Сердце и сосуды. Большая энциклопедия здоровья Копылова Ольга

Сегодня ученые стараются найти другие пути. Подчеркну: не потому, что трансплантация – это плохо. Просто при пересадке чужого органа надо проводить иммуносупрессивную терапию, то есть необходимо подавлять иммунитет пациента, чтобы его организм не отторгал новый орган. В связи с этим идет поиск методов, которые позволили бы обойтись без нового сердца, а исправить старое, сделав органосохраняющую операцию.

Вопрос не только в том, что не хватает доноров для пересадок: мол, если бы они были, всем бы все сделали. Это не так. Врач должен точно понимать, кто из пациентов нуждается в пересадке, а кто – в органосохраняющей операции.

Сейчас кардиохирурги РНЦХ делают достаточно объемные органосохраняющие операции. С технической точки зрения они на порядок сложнее, чем пересадка сердца, ведь приходится реконструировать структуры практически во всех полостях сердца.

Выполняя органосохраняющие операции, мы меняем анатомически структуру сердца, в результате чего изменяются потоки крови и орган восстанавливается. А если мы научимся реабилитировать и восстанавливать саму сердечную мышечную клетку, это станет прорывом, который позволит отказаться от трансплантации.

Новые направления в лечении ишемии

Появились ли новые методы лечения ишемической болезни сердца нехирургическим путем, кроме статинов?

Одна из самых бурно развивающихся областей в кардиологии – фармакотерапия ишемической болезни сердца. Практически на глазах появляются новые, все более совершенные виды лекарственных препаратов.

Что касается статинов, то их уже десятки – к сожалению, не всегда точно и правильно назначаемых. Но они играют важную роль в терапии ишемической болезни сердца. Само представление об этом недуге тоже кардинально меняется, потому что там, где ишемическая болезнь сердца, там и целый клубок проблем. Грамотный кардиолог не просто лечит ишемию – он уделяет немало внимания тому, что на нее влияет. Это и обменные процессы, и артериальная гипертония, и стресс. Это, в конце концов, режим питания, труда и отдыха. Я уже не говорю о курении и других вредных привычках. Все это в совокупности следует учитывать при лечении ишемической болезни сердца.

Если говорить о хирургических манипуляциях, здесь тоже прогресс очень значительный. Стентирование не всегда заменяет большую хирургию, но миллионам людей оно помогает избавиться от риска инфаркта миокарда.

Можно провести нейростимуляцию. При этом в зону спинного мозга, отвечающую за иннервацию, имплантируется специальное устройство, которое стимулирует метаболическую составляющую сердечной мышцы, управляя тонусом сосудов. Благодаря этому удается добиться их расширения там, где невозможно выполнить хирургическую операцию, где нельзя поставить стент.

Если улучшается кровоснабжение, то снижается риск развития инфаркта и уровень стенокардии, уменьшается боль. Это позволяет сократить объем назначаемых лекарств. К счастью, таких пациентов немного. Как правило, все же удается помочь больному более радикально. Но в общем контексте лечения ишемической болезни данный метод играет определенную роль, и в его применении уже накоплен значительный опыт.

Предотвращение внезапной смерти

Вопрос внезапной смерти – один из актуальнейших в кардиологии, ведь она может настичь даже совсем молодого человека.

В РНЦХ работает лаборатория генетических исследований. Там обследуют пациентов с плохой наследственностью в данном отношении, то есть тех, у кого в роду были случаи внезапной смерти. Если генетическое наследование подтверждается, таким больным предлагают имплантировать дефибриллятор – прибор, корректирующий нарушения сердечного ритма. Это спасло жизнь уже многим людям!

В мировой практике такой подход существует достаточно давно. У нас, в России, теперь тоже начали его применять.

Глава 9

Сердце и сосуды: нужна ли операция?

Нужна операция или нет – всегда сложный вопрос. И неверный ответ на него может стоить жизни. Идя на любую, даже, казалось бы, простую операцию, человек подвергает себя определенной опасности. Когда речь идет о хирургии, риск есть всегда. Но всегда ли он оправдан? Кто и как принимает решение о необходимости того или иного вмешательства и что лучше – тянуть до последнего или согласиться на плановую операцию, доверив свое здоровье медикам? Эту тему мы также обсуждали с российским мэтром кардиохирургии Сергеем Леонидовичем ДЗЕМЕШКЕВИЧЕМ.

Когда операция жизненно необходима?

Это главный вопрос для очень многих людей, которые попали в нелегкую ситуацию и вынуждены вместе с врачами и родственниками принимать решение – соглашаться на операцию или нет. В настоящее время – наверное, благодаря развитым медицинским технологиям и хирургическим техникам – хирургия потеснила терапию. Дошло до того, что сейчас врачи часто отказываются от терапевтического лечения и сразу предлагают операции при самых разных патологиях, иногда, казалось бы, незначительных. Это и эндокринологические операции, и вмешательства при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, и кардиохирургия.

Всегда ли проведение операции на сердце является вопросом жизни или смерти? Как часто радикальное решение можно на время отложить?

В центре внимания любого врача находится больной, и врачу важно решить проблему пациента оптимальным способом. Что касается терапии, то она сейчас располагает методиками, которые по степени риска подчас превосходят хирургические вмешательства. Есть, к примеру, лекарственные препараты, назначение которых чревато гораздо более серьезными последствиями, чем проведение операции. Поэтому можно сказать, что терапия тоже стала агрессивной.

В свою очередь, хирургия становится все более интеллектуальной, деликатной, моделирующей, основанной на максимально информативной диагностике, довольно точно предсказывающей, как будет развиваться болезнь в случае отказа от хирургического вмешательства.

Если говорить не о тех ситуациях, когда выбирать не приходится (например, при травме), а только о плановых операциях, то хирургия приобретает профилактический характер.

Иногда операцию предлагают человеку, который формально вроде бы здоров и уж тем более не умирает. Дело в том, что такое хирургическое вмешательство позволяет предупредить куда более тяжелые проблемы, которые могут возникнуть в будущем, если не провести операцию сегодня.

Профилактическая кардиохирургия

В РНЦХ действует лаборатория генетических исследований. Туда обратилась молодая женщина, которая жила в постоянном страхе из-за того, что у нее в роду несколько родственников умерли внезапно. Она чувствовала себя абсолютно нормально, жалобы у нее отсутствовали. Перед этим она обследовалась в очень авторитетных московских кардиохирургических центрах – никаких дефектов и патологий обнаружено не было. И везде ей говорили, что к врачу надо приходить после того, как что-то заболит. В лаборатории генетики РНЦХ пациентку обследовали, и оказалось, что у нее имеется генетическая предрасположенность к внезапной смерти, то есть существует реальная опасность гибели. Женщине предложили имплантировать дефибриллятор – прибор, который используют для электроимпульсной терапии при нарушениях сердечного ритма, – хотя никаких других показаний к этому, кроме генетического анализа, не было. В течение месяца после имплантации дефибриллятор сработал – и это спасло человеку жизнь!

Сегодня хирургия вмешивается в области, которые раньше были ей недоступны, и теснит терапию, завоевывая новые плацдармы. Например, сейчас применяют хирургические вмешательства при лечении сердечной недостаточности. Еще буквально 10 лет назад об этом никто даже не говорил – разве что о пересадке сердца. А в наши дни проводятся уникальные операции, которые практически заменяют собой трансплантацию сердца.

Реконструкция сердца

Реконструкция сердца – уникальная отечественная разработка профессора Сергея Леонидовича Дземешкевича.

Как можно «реконструировать» сердце?

На сердечную мышцу негативно влияет множество факторов. В результате их воздействия сердце увеличивается в размерах, а его насосная функция ухудшается, то есть оно оказывается не в состоянии прокачать необходимое количество крови. Следом страдает функция клапанов. В результате человек превращается в тяжелого инвалида, мучающегося от одышки и отеков. До последнего времени практически единственным методом лечения в запущенных случаях оставалась трансплантология, которая, увы, не покрывала и 1 % потребностей. В действительности же можно обойтись и без трансплантации, хирургически восстановив функцию клапанов, если это требуется, увеличив кровоток по коронарным сосудам и, что самое главное, уменьшив размеры полостей.

Эта технология только развивается, и она не противопоставляется терапии. Наоборот, она призвана объединить терапевтическое лечение и хирургическое. Такого больного после операции должны вести грамотные кардиологи-терапевты, понимающие, в чем заключалась суть хирургического вмешательства. То есть хирурги выполнили свою задачу, а дальше они передают пациентов терапевтам, которые помогут сердцу поддерживать новые формы и размеры.

Прежде чем приступить к операции, хирурги разрабатывают цифровую модель сердца. Для чего это делается?

Сотрудники лаборатории создают цифровую модель сердца, которая позволяет уточнить степень риска. Благодаря такой методике можно выяснить, в каких зонах сердца и насколько ухудшилась его сократительная функция, причем вся информация представляется визуально, а не в виде цифровой абстракции. Можно посмотреть, что было до и что будет после операции, – это помогает составить точный прогноз.

Кстати, методика абсолютно уникальна в международном масштабе. Российскую операцию по реконструкции сердца уже берут на вооружение специалисты из европейских клиник.

Аортокоронарное шунтирование

Вопросы, связанные с лечением атеросклероза, интересуют очень многих. Действительно, атеросклероз – проблема века, и уже не первого. Несмотря на огромное количество исследований, очень многие моменты в возникновении и развитии этого заболевания остаются непонятными.

Пациентам часто рекомендуют такую операцию, как аортокоронарное шунтирование, но не все знают, что она собой представляет.

В настоящее время разработано много малоинвазивных эндоскопических вмешательств, когда пациента оперируют буквально за полчаса или 45 минут. В данном случае хирург вводит инструмент внутрь сосуда и делает все, что требуется: убирает бляшки, расширяет сосуд там, где нужно. Люди надеются, что такая методика им поможет. Но после детального обследования многие получают неутешительный вердикт: выполнить подобную малотравматичную операцию по разным причинам не удастся. И тогда пациенту предлагают большую серьезную операцию – аортокоронарное шунтирование. Ее проводят, вскрывая грудную клетку, при этом сердце в буквальном смысле слова, что называется, некоторое время находится у врача на ладони.

Один из главных вопросов – выполнять или не выполнять аортокоронарное шунтирование? До какого момента можно тянуть, в каком возрасте эту операцию лучше уже не делать и действительно ли после нее наступает радикальное улучшение?

Безусловно, человек почувствует результат. Но операция эта травмирующая, восстановление после нее длится долго – около года. Нужно иметь в виду, что атеросклероз может прогрессировать – операция аортокоронарного шунтирования не решает проблемы раз и навсегда.

Ишемическая болезнь сердца или ишемическая болезнь мозга, атеросклероз сосудов головного мозга или ишемическая болезнь сосудов конечностей, когда сосуды поражаются системно, – это уже осложнения атеросклероза. Хирургия не лечит атеросклероз как таковой, она лишь устраняет его последствия.

Интервенционная хирургия: стентирование

При лечении атеросклероза кардиологи-терапевты взаимодействуют с кардиохирургами. Последние подключаются в том случае, если атеросклеротическая бляшка закупорила сосуд, что может привести к беде.

В последние годы появилась еще одна группа врачей, которые считаются чем-то средним между кардиологами и кардиохирургами. Это специалисты по интервенционной хирургии – те, кто с помощью новейших технологий может «починить» сосуд без серьезной операции: расширить суженный участок, поставить стент, благодаря чему человек избегает большого хирургического вмешательства. На самом деле и это хирургия: здесь тоже имеется немалый риск. Различия заключаются в скорости восстановления после операции, в качестве жизни пациента в послеоперационные дни, в продолжительности реабилитационного периода.

Когда человек думает о том, что выберет стент, а шунтирование делать не будет, он не понимает, что от него немногое зависит. Ответить на вопрос о том, возможно ли стентирование или нет, отправлять ли кардиологического больного к хирургу или нет, можно только после проведения специальных исследований. Ни воля больного, ни желание хирурга здесь роли не играют. Если есть возможность, врач, конечно же, направит пациента на стентирование. Но она имеется не у всех. Часто единственный вариант – аортокоронарное шунтирование.

Решение хирурга о том, кому можно, а кому нельзя делать стентирование, часто зависит от того, в каком месте располагается бляшка, сколько суженных мест в сосудах, какие стенты есть в наличии и т. д.

Существует и другой нюанс. Ишемическая болезнь, как правило, не ходит одна. Например, у больного может также иметься нарушение функции клапанов. Или больной ранее перенес инфаркт, и у него развилась аневризма. Все это уже не исправить просто стентом. Таким пациентам абсолютно точно потребуется большая операция.

Если же инфаркта еще не было, клапаны работают нормально, функция сердца не нарушена, а имеется только стенокардия, но при этом терапевты-кардиологи признают свое бессилие, потому что увеличение объема терапии не дает эффекта и человек рискует заработать инфаркт, то обязательно нужно рекомендовать пациенту малое хирургическое вмешательство. Какую его разновидность стоит предпочесть, можно сказать лишь после коронарографии, то есть после современной высокоинформативной диагностики.

Если специалист говорит, что нужна операция, ее надо делать обязательно. Именно профилактически, не дожидаясь инфаркта. Благодаря ей риск развития инфаркта значительно уменьшается, и пациент может вернуться к нормальному образу жизни.

Какого эффекта можно ожидать от стентирования?

Первое, что пациент получает после стентирования, – защита от внезапного инфаркта. Это уже огромное достижение.

Кроме того, если операция проведена качественно, человек избавляется от стенокардии, которая сильно снижает качество жизни, ведь любая нагрузка при таком диагнозе сопровождается болями за грудиной.

Если сравнивать шунтирование и стентирование, то второе куда менее травматично.

А вот при аортокоронарном шунтировании организму наносится значительная травма.

Только через три месяца после такой операции ткани окончательно срастаются, так что пациент ощущает длительный дискомфорт. Но после этого, если беречь себя, не совершать пробных пробежек и не подвергаться провокационным нагрузкам, пациент постепенно возвращается к нормальной жизни. В целом, как уже было сказано, реабилитация длится около года.

Как часто надо приходить к врачу, чтобы контролировать ситуацию после такой операции?

В первый год лучше придерживаться таких контрольных точек, как три, шесть и девять месяцев. С течением времени состояние улучшается, и можно жить спокойнее. Но раз в год все равно стоит появляться у кардиолога.

Запомните: обследоваться у кардиолога надо не тогда, когда прижало, а когда все хорошо. Даже при нормальном самочувствии нужно периодически показываться врачу, чтобы тот мог скорректировать терапию. Атеросклероз редко возникает сам по себе. Как правило, его сопровождает гипертония. У многих больных есть системные атеросклеротические поражения сердечных сосудов и сосудов головного мозга. Поэтому посещать врача следует не реже чем раз в год, чтобы надежно держать ситуацию под контролем.

Современная кардиодиагностика

Что такое коронарография

Люди, у которых есть какая-либо сердечно-сосудистая патология и которые наблюдаются у кардиолога, вынуждены проходить не очень приятное исследование под названием «коронарография». При этом врач получает возможность узнать, каково состояние сосудов пациента.

Коронарография – исследование, позволяющее увидеть внутренний контур сосудов сердца на рентгенограмме. Данный метод применяют не только для постановки диагноза, но и чтобы выбрать тактику оперативного лечения. Иными словами, с помощью коронарографии определяют, можно ли выполнить операцию и какую.

Процедуру проводят следующим образом: иглой пунктируют бедренную артерию в паховой области или лучевую артерию на руке. Через иглу в просвет сосуда вводят тонкую проволоку и катетер. Затем вводят контрастное вещество, которое видно в рентгеновском излучении, после чего делают ряд рентгеновских снимков в разных проекциях, что позволяет рассмотреть внутренние контуры сердца, места сужений (стенозов) сосудов или их расширений (аневризм). Коронарографию выполняют под местной анестезией, то есть пациент находится в сознании, но боли не ощущает.

Это замечательный метод исследования, все шире применяющийся во многих клиниках. Однако недавно появилась альтернативная методика, дающая возможность увидеть сосуды, не внедряясь внутрь! Речь идет о методе магнитно-резонансной мультиспиральной томографии.

Магнитно-резонансная мультиспиральная томография

Можно ли заменить этим методом коронарографию?

Если речь идет о стандартных ситуациях, когда у пациента не нестабильная стенокардия и не предынфарктное состояние, то старая добрая коронарография очень хорошо отработана. В каждом институте, в каждом кардиохирургическом отделении проводят десятки таких процедур в день. Конечно, приятного здесь мало, и многие пациенты боятся коронарографии. Однако ее методика отлажена, и на сегодняшний день это золотой стандарт кардиодиагностики.

Возможности нового метода – магнитно-резонансной мультиспиральной томографии – велики, без всякого сомнения. Он позволяет получить изображения, приближенные к тем, что обеспечивает коронарография, но пока не способен ее заменить.

В том, что за магнитно-резонансной томографией будущее, сомневаться не приходится. Со временем коронарография постепенно отступит на второй план, а неинвазивные методики станут применяться гораздо шире. Но сегодня хирургу без коронарографии все еще не обойтись: она нужна, чтобы исследовать анатомию сосудов и увидеть, куда следует вшить шунт.

Магнитно-резонансная томография используется в спорных случаях, когда нет четких признаков стенокардии, но при этом можно предполагать наличие ишемической болезни сердца. Это быстрая, неинвазивная, нетравматичная процедура.

Сканирование, при котором используется только изображение, полученное на томографе, годится скорее для молодых людей, которые хотят узнать, здорова ли их сердечно-сосудистая система. После 40 лет данный метод можно применять, если нет ярко выраженной клинической картины заболевания сердца и сосудов, а надо просто посмотреть, имеет ли место начинающийся атеросклероз, чтобы вовремя принять меры. Делать для этого коронарографию нет необходимости. На такой вопрос ответит магнитно-резонансная мультиспиральная томография.

Пересадка донорских органов – не выход

Сегодня список российских учреждений, которые выполняют операции по пересадке органов, значительно расширился. Их проводят не только в Москве, но и в Новосибирске, Краснодаре, Санкт-Петербурге. Ажиотаж вокруг этой темы привел к тому, что даже специалисты порой рассматривают трансплантологию как некую вершину хирургической пирамиды. А это далеко не так.

Если говорить о стратегическом пути развития хирургии, то это ни в коей мере не трансплантология, которая никогда не решит проблему сердечно-сосудистых заболеваний. Например, в США от сердечной недостаточности ежегодно умирают около десяти тысяч человек, а возможности трансплантологии в этой стране составляют на сегодняшний день лишь около двух с половиной тысяч пересадок в год.

Трансплантология не решает проблему ни технически, ни концептуально. Ясно, что надо искать другие пути. Развивать такие направления, как медикаментозная терапия, генетическая коррекция, реконструктивная, восстановительная, органосохраняющая хирургия, гораздо важнее.

Трансплантология возможна лишь тогда, когда существуют донорские органы. Если они есть – будут и трансплантации, а если нет, то и трансплантировать нечего. Таким образом, для развития этого направления нужно выстроить систему в масштабах всего государства, как это сделано в Европе или в США. Нам пока до них далеко.

Поскольку некоторым людям пока может помочь только трансплантация органов, развивать это направление тоже надо. Но вопрос не в возможностях той или иной клиники, не в способностях хирурга, а в системной организации. Если все по-прежнему будет организовано на уровне ручного, телефонного и кнопочного управления, то ничего не выйдет. Должен быть единый лист ожидания, должна быть работа на пациента, а не на больницу – тогда все получится. А пока этого не будет, хирурги продолжат соревноваться друг с другом в том, кто сделал больше трансплантаций.

Воля к выздоровлению

Кто-то побеждает болезнь, а кого-то она одолевает. Почему одному человеку удается справиться с проблемой, а другому – нет? Неужели все зависит только от физиологических резервов организма? Или решающую роль играет воля к жизни?

Больной, идущий на операцию, – такой же ее участник, как и хирургическая бригада. От того, как он настроен и какие задачи ставит перед собой, в большой степени зависит его выздоровление.

Есть люди, которые в течение года неоднократно переносили тяжелейшие операции, но уже спустя полгода возвращались к активной деятельности. Они к этому стремились, они этого хотели.

Конечно, есть и пациенты, которые безразлично относятся к своему состоянию. Они потеряли ориентиры, веру, цель. Такого пациента выходить очень тяжело. Он пассивен, он не участвует в процессе выздоровления.

Что должен делать человек, чтобы одолеть тяжелый недуг и встать на ноги после тяжелой операции?

Вспомните концовку фильма «Зеркало» Тарковского. Там главный герой умирает от ангины. Все удивляются: как же так? Ведь он только что был здоров, абсолютно здоров! Но прошло лишь четыре дня – и он уже мертв. А врач говорит, мол, бывает так: ушла жена, умерла мать, бросили дети – вот это все и влияет. У человека вроде бы все хорошо, но есть еще совесть, есть память. Если человек теряет свои ориентиры, он не может сам себя поддерживать. При определенных обстоятельствах он, в сущности, не хочет выздоравливать.

Медицина – одна из древнейших наук. Но мы до сих пор очень многого не знаем и не понимаем. Физиология и психология человека сложнее, чем физика или астрономия. Гораздо сложнее. Победить способен только тот, кто искренне желает победы.

Составляющие здоровья и долголетия

Хорошо быть здоровым, а не больным. Но это не всегда зависит от нас. Можно вести совершенно здоровый образ жизни. Можно даже, как человек в футляре, от всего спрятаться – и все равно заболеть. Потому что часть болезней мы несем в себе изначально: нам передают их папа с мамой. И такие болезни могут проявляться не обязательно в первый год жизни, а на шестом или седьмом ее десятке.

Можно тщательно соблюдать диеты, чтобы не развился атеросклероз. Но он может возникнуть и при самой идеальной диете. Можно совершенно не употреблять алкоголь, но это не значит, что человек не столкнется с онкологическими проблемами.

Тем не менее здоровый образ жизни – важнейшее условие долголетия. Его обязательно следует соблюдать, иначе риск заболеть чем-нибудь серьезным увеличивается многократно. Умеренное питание, активная жизненная позиция, отказ от курения абсолютно необходимы каждому из нас. Это лучшая профилактика очень многих заболеваний.

Многие придерживаются такой позиции: к врачам не ходил и ходить не буду. Но после определенного возраста, скажем, после 40, культурный человек должен регулярно появляться у врача. Ведь общая культура не ограничивается чтением книг и посещением театров.

Один раз в год нужно побывать у стоматолога, даже если у вас ничего не болит. Один раз в год – у кардиолога, даже если вас ничего не беспокоит. Пройдите ультразвуковое исследование сердца. Сделайте нагрузочную пробу. Это станет отличной профилактикой сердечно-сосудистых катастроф, которые никому в жизни не нужны. Измеряйте давление хотя бы раз в месяц. Может быть, вы, сами того не замечая, ходите с давлением 170–200!

Глава 10

Здоровый образ жизни против болезней сердца и сосудов

Однажды великий Пирогов сказал, что хирург, как и сапер, ошибается один раз. Кардиохирурги, имеющие дело с самыми тяжелыми пациентами, испытывают огромные физические и психические перегрузки, и их труд сопоставим с действиями военных в боевых условиях.

В этой главе мы с вами поговорим о сегодняшнем дне отечественной кардиохирургии, о новейших технологиях диагностики заболеваний сердечно-сосудистой системы и о том, как уберечь свое сердце от болезней.

«Нужно научиться экономить свою жизнь» – эти слова принадлежат Ренату Сулеймановичу АКЧУРИНУ, выдающемуся кардиохирургу современности, профессору, академику Российской академии наук, лауреату Государственных премий, руководителю отдела сердечнососудистой хирургии Российского кардиологического научно-производственного комплекса. Ренат Сулейманович – постоянный гость программы «Посоветуйте, доктор!». Вот о чем он рассказал.

Как научиться экономить свою жизнь

Что значит «экономить жизнь» и как этому научиться?

Экономия жизненных ресурсов – это умение избегать излишеств, стремление к тому, чтобы организм получал ровно столько, сколько ему нужно, и при этом эффективно работал. Это комплексное понятие, объединяющее прежде всего профилактические мероприятия, в том числе занятия физкультурой, спортом. И, конечно, человек должен очень внимательно относиться к рекомендациям врачей. Необходимо придерживаться такой стратегии с самого детства и по возможности не тратить время попусту.

Иными словами, речь идет об оптимизации собственной жизни, о попытке с максимальной пользой распорядиться временем, которое у нас есть.

Почему снизилась продолжительность жизни?

Чехарда с организационными вопросами в здравоохранении и с финансированием, несомненно, повлияла на то, что постепенно снизился уровень медицинского обслуживания и, соответственно, ухудшились результаты лечения пациентов. Перемена в направлении деятельности страны, развал Союза, миграция миллионов людей из одного региона в другой – все это потихонечку привело к тому, что есть сейчас.

Сегодня средняя продолжительность жизни россиян составляет 71,6 года. При этом женщины перешли границу 77 лет: у них продолжительность жизни достигает 77,2 года, а у мужчин – лишь 65,6. В 1985 году СССР превосходил по продолжительности жизни такие развитые страны, как Франция и Федеративная Республика Германия. Тогда у нас средняя продолжительность жизни составляла около 75 лет.

Сегодня финансирование здравоохранения увеличивается, строятся новые медицинские центры, стали лучше снабжаться периферийные больницы. Соответственно, и качество медицинского обслуживания повышается. Чем раньше мы сотрем разницу в медицинском снабжении между провинцией и столицей, тем быстрее достигнем средней продолжительности жизни 75 лет.

Алгоритм здорового образа жизни

Многое зависит и от нас самих. Если человек очутился на больничной койке, ему должны оказать высококвалифицированную медицинскую помощь в любой точке страны, но нужно постараться на нее не попадать.

Профилактика, которая должна начинаться со школьной скамьи, а лучше – еще в дошкольный период, должна способствовать выработке определенного алгоритма здорового образа жизни. То же самое касается взрослых. Сегодня СМИ широко пропагандируют здоровый образ жизни, отказ от вредных привычек, стремление к спорту, к занятиям физкультурой. Это то, что нужно российским гражданам.

Хотелось бы вспомнить о такой простой, казалось бы, вещи, как производственная гимнастика. На японских заводах, например, один-два раза в день останавливается конвейер и все занимаются зарядкой! Наверное, есть смысл подумать об этом и нашим работодателям. В советскую эпоху по радио в определенное время транслировались физкультминутки, и вся страна делала производственную гимнастику. И ничего зазорного в этом не было. Люди выходили из-за столов, из-за станков, приседали, наклонялись.

Однако до тех пор, пока работодатели не организуют такие физкультминутки, работники могут сами позаботиться о себе. Где бы и кем бы вы ни работали, возьмите за правило устраивать регулярные перерывы и, вместо того чтобы проводить свободное время в компании курильщиков, выполняйте простую гимнастику: разомнитесь, подвигайтесь, подышите полной грудью. Каждый час по 5–7 минут.

Существует масса исследований, которые подтверждают, что даже медленные, но регулярно выполняемые упражнения (например, обычные наклоны вправо и влево в положении сидя на стуле) позволяют снизить вероятность злокачественного приступа гипертонии и уменьшить количество лекарств, назначаемых кардиологом пациенту при повышенном давлении. Любое, даже минимальное движение – это спасение! Движение обеспечивает деятельность сердечно-сосудистой системы.

Физические нагрузки: как не перестараться

Сердце в представлении йогов – орган благородный, его сравнивают с породистой лошадью, которую ни в коем случае нельзя гнать слишком сильно. Ее нужно тренировать, ей можно доверять, но загонять нельзя.

Мы много слышим о том, что двигательная активность – хорошая профилактика инфарктов, инсультов и других заболеваний. Но иногда пожилые люди, фанатично следующие этому правилу, перебирают с физической нагрузкой. И зарабатывают инфаркт – именно вследствие недопустимо интенсивной нагрузки! (Более подробную информацию вы можете найти в разделе «Спортивное сердце».)

Арнольд Шварценеггер перенес операцию по замене аортального клапана. По утверждению врачей, необходимость в этом была связана с тем, что он подвергался чрезмерным физическим нагрузкам.

Как установить свою норму физических нагрузок?

Надо отметить, сейчас никто в мире уже не рекомендует простым людям заниматься спортом в прямом понимании этого слова – с достижением высоких результатов. Не стоит гнаться за рекордами, если ты не профессионал и если это не твой способ зарабатывать деньги на жизнь.

А что в таком случае следует делать? Нужно каждый день проводить в движении, поощрять себя за любую физическую активность в быту – будь то уборка квартиры, другая работа по дому или на дачном участке либо просто прогулка.

Старайтесь не сидеть без движения больше часа подряд.

Считается, что пульс не должен превышать 120 ударов в минуту: это критично в любом возрасте, а особенно в пожилом. Независимо от физических нагрузок не стоит разгонять сердце так сильно.

Лучшая физическая тренировка в пожилом возрасте – ходьба в быстром темпе. Но даже при обычной ходьбе надо следить за пульсом!

Внимание на артериальное давление

Диагностике сердечно-сосудистых заболеваний помогает простейшая вещь – скрининговое измерение давления. В советский период существовало правило: терапевты обязательно измеряли давление у всех больных, которые пришли на прием. Ходил даже такой анекдот: «Решил Бог помочь людям и устроился в сельскую больницу простым земским врачом. Заходит к нему старик на костылях, еле ноги волочит. Бог ему и говорит: “Брось костыли и иди!” Старик отбросил костыли и пошел как ни в чем не бывало. Выходит он в коридор, а там другие пациенты, ожидающие своей очереди, его окружили и спрашивают: “Ну как тебе новый доктор? Понравился?” На что старик отвечает: “Да так себе доктор. Даже давление не померил!”»

Почему важно измерять давление?

Человек, который испытывает неприятные ощущения в виде необъяснимых сердцебиений, головокружений, должен обратить внимание на артериальное давление. Во-первых, ежедневное измерение давления позволяет выявлять артериальную гипертонию на ранних стадиях. А чем раньше обнаружена проблема, тем эффективнее лечение. Во-вторых, это помогает корригировать терапию, которую назначил кардиолог.

Всегда ли артериальное давление повышено при ишемической болезни сердца или других сердечно-сосудистых заболеваниях?

Артериальное давление повышается при многих сосудистых заболеваниях, например при сужении сонных или почечных артерий либо при стенозах аорты. Поэтому и различают несколько разновидностей гипертонии, и, конечно, повышение давления должно настораживать пациента.

Прежде всего нужно проанализировать все факторы риска, которые имеются у человека. Курение, злоупотребление алкоголем (он оказывает токсическое воздействие на сердечную мышцу), лишний вес, гиподинамия, нервные нагрузки на работе и дома, сахарный диабет – все это способствует развитию артериальной гипертонии. Если у вас есть хоть один из названных факторов риска и стало повышаться давление, вам необходимо немедленно обратиться к кардиологу.

Диагностика и самоконтроль

Существует ли диагностический минимум, который врачи рекомендуют проходить людям после определенного возраста, чтобы быть относительно спокойными за свои сердце и сосуды?

Во всех хороших медицинских центрах есть экспертные ультразвуковые аппараты, которые позволяют:

исследовать главные магистральные сосуды (в том числе сосуды шеи, включая сонную артерию) и выявить признаки атеросклероза;

определить уровень холестерина, который не должен превышать 4,5–5 ммоль/л, а также содержание триглицеридов, липопротеидов в крови.

Все современные лаборатории способны провести анализы, по результатам которых станет ясно, нужно ли человеку обращаться к кардиологу.

Кардиологи считают, что каждая женщина старше 60 лет, после менопаузы, рискует заболеть ишемической болезнью сердца. Поэтому женщинам в этом возрасте нужно уделять большое внимание физической активности, контролировать вес, заниматься профилактикой данного заболевания.

Всегда ли понижение толерантности к физической нагрузке – признак ишемии и других заболеваний сердца и сосудов?

Очень часто люди озабочены не столько болью в области сердца, в грудной клетке, сколько нарушением толерантности к физической нагрузке. Многие беспокоятся о том, что перестали выдерживать привычную нагрузку, не могут подняться на второй или третий этаж из-за одышки и ощущают дискомфорт даже просто при подъеме в гору.

Когда при физической нагрузке возникает беспричинная одышка и сердцебиение – это повод для беспокойства. Наиболее опасным заболеванием, сопровождающимся такими симптомами, несомненно, является ишемическая болезнь сердца. Поэтому имеет смысл регулярно обследоваться у кардиологов. Но одышка может сочетаться с лишним весом, и человек, у которого диафрагма находится практически под подбородком, естественно, будет испытывать проблемы! Избыточное давление в брюшной полости создает огромные трудности для двигательной активности. В подобной ситуации необходимо прежде всего сбросить лишний вес.

Сердце и питание

Правильное питание помогает поддерживать сердце в хорошей форме до преклонных лет. Что рекомендуется включать в меню, а какие продукты употреблять нежелательно?

Прежде всего нужно следить за калорийностью пищи. Сегодня считается, что даже 1500 калорий для городского жителя, занимающегося умственным трудом, вполне достаточно. Исходя из этого, нужно по возможности употреблять больше таких продуктов, как:

морепродукты, рыба;

русские каши без избытка соли и без сливочного масла;

обезжиренный творог;

фрукты и овощи – желательно зеленого цвета;

масла – и подсолнечное, и оливковое. Это полезный жир.

А вот жирное мясо, сало, колбасу и сосиски, выпечку и сладости лучше исключить.

Как увеличить резервы сердечно-сосудистой системы

Здоровый образ жизни – это просто

Здоровый образ жизни – достаточно простое понятие. Главное – не делать того, что вредит организму. Человек должен спать в одно и то же время, даже если ему хватает непродолжительного сна. Не следует переедать. Желательно создавать себе с утра мажорное настроение в ожидании предстоящего дня. Это имеет значение и для самого человека, и для окружающих. По возможности не стоит отрываться от привычек и образа жизни, которого придерживались родители.

Еще очень важный момент: образ жизни нельзя менять резко. Это позволит сохранить стабильный вес и нормальное артериальное давление.

Заниматься физкультурой, безусловно, надо. И физкультурой, и спортом. Сегодня мы точно знаем, что движение – главный аргумент против гипертонической болезни. Поэтому на любом этапе, даже если человек уже заболел гипертонией и принимает лекарства, он должен посоветоваться с врачом и начать заниматься физкультурой, постоянно корректируя нагрузки.

Как определить резервы организма

Академик Н. М. Амосов говорил, что количество здоровья нужно измерять по резервным мощностям организма. Как определить эти мощности и грамотно их наращивать?

Чтобы определить резервные мощности организма, сегодня применяется проба с нагрузкой. На велосипеде, на беговой дорожке. Таким образом удается установить возможности сердечно-сосудистой системы. Ничего лучшего человечество пока не придумало.

Как наращивать эти мощности, порой низкие, и не перестараться?

Сердце – механизм чувствительный. И недобрать нагрузку плохо, и перебрать страшно. Если нет органического поражения сердца, которое требует хирургического исправления, это делается очень просто. Человек обращается к специалистам, которые помогут ему выработать индивидуальный график и характер нагрузок. Людям, которые пассивно сидят дома перед телевизором, стоит начинать с одного часа активной ходьбы в неделю, один раз в неделю – не больше для начала. Потом постепенно нужно увеличивать нагрузки.

Сколько нужно в день проходить пешком?

Все зависит от возраста и состояния здоровья. Нельзя всем рекомендовать одно и то же. Человек должен ходить столько, чтобы он мог вернуться домой и еще заниматься своими делами. Это является лучшим критерием.

Диета американских астронавтов

Когда американские астронавты впервые полетели в космос, для них – с тем чтобы сохранять стабильный вес и силы – была разработана определенная диета. Перечислю ее основные принципы.

Можно есть в неограниченном количестве отварное мясо или рыбу.

Нельзя есть отварные овощи. Только сырые.

Полностью исключаются сахар и хлебопродукты.

Есть, чтобы жить

Франклин Пирс-Адамс по поводу здорового образа жизни сказал следующее: «Единственный способ сохранить здоровье – есть то, что не хочется, пить то, что не любишь, и делать то, что не нравится». Это, конечно, шутка, но в ней немалая доля правды.

Еда нужна для того, чтобы мы могли заниматься любимыми делами, а не для того, чтобы целыми днями насыщаться.Между прочим, гурманы не переедают, если быть объективными. Они наслаждаются вкусом, вкушая всего понемногу. Для сохранения фигуры следует есть то, что не нравится, но раз в неделю можно делать себе послабления и есть то, что вы любите. И даже в большом количестве.

Какая пища понравится сердцу

Какие продукты, полезные для сердца, рекомендуется включать в ежедневный рацион?

Оливки – в них содержатся ненасыщенные жирные кислоты. Мы знаем, что у греков достаточно редко бывают инфаркты миокарда. Вообще, средиземноморская диета, которая включает в себя оливки, очень полезна. Что касается других продуктов, то прежде всего необходимо учитывать их калорийность. Каждый человек должен знать, сколько калорий ему положено съедать за день, и следовать этому простому правилу.

Для сердца, безусловно, полезны продукты, богатые витаминами. Это свежие фрукты и овощи. Белковая составляющая пищи имеет колоссальное значение для сердца, поэтому мясо и рыба тоже необходимы человеку. И то и другое можно есть в отварном виде без ограничений.

Как противостоять ежедневным стрессам, которые убивают и сердце, и остальные органы?

Есть элементарное общечеловеческое правило: не надо думать, что вы пришли в этот мир, на эту землю какими-то особенными – академиками, министрами, президентами. И тогда будет гораздо проще. Если человек чувствует себя достаточно приземленным, простым, он и стрессы переносит лучше. В общении с друзьями, близкими важно уметь решать психологические проблемы, снимать стрессовые ситуации. Этому надо учиться.

Глава 11

Как предупредить сердечно-сосудистые заболевания

О том, что человек должен постараться не болеть, знает каждый школьник. Но несмотря на это, большинство людей чересчур легкомысленно относятся к собственному здоровью, живя либо с наивной уверенностью в том, что с ними-то ничего такого не случится, либо по принципу «Чему быть – того не миновать». Многие из нас относятся к давлению и сердечным недомоганиям примерно как к простуде. Мол, с кем не бывает, пройдет.

Однако, пытаясь переждать очередной подъем давления или перетерпеть сердечную боль, мы забываем, что рано или поздно эти грозные симптомы неизбежно приведут к катастрофе.

О профилактике сердечно-сосудистых заболеваний в программе «Посоветуйте, доктор!» рассказывал академик Российской академии наук, председатель Всероссийского научного общества кардиологов Рафаэль Гегамович ОГАНОВ.

Задолго до болезни

Болезни сердца и сосудов проявляются не вдруг, об этом все знают. Это не грипп, не острая кишечная инфекция, которая неожиданно возникла и вскоре пропала.

Болезни сердца и сосудов – результат длительного процесса. И развиваются они обычно в течение многих лет – по мере того как атеросклероз, например, поражает сосудистую систему и ухудшает снабжение сердца кровью, лишая его питательных веществ и кислорода. Для этого требуется немало времени. А когда больное сердце наконец дает о себе знать, это уже развившееся заболевание, и это серьезная проблема.

В какой момент надо начинать заботиться о здоровье сердца?

Болезнь подкрадывается довольно долго. Потом она действительно может возникнуть внезапно, но это только так кажется. На самом деле, конечно, речь идет о далеко зашедшем процессе.

Для того чтобы появилась боль в сердце, сосуд, питающий его, должен сузиться приблизительно на 70 %. Если он сужен только на 50 %, то может еще не быть никаких симптомов.

С какого возраста нужно начинать профилактику?

Чем раньше, тем лучше. Здесь ориентир должен быть такой: если в семье отец или мать страдали артериальной гипертонией, перенесли в раннем возрасте инфаркт миокарда или, не дай бог, умерли сравнительно молодыми, это должно насторожить. Потому что это говорит о наследственной предрасположенности. И люди, у которых она имеется, должны буквально с юношеских лет следить за некоторыми показателями своего здоровья.

Возможна и обратная ситуация. Вроде бы и сердце сигналит, есть какие-то перебои, человек – еще довольно молодой – просто чувствует, что у него что-то не так с сердцем.

Он приходит к врачу, его обследуют, и в конце концов кардиолог заявляет: «У вас совершенно здоровое сердце! Это все нервы, у вас вегетососудистая дистония. Посмотрите: УЗИ сердца хорошее, кардиограмма без изменений, по кардиомонитору мы ничего не нашли» – и отпускает с миром. А человек клинически, симптоматически ощущает, что с сердцем проблемы. Что делать в таком случае?

Прежде всего, конечно, надо разобраться, насколько боль связана с сердцем. Ведь боль в области сердца может быть обусловлена и другими причинами. Скажем, остеохондрозом позвоночника, когда ущемляется нервный корешок. Но подобная боль, как правило, усиливается при глубоком вдохе, при полном выдохе, при поворотах туловища, при определенных положениях тела.

Если боль связана с нарушением кровообращения, то у нее есть своя специфика: она появляется при физической нагрузке, а как только та прекращается – боль исчезает. И это скорее не боль, а чувство сжатия за грудиной. Недаром раньше данный симптом называли грудной жабой.

Как понять, здорово ли сердце

Каков алгоритм действий человека, который обеспокоен состоянием своей сердечно-сосудистой системы и хотел бы узнать, болен он или здоров?

1. Прежде всего надо поговорить с врачом. Тот должен разобраться с жалобами, которые человека беспокоят.

2. Затем, конечно, нужно снять электрокардиограмму, которая отражает электрофизиологические процессы в сердце. Но она, к сожалению, может ничего не показать, даже когда сердце очень больное.

3. Важно провести тест с физической нагрузкой. Он весьма информативен, так как боль, связанная с ишемией сердца, возникает при физической нагрузке.

4. Еще один неинвазивный, бескровный метод заключается в том, что на сутки подвешивают монитор и просят человека вести обычный образ жизни. Если появляются какие-либо симптомы – чувство боли или перебои, – человек записывает, в какое время и какие именно ощущения он испытал. Затем информация, полученная устройством, расшифровывается и сравнивается с тем, что ощущал человек.

5. Рекомендуется также сделать биохимический анализ крови. Здесь нас интересуют холестерин и весь липидный спектр, а также уровень глюкозы, поскольку диабет очень тесно связан с сердечнососудистыми заболеваниями.

Диабет ускоряет развитие атеросклероза. У диабетиков в три-пять раз чаще возникают проблемы с деятельностью сердца и сосудов. У людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, нередко имеется скрытый диабет, о котором они не знают. Поэтому, даже если жалоб нет или они минимальные, необходимо следить за содержанием глюкозы в крови.