Миф о мотивации. Как успешные люди настраиваются на победу Хейден Джефф
– Я стараюсь выступать не больше двадцати раз в год, примерно так, – отвечаю я.
– Всего двадцать раз? О-о! Вам должно быть очень много платят за выступление.
– Это зависит от того, какой смысл вы вкладываете в слово «много», – говорю я. – Но больше двадцати раз в год я выступать не хочу.
– Но почему? Ведь если бы вы приняли участие в большем числе мероприятий, вы больше заработали бы, – допытываются они.
– Наверное, это так, – говорю я, – но ведь я еще и гострайтер.
– Что-что?
– Я не только спикер, но и гострайтер, – повторяю я.
– А-а-а, – тянут они.
Их голоса стихают, так как теперь они воспринимают меня по-другому. И это я еще не сказал, что фотографирую около десяти свадеб в год. В конце концов, по-настоящему успешные люди делают что-то одно. Только неудачникам приходится делать множество вещей, чтобы хоть как-то сводить концы с концами. Если я и спикер, и автор, и фотограф, о чем же со мной говорить? Сразу ясно, что я не добился особого успеха ни в одном из этих дел.
И вот, независимо от первого впечатления, вызванного моим выступлением; независимо от того, насколько важным и масштабным было мероприятие; независимо от того, насколько сложной и требовательной была аудитория, мои недавние поклонники больше не считают меня успешным спикером, причем только потому, что это не единственный источник моих доходов. Короче говоря, я, видимо, недостаточно хорош для узкой специализации.
То же самое и с гострайтингом. Когда я говорю людям, что также выступаю на разных мероприятиях, они обычно предполагают, что мне приходится брать такие заказы, потому что автор я так себе, вынужденный искать другие способы зарабатывать на жизнь. С точки зрения большинства, узкая профессиональная специализация символизирует достижения и успех, хотя на самом деле верно как раз обратное. Вы, я, все мы слишком хороши для узкой специализации. Винус слишком хороша для того, чтобы заниматься чем-то одним. Она способна преуспеть не только в теннисе. Она слишком хороша, чтобы проявить себя только в спорте.
Никто из нас не обязан ограничиваться одним занятием. Мы все обладаем, или можем обладать, разными навыками, в том числе теми, которые не используем. Не говорите: «Я не могу позволить себе тратить время на множество разных занятий». Вы не можете позволить себе не тратить на них время. Если ваше «и» из профессиональной сферы, то вы подстрахуетесь на случай экономических спадов, изменений рыночных условий или потери работы. Если ваше «и» из области личного, это добавит в вашу жизнь чуть больше радости. И не говорите: «Я не знаю, с чего начать, потому что не знаю, чем хочу закончить». Чаще всего люди не начинают делать что-либо, что бы то ни было, потому что думают, будто первый шаг должен быть частью плана, в котором расписан каждый этап и предопределена каждая веха. А поскольку такого плана у них нет, то не стоит и начинать.
Как говорит гитарист Eagles (и выдающийся философ) Джо Уолш в документальном фильме «История Eagles»: «Когда живешь своей жизнью, она кажется неупорядоченной и хаотичной. Случайные, несвязанные события переплетаются и приводят к тому или сему. А потом случается это, и это ошеломляет, и мы недоумеваем, что, черт побери, происходит? А позже, когда оглядываешься, все выглядит похожим на продуманный роман. Хотя на момент самих событий все выглядело совсем не так [цитируется по оригиналу]»[17].
Не думайте, что уже опоздали. Возможно, вы достаточно умны, чтобы, прочтя в свои двадцать эту книгу, разработать четкий жизненный план. Со мной все было иначе. Я в свои двадцать и понятия не имел, как и что делать. Как, кстати, и Джо Уолш. Читая истории успешных людей, легко решить, что у них всех есть нечто необыкновенное – идеи, талант, драйв, навыки, креативность, без разницы, – чего нет у вас. Ничего подобного. Успех видится как неизбежность только в ретроспективе. Он никогда никому не гарантирован. Планы не идеальны, они просто кажутся такими в воспоминаниях. В реальности люди делают, пробуют, преуспевают, терпят крах, учатся на ошибках, учатся на успехах и по пути используют – и создают – возможности для собственного развития, чтобы жить жизнью, которая позволяет им чувствовать себя счастливыми.
Так что вперед! Станьте профессиональным достигатором. Примите свои «и». Сделайте то, что позволит вам включить эти «и» в свое резюме.
Подумайте о том, что вы уже делаете хорошо или в чем хотели бы преуспеть, и главное о том, что вам по-настоящему нравится делать. Не выбирайте то, что следует выбрать. Выберите подработку, которая понравилась бы вам двадцатилетнему. Это отличный шанс изучить себя глубже, расширить горизонты, даже отдаться радости – с конкретной целью.
Может быть, небольшой побочный бизнес принесет вам удовольствие. Возможно, вы заинтересуетесь преподаванием или консультированием, или начнете работать неполный рабочий день, или станете волонтером, или вернетесь к учебе. Неважно, что именно вы выбираете, если вам действительно хочется это делать.
Потом, подзарядившись и обновившись, увидев открывающиеся перспективы, вы можете добавить новые навыки к своей основной профессии или профессиям.
Чтобы включить в резюме перечисление с союзом «и», не нужно начинать новое дело или погружаться в очередное хобби. Вы можете добавить новые навыки в уже имеющийся набор. Скажем, если вы работаете в офисе среди суперзвезд в сфере аналитики данных, можно постараться стать лучшим коммуникатором во всей компании – особенно на общих собраниях, где опытному специалисту по коммуникациям проще всего выделиться. Тогда вы перестанете быть просто одним из аналитиков, а станете тем единственным, кто может не только собирать информацию, но и доносить идеи способом, позволяющим преобразовать знания в действия. В конце концов, данные без идей – это просто данные.
Или, скажем, вы занимаетесь операционной деятельностью, а среди числовых показателей и результатов выделиться трудно. Отлично, улучшайте свои знания о продажах, создавайте проекты, упрощающие работу торгового персонала, нацеленные на ускорение оборота, сокращение производственных партий, расширение параметров продукта и так далее. Когда продавцы на вашей стороне, вас уже нельзя игнорировать.
Планы великолепны, но планы без действий – всего лишь мечты. Выберите то, чем вам действительно хочется заниматься, и попробуйте его. Как говорит предприниматель, писатель и экс-вице-президент по маркетингу компании Yahoo! Сет Годин, раньше приходилось ждать, пока вас примут, пока продвинут, пока выберут и отберут… пока каким-то образом «откроют». Теперь это не требуется. Доступ практически безграничен; через социальные сети вы можете связаться почти с кем угодно. Вы можете публиковать свои книги, распространять музыку, создавать собственные продукты, самостоятельно привлекать финансирование. Словом, вы можете делать почти все, что хотите, и вам не нужно ждать, пока кто-то вам в этом поможет.
Единственное, что вас сдерживает, это вы – и ваше желание пробовать. Попробуйте что-нибудь. Попробуйте что угодно. И верьте в то, что вы достаточно умны, чтобы решить, подходит ли вам это дело – или как сделать так, чтобы оно вам подходило.
И вы станете человеком с союзом «и». Более того, вы будете человеком, для которого достижение – привычное дело. И в вашем резюме будет несколько «и». Поверьте мне, игра стоит свеч. В конце концов, в большинстве случаев после первого «и» значится одно из тех занятий, которые вам нравятся больше всего.
Почему вы обязаны постоянно стремиться к новым свершениям и в личной жизни
Если ваш папа не миллионер и вы не живете в коммуне хиппи, успех на профессиональной ниве жизненно необходим. Мы все должны зарабатывать на жизнь, для всех нас деньги важны – в той или иной степени. Как говорит Леонардо Ди Каприо (устами Говарда Хьюза) обеспеченной семье Кетрин Хепберн в фильме «Авиатор»: «Вы говорите, что деньги для вас ничего не значат, но это только потому, что они у вас всегда были».
Конечно, необходимость зарабатывать на жизнь не означает, что вы должны слепо нацелиться на финансовый успех. В понятие успеха разные люди вкладывают разное. (Позже поговорим об этом, потому что четкое определение служит решающим фактором при выборе целей.) Тем не менее некоторые считают, что главные цели должны быть профессиональными или финансовыми.
Найдите минутку и перечислите несколько целей, которых вы всегда хотели достичь, но пока не достигли. Выберите то, о чем вы больше всего жалеете. Выберите то, от чего вздыхаете, при воспоминании о чем у вас возникают смутные желания и тоска. Составьте список из трех-четырех пунктов. Я подожду. А теперь скажите, сколько пунктов из записанного относятся к профессиональным целям?
Если вы похожи на большинство людей, то ни один. Ни один не связан ни с карьерой, ни с деньгами. Это личные цели. И вы чувствуете себя менее состоявшимся из-за того, что не достигли их. И когда-нибудь наверняка будете сидеть на ступеньках своего дома и сожалеть, что так и не сделали этого – даже не попытались.
Лучшие цели избавляют от мук сожалений
Мало что может быть хуже мысли: «Если бы только я…» Подумайте, о чем вы мечтали пять или десять лет назад, что даже не попытались осуществить, а также подумайте о том, как хороши были бы вы в этом сегодня, если бы начали тогда. Сколько времени потратили впустую! А ведь его уже не вернуть.
Теперь представьте будущее: вам восемьдесят и вы сидите в кресле-качалке, размышляя о прожитой жизни и сожалея о том, что вы так и не попытались достичь того, чего вам хотелось, и теперь уже никогда не попытаетесь.
В известном высказывании, часто приписываемом оратору и бизнес-тренеру Джиму Рону, говорится: «Человек испытывает два вида боли: боль обучения и боль сожаления. Первая весит граммы, а вторая тонны».
Конечно, работа трудна и заставляет испытывать боль, но это гораздо менее болезненно, чем думы о том, чему уже не суждено случиться. Вот почему нужно подумать, о чем вы больше всего сожалеете. Имейте в виду, в этом списке нет ничего, связанного с работой. Никто, лежа на смертном одре, не думает: «Вот если бы я больше времени проводил в офисе…» Вы можете сожалеть о том, что не нашли интересную работу, где могли бы реализовать свой потенциал, но в конце жизни вы не пожалеете о том, что не дослужились до более высокой должности или лучшего кабинета либо что не заработали больше денег. Вы будете думать о том, что могло бы сделать вас счастливее, что позволило бы вам чувствовать себя реализованным. Сидя в кресле-качалке, вы будете думать о том, кем вам хотелось стать.
Каждому человеку важно не только ставить перед собой цели в личной жизни, но и достигать их. Достижение личных целей, какими бы глупыми, легкомысленными или непрактичными они ни были, приносит человеку огромное удовлетворение. И на пути к ним он встречает новых людей, налаживает новые связи, обретает новых друзей, а главное – себя. Этого в жизни никогда не бывает много.
После ряда достижений вы становитесь неудержимым, непредсказуемым, необъяснимым
Прелесть непреходящего успеха состоит в том, что вы со временем расширяете свои возможности. Например, вы можете быть веб-дизайнером, музыкантом и спортсменом, а потом станете кем-то еще, ведь вы знаете, что после достижения определенного опыта и мастерства можно начинать работать над развитием нового навыка. А тот, что вы приобрели раньше, не пропадет даром, если вы займетесь другим делом. За исключением необычных навыков, скажем технических, которые устаревают постоянно, даже у работающих программистов, приобретенные умения остаются в вашем «инструментарии». Хотя со временем вы, естественно, несколько потеряете в мастерстве, база сохранится и при необходимости вы всегда сможете быстро повысить свой уровень.
Подумайте об этом с такой точки зрения: в самом начале занятий спортом нарастить силу трудно, а вот восстановить утраченную намного проще. Так что даже если со временем навык значительно ухудшится, ничего страшного: уверенность в себе и ощущение, что вы можете освоить его заново, которые вы приобретете благодаря напряженным усилиям и целеустремленности, сделают ваши усилия ненапрасными. Благодаря им вы всегда будете знать, что сделали это. Несмотря на то что момент успеха мимолетен, удовлетворение от него неизменно.
Главный вопрос: вы счастливы?
Если мне не удалось убедить вас в том, что быть достигатором – это лучший способ сделать профессиональную и личную жизнь полной, счастливой и успешной, что ж, значит, вы безнадежны. Впрочем, нет, надежда все-таки есть. Она ведь умирает последней. Надежда – одна из тех вещей, которые никто не может у вас отнять.
Давайте немного поговорим о счастье, потому что достижение цели и счастье неотделимы друг от друга.
Как я уже говорил, «успех» в бизнесе и личной жизни означает для разных людей разное – по крайней мере, так должно быть. Каждый человек уникален, поэтому определение счастья у всех уникальное. В конечном счете чувствуете вы себя успешным или нет, зависит от того, как вы определяете успех, а также от компромиссов, которые вы не только допускаете, но и на которые идете в надежде достичь успеха по своему определению.
Мы можем иметь много, но не все. Поэтому для предпринимателя, наемного работника, родителя или пенсионера – для кого угодно, есть только один способ определения успеха. Нужно ответить на один-единственный вопрос: насколько я счастлив?
Насколько успешным вы себя чувствуете, зависит от вашего ответа на этот вопрос – и от компромиссов. Например, все успешные предприниматели, в традиционном для бизнеса смысле, невероятно много работают, сосредоточиваясь исключительно на создании и укреплении своего дела. Во многих случаях, даже в большинстве, их личная и семейная жизнь приносится в жертву этой сосредоточенности. Можно ли назвать такой подход оправданным компромиссом? Оправдан они или нет, не имеет значения. Компромиссы просто неизбежны. Если вы зарабатываете кучу денег, но все равно несчастны, значит, вы еще не поняли и не приняли того, что невероятный успех в бизнесе часто достигается за счет личной жизни, в ущерб ей. Однако есть много других вещей, которые для вас явно важнее денег, и это нормально.
Если же вы каждый день прекращаете работать в четыре часа и ведете богатую и разнообразную личную жизнь, но тоже несчастливы, значит, вы не поняли и не приняли того – а это факт, – что профессия, которую вы выбрали, не сделает вас состоятельным. Удовлетворенность личной жизнью важна, но если для вас ее одной недостаточно, это тоже нормально.
Мы можем попытаться разложить по полочкам все, чего хотим, но успех в бизнесе, семью и друзей, личные интересы и прочие аспекты жизни невозможно полностью отделить друг от друга. Каждый из них – часть целого, следовательно, уделяя больше внимания чему-то одному, мы уводим внимание от других.
Хотите больше зарабатывать? Проводить больше времени с семьей? Помогать людям? Все это возможно, но чем-то придется пожертвовать. Чем больше денег вы хотите зарабатывать, тем менее счастливым вы, возможно, можете стать. Чем счастливее вы хотите быть, тем меньше денег вы, скорее всего, заработаете. В идеале вы имели бы всего вдосталь, но наш мир не идеален. Из-за этой неувязки очень многие постоянно думают: «И это все?» По этой причине пятидесятилетние мужчины носят золотые цепи, расстегивают слишком много пуговиц на рубашке и даже в жуткую холодину ездят в новеньких Corvette с откинутым верхом.
Это не влияние неблагоприятных обстоятельств. Дело не в ювелирных изделиях, кричащей одежде или автомобилях. Человек просто не может иметь все, хотя и может иметь многое. Однако сначала ему нужно понять, чего он хочет.
Будьте честны с собой. Чего вы хотите для себя и родных и близких? Что больше всего цените в духовном, эмоциональном и материальном плане? Что вам больше всего хотелось бы сделать в жизни? В какой среде или от какого дела вы чувствуете себя счастливее? Только не отвечайте сразу же, что главное – это семья и друзья. Если это правда – здорово, но если нет, а вы тратите время на эти отношения, вы крадете у себя возможности стать счастливее. В качестве примера я привел «семью и друзей» не без веской причины. Нас приучили так отвечать. Да мы и сами считаем такой ответ общественно приемлемым. Однако в вопросе о личном счастье нет правильного или неправильного ответа. В том, что вы больше заинтересованы в профессиональном успехе, чем в поддержании крепких дружеских отношений, нет ничего ненормального. Это не делает вас плохим человеком. Вы – это вы. И таков ваш ответ. Каким бы он ни был, счастливым вас делает что-то конкретное. И если у вас этого нет, вы не можете быть счастливы.
Слишком просто, по-вашему? Возможно. Но подумайте обо всех своих знакомых, которые жалуются на свой путь, хотя сами его и выбрали. Например, мы все знаем хотя бы одного школьного учителя, который жалуется на низкую зарплату. И я таких людей не виню. Учителям должны платить больше. Их работа невероятно важна. Но им не платят достаточно. И если не случится чего-то из ряда вон выходящего, зарплату им никто не поднимет. Как сказал бы гангстер Марло из сериала «Прослушка»: «Вы хотите, чтобы это было так, но все совершенно иначе». Школьным учителям платят мало, в настоящее время это так, а не иначе.
Если вы несчастливы, еще раз обдумайте свое определение успеха, поскольку нынешнее явно не работает. Вы не можете иметь всего. И вы не должны хотеть иметь все, потому что это верный способ быть вечно недовольным и нереализованным. Однако вы можете иметь намного больше, чем сейчас, чего бы вам ни хотелось – карьеры или личного счастья. Так начинайте преследовать цели, которые сделают вас счастливыми.
Маслоу сумел собрать мысли в кучу
Мой сосед мечтал подняться на гору Килиманджаро. Несколько раз в неделю он проходил десятки километров. Часами занимался на тренажере. Повсюду таскал рюкзак, набитый бутылками, чтобы чувствовать ту же тяжесть, что и путешественники. Он тренировался по 20–25 часов в неделю. Какой молодец, правда?
Вообще-то нет. Пока он все это делал, его дом пошел с молотка.
Знаком я и с другим парнем, который решил, что хочет стать гроссмейстером. Для этого, конечно же, требуется множество часов обучения, огромное количество игр и постепенное повышение мастерства и ранга в результате побед над все более и более квалифицированными соперниками. И только после всего этого можно претендовать на звание гроссмейстера. Мой знакомый был на редкость целеустремленным: он забросил практически все дела и все свободное время старался стать одним из немногочисленных гроссмейстеров. Правда, молодец?
Вообще-то нет. Он шел к своей цели, но потом столкнулся с последствиями этого – весит почти 150 килограмм, выкуривает по две пачки сигарет в день и напрочь забыл о физкультуре. У него случился сердечный приступ, ему потребовалось двойное шунтирование, и состояние его здоровья необратимо ухудшилось.
Высокие цели – это замечательно. Я обожаю высокие цели. И необычные цели – это здорово. Их я тоже очень люблю. И цели, которые все считают безумными и никто, кроме вас, не считает стоящими, – такие цели не менее замечательны. Мы все разные, и наши цели тоже разные.
В одном мы все одинаковы. У всех есть определенные потребности. Согласно теории иерархии потребностей психолога Абрахама Маслоу, психологическое здоровье человека базируется на удовлетворении его потребностей в порядке приоритетности; пройдите все ступени, и вот вы реализовались. Я не так умен, как Маслоу, и моя иерархия намного проще: мы все должны быть здоровыми. Нам всем нужны надежные отношения с близкими. И нам всем нужен доход, достаточный для удовлетворения потребностей. Не желаний, а именно потребностей. Все это не подлежит обсуждению.
Объясняю, если вы нездоровы, недовольны отношениями (или люди, с которыми вас связывают такие отношения, недовольны вами) и не зарабатываете достаточно, вы не можете ставить перед собой цель, не предполагающую улучшений в одной из этих областей жизни. Невозможно чувствовать себя реализованным и счастливым, когда не удовлетворены основные потребности. И невозможно идти к цели, которая помимо прочего не удовлетворяет одну из нереализованных потребностей, потому что вас всегда будет мучить чувство вины за то, что вы тратите на это время. Если вы не зарабатываете достаточно денег, чтобы иметь еду на столе и крышу над головой, вы будете чувствовать себя виноватым, тратя время на подготовку к подъему на Килиманджаро. Если вы страдаете избыточным весом и одышкой и с трудом справляетесь с бытом, возможно, вас и не будет грызть чувство вины за попытки заслужить титул гроссмейстера, хотя и должно бы. В одних случаях эгоизм очевиден, в других обнаружить его намного сложнее.
Снова приведу себя в пример. Я не из тех, кто при любой хвори бежит к врачу. Я не хожу регулярно на обследования; на медосмотр иду, только если это нужно для каких-то целей. Я не обращаюсь к врачу с травмами, пока не заставит жена; я считаю, что время способно исцелять любые раны. Я не хотел ехать в больницу, даже когда у меня случился сердечный приступ. В конце концов, неслучайно первым признаком сердечного приступа считается его отрицание. К счастью, я женат на женщине несравненно умнее меня. А когда речь зашла о колоноскопии, я, как всегда, уперся рогом. Ни за что не хотел делать эту процедуру, несмотря на то что рак толстой кишки считается второй по распространенности причиной смерти среди онкологических заболеваний. Всем людям старше пятидесяти настоятельно рекомендуется раз в год проводить скрининг на онкологию толстой кишки, потому что в 90 процентах случаев его обнаруживают именно в этом возрасте, а мне на тот момент было как раз пятьдесят четыре. Это заболевание почти всегда развивается из полипов, а колоноскопия весьма эффективно позволяет врачу обнаружить и удалить эти образования, прежде чем они превратятся в раковую опухоль. Но я так не хотел ее делать. Фу!
В результате жена сказала мне: «Я знаю, что ты найдешь массу причин, почему тебе не нужна колоноскопия, но это эгоистично. Ведь есть еще я, наши дети, теперь у тебя еще и внук. Множество людей хотят, чтобы ты оставался с ними как можно дольше. Если подумать об этом с такой точки зрения, будешь ли ты продолжать настаивать на своем?» Ну да, именно так я и говорил. И я пошел на колоноскопию. Ничего особенного; поголодать в течение дня даже было довольно интересно.
Это еще один момент, касающийся целей, о котором никто не говорит. Вы можете хотеть, чтобы все было по-вашему – ну, чтобы вы могли добиваться того, чего хотите, без оглядки на деньги, здоровье или отношения с другими людьми, – а все получается по-другому. И так будет всегда. Спросите любого, кто игнорировал базовые потребности (кстати, это почти всегда мужчины) ради какой-то цели, но почувствовал только опустошение, поскольку «трофей» достался ему за непомерно высокую цену.
Счастье требует уравновешивания многочисленных не подлежащих обсуждению целей (наряду с одной-двумя обсуждаемыми целями) и периодической проверки, не нарушено ли это равновесие. В кратковременном нарушении нет ничего страшного, но от долгого дисбаланса развалится все: мотивация, уверенность в себе, небольшие успехи, а в итоге и счастье. Потому что успех без счастья – это никакой не успех. Так что, Маслоу сумел собрать свою пирамидку. И вы тоже сможете. Конец проповеди. А теперь, удобно устроившись, обсудим реальные требования к любой великой цели.
1. Цель должна осчастливливать Маслоу – и, как следствие, вас
Для простоты обсуждения сначала ответьте на два вопроса.
Устраивает ли вас ваше финансовое положение?
Я знаю, что каждый человек определяет комфортный материальный уровень по-своему. Пусть это будет такое количество денег, которое позволяет вовремя оплачивать счета, питаться здоровой – не деликатесной, а именно здоровой – пищей, обеспечивать основные потребности своей семьи и откладывать немного денег на пенсию. Это означает, что вы не беспокоитесь постоянно о деньгах и не думаете о них все время. Если вы постоянно думаете о деньгах, первоочередной вашей целью будет больший доход, потому что деньги очевидно важны для вас. И в этом нет ничего плохого.
Если же финансовое положение вас устраивает, ответьте на следующий вопрос.
Можно ли назвать вас здоровым человеком в хорошей физической форме?
Здоровье и физическая форма также категории субъективные. Мой друг Иеремия Бишоп, профессиональный велогонщик, считает, что он в приличной спортивной форме, только если выигрывает гонку. Для большинства из нас это нереалистичный критерий, поэтому давайте определим хорошую форму несколькими основными способами.
Во-первых, комфортно ли вам в вашем теле? Если вы отказываетесь раздеваться на пляже до плавок или бикини, значит, по-вашему, форма не слишком хороша. Если вы не можете выполнить упражнения, которые хотите или могли выполнить раньше, и вас это беспокоит, вы не в форме. Если у вас избыточный вес и вы явно на пути к проблемам со здоровьем (и даже если вам вполне успешно удается выкинуть это из головы, в моменты, когда вы честны с самим собой, вы знаете, что это так), значит, ваше физическое состояние оставляет желать лучшего.
Однако не думайте о превращении в здорового человека в хорошей форме как о способе избежать негатива, думайте об этом как о позитиве. Чувствовать себя комфортно в собственном теле и быть в состоянии делать то, что хочется, не только приятно и весело, но и дает уверенность в себе и самоуважение, которые переносятся на все стороны жизни.
Быть здоровым и в хорошей физической форме – это не роскошь, а базовая потребность. Первым делом заботьтесь об основном; в противном случае, как бы сильно вам ни хотелось достичь целей в чем-то другом, вы не сможете. У вас просто не хватит сил и энергии. Если не удовлетворяется хотя бы одна из насущных потребностей, вы никогда не сможете воспользоваться мощью цикла успеха, в котором каждый небольшой успех мотивирует продолжать. Этот цикл (успех мотивация больший успех более высокая мотивация больший успех) никогда не начнется, потому что вас постоянно будут отвлекать более важные потребности. А даже если вы не будете отвлекаться, то будете чувствовать себя виноватым из-за того, что уделяете столько внимания какому-то аспекту своей жизни, в то время как основная потребность не удовлетворена.
Осчастливьте Маслоу – и сами станете счастливее.
2. Цель должна приносить пользу на нескольких уровнях
Каждая цель должна поддерживать несколько аспектов жизни. Допустим, вы решили вести более активный образ жизни, но ваше здоровье относительно слабое, поэтому начинать нужно постепенно. Предположим, вам всегда нравилось работать в саду. Вы можете купить беговую дорожку и смотреть в стену, пока занимаетесь, а можете посадить небольшой садик и работать в нем. Можете отправиться в местный ботанический сад и ходить по дорожкам, решая, что еще можно посадить. Словом, проводить время на свежем воздухе, а не в помещении.
Вам понравятся такие физические нагрузки. Вы будете с нетерпением ждать следующих. Станете более физически активным, наслаждаясь любимым делом. И цикл успеха, и от увеличившейся активности, и от цветущего сада, будет мотивировать вас идти вперед. Это был совсем простой пример, так что перейдем к противоположному концу спектра.
Однажды Кирк Хэммет, гитарист Metallica, обедал со своим другом Дэвидом Кароном. Они вспоминали о том, как когда-то работали вместе и как Дэвид помог Кирку разработать его линейку именных усилителей для Randall Amplifiers. Друзья пришли к выводу, что им нужно сделать вместе что-нибудь еще, и в итоге приняли решение основать компанию по выпуску педалей эффектов. (Такие педали изменяют звучание электрогитары; вспомните, например, фуз-эффект Кейта Ричардса в композиции Satisfaction или эффект «вау-вау» в – да практически в любом соло на гитаре Кирка.)
Сделать вместе что-то новое – отличная цель, но это только одна цель. Открытие компании по производству педалей эффектов – очень неплохое дополнение. Но Кирк расширил цель гораздо значительнее. Он не просто выпускает педали эффектов, он наслаждается сочинением новых звуков и воплощением их в жизнь. Ему нравится просить других гитаристов давать свои отзывы об их продукте. Ему нравится изучать, какие еще звуки хотели бы услышать гитаристы, и затем находить способы воплотить это. Кирк любит использовать новые звуки в музыке Metallica. Так что основание фирмы стало для него способом проявить свою креативность, наладить связи с людьми и еще глубже погрузиться в мир, который он больше всего любит, – в мир музыки.
«Я снова одержим этими педалями, – признался Кирк. – Мне очень хотелось бы создать педаль, похожую на “вау” или “тремоло”; что-то, что станет «палочкой-выручалочкой» для конкретного специфического звука. Очень хочется это сделать, и я верю, что нам это удастся».
Хотите расширить круг своих возможностей в медиа? В этом, безусловно, поможет большее присутствие и более удачный способ предоставления информации, но кто больше всего привлекает внимание медиа? Конечно же, специалисты. Станьте специалистом в своей области, и вам всегда будет что сказать, а ваш способ предоставления материала и присутствие в медиа улучшатся. В борьбе контента со способом представления информации побеждает контент. Став экспертом, вы начнете вызвать намного больший интерес медиа – в сущности, они начнут за вас драться.
Хотите построить потрясающую сеть (чего угодно)? Не думайте об этом как о создании сети. Составьте список ключевых контактов. Подумайте обо всех сферах, от которых зависит ваш бизнес: поставки, продукты, профессиональные услуги, маркетинг, медиа и тому подобное. Затем займитесь налаживанием прочных взаимоотношений с одним человеком из каждой сферы. Найдите надежного адвоката. Бухгалтера. Экспедитора грузов со склада вашего поставщика. Водителя FedEx. Очень хорошего аналитика. Поставьте перед собой цель наладить контакт в каждой области своего бизнеса – с человеком, который не просто будет отвечать на звонки, но и искренне рад вас слышать. И вы создадите превосходную сеть.
Помните: если цель приносит вам пользу только в чем-то одном, от нее намного легче отказаться, особенно если ее достижение даст вам то, что вы хотите, но что, по сути, необязательно. В случае такой цели ежедневной мотивации от небольших успехов будет гораздо меньше. Если же цель работает сразу на нескольких уровнях, вы намного быстрее становитесь тем, что делаете, потому что она влияет на множество сторон вашей жизни. Даже самые конкретные и необычные цели могут приносить пользу различными способами; вам же остается только найти их.
3. Цель должна быть четко измеримой
Я оставил это требование напоследок по простой причине. Лучшие цели обычно начинаются с довольно смутного желания – улучшить форму, похудеть, больше зарабатывать, открыть дело, сменить профессию, стать счастливее, – но впоследствии кристаллизуются в конкретную миссию. «Улучшить форму» превращается в «пробежать дистанцию “спартанской” гонки в Гринсборо», или «пройти квалификационный отбор для соревнований по кроссфиту Южного региона», или «пробежать вашингтонский марафон». «Похудеть» превращается в «похудеть на 15 килограмм». «Начать больше зарабатывать» трансформируется в конкретный финансовый показатель, которого вы хотите достичь. В общем, вы меня поняли.
Самые лучшие цели двояки. Они конкретны, и вы не можете не знать, достигли их или нет, и основаны на какой-то деятельности, а не на некоем состоянии или умонастроении, которые не подлежат четкой количественной оценке. «Лучшая форма» ничего не означает; «пробежать вашингтонский марафон» означает не любой марафон, полегче или потруднее, а конкретный труднейший Марафон морской пехоты США, который проходит в Вашингтоне, округ Колумбия.
Бессмысленно ставить перед собой нечеткие цели. Лучшие цели – те, которые можно мысленно увидеть, представив в мельчайших подробностях, вкус которых можно ощутить, потому что они основаны на реальных достижениях, а не на смутных заявлениях о намерениях.
А теперь выберите свою цель
К этому моменту вы, возможно, уже выбрали первую цель. Вполне вероятно, обсуждение и обдумывание постановки целей помогло вам остановиться на чем-то конкретном. Если же нет, решите, чего вы хотели бы достичь в первую очередь. Но помните: если вы находитесь в затруднительном финансовом положении или ваше здоровье оставляет желать лучшего, цель должна быть направлена на решение этой проблемы.
Если же вы не можете выбрать, вернитесь к одной из целей, о которой долго мечтали. Тогда вы получите два в одном: достигнете огромной цели – и избавите себя от сожалений о том, что так долго этого не делали.
Теперь, когда у вас есть цель, вы готовы составить план ее достижения. У меня есть несколько вариантов, вам будет из чего выбрать. И все они работают.
Глава 4,5. Хотеть и надеяться – самый нереалистичный подход из всех возможных
Знаю-знаю, я сам только что сказал, что мы уже готовы перестать говорить и будем начинать действовать. Но необходимо обсудить еще последнюю мысль, которая настолько важна и фундаментальна, что заслуживает собственной, отдельной главы.
В любом словаре слово «идея» классифицируется как существительное. Однако, на мой взгляд, оно должно быть глаголом, потому что идеи не существует до тех пор, пока вы не трансформируете свое вдохновение в действие. Поверьте, я знаю, что говорю. У меня было полно идей, но в реальные действия воплотились лишь некоторые из них. Например, когда я заканчивал колледж, люди только-только начинали увлекаться фитнесом. (Да, я старый, правда. Но и вас не минет чаша сия.) Компании вроде Nautilus вывели на рынок первые широкодоступные тренажеры для силовых нагрузок, и силовыми тренировками заинтересовались обычные люди. Добавьте сюда залы для занятий аэробикой и яркие костюмы из спандекса – и вот уже миллионы граждан ведут более активный образ жизни.
Раннюю версию тренажера Nautilus я впервые увидел в Нью-Йорке. Помнится, я тогда подумал: «Хм, а ведь это золотая жила. Надо открыть тренажерный зал». Я много об этом думал, искал подходящие места, разговаривал с производителями оборудования и кредиторами, но ограничился обдумыванием и планированием. И сегодня, тридцать лет спустя, я все еще испытываю сожаление всякий раз, отправляясь в сетевой тренажерный зал.
То же самое было и с компьютерами. Когда-то я был счастливым владельцем одного из первых «портативных» Kaypro II. Весил он килограмм десять, но технически действительно был портативным.
Я не был программистом, но все же знал о компьютерах больше, чем многие люди, и, когда на рынке начали появляться IBM-совместимые компьютеры, всерьез подумывал об открытии розничного магазина (не забывайте, это было еще до Dell). Более того, один производитель готов был вложить большую часть необходимой суммы, потому что его компания как раз пыталась наладить каналы дистрибуции через розницу в нашем регионе. Теперь-то мне понятно, что эта возможность была относительно краткосрочной, лет десять этот бизнес вполне мог бы процветать, конечно, если бы я не только думал о нем.
И этот список можно продолжить. Некоторое время назад один мой друг решил, что у отрасли медицинской помощи на дому большое будущее. Он предложил мне войти с ним в долю и открыть дело. Я много об этом думал, даже помогал ему конкретизировать финансовые показатели и дорабатывать план стартапа, да так и не решился. Сегодня у друга офисы в пятнадцати крупных городах страны, а моя единственная связь с медпомощью на дому заключается в том, что когда-нибудь я стану их клиентом.
Конечно, можно утешать себя мыслью, что в ретроспективе все идеи выглядят замечательными, даже идеальными. Я могу думать о том, что у меня нет ни малейшего шанса узнать, чем бы обернулись эти возможности, начни я действовать. Но эти утешения правдивы лишь отчасти. Даже в те далекие времена я был уверен, что это отличные идеи. Тем не менее я не действовал, а позволил «идее» остаться «существительным», то есть не превратил «идею» в глагол. Фитнес, компьютеры и медицинское обслуживание на дому в действительности не были идеями, ведь идеи без реализации – это не идеи. Это сожаления.
Каждый день люди вроде меня, а может, и вас позволяют нерешительности и неопределенности удержать их от воплощения замыслов. Меня останавливали страх перед неизвестностью и неудачей, возможно, это преграда и для вас. Вспомните свои идеи, будь то открытие нового бизнеса, смена карьеры или даже просто поиск дополнительного заработка. Как, по-вашему, сколько дел могло бы «выгореть», если бы вы приложили усилия? Не окажется ли этот процент весьма большим?
Думаю, ответ – да. Вот почему вы обязаны доверять своему анализу, суждениям и даже инстинктам – и действовать в соответствии с ними.
Конечно, вы не будете правы всегда, но если вы позволите «идее» остаться «существительным», то всегда будете неправы. Вы никогда не достигнете целей, если собираетесь только ждать. Не относитесь к действию предвзято. Будьте активны; делайте то, что вероятнее всего поможет вам достичь целей.
Если ваша цель состоит в том, чтобы разбогатеть, станьте предпринимателем. Разумеется, это не стопроцентно верный путь к богатству, но наиболее реалистичный. Если ваша цель в том, чтобы сделать карьеру, определите, что больше всего ценится в вашей организации, и постарайтесь выделиться именно в этом. Впрочем, такой способ не самый надежный в плане карьерного роста, но самый реалистичный. А если ваша цель – сбросить несколько килограммов, ради всего святого, прекратите потреблять больше калорий, чем тратите на жизнедеятельность. Вот это стопроцентно верный путь к похудению.
Поставьте перед собой цель. Подумайте, что требуется для ее достижения. Вполне возможно, для этого вам нужно будет делать совсем не то, что вам хочется, и это нормально. Пусть другие выбирают нереалистичный подход, а потом удивляются, почему не достигли большего.
Не будьте реалистом при постановке цели, но будьте им при выборе способа ее достижения. Тогда ваше желание осуществится, ведь у вас есть план, который позволит достичь этого.
Мечтайте смело. Но убедитесь, что план соответствует мечте.
Поехали!
Глава 5. Для обладания невероятной силой воли нужно меньше этой самой силы воли
Цель этой книги – помочь вам в достижении грандиозных целей. Но на это требуется немало времени.
Начнем с малого. Последовательность «успех мотивация больший успех более высокая мотивация» создает животворный цикл, так почему бы вам не достичь немедленно успеха, который будет мотивировать нас на более амбициозные цели? И давайте сделаем это так, чтобы вы смогли развить черту характера, с которой у большинства людей, по их собственным ощущениям, есть проблемы – силу воли, – а по ходу дела лишим ее сверхзначимости.
Мы пытаемся сделать сразу несколько вещей? Вот именно. Лучшие процессы не только приводят вас к цели, но и помогают выработать навыки и приобрести уверенность в себе, которые пригодятся при достижении других целей.
Начнем с простого – с описания стратегии, которую можно начать использовать хоть завтра.
Как сделать свой день более продуктивным
Представьте, что вам нужно осуществить масштабный проект, или решить задачу, которую вы долгое время откладывали на потом, или быстро переделать гору работы, для которой не удавалось выкроить время. Или, возможно, вам нужно избавиться от всего хлама в доме, или превратить джунгли на заднем дворе в райский сад, или… Выбирайте любую задачу.
Нам понадобится устроить День экстремальной продуктивности Monster Energy™. (Это не товарный знак, и производитель безалкогольных энергетических напитков Monster Energy меня не спонсирует, хоть я всегда открыт к сотрудничеству!) Имейте в виду, что это план не на каждый день. Выпустите свою внутреннюю Мариссу Майер (самого молодого директора компании из списка Fortune 500), и вы сгорите в считаные дни. Но время от времени День экстремальной продуктивности (ДЭП) (я уже перестал надеяться, что ребята из Monster Energy мне позвонят) служит идеальным лекарством от болезни «мне никогда этого не сделать».
Допустим, у вас есть большая задача, на решение которой уйдет примерно 11–12 часов. Далее описаны шаги, которые позволят сделать все за один день.
Шаг 1. Сообщите всем, что будете недоступны
Помехи убивают продуктивность, поэтому дайте знать, что вы заняты и будете недоступны; это обязательное условие. Сообщите об этом коллегам и членам семьи, но не забудьте и о важных клиентах и людях, которые ожидают, что вы всегда будете с ними на связи. Отправьте электронное письмо за два дня до ДЭП. Объясните, что вы будете чрезвычайно заняты и ответите на звонки, электронные письма и тому подобное на следующее утро.
Одни люди свяжутся с вами до начала ДЭП; другие просто возьмут на заметку, что вы будете вне досягаемости. Любой вариант хорош.
p>При этом, сообщая о своих планах на этот день, вы получаете и дополнительную выгоду. Те, чье мнение вы цените, будут знать, что вы намереваетесь выполнить, как и знать, если вы не преуспеете. Давление коллектива, при условии что оно осуществляется ради достижения краткосрочных, не слишком крупных целей, не уровня похода по Аппалачской тропе, может стать сильным мотиватором. Воспользуйтесь этим.Давление коллектива далеко не всегда вгоняет в тоску
Несколько важных слов о давлении коллектива. Влияние, которое оказывают на нас люди, не всегда подавляет. Кэтрин Винник – звезда сериала «Викинги». Актриса исполняет роль обожаемой фанатами королевы Лагерты, а в жизни она королева планов. «Я свято верю в жизненные планы, – призналась мне Кэтрин. – Я работаю над ними с четырнадцати лет. Я ставлю перед собой цели и держу их на рабочем столе ноутбука, чтобы при каждом запуске видеть их. Некоторые мои мечты осуществились. Я стала актрисой. Я помогаю женщинам; работаю с благотворительными организациями, которые оказывают помощь девочкам и женщинам… Все это разные части моего жизненного плана.
Недавно я организовала вечеринку с “картой желаний”. Я не знаю, есть ли такие; я просто пригласила друзей, и они использовали слова и рисунки, выражающие их мечты и цели».
Когда я рассказал жене о вечеринке с «картами желаний» Кэтрин (а я просто не мог не поделиться, потому что мне эта идея показалась потрясающей), она тоже пригласила наших друзей на такое мероприятие. Им все очень понравилось. При этом моя жена проследила за тем, чтобы результат их творчества был не просто мечтой, а планом достижения целей.
Шаг 2. Решите, сколько времени будете работать
Не создавайте план на основе предпосылок вроде «буду работать столько, сколько смогу» или «буду работать, пока чувствую себя продуктивным». Поставьте перед собой четкую цель. Примите решение работать в течение двенадцати часов или любого времени, какое выберете.
Зачем это нужно? Во-первых, ДЭП не имеет отношения к тому, что вы чувствуете. ДЭП устраивается для того, чтобы сделать дело, а не отлынивать, когда вам стало скучно или вы устали. Во-вторых, чем длиннее установленный временной интервал, тем скорее пролетают первые часы.
Когда-то я работал на заводе, там были восьмичасовые смены. Часы до обеда едва ползли, а последние два часа каждого дня растягивались на целую вечность. Но при двенадцатичасовых сменах утренние часы пролетали словно мгновение. Почему-то знание, что придется долго работать, отключает желание поминутно смотреть на часы и вы находите естественный медитативный покой (в работе).
Когда вы знаете, что предстоит долгий путь, разум приспосабливается к этой мысли. Поверьте, это работает.
Шаг 3. Приняв решение о временных рамках, не меняйте их
Вы знаете, как это бывает: если решить, что на задачу требуется четыре часа, само собой, на нее уйдет четыре часа, даже если хватило бы и двух. Нам свойственно заполнять «лишнее» время – чем угодно. (Это напоминает «синдром большого дома», при котором мы обставляем мебелью гораздо больший дом, чем был у нас до этого, а затем решаем, что нам нужен дом побольше.)
При слишком жестком дедлайне происходит нечто противоположное: мы находим способы избавиться от несущественного и сделать все гораздо быстрее, чем думали.
Не просто установите крайний срок, а примите решение уложиться в него. И ищите любые обманные приемы, которые помогут сделать это. Например, поспорьте с кем-нибудь или даже с самим собой; в случае «проигрыша» придется сделать то, чего вам очень не хочется. В общем, сделайте ставки личными. Найдите способ вовлечься в получение результата не только профессионально, но и эмоционально.
Шаг 4. Начните ДЭП в необычное время
Бывали ли вы в длительном автомобильном путешествии, когда выезжать приходилось в три или в четыре часа утра? Первые несколько часов всегда пролетают очень быстро, потому что вы вышли за рамки привычного для вас. То же и с ДЭП. Начните, скажем, в четыре утра. Или обрадуйте свою внутреннюю «сову»: начните в шесть вечера и работайте всю ночь. Первые несколько часов пролетят незаметно.
ДЭП – это необычный день. Подготовьтесь к непривычному, изменив установленный режим.
Шаг 5. Оттягивайте и дробите вознаграждение
Предположим, вы любите слушать музыку во время работы. В ДЭП не включайте ее первые несколько часов. А когда мотивация начнет улетучиваться, включите любимую мелодию; это очень подбодрит вас.
Какими бы способами вы обычно себя ни «вознаграждали», отнеситесь к ним как к боеприпасам своей продуктивности. Если вы слишком рано их израсходуете, ничего не останется на момент, когда они действительно понадобятся. Так что, что бы ни мотивировало вас в обычный день, придержите это какое-то время. Отложенное удовольствие всегда сильнее, поэтому оно сильнее мотивирует.
Шаг 6. Заправляйтесь раньше, чем поймете, что нуждаетесь в дозаправке
Если, занимаясь спортом, вы будете пить воду только тогда, когда чувствуете жажду, вам грозит обезвоживание.
То же касается и работы. Запланируйте обед или перекус немного раньше обычного. Если вы работаете сидя, вставайте прежде, чем онемеет зад. Если вы работаете стоя, садитесь до того, как заболят ноги. Если вы чувствуете дискомфорт, ваши мотивация и решимость слабеют, так что делайте все возможное, чтобы этого не случилось.
К слову, о еде. Планируйте питание с умом. Не делайте обеденный перерыв на час. Заранее приготовьте блюда, которые можно съесть быстро, без большой подготовки и беспорядка. Вам надо заправиться, перезарядиться и вернуться к работе.
Помните, что сказал Исаак Ньютон? «Продуктивному телу в движении свойственно оставаться в продуктивном движении». Может, это не точная цитата, тем не менее она верна. Поэтому вот что нужно делать дальше.
Шаг 7. Делайте продуктивные перерывы, а не перерывы для расслабления
Инерция – суть и основа ДЭП, как, впрочем, и любого другого дня. Не гуляйте, не смотрите телевизор даже чуть-чуть, не читайте последних новостей друзей на «Фейсбуке». Вам, конечно, понадобится делать перерывы, но эти перерывы должны укреплять настрой, ощущение активности и прогресса. Выберите несколько своих любимых продуктивных задач, от выполнения которых ощущаете удовлетворение, и превратите их в перерывы. Даже несколько минут в стране бездействия снизят вашу решимость.
Шаг 8. Делайте нелогичные перерывы
Делайте перерыв не после завершения конкретной задачи, а посередине. Этот подход хорошо работает в середине ДЭП или в конце рабочего дня. Главное – сделать перерыв (или завершить рабочий день) в интересный момент, чтобы возникло желание вернуться к делу.
Почему это эффективно? Прерываясь в самый разгар интересного занятия – ну, или перед тем, как вы начнете делать что-то интересное, – вы избежите прокрастинации. Вы проигнорируете все отвлекающие факторы, которые неизбежно появляются при снижении мотивации. Вы сможете быстро сосредоточиться, когда возвратитесь к прерванному делу. И вы с восторгом нырнете в работу, потому что будете трепетать от предвкушения, и этот начальный энтузиазм положительно зарядит на весь оставшийся день.
Приведу пример. Представьте, что вы Кевин Жарр и пишете сценарий для фильма «Тумстоун». Уже поздно, и вы только что закончили сцену, в которой Уайетт Эрп рассказывает прикованному к постели Доку Холлидею (его играет непревзойденный Вэл Килмер), что должен уехать, чтобы вступить в схватку с Джонни Ринго.
Уайетт знает, что ему не справиться с Ринго. Док тоже это знает. Он изо всех сил хочет помочь, но слишком болен. Уайетт уходит, и оба знают, что больше никогда не увидятся. Так вот, если вы Кевин, следует ли вам тут же приступать к написанию следующей сцены? Конечно нет. Отложите это до завтра, ведь сцена начинается с того, что Ринго замечает темную фигуру, выходящую из тени деревьев. Как только солнечный свет освещает лицо неизвестного человека, он говорит Ринго: «Я тот самый парень».
К нашему (и Ринго) удивлению, это не Уайетт. Это Док. Поищите на YouTube и посмотрите эту захватывающую сцену.
Допустим, вы Кевин, Скажите, тянет ли вас дописать эпизод? Да, вы не можете дождаться этого момента, ведь эта сцена сделает весь фильм (и определит характер Дока). Слова просто льются из вас. И если вы описываете, как Док, глядя на умирающего Джонни Ринго, произносит: «Боюсь, напряжение было больше, чем он мог вынести», вы отлично знаете, что только что написали потрясающую сцену. И этот успех побуждает вас писать дальше.
В считаные минуты успех улучшает весь день – и повышает мотивацию, а все потому, что вы начали день с очень интересного места. Если же вы сделаете перерыв сразу после того, как закончите что-то важное, то есть почувствуете, что пересекли финишную черту и выложились, вам, скорее всего, потом будет чрезвычайно трудно перейти к очередной части работы в следующие минуты, часы или даже на следующий день.
Шаг 9. Не останавливайтесь, пока не закончите, даже если работа займет больше времени, чем вы ожидали
Бросать дело на полпути – весьма вредная привычка, которая очень легко формируется. Если вы сделаете это один раз, что помешает поступить так же в следующий раз? Да практически ничего. Это становится привычкой.
Доводить дело до конца – это тоже привычка. Пусть ваш первый ДЭП станет первым камнем в фундаменте новой привычки – всегда достигать того, что вы наметили.
Завершая начатое, достигая цели, вы получаете удовольствие от позитивных «побочных эффектов». Если вы сделали больше, чем считали возможным, исчезают внутренние ограничения. Тихий внутренний голос говорит: «Я сделал достаточно» или «Я устал и больше не могу». Но этот голос лжет. Мы всегда можем сделать больше. Прекращение дела на полпути – это выбор.
Не верите мне? Поверьте Рэю Кэару, который из двенадцати лет службы в ВМФ США десять лет работал в подразделении спецопераций, в «морских котиках». («Морские котики» – лучшие в деле выхода за пределы возможного. Начальный курс их подготовки включает весьма точно названную «Адскую неделю»: пять с половиной дней, за которые кандидат спит в общей сложности около четырех часов, пробегает более 300 километров и тренируется более двадцати часов в сутки.)
Рэй рассказывал: «Такое дело, вам может казаться, что с вас уже хватит. Но когда у вас действительно пусто в баке, вы либо вырубаетесь, либо умираете. Вот так-то! Во всех остальных случаях вы еще можете что-то сделать. Смысл в том, чтобы выйти из зоны комфорта. В нашем баке всегда больше топлива, чем кажется. Мы просто думаем, что все кончилось, потому что никому не хочется использовать резерв. Люди не желают пересекать черту, которая, по их мнению, обозначает их предел.
Победа – это образ мышления. Отказ сдаваться – образ мышления. Когда вы узнаете, что в каком-то аспекте своей жизни способны на большее, чем думали, вы можете применить это знание в любой другой области. Выходите за рамки и делайте то, что трудно. Отказывайтесь сдаваться. Выходите из зоны комфорта. Со временем это войдет в привычку и вы достигнете большего, чем мечтали. Успех – игра разума. Научитесь выигрывать в этой игре, и сможете сделать все».
ДЭП научит вас выигрывать в игре разума. ДЭП снимет внутренние ограничения. А после нескольких таких марш-бросков, может быть, даже после одного, вы станете работать эффективнее и в обычные дни, потому что отключите голос в голове и поднимете планку продуктивности.
А разве ваша продуктивность не единственный показатель, который действительно имеет значение?
Как сделать продуктивной неделю
Давайте расширим горизонты: как можно сделать более продуктивной каждую неделю? На этот раз, вместо того чтобы руководствоваться моими советами, мы рассмотрим обычный день преуспевающего СЕО. Тем не менее вы можете применить этот способ к любой ситуации, профессиональной или личной, ведь если вы, например, присматриваете за ребенком, вашей работой является семья и она, возможно, важнее любой другой «работы».
Джим Уайтхерст – президент и главный исполнительный директор Red Hat, одного из крупнейших и успешнейших поставщиков программного обеспечения с открытым программным кодом. До этого он был главным операционным директором Delta Airlines. А до этого – директором и вице-президентом Boston Consulting Group. Так что, этот парень кое-что знает о продуктивности и, если это одна из ваших целей, о том, как подняться по корпоративной лестнице.
Вот что делает Джим и что стоит попробовать вам.
Шаг 1. Каждое воскресенье планируйте следующую неделю
Каждое воскресенье вечером Джим садится и составляет список важных целей на месяц и на год. Эти цели определяют дела на предстоящую неделю и помогают держаться нужного курса. Хотя долгосрочные цели часто бывают несрочными, они важны, и, если не быть к ним внимательным, важное может быть вытеснено срочным.
Затем Джим просматривает свой календарь на неделю. Он знает, какие периоды заняты собраниями, встречами и другими делами. Затем он смотрит, что хочет выполнить, и расписывает эти задачи в свободные места своего списка дел.
Главное – создать структуру недели. В противном случае вы позволяете событиям случаться с вами, а не формируете нужные вам. Вы позволяете «срочному» оттеснить на задний план то, что по-настоящему важно.
Шаг 2. Закрепляйте за выполнением задач конкретное время
Вы уже включаете в свой график встречи и собрания. Теперь пойдите дальше и четко определите время для выполнения конкретных задач. Выделите время для таких задач, как написание нового предложения, или подготовка презентации, или изучение и утверждение маркетинговых материалов. Если вы этого не сделаете, об этих задачах можно забыть – ну, или их выполнение будет чем-то прервано. Или вы утратите сосредоточенность. Какова бы ни была причина, важные задачи так и не будут выполнены.
Мне нравится методика Дэвида Аллена из книги Getting Things Done[18], тем не менее успех базируется не на приведении в порядок всех дел, а на приведении в порядок важных дел.
Шаг 3. Руководствуйтесь реалистичным списком дел
Когда-то Джим составлял списки дел, но не указывал время выполнения каждой задачи. И к чему это привело? В его списке вечно оказывалось больше пунктов, чем он мог выполнить, и список дел в итоге превращался в список желаний. Если у вас запланировано шесть часов встреч и часов на восемь задач, скорее всего, они останутся невыполненными.
Установление реалистичных сроков для каждого дела вынуждает вас расставлять приоритеты и помогает быть сосредоточенными. Если вы знаете, что работа должна занять не более получаса, то при ее выполнении вы будете решительнее игнорировать любые отвлекающие факторы.
Шаг 4. По умолчанию ориентируйтесь на получасовые встречи
Кто бы ни ввел в программах-планировщиках часовые интервалы «по умолчанию», он впустую потратил миллионы человеко-часов. Большинство тем можно обсудить за тридцать минут. Многие вопросы решаются за пятнадцать минут, особенно если все участники осведомлены о том, что встреча продлится всего пятнадцать минут.
Не становитесь рабом настроек по умолчанию. Выделяйте на встречу час, только если точно знаете, что для обсуждения вопроса потребуется именно столько времени.
Шаг 5. Откажитесь от многозадачности
Во время встреч, особенно продолжительностью в целый час, возникает искушение решить пару-другую бессмысленных задач. Кто из нас не очищал на собрании память телефона? А ведь переключая внимание, вы делаете такие встречи менее продуктивными. Даже если вы занимаетесь чем-то, не требующим сосредоточенности, вы все равно отвлекаетесь. И этим снижает свою продуктивность.
Многозадачность – убийца продуктивности. Не надо делать два дела более или менее хорошо. Сделайте лучше одно, но очень хорошо.
Шаг 6. Продуктивно используйте каждую минуту «выигранного времени»
Наверное, как и у вас, у Джима самый длинный «вынужденный простой» в течение рабочего дня случается тогда, когда он едет на работу и домой, а также когда он ждет рейса в аэропорту.
Джим старается использовать это время по максимуму. Он планирует почти все звонки на время, когда едет на работу. Это просто: после того как Джим отвозит детей в школу, с восьми до половины девятого он может сделать звонок. По дороге домой он обычно звонит тем, чьи звонки пропустил днем, особенно жителям Западного побережья.
В аэропорту он использует плагин Pocket, который сохраняет статьи, видео и другие материалы для последующего просмотра. Заблаговременно загрузив десять статей, которые нужно и хочется прочитать, он сможет их почитать, пока будет «отрезан» от интернета.
Посмотрите свое расписание и выделите периоды вынужденного простоя. Запланируйте на это время то, что позволит сделать его продуктивным. Назовите его выигранным временем, ведь его правильное использование обеспечит значительный выигрыш в продуктивности.
Шаг 7. Следите за временем
Начав внимательно следить за временем, вы будете поражены тем, как много часов тратите на непродуктивные занятия. Я не призываю вас к чрезвычайной точности. Записываемая информация может обобщать разные виды деятельности, а не быть расписанием, составленным с точностью до минуты. Джим, например, был очень удивлен тем, как расходуется его время. Этот опыт помог ему сосредоточиться на нужном.
Шаг 8. Продумайте время обеденного перерыва
На обед может уходить час. Или полчаса. Или десять минут. В любом случае подумайте, как и что вы делаете в это время. Если вы любите есть за рабочим столом, как можно быстрее разделываясь с обедом, отлично. Но если вы пользуетесь перерывами для подзарядки, обеденный перерыв – один из тех редких случаев, когда многозадачность продуктивна. В это время вы можете создавать связи, «наводить мосты» между людьми и отделами – но только не в том случае, когда вы каждый день ходите на обед с одними и теми же людьми.
Выделите два дня в неделю на обед с людьми, которых вы не очень хорошо знаете. Или отправляйтесь на прогулку. Или сделайте что-нибудь, повышающее вашу продуктивность. Скажем, вы каждый день обедаете по часу, а это пять часов в неделю. Подумайте хорошенько, как вы проводите это время. Вам необязательно продолжать работать в этом интервале, но вы должны потратить его на то, что работает на вас.
Шаг 9. Не жертвуйте временем, которое проводите с родными
Джим признает, что он трудоголик. (Я знаю очень мало СЕО – вообще-то, ни одного, – которые бы не были трудоголиками.) Поэтому он бережно относится к своим вечерам. По возвращении домой – а это семейное время – он ужинает с семьей. Потом Джим вместе с женой помогает детям выполнить домашние задания. Джим полностью «отключается» от работы: никаких звонков, никакой электронной почты.
У Джима есть два часа до тех пор, пока дети не лягут спать. И все это время он проводит с ними. А потом можно вернуться к делам. Джиму удобно уходить с работы в пять или половине шестого, потому что в восемь или девять вечера он сможет возобновить работу.
У каждой семьи есть такое время, когда ее членам удобнее всего взаимодействовать. Если вы целенаправленно не освободите его для родных, то будете постоянно пребывать в рабочем режиме. Либо работайте, либо будьте с семьей. Не просто будьте дома – будьте вместе с семьей.
Шаг 10. Начинайте каждый день правильно
По утрам Джим первым делом делает зарядку, отчасти для того, чтобы оставаться в форме, но и потому, что упражнения заряжают его энергией. По данным исследований, умеренная аэробная нагрузка улучшает настроение почти на двенадцать часов. Так почему не сделать поутру зарядку, чтобы потом до конца дня быть бодрым и оптимистичным? Исследования также говорят о том, что физическая активность заряжает энергией. Значит, надо воспользоваться этим естественным способом подъема сил, когда они нужны вам больше всего.
Джим встает рано и отправляется на пробежку. Затем он отдыхает за чтением газеты и спускается вместе с детьми на завтрак.
Попробуйте делать так, и вы не только получите заряд бодрости, эффективное и продуктивное утро станет основой всего дня. Делать что-то продуктивно – весело и это повышает мотивацию. Успех мотивация больший успех более высокая мотивация, помните? Почему бы не запустить этот цикл с первой же минуты дня?
Короткое отступление: как принять продуктивный образ мышления
До сих пор мы рассматривали то, что вы можете начать делать, чтобы достигать большего и иметь мотив к еще большим достижениям. Но иногда лучше не добавить, а отнять. Иногда прекращение какой-нибудь деятельности может быть такими же эффективным, как начало.
Хотите достичь больше, чем средний человек? Перестаньте думать так, как он.
Шаг 1. Не ищите оправдания, если делаете недостаточно
Драматург Норман Мейлер сказал: «Быть настоящим писателем значит делать работу даже в плохие дни».
Предположим, вы управляющий. Скажите, в неудачный день вы остаетесь хорошим лидером? Если нет, значит, вы не лидер. Или, например, вы медсестра. В плохой день вы по-прежнему остаетесь такой же сосредоточенной, внимательной и заботливой, как в хороший? Если нет, вы только называетесь медсестрой, не будучи на самом деле ею.
Если вы хотите добиться успеха, у вас нет оправданий. Надо идти вперед. Выработка правильных привычек требует значительных усилий и времени. Успех и достижения – это привычки, и, сдавшись на полпути, очень легко сразу же приобрести вредную привычку. Достаточно одного раза. В момент, когда вы начинаете оправдывать себя за то, что сделали меньше, чем могли бы, вы разрываете цикл мотивации. Без успехов и достижений нет мотивации. Есть одни оправдания.
Шаг 2. Пусть неодобрение и даже презрение не останавливают вас
Много и усердно трудиться, быть амбициозным, стараться выделиться из толпы – трудно. Гораздо проще и удобнее вести себя иначе.
О том, чтобы угодить людям, которые довольствуются среднестатистической эффективностью, не стоит беспокоиться. Конечно, вы можете об этом думать, но продолжайте идти вперед. Я знаю, что это трудно. Я сам борюсь с желанием поступить иначе.
Чтобы добиться успеха, выслушивайте критику, не обращайте внимания на насмешки и враждебные выпады, продолжайте оценивать себя и свою работу по собственным стандартам. С резкой критикой и неприятием сталкивается практически каждый успешный человек. Первую книгу Стивена Кинга отвергли тридцать разных издателей. После того как Соичиро Хонда провалился на собеседовании в Toyota, он решил выпускать скутеры. Люсиль Болл преподаватели актерского мастерства настоятельно рекомендовали попробовать себя в другой профессии. Если вы стараетесь поступать иначе, чем большинство, пытаетесь быть другим, они непременно будут считать вас странным. Это нормально. Продолжайте идти своим путем. Это единственный способ достичь того, чего вы хотите достичь.
Шаг 3. Пусть страх вас не останавливает
Мой давний клиент – выдающийся и невероятно успешный артист комического жанра. Зрители его обожают. Он очень хорош в своей профессии. Тем не менее перед каждым выходом на сцену его мучают панические атаки. Он знает, что у него будут дрожать руки, выступит пот, начнется тошнота и все такое. Он к этому привык.
Перед выступлением он принимает душ, надевает свежую одежду, выпивает бутылку воды, делает несколько прыжков и даже немного боксирует. И все равно ему страшно. Он знает, что будет бояться всегда. Он принимает это как часть профессии. Страх перед шоу – часть сделки. Он управляет своим страхом и идет вперед.
Каждый, кто надеется добиться больших результатов, волнуется. Любой, кто пытается достичь великих целей, боится. Чтобы быть успешным, не нужно быть смелее всех, нужно просто найти в себе силы продолжать. Страх парализует, а активные действия вселяют уверенность и подбадривают.
Шаг 4. Не ждите вдохновения
Большинство людей ждут вдохновения. Большинство думает, что творческая энергия приходит и уходит. Они ожидают, что муа укажет им новый путь, новый подход или новую концепцию. И они ждут, ждут, ждут.
Иногда великие идеи действительно приходят как озарение. Однако в основном творчество есть результат усилий: труда, стремления, отладки, тестирования и экспериментирования. Сама работа порождает вдохновение.
Не ждите озарения. Не ждите вдохновения. Великие идеи чаще всего предлагают те, кто делает, а не мечтает.
Шаг 5. Не отказывайтесь от помощи
Представьте себе, что вы приехали в незнакомую страну. Вы заблудились и немного испуганы, так как знаете на местном языке всего несколько слов. Попросите ли вы о помощи? Разумеется, да!
Никто в мире не знает всего. Никто не может быть очень хорош во всем. Тем не менее большинство упрямо борется с трудностями самостоятельно, надеясь, что их усилия преодолеют недостаток знаний или навыков. И у них получается, но лишь до поры до времени.
Просите о помощи. Просить о помощи – признак силы. А еще это залог более высоких достижений. Спросите Дэнни Гарсиа, которая вместе с Дуэйном «Скалой» Джонсоном создала компанию Seven Bucks Productions. «Один из секретов успеха Дуэйна состоит в том, что он способен полностью отстраниться от своего эго и заботиться исключительно о том, чтобы получить наилучшие ответы на интересующие его вопросы, – говорит Дэнни. – Дуэйн на редкость хорошо обучается. Он чрезвычайно обучаем и в рестлинге, и в актерстве… Принимая решение, он забывает об эго. Когда вы талантливы, обучаемы и решительно нацелены на поиск наилучшего ответа, не важно, у кого он есть и кто вам его даст. И это очень эффективный подход».
Подумайте не только о том, к чему хотите прийти, но и том, кто (или что) может вам в этом помочь?
Шаг 6. Не останавливайтесь
Успешные люди идут до конца и прекращают начатое на полпути, только если у них есть для этого весьма веская причина, чего, конечно же, почти никогда не бывает.
Как сделать сверхусилие в духе Джерри Сайнфелда
Что-то из перечисленного далее может показаться вам трудным – даже слишком трудным, поскольку такой высокой сосредоточенности и контроля достигает мало людей. Однако обдумайте следующее предложение, хотя, очевидно, как о большинстве трюизмов, о нем легко забыть.
Успешные люди успешны, потому что они делают что-то не так, как остальные.
Банально? Тем не менее так и есть. Чтобы преуспевать не так, как все, надо действовать не так, как все. Я знаю, это очевидно, но оглядитесь. Сколько ваших коллег приходят на работу к девяти (к этому времени приходят почти все), уходят с нее в пять (когда уходят почти все), делают перерыв, как и все, сидят на собрании, не надрываясь, выполняют рабочие задания и проекты? Иными словами, сколько из них ведут себя точно так же, как большинство? Вы знаете много таких людей, не правда ли? При этом именно они обычно жалуются на то, что им не везет, что они не зарабатывают достаточно, что их не повышают – в основном потому, что к ним относятся точно так же, как к другим наемным работникам. Но ведь они и ведут себя точно так же, как другие.
Читать бесплатно другие книги:
