Звучание истины. Начни осознанность с себя Дугельная Татьяна

Молодая Мать только вступила на путь материнства. Держа малыша на руках и улыбаясь, она задумалась: «Как долго будет длиться это счастье?». И Ангел пояснил ей:

«Путь материнства долог и труден. И ты состаришься, прежде чем достигнешь конца его. Но знай, конец будет лучше, чем начало».

Но молодая Мать была счастлива и не могла предположить, что может быть что-нибудь лучше, чем эти годы. Она играла со своими детьми и по пути собирала для них цветы, а потом купала их в потоках чистых вод; и солнце им радостно светило, и молодая Мать кричала: «Ничто не может быть более прекрасным, чем это счастливое время!».

И когда наступила ночь, и началась буря, и темная дорога стала невидна, а дети дрожали от страха и холода, Мать обняла их, прижала близко к сердцу и укрыла своим покрывалом… И дети сказали: «Мама, мы не боимся, потому что ты рядом, и ничего страшного случиться не может».

И когда наступило утро, они увидели впереди гору, и дети стали подниматься вверх и утомились… И Мать тоже была утомлена, но все время говорила детям: «Потерпите: еще немного, и мы – там…» И когда дети поднялись и достигли вершины, они воскликнули: «Мама, мы никогда бы не сделали этого без тебя!».

И тогда Мать, ложась ночью спать, посмотрела на звезды и сказала: «Этот день – лучше, чем прошлый, поскольку дети мои узнали силу духа перед лицом трудностей. Вчера я дала им храбрость. Сегодня я дала им силу».

И на следующий день появились странные облака, которые затемняли землю. Это были облака войны, ненависти и зла. И дети искали в темноте свою Мать… и когда наткнулись на нее, Мама сказала им: «Поднимите свои глаза к Свету». И дети посмотрели и увидели выше этих облаков Вечную Славу Вселенной, и это вывело их из темноты.

И той ночью Мать сказала: «Этот день – лучший из всех, поскольку я показала моим детям Бога».

И дни проходили, и недели, и месяцы, и годы, и Мать постарела и немного сгорбилась… Но дети ее были высокими и сильными и смело шли по жизни. И когда путь был слишком трудный, они поднимали Мать и несли, поскольку она стала легкой, как перышко… И наконец они поднялись на гору и уже без нее смогли увидеть, что дороги светлы, а золотые врата широко открыты.

И Мать сказала: «Я достигла конца своего пути. И теперь я знаю, что конец лучше, чем начало, поскольку мои дети могут идти сами, и дети их – за ними».

И дети сказали: «Мама, ты будешь всегда с нами, даже когда пройдешь сквозь эти врата». И они стояли и наблюдали, как она продолжала идти одна, и как врата закрылись за нею. И тогда они сказали: «Мы не можем видеть ее, но она все еще с нами. Мама, подобно нашей, – больше чем память. Она – Живое Присутствие…».

AN

Так естественно и просто принять материнскую любовь и заботу. Так просто мы принимаем все, что предлагает мама, и даже иногда забываем ее поблагодарить. Так естественно получать от нее все, что хочешь, сразу и без возражений с ее стороны. Она готова отдать ребенку все, и она отдает все, не задумываясь. Не зря считается, что Бог почитает Женщину-Мать в первую очередь…

Когда дети взрослеют, начинают все это воспринимать как должное, и когда вдруг мама что-то не додала, то дети обижаются и сердятся, требуя все то же, как в детстве. Как заблуждаются взрослые люди, когда думают, что мама всегда должна. Как эгоистично они могут себя вести, повзрослев.

А все, что нужно от детей, и все, что хотела бы каждая мама, – это чтобы ребенок, повзрослев, стал самостоятельным и смог себя обеспечивать. Каждая мама хочет счастья своему ребенку, а это значит, что она хочет видеть, как он развивается, берет ответственность на себя за свою жизнь.

Мудрость матери состоит в том, что она хочет увидеть, как ее ребенок умеет за себя постоять, преодолевает трудности и достигает успехов. Материнское сердце всегда волнуется, каким бы взрослым и самостоятельным не стал ее ребенок.

Каждый человек имеет много качеств, которые он унаследовал от родителей. Эти качества стали фундаментом характера и помогают двигаться ему по жизни. Очень важно об этом вспоминать и благодарить родителей за это.

Практика на самопознание «Мамины качества»

Вспомните и запишите, какие качества характера у вас от мамы. Проанализируйте, в каких жизненных ситуациях они вам помогают. Поблагодарите маму за них.

Нужно помнить, что все люди имеют набор информации в ДНК, связанный с родом. Он влияет на становление человека, на его предназначение, на то, как он двигается по жизни. И именно качества, унаследованные от отца и мамы, являются ядром личности и часто помогают идти по жизни уверенно и держать свой вектор в развитии.

Цикл 16

Чтобы озарять Светом других, нужно носить солнце в себе.

Ромен Роллан

Плата за обиду

Однажды учитель сказал своим ученикам принести чистый полиэтиленовый пакет и мешок картошки в школу. Когда они все это принесли, каждый из учеников набрал несколько картофелин: по одному клубню за каждого человека, на которого они держали обиду за что-то.

После этого они написали на каждом клубне имена людей, которых они отказывались прощать, и дату и положили картофелины в пластиковый пакет. Некоторые из этих пакетов оказались достаточно тяжелыми.

Затем им было сказано носить эти мешки с собой везде, куда бы они ни шли, в течение нескольких недель, ставя этот мешок рядом с кроватью ночью, а также рядом на сиденье в машине и рядом с рабочим столом во время занятий.

Проблемы и трудности, связанные с ношением этого мешка с собой повсюду, вскоре стали очевидны, как стало очевидным и то, какой груз они носили с собой на духовном уровне, и как на самом деле им приходилось все время уделять этому внимание, чтобы не забыть об этом и не упускать из виду даже в неподходящих для этого местах.

Разумеется, со временем картошка начала портиться и превращаться в отвратительно пахнущую слизь. В свою очередь это привело к тому, что с самими этими людьми было неприятно находиться рядом.

Не прошло много времени, как ребята поняли, что избавиться от этой картошки было намного важнее, чем таскать ее за собой повсюду.

Это превосходная метафора, чтобы проиллюстрировать нам, какую цену мы платим за то, чтобы сохранять нашу боль и тяжелые негативные переживания! Так часто мы думаем о прощении как о подарке для другого человека. На самом же деле прощение нужно именно нам самим!

Армянская притча

Каждый раз, когда мы думаем о тех, кто нас обидел, в нашем теле по резонансу с прошлым ощущается напряжение или даже может появиться легкая боль. Это память. Она никуда не исчезает. С ней нужно не просто жить, а с ней нужно работать, если она травмирует.

Предлагаю простую практику для самоисследования. Она занимает всего лишь несколько секунд, но и этих секунд достаточно, чтобы вы ощутили вкус своей силы и осознали, что только вы отвечаете за те чувства, которые испытываете.

Потратьте мгновенье, чтобы полностью осознать, как вы себя чувствуете. Отметьте эмоции, которые вы испытываете сейчас в начале своей работы, до того, как вы прочтете

«технику выполнения». Зафиксируйте это и читайте дальше. Займите удобное положение. Закройте глаза и отдайтесь своим воспоминаниям.

Практика на силу резонанса

1) Подумайте о ком-то, кто вам нравится, или зрительно представьте себе этого человека. Обращайте внимание на любые эмоции, которые при этом у вас возникают, на ощущения в теле и мысли, которые сопровождают это воспоминание. Запомните это и сравните со следующим образом.

2) Теперь проделайте то же самое в отношении человека, который вам не нравится, не симпатичен, и понаблюдайте за игрой соответствующих эмоций. Что вы чувствуете, когда вспоминаете того, кто вам сделал что-то неприятное? Как отражается это в вашем теле? Какие эмоции вы испытываете? Сравните с предыдущими чувствами и ощущениями.

3) Теперь просто поднимите вверх уголки губ и улыбнитесь себе! Заметьте, что за этим сразу же следует ласковая волна счастья, которая разливается по вашему телу.

Разве в комнате кто-то появился, о ком вы вспоминали – хорошо или плохо? Их нет с вами рядом, а ваше тело подняло память о них в виде ощущений. И плохие они или хорошие – только вы решаете. Вы способны прямо сейчас принять решение и изменить свое прошлое, изменить к нему отношение.

Теперь вы точно знаете, что только вы творите свою реальность. Это только ваши эмоции, а не тех, кто у вас их когда-то вызвал. И неважно, запомнили вы их как позитивные или негативные. Это вы им придали такую окраску, вы их сами создали, сами и сможете изменить. Для этого нужно научиться прощать!

Цикл 17

К Любви, которая является Божественной сущностью, нельзя относиться легкомысленно: человек должен отдавать ей себя целиком.

Р. У. Эмерсон

Любовь и влюбленность

Встретились как-то Любовь и Влюбленность. В разговоре вторая стала восхищаться:

– Ах, Любовь! Мне так хотелось бы быть такой же, как и ты! Ты намного сильнее меня.

– А ты знаешь, в чем моя сила? – задала вопрос Любовь, задумчиво глядя в небо.

– В том, что ты важнее для людей.

– Нет, моя прелесть, совсем не в этом, – вздохнула Любовь и погладила Влюбленность по голове. – Я умею прощать, вот что делает меня сильной.

– Ты можешь простить Предательство?

– Могу простить, потому что Предательство часто идет от невежества, а не от злого умысла.

– Ты можешь простить Измену?

– Да, и Измену тоже прощаю: человек, изменив и вернувшись, получил возможность сравнить и выбрал лучшее.

– У тебя есть сила простить Ложь?

– Ложь – это меньшее из зол, так как она часто рождается от осознания своей вины, безысходности или же из нежелания причинить боль, и это положительный признак.

– Но ведь бывают и просто лживые люди!!!

– Конечно, бывают, но они не имеют ни малейшего отношения ко мне, потому что не умеют любить.

– А ты прощала когда-нибудь Злость?

– Да, прощала. Я могу ее простить – она кратковременна; и прощу Резкость – она часто бывает всего лишь спутницей Огорчения, а Огорчение невозможно проконтролировать и предугадать, так как каждый огорчается по-своему.

– А что еще?

– Еще могу простить Обиду – близкую подругу Огорчения, так как они часто вытекают одно из другого. И даже готова простить Разочарование, ведь за ним нередко следует Страдание, которое очищает.

– Ах, Любовь! Ты и вправду восхитительна! Ты можешь простить абсолютно все, а стоит мне столкнуться с трудной ситуацией, я тут же гасну, как догоревшая спичка! Ты бы знала, как я тебе завидую!!!

– Увы, глупышка, ты здесь ошибаешься. Никто не в силах прощать все-все. Даже Любовь.

– Но ведь ты только что говорила…

– Нет, – перебила ее Любовь. – То, о чем я говорила, я действительно прощаю бесконечно, и это мне нетрудно.

Но есть на свете то, что не могу простить даже я.

Есть одна вещь, которая убивает чувства, разъедает душу, ведет к Тоске, Отчаянию и Разрушению. Это причиняет такую боль, что даже чудесам неба не под силу излечить ее. Это отравляет жизнь окружающим и заставляет прятаться от мира, уходить в себя. Это ранит куда сильнее Предательства и Измены и съедает тебя изнутри хуже Лжи и Обиды. Ты поймешь это, когда столкнешься с ним сама.

Запомни, Влюбленность, самый страшный враг чувств – Равнодушие, потому что от него нет лекарства.

AN

Миром правит Любовь. Ее часто заменяют влюбленностью, страстью, увлеченностью. Любви все желают, все ждут, и ее может разрушить равнодушие. Равнодушие – это эмоциональная усталость, это выгоревшие чувства. Лучшим лекарством от равнодушия является способность человека во все влюбляться. Характеризует чувство влюбленности восторг, интерес и страстное желание чем-то обладать. Как разобраться в своих чувствах? Это Любовь или Влюбленность? Можно просто размышлять над своими чувствами.

Практика тестирования своей любви

Максимально расслабьтесь. Улыбнитесь и ответьте на каждый вопрос: «да» или «нет». Это шуточный тест, но, как известно, когда человек улыбается или смеется, у него отсутствует страх, а присутствует радость. Страх сужает и напрягает человека. Он является противоположностью расширения и тепла, противоположностью Любви. Улыбнитесь и протестируйте свою Любовь.

Тест для размышления:

Ваше сердце бешено бьется, а дыхание захватывает? Это не Любовь, это Влечение.

Вам трудно даже физически оторваться друг от друга? Это не Любовь, это Вожделение.

Вы гордитесь своим партнером? Это не Любовь, это Хвастовство

Вы хотите всегда быть с партнером? Это не Любовь, это Одиночество.

Вы с ним(ней) потому, что так надо? Это не Любовь, это Преданность.

Вы поддерживаете партнера только потому, чтобы не обидеть? Это не Любовь, это Жалость.

Вы с партнером ради единственного поцелуя? Это не Любовь, это Неуверенность.

Вы принадлежите ему(ей), потому что не можете ничего с этим поделать?

Это не Любовь, это Сильное Увлечение.

Вы прощаете своему партнеру все ошибки? Это не Любовь, это Дружба.

Вы каждый день твердите, что он (она) единственный(ая), о ком вы всегда думаете?

Это не Любовь, это Ложь.

Вы готовы отдать все ради него (нее)? Это не Любовь, это Милосердие…

Итог данного теста: «Вы на большинство вопросов ответили

«Да»?

Радуйтесь, это все-таки Любовь!»

Цикл 18

Кто благодарен, тот обид не ставит в счет.

Публий Сир

Как научиться контролировать свои эмоции?

Жил-был юноша с плохим характером.

Отец дал ему полный мешок гвоздей и сказал:

– Забивай один гвоздь в ворота сада каждый раз, когда потеряешь терпение или поругаешься с кем-либо.

В первый день юноша забил 37 гвоздей в ворота сада. В последующие недели научился контролировать количество забитых гвоздей, уменьшая его изо дня в день. Понял, что проще контролировать себя, чем забивать гвозди.

Наконец, наступил тот день, когда юноша не забил ни одного гвоздя в ворота сада. Тогда он пришел к отцу и сказал ему эту новость. И отец ответил юноше:

– Теперь вынимай один гвоздь из ворот каждый раз, когда не потеряешь терпения.

Наконец, наступил тот день, когда юноша смог сказать отцу, что вытащил все гвозди. Отец подвел сына к садовым воротам:

– Сын, ты прекрасно себя вел, но посмотри, сколько дырок осталось на воротах! Никогда они уже не будут такими, как раньше. Когда ты с кем-то ругаешься и говоришь ему неприятные вещи, ты оставляешь ему раны как те, что на воротах. Можешь вонзить в человека нож и потом вытащить его, но всегда останется рана. И будет неважно, сколько раз ты попросишь прощения. Рана останется. Рана, принесенная словами, причиняет ту же боль, что и физическая, и даже больше.

Давайте жить в любви и согласии, не причиняя друг другу никаких ран, которые не вылечить даже после прощения.

AN

Самая сильная боль, которую человек причиняет себе сам, – это чувство вины. Вина остается там, где кажется, что все было сделано, все возможности испробованы, все варианты проанализированы. Вина может быть сигналом того, что человек обижается сам на себя за свои прошлые ошибки и промахи. Обида на себя часто вытесняется в подсознание, и вина может быть тестом ее наличия.

Помните, что вы поступили только так, как могли тогда поступать. Вы ни в чем не виноваты! Вы действовали, как умели и как могли в тот момент. Простите себя за все. Сделайте это прямо сейчас. Поймите, что нет хорошего и плохого, есть только ваше отношение ко всему!

Нужно не оправдывать себя за прошлое и удерживать все время там свое внимание, а начать жить в настоящем, радуясь каждому новому моменту жизни. Прошлое можно исправить прощением. И начинать прощение нужно с самого себя.

Практика прощения себя

Представьте себя маленьким ребенком 3-4-х лет. Попросите у него прощения и расскажите, как его любите. Почувствуйте, как этот ребенок вас простил, и как он посылает вам свою светлую искреннюю энергию Любви. Наполнитесь ею и произнесите: «Я прощаю себя. Мне очень жаль. Я поступил(а) тогда только так, как мог(ла). Я отпускаю прошлое. Я люблю себя таким(ой), какой(ая) я есть».

Когда вы очищаетесь от двух самых разрушающих вас чувств – это вина и обида, вы обретаете обновленную утраченную энергию. На то, чтобы даже неосознанно удерживать внимание на прошлых обидах, расходуется очень много психической энергии. А ведь она нужна для творчества, познания, развития. Наличие энергии может сделать вас просто счастливым.

Счастье приносит осознание и более глубокое понимание себя. Стремясь быть позитивными и радостными, вы измените свое окружение. Ваше качество жизни изменится, и наступит время перемен. Отсутствие обид позволяет принимать осознанные решения, которые принесут больше радости в вашу жизнь.

Цикл 19

«Живи!» – сказала мне Жизнь.

«Твори!» – вдохновила Любовь.

«Дари!» – улыбалось мне Счастье.

«Верь и иди!» – все стучало мне Сердце.

«Смелее! Попробуй!» – шептала Мечта.

«Ты можешь! Я знаю!» – Удача кричала.

 «Решайся! Вперед!» – Мудрость силу дала.

А Разум мой Нежность в сей миг отвлекала.

Мне Опыт дорогу открыл, и ступала

Я, Светом Любви освещая свой Путь.

Я верила, чувствовала и точно уж знала,

Что Мир будет ЖИТЬ, если верен твой Путь.

Т. Дугельная

Человек есть человек

Конфуция очень беспокоил Лао-цзы и его учение. Однажды он отправился повидаться с ним. Он был старше Лао-цзы и ожидал, что тот будет вести себя с должным почтением. Но Лао-цзы сидел, когда Конфуций зашел к нему. Он даже не поднялся для приветствия, не сказал «Садитесь». Он вообще не обратил на него особого внимания.

Конфуций рассвирепел: «Что это за Учитель?!» И спросил:

– Вы что не признаете правил хорошего тона?

Лао-цзы ответил:

– Если вам хочется сесть, садитесь; если хочется стоять, то стойте. Кто я такой, чтобы говорить вам об этом? Это ваша жизнь. Я не вмешиваюсь.

Конфуций был потрясен. Он попытался завести разговор о высшем человеке.

Лао-цзы рассмеялся:

– Я никогда не видел что-либо «высшее» или «низшее». Человек есть человек, как дерево есть дерево. Все участвуют в одном и том же существовании. Нет никого, кто был бы выше или ниже. Все это чушь и бессмыслица.

Даосская притча

Вселенские законы – это законы самой природы. Их нам прекрасно демонстрируют «братья меньшие». Там все просто: страшно – беги или прячься, голоден – ешь, любишь – как– то прояви это своему партнеру. Человек все усложняет. Ему всегда кажется, что он недостаточно получил уважения, внимания, заботы и т. д. Человек забыл, что сам принимает все решения. И одно из них – это выбрать, быть счастливым или нет. Из-за этой забывчивости человек еще и пытается навязывать другим свои правила поведения, свое видение и исполнение своих желаний. Согласно вселенского закона свободы выбора, он не имеет на это права, потому что он мешает другим получать их уроки.

Закон свободы выбора гласит: «Каждая сущность во Вселенной имеет первородное право самоопределения. Все существа на планете Земля живут в пространстве свободной воли и несут полную ответственность за свои поступки и выборы».

Каждый день человеку приходится совершать огромное количество выборов. Даже когда человек отказывается совершать выбор, это все равно считается его выбором. Бездействие – такой же выбор, как действие. Этот закон предупреждает об ответственности и одновременно объясняет природу всего, что происходит с человеком. Во всех событиях жизни все участники этих событий несут одинаковую ответственность. Зрелые личности при этом стараются преобразовывать неустраивающую их реальность и в этом развиваются и расширяют свои возможности. А незрелые личности останавливают свое внимание на прошлом и зацикливаются на нем, они подвергают все сомнению, не верят ни себе, ни миру вокруг и, как следствие, обижаются на тех, кто успешно меняет свою жизнь.

Практика на осознанность «Право выбора»

1. Напишите список дел, которые вы сегодня запланировали выполнить.

2. Напротив каждого пункта укажите в процентах сколько зависит от вас, от других людей и от внешних обстоятельств. В сумме по каждому пункту, как вы понимаете, должно получаться 100 %. Анализируем по самому большому проценту.

3. Теперь ответьте напротив каждого пункта на вопрос: «Кто вынуждает вас этим заниматься?»

Если ответы, что это ваш выбор (а это высший бал по второму и ответ «я» по третьему пунктам), тогда все в порядке, вы осознаете свои возможности и будете идти к намеченным целям легко. Это ваш выбор!

Если ответы, что это другие люди вас заставляют, вынуждают, тогда вы точно будете осознанно или неосознанно сопротивляться, лишь бы уклониться от выполнения. Это, скорее всего, их потребности, которые они умело на вас переложили. Тут вам решать, что делать с этими пунктами. Помните, что вы всегда можете отказаться, главное, делайте это корректно и в состоянии Любви.

Если ответы, что вы это вынуждены делать из-за сложившихся обстоятельств, тогда вы спросите себя: «Кто притянул эти обстоятельства в мою жизнь?» Получив ответ, смотрите интерпретации выше о себе или других.

Таким образом, закон свободной воли регулирует степень ответственности человека за прохождение уроков на Земле.

Даже самый просветленный Мастер в человеческом теле остается человеком. Да, он осознает то, что его сознание раскрывается, что он способен своим намерением изменять мир. Но самое главное, он должен всегда помнить и выполнять главные законы Вселенной. В этом и состоит суть самосовершенствования человека на Земле. Хотите перемен в своей жизни – берите власть над обстоятельствами в свои руки.

Цикл 20

Я считаю, что везет каждому, но не каждый умеет этим пользоваться.

Рената Литвинова

Ангел

По длинной и широкой улице шел маленький человек с большими глазами, такими большими, что это смотрелось даже неестественно. У него были волосы цвета золота, того золота, которое светилось на солнце яркими искрами. Одежды его были белыми, такими белыми, что слепило глаза. Он шел очень медленно, вымеряя каждый шаг. Странно…но люди не обращали на него никакого внимания, как будто шел обычный человек. Но ведь это шел Ангел…

А Ангел шел и смотрел своими бездонными глазами на Мир. Он был таким маленьким, что его все толкали и ругались, чтобы он шел быстрее, а не разгуливал здесь, когда все торопятся. Ангел не понимал, что значит «торопятся» и поэтому только улыбался людям в ответ, что злило их еще больше. Ангел шел мимо человека, которому было плохо и грустно, он сидел на дороге, опустив голову на колени, Ангел протянул ему руку и сказал:

«Давай я помогу тебе?»

На что человек ответил ему: «Не надо мне помощи, я сам могу себе помочь!»

Ангел ответил: «Но ведь я здесь. Мои руки вылечат твои раны, мои крылья вылечат твою душу – ты будешь счастлив. Вот моя рука, возьми ее, и я подниму тебя. Я буду с тобой, пока тебе не станет лучше. Я не оставлю тебя. Я с тобой».

Человек взмахнул рукой и оттолкнул Ангела. Ангел упал, но сказал:

«Я уйду. Но я все равно люблю тебя. Я буду с тобой».

И Ангел пошел своей дорогой. Он плакал. Ему было больно. Ангел не понимал, почему люди не хотят его помощи, ведь он так их любит, и он здесь для того, чтобы помочь им. Но они не хотят. Ангелу было грустно. И теперь, видя боль и страдания, он плакал еще больше, плакал от того, что не мог ничего сделать…его отвергали и гнали, а он улыбался им в ответ и плакал у себя в душе. Просто он очень сильно любил людей.

Шел дождь. Ангел шел по улице и увидел, как маленькая девочка с такими же большими глазами упала и ушиблась. Ангел совершенно случайно подал ей руку, не ожидая, что она ответит ему тем же. И вот он почувствовал тепло маленькой ручки… Ангел посмотрел девочке в глаза – они улыбались. И ребенок сказал Ангелу:

«Я вижу тебя. У тебя большие глаза. Ты смешной. Ты живешь на небе? Ты красивый и добрый. А еще у тебя теплые руки. Почему ты грустный? Ты должен быть счастливым. И поэтому я дарю тебе свой зонтик, чтобы твои крылышки не намокли, а то ты не сможешь улететь на небо и не передашь привет моей бабушке, она сейчас там – у тебя дома. Ты помог мне и сделал так, что мне не больно, а мой зонтик поможет тебе. Спасибо тебе, Ангел. И будь счастлив».

Ребенок ушел. А Ангел пошел под маленьким зонтиком дальше, и когда его крылышки высохли, он улетел передавать привет бабушке той маленькой девочки. Его миссия выполнена: он сделал кого-то счастливым.

Но он вернется… для того, чтобы сделать счастливым кого-то еще. Главное – открыть сердце и душу, чтобы увидеть его протянутую руку…

AN

Люди совершают огромное количество раз одну и ту же ошибку: когда человек в чем-то нуждается, боится об этом просить. Человек заблуждается, думая, что всем и так понятно, что ему нужно. Он ждет и не получает то, что ему так нужно. И это реально могли бы дать ему близкие, но они не понимают, если их не просят.

Мы не задумываемся над тем, что когда мы не просим, то совершаем поступок, подобный греху. Ведь слово «грех» в переводе с древнеарамейского языка – «нереализованная возможность».

Мы грешим, когда не просим о помощи, потому что не позволяем другим людям проявить свое добро к нам. Так мы демонстрируем им свое недоверие. Так окружаем себя непониманием и болью. А ведь все так просто, нужно просить о помощи, когда в ней нуждаемся, и просить о ней вслух.

Практика раскрытия своих потребностей

На протяжении всего дня просите о помощи, если вы в ней нуждаетесь, и благодарите за нее. Отмечайте, что вы чувствуете, когда просите и когда вам ее оказывают. А также отмечайте, что происходит, когда вам отказывают. Продолжаете ли вы просить о помощи дальше или закрываетесь в себе.

Помните, что попросив о помощи, вы помогаете Творцу проявлять людские добродетели.

Цикл 21

Жизнь – это зеркало, которое отражает для мыслителя то, что он, глядя в него, думает.

Э. Холмс

Гнев

Ученик Дзен пришел к Банкею и сказал: «Мастер, у меня неуправляемый характер. Как бы мне исправить его?»

– Покажи мне свой характер, – сказал Банкей, – это звучит забавно.

– Прямо сейчас я не могу показать тебе, я не чувствую гнева.

– Хорошо, принеси, когда он появится у тебя, – ответил Мастер.

– Но я не могу принести это. Это возникает неожиданно. И я его обязательно потеряю, пока донесу до тебя.

– В таком случае, – сказал Банкей, – это не может быть частью твоей истинной природы. Если бы это было частью тебя, ты бы в любое время мог показать это мне. Когда ты родился, у тебя не было гнева. Значит, ты получил его со стороны. Советую тебе в момент, когда он возникает в тебе, бить себя палкой до тех пор, пока твой гнев не выдержит этого и убежит. В следующий раз, когда почувствуешь гнев, оббеги вокруг дома семь раз, а затем сядь под дерево и наблюдай, куда девался гнев. Ты не должен сдерживать его, ты не должен контролировать его, ты не должен срывать его на другом.

Гнев – это просто ментальная рвота. Поэтому не следует срывать его на другом. Побегайте немного или возьмите подушку и бейте ее, пока не почувствуете расслабление в своих руках и зубах. В процессе трансформации никогда не контролируешь, просто становишься все более и более осознанным. Гнев случается, и это прекрасный феномен, это как электричество в облаках. Даже когда он уже случился, если внезапно вы становитесь осознанным, он пропадает. Попробуйте! Когда вы очень разгорячились и хотели бы убить кого-нибудь, станьте внезапно осознанным, и вы почувствуете изменение. Что-то изменилось. Вы почувствовали внутреннее расслабление. Внешнему потребуется время для того, чтобы расслабиться, но внутреннее существо уже расслаблено, взаимодействие разорвано… Вы больше не отождествляете себя с гневом. Телу необходимо немного времени, чтобы остыть, но в глубине вас, в центре, все спокойно. Когда вы спокойны, вы можете наслаждаться всем миром. Когда же вы разгорячились, вы теряете себя, путаетесь. Как в таком состоянии можно радоваться миру? Это звучит парадоксально, но я скажу вам, что только Будда может наслаждаться миром.

Буддистская притча

Человек отличается от животного тем, что имеет удивительную способность самостоятельно выбирать свои реакции на события, на людей, на окружающий мир. И если человек выбирает злиться, то он должен осознавать, что это его выбор, и за последствия он тоже несет ответственность.

Принято считать, что злость – это неприличная эмоция, и ее нужно контролировать, особенно находясь в обществе других людей. Но это не совсем точно. Злость (гнев) – очень сильная эмоция, и если ее подавлять, то она может вызвать очень много проблем, вырвавшись наружу. Она может вызвать серьезные болезни и даже разрушить все на своем пути.

При этом важно знать, что гнев не позитивен и не негативен. Это сильная эмоция, которая направляет к цели. Это эмоция, которая концентрирует силы и объединяет рациональный и иррациональный ум. Он может запустить процесс творчества и создать много нового, а может разрушить и причинить много боли. И только человек решает, как распорядиться его силой.

Подавляя гнев, человек формирует новую эмоцию – обиду. А вот она очень сложно извлекается из подсознания и будет требовать много времени на прощение.

Гнев нужно отреагировать, и можно это сделать как в притче, а можно изобрести свой творческий метод, который должен быть безопасным и экологичным.

Практика работы с гневом

Когда вы ощущаете, что «закипаете» внутри и сейчас начнете говорить оскорбительные слова другому человеку, остановитесь, сделайте глубокий медленный вдох, затем медленный выдох и максимально спокойно для этой ситуации произнесите: «Я злюсь».

Обратите внимание на эти слова. Это вы злитесь, а не вас злят. Это только ваша эмоция, а значит, только вы можете ее успокоить. Теперь вы можете заняться любым активным делом, чтобы направить в него активную энергию гнева для достижения положительного результата.

Помните, что только вы решаете, как распределять свою энергию и, соответственно, несете за это ответственность.

Цикл 22

Внимательное осознавание болезненных эмоций их исцеляет.

Будда

Гнев и прощение

Однажды старец вел разговор со своим учеником – солдатом, наставляя его на верный и истинный путь мудреца. Говорили на этот раз они о важном для человека умении – смирять гнев в сердце своем, не позволяя опускаться до низшего – до мести другому человеку. Внимательно выслушав старца, солдату пришлось признаться, что он не смог еще ни разу простить своему врагу то горе, которое тот причинил ему:

– Есть у меня один враг, – сказал ученик, – и в глубине души своей я хотел бы его простить, видит Бог… Я очень старался, но вырвать жало гнева из моего сердца я не могу никак.

– Я знаю, как помочь тебе, солдат, – сказал старик, доставая из-под печи треснувший глиняный кувшин. Возьми в руки этот кувшин и сделай с ним то, что ты хочешь сделать с врагом своим.

Солдат взял в руки старый кувшин, неуверенно оглядел его, повертел его в руках, но так и не решился разбить его. Тогда мудрый учитель сказал:

Страницы: «« « 12345678 » ... »»