Симфония для позвоночника. Профилактика и лечение заболеваний позвоночника и суставов Котешева Ирина
Весь процесс психологической реабилитации состоит, таким образом, из нескольких этапов:
расслабление,
отпускание старых шаблонов мышления и поведения,
принятие новой модели мышления и поведения.
Если есть свободное время, работайте по полной программе, а если нет – выберите для себя самые актуальные ее пункты. Полагайтесь на свою интуицию. В любом случае упражнения принесут вам эмоциональное и физическое облегчение.
Во время релаксации вы можете почувствовать желание послать в какое-то место тела любовь или свет, или цветной сгусток. Делайте это! В какой форме – об этом знаете только вы. Никто, никакой врач в мире не знает в точности, что нужно именно вам. Верьте в себя и свои силы, в то, что вы можете выздороветь.
Внутри болезни на самом деле скрыта ваша сила.
Поэтому вы всегда сможете вылечить себя от любой болезни, если будете настойчивы.
Уже доказано, что неизлечимых болезней нет (есть многочисленные факты полного выздоровления от рака, СПИДа и других так называемых неизлечимых болезней), и вы, только вы решаете, стоит продолжать прятать свои страхи в болезнь или лучше выздороветь. Но это возможно только в движении, когда вы начнете прилагать внутренние усилия, хотя бы минимальные, к исцелению.
Ваши занятия по психологической реабилитации могут длиться вначале 10 минут, затем полчаса или час. При некоторой тренировке вы сможете заниматься прощением прошлых неприятных ситуаций и людей, досадивших вам, читать позитивные утверждения в транспорте, на работе или прогуливаясь по улице.
Если вы говорите себе: «У меня нет больше сил работать над собой, моя болезнь неизлечима» или полагаетесь в деле выздоровления на посторонние силы, в том числе на знания и опыт врача, который, как вы считаете, может вас вылечить, следовательно, вы неискренни, утверждая, что хотите вернуть здоровье. По каким-то причинам вам выгодно болеть: получать больше внимания близких, отомстить кому-то за прошлые обиды обязательностью ухода, денежными тратами на лечение, иметь льготы или более высокую пенсию, снять с себя ответственность за семью или престарелых родителей, обрести новый круг общения. То есть где-то в глубине своей души вы обязательно ожидаете что-то получить от внешнего мира.
Когда я прошу пациента внимательно присмотреться к выгодам болезни, вижу почти стандартную реакцию: возмущение и нежелание признать своекорыстие. Нередко меня упрекают в преднамеренной жестокости и бессердечии, а иногда – в непрофессионализме. Это тоже выбор поведения, и мне он говорит о том, что выздоровление не наступит, а заболевание примет хронический характер с короткими периодами ремиссии.
Если же больной находит мужество, чтобы признать выгоду болезни, готов заниматься психологической реабилитацией, то вместе мы можем сотворить чудо даже в самых безнадежных случаях, на любой стадии заболевания.
Целесообразность поведения в разные периоды болезни
Артрит, как правило, – это хроническое, то есть длительно текущее заболевание, для которого характерны периоды обострения и периоды ремиссии (от лат. remissio – отпускать, ослаблять). Боль – это сигнал опасности, призывающий к осторожности.
Основное правило: избегайте движений или положений тела, причиняющих вам боль.
Прежде чем я познакомлю вас с правилами поведения в разные периоды болезни, рассмотрим краткую характеристику этих периодов.
Для этого периода болезни характерны две стадии:
первая – острая, при которой резко выражены все симптомы заболевания и самый главный из них – боль;
подострая – когда боль начинает стихать, но еще не исчезает. В это время сохраняются и другие симптомы недуга, в том числе напряженность мышц, ограничение подвижности.
Происходит временное ослабление или исчезновение проявлений болезни.
Основная задача – продление периода ремиссии, стремление не допустить обострения заболевания. Важную роль в достижении этой цели играет правильное поведение больного.
В период острой боли необходим отдых (постельный режим) в течение одного или нескольких дней, аутогенная тренировка и при необходимости прием болеутоляющих лекарственных препаратов (только по назначению врача!).
Гимнастику и другие физические нагрузки надо отменить, пока боли не пройдут. В это время запаситесь терпением, оптимизмом и верой в выздоровление.
После острой стадии заболевания необходимо составить комплекс из несложных упражнений и начинать с 10–15-минутных занятий. Делайте упражнения ежедневно, в определенное время. Перед началом каждого занятия, чтобы снизить уровень болевых ощущений и добиться лучшей подвижности позвоночника, нужно отдохнуть.
В период ремиссии, когда боль не беспокоит, физические упражнения просто обязательны для поддержания вашей подвижности и способности обслуживать себя.
Традиционная медицина
В поисках эффективных способов и методов излечения болезней мы, современные врачи, часто обращаемся к богатейшему опыту медиков прошлого, к знаниям, накопленным многочисленными поколениями людей. Все это входит в так называемую традиционную медицину (часто неправильно именуемую нетрадиционной).
Я расскажу о ряде методов, применяемых от болезней суставов, эффективность которых доказана многовековой практикой; ими можно дополнять назначенное врачом лечение. Сначала – несколько рецептов общего характера.
Компрессы из слабого раствора уксуса на суставы: смочить льняное полотенце в слабом растворе уксуса (на 0,5 л воды 1 столовую ложку столового уксуса или 1 чайную ложку уксусной эссенции), слегка отжать и обернуть им больное место, сверху укутать шерстяным платком.
Держать от 1,5 до 8 часов, затем смыть теплой чистой водой.
Мазь: 1 яйцо (со скорлупой) положить в чашку, залить уксусной эссенцией, закрыть крышкой. Через 5 дней скорлупа растворится. Аккуратно вынуть мешочек с содержимым, распустить его, свернувшиеся белок и желток вылить в баночку, добавить 100 г сливочного масла, перемешать.
Втирать мазь утром и вечером в больные суставы, затем суставы обернуть шерстяной тканью.
Состав:
ментол 2,5 г
анестезин 1,5 г
новокаин 1,5 мл
спирт 90° 100 мл
Смазывать дважды в день составом больные места.
Смешать 1 чашку простокваши с 1 чашкой яичной скорлупы, истолченной в порошок, и наложить кашицу на чистую льняную ткань. Наложить на 1 час на больное место, сверху накрыв пленкой и теплым платком.
Если болезнь не запущена, то делать компрессы 5 дней подряд, а если застарелая, то после 5 дней лечения сделать 5-дневный перерыв. И так повторять до полного излечения.
Растопить несоленое сливочное масло в посуде над огнем. Когда масло начнет закипать, снять с него пленку. Добавить в масло примерно такое же количество медицинского спирта, размешать, дать спирту выгореть. Втирать в больные места обязательно вблизи жаркого огня: печи, костра, камина, плиты.
Лекарственные растения
За время существования человечества народные врачеватели – лекари, знахари, ведуны – Востока, Европы, Азии и Америки создали немало рецептов для облегчения болей в суставах. И хотя целители прошлого не имели специального образования, но, обладая острым и проницательным умом, делали правильные выводы из своих наблюдений, что позволило человечеству накопить знания о лечебных свойствах средств растительного происхождения.
Давайте сначала научимся правилам приготовления лечебных средств из растений. Это очень важно!
Растительное сырье всегда предварительно измельчают:
листья, цветки – до частиц не более 5 мм,
стебли, кору, корни, корневища – не более 3 мм,
плоды и семена – не более 0,5 мм.
Настой – водную вытяжку из лекарственного растительного сырья (листьев, цветков, стеблей) – готовят так:
сырье помещают в эмалированную или фарфоровую посуду, заливают водой комнатной температуры, закрывают крышкой и ставят на водяную баню; через 15 минут настой охлаждают при комнатной температуре в течение 45 минут, процеживают или фильтруют, а оставшуюся массу отжимают; после этого доливают в настой воду до первоначального объема.
Хранить настой нужно в темном и прохладном месте (можно в холодильнике), но не более 3 суток с момента приготовления, так как он быстро портится. Лучший вариант – готовить настой ежедневно.
Настой удобно готовить в термосе: необходимое количество сырья (обычно 2 столовые ложки) всыпьте в термос и залейте 2 стаканами кипятка. Лучше это делать вечером (за ночь трава настаивается).
Настой ханить в термосе не более одних суток.
Отвар – водную вытяжку из лекарственного сырья (коры, корней, корневищ) – готовят так:
измельченное сырье помещают в эмалированную или фарфоровую посуду, заливают водой комнатной температуры, закрывают крышкой и ставят на водяную баню на 30 минут, часто помешивая; затем отвар охлаждают в течение 10 минут, процеживают или фильтруют, а оставшуюся массу отжимают; после этого доливают в отвар воду до первоначального объема.
Хранить отвар нужно в темном и прохладном месте (можно в холодильнике), но не более 3 суток с момента приготовления, так как он быстро портится. Лучший вариант – готовить отвар ежедневно.
Настойку (на спирте или высококачественной водке) готовят так:
измельченное сырье засыпают в бутылку, заливают соответствующим количеством водки, закупоривают и выдерживают при комнатной температуре 7–10 суток, после чего настойку сливают, а остатки сырья тщательно отжимают и фильтруют через несколько слоев марли или через марлю с ватной прокладкой. Отфильтрованная настойка должна быть прозрачной.
Настойку можно хранить продолжительное время.
Растирание камфорно-горчичной смесью: в 100 г спирта растворить 50 г камфары, а потом 50 г горчичного порошка; отдельно взбить 100 г яичного белка и соединить оба состава.
Втирать в больное место перед сном.
Настойка красного клевера: 0,5-литровую бутылку наполнить красным клевером и залить водкой; настаивать 10 суток.
Делать компрессы на больные места.
Набить матрац свежими листьями папоротника и спать на нем.
Сбор (г):
багульник болотный, побеги 30
брусника, листья 40
одуванчик лекарственный, корни 25
донник лекарственный, трава 30
пырей ползучий, корневище 30
петрушка огородная, трава 10
Приготовить смесь из указанных растений и 2 столовые ложки смеси заварить 0,5 л кипящей воды, настаивать в теплом месте 2 часа, затем процедить.
Выпить настой в течение дня.
Сбор (г):
копытень европейский, листья 10
арника горная, цветки 10
боярышник колючий, цветки 10
фиалка трехцветная, листья и цветки 15
крушина ломкая, кора 15
хвощ полевой, трава 20
чистотел большой, трава 10
1 столовую ложку смеси заварить как чай в 1 стакане кипятка, настаивать в течение 1 часа, затем процедить.
Пить по четверти стакана 3 раза в день за 30 минут до еды.
Компресс: 1 чайную ложку горчицы и 2 столовые ложки муки замесить как тесто, намазать смесь на льняной лоскут и наложить на больное место на ночь.
Компресс: замесить тесто из ржаной муки (без дрожжей), а когда оно станет кислым, взять тряпочку или марлю, сложенную вчетверо, положить на больное место, а сверху слой теста толщиной 1–2 сантиметра. Зафиксировать компресс повязкой. Делать ежедневно на ночь. Можно добавить в тесто 30 капель скипидара.
Состав (г): керосин 100
соль поваренная или морская 30
сок черной редьки 100
настойка перца красного на спирте или водке 100
Соединить компоненты и взболтать смесь, чтобы растворилась соль.
Растереть больные суставы перед сном и обвязать их шерстяной тканью.
Отвар лаврового листа: 1 столовую ложку измельченного лаврового листа заварить 400 мл кипятка, 10 минут кипятить, затем перелить в термос и оставить на ночь, утром процедить.
Принимать по трети стакана 3 раза в день за 20 минут до еды, и так в течение двух недель.
Отвар листьев брусники: 2 чайные ложки листьев брусники залить 1 стаканом воды, кипятить 10 минут, охладить и процедить.
Выпить весь объем в течение дня глотками.
Настойка барбариса: 2 столовые ложки сухой коры барбариса или такое же количество его корня залить 100 мл спирта, держать 12 дней в темном месте, периодически встряхивая, затем процедить.
Принимать по 30 капель 3 раза в день.
Сбор (г):
зверобой, трава и цветки 20
бессмертник песчаный, цветки 25
кукурузные рыльца 25
тысячелистник, трава 20
ромашка аптечная, цветки 20
пустырник, трава 20
2 столовые ложки смеси растений залить 0,5 л кипятка, настаивать 2 часа, затем процедить.
Пить по четверти стакана 3 раза в день за 30 минут до еды.
Сбор (кг): береза, кора 1
осина, кора 1
дуб, кора 0,1
Измельченное сырье перемешать и 100 г смеси залить 1 л воды, кипятить 30 минут, настаивать 1 час, затем процедить.
Пить по полстакана 3 раза в день через 1 час после еды. Поначалу боль усилится, а затем наступит значительное улучшение состояния.
Спиртовая настойка (1:5 или купить в аптеке) дягиля лекарственного, корневище и корни: употреблять для натираний.
Настой буквицы лекарственной (трава): 1 столовую ложку растения залить 2 стаканами кипятка и настаивать, укутав, в течение 2 часов.
Принимать по 2 столовые ложки 4 раза в день до еды.
Сбор (г):
толокнянка обыкновенная, листья 20
хвощ полевой, трава 20
береза бородавчатая, почки 15
спорыш, трава 20
василек синий, цветки 15
кукурузные рыльца 20
фасоль обыкновенная, створки 20
Измельченные компоненты смешать и 2 столовые ложки смеси залить 0,5 л кипятка, настаивать 1 час в теплом месте, затем процедить.
Пить по полстакана 5 раз в день спустя 50 минут после еды.
Сбор (г):
зверобой, цветки 25
брусника, лист 25
можжевельник, плоды 20
хвощ полевой, трава 30
береза, почки 25
Смесь растений дважды пропустить через мясорубку или смолоть в кофемолке, при надобности просеять.
Полученный порошок принимать по 1 чайной ложке 3 раза в день за 30 минут до еды.
Настой череды (трава): 2 столовые ложки сырья залить 500 мл кипятка и настаивать, укутав, в течение 12 часов, затем процедить.
Пить по полстакана 3 раза в день.
Состав (г):
керосин 100
подсолнечное масло 100
спирт винный (этиловый) 96% 100
сок черной редьки 100
бодяга пресноводная 50
Соединить все компоненты.
Растирать смесью больное колено, лучше это делать на ночь. После процедуры сразу надеть чулки из хлопчатобумажной ткани.
Настойка почек березы: 0,5-литровую бутылку наполнить березовыми почками и залить водкой, настаивать 14 суток.
Принимать по 20 капель 3 раза в день с водой.
Наружно: делать растирания и компрессы на больные места.
Отвар березовых почек: 5 г почек залить 1 стаканом кипятка и томить на водяной бане 15 минут, затем настаивать, укутав, в течение 1 часа, процедить.
Пить по четверти стакана 4 раза в день спустя 1 час после еды.
Настой высушенных березовых листьев: 1 столовую ложку листьев залить 1 стаканом кипятка и настаивать, укутав, 6 часов, затем процедить.
Пить по полстакана 3 раза в день. Противопоказано при острых воспалениях почек.
Сок березовый: пить по 1 стакану 3 раза в день как хорошее кровоочистительное средство.
Настой пижмы обыкновенной: 1 столовую ложку цветочных корзинок залить 1 стаканом кипятка, настаивать, укутав, 2 часа, затем процедить.
Принимать по 1 столовой ложке 4 раза в день за 20 минут до еды.
Наружно: настой цветочных корзинок (и листьев) в виде теплых ванн и компрессов применять как обезболивающее средство.
Настой чистотела большого (точно соблюдайте дозировку, поскольку растение ядовито!): 1 чайную ложку сухой травы залить 1 стаканом кипятка, настаивать, укутав, в течение 1 часа, затем процедить.
Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день.
Настойка корней шиповника: измельчить 150 г корней и залить 0,5 л водки, настаивать 14 дней. Корни заготавливать осенью, после листопада, или весной, пока не распустились листья.
Принимать первые 3 дня по 1 столовой ложке 3 раза в день, все послдующие – по 30 мл за 15 минут до еды.
Настой корней шиповника: 3 стакана измельченного корня залить на ночь 2 литрами некипяченой воды, затем прокипятить в течение 25 минут, настаивать 8 часов, процедить.
Пить по полстакана настоя 3 раза в день за 30 минут до еды.
Настой цветков картофеля: 5–6 цветков залить 1 стаканом кипятка, настаивать в теплом месте в течение 1 часа, после чего процедить.
Выпить настой в течение суток. Курс лечения 2 месяца, затем перерыв на 2 месяца и повтор 2-месячного курса лечения.
Компресс: цветки каштана конского плотно уложить в бутылку или банку, залить 70 %-ным спиртом (в крайнем случае – водкой), настаивать 2 недели, затем отжать, перелить в чистую бутылку и делать компрессы.
Настойка агавы: измельченные свежие листья агавы (комнатное растение, называемое в простонародье столетником) измельчить, уложить в бутылку, залить 96-градусным спиртом, поставить в темное место на 10 дней, затем процедить, слегка отжать.
Принимать из расчета 20 капель на 1 столовую ложку воды 3 раза в день за 30 минут до еды.
Настой семян овса: 2 столовые ложки семян овса залить 1 л кипятка на 2 часа, затем процедить и принимать в течение 1 месяца по полстакана 3 раза в день за 30 минут до еды.
Земляника, ягода: есть ее ежедневно в больших количествах в течение всего сезона (зимой – высушенную, замороженную или сублимированную).
6 литрами воды залить 100 г листьев шалфея, кипятить 10 минут, а когда вода остынет до температуры «сколько терпит рука», парьте в ней больные руки или ноги в течение 30–60 минут. Делать 1 раз в сутки перед сном, и так в течение 2 месяцев. После процедуры надеть теплые шерстяные носки или перчатки и лечь в кровать. Следить, чтобы не было сквозняков.
Настойка цветков сирени майской: наполнить полулитровую бутыль доверху, залить водкой или спиртом. Настаивать 21 день в темном месте, затем процедить.
Принимать по 30 капель 3 раза в день до еды. Курс лечения 3 месяца.
Этой же настойкой делать растирания и компрессы.
Настой: 5 лимонов средней величины натереть на пластмассовой терке и залить 3 литрами крутого кипятка, настаивать 2 часа.
Пить по 3/4 стакана 4 раза в день за 30 минут до еды и в перерывах между приемами пищи.
Курс лечения 3 порции, затем сделать перерыв на 2 недели и повторить 3-порционный курс.
Состав:
камфара кристаллическая 10 г
сахар кусковой 10 г
скипидар очищенный 70 мл
оливковое (деревянное) масло 70 мл
спирт винный (этиловый) 96% 70 мл
Растворить сахар в спирте, камфару – в оливковом масле, слить их затем в бутылку емкостью 0,5 литра, влить скипидар, все перемешать. Перед употреблением взбалтывать.
Втереть смесь досуха в больное место перед сном, затем обернуть это место шерстяной тканью.
В 0,5 л скипидара всыпать 6 измельченных листков фикуса и настаивать в темном месте ю дней.
Втереть состав в больное место досуха перед сном, обвязать его на ночь шерстяной тканью.
100 г листьев эвкалипта залить 0,5 л водки и настаивать 10 дней.
Втирать на ночь в больные суставы.
Мазь:
спирт медицинский (можно самогон) 100 г
нашатырный спирт 1 столовая ложка
скипидар 1 столовая ложка
уксус 70 %-ный 1 столовая ложка
масло растительное (натуральное) 1 столовая ложка
камфарное масло 1 столовая ложка
бодяга 1 столовая ложка
Смешать компоненты, затем переложить смесь в темную банку, поставить в темное прохладное место (но не в холодильник и не к батарее) на 2 дня. Взбалтывать смесь дважды в день.
Натирать больные места на ночь.
Сбор (столовые ложки):
душица, трава 2
календула, цветки 1
хмель, шишки 1
Читать бесплатно другие книги:
