Система минус 60. Как перестать бороться с лишним весом и наконец-то похудеть Мириманова Екатерина

День 21

ОБЪЕМЫ: Грудь ____________ Талия ____________ Бедра ____________

ЗА ЧТО Я БЛАГОДАРЮ ДЕНЬ: ______________________________________

________________________________________________________________________

МЕНЮ:

Завтрак _______________________________________________________________

________________________________________________________________________

Всего (в граммах) ___________

Обед __________________________________________________________________

________________________________________________________________________

Всего (в граммах) ___________

Ужин __________________________________________________________________

________________________________________________________________________

Всего (в граммах) ___________

мои ощущения на прошедшей неделе: __________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________