, 10 мл молока.

Приготовление. Цветочный мед разогрето на водяной бане, добавить остальные компоненты и тщательно перемешать до образования однородной массы.

Применение. Нанести полученное средство на проблемные места, растереть, накрыть пищевой пленкой, оставить на время парения, а затем смыть прохладной водой.

Требуется: 1 капля эфирного масла оливы, 15 г молотого красного перца, мякоть 1 персика, 100 мл оливкового масла.

Приготовление. Мякоть персика смешать с оливковым маслом, добавить остальные компоненты и, постоянно помешивая, подогреть на медленном огне.

Уход за руками в бане

В бане парок и ладит, и гладит.

Именно в бане можно провести самые эффективные процедуры по уходу за кожей рук. Если вы последуете нашим советам, положительный результат после проведения гарантирован. Использование перечисленных ниже рецептов по воздействию на кожу рук в комплексе с несомненным очищающим действием банных процедур способно не только удалить ороговевшие верхние частицы кожи, но и доставить необходимое качественное питание новому слою, а также обеспечить его влагой, улучшить кровоснабжение участков кожи и восстановить процессы регенерации. Итак, сначала надо провести тщательное очищение кожи рук, а затем доставить ей питание и смягчить. Чтобы сделать эти процедуры более эффективными, рекомендуем рецепты, которые несложно применить в бане или позаботиться об их приготовлении заранее.

От других участков тела кожа рук отличается незначительным содержанием сальных желез: на тыльной поверхности кистей рук их очень мало, а на ладонях нет вообще. В поверхностном слое кожи рук в 5 раз меньше воды, чем в коже лица. В связи с этим физиологически ее защитная функция сведена к нулю. Это приводит к обезвоживанию, что немедленно сказывается на состоянии кожи.

Ванночки, которыми можно побаловать свои руки после проведения банных процедур, прекрасно очищают кожу рук, делают ее нежной и бархатистой, а также защищают от воспалений и предупреждают появление трещин и морщин. Для очищения кожи рук можно использовать специальные скрабы. Их надо нанести на кожу на время, указанное в инструкции, после чего ополоснуть руки теплой водой, вытереть полотенцем и нанести питательный крем для рук.

В современных банях проводятся процедуры по очищению кожи рук с использованием фруктовых кислот, которые тоже удаляют отмершие клетки. Их применяют в комплексе с витамином A. Кислоты удаляют мертвый слой кожи, а витамины проникают в новый и способствуют выработке коллагена, который придает эластичность коже.

Для питания и увлажнения кожи рук используют различные маски. В их состав, помимо обязательных компонентов (ланолина, масел, глицерина и витаминов), входят экстракты лекарственных трав, продукты пчеловодства (мед, воск), которые способствуют образованию новых клеток кожи.

Но самой популярной и любимой процедурой у женщин являются маски на основе парафина, ланолина и воска. Только эти органические вещества обеспечивают сохранение молодости рук.

Средства очищающие

Ванночка для кожи рук с содой

Требуется: 1 столовая ложка пищевой соды, 20 мл жидкого мыла, 40 мл нашатырного спирта, 1 л воды.

Приготовление. Растворить соду и мыло в теплой воде, добавить спирт и тщательно перемешать.

Применение. Опустить кисти рук в полученный раствор на 20 минут, затем осушить салфеткой и нанести питательный крем.

Ванночка для кожи рук с лепестками роз

Требуется: 1 столовая ложка цветков шиповника коричного, 1 столовая ложка листьев эвкалипта, 2 столовые ложки лепестков роз, 600 мл воды.

Приготовление. Растительное сырье соединить, хорошо перемешать, залить кипящей водой, остудить и процедить.

Применение. Опустить кисти рук в теплый настой на 30 минут, затем подсушить полотенцем и нанести питательный крем для рук.

ЭТО ИНТЕРЕСНО

Все процедуры по уходу за руками рекомендуется проводить через 15–20 минут после выхода из парной.

Лосьон для кожи рук с календулой

Требуется: 20 г глиняного порошка, 30 мл настойки календулы лекарственной, 1 столовая ложка лимонного сока, 200 мл воды.

Приготовление. Развести глиняный порошок в теплой воде, добавить настойку календулы, лимонный сок, тщательно перемешать, перелить в посуду из темного стекла и плотно закупорить.

Применение. Нанести полученное средство на очищенные руки, затем подсушить салфеткой и нанести питательный крем с глицерином. Готовый лосьон следует хранить в темном прохладном месте.

Лосьон для кожи рук с клубникой

Требуется: 200 г ягод клубники, 100 мл водки, 100 мл воды.

Приготовление. Ягоды промыть, размять, влить воду, а через 10 минут добавить водку, хорошо перемешать и настаивать в течение 30 минут.

Применение. Помыть руки приготовленным лосьоном, подсушить салфеткой и нанести питательный крем.

Готовое средство хранить в холодильнике.

Средство для кожи рук с лимонным соком

Требуется: 1 клубень картофеля, 1 чайная ложка лимонного сока, 1 столовая ложка молока.

Приготовление. Картофель помыть, отварить в мундире, очистить и тщательно размять. Добавить молоко, лимонный сок и тщательно перемешать.

Применение. Нанести полученное средство на очищенные руки на 20 минут, а затем ополоснуть теплой водой, подсушить салфеткой и нанести питательный крем.

Средство для кожи рук с миндалем

Требуется: 1 чайная ложка молотого риса, 1 чайная ложка молотого миндального ореха, 1 чайная ложка молотой цедры лимона, 10 г горчичного меда, 10 мл лимонного сока, 40 мл сметаны.

Приготовление. Соединить рис, лимонную цедру и миндаль. В 1 столовую ложку полученной смеси добавить сметану, мед и лимонный сок и тщательно перемешать.

Применение. Нанести готовое средство на очищенные руки на 20 минут, массируя кисти в направлении от кончиков пальцев к запястьям в течение 5 минут, а затем ополоснуть теплой водой, подсушить салфеткой и нанести питательный крем.

Средства смягчающие и увлажняющие

Ванночка для кожи рук с огуречным соком

Требуется: 150 мл огуречного сока.

Применение. Ополоснуть кисти рук соком, а затем подсушить салфеткой и нанести питательный крем для рук или вазелин.

Ванночка для кожи рук с растительным маслом Применение. Опустить кисти рук в приготовленный раствор на 20 минут, подсушить салфеткой и нанести питательный крем для рук или вазелин.

Требуется: 20 мл растительного масла, 1 л воды.

Приготовление. Добавить в теплую воду растительное масло и хорошо перемешать.

ЭТО ИНТЕРЕСНО

Русская императрица Екатерина II, пристально следившая за своей внешностью, очень любила купать руки в молочной сыворотке и накладывать на кожу медовые и фруктовые маски, о чем сохранились документальные свидетельства.

Обертывание для кожи рук с глиной

Требуется: 40 г белой глины, 50 мл оливкового масла.

Приготовление. Соединить глину с оливковым маслом и перемешивать до образования однородной массы.

Применение. Нанести полученное средство на очищенную кожу рук легкими массажными движениями и надеть хлопчатобумажные перчатки, а через 30 минут ополоснуть руки теплой водой, подсушить салфеткой и нанести питательный крем.

Обертывание для кожи рук творожное

Требуется: 400 г жирного творога.

Применение. Нанести творог равномерно на хлопчатобумажную ткань, обернуть ею руки, через 30 минут компресс снять, ополоснуть руки теплой водой, подсушить салфеткой и нанести питательный крем.

Обертывание для кожи рук с эфирными маслами

Требуется: 4 капли лавандового масла, 4 капли розового масла, 1 л воды.

Приготовление. Добавить эфирные масла в теплую воду и хорошо перемешать.

Применение. Опустить кисти рук в приготовленный раствор на 20 минут, затем подсушить салфеткой и нанести питательный крем для рук или массажное масло.

ЭТО ИНТЕРЕСНО

Основной причиной старения кожи рук является пересушивание кожи, которое вызывает испаряющаяся естественным путем влага, поэтому старайтесь всегда насухо вытирать руки.

Крем для кожи рук витаминизированный

Требуется: 10 г белой глины, 2 капли витамина А, 2 капли витамина Е, 1 желток сваренного вкрутую яйца, 10 г сливочного масла.

Приготовление. Растереть глину с размятым желтком, добавить витамины, масло, состав тщательно перемешать до получения однородной массы.

Применение. Нанести приготовленную массу на очищенную кожу рук легкими массажными движениями, а через 30 минут ополоснуть теплой водой и подсушить салфеткой.

Крем для кожи рук с грушевым соком

Требуется: 10 мл грушевого сока, 10 мл оливкового масла, 20 г жирного творога, 1 желток.

Приготовление. Творог растереть с грушевым соком, добавить оливковое масло, желток и тщательно перемешать до образования однородной массы.

Применение. Нанести полученный крем на очищенную кожу рук легкими массажными движениями, а через 20 минут ополоснуть теплой водой, подсушить салфеткой и нанести питательный крем.

Маска для кожи рук со сметаной

Требуется: 50 г дрожжей, 50 мл сметаны.

Приготовление. Дрожжи размять, добавить сметану и тщательно перемешать до образования однородной массы.

Применение. Нанести полученную маску на очищенную кожу рук, через 15 минут ополоснуть теплой водой и подсушить салфеткой.

Маска для кожи рук апельсиновая

Требуется: 50 г лечебной грязи, 1 апельсин, 100 мл подсолнечного масла.

Приготовление. Мякоть апельсина протереть сквозь мелкое сито, добавить подсолнечное масло, лечебную грязь и тщательно перемешать до образования однородной массы.

Применение. Нанести готовую маску на очищенную кожу рук, через 30 минут ополоснуть теплой водой, подсушить салфеткой и нанести питательный крем.

Маска для кожи рук медовая

Требуется: 10 г меда, 1 яйцо, 10 мл миндального масла, 20 мл лимонного сока.

Приготовление. Мед соединить с яйцом, добавить миндальное масло и лимонный сок и тщательно перемешать до образования однородной массы.

Применение. Нанести полученную маску на очищенную кожу рук, через 15 минут ополоснуть теплой водой, затем подсушить салфеткой и нанести питательный крем.

Средства для смягчения и отбеливания кожи локтей

Следует знать, что в местах, где происходит сгибание-разгибание рук, кожа физиологически суше, чем на остальных участках тела. От частого соприкосновения с другими объектами кожа на локтях постепенно темнеет. Чтобы визуально не определялся контраст с другими частями тела, ее надо очищать и отбеливать.

В бане потрите мочалкой локти. Распарив их и размягчив таким образом, возьмите пемзу и потрите каждый локоть в течение 1 минуты. Чтобы не повредить кожу, не прижимайте плотно абразивный материал, выполняйте легкие круговые движения.

Существуют и другие способы по уходу за кожей локтей, которые можно и нужно применять в бане или сауне.

Ванночка смягчающая для кожи локтей содовая

Требуется: 3 чайные ложки пищевой соды, 600 мл воды.

Приготовление. Соду всыпать в горячую воду и хорошо перемешать.

Применение. Опустить локти в горячий раствор на 15 минут, а затем ополоснуть теплой водой, подсушить полотенцем и нанести питательный крем.

ЭТО ИНТЕРЕСНО

Смягчают кожу локтей и специальные кремы-пилинги, содержащие абразивные частицы, очищая кожу на локтях и удаляя отмершие частички. После процедуры кожу локтей обязательно следует смазывать жирным питательным кремом.

Ванночка смягчающая для кожи локтей мыльная

Требуется: 1 чайная ложка натертого туалетного мыла (или жидкого), 2 столовые ложки питьевой соды, 1 л воды.

Приготовление. Мыло и соду залить горячей водой и хорошо перемешать.

Применение. Опустить локти в полученный раствор на 10 минут, предварительно смазав их кремом. Во время процедуры 2–3 раза обрабатывать кожу локтей пемзой. Нанести повторно питательный крем и снова погрузить их в воду на 10 минут, затем подсушить кожу и нанести на локти смягчающий крем.

Ванночка смягчающая для кожи локтей масляная

Требуется: 400 мл подсолнечного масла (или оливкового). Приготовление. Масло слегка подогреть на водяной бане. Применение. Опустить локти в горячее масло на 20 минут, а затем удалить его с кожи ватным тампоном.

Пилинг для кожи локтей с лимонным соком

Требуется: 0,5 лимона.

Приготовление. Лимон помыть и выжать из него сок.

Применение. Нанести лимонный сок на кожу локтей круговыми движениями на 15 минут, а затем смыть теплой водой и нанести питательный крем.

Пилинг для кожи локтей медовый Крем для кожи локтей Средство смягчающее для кожи локтей с облепихой Применение. Нанести готовое средство на кожу локтей и не смывать, а излишки удалить салфеткой.

Требуется: 1 столовая ложка овсяных хлопьев, 1 столовая ложка цветков апельсина, 20 г меда, 1 желток, 200 мл воды.

Приготовление. Цветки апельсина залить кипящей водой и настаивать в течение 5 минут. Овсяные хлопья и мед соединить с взбитым желтком, добавить 3 столовые ложки полученного настоя и тщательно перемешать.

Применение. Готовое средство нанести круговыми массажными движениями на локти, слегка втирая, и оставить на 20 минут. Руки не сгибать и не разгибать в локтевых суставах. Затем потереть локти мочалкой или щеткой, ополоснуть теплой водой, подсушить полотенцем и нанести питательный крем.

Требуется: 1 столовая ложка травы ромашки аптечной, 1 столовая ложка травы календулы лекарственной, 1 столовая ложка травы череды трехраздельной, 1,5 столовой ложки сливочного масла, 10 г меда, 200 мл воды.

Приготовление. Растительное сырье соединить, залить кипящей водой и настаивать в течение 6 часов. В сливочное масло добавить мед и 2 столовые ложки полученного настоя и тщательно перемешать.

Применение. Нанести готовое средство на кожу локтей и не смывать.

Требуется: 50 г цветков ромашки аптечной, 200 мл облепихового масла.

Приготовление. Цветки ромашки смешать с облепиховым маслом, поставить на водяную баню и кипятить на слабом огне 15 минут, после этого настаивать в течение 5 дней, а затем процедить.

Средства для укрепления и роста ногтей

Для питания, витаминизации и антибактериального воздействия на ногтевые пластины проводят процедуры из отваров и настоев лекарственных растений. Так как создаются они на основе естественных, природных компонентов, их воздействие на ногти не вызывает побочных эффектов.

Ванночка для ногтей с морской солью

Требуется: 2 столовые ложки морской соли, 200 мл воды.

Приготовление. Морскую соль растворить в горячей воде и слегка остудить.

Применение. Опустить в полученный раствор кончики пальцев на 20 минут, затем подсушить полотенцем и нанести на ногти специальный питательный крем.

Ванночка для ногтей хвойная

Требуется: 12 капель эфирного масла кедра или пихты, 150 мл оливкового масла.

Приготовление. Масла смешать и немного подогреть на водяной бане.

Применение. Опустить в готовый раствор кончики пальцев на 15 минут, затем помыть руки с мылом, подсушить полотенцем и нанести на ногти питательный крем.

ЭТО ИНТЕРЕСНО

Для восстановления ногтей профессионалы используют специальные кератиновые комплексы, питательные масла с витамином А, кремы на основе женьшеня и средства с шелковыми волокнами, которые оздоровляют ногти, укрепляют и сглаживают ногтевую пластину, а также устраняют мелкие дефекты.

Ванночка для ногтей с витамином А

Требуется: 1 чайная ложка соли, 3 капли йодной настойки, 4 капли витамина А, 50 мл растительного масла, 200 мл воды.

Приготовление. В одну небольшую емкость влить растительное масло, а в другой растворить соль, витамин А и йодную настойку.

Применение. Опустить кончики пальцев сначала в теплый раствор, а затем в масло, после этого подсушить полотенцем и нанести на ногти специальный питательный крем.

Ванночка для ногтей с лимонным соком

Требуется: 10 мл лимонного сока, 200 мл растительного масла.

Приготовление. Растительное масло подогреть до комфортной температуры, добавить лимонный сок и хорошо перемешать.

Применение. Опустить в теплое масло кончики пальцев на 15 минут. Не снимать остатки средства с ногтей. Сделать массаж каждого пальца, распределяя масло от ногтей к тыльной и внутренней поверхностям ладоней.

Ванночка для ногтей укрепляющая

Требуется: 2 лимона.

Приготовление. Лимоны помыть и срезать кожуру вместе с мякотью на 3 см.

Применение. Опустить в мякоть лимонов кончики пальцев на 10 минут, затем подсушить салфеткой и нанести на ногти и руки специальный питательный крем.

Крем для ногтей с соком алоэ

Требуется: 40 мл 30 %-ных сливок, 30 мл сока алоэ, 30 мл масла календулы лекарственной, 40 мл масла облепихи крушиновидной, 50 мл масла лопуха большого.

Приготовление. Сок алоэ влить в сливки, добавить масла, тщательно перемешать, переложить в небольшую банку из-под любого крема и охладить.

Применение. Втирать крем круговыми массажными движениями в ногти и кожу вокруг них.

Хранить готовое средство следует в холодильнике.

Маска для ногтей с витаминами

Требуется: 1 капля витамина А, 1 капля витамина Е, 1 капля витамина D, 1 капля йода, 10 мл растительного масла.

Приготовление. Указанные выше компоненты соединить и хорошо перемешать.

Применение. Нанести полученное средство на ногти на 20 минут, затем ополоснуть руки, подсушить салфеткой и нанести на ногти специальный питательный крем.

Маска для восстановления структуры ногтей

Требуется: 1 чайная ложка мелкой йодированной соли, 1 желток. 10 мл лимонного сока.

Приготовление. Желток тщательно растереть с лимонным соком, добавить соль и перемешивать до образования кремообразной массы.

Применение. Маску нанести на ногти и в течение 20 минут выполнять массаж ногтевых пластинок.

ЭТО ИНТЕРЕСНО

Самыми лучшими средствами для укрепления ногтей признаны специальные составы с витаминами и масляными экстрактами шиповника коричного и крапивы двудомной.

Крем для ногтей

Требуется: 1 капля масла лаванды, 1 капля масла чабреца, 1 капля масла эвкалипта, 0,5 чайной ложки питательного крема.

Приготовление. Масла добавить в крем и тщательно перемешать.

Применение. Полученное средство втирать в ногти.

Можно применять и другие ароматические масла, так как все они обладают антисептическими и обеззараживающими свойствами.

Парафинотерапия

Провести за один сеанс увлажнение кожи, восстановить ее естественный цвет и упругость, залечить мелкие раны, вывести токсины из организма, активизировать процессы правильного кровообращения и получить от процедуры большое наслаждение, вызываемое полной релаксацией в результате воздействия тепла, – все это можно сделать с помощью парафинотерапии. Людям, страдающим гипертонией, сердечно-сосудистой недостаточностью или варикозным расширением вен, имеющим раны и гнойничковые поражения кожи, а также беременным нельзя использовать этот метод. В любом случае консультация у специалиста не помешает.

Методика проведения парафиновых ванночек для ухода за кожей рук довольно проста. В первую очередь нужно поинтересоваться, имеется ли в косметическом салоне при бане или сауне такая услуга, потому что для ее проведения необходим специальный аппарат. Если нет, то рекомендуем приобрести его, так как он малогабаритный, его можно перемещать в любое удобное для вас место и использовать в домашних условиях.

1. Проведите процедуру по очищению кожи рук, используя скрабы, маски или рецепты, приведенные в этой книге. Кроме того, парафин может избавить вашу кожу от трещин, покраснений, шелушений и сухости. После процедуры она приобретает мягкость и упругость, становится ровной и гладкой.

2. На очищенную кожу рук нанесите питательный крем.

3. Погрузите руки в разогретый парафин до линии запястья на 5 минут, затем выньте и через 5 секунд снова опустите руки в ванночку. Повторите процедуру 5–6 раз.

4. На кисти рук наденьте полиэтиленовые мешки, а сверху – специальные махровые варежки для проведения парафиновых процедур.

5. Варежки и пакеты снимите через 30 минут.

6. В направлении от запястья к пальцам удалите парафиновую маску.

7. Влажным полотенцем протрите кожу рук и высушите, после чего нанесите защитный крем.

Механизм воздействия парафина на кожу рук очень прост, но не имеет себе равных среди естественных препаратов, применяемых для ухода за кожей рук, и полностью основывается на его физических свойствах.

Постепенно выделяемое тепло воздействует непосредственно на капилляры, стимулирует кровообращение и активизирует обменные процессы, а также работу потовых желез, выводя при этом продукты распада.

«Парафиновые перчатки» создают парниковый эффект, при котором выделяющийся пот не испаряется с поверхности, так как ему препятствует слой парафина, а вновь впитывается в кожу. Так происходит перераспределение воды от более насыщенных влагой участков кожи к менее насыщенным, что способствует повышению эластичности и упругости кожи.

Остывая, парафин плотно охватывает все ткани, растягивая и разглаживая кожу, а также устраняя морщинки.

ЭТО ИНТЕРЕСНО

Неслучайно мастера-косметологи и женщины, практикующие метод воздействия парафина на кожу, дали ему красивое название – «бархатные ручки».

Страницы: «« « 12345678 » »»