Лучшие банные рецепты для молодости и красоты. Для всех видов бань, саун и ванн Филатова Светлана

Средства для устранения суставных болей

Компресс для ног с крапивой

Требуется: 1 столовая ложка листьев березы бородавчатой, 1 столовая ложка травы душицы обыкновенной, 2 столовые ложки цветков ромашки аптечной, 3 столовые ложки листьев крапивы двудомной, 5 столовых ложек сливочного масла.

Приготовление. Растительное сырье тщательно измельчить до порошкообразного состояния и перемешать. 2 столовые ложки полученного сбора соединить с размягченным сливочным маслом.

Применение. Нанести полученное средство на ткань, приложить к больному суставу, сверху обернуть полиэтиленовой пленкой, укутать шарфом, а через 30 минут снять компресс.

Компресс для ног со зверобоем Компресс для ног спиртовой Применение. Смочить марлевые салфетки в полученном растворе и обернуть ими ноги до щиколоток, через 15 минут ополоснуть ступни прохладной водой, подсушить полотенцем и нанести питательный крем.

Требуется: 1 столовая ложка листьев малины лесной, 1 столовая ложка корней девясила высокого, 2 столовые ложки травы зверобоя продырявленного, 600 мл воды.

Приготовление. Растительное сырье тщательно измельчить, перемешать, залить кипящей водой, поставить на медленный огонь и томить в течение 10 минут, после чего остудить и процедить.

Применение. Марлю свернуть в несколько слоев, смочить в полученном средстве и наложить на больное место, сверху обернуть полиэтиленовой пленкой, укутать шерстяным шарфом и оставить на 30 минут.

Требуется: 100 г порошка глины, 20 мл спирта, 200 мл воды.

Приготовление. Порошок глины залить спиртом, влить воду, хорошо перемешать и подогреть на водяной бане, постоянно помешивая.

ЭТО ИНТЕРЕСНО

Заболевания суставов часто являются неизлечимыми, однако с помощью определенных банных процедур можно облегчить боль и предотвратить прогрессирование болезни.

Настойка пижмы для ног

Требуется: 500 г цветков пижмы обыкновенной, 200 мл водки.

Приготовление. Цветки пижмы залить водкой и настаивать в темном месте в течение 2 недель, после чего процедить.

Применение. Втирать готовую настойку в больной сустав в течение 5 минут.

Настойка для ног травяная

Требуется: 200 г корней переступня (или брионии белой), 500 мл водки.

Приготовление. Корни переступня измельчить, залить водкой и настаивать в темном месте в течение 12 дней, после чего процедить.

Применение. Втирать полученную настойку в коленные суставы в течение 5 минут.

Средства для удаления мозолей и заживления трещин

Ванночка для ног с мылом

Требуется: 1 столовая ложка пищевой соды, 1 столовая ложка натертого хозяйственного мыла, 20 мл нашатырного спирта, 3 л воды.

Приготовление. Соду, мыло и спирт растворить в горячей воде.

Применение. Опустить в полученное средство ступни на 30 минут, затем подсушить их полотенцем и нанести на ступни и пальцы ног питательный крем.

Ванночка для ног с корой ивы

Требуется: 3 столовые ложки коры белой ивы, 3 л воды.

Приготовление. Кору ивы хорошо измельчить, залить кипящей водой и настаивать в течение 20–30 минут, после чего процедить.

Применение. Опустить в полученный настой ступни на 20 минут, затем подсушить полотенцем и нанести питательный крем.

Компресс для ног с лимонным соком

Требуется: 60 г липового меда, 3 столовые ложки поваренной соли, 3 столовые ложки лимонного сока.

Приготовление. Липовый мед соединить с солью, добавить лимонный сок и тщательно перемешать.

Применение. Нанести полученное средство на проблемные участки, обернуть полиэтиленовой пленкой, через 20 минут удалить компресс, ополоснув ступни теплой водой.

Компресс для ног глиняно-луковый

Требуется: 1 столовая ложка морской соли, 1 столовая ложка глины, 1 луковица.

Приготовление. Лук очистить и измельчить до кашицеобразного состояния, добавить морскую соль и глину и тщательно перемешать.

Применение. Слепить из полученной массы пластинки, наложить их на проблемные места и держать до полного высыхания, меняя 2–3 раза.

Лосьон для ног лекарственный

Требуется: 1 столовая ложка травы вербены лекарственной, 1 столовая ложка травы хвоща полевого, 1 столовая ложка цветков календулы лекарственной, 2 столовые ложки коры дуба, 2 столовые ложки коры бузины черной, 600 мл воды.

Приготовление. Кору дуба тщательно измельчить, соединить с остальным растительным сырьем. 2 столовые ложки полученного сбора залить кипяченой водой, поставить на огонь и кипятить в течение 10 минут, после чего процедить и остудить.

Применение. Смочить марлю в полученном средстве, наложить на проблемные места и оставить до высыхания, а затем ополоснуть теплой водой, подсушить полотенцем и нанести питательный крем.

Маска для ног с салом

Требуется: 40 г меда, 1 столовая ложка сала.

Приготовление. Сало измельчить, соединить с медом и перемешать до образования однообразной массы.

Применение. Нанести готовую мазь на проблемные места, закрепить марлевой повязкой и оставить на 2 часа, после ополоснуть теплой водой, подсушить полотенцем и нанести питательный или увлажняющий крем.

ЭТО ИНТЕРЕСНО

Специалисты рекомендуют использовать различные виды перевязочных материалов и смягчающих вкладышей, чтобы уменьшить болезненные ощущения при имеющихся мозолях или трещинах стоп. Например, специальные подушечки овальной формы не позволяют обуви сдавливать мозоли на ногах.

Мазь для ног из смолы ели

Требуется: 20 г еловой смолы, 15 г медного купороса, 50 г репчатого лука, 50 мл растительного масла.

Приготовление. Лук натереть на мелкой терке, соединить с остальными компонентами, хорошо перемешать поставить на огонь, довести до кипения, остудить, выложить в банку и хранить в темном месте.

Применение. Наложить готовую мазь на проблемные места, через 20 минут ополоснуть ступни теплой водой, подсушить полотенцем и нанести питательный крем.

Мазь для ног с чистотелом

Требуется: 20 мл сока чистотела, 80 г вазелина, карболовая кислота на кончике ножа.

Приготовление. Выжать сок из свежей травы, смешать с вазелином, добавить карболовую кислоту и хорошо взбить.

Применение. Смазать проблемные места полученной мазью. Повторить процедуру 5–6 раз, затем ополоснуть ступни теплой водой, подсушить полотенцем и нанести питательный крем.

Мазь для ног с соком одуванчика

Требуется: 1 столовая ложка корней одуванчика лекарственного, 80 г сливочного масла.

Приготовление. Корни одуванчика промыть, тщательно измельчить, выжать сок, добавить растопленное сливочное масло и перемешать до образования однородной массы.

Применение. Смазать проблемные места полученной мазью. Повторить процедуру 2–3 раза, затем ополоснуть ступни теплой водой, подсушить полотенцем и нанести питательный крем.

Массаж ног

Массаж ног в принципе полезен всем, кроме тех, у кого прогрессируют кожные заболевания, имеется расширение вен или отечность ног. В бане с древнейших времен еще нашими далекими предками проводились массажные процедуры, правда, у каждого народа они имели специфические особенности.

Банный массаж прекрасно снимает чувство усталости, способствует повышению тонуса мышц и эластичности кожи, а также улучшает кровоснабжение и кровообращение. После банных процедур кожа становится более восприимчивой к действию массажных средств и приемов, так как мышцы находятся в максимально расслабленном состоянии.

Применяемые для проведения процедуры масла и лосьоны эффективно улучшают питание кожи ног и стоп и позволяют рукам свободно скользить по коже, устраняя ощущение трения. Лосьоны для массажа рекомендуется применять тем людям, у которых имеются мозоли. Минеральные массажные масла медленно впитываются кожей, поэтому обычно для всей процедуры достаточно небольшого количества такого средства. Масло чайного дерева следует применять людям, имеющим проблемы с состоянием кожи. Остальные масла (жожоба, витамин Е, глицерин, ланолин) используются во всех случаях для снижения трения.

Массаж стоп состоит из нескольких простых повторяющихся движений, выполняемых обеими руками в определенной последовательности.

Поглаживание стоп. Прямыми движениями рук провести поглаживания стопы в направлении от кончиков пальцев к пятке. Повторить движения 5–6 раз.

Растирание стоп. Петлеобразными движениями рук провести растирание стопы в направлении от кончиков пальцев к голеностопному суставу, каждое растирание заканчивать поглаживанием. Повторить движения 5 раз.

Растирание пяточного бугра. Сильными прямыми движениями пальцев рук провести растирание боковых поверхностей пятки. Повторить движения 5 раз.

ЭТО ИНТЕРЕСНО

На ступнях расположено большое количество нервных окончаний. Массаж стоп займет 2–3 минуты, а хорошее самочувствие будет обеспечено на весь день. Однако следует помнить, что во время массажа нельзя оказывать воздействие на лимфатические узлы.

Поглаживание голеностопного сустава. Несильными движениями рук провести глубокое поглаживание голеностопного сустава в направлении от нижнего наружного края лодыжек по краям ахиллова сухожилия. Повторить движение 5 раз.

Поглаживание тыльной поверхности голеностопного сустава. Проводить поглаживание и растирание тыльной стороны голеностопного сустава. Повторить движения 5 раз.

Растирание голеностопного сустава. Прямыми движениями рук провести растирание голеностопного сустава в направлении снизу вверх. Повторить движения 5 раз. Поглаживание и растирание пальцев стоп. Движения проводить произвольно, чередуя поглаживание и растирание.

Поглаживание голеностопного сустава. Охватывающими движениями ладони провести поглаживание голеностопного сустава в направлении от сустава до середины голени. Повторить движения 5 раз.

Уход за волосами в бане

Душистый пар не только тело, но и душу лечит.

В числе главных богатств, преподнесенных женщине природой, – блестящие, пышные и здоровые волосы. Не секрет, что для современной женщины они являются одним из средств обольщения. И все же народные приметы, основанные на наблюдениях в течение многих веков, свидетельствуют, что посещение бани оказывает благоприятное воздействие на состояние волос: у тех, кто регулярно принимает банные процедуры, волосы становятся густыми и блестящими. Поэтому можно смело воспользоваться рецептами по уходу за волосами, тем более что никакого вреда это не принесет.

Одинаковых волос в природе не существует. Они у всех растут с разной скоростью и различаются по густоте. Интересно, что волосы растут определенными циклами: 2–3 года интенсивного роста, когда их длина значительно увеличивается, сменяются несколькими месяцами отдыха, когда пряди отрастают неравномерно. В течение года длина волос увеличивается от 12 до 18 см, но у некоторых людей их рост не ограничивается никакими цифровыми значениями. Цвет волос закодирован на генетическом уровне и обусловлен наличием двух пигментов – эумеланина (черно-коричневый) и феомеланина (желто-красный). Волосы являются не только нашей красой и гордостью, но и природной защитой кожи головы, где находятся многочисленные окончания нервных рецепторов. Они защищают ее от холода и сырости. Низкая и высокая температура одинаково неблагоприятна для них.

Горячий воздух бани раздражающе действует на них и пересушивает, поэтому единственное, что нужно защищать в бане, – это наши волосы.

При проведении банных процедур необходимо соблюдать некоторые правила:

1) для мытья головы следует использовать только шампуни, предназначенные для типа ваших волос;

2) для мытья волос нужно пользоваться теплой, но не горячей водой;

3) для ополаскивания применять бальзам, рекомендованный для типа ваших волос. Это обязательно в том случае, если вы посетили парную.

Если у вас имеется перхоть или себорея, лучше ограничиться процедурами в общем банном зале, исключив посещение парной. Горячий воздух этого помещения ухудшает состояние раздраженной кожи головы. В этом случае следует использовать специальные лечебные и фитошампуни.

Средства для волос очищающие

Ополаскиватель для волос с календулой

Требуется: 5 столовых ложек цветков календулы лекарственной, 500 мл воды.

Приготовление. Цветки календулы измельчить, залить кипящей водой и кипятить на слабом огне в течение 5–7 минут, после чего процедить и добавить полученный отвар в воду из расчета 250 мл на 1 л жидкости.

Применение. Ополоснуть волосы готовым средством после их мытья.

Ополаскиватель для волос медовый

Требуется: 1 столовая ложка цветочного меда, 1 чайная ложка лимонной кислоты, 3 яблока, 250 мл воды.

Приготовление. Кожуру и семена яблок залить кипящей водой, добавить мед и лимонную кислоту и кипятить на слабом огне в течение 10–12 минут, после чего остудить и процедить. Добавить полученный отвар в воду для ополаскивания волос из расчета 250 мл на 1 л жидкости.

Применение. Ополоснуть волосы готовым средством после их мытья.

Ополаскиватель для волос с мятой Применение. Ополоснуть волосы готовым средством после их мытья.

Требуется: 3 столовые ложки сушеной травы мяты перечной, 3 столовые ложки сушеной зелени петрушки, 250 мл воды.

Приготовление. Растительное сырье смешать, залить кипящей водой, поставить на слабый огонь и довести до кипения, после чего снять с огня и настаивать в течение 30 минут, затем процедить и добавить в воду для ополаскивания волос из расчета 250 мл отвара на 1 л жидкости.

ЭТО ИНТЕРЕСНО

Прежде чем отправиться в парную, необходимо защитить волосы от пересушивания, для этого следует надеть на голову шерстяную или фетровую шапочку.

Ополаскиватель для волос с ромашкой

Требуется: 2 столовые ложки травы ромашки аптечной, 2 чайные ложки цветочного меда, 2 капли масла розмарина, 250 мл воды.

Приготовление. Траву ромашки измельчить, всыпать в термос, залить кипящей водой и настаивать в течение 30 минут, после чего процедить, растворить в полученном настое мед, добавить масло розмарина и хорошо перемешать.

Применение. Нанести на влажные волосы приготовленное средство, оставить на 30 минут, а затем смыть теплой водой.

Ополаскиватель для волос с уксусом

Требуется: 1 столовая ложка 6 %-ного столового уксуса, 1 л воды.

Приготовление. Уксус влить в теплую воду и хорошо перемешать.

Применение. Ополоснуть волосы после мытья сначала полученным средством, а затем прохладной водой.

Шампунь для волос с желтком

Требуется: 1 желток, 4 капли камфарного масла, 20 мл воды.

Приготовление. Желток тщательно взбить, влить воду, перемешать, добавить камфарное масло и снова перемешать.

Применение. Полученное средство использовать для мытья волос, втирая его в кожу головы массажными движениями, затем оставить на 10 минут, после чего смыть теплой водой.

Средства для волос питательные

Лосьон для волос с капустным соком

Требуется: 1 чайная ложка семян капусты, 1 чайная ложка семян петрушки, 150 мл сока капусты, 200 мл воды.

Приготовление. Семена капусты и петрушки всыпать в термос, залить кипящей водой и настаивать в течение 5 часов, после чего процедить, добавить капустный сок и тщательно перемешать.

Применение. Нанести на влажные волосы приготовленное средство и обмотать голову полотенцем или надеть шерстяную шапку, а через 30 минут помыть волосы теплой водой с шампунем.

ЭТО ИНТЕРЕСНО

Процедуры по уходу за волосами лучше проводить до посещения парной или во время этого. Маски рекомендуется наносить перед заходом в парную. Под шапочкой волосы будут защищены от воздействия банного жара, а высокая температура позволит усилить желаемый эффект.

Маска для волос с медом

Требуется: 1 столовая ложка цветочного меда, 20 мл оливкового масла, 200 мл ванильного экстракта.

Приготовление. Мед смешать с оливковым маслом, добавить ванильный экстракт и тщательно перемешать.

Применение. Нанести на влажные волосы приготовленную маску, накрыть полиэтиленовой шапочкой, обмотать полотенцем или надеть шерстяную шапку. Через 20 минут ополоснуть волосы теплой водой с шампунем.

Маска для волос с желтком

Требуется: 1 желток, 1 столовая ложка цветочного меда, 20 мл касторового масла.

Приготовление. Желток хорошо растереть, соединить с медом, добавить касторовое масло и тщательно перемешать.

Применение. Нанести на влажные волосы полученную маску, накрыть полиэтиленовой шапочкой, обмотать полотенцем или надеть шерстяную шапку. Через 45 минут ополоснуть волосы теплой водой с шампунем.

Маска для волос с алоэ

Требуется: 10 мл сока алоэ, 10 мл касторового масла, 1 столовая ложка меда.

Приготовление. Сок алоэ соединить с касторовым маслом, добавить мед и тщательно перемешать.

Применение. Нанести готовую маску на волосы, накрыть полиэтиленовой шапочкой, обмотать полотенцем или надеть шерстяную шапку. Через 30 минут помыть волосы теплой водой с шампунем.

Маска для волос с миндальным маслом

Требуется: 10 мл миндального масла, 1 луковица, 10 мл огуречного сока, 50 мл красного вина.

Приготовление. Лук очистить, натереть на мелкой терке, влить вино, огуречный сок и миндальное масло и тщательно перемешать.

Применение. Нанести готовую маску на чистую кожу головы и волосы, обмотать полотенцем или надеть шерстяную шапку.

Через 15 минут ополоснуть волосы теплой водой и подсушить без использования фена.

Маска для волос огуречная

Требуется: 1 огурец, 2–3 столовые ложки лимонного сока, 1 столовая ложка творога, 1 чайная ложка меда.

Приготовление. Огурец помыть и натереть на мелкой терке, добавить лимонный сок, творог и мед и перемешать.

Применение. Нанести полученное средство на кожу головы, осторожно втирая его, и оставить на 50 минут, после чего ополоснуть волосы теплой водой.

ЭТО ИНТЕРЕСНО

Обратите внимание на свой рацион. В нем должны присутствовать продукты, содержащие витамины В3 и F, а также минеральные вещества – такие, как сера, кремний, цинк и кальций. Если их не хватает, волосы начинают выпадать.

Средство для ополаскивания волос с зеленью петрушки

Требуется: 4–5 листьев капусты, 1 пучок зелени петрушки, 400 мл воды.

Приготовление. Зелень петрушки нарубить, выложить вместе с листьями капусты в кастрюлю, залить кипящей водой, поставить на слабый огонь, кипятить 5 минут и настаивать в течение 2–3 часов, после чего процедить.

Применение. Добавить полученное средство в воду для ополаскивания волос после мытья.

Средства для ускорения роста волос

Бальзам для волос с морковным соком

Требуется: 50 мл морковного сока, 50 мл лимонного сока.

Приготовление. Морковный сок соединить с лимонным и хорошо перемешать.

Применение. Нанести полученное средство на корни волосы приготовленное средство, обмотать полотенцем или надеть шерстяную шапку. Через 1 час помыть волосы теплой водой с шампунем.

ЭТО ИНТЕРЕСНО

Витамин F, необходимый для здорового состояния волос, в большом количестве содержится в свином жире, а также в оливковом, льняном и миндальном маслах.

Компресс для волос с ягодами винограда

Требуется: 100 г винограда, 1 желток, 20 мл оливкового масла.

Приготовление. Виноград промыть, растереть, предварительно удалив кожицу и косточки, добавить взбитый желток, оливковое масло и хорошо перемешать.

Применение. Готовое средство нанести на кожу головы массирующими движениями, через 5 минут распределить по всей длине волос и накрыть голову полиэтиленовой шапочкой, обмотать полотенцем или надеть шерстяную шапку. Через 1 час помыть волосы теплой водой с шампунем.

Лосьон для волос с лепестками роз Средство для волос с земляничным соком Применение. Ополоснуть волосы готовым средством после их мытья.

Требуется: 100 г сушеных лепестков роз, 100 мл водки.

Приготовление. Лепестки роз поместить в стеклянный сосуд, залить водкой, закрыть герметичной крышкой и настаивать в течение 8 дней, периодически встряхивая смесь, а затем процедить.

Применение. Нанести полученное средство на корни чистых волос, через 5 минут распределить его по всей длине волос и не смывать.

Требуется: 100 г листьев земляники, 50 мл земляничного сока, 100 мл воды.

Приготовление. Листья земляники промыть, измельчить, соединить с соком, залить кипящей водой, перемешать, поставить на слабый огонь и кипятить 5 минут, затем снять с плиты и настаивать в течение 20 минут, после чего процедить.

ЭТО ИНТЕРЕСНО

Кремний, кальций и сера содержатся в черной редьке. Сера имеется в большом количестве в гречневой и пшенной крупе, а также в яйцах и молоке. Но самым богатым ее источником является полевой хвощ.

Компресс для волос с алоэ

Требуется: 20 мл сока алоэ, 20 г горчичного меда, 1 желток, 1 чайная ложка чесночного сока.

Приготовление. Мед и соки соединить. В 1 столовую ложку полученной смеси добавить размятый желток и перемешать до образования однородной массы.

Применение. Нанести готовое средство на кожу головы, разделив волосы на проборы, обмотать полотенцем, сверху надеть полиэтиленовую или шерстяную шапочку. Через 20 минут ополоснуть волосы теплой водой без шампуня.

Средство для волос с хлебом

Требуется: 400 г ржаного хлеба, 1 чайная ложка дрожжей, 200 г сахара, 2 л воды.

Приготовление. Нарезать хлеб на небольшие кусочки, подсушить в духовом шкафу до подгорелой корочки, залить теплой водой, добавить дрожжи и сахар, тщательно перемешать и настаивать в темном месте в течение 1 суток, после чего процедить.

Применение. Ополоснуть полученным средством чистые волосы, а через 15 минут смыть теплой водой.

Средство для волос с травами

Требуется: 1 столовая ложка корней лопуха большого, 1 столовая ложка цветков календулы лекарственной, 1 столовая ложка шишек хмеля, 500 мл воды.

Приготовление. Корни лопуха и шишки хмеля измельчить, соединить с цветками, залить водой, перемешать, поставить на слабый огонь и кипятить 10 минут. Затем снять с огня и настаивать в течение 20 минут, после чего слегка остудить и процедить.

Применение. Нанести готовое средство на кожу головы, втирая массирующими движениями, обмотать полотенцем или надеть шерстяную шапку. Через 40 минут ополоснуть волосы теплой водой без шампуня.

Средства для укрепления волос

Бальзам для волос с лимонным соком

Требуется: 20 мл репейного масла, 20 мл касторового масла, 20 мл лимонного сока.

Приготовление. Репейное и касторовое масла соединить, добавить лимонный сок и хорошо перемешать.

Применение. Нанести полученное средство на кожу головы, обмотать полотенцем или надеть шерстяную шапку. Через 15 минут помыть волосы теплой водой с шампунем.

Бальзам для волос с репейным маслом

Требуется: 100 г корней лопуха большого, 200 мл репейного масла.

Приготовление. Корни лопуха промыть, тщательно измельчить, залить репейным маслом, перелить в посуду из темного стекла и настаивать в течение 1 суток, после чего нагревать на слабом огне 10 минут, затем процедить и остудить.

Применение. Готовое средство нанести на кожу головы и обмотать полотенцем, а через 30 минут помыть волосы.

ЭТО ИНТЕРЕСНО

Волосы надо расчесывать бережно и медленно, но только не старыми или поврежденными расческами.

Бальзам для волос с творогом

Требуется: 1 столовая ложка творога, 2 столовые ложки ягод рябины, 20 мл лимонного сока, 30 мл сухого белого вина.

Приготовление. Творог смешать с вином до образования однородной массы, ягоды пропустить через мясорубку и соединить с лимонным соком и творожной массой.

Применение. Нанести полученное средство на кожу головы и оставить на 10 минут, после чего ополоснуть сначала теплой водой, а затем прохладной.

Бальзам для волос с алоэ

Требуется: 8-10 листьев алоэ, 400 мл воды.