Искусство отдыха. Как качественно отдыхать в эпоху вечной занятости Хэммонд Клодия

48

Reinecke, L. et al (2014) ‘The Guilty Couch Potato: The Role of Ego Depletion in Reducing Recovery through Medi Use’. Journal of Communication, 64 (4), 569–89

Вернуться

49

Боуи не стало как раз в начале того месяца, ему было 69. Угадайте, где я находилась, когда услышала об этом? Правильно, в постели.

Вернуться

50

Fernyhough, C. & Alderson-Day, B. (2016) ‘Descriptive Experience Sampling as a Psychological Method’. In Callard, F et al (Eds) The Restless Compendium. London: Palgrave Pivot

Вернуться

51

Естественно, как справедливо отметили ряд психологов-когнитивистов, даже если человек спокойно лежит под сканером, мы не можем быть уверены в том, что он занят лишь своими мыслями. Он может думать о том, сколько еще осталось лежать, или рассматривать внутренние стенки сканера. Gilbert, S.J. et al (2007) ‘Comment on “Wandering minds”’. Science, 317, 43b

Вернуться

52

Biswal, B. et al (1995) ‘Functional Connectivity in the Motor Cortex of the Resting Human Brain Using Echo-planar MRI’. Magnetic Resonance in Medicine, 34 (4), 537–41

Вернуться

53

Позитронно-эмиссионная томография (Прим. пер.).

Вернуться

54

Shulman, G.L. (1997) ‘Searching for Activations that Generalize Over Tasks’. Human Brain Mapping, 5 (4), 317–22

Вернуться

55

Raichle, M.E. (2010) ‘The Brain’s Dark Energy’. Scientific American, 302, 44–9

Вернуться

56

Больше о грезах и «Тесте на отдых» можно узнать, послушав The Anatomy of Rest, Episode 2: ‘Does the Mind Rest?’. BBC Radio 4, 20 10 2016. https://www.bbc.co.uk/programmes/b07vq2by

Вернуться

57

Raichle, M.E. et al (2001) ‘A Default Mode of Brain Function’. Proceedings of the National Academy of Science, 98 (2), 676–82

Вернуться

58

Gilbert, S.J. et al (2007) ‘Comment on “Wandering Minds”’. Science, 317, 43b

Вернуться

59

Fox, M.D. & Raichle, M.E. (2007) ‘Spontaneous Fluctuations in Brain Activity Observed with Functional Magnetic Resonance Imaging’. Nature Reviews Neuroscience, 8, 700–11

Вернуться

60

Raichle, M.E. (2015) ‘The Restless Brain: How Intrinsic Activity Organizes Brain Function’. Philosophical Transactions of the Royal Society B, 370 (1668). https://doi.org/10.1098/rstb.2014.0172

Вернуться

61

Smith, K. (2012) ‘Neuroscience: Idle Minds’. Nature, 489 (7416) 356–8

Вернуться

62

Karlsson M. P. & Frank, L.M. (2009) ‘Awake Replay of Remote Experiences in the Hippocampus’. Nature Neuroscience, 12 (7), 913–18

Вернуться

63

Bar, M. (2009) ‘The Proactive Brain: Memory for Predictions’. Philosophical Transactions of the Royal Society B, 364, 1235– 43

Вернуться

64

Powell, H. (2016) ‘The Quest for Quies Mentis’. In Callard, F. et al (Eds) The Restless Compendium. London: Palgrave Pivot

Вернуться

65

Killingsworth, M.A. & Gilbert, D.T. (2010) ‘A Wandering Mind is an Unhappy Mind’. Science, 330, 932

Вернуться

66

Smallwood, J. & Andrews-Hanna, J. (2013) ‘Not All Minds that Wander Are Lost: The Importance of a Balanced Perspectiv on the Mind-wandering State’. Frontiers in Psychology, 4, 441

Вернуться

67

Leger, K.A. et al (2018) ‘Let It Go: Lingering Negative Affec in Response to Daily Stressors Is Associated with Physical Health Years Later’. Psychological Science, 1283–90

Вернуться

68

Clancy, F. et al (2016) ‘Perseverative Cognition and Health Behaviors: A Systematic Review and Meta-Analysis’. Frontiers of Human Neuroscience, 10, 534

Вернуться

69

Smallwood, J. & Andrews-Hanna, J. (2013) ‘Not All Minds tha Wander Are Lost: The Importance of a Balanced Perspective on the Mind-wandering State’. Frontiers in Psychology, 4, 441

Вернуться

70

Interview with Michael Scullin, All in the Mind. BBC Radio 4, 16 05 2018. https://www.bbc.co.uk/programmes/b0b2jh7g

Вернуться

71

Kerkhof, A. (2010) Stop Worrying.Milton Keynes: Open University Press

Вернуться

72

Scullin, M.K. et al (2018). ‘The Effects of Bedtime Writing on Difficulty Falling Asleep: A Polysomnographic Study Comparing To-do Lists and Completed Activity Lists’. Journal of Experimental Psychology: General, 147 (1), 139–46

Вернуться

73

Замечательная статья с обзором гигиенических практик от Древней Греции и до самого двадцатого века – Tubergen, A.C. & Linden, S.V.D. (2002) ‘A Brief History of Spa Therapy’. Annals of the Rheumatic Diseases, 61 (3), 273–5

Вернуться

74

Frosch, W.A. (2007) ‘Taking the Waters – Springs, Wells and Antonelli, M. & Donelli, D. (2018) ‘Effects of Balneotherapy and Spa Therapy on Levels of Cortisol as a Stress Biomarker: rology, 62 (6), 913–24

Вернуться

75

Matzer F. et al (2014) ‘Stress-Relieving Effects of Short-Term Balneotherapy – A Randomized Controlled Pilot Study in Healthy Adults’. Forsch Komplementmed, 21, 105–10

Вернуться

76

Rapoliene, L. (2014) ‘The Balneotherapy Links with Seafarers’ Health in Randomized Clinical Trials’. Sveikatos Mokslai Health Sciences, 24 (6), 119–27

Вернуться

77

Naumann, J. (2018) ‘Effects and Feasibility of Hyperthermic Baths for Patients with Depressive Disorder: A Randomized Controlled Clinical Pilot Trial’. bioRxiv 409276. https://doi. Org/10.1101/409276

Вернуться

78

Walker, M. (2017) Why We Sleep. London: Allen Lane

Вернуться

79

Horne, J.A. & Reid, A.J. (1985) ‘Night-time Sleep EEG Changes Following Body Heating in a Warm Bath’. Electroencephalography Clinical Neurophysiology, 60 (2), 154–7

Вернуться

80

Van den Heuvel, C. (2006) ‘Attenuated Thermoregulator Response to Mild Thermal Challenge in Subjects with Sleeponset Insomnia’. Journal of Sleep and Sleep Disorders Research, 29 (9), 1174–80

Вернуться

81

Raymann, R.J.E.M. et al (2007) ‘Skin Temperature and Sleeponset Latency: Changes with Age and Insomnia’. Physiology & Behavior, 90 (2–3), 257–66

Вернуться

82

Whitworth-Turner, C. et al (2017) ‘A Shower Before Bedtime May Improve the Sleep Onset Latency of Youth Soccer Players: This Is Interesting’. European Journal of Sport Science, 17 (9) 1119–28

Вернуться

83

Faulkner, S.H. et al (2017) ‘The Effect of Passive Heating on Tool for Metabolic Diseases?’. Temperature, 4 (3), 292–304

Вернуться

84

Monk, R. (1991) Ludwig Wittgenstein: The Duty of Genius. London: Vintage

Вернуться

85

Suzuki, H. (2015) ‘Characteristics of Sudden Bath-related Death Investigated by Medical Examiners in Tokyo, Japan’. Journal of Epidemiology, 25 (2), 126–32

Вернуться

86

Kim, S.Y. (2006) ‘A Case of Multiple Organ Failure Due to Hea Stroke Following a Warm Bath’. Korean Journal of Internal Medicine, 21 (3), 210–12

Вернуться

87

Lee, C.W. (2010) ‘Multiple Organ Failure Caused by Non-exertiona Heat Stroke After Bathing in a Hot Spring’. Journal of the Chines Medical Association, 73 (4), 212–15

Вернуться

88

Kosatcky, T. & Kleeman, J. (1985) ‘Superficial and Systemi Illness Related to a Hot Tub’. American Journal of Medicine, 79 (1), 10–12

Вернуться

89

Peake, J.M. (2017) ‘The Effects of Cold Water Immersion and ctive Recovery on Inflammation and Cell Stress Responses Human Skeletal Muscle After Resistance Exercise’. Journal of Physiology, 595 (3), 695–711

Вернуться

90

Robiner, W.N. (1990) ‘Psychological and Physical Reactions to Whirlpool Baths’. Journal of Behavioral Medicine, 13 (2), 157–73

Вернуться

91

Thoreau, H.D. (1851) Walking. Project Gutenberg. https://www. gutenberg.org/ebooks/1022

Вернуться

92

Solnit, R. (2000) Wanderlust: A History of Walking. London: Penguin

Вернуться

93

Oppezzo, M. & Schwartz, D.L. (2014) ‘Give Your Ideas Some Legs: The Positive Effect of Walking on Creative Thinking’. ournal of Experimental Psychology: Learning, Memory, and Cognition,

Вернуться

94

Webb, C.E. et al (2017) ‘Stepping Forward Together: Could Walking Facilitate Interpersonal Conflict Resolution?’. American Psychologist, 72 (4), 374–85

Вернуться

95

Gros, F. (2014) A Philosophy of Walking. London: Verso

Вернуться

96

Samson, A. (2017) ‘Think Aloud: An Examination of Distance Runners’ Thought Processes’. International Journal of Sport and Exercise Psychology, 15 (2), 176–89

Вернуться

97

Sianoja, M. et al (2018) ‘Enhancing Daily Well-being at Work through Lunch Time Park Walks and Relaxation Exercises: Recovery Experiences as Mediators’. Journal of Occupational Health Psychology, 23 (3), 428–42

Вернуться

98

Chekroud, S.R. (2018) ‘Association Between Physical Exercise and Mental Health in 12 Million Individuals in the USA Between 2011 and 2015: A Cross-sectional Study’. Lancet Psychiatry, 5 (9 739–46

Вернуться

99

Опубликованные в 2018 году данные Public Health England на тему коротких прогулок и отсутствия физической активности среди людей в возрасте от 40 до 60 лет – https://www.gov.uk/government/publications/brisk-walking-and-physical-inactivity-in40-to60-year-olds

Вернуться

100

Jakicic, J.M. et al (2016) ‘Effect ofWearable Technology Combined With a Lifestyle Intervention on Long-term Weight merican Medical Association,316 (11), 1161–71

Вернуться

101

Kerner, C. & Goodyear, V.A. (2017) ‘The Motivational Impact Wearable Healthy Lifestyle Technologies: A Self-determination Perspective on Fitbits with Adolescents’. American Journal of Health Education, 48 (5), 287–97

Вернуться

102

Lee, I. et al (2019) ‘Association of Step Volume and Intensity with All-Cause Mortality in Older Women’. JAMA Internal Medicine,29 05 2019. doi:10.1001/jamainternmed.2019.0899

Вернуться

103

Etkin, J. (2016) ‘The Hidden Cost of Personal Quantification’. Journal of Consumer Research, 42 (6), 967–84

Вернуться

104

Greaney, M. (2016) ‘Laziness: A Literary-historical Perspective’. In Callard, F. et al (Eds) The Restless Compendium. London: Palgrave Pivot

Вернуться

105

Популярная британская телевикторина. (Прим. ред).

Вернуться

106

Traon, A.P.L. et al (2007) ‘From Space to Earth: Advances in Human Physiology from 20 Years of Bed Rest Studies’. European ournal of Applied Physiology, 101, 143–94

Вернуться

107

Baines, E. & Blatchford, P. (2019) School Break and Lunch Time and Young People’s Social Lives: A Follow-up National Study, Final Report. London: UCL Institute of Education

Вернуться

108

Bellezza, S. et al (2017) ‘Conspicuous Consumption of Time: When Busyness and Lack of Leisure Time Become a Status ymbol’. Journal of Consumer Research, 44 (1), 118–38

Вернуться

109

Greaney, M. (2016) ‘Laziness: A Literary-historical Perspective’. In Callard, F. et al. (Eds) The Restless Compendium.London: Palgrave Pivot

Вернуться

110

US Bureau of Labor Statistics, Selected Paid Leave Benefits, Table 6. United States Department of Labor, 07 03 2017. https://www. bls.gov/news.release/ebs2.t06.htm

Вернуться

111

Kasperkevic, J. (2017) ‘Why is America so Afraid to Take a Vacation?’. The Guardian, 07 09 2015. https://www.theguardian. com/money/2015/sep/07/america-vacation-workaholicculture-labor-day

Вернуться

112

Strandberg, T.E. et al (2018) ‘Increased Mortality Despite Successful Multifactorial Cardiovascular Risk Reduction in Healthy Men: 40-year Follow-up of the Helsinki Businessmen Study Intervention Trial’. The Journal of Nutrition, Health and Aging, 22 (8), 885–91

Вернуться

113

Brooks, B. et al (2000) ‘Are Vacations Good for Your Health? The 9-year Mortality Experience After the Multiple Risk Factor ntervention Trial’. Psychosomatic Medicine, 62, 608–12

Вернуться

114

Kim, S. et al (2017) ‘Micro-break Activities at Work to Recove from Daily Work Demands’. Journal of Organizational Behavior, 38 (1), 28–44

Страницы: «« 12345678 »»

Читать бесплатно другие книги:

Шедевральный триллер и детектив. Пирс проделал потрясающую работу, проработав психологию персонажей,...
Нас учили нести ответственность за других людей: поддерживать их, принимать за них решения, заботить...
ПЕРВЫЙ ПОЛНЫЙ ПЕРЕВОД РОМАНА В РОССИИРоман знаменитого американского писателя Марио Пьюзо «Сицилиец»...
Джеремия не похожа на других воров города Пик Грез. Она разбирается в древней поэзии, говорит на сем...
Татка едет за моей спиной, прижимается ко мне тонким телом, обхватывает ногами. А я завожусь. Дико. ...
Прикосновения шахкаров холодны, взгляды чарующи, поцелуи жгучи, любовь ядовита.Я – Алиша Росс, город...