Дети – зеркало нашего тайного «Я». Как на самом деле сделать счастливыми себя и своих детей! Тсабари Шефали

Однажды утром дочка растолкала меня и с восторгом прошептала на ухо: «Зубная фея оставила тебе чудесный подарок. Посмотри!» Я заглянула под подушку и нашла половину бумажного доллара, причем банкнота была разорвана ровно посередине. «Одну половину фея оставила тебе, а другая – под подушкой у папы», – сказала дочь.

У меня не было слов. Как поступить? В голове пронеслись мысли о том, что важно учить ребенка ценить деньги и чужой труд. Тут же на ум пришла избитая фраза «Деньги не растут на деревьях». Может быть, нужно поговорить с ней об этом именно сейчас и объяснить, что на доллар, разорванный ровно пополам, нельзя ничего купить?

К счастью, я поняла, что моя реакция либо обидит дочку, либо поддержит ее воодушевленность. Нравоучения могли подождать, а вот щедрость малышки надо было поощрить. Ведь она рассталась со своим единственным долларом, чтобы родители поверили в сказку! Я сказала ей, что к нам приходила самая великодушная и мудрая фея на свете, которая догадалась поделить свой подарок поровну между мной и папой. И в этот момент глаза дочери засияли, как два ярких солнца!

Личность со своим собственным восприятием

В общении с ребенком часто возникают ситуации, когда мы можем не сдержаться и буквально слететь с катушек. И получается, что наши дети постоянно ходят по краю пропасти. Одна неприветливая реакция с нашей стороны, и ребенок чувствует себя отвергнутым, подавленным, непонятым и несчастным. В то же время верно найденные слова могут его приободрить и воодушевить. Осознанно или неосознанно, но мы обычно делаем выбор: похвалить или поругать ребенка, позволить ему раскрыться или замкнуться в себе, взрастить или сломить его дух.

Дети совершенно не думают о тех вещах, которыми так заморачиваются взрослые. Успех, мнение окружающих, нормальное поведение – все то, о чем беспокоятся родители, не так уж важно для ребенка. Окружающий мир не вызывает у детей чувства тревоги. Они с любопытством исследуют жизнь, не заботясь о последствиях и рисках. В то утро, когда фея осчастливила нас своим визитом, моя дочь не думала о ценности денег или даже о том, чтобы поразить меня своей щедростью. Ее также абсолютно не волновало, что еще очень рано и, может быть, не стоит меня будить. Она просто радовалась тому, как здорово все придумала, и хотела, чтобы ее родители почувствовали себя в сказке.

Я поняла, что в общении с дочерью невольно веду себя так, как будто это моя мини-копия. С таким же уровнем восприятия, таким же спектром чувств и эмоций, такими же надеждами, желаниями и оценками – со всем, что присуще взрослому человеку. Как и многим родителям, мне кажется, что я знаю, как надо общаться с детьми. Но суть в том, что ребенок видит и меня, и окружающий мир по-своему. Мы часто действуем по обычному сценарию, в котором воспитание по большей части означает постоянные нравоучения. И это не дает ребенку раскрыться, развить свою уникальность и осознать, что он не похож ни на кого в этом мире.

Родители должны понять, что они не воспитывают «мини-себя», а находятся рядом с личностью, имеющей свое собственное, другое восприятие. Поэтому крайне важно разделять, где вы, а где ваш ребенок. Дети – не наша собственность, они не принадлежат нам. Если мы действительно это осознаем, тогда будем воспитывать индивидуальность, а не подстраивать ребенка под себя.

Зачастую вместо того, чтобы стараться понять настоящие нужды и запросы детей, мы проецируем на них свои собственные представления. Нам кажется, что они должны видеть мир так же, как мы. Многие родители говорят, что действуют из самых лучших побуждений и хотят воспитать цельную личность. Однако большинство из них даже не пытается посмотреть на жизнь глазами этой самой личности. И в итоге получается, что мы подавляем дух ребенка, не позволяя ему развиваться по-своему. Именно поэтому у многих детей формируется стойкое ощущение тревоги, и порой это приводит к психологическим проблемам.

Ребенок еще даже не появился на свет, а мы уже думаем о том, как будем его воспитывать. Загвоздка в том, что наши мысли по этому поводу являются чистой фантазией. Понятно, что у каждого взрослого человека есть сформировавшиеся убеждения, система ценностей и понятие нормы. Но редко кто способен пересмотреть свои взгляды. Многие даже не задумываются об этом, считая себя достаточно развитыми для того, чтобы понимать, что такое хорошо и правильно. На основе устоявшихся представлений у нас появляются определенные ожидания относительно того, как ребенок должен вести себя. Однако примеряя свои нормы на другую личность, мы тем самым ограничиваем ее возможности для духовного роста.

Например, если мы достаточно успешны в своем деле, нам кажется, что и ребенок должен заниматься тем же. Если мы увлечены творчеством, то невольно ожидаем, что малыш будет полон креатива. Если мы учились в школе на отлично, то считаем, что наши отпрыски должны быть лучшими в классе. А бывает наоборот: у нас были плохие отметки, и жизнь складывается не очень удачно, и тогда мы боимся, что ребенка ждет то же самое, и заставляем его корпеть над учебниками. Мы желаем для своих детей «лучшего», но в этом стремлении забываем, что им нужно позволить самим определиться, что значит «лучшее» для них. Ведь только так они смогут развиваться в гармонии с собой.

Дети должны жить в мире ответов, а не в мире запретов. Они до краев наполнены потенциалом. У каждого – свое предназначение по жизни или даже карма, если хотите. В ребенке заложен некий замысел. Дети интуитивно понимают себя и свою предрасположенность к тем или иным занятиям. И роль родителей заключается в том, чтобы помочь им найти свой путь и реализоваться. Однако многие не обращают внимания на особенности своих чад и тем самым лишают их права прожить собственную жизнь. Зачастую мы ограничиваем индивидуальность маленького человека рамками собственных представлений и переиначиваем его душевное устройство по своей прихоти.

Неудивительно, что многие родители не находят с детьми общего языка. Как можно услышать своего ребенка, если ты по-настоящему не слышишь и не знаешь себя? Разве можно понять его эмоции и душевные переживания, не разобравшись со своими? Если родитель живет в разладе с самим собой, то кроха волей-неволей будет чувствовать потерянность, отверженность и подавленность. Когда нет контакта со своим внутренним миром, это лишает нас искренности, а она является ключевым условием для осознанного родительства.

Я написала эту книгу, чтобы бросить спасательный круг родителям, которых накрывает волной воспитания. Особенно это относится к тем, кто имеет дело с подростками. На своем опыте я убедилась, что даже если вы долгое время не можете наладить контакт с подростком, все равно никогда не поздно. И, конечно же, если у вас еще маленький ребенок, то чем раньше вы начнете выстраивать доверительные, искренние отношения, тем лучше.

Неосознанность. Мы все начинаем с нее

Перед родителями стоит сложная задача: воспитать индивидуальность. Но многие подходят к выполнению этой задачи совсем непродуманно. В бизнесе, например, мы бы себя так не повели. Когда речь идет о деньгах, мы продумываем все до мелочей. Если человек управляет большой компанией, то тщательно обдумывает каждый шаг. У него есть конкретная цель и подробный план действий. Он знает, как будет использовать потенциал сотрудников. Ему известны сильные стороны своего ремесла, и есть четкое представление о том, как извлечь из этого прибыль. Он также понимает, где надо проявлять особую осторожность, чтобы не навредить делу. Успех компании полностью зависит от того, насколько детально продумана стратегия.

Спросите себя: «В чем моя задача как родителя? Что такое в моем понимании воспитание ребенка? Как это отражается на моем общении с ним каждый день? Есть ли у меня продуманная стратегия и план действий, как будто я руковожу большой компанией?»

Любому родителю – одинокому или состоящему в браке – всегда полезно поразмыслить о том, какие методы воспитания дают хорошие результаты, а какие явно не срабатывают. Большинство из нас даже не понимает, что многое зависит от того, как мы общаемся с детьми. Особенно важно присматриваться к реакциям ребенка на ваши слова или действия. Подумайте, готовы ли вы поменять свои методы, когда становится ясно, что они не приносят пользы?

Каждый из нас старается быть хорошим родителем. Мы сами по себе замечательные люди и очень любим своих детей. И, конечно же, не из желания навредить многие родители ведут себя так, что подавляют ребенка. Причина этому – элементарная необдуманность. Дело в том, что мы редко пытаемся спокойно проанализировать, как развиваются наши отношения с детьми.

Родители часто не хотят признаться даже самим себе, что их поведение может быть неосознанным или необдуманным. Более того, мы стараемся избегать таких мыслей. А уж если кто-то другой критикует наши способы воспитания, то это вызывает только раздражение. Однако если все-таки постараться посмотреть на себя со стороны, то можно сильно улучшить свои отношения с ребенком.

За неосознанное поведение родителей расплачиваются дети. Многие из них очень несчастны, несмотря на то что им покупают все самое лучшее, окружают заботой и потакают любым прихотям. И причину здесь нужно искать в прошлом. Через своего ребенка мы как будто пытаемся компенсировать себе то, что сами недополучили в детстве. У нас самые лучшие намерения. Но таким образом мы перекладываем на их маленькие плечи тяжелый эмоциональный груз собственной обиды на жизнь. Это происходит неосознанно, но, пока мы не разберемся в себе, оно никуда не денется. Мы должны понять скрытые мотивы своего поведения, чтобы дети не пострадали от наших комплексов.

Чтобы понять ребенка, сначала поймите себя

Нам необходимо как следует разобраться с тем, в чем именно заключается неосознанность обычного подхода к воспитанию. Иначе невозможно достичь прогресса. Чтобы двигаться дальше, следует понять ошибочность тех методов, которые мы применяли раньше.

Сложилось так, что отношения между родителями и детьми воспринимаются как отношения между начальником и подчиненным. Мы убеждены, что дети должны выполнять наши указания. Ведь мы стараемся вырастить этих «неоперившихся птенцов» во взрослых людей. Только потому, что ребенок еще мало знает о жизни, родители считают себя вправе руководить им. В традиционном понимании воспитание очень тесно связано с родительским контролем. И мы даже не замечаем, насколько губителен такой подход не только для детей, но и для нас самих.

В отношениях с ребенком бразды правления оказываются в наших руках, и это часто оказывается благодатной почвой для того, чтобы наше самомнение выросло до небес. Проще говоря, власть кружит нам голову. Дети зависят от нас, они меньше и слабее, они не могут и не умеют противостоять взрослым. Ребенок не способен по-настоящему дать отпор и вынужден подчиняться авторитету родителя. В такой ситуации наше эго становится все больше и сильнее. Однако глубокая, прочная связь между вами и ребенком может возникнуть только тогда, когда вы полностью избавитесь от ощущения собственного превосходства. А чтобы выстроить искренние и равноправные отношения, нужно прежде всего перестать прятаться за образом своего «Я».

Но что же это за образ? Здесь мы подходим к тому, что имеется в виду под такими словами, как «эго» и «эгоцентризм». По моему опыту, люди склонны думать об эго как о выражении их личности, принимая его за свою подлинную суть. А эгоцентризм, как правило, ассоциируется у нас с самодовольством, напыщенностью и гордыней. В этой книге я использую понятия «эго» и «эгоцентризм» немного в другом смысле.

На мой взгляд, эго вообще не имеет ничего общего с настоящей сутью человека. Это всего лишь образ своего «Я». И мы постоянно придерживаемся этого образа, несмотря на то что он бывает очень далек от правды и слабо связан с тем, кем мы являемся на самом деле. У каждого из нас есть некое ощущение «себя», которое появляется еще в детстве. С ранних лет у человека складывается понимание своей личности, основанное, по большей части, на взаимодействии с другими людьми. Для меня эго – это совершенно искусственное, надуманное ощущение. Это образ, который по ошибке мы принимаем за самих себя. Мы судим о своей личности под влиянием чужих мнений. За таким наслоением оценок наша истинная суть оказывается скрытой. Но мы настолько привыкаем к образу своего «Я», что держимся за него изо всех сил.

Очень важно понять, что любая идея о «себе» ограничена рамками наших представлений. При этом подлинная суть человека не имеет границ. Там нет страхов, чувства вины или желания, чтобы другие делали то, чего мы от них ждем. Звучит странновато, да? Кажется, что если стать таким человеком, то будешь просто оторван от жизни. Но все как раз наоборот. Настоящий, искренний контакт между людьми есть только там, где нет границ эго. Если вы хотите, чтобы человек в общении с вами оставался самим собой, то нельзя требовать, чтобы он вел себя так, как хочется вам. Когда вы принимаете другого таким, какой он есть, это вызывает доверие. Тогда ваше истинное «Я» встречается с его истинным «Я». Так и появляется искренность в отношениях.

Очень часто мы даже не замечаем, как действуем под диктовку эго. Настолько мы привыкли ассоциировать себя с ним. Когда нам встречается самодовольный, тщеславный человек, то сразу понятно, что здесь эгоцентризм льется через край. Но подвох в том, что власть эго умеет хорошо маскироваться. В обычных людях она почти незаметна и почти всегда проявляется через недовольство.

Реакции эго мы часто принимаем за свои собственные, думая, что это именно «Я» поступаю так, а не иначе. Например, когда вы говорите «Я злюсь», то считаете, что злитесь действительно вы сами. Но это не совсем так. Вполне вероятно, что ситуация не вызывает у вас такого уж сильного раздражения, и вы могли бы спокойно ее пережить. Однако что-то заставляет вас реагировать негативно просто потому, что все складывается не так, как вы ожидали. И тогда вы обрушиваете свой гнев на других. Именно так эго лишает нас свободы.

Каждый когда-нибудь чувствовал злость, разочарование, обиду или ревность. А теперь вспомните, как под влиянием таких эмоций появляется ощущение одиночества и отделенности от всего остального мира. Этого и добивается эго. Когда мы принимаем его реакцию за проявление своей сути, возникает чувство обособленности, которое делает наше эго еще больше. Так мы становимся заложниками своего эгоцентризма. И что еще хуже, так мы лишаем себя возможности наслаждаться жизнью во всей ее полноте.

Иногда эго влияет на людей через профессию, национальность или любую другую идею принадлежности к группе. Человек говорит: «Я американец», «Я теннисист», «Я христианин». Но все это нисколько не отражает того, кто он есть на самом деле. Это просто роли. И мы часто заигрываемся настолько, что становимся этими ролями, забывая о своей сути. Когда мы слышим что-то неприятное об одной из таких «ролей», то принимаем это на свой счет. Нелестные высказывания о нашей стране, религии, профессии звучат для нас как личное оскорбление. Так самоутверждается наше эго. Причиной многих конфликтов, разводов и даже войн стала элементарная власть эго.

Я ни в коем случае не говорю, что эго – это плохо. Нельзя вообще сказать, что это плохо или хорошо. Оно просто есть. Это необходимый и неизбежный этап в развитии личности. Его можно сравнить с яйцом, внутри которого формируется цыпленок. Скорлупа выполняет защитную функцию. Но в определенный момент птенец должен разбить ее и вылупиться, иначе он задохнется и погибнет. Также происходит и с эго. Человеку, чтобы не остановиться в своем развитии, просто необходимо постоянно прорываться за границы своего эго.

Конечно, полностью избавиться от влияния эго просто невозможно. Но осознанность, в том числе и в отношениях с ребенком, подразумевает, что нам следует научиться замечать в себе проявления эго. Важно уметь анализировать собственное поведение, стараясь понять, откуда растут ноги у каждого нашего поступка или реакции. Если у вас выработается такая привычка, то с каждым разом вам будет проще заметить в своем поведении отголоски прошлого, заставляющие вас действовать по определенному сценарию. Вы поймете, как все то, что происходило с вами в детстве и в период взросления, отражается на вашей манере общения со своим ребенком.

При воспитании детей мы во многих моментах слепо подчиняемся определенным понятиям, не отдавая себе в этом отчета. И главное отличие осознанного родителя заключается в умении разобраться в себе, а значит, быть искренним с самим с собой. В этой книге мы рассмотрим множество примеров из жизни разных людей, чтобы наглядно показать, как можно справиться с этой задачей.

Итак, мы уже знаем, что эго – это не ваша подлинная суть, но оно очень хорошо умеет маскироваться и заставляет верить в то, что вы и оно – это одно и то же. Как же избавиться от тотального влияния эго? Для начала нужно научиться наблюдать за собой. Старайтесь замечать в своем поведении моменты, когда вы – это как будто не совсем вы. Когда вам, может быть, даже становится неудобно за себя, свои эмоции или поступки. Не избегайте мыслей об этом. Просто отметьте для себя, что здесь вы не были по-настоящему собой. Так вы начнете постепенно дистанцироваться от своего эго.

Доверительное партнерство

Осознанный родитель всегда стремится выстроить со своим ребенком душевные, искренние отношения. Это возможно, только если отказаться от мысли о собственном превосходстве, к которой так привыкли все взрослые. Мы должны рассматривать общение с детьми с точки зрения партнерства, где участники влияют друг на друга.

Важно запомнить, что доверительное общение с другой личностью может сложиться только у того, кто по-настоящему понимает себя. Если ваша цель – искренние, партнерские отношения с ребенком, то в первую очередь нужно развивать в себе осознанность. Чем больше вы будете замечать проявления своего эго, тем свободнее и душевнее станет общение в вашей семье. Когда вы сможете выйти за рамки своего эгоцентризма, то есть перестанете думать о том, какой должна быть ситуация или как должен вести себя тот или иной человек, это станет первым шагом на пути к осознанному партнерству.

Ребенок живет с душой нараспашку, а его восприятие до поры до времени не перегружено стереотипами. Задумайтесь, ведь получается, что наши дети – это самые лучшие партнеры для общения. Именно в отношениях с ребенком нам дается уникальный шанс быть самими собой. И все же, как часто мы пренебрегаем этой чудесной возможностью и продолжаем общаться с детьми с позиции контроля. Нам так сложно избавиться от этого ощущения, ведь мы несем ответственность за своего ребенка и волей-неволей распоряжаемся его жизнью. Освободитесь от обычных представлений о воспитании и начните расковыривать скорлупу своего эгоцентризма. Тогда вы увидите, что в отношениях с ребенком заложен огромный потенциал прежде всего для вас самих. Поймите, родительство – это увлекательное путешествие, в котором через детей мы заново открываем себя.

Общение с ребенком – это взаимовлияние, в котором развитие одного партнера всегда связано с формированием другого. И то, как дети могут изменить нас, не менее важно, чем то, как мы влияем на них. Да, ребенок не обладает большим жизненным опытом и во многом зависит от нас. Но если мы избавимся от мифа о собственном превосходстве и посмотрим на своих «маленьких» партнеров по-новому, то увидим, что они обладают огромной силой, способной сделать нас лучше.

Когда вы воспринимаете родительство как возможность духовного роста, вам открываются несметные богатства, заложенные в общении с ребенком. Если вы поймете, что ваша дочь или сын – это новый для вас способ саморазвития, то извлечете максимум пользы из всего, что происходит между вами. Большинство родителей убеждены, что их главная задача – хорошо воспитать своих детей. Однако далеко не все могут сказать, что для этого нужно в первую очередь. А в первую очередь необходимо, чтобы процесс воспитания был продуктивным. То есть родители должны постоянно учиться, наблюдая за тем, как складываются отношения. Анализируя поведение (свое и ребенка), мы должны самосовершенствоваться, чтобы дети ощущали, что рядом с ними – интересный человек с открытой душой. Ведь больше всего им нужна искренность. Наши понятия, оценки и контроль – все это второстепенно при воспитании ребенка. Главное – доверительное общение, которое без искренности просто невозможно.

Как осознанность влияет на подход к воспитанию

Не стоит думать, что осознанность – это некий дар свыше, которым обладают только какие-то особенные люди. Нет, она не появляется сама по себе, а приходит в процессе развития личности.

Для начала следует понять, что осознанность не является полным и внезапным отсутствием неосознанности. Скажу больше, осознанность постепенно вызревает из неосознанности. Человек с осознанным подходом к жизни отличается от других лишь тем, что когда-то стал замечать за собой моменты неосознанного поведения. Именно из такой способности – остановиться, посмотреть на себя со стороны и подумать – и прорастает зерно осознанности. И мы все, каждый из нас, способны на это. А теперь хорошая новость для родителей: отношения с ребенком просто изобилуют возможностями для развития вашей осознанности!

Мы все время думаем, что должны воспитывать детей. Но самое удивительное, что и наши дети могут воспитать из нас тех родителей, которые им нужны. Поэтому не совсем правильно говорить об отношениях родителя с ребенком, ведь на самом деле это отношения родителя и ребенка. Дети, сами того не зная, помогают нам стать самими собой, отбросить все ненужное, надуманное и пробудиться. Вам нужно довериться своему ребенку, что называется, расслабиться и получать удовольствие. Если вы не примете мысль о том, что дети – это величайшие проводники в царство осознанности, вы просто лишитесь великолепного шанса сделать гигантский скачок в своем развитии.

Только давайте без перегибов. Если я говорю о том, что нужно в каком-то смысле поддаться влиянию, которое дети оказывают на нас, это совсем не значит, что мы должны стать их прислужниками. Да, относиться к ребенку уважительно, прислушиваться к нему, поддерживать, общаться с ним искренне и не переламывать его характер – это важные моменты воспитательного процесса. Однако такими вещами, как ограничения и дисциплина, вовсе не стоит пренебрегать. Конечно, с практической точки зрения родители в первую очередь нужны для того, чтобы у ребенка был дом, возможность расти и учиться. Однако роль родителя не сводится к функциям няньки. И нам в любом случае приходится объяснять своим детям, что такое правила, и зачем они нужны, как важна организованность, как понимать и выражать свои эмоции и многое другое. Это имеет значение хотя бы с точки зрения элементарной приспособленности к жизни в обществе. Другими словами, осознанное родительство охватывает все аспекты воспитания, чтобы ребенок вырос цельной личностью, обладающей необходимыми навыками взаимодействия с другими людьми. Но, несмотря на то что каждый из нас выполняет функции воспитателя, осознанный родитель никогда не общается с ребенком с позиции снисхождения. Иначе это перечеркнет все наши идеи о равноправном партнерстве и духовной связи с детьми. И в этой книге вы увидите примеры того, как некоторые родители научились воспитывать ребенка так, чтобы это не вызывало у него протеста. Ведь когда мы не мучаем своих детей постоянными нравоучениями, говоря, что мы взрослее и умнее, у них больше шансов вырасти эмоционально зрелыми людьми.

О дисциплине мы подробно поговорим в последней главе. Я оставила этот вопрос под конец, потому что считаю, что для воспитания в ребенке дисциплины необходимо «подлинное присутствие» родителя. Это такие отношения в семье, когда дети чувствуют наше присутствие в своей жизни и принимают его без отторжения. И здесь очень важно умение подавать себя в общении с ребенком. А этому можно научиться, только если понимаешь себя по-настоящему и не боишься меняться, чтобы стать лучше. Поэтому основная часть книги посвящена больше психологии родителей, а не тому, как сделать, чтобы ребенок вас слушался. Прежде всего вы должны разобраться в себе, понять истинные мотивы своего поведения и захотеть измениться. Только найдя дорогу к себе, можно найти правильный подход к своему ребенку.

Я хочу сделать особый акцент на том, что желание измениться и способность работать над своим восприятием – это ключ к осознанности. Однако многие родители, которые обращаются ко мне за помощью, вовсе не хотят меняться. Они лишь ищут способ повлиять на поведение своего ребенка. Видимо, они думают, что у меня есть волшебная палочка, взмахнув которой пару раз, я сделаю из их чада пример для подражания. Но ведь дело в том, что осознанное родительство – это не просто умение справляться с ребенком. Это целая жизненная философия, которая в корне меняет и родителей, и детей. Самый эффективный метод воспитания – это искреннее, доверительное общение с ребенком, чтобы помогать друг другу развиваться. Осознанное родительство не сводится к набору хитростей, с помощью которых можно добиться хорошего поведения. Нет, мы рассматриваем вопрос взаимоотношений между родителями и детьми гораздо глубже.

Обычно родители думают так: мы должны выработать эффективную стратегию, которой будем придерживаться в общении с ребенком. При осознанном родительстве все намного интереснее: в нем не существует ни стратегии, ни ограничивающих вас правил. Но в каждой конкретной ситуации осознанность помогает вам понять, как лучше поступить. Вспомним, например, то утро, когда моя дочь «обрадовала» меня разорванным долларом. Сделать выговор или похвалить? Я прислушалась к себе, почувствовала ту невидимую нить, что связывает меня и ребенка. И только потом приняла решение. Так что, даже когда мы должны что-то объяснить, это можно сделать по-разному. Мы либо становимся ближе к своим детям, либо они отгораживаются от нас. Так вот осознанность как раз и подсказывает, какую реакцию выдать и какие слова подобрать, чтобы ребенок не ощутил дискомфорта в общении с вами.

Наберитесь решимости и откажитесь от идеи о том, что вы – главный и должны контролировать своего сына или дочь. Образно говоря, сложите полномочия начальника. И тогда вы увидите, что конфликтов как таковых вовсе нет. И даже нет поводов нервничать, думая о том, что власть ускользает из ваших рук. Вы и ваш ребенок – равноценные участники постоянно процесса взаимообмена, вы все время меняете содержание друг друга. И если подходить к этому процессу осознанно, то он будет идти на пользу и вам, и ребенку. Подумать только! Люди всю жизнь ищут родную душу, с которой можно быть самим собой и в то же время вместе развиваться. А вам и искать не надо. Вот она – рядом.

Многие родители не могут вырваться из замкнутого круга. Они пробуют одну стратегию за другой, но ничего не помогает. А то и становится еще хуже. Как это часто бывает, все дело в том, что они яростно борются с последствиями, не понимая причины. Все их проблемы и трудности уходят корнями в неосознанность.

Мы даже не замечаем, как в отношения между нами и ребенком прокрадывается многое из нашего собственного детства. И нужно быть готовыми посмотреть этой проблеме прямо в глаза, чтобы разобраться в себе. Пока мы этого не сделаем, дети обречены «доживать» нашу жизнь, а не проживать свою. Если мы сумеем понять настоящую подоплеку собственного поведения, то подарим детям свободу, выпустив их из картонных декораций нашего прошлого. Каждый родитель, который стремится к осознанности, должен пройти по обратному пути своего взросления, чтобы встретиться с истинным собой. Только так вы поймете, как помочь ребенку гармонично развиваться и не терять своей индивидуальности.

Осознанный родитель – это человек, полностью переосмысливший себя. И я убеждена, что дети нам даются для того, чтобы мы могли изменить себя к лучшему на глобальном уровне. Буквально родиться заново.

Когда на консультациях я говорю родителям, что они должны в чем-то поменять себя, то часто наталкиваюсь на непонимание. Как правило, они с удивлением восклицают: «А почему мы? Ведь это с ребенком что-то не так!» И бывает очень трудно объяснить, что главное – это не то, чтобы ребенок слушался, а чтобы он слушал вас, а вы – его. А для этого необходимо в первую очередь поработать над собой. Но все равно многие родители никак не хотят принять мысль о том, что им следует измениться самим, а не переделывать ребенка. И когда я начинаю говорить об осознанности, то часто вижу, что люди вообще не готовы по-новому взглянуть на свои проблемы, и тем более на самих себя. Они так страшатся неизвестного, так боятся открыть себя заново, что, несмотря на все проблемы, готовы оставить все как есть, лишь бы не пошатнулся их устоявшийся мирок.

Осознанность дается легче тем, кто с интересом относится ко всему новому и радуется любой возможности пересмотреть свое восприятие, чтобы понять себя, ребенка и жизнь в целом. И когда у нас появляются дети, это и есть величайшая возможность самопознания. Это шанс посмотреть на себя совершенно с другого ракурса.

Анализируя то, как мы общаемся с ребенком, чего ждем или требуем от него, мы неизбежно наталкиваемся на те психологические моменты в себе, которые не дают нам жить свободно. Понимая эти моменты, мы учимся вовремя улавливать их в своем поведении. Так и развивается наша осознанность в отношениях с ребенком. И постепенно мы вырываемся из бесконечной череды ситуаций, когда, как говорится, сами не ведаем, что творим. В наших словах и действиях становится все меньше неосознанности.

Только ни в коем случае не вините себя за неосознанное поведение. Радуйтесь тому, что сумели его заметить. Развивайте в себе эту способность. Задавайте себе еще больше вопросов, копайте еще глубже. Сомневайтесь в своей правоте каждый раз, когда между вами и ребенком возникает непонимание. Это в любом случае пойдет вам на пользу.

Дети – это наши союзники. Они, сами того не зная, помогают нам обнаружить, в каких ситуациях мы действуем неосознанно. Отношения с ребенком – это прекрасная возможность выйти из состояния психологической спячки, осознать себя и свою жизнь заново. Пережить такую личностную трансформацию далеко не каждому дано. Но если вместо того чтобы пытаться изменить поведение ребенка, вы сначала задумаетесь над своим, то у вас все получится.

Каждый из нас уникален, и поэтому общего для всех рецепта, как сделать себя лучше, просто нет. Однако осознанный подход к воспитанию подразумевает, что родители должны ответить для себя на несколько важных вопросов, которые вы видите ниже.

Я рассматриваю отношения с ребенком как возможность для своего личностного развития?

Я на самом деле понимаю, что ребенку нужно от меня?

Я действительно не боюсь меняться, чтобы стать таким родителем, какой нужен моему ребенку?

Я умею в общении с ребенком принимать каждую ситуацию как шанс измениться к лучшему?

Расцениваю ли я отношения между мной и ребенком как нечто, что имеет высший смысл?

Дети помогают нам выбраться из лабиринтов прошлого

Появление детей в нашей жизни имеет очень интересное предназначение. Любые сложности в характере ребенка – его упрямство, эмоциональная несдержанность, нежелание слушать кого-либо – указывают на недостатки в нас самих. Дети как бы вытаскивают на поверхность все, что мы долгое время не желали в себе замечать. И чтобы понять, над чем нужно поработать, достаточно более внимательно посмотреть на себя в отношениях с ребенком.

Бывает, что родители неосознанно создают такие ситуации, в которых могут чувствовать себя так же, как в детстве. А бывает и наоборот – родители всячески избегают любых обстоятельств, которые чем-то напоминают их прошлое. Может быть еще и третий вариант, когда родители, не понимая этого, заставляют ребенка испытывать те эмоции, к которым сами привыкли, будучи детьми.

Так или иначе неосознанное поведение является постоянным фоном наших отношений. Все это называется «неотработанное прошлое». И моменты этого прошлого до тех пор, пока мы не осознаем их, будут раз за разом проявляться в общении с ребенком. То, что происходит между вами и детьми, это своеобразное зеркало, в котором отражаются проблемы вашего внутреннего мира.

Дети – это воистину огромный дар. Они пробуждают в нас способность улавливать моменты неосознанности, чтобы мы могли сбросить оковы прошлого и свободно идти по жизни. А ведь – казалось бы! – появление ребенка обычно расценивается как начало несвободы. Но все ровно наоборот: именно ребенок как никто другой является лучшим помощником, чтобы справиться с зависимостью от неотработанного прошлого. Причем, если быть достаточно чуткими, всегда можно понять, в верном ли направлении вы движетесь. Потому что, если вы зарулили куда-то не туда, это сразу скажется на отношениях с ребенком. Любое недопонимание между вами и детьми сигнализирует о том, что вы что-то делаете не так.

Осознанно или неосознанно, но в воспитании детей мы отталкиваемся от того, как воспитывали нас. И во многих ситуациях всего лишь отражаются сюжеты нашего собственного детства. Я расскажу вам об этом на примере Ани и ее дочери Джессики.

Пока девочке не исполнилось четырнадцать лет, все было нормально. Джессика хорошо училась и ничем особенно от своих сверстников не отличалась. Но потом ребенка словно подменили. Она стала врать на каждом шагу, грубить всем подряд, забросила учебу, начала курить и мотаться по клубам. Ее обвиняли в физической агрессии и даже уличили в краже. Жизнь матери превратилась в сплошной кошмар. Она не могла без раздражения общаться с дочерью, чье настроение менялось в долю секунды. Аня уже даже не пыталась сдерживать себя и постоянно срывалась на крики и угрозы, обидно обзывая Джессику и ругая на чем свет стоит.

Аня понимала, что не должна себя так вести, но ничего не могла с собой поделать. Она не знала, как со всем этим быть и почему все стало так плохо. У нее опускались руки оттого, что дочь не слушается. Она видела, что не справляется, и совершенно растерялась, постоянно думая о том, что из нее получилась плохая мать.

Однажды Джессику вызвали к школьному психологу, потому что обнаружилось, что она делает порезы на своем теле. И тогда Аня поняла, что внутри у девочки творится что-то ужасное, она просто уже не знает, как еще выразить свою боль. Несчастный ребенок изо всех сил пытается как-то докричаться до матери, но так и остается неуслышанным. После этого случая Аня обратилась ко мне за помощью.

Я попросила ее описать свое состояние, и вот что она рассказала. «Как будто мне снова шесть лет. Дочь орет на меня, и я словно оказываюсь в прошлом, когда меня ругала мама. Те же самые ощущения. Когда Джессика хлопает дверью и уходит, такое чувство, что она выбрасывает меня из своего мира. Я думаю о том, что виновата в чем-то, только не знаю, в чем. Кажется, меня за что-то наказывают. Но если в детстве мне не хватало духу как-то выразить свой протест, то сейчас я просто не могу остановиться. Мне никак не сдержать свой гнев и отчаянье. Такое впечатление, что прошлое настигло меня. Я чувствую то же самое, что было в отношениях с родителями. Как будто вся жизнь пошла под откос. Это сводит меня с ума».

Очевидно, что Джессика разбудила в своей матери доселе дремавшие воспоминания детства. Поговорив с Аней о ее родителях, мы смогли разобраться, что происходит между ней и дочерью. Отец Ани был довольно замкнутым человеком и всегда очень холодно относился к ней. С матерью тоже теплых отношений не сложилось. «Она жила в каком-то своем мире, совершенно не обращая на меня внимания. Даже когда она находилась рядом, я не ощущала ее присутствия. Уже в семь лет я хорошо понимала, что такое одиночество». Время шло, Аня не чувствовала интереса со стороны родителей и тогда решила стать совсем другой личностью. «Я думала, что если буду похожа на маму, то тогда папа полюбит меня. Мама всегда великолепно одевалась, отличалась хорошими манерами, ей нравилось ощущение превосходства. Задавшись целью как можно скорее превратиться в копию этой взрослой женщины, я начала тщательно следить за собой и засела за учебники, чтобы быть лучшей в классе».

Несмотря на все старания Аня так и не стала «достаточно идеальной» для своих родителей. И однажды произошел случай, который оставил неизгладимый след в ее душе. «Как-то вечером отец был крайне недоволен тем, что я еще не сделала уроки. Он молча отвел меня в угол, поставил на колени, поднял мои руки вверх и также молча отошел. Так я и стояла там. Целых два часа. Ни папа, ни мама не произнесли ни слова и даже ни разу не посмотрели в мою сторону. И, что очень хорошо помню, я даже не чувствовала физической боли. Меня разрывало от обиды. Я не понимала, чем заслужила такое равнодушие. Я кричала и молила о пощаде, просила прощения, но меня как будто не слышали. Через два часа отец разрешил подняться и идти делать уроки. В тот день я поклялась, что больше никто не увидит моих страданий. Внутри бушевала ярость, но мне не хватило духу, чтобы это показать. Я решила собрать волю в кулак и просто делать то, что от меня требуется».

Так Аня и жила в образе «идеального ребенка», лишенного эмоций. И того же самого она ожидала от своей дочери – автоматического послушания без лишних проявлений чувств. Ребенок должен хорошо учиться, опрятно выглядеть и не напрягать своими проблемами. И Джессика неплохо справлялась с этой задачей до тех пор, пока не стала подростком. Когда она поняла, что вот-вот станет взрослой, ее душа захотела вырваться на свободу. Личность девочки потребовала самовыражения, но до этого Джессика росла так, что никого не волновал ее внутренний мир. Конечно, ребенок понятия не имел, как ему заявить о себе и своей индивидуальности. Поэтому ее бросало из крайности в крайность. Безответная пай-девочка превратилась в хулиганку и хмку. Но чем больше она пыталась как-то выразить свой протест, тем сильнее Аня стремилась контролировать ее. И тогда Джессика стала наносить себе порезы. Это был жест отчаянья.

В отношениях с дочерью Аня видела только свою боль. Джессика растревожила старые раны, невольно заставив мать почувствовать все то, что та испытывала в детстве. Аню вновь захлестнула обида от того, что ее не понимают и не хотят слышать. Кардинальные перемены в поведении дочери она воспринимала как предательство. Но девочка просто пыталась показать, что она не вписывается в отведенную ей роль. Ребенок взывал о помощи, а мать считала, что ее игнорируют, и злилась на дочь за равнодушие. Аня неосознанно воспроизводила те чувства, которые остались «неотработанными» в отношениях с родителями. И теперь, через много лет, она проживала их заново, чтобы взять реванш. Ведь теперь ее ничто не сдерживало. То, чего себе нельзя было позволить с матерью или отцом, запросто можно вывалить на дочь. Она отрывалась по полной – кричала, ругалась и не скрывала своей злости. Трагедия в том, что Джессика была тут совершенно ни при чем.

Конечно, Ане было трудно понять, что на самом деле поведение ее дочери совершенно естественно. После того долгого периода, когда личность ребенка подавлялась, Джессика своими действиями просто пыталась сказать: «Спектакль окончен! Я – не моя мать. Меня все это достало. Я хочу быть собой и проживать свою собственную жизнь. Я больше не игрушка в ваших руках».

Джессика решилась на то что в свое время не осмелилась сделать Аня. В этой ситуации дочь подняла знамя свободы, которое ее мать не удержала в своей проигранной войне с родителями. И несмотря на то что в глазах окружающих Джессика была дрянной девчонкой, в действительности она заслуживала звания самой лучшей дочери в мире. Через отношения с ребенком Аня получила возможность прожить прошлое до конца. Своим противостоянием Джессика спровоцировала мать на эмоции, которые та всю жизнь скрывала даже от самой себя. Плохое поведение дочери стало своего рода отдушиной для матери, поскольку теперь Аня могла выразить негодование и обиду, накопившиеся с детства. Все, что отравляло ее изнутри, можно было выплеснуть на дочь.

Наши дети очень великодушны. Они позволяют нам обнаружить эмоции, которые мы много лет скрываем внутри себя. И, к сожалению, чаще всего эти эмоции обрушиваются на самих детей. Ведь это же проще всего – избавиться от негатива, направив его на ребенка. Вместо того чтобы работать над собой, мы предпочитаем думать, что это ребенок плохой и потому заслуживает нашего гнева.

Необходимо понять, что проблемы в поведении ребенка – это повод задуматься о себе. Только так можно развить осознанность. Каждая ситуация в отношениях с ребенком дает нам возможность посмотреть на себя с нового ракурса. Мы должны больше размышлять над своими реакциями. Спрашивайте себя – почему я так реагирую, что за этим стоит, откуда эти эмоции?

Аня в конце концов поняла, что она переносит на дочь свою злость на родителей и в то же время заставляет Джессику быть тем «идеальным ребенком», которым была сама. Так она начала свой путь освобождения от прошлого. Ей больше не хотелось жить в образе, который под давлением родителей когда-то сложился в ее голове. В ее характере появилась жизнерадостность и беззаботность. Она стала мамой, которая с удовольствием и интересом общается с ребенком. Это помогло наладить доверительный контакт с Джессикой, и постепенно все проблемы в ее поведении исчезли. Мама и дочка сблизились, помогая друг другу стать самими собой.

В душе каждого человека прошлое оставляет неизгладимый след, однако обнаружить его бывает очень непросто. Для этого нам и даются дети. Они являются зеркалом, в котором отражается наша боль из прошлого. И если мы не отвернемся, а спокойно посмотрим на свои эмоции в общении с ребенком, то сможем развязать внутренние узлы несвободы. Жаль, что многие родители пренебрегают этой возможностью и идут по привычному пути воспитания, подгоняя своих детей под собственные планы и фантазии, полностью замешанные на эгоцентризме.

Могут ли родители, не обладающие внутренней свободой, воспитать человека, способного принимать решения и быть личностью в нашем сложном мире? Вряд ли. Если в такой семье и вырастает индивидуальность, то это явно не благодаря усилиям родителей. Подумайте над своей историей. В какой обстановке вы росли? Что вы чувствовали, находясь рядом с мамой или папой? Вполне может быть, что своего ребенка вы неосознанно заставляете чувствовать то же самое. Такая эмоциональная эстафета, передаваемая из поколения в поколение, может навредить вашим детям. Когда родители переносят опыт прошлого на своего ребенка, то ограничивают его, не дают развиваться своим путем и жить собственной жизнью. Даже если у вас все было прекрасно, и в семье всегда была дружеская обстановка, нужно понимать, что ваш сын или дочь – это не вы, и в точно такой же обстановке им может чего-то не хватать, чтобы раскрыться полностью. Мы должны быть внутренне свободны от определенных ожиданий в отношении своих детей. Но кроме этого нам нужно развивать в себе осознанность, ведь часто мы даже не понимаем, что переиначиваем личность ребенка ему во вред.

В отношениях с детьми мы учимся осознанности

Невозможно научиться осознанности по книгам. От различных курсов и тренингов тоже мало толку. Осознанности можно научиться только на практике. И лучшая возможность для этого – отношения с ребенком, которые также являются и сильной мотивацией. Ведь все мы хотим, чтобы наши дети были счастливыми.

Каждый нормальный родитель стремится дать своему ребенку все, что может. Но не каждый способен увидеть истинные потребности любимого чада. Как понять, что ему нужно? Как помочь в становлении личности? Мы не сможем ответить на эти вопросы, пока не научимся понимать себя. Но самое интересное, так это то, что именно отношения с ребенком дают нам шанс понять себя по-настоящему и переосмыслить свое поведение. Дети позволяют нам быть самими собой и ждут того же от нас. Выбор – за нами. Мы можем и дальше изо всех сил стараться быть хорошими родителями (в чьем бы то ни было понимании) или все-таки отбросить любые представления о правильном воспитании. Необходимо освободиться от внутренних ограничений, это и будет первым шагом к осознанности.

Начните прямо сейчас. Вот какие есть у вас отношения с ребенком, такие и есть. Но с этого момента используйте каждое ваше взаимодействие как повод потренироваться в осознанности. Как именно? Здесь нет общего для всех рецепта, поскольку все люди разные. Просто помните, что у всего есть причины. Наблюдайте (насколько возможно, без эмоций) за собой и ребенком, своими и его реакциями на слова и действия друг друга. Анализируйте. Находите взаимосвязи и закономерности. Задавайте себе самые сложные вопросы и будьте честны при поиске ответов.

Представьте, что вы – ученый, который наблюдает за ходом эксперимента. Посмотрите, насколько терпимыми и гибкими вы можете быть в общении с ребенком. Подумайте, какие ситуации доставляют вам удовольствие, а какие – вызывают негатив. Почему? Что именно в таких ситуациях подпитывает эти эмоции? Пытайтесь понять, что вам нравится в своем поведении, а где вы собой недовольны. Не стремитесь к тому, чтобы резко все поменять или придерживаться конкретных правил. Спокойно (если не удается в самой ситуации, то – после нее) смотрите на то что происходит между вами и ребенком. Если даже вас что-то совсем не устраивает – сейчас еще не время для глобальных перемен. Сначала нужно во всем как следует разобраться. Вы только начинаете перестраивать свое восприятие, ищете отправную точку для постепенного изменения.

Я снова и снова предостерегаю вас от самой большой ошибки. Не пытайтесь исправить поведение ребенка. В первую очередь вы должны изменить свое отношение. А это процесс непростой и требует времени. Каждая ситуация в общении с ребенком является ключом к пониманию чего-то нового. Я хочу сказать, что моя книга – это не инструкция, а подсказка для тех, кто хочет по-настоящему помочь своим детям. Для этого мы должны научиться смотреть на мир широко открытыми глазами. Необходимо буквально хвататься за каждую возможность взглянуть на происходящее с еще, еще и еще одного ракурса. Так мы развиваем способность перестраивать свое восприятие, чтобы осознать, что происходит на самом деле. Только так можно понять, что действительно нужно нашим детям или чего они добиваются в каждой конкретной ситуации. Когда мы не стремимся занять определенную позицию в отношении ребенка, это делает нас свободнее. Мы становимся более открытыми и искренними в общении, и дети сразу это чувствуют. У них появляется больше доверия к нам, они готовы нас слушать.

Но сделать так, чтобы дети нас просто слушались, – это не наша цель. Я не говорю о том, как заставить ребенка ложиться спать вовремя или есть столько, сколько нужно. Мое твердое убеждение, что главное – это душевное общение между родителями и детьми. Когда между вами и ребенком есть доверие, то он может быть самим собой без страха, что его не поймут или отвергнут. А это означает, что нет никаких преград для развития его личности. Кроме того, только в такой обстановке ребенок готов вас услышать и в чем-то поменять свое поведение.

Мой подход к воспитанию полностью основан на осознанности родителей, поэтому для меня вопрос о том, как повлиять на поведение ребенка, является второстепенным. Когда между детьми и родителями налажен хороший контакт, все складывается почти само собой. Ведь обе стороны готовы к конструктивному общению. Я ни в коем случае не умаляю значение дисциплины и посвятила ей последнюю главу. Дело в том, что ребенку нужны правила, установленные по обоюдному согласию. Иначе это будет насилие. А такую дисциплину я не приемлю, тем более что в долгосрочной перспективе она малоэффективна.

Осознанный родитель – это чуткий наблюдатель. Он знает, что у каждой медали есть обратная сторона, поэтому внимательно относится ко всему, что происходит в семье. Ведь любая мелочь, любой нюанс в чьем-то поведении пополняют копилку его осознанности. Чем больше он будет подмечать, тем ближе станет к пониманию своих близких, себя самого и ребенка. Однако не стоит думать, что осознанный подход – это волшебная палочка, однажды заполучив которую, можно в мгновение ока избавиться от любой проблемы. Нет, это просто другой подход к восприятию и постоянная работа над собой, которая не прекращается никогда.

Начните прямо сейчас и помните, что любая, даже самая обычная ситуация в общении с ребенком, – это повод потренировать свою осознанность.

Осознанный родитель не боится неосознанности

По-настоящему видеть и слышать своего ребенка способен только тот, кто может отвлечься от собственной личности. Самое большее, что мы можем сделать для своих детей, – это не путать их желания и потребности со своими. Данная задача не из легких. Именно поэтому ребенок часто оказывается в плену родительских представлений о жизни. Мы неосознанно заставляем детей смотреть на мир нашими глазами и даже не понимаем, насколько это мешает развитию индивидуальности. Мы должны видеть в ребенке личность, отдельную от себя. Нужно ценить эту личность и уважать ее потребности. И как раз для того, чтобы чувствовать тонкую грань между собой и личностью ребенка, нам необходимо развивать в себе осознанность.

Наблюдая за собой в отношениях с ребенком и анализируя свое поведение, вы неизбежно обнаружите, что в каких-то ситуациях невольно следуете определенному сценарию. Также вы поймете, что в определенные моменты у вас возникают эмоции, которые вообще-то не свойственны вам как личности, но почему-то возникающие именно при общении с сыном или дочерью. Однако даже осознавая все это, вы не сможете избежать автоматических реакций. Неосознанность проникает в наши слова и действия несмотря на намерение расквитаться с ней навсегда. Но это не повод для отчаяния.

Неосознанности не надо бояться, но ее следует за собой замечать. Пусть это станет вашей постоянной практикой – своеобразная охота на неразумного себя. Собирайте как можно больше трофеев, чтобы пополнять коллекцию вашей осознанности. Каждый раз, когда вы ловите себя на неосознанности, развивается ваша способность смотреть на мир незамутненным взглядом, чтобы видеть все как есть.

Неосознанность пронизывает нас вдоль и поперек. Выпутаться из этого клубка хитросплетений раз и навсегда никак не получится. Можно считать себя сколь угодно зрелой личностью или бесконечно просветленным человеком, но неосознанность никуда не денется из наших мыслей, эмоций и поступков. Однако при этом она является самым лучшим тренажером для «прокачки» осознанности. Поэтому не стоит изо всех сил избегать неосознанности, иначе можно просто увязнуть в постоянном самокопании.

При этом надо понять, что неосознанное поведение – это не мишень, на которую мы направляем орудие осознанности. И я не говорю о двух противоположностях, о плюсе и минусе. Здесь совершенно другая ситуация. Неосознанность – это почва, на которой всходят ростки осознанности, если мы уделяем достаточно внимания обработке этой почвы.

Нельзя расценивать осознанность, как пункт прибытия. Не думайте, что в какой-то момент вы достигнете осознанности, прозвучат фанфары, и дальше можно будет почивать на лаврах. Потому что, даже будучи осознанными родителями, мы не изживем неосознанного в себе. Давайте рассматривать осознанность как увлекательный процесс наблюдения.

Стопроцентная осознанность – это что-то из области фантастики. В каких-то моментах жизни мы можем вести себя более осознанно, а в каких-то – действовать совершенно автоматически, не понимая даже, что с нами происходит. Жить осознанно значит быть свидетелем своей неосознанности. Но не нужно делать из нее страшилище и прятаться, содрогаясь от мысли, что она преследует вас. Умение наблюдать за собой и улавливать моменты неосознанности – это первое качество зрелой личности.

Вольно или невольно мы подпитываем в детях желание получить похвалу или одобрение со стороны взрослых. Бывает, что ребенку сильно не хватает этого, и тогда он делает все, чтобы увидеть хотя бы снисходительный кивок родителя. А иногда происходит наоборот: ребенок привыкает, что каждое его действие должно получить одобрение. Так или иначе, у детей появляется зависимость от нашей реакции. А теперь представьте, как бы вам жилось, если бы вы постоянно думали о том, похвалят вас или поругают. Может ли в такой обстановке вырасти свободная личность?

Конечно, детям нужно объяснять, что у всякого действия есть свои последствия. С ними нужно беседовать, чтобы они понимали, что от их поведения многое зависит. Но при этом маленькому человеку необходимо чувствовать, что его любят, уважают и принимают как личность. Однако родители слишком привыкли постоянно выдавать свое мнение. Мы считаем своим долгом показать, что недовольны ребенком или, наоборот, одобряем его поступок или решение. Но кто мы такие, чтобы судить своих детей? Самим фактом появления в нашей жизни они получают неотъемлемое право быть самими собой. Не мы даем им это право. Они живут, а значит, живут их мысли и чувства, которые требуют выражения. И мы не должны ограничивать их в этом.

Одобрение и недовольство – это инструменты контроля. Для многих это не совсем очевидно, но дело в том, что, хваля или ругая ребенка, мы пытаемся им манипулировать. Делаешь то, что меня устраивает, – молодец. Делаешь то, что мне не нравится, – плохой. Мы раздаем оценки направо и налево, не думая о том, как это влияет на самоощущение детей. Родители должны быть более чуткими к душевному устройству своего ребенка и относиться с уважением к особенностям его личности.

Да, мы взрослее, и у нас больше опыта и знаний. И поэтому именно наша задача – заметить в ребенке склонность к определенным занятиям и помочь ему развиваться в этом направлении. Что нравится вашему сыну или дочери? Лазать по деревьям, листать энциклопедию, пинать мяч, играть на сцене, фантазировать, бренчать на гитаре или тихо сидеть с книжкой? Пусть он занимается тем, что ему по душе, не оглядываясь на то что вы думаете по этому поводу. Только тогда, став взрослее, он сможет самостоятельно принимать решения. И мы просто обязаны уважительно относиться к решениям своих детей. Один предпочтет карьеру семье, другой захочет сменить религию, а третий поймет, что он гомосексуален. Каждый проживает свою жизнь, и мы не должны ограничивать детей в их поиске самого себя.

Родители с развитой осознанностью умеют достойно реагировать на решения ребенка, не вызывающих у них восторга. Сын встречается с девушкой, которая вам категорически не нравится. Дочь захотела стать художником, хотя вы прочили ей карьеру юриста. Сможете ли вы это принять? Это зависит от того, насколько вы понимаете, что каждый человек имеет право быть самим собой. В том числе и ваш ребенок.

Когда я говорю об уважении к личности ребенка, многие родители делают круглые глаза и убеждают меня в том, что уж они-то холят и лелеют своих детей, как только можно. «Мы организуем такие шикарные праздники на день рождения, ходим с ними в кино и развлекательные центры, покупаем игрушки и книги, берем с собой в путешествия!» – восклицают они. Это все, конечно, неплохо. Но я говорю о другом. Для меня уважение к ребенку это прежде всего признание за ним права на самоопределение.

Мы помогаем своим детям, рассказывая о том, что знаем. Но мы никогда не должны навязывать им свои оценочные суждения. Осознанный родитель информирует ребенка и дает ему свободу самому определиться, что делать с этой информацией. Конечно же, вы можете делиться своим мнением с детьми. Однако старайтесь подавать его в виде рассуждения, вызывайте ребенка на диалог, интересуясь тем, что он сам думает по этому поводу. Но это про тех, кто постарше.

Детям любого возраста нужно ощущение того, что быть собой – чудесно. Мы привыкаем постоянно оценивать действия ребенка, забывая о том, как важно для человека чувствовать радость просто от самого факта своего существования. А ведь маленькие дети обладают этим даром. Они умеют наслаждаться жизнью, для них весь мир – это чудо. Завидная способность, не правда ли? Так зачем же мы год за годом лишаем их этого, заставляя замирать в ожидании нашей реакции? Необходимо сделать все, чтобы у ребенка не возникало и тени сомнения, что мы счастливы просто от того, что он есть. Детям важна уверенность в том, что их любят и принимают в любом случае.

Даже если ребенок ведет себя плохо, душа его ранима и невинна. Дети всегда открыты для любви и, когда они чувствуют, что нужны нам любыми, независимо от их поступков, то готовы довериться нам. У каждого ребенка бывают периоды проблемного поведения. И вы должны относиться к такому поведению спокойно, сохраняя уверенность в том, что ваш сын или дочь – это личность с прекрасной душой и богатым внутренним миром. И тогда дети смогут справиться с любыми трудностями.

Вот несколько примеров того, как можно показать своему ребенку, что вы принимаете его таким, какой он есть, и ваша любовь к нему безусловна:

Загляните к ребенку в комнату и скажите, как это здорово, что он у вас есть.

Когда ваш сын или дочь смотрит телевизор, присядьте рядом со словами: «Мне так приятно просто побыть с тобой вместе!»

Поймайте ребенка, когда он пробегает мимо, и скажите: «Спасибо, что ты есть в моей жизни!»

После того как ребенок лег спать, оставьте ему записку, чтобы, проснувшись утром, он прочитал: «Разбуди меня, пожалуйста. Хочу, чтобы ты – это было первое, что я увижу в этот день!»

Когда малыш держит вас за руку, скажите, что для вас это настоящее счастье – чувствовать его маленькую ладошку.

Забирая детей из школы или садика, не забывайте говорить им о том, как вы сильно соскучились.

В ответ на улыбку ребенка тоже улыбнитесь и скажите, что ваше сердце сейчас выпрыгнет от радости!

Когда дети вас целуют, говорите им о том, что вы любите их огромной любовью!

Дайте детям ощущение того, что им не нужно делать ничего особенного, чтобы привлечь ваше внимание. Они должны чувствовать, что нет абсолютно никакой необходимости заслуживать вашу любовь. Пусть они растут с уверенностью в том, что их жизнь – это большая ценность сама по себе, и неважно, как ее расценивают другие. Не вырабатывайте в ребенке желание получить ваше одобрение или страх, что его будут ругать. Так вы поможете ему стать человеком, который не зависит от чужих мнений.

Если мы перестанем на каждом шагу оценивать действия ребенка, это сформирует в нем ощущение внутренней свободы. Он не будет подстраивать свое поведение под родителей, чтобы заслужить их похвалу или избежать нотаций. Попросту говоря, в такой обстановке ребенку не нужно хитрить и притворяться, он может быть самим собой. Так и вырастает цельная, зрелая личность.

Умение принимать

Принять ребенка таким, какой он есть. Что для этого нужно? В первую очередь необходимо отказаться от любых представлений о том, каким он должен быть. Поразительно, но для многих родителей это смерти подобно. Настолько им трудно смириться с мыслью, что ребенок не такой, каким они его видели в своих мечтах и планах.

Я не устаю повторять, что осознанный родитель – это человек, буквально родившийся заново. Такое перерождение происходит, когда мы перестаем предъявлять к жизни конкретные требования, а просто открываемся ей всем сердцем. Тогда и нам открывается совершенно новый мир – гораздо больше, интереснее и добрее прежнего.

Доверьтесь своим детям. Они – лучшие проводники в страну внутренней свободы, настоящие гуру. Общайтесь с ними, не выстраивая барьера из собственных ожиданий. И тогда они помогут вам увидеть себя и мир по-новому.

Для примера расскажу вам о семье, в которой ребенка долгое время не принимали таким, какой он есть. Энтони и Тина буквально сходили с ума из-за того, что их сын Шон плохо учится. Они никак не хотели понять, что ребенок испытывает определенные трудности при усвоении информации. Кроме того, он почти ни с кем не общался, сидел дома и никуда, кроме школы, не ходил. Его родители – очень успешные и активные люди – и представить не могли, что в их семье может вырасти такой ребенок. Разве что в ночном кошмаре.

Энтони, известный теннисист и велосипедист-любитель, совершенно не понимал, почему Шон все время сидит дома, предпочитая компьютер и книги любым другим занятиям. Отец буквально бесился от того, что его сын – совсем не тот мальчишка, с которым можно попинать мяч, и постоянно обзывал ребенка «девчонкой» и «неженкой».

Тина работала адвокатом и была собранной, деловой женщиной. Она считала, что мужчина должен быть уверенным в себе, сильным человеком, который знает, чего хочет. Ее раздражало, что Шон совсем не вписывается в этот образ. Тина отчаянно пыталась сделать из сына настоящего мужчину – таскала его в спортзал, покупала «взрослую» одежду и заставляла общаться с девушками, несмотря на то что это вводило его в ступор.

Каждый раз, когда наступала пора экзаменов, семью буквально трясло от скандалов. Шон явно не справлялся со школьной программой, а родители никак не могли принять этого факта. Они все время ругали ребенка, считая, что он просто ленится, и наказывали его. Например, ему не разрешали поужинать, пока он не справится с задачей по математике. Когда Тина и Энтони пришли ко мне на консультацию, то все время повторяли: «Наш сын не какой-нибудь отсталый. Он не из тех, кому нужно “специальное” обучение». Но вы только представьте, что творится у мальчика в голове, если отец все время обзывает его «соплей», а мать при этом требует, чтобы он был мужиком. Как можно вообще что-либо понимать в такой обстановке?

Семья погрязла в постоянных разборках. И поскольку у родителей был совершенно противоположный подход к ребенку, недовольство Шоном незаметно превратилось в недовольство друг другом. Постепенно между супругами выросла стена непонимания. И когда они сказали, что решили разойтись, это не стало для меня сюрпризом. Более того,совершенно логично, учитывая их историю, прозвучала причина развода: «Это все из-за Шона. Его поведение – это камень преткновения между нами. Мы устали от постоянных скандалов, дальше так жить просто невозможно».

Родители списали свою эмоциональную незрелость на несчастного ребенка. Им было проще сделать Шона причиной всех бед, чем признать, что они не могут найти общего языка друг с другом. Они даже думали, что, когда скажут сыну о разводе, он постарается стать «хорошим». Тина и Энтони искренне верили, что если бы не Шон, они были бы счастливы как пара. А ведь на самом деле каждый из них раздражался на сына именно потому, что был недоволен своей личной жизнью. Супруги не понимали и не слышали друг друга, поэтому не могли договориться и действовать заодно. И это отражалось на поведении ребенка. Так что состояние Шона всего лишь «зеркалило» проблемы в отношениях родителей.

Когда Энтони и Тина наконец поняли это, то смогли посмотреть на своего сына по-новому. Они перестали делать из него демона во плоти и постарались принять таким, какой он есть. Родители признали, что превратили особенности ребенка в трагедию и упивались драматичностью ситуации. А Шон настолько привык быть козлом отпущения, что неосознанно подыгрывал им, создавая все больше и больше «проблем». Осознав, что причину нужно искать в себе, Энтони и Тина начали работать над своими отношениями. Они дали ребенку свободу быть собой и не нести их тяжкий груз внутренних противоречий.