Жизнь по принципу «Послать все на…». Нестандартный путь к полному счастью Паркин Джон

Когда мы совершенно расслаблены, то достигаем состояния, которое кардинально отличается от обычного: даже мозг работает на другой частоте.

Это исключительно ПОСЫЛАТЕЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ: то есть такое состояние, которое вы бы определили у человека, поступающего в соответствии с принципами «А пошло всё на…». В этом состоянии, равно как и в состоянии полной расслабленности, вы обычно не сильно озабочены, настроение у вас несерьезное, приподнятое, вы открыты и готовы творить. Вот поэтому мы называем такое состояние «посылательным» (состояние «А пошло всё на…»).

Определив свойства «посылательного» состояния и способы внедрения его в повседневную жизнь, вы сможете легче и чаще подключаться к нему. А в этом состоянии с вами начнут происходить очень интересные вещи. Здесь мы будем называть эти интересные вещи магическими, или волшебными.

Здесь волшебство означает, что иногда вы не должны продалбливать стены тюрьмы, но можете просто пройти сквозь них. В состоянии «А пошло всё на…» вы творите магию, что означает свободное проникновение сквозь стены темницы, в которой вы оказались. А это очень приятный способ освобождения.

Кроме того, это дает некоторое представление о том, почему «А пошло всё на…» так хорошо работает: «посылательные» слова просто напоминают вам то несерьезное и беззаботное состояние (состояние ребенка, если хотите), в котором мы все хотим снова оказаться.

По-разному сочетая эти свойства и способы, вы увидите, что можно, щелкнув пальцами и произнеся «А пошло всё на…», вернуться в это состояние по собственному желанию.

Сначала — небольшой тест

Все любят тесты. Этот поможет определить, как часто вы приходите в «посылательное» состояние. Никакого приза не предусмотрено; вы просто узнаете, сколько вам нужно практиковаться в прохождении сквозь стены.

А чтобы вы немного расслабились перед выполнением задания, я вам расскажу, как я давеча проходил тест.

Вчера я смотрел по телевизору образовательную программу, в которой предлагался небольшой тест. Этот тест меня озадачил, заставил покопаться в памяти и напрячь извилины и, надеюсь, отсрочил наступление у меня болезни Альцгеймера на пару дней.

Приз был соблазнительным: тридцать тысяч фунтов стерлингов. Авторы программы даже запустили перед розыгрышем кадры опроса людей на улицах Лондона. Люди говорили, что бы они сделали с тридцатью кусками. Надо сказать, были шокирующие высказывания. «Я бы пригласил выпить знаменитость Х» (А? Ты думаешь, что она скажет «да» потому, что ты хочешь спустить на выпивку круглую сумму? Лузер! Да она сбежит быстрее, чем если бы ты попросил ее поделиться банановым молочным коктейлем в местном «Макдоналдсе»). Следующий персонаж, безучастная женщина пенсионного возраста: «Я бы купила бунгало». (А? Я только что провел небольшое исследование, где в Великобритании можно купить бунгало за такие деньги. Похоже, только на вершине скалы, которая в ближайшие пять лет обрушится в море; или же в самой опасной части центрального Глазго, где ей самой очень скоро захочется спрыгнуть со скалы.)

А остальные! Они такое выбирали! «Я бы построил ядерную боеголовку и угрожал Владимиру Путину, чтобы он дал мне много денег и русскую жену».

Понятно, что я придумал бы кое-что получше, чем эти кретины.

Ну, наконец, начался тест. Барабанная дробь. Палец на кнопке. Джон, поддай оборотов своему турбореактивному энциклопедическому мозгу…

«Какой музыкальный инструмент…» (Ага, вопрос о наследии Страдивари, или заковыристый вопросец про настройку французского рожка…)

«Какой музыкальный инструмент из этого списка имеет струны?» (Чего-чего? Я почуял подвох):

а. Тромбон.

б. Флейта.

в. Скрипка.

Я запаниковал. Здесь ДОЛЖЕН быть подвох. Но нет, даже мой изворотливый ум не смог увидеть ни малейшей возможности для подвоха среди этих трех вариантов. Возможно, я даже переоценил интеллект моих кретинов-соперников.

Что теперь? Просто позвонить по данному номеру и назвать свой ответ. Звонок стоит десять фунтов стерлингов с городского телефона и еще дороже с мобильного, но гораздо дешевле будет позвонить с пластикового стаканчика или с душевой насадки.

Я внезапно прозрел, как ребенок, которому рассказали про Деда Мороза. Это был никакой не тест. Это была простая случайная лотерея, и все, что они хотели, — получить мои деньги.

С таким же успехом они могли объявить:

«Есть тут кто-нибудь, кто в состоянии сказать слово «Выигрыш»? Если вы способны сказать слово «Выигрыш», то можете сорвать банк».

ТЕСТ НА СОСТОЯНИЕ «А ПОШЛО ВСЁ НА…»

Посмотрим, в каком состоянии вы находитесь в данный момент (выберите один ответ для каждого утверждения).

1. Моя жизнь полна смысла.

А. Совсем нет. Б. Немного. В. И да, и нет. Г. Чаще всего. Д. Полностью.

2. Я не чувствую привязанность ни к какому определенному результату.

А. Совсем нет. Б. Немного. В. И да, и нет. Г. Чаще всего. Д. Полностью.

3. Я сосредоточен только на своих положительных качествах и эмоциях и больше ни на что не обращаю внимания.

А. Совсем нет. Б. Немного. В. И да, и нет. Г. Чаще всего. Д. Полностью.

4. Я знаю, что жизнь может быть серьезной штукой, и отношусь к ней соответственно.

А. Совсем нет. Б. Немного. В. И да, и нет. Г. Чаще всего. Д. Полностью.

5. Я полностью осознаю то, что происходит в данный момент.

А. Совсем нет. Б. Немного. В. И да, и нет. Г. Чаще всего. Д. Полностью.

6. Меня не заботит, что правильно, а что — нет.

А. Совсем нет. Б. Немного. В. И да, и нет. Г. Чаще всего. Д. Полностью.

7. Я полностью осознаю свои чувства, физические и эмоциональные.

А. Совсем нет. Б. Немного. В. И да, и нет. Г. Чаще всего. Д. Полностью.

8. Я люблю жизнь и чувствую себя полным энергии.

А. Совсем нет. Б. Немного. В. И да, и нет. Г. Чаще всего. Д. Полностью.

9. Я измучен стрессами.

А. Совсем нет. Б. Немного. В. И да, и нет. Г. Чаще всего. Д. Полностью.

10. Я волнуюсь из-за того, как все повернется.

А. Совсем нет. Б. Немного. В. И да, и нет. Г. Чаще всего. Д. Полностью.

О да, да, я могу сказать слово «выигрыш». Смотрите: выигрыш, выигрыш, выигрыш. И это превозносит меня над этими обитателями муравейника,[33] которые только и могут сказать, что «выкидыш».

Ну, теперь перейдем к вашему «посылательному» тесту…

Полезно проделать тест несколько раз, в разное время, чтобы посмотреть, как изменится результат. А теперь загляните в Приложение 3 на стр. 360 и посчитайте свои «посылательные» очки.

Мы также создали онлайн-версию этого теста, где ваши очки подсчитываются автоматически. Она находится на сайте www.thefuckitlife.com/extras.

Когда бы я ни упоминал на занятиях о расслаблении и уменьшении напряжения, всегда находятся люди, высказывающие мысли, которые, вероятно, беспокоят всех нас: «Понятно, что расслабиться, снять напряжение — это клево. Но если мы постоянно будем расслаблены, то как, черт возьми, мы все успеем сделать?»

Поэтому прежде чем исследовать магию и силу расслабления, давайте пресечем на корню эти мысли. Для этого я прошу всех участников группы назвать самых крупных деятелей в своей области. И вы попробуйте, прямо сейчас. Кто лидер в области бизнеса? Кто лучший футболист всех времен и народов? Кто сейчас самый успешный актер на планете? Кто величайший политик нашего времени?

Попробуйте сделать то же самое в своей жизни. Кто из ваших знакомых самый богатый? А самый популярный? Кто обладает исключительной сексуальностью? Вы еще не пришли к окончательному решению?

Я не могу догадаться, какими будут ответы на последние вопросы. Но могу сказать вам, как чаще всего отвечают на первые вопросы. Предполагают, что в области бизнеса лидером являлся… Ричард Брэнсон,[34] владелец корпорации Virgin. Что он за человек? Ну, скажем так: он не произвел на меня впечатление бешеного ужа.

Самое распространенное предположение, что… О, какая чушь, это начинает смахивать на викторину типа «Сто к одному».

«Мы опросили сто человек, чтобы выяснить самую популярную кличку для собаки. Ваше предположение — «Фидо». Давайте посмотрим». Пиииип. «Да, «Фидо» была второй самой популярной кличкой. Джимми, вы предположили «Мистер Пес»… Давайте посмотрим, была ли эта кличка самой популярной у тех ста человек, которых мы опрашивали».

Уууууууууууух. «Нет. Мне жаль, Джимми; «Мистер Пес» не был среди популярных собачьих имен. У вас есть собака, Джимми?»

«Да».

«Как ее зовут, Джимми?»

«Мистер Пес».

«Ну, ладно, Джимми».

В качестве лучшего футболиста всех времен и народов чаще всего называют Пеле. Что он за человек? Гляньте на YouTube пару-тройку классических клипов с Пеле. Потрясно. Этот человек такой РАССЛАБЛЕННЫЙ. Словно он прогуливается в парке. Словно он танцует. И только кажется, что это легко. Но как прекрасно.

Вы вспомнили Джорджа Беста, не так ли? И его посмотрите на YouTube. То же самое. А, Марадона? Покопайтесь там же. Один в один. Только, пожалуйста, не любуйтесь на один из этих голов, которые он заколотил Англии. Хотя есть один момент, когда он обвел мяч вокруг каждого английского игрока, потом остановился, чтобы показать задницу[35] английским зрителям, а затем легко запустил мяч мимо вратаря, прямо в ворота. Не смотрите этот момент. И не смотрите тот гол, где коротышка подтолкнул мяч рукой, а потом было заявлено, что это «рука Бога». Не смотрите, не надо.

Что касается актеров, то чаще всего называют ослепительного Джорджа Клуни. Что он за человек? Ну, к вашему сведению, в реальной жизни он такой же, как многие его персонажи: хладнокровный, расслабленный и невозмутимый. Если есть кто-то, с кем хочется пообщаться в кризис, так это Джордж. Он-то сохранит присутствие духа. Он-то разберется.

Политик? Обама. Когда он баллотировался в президенты, я был очень удивлен, увидев, как он расслаблен, спокоен и нетороплив во всех ситуациях, в каждом интервью. Просто представьте, под каким давлением он находился и сколько часов подряд. И при этом оставался сдержанным. Вы видели сюжет, где у него брали интервью для телевидения, а вокруг летала муха? Ну, если вы крутой — профессионал, — то можете, вероятно, продолжать интервью без раздражения. Но Обама принял решение в прямом эфире расправиться с мухой. Мы все делали это у себя дома: скручивали газету и устраивали на муху охоту. Так что вы знаете, что происходит со мной и с вами, если мы принимаем такое жесткое решение: первый раз мы промажем, второй раз тоже, потом начнем бешено размахивать газетой в воздухе, сильно расстроимся и в конце концов будем носиться и пританцовывать по всей телестудии, завывая и пытаясь поймать неубиваемое насекомое.

Но не Обама. Он спокоен. Он делает одно движение. Он ловит муху пальцами. Это президент-ниндзя. Уже из-за одного этого Маккейну следовало совершить поступок, приличествующий ниндзя, и пасть на его меч. Всем в стране следовало бросить свои дела и начать скандировать «Обама, Обама», пока у правящей элиты не останется иного выбора, как сделать его не просто президентом, но и Королем США к тому же. Полный титул Президент Король Ниндзя Обама.

Ну а теперь что вы скажете о том, что «никто не может ничего добиться в жизни, будучи расслабленным и спокойным»?

Ладно, ладно, вы тоже хотите быть расслабленным. Как?

Расслабьтесь, вот как! Нет, правда, одного желания расслабиться достаточно, а потом сама попытка расслабиться сделает всю работу многими способами.

Лучший способ научиться расслабляться — преувеличить ощущения напряжения и расслабления, а потом посмотреть, что с вами происходит в расслабленном состоянии. Когда вы поймете, какое ощущение вызывает в вас расслабление, то сможете использовать это ощущение, чтобы расслабиться. Своего рода психологический прием. Собственно, именно это предлагает большинство техник релаксации: мы видим человека, полностью расслабленного, и обращаем внимание на то, что с ним происходит в этом состоянии (например, как он дышит). А потом, если мы попросим другого человека, напряженного, дышать так, как дышал расслабленный человек, то и этот нервный немного расслабится. Ничего мудреного.

Итак, давайте сначала определим и преувеличим ощущения напряжения и расслабления. И для этого можно применять ежедневную (и очень полезную) практику. Начнем с рук. Сожмите кулак. Стисните его изо всех сил на несколько секунд. Теперь разожмите и полностью расслабьте руку, сделайте мышцы мягкими. Обратите внимание на свои ощущения: что чувствует ваша рука. А теперь проделайте то же самое с другими частями тела: напрягите мышцы предплечья, затем расслабьте… Напрягите бицепсы, потом расслабьте и т. д.

Лягте на пол в темной комнате — и вперед. Или оставайтесь там, где вы сейчас, — и вперед. Напрягайте часть тела, потом расслабляйте ее. И после того, как вы проделаете упражнения со всеми частями тела или вам надоест это занятие, просто полежите (посидите) и отдохните, расслабьтесь. Что вы чувствуете, когда расслаблены? Запишите свой ответ, если хотите.

Ваши чувства, ощущения и переживания могут отличаться от тех, которые испытывают другие люди. Вы должны разобраться в своих ощущениях прежде, чем прочитаете список, который я собираюсь вам привести. Иначе вы можете присвоить себе чужие ощущения.

Вот что обычно происходит с людьми в состоянии глубокой релаксации.

• Их дыхание изменяется, становится медленнее и глубже.

• Тело становится мягче, тяжелее, иногда теплее.

• Их мысли начинают расползаться, как бывает, когда человек засыпает.

• Люди могут чувствовать легкое покалывание по всему телу.

• Перед их глазами могут проплывать цветные пятна и видения.

• Люди могут стать более восприимчивыми к звукам.

• Они ощущают покой и умиротворение.

• Им кажется, что волнения куда-то уходят.

• Они очень четко ощущают происходящее в данный момент.

• Вот и славно.

Ну и что самое главное вы обнаружили в результате проведенного опыта? Вы можете использовать это, чтобы расслабляться по собственному желанию.

Я, например, в состоянии глубокой релаксации погружаюсь в звуки: я слышу каждый звук, я люблю каждый звук, и каждый звук кажется мне уютным и домашним. Поэтому самый подходящий для меня способ расслабления — остановиться и послушать окружающие звуки. Если я сейчас погружусь в окружающие звуки, то услышу: постукивание клавиш; гудение отопительной системы; потрескивание полотенцесушителя, к которому я прислоняюсь; какой-то шум в соседней комнате; птички чирикают снаружи… Глубже… Мурлыканье этого ноутбука; отдаленное жужжание, может быть, на поле работает трактор; едва слышное потрескивание, наверное, в трубах отопления; урчание моего пустого желудка. Ах да, я теперь расслабился. Восхитительно.

Таким же образом разработайте свою собственную технику релаксации.

Зачем расслабляться?

Помимо того, что это просто приятно — чувствовать себя расслабленным, нежели напряженным, — зачем еще нужна релаксация? Ну, она в целом очень полезна. Западная медицина признает, что стресс и напряжение вредны для организма (под влиянием стресса происходит, например, такая неприятная вещь: высвобождаются гормоны адреналин и кортизол; выброс этих гормонов полезен на короткой дистанции, но очень вреден, если гормоны выплескиваются и циркулируют в организме долгое время).

Хотя ученые без конца изучают эту зависимость тела от разума (обязательно почитайте доктора Дэвида Гамильтона, «Мысль имеет значение» и другие последние достижения науки в этой сфере), мы чувствуем, как стресс, тревога и страх действуют на весь организм («Черт возьми, ты почти довел меня до сердечного приступа!»).

Доктор и ученый Кеннет Хитон недавно определил отрывки в произведениях Шекспира (написанные четыреста лет назад), которые указывают на понимание писателем связи тела и разума. Доктор Хитон обнаружил симптомы, причиной которых является расстройство психики: головокружения, одышка, утомляемость, предобморочное состояние и озноб. Эти симптомы прослеживаются во многих произведениях Шекспира. Доктор Хитон утверждает, что современные врачи, которые «неохотно связывают физические симптомы с эмоциональным расстройством, а в результате не устанавливают вовремя диагноз, назначают ненужные исследования и несоответствующее лечение», должны больше читать Шекспира.

Восточная медицина, которая главную роль отводит взаимодействию тела и разума (а также духа), считает релаксацию частью необходимого лечения болезни. В традиционной китайской медицине, например, критическое значение имеет движение ци, или энергии, в организме. В упрощенном варианте они наблюдают, как энергия движется в организме и проходит через органы по «меридианам» — энергетическому эквиваленту кровеносной системы. Если поток энергии, проходящей через меридианы и органы, гармоничен и уравновешен, то все в порядке. Но когда поток энергии блокируется или застаивается, развивается болезнь.

Каким образом эта энергия блокируется? В результате физического или эмоционального напряжения — а они тесно переплетены между собой. Поэтому, если вы сильно разозлились, поток энергии в вашем теле нарушился (традиционные китайские медики сказали бы, что задета печень).

Всем понятно, что гнев вызывает и эмоциональный, и физический эффект (например, вы краснеете и перегреваетесь, у вас даже «красная пелена» перед глазами). То же самое, если человек испытывает сильный стресс: стресс затрагивает эмоции, но также вызывает и очень сильное физическое воздействие. Тело становится более напряженным и жестким — да, по этой причине вы начинаете растирать шею. В восточной медицине считается, что это напряжение создает блоки, которые приводят к болезни.

Глубоко расслабившись, вы позволяете двигаться энергии, которая может исцелить и будет исцелять.

Чтобы обратить процесс вспять — от болезни к здоровью, — мы должны убрать эти блоки, а для этого ослабить напряжение (эмоциональное и физическое) в организме. Глубоко расслабившись, вы позволяете двигаться энергии, которая может исцелить болезнь и будет ее исцелять.

В современном обществе наблюдается тенденция работать чрезмерно, напрягаться чрезмерно и подвергаться чрезмерным стрессам. Поэтому, чтобы поддерживать или восстанавливать здоровье, необходимо учиться расслабляться. Нам нужно осознать, насколько важно состояние релаксации. И не менее важно, конечно, наслаждаться релаксацией. Как только вы поймете, что больше ничего не нужно, кроме как несколько минут посидеть спокойно и сделать несколько глубоких вдохов-выдохов или полежать, ощущая поток энергии, струящийся через ваши руки, то вы встанете на правильный путь релаксации.

Есть ли здесь подвох? Конечно, есть! Неважно, насколько хорошо вы расслабляетесь или насколько эффективной и мудреной техникой овладели, у вас ничего не получится, если вы не разберетесь с источниками стресса и напряжения в своей жизни.

Помните эти ковбойские фильмы? Вот ковбои выходят из лагеря, обозревают окрестные холмы и видят, как появляются несколько индейцев на лошадях. Ну и прекрасно, у ковбоев есть ружья и опыт, у них не будет проблем. Они просто перестреляют индейцев на подходе, те не успеют даже издать боевой клич и выхватить мачете. Но ковбои видят, что индейцев становится все больше… И еще больше… И еще… Пока весь горизонт не заполняется дикими индейцами. Теперь ковбои понимают, что ружья не помогут против такого количества врагов. Они готовятся к резне.

Если вы не устраните источник стресса, он свалится вам на голову в самый неподходящий момент, проявится в разнообразной форме и умножится многократно. В результате ваши превосходные техники дыхания окажутся бессильны перед лицом наступающей армии стрессов. И вы получите резню с очень неприятным исходом.

Вот поэтому Терапия по принципу «Послать всё на…» так хорошо помогает. Если мы совместим умение расслабляться и направим свою жизнь по пути от напряжения к релаксации и одновременно пошлем на… основные стрессоры, то получим формулу успеха.

Конечно, всегда будут вещи, вызывающие стресс. Я докажу чуть позже, что иногда мы сами не хотим их лишиться. Смысл в том, чтобы устранять источники ненужного стресса (потому что они действительно не важны). Вот поэтому так важно использовать принцип «А пошло всё на…», чтобы пробиться сквозь стены «смысла» (когда мы слишком сильно цепляемся за что-то), послать всё на… и стать не таким серьезным; послать на… историю, которую мы всем вокруг рассказываем о своей жизни и о себе самих.

Как видите, «А пошло всё…» является великолепным способом для релаксации, потому что позволяет расслабиться относительно СМЫСЛА вещей: «А пошло всё на… ЭТО НЕ ТАК ВАЖНО».

Простое произнесение слов «А пошло всё на…» уже естественным образом расслабляет нас. Скажите «А пошло всё…», и ваше дыхание замедлится и станет глубже, согревая тело и делая его тяжелее, расслабляя напряженные мышцы… Используйте «А пошло всё…» и свои собственные личные приемы расслабления — и вы получите магическую формулу успеха.

Вы получите не просто очевидный «уничтожитель» стрессов, но эквивалент атомной бомбы.

МАГИЧЕСКИЕ СЛОВА ГАЙИ

Пожалуйста, обратите (не)внимание

Очень крутой китайский мастер цигун, доктор Бисонг Гуо, однажды сказала (с сильным, но приятным китайским акцентом):

«Видите ли, вам нужно присутствовать в любой ситуации только на двадцать процентов. Остальные восемьдесят не нужны».

Мне нравятся эти слова. В наше время существует духовная «мода» на полное присутствие и тотальную осознанность. А она предложила выключить восемьдесят процентов себя — не просто расслабиться, но отсутствовать на восемьдесят процентов.

Что имела в виду мастер цигун? Она говорила о том, что можно благополучно жить, лишь на двадцать процентов уделяя внимание тому, что мы делаем. Остальное внимание остается свободным, не сосредоточенным на делах. Разве это не освобождение?

Но как это возможно в действительности? Разве вы можете работать производительно, сознательно, правильно, уделяя работе только двадцать процентов своего внимания?

Если вы присутствуете на двадцать процентов, то как можно разговаривать с людьми и не создать у них впечатления, что они вам не интересны?

А вы попробуйте. Нет лучшего способа узнать это, чем попробовать.

Когда Джон еще работал в рекламном агентстве в Лондоне, он обычно проделывал такую штуку на совещаниях (и я сама видела это много раз). Он сидел и расслаблялся, слегка расфокусированный, с достаточным интересом в глазах, но без особой заинтересованности. А в это время другие сотрудники с пеной у рта обсуждали серьезные или незначительные вопросы (обычно незначительные). Они обычно бились за то, чтобы найти решение, которое бы всех удовлетворило. И все это время Джон пребывал в расслабленном состоянии и даже немного медитировал, не произнося ни слова. Через какое-то время, обычно к концу совещания, пока коллеги еще совещались, Джону в голову приходила идея, и он спокойно ее высказывал.

И все умолкали, слушали, соглашались с тем, что он гений, и делали то, что он предлагал.

Эта штука, о которой я сейчас говорил — энергия, — не очень подходит в качестве теории. На самом деле эта теория намного хуже, чем другие теории, с которыми мы все живем, и довольно счастливо, изо дня в день. И если вы копнете поглубже, то большинство наших «знаний» по сути — теории.

Теория — это объяснение чего-то, и это объяснение правильное до тех пор, пока не появляется лучшая теория на смену. Вот вам современная теория, которую большинство из нас разделяют: мы твердые, отдельные существа, состоящие из костей, плоти, органов и циркулирующей крови. И мы живем по большей части в твердой изолированной реальности. Мы пришпилены к земле силой, которая называется «гравитация», на планете, которая называется Земля, несущейся со скоростью примерно полторы тысячи километров в час вокруг горячей штуки, которая называется Солнце, во Вселенной, затерявшейся среди биллионов вселенных, и, возможно, связанных с бесконечными параллельными вселенными кротовыми норами.

Ну ладно, последнее слишком далеко от того, во что верит большинство из нас, но под этим подпишутся многие космологи и астрофизики. Невзирая ни на что, все это — представление о том, кто мы есть; как связаны со всем окружающим; что представляет собой эта планета и вселенная — это все теория.

Для меня (а возможно, и для вас) это теория: что кости внутри живые, что гормоны, выплескивающиеся из различных мест организма, контролируют различные функции, что у нас есть сеть из нервов, которая посылает информацию обратно в мозг. Это теория, потому что лично у меня нет доказательств, что все это правда. Я видел только мертвые кости, которые мне кажутся твердыми и неживыми. Я никогда не видел, не трогал и не пробовал ни капли гормонов (насколько я знаю, я не пробовал человеческих гормонов, но предполагаю, что ем гормоны все время, когда употребляю в пищу мясо). Что касается нервов, я никогда не видел ни единого нерва. Кто знает, почему я «чувствую» то или иное.

Но, Джон, это просто потому, что ты невежественный в этой области. Если бы у тебя было медицинское образование, ты бы «знал», что все это так и есть!

Конечно, я могу получить очевидные доказательства этих теорий. Но даже в этом случае теории останутся теориями до тех пор, пока не придут новые доказательства. Просто гораздо труднее принять новые доказательства, если вы убеждены в непреложности теории.

Пока что достаточно признать, что вы живете среди многих недоказанных (по крайней мере, для вас) теорий. И даже те теории, которые вы лично доказали («Я твердый и самостоятельный, и то, что я держу в руках, тоже твердое и самостоятельное тело»), все еще остаются теорией, ожидающей поступления новых доказательств.

Но мы принимаем большинство теорий, потому что известные (обычно западные) ученые говорят нам о них. А идея о том, что энергия перетекает в нашем организме, не является частью того, что известно западной науке. Поэтому гораздо труднее принять эту идею в качестве теории (до тех пор, пока многие западные ученые не напрягут свои ученые мозги на эту тему и не скажут нам, как это работает).

Но дело не только в том, что концепция энергии буквально чужеродна для тех из нас, кто родился в мире постньютоновской физики. Концепцию энергии трудно принять по определению, потому что энергия невидима, она пронизывает все и постоянно меняется. По многим причинам ее трудно уловить. Как и Бога, по сути. И, может быть, энергия и Бог — одно и то же в конечном счете.

Поэтому давайте перейдем из области теорий и концепций к ОПЫТУ.

Я расскажу вам, как сам пережил и прочувствовал энергию. Когда я был молод, бросил университет и работал на первой работе, то не отличался крепким здоровьем. У меня была аллергия на многие вещи, которая проявлялась различными симптомами. Я все время болел, и мне было трудно выполнять даже повседневные обязанности. Большую часть времени я чувствовал себя больным и усталым. Я узнал, что от стресса мне становится хуже, потому что когда я доволен и расслаблен, то чувствую себя несколько лучше, а когда расстроен и подавлен — то хуже.

Поэтому я решил научиться расслабляться. Я купил записи для релаксации: целых две кассеты. Я улегся на кровать и нажал «пуск». Упражнение, которое я тогда выполнял, я привел в разделе «Расслабьтесь»: это «прогрессивная релаксация». (Я знаю и другие упражнения, которые помогают расслабиться, но после двадцати с лишним лет выполнения всех этих вещей, включая обучение гипнотерапии, не нашлось ничего лучше этой методики — подчеркивания разницы между «напряжением» и «расслаблением».)

И вот я лежал, упражнял различные части тела, напрягая и расслабляя их. Через некоторое время все мое тело напрягалось и расслаблялось, и я почувствовал себя полностью расслабленным. И эта практика действительно мне помогла. Я переходил из состояния общего напряжения (в основном по причине болезни) в расслабленное состояние. И я мог теперь нести это расслабленное состояние в окружающий мир.