Худеем с умом! Методика доктора Ковалькова Ковальков Алексей

Токсины 176,184,187,188, 315

Трансформация белков в аминокислоты 163

Тревога 62,128,162

Тренажерный зал 70, 339, 364

Триглицериды 225, 262, 460, 486

Триптофан 248, 269, 291, 320,

346

Тромб(ы) 257, 311, 445 Тромбоз 432, 444 Тромбоэмболия 445 Трудоголизм 99 Тутельян Виктор 38 Тяга к сладкому 100 Тэтчер Маргарет 140

У

«Углеводная жажда» 128, 272

«Углеводный голод» 232

Углеводы 50,112,128,155,158, 169,174, 202, 207, 226, 236,

242, 243, 249, 250, 252, 262,

267, 269–273, 301, 328, 342, 345, 346, 348, 349, 352, 419, 465,

488, 489

Узкая грудная клетка (астенический тип телосложения) 294–295 Упражнение «бабочка» 361 против пузика 358 Упражнение (я), см. Комплекс упражнений

Упражнения

на верхнюю группу мышц пресса 357 на нижнюю группу мышц пресса 357

на нижнюю косую группу мышц пресса 357

Уровень

сахара в крови 136,137,175,

202, 203, 225, 243, 248–250, 262, 270–272, 275, 351, 419 холестерина 99,143,177,178, 205, 237, 244, 247, 260, 268,

346, 347, 395, 424, 451

Условно-патогенные микроорганизмы 158

Утомляемость 100,182, 351

Ф

Фармакология 47, 75, 84

Фастфуд 132,183,193, 257, 406, 410, 475

Фенол 262, 263

Ферменты 77,174,187, 227, 302,

322, 344

Физическая (ие) нагрузка (и) 44, 46,

49, 55, 57, 63, 64, 69, 86,105,

115,151,194, 206, 229, 233,

276, 291, 340, 350, 364, 367, 414, 420, 421, 435, 465, 477, 487, 490

Философия здорового образа жизни 60, 405

Фитнес-клуб(центр) 131, 350, 387,

394, 420, 472, 479

Фитоэстрагены 330

Флавоноид нарингин 246

Фобия 117

Фолиевая кислота 169

Формула Брока 294, 385

Формула 90/60/90 102

Фосфор 242, 255, 264, 291, 301–303,

321,

Фрукты 71,130,158,173,176,178, 192,196, 238–243, 245, 251,

252, 257, 269–271, 285, 303, 319, 322–324, 328, 332, 336, 348, 416, 419, 488, 489 Фтор 194, 255

Функциональная магнитно-резонансная томография 107, 350

X

Харгрув Джеймс (James Hargrove) 263

Хейли Андреана 107

Хэртл Диана (Diane Hartle) 263

Хирургия 32, 360, 434

Хлорид натрия, см. Поваренная соль

Хлориды 290

Ходьба 55–57, 88,134, 203–206, 209–216, 218, 221, 226, 229, 281,

282, 331, 420, 421, 487, 490, см. также Аэробные нагрузки

Холестерин 99,143,157,177,178, 205, 225, 237, 244, 247, 260,

262, 266, 268, 346, 347, 394,

395, 424, 430, 460, 486

Холецистит 166,184,186,

318

Холин 266

Хром 175, 275, 291, 321

Ц

Цветная капуста 321 Целиакия 172 Целители 14,191, 389, 479 Целлюлоза 173 Центр голода 199, 248 Центр жажды 199 Центр насыщения 248, 249 Центр по снижению веса 38

Цикл Кребса 243 Цирроз 167,184