155 настроев для исполнения ваших желаний Валдинс Инга

Признаем свои ошибки

Если я неправа, то легко признаю свои ошибки и прошу прощения.

Прощение нужно, прежде всего, мне.

Я не хочу носить в себе чувство вины, я освобождаюсь от него.

Я избавляюсь от ошибок, чтобы больше их не повторять.

Освобождаясь от ошибок, я расту, становлюсь чище и лучше.

Я живу с легкой душой.

Признавайте свои ошибки. Хотя бы перед собой. Не бойтесь признаться, что сделали что-то не так. В этом нет ничего постыдного. Плохо цепляться за свои ошибки.

Нежелание признавать ошибки отбрасывает вас назад. Вы продолжаете топтаться на месте и внутренне готовы наступать на те же грабли. А когда вы признаёте ошибки и делаете из них правильные выводы, то вы растете, движетесь вперед.

Наша жизнь – это своего рода школа. Мы пришли в этот мир, чтобы стать лучше, чище, милосерднее. И мы учимся этому на протяжении всей жизни. Если вы совершили неприглядный поступок, кого-то обидели, заставили страдать, то признайте это. От этого вам станет легче.

Осознание ошибок вовсе не означает принижения своих достоинств, посыпания головы пеплом и признания себя худшим человеком на земле. Признание ошибки – это всего лишь понимание того, что вы совершили неверный шаг, который привел к неблагоприятным последствиям. Неверный шаг можно исправить, но для этого его надо, прежде всего, осознать.

Некоторые люди ни за что не желают признавать своих ошибок, боясь, что от этого их авторитет упадет и окружающие перестанут их уважать. На самом деле все наоборот. Если вы найдете в себе мужество признать свою ошибку, то от этого ваш авторитет только вырастет.

Признавая ошибку, вы сбрасываете с себя чувство вины, облегчаете душу. Это даст вам чувство свободы и легкости, желание жить по-новому, не совершая в будущем подобных промахов. А что может быть лучше, чем жить с легкой душой!

Находим решение конфликта

Я открыта для общения.

Я откровенно высказываю свои мысли и чувства.

Когда возникает конфликт, я готова к взаимному обсуждению.

Я легко иду на открытый разговор.

Зачем ждать, когда человек поймет, чего я хочу?

Лучше я сама ему это скажу.

Я спокойно обсуждаю конфликтные ситуации.

Я стараюсь найти решение, которое устраивает обоих.

Если вы стали участником конфликта, прежде всего, успокойтесь. Затем начните искать решение. В этом должны участвовать обе стороны. Иначе получится не обсуждение спорной ситуации, а навязывание своего мнения.

Лучший способ погасить конфликт – это открытый разговор, в котором придется принять во внимание мнения обеих сторон. Это может быть болезненно. Возможно, вам придется выслушать о себе нелицеприятные суждения. Но без высказывания взаимных претензий вы не сможете сдвинуться с места.

Спокойно выскажите человеку свои претензии. Не ходите вокруг да около, не ждите, что он сам обо всем догадается. Никто не обязан читать ваши мысли. Лучше сами откровенно скажите, чего вы хотите.

Обсуждайте ситуацию спокойно, без взаимных обвинений, они только усилят конфликт. Поймите и примите позицию друг друга. Затем вместе думайте, как найти выход из сложившейся ситуации. Предлагайте разные варианты решений. Вы должны вместе найти компромиссное решение, которое будет устраивать обе стороны.

Существует выражение «срединный путь» (о нем говорил Будда). Это означает, что надо, умело маневрируя, найти проход между двумя крайностями. При обоюдном желании всегда можно найти оптимальное решение, срединный путь для обеих сторон.

Старайтесь не затягивать конфликтную ситуацию. Затягивание укрепляет вражду. Стороны привыкают к конфликтующему положению, срастаются с ним и продолжают рисовать себе образ врага. Поэтому лучше всего гасить конфликт сразу, не давая ему разгореться.

Принимаем колебания в отношениях

Любые отношения имеют хорошие и плохие периоды, приливы и отливы.

Это естественный процесс.

Я спокойно отношусь к колебаниям в отношениях.

Когда в них наступает не самый благоприятный период, я спокойно его пережидаю.

Я уверена, что наступит благоприятный момент и отношения снова наладятся.

В моей жизни все идет хорошо.

Отношения – это процесс. Поэтому не считайте их раз и навсегда установленными, определившимися. Отношения длятся и развиваются. Их можно сравнить с рекой: она течет, когда-то пересыхает, когда-то переполняется. Впрочем, все жизненные явления подвержены взлетам и падениям, приливам и отливам. То же самое происходит и в отношениях.

Если сегодня они дали трещину, не огорчайтесь и не отчаивайтесь. Относитесь к этому созерцательно. Наблюдайте, как события будут развиваться дальше. Позвольте отношениям идти, как они идут. Иногда приходится взять тайм-аут, отойти в сторону и занять пассивную позицию.

Если в отношениях, которые до этого были хорошими, возникла проблема, не паникуйте. Возможно, со временем все наладится. А возможно, наоборот, противоречия углубятся. Время покажет, как события будут развиваться дальше.

Не пытайтесь во что бы то ни стало моментально все наладить. Иногда это возможно, иногда нет. Конечно, вы можете предпринять попытки. Но если увидите, что они ни к чему не приводят, отстранитесь на время.

Главное, помнить, что в отношениях всегда возможны колебания. Есть периоды, когда отношения очень тесные. А бывают периоды, когда вы остываете и отдаляетесь друг от друга. Иногда кажется, что отношения могут вообще прекратиться. Но даже если они кажутся замершими, их возобновление возможно. В то время как внешне ничего не происходит, на самом деле у обеих сторон идет внутренняя работа, осмысление.

Позвольте жизни идти, как она идет. Воздерживайтесь от пафосных фраз: «Да я никогда!.. Да я всегда!..». Найдетесь на лучшее и будьте гибкими.

Отпускаем отношения, изжившие себя

Я отпускаю человека, отношения с которым подошли к концу.

Я разрешаю себе идти своим путем, а ему – своим.

Я знаю, что на своем пути встречу еще много прекрасных людей.

Отпуская одни отношения, я освобождаю место для новых.

Расставаясь с человеком, я мысленно благодарю его, желаю ему добра и отпускаю с миром.

Я готова к новым, прекрасным отношениям.

Бывает, что отношения (любовные, дружеские, рабочие) подходят к концу. Возможно, они прекрасно начинались и какое-то время все было замечательно. Но потом появились проблемы. Вы глубже узнали друг друга и обнаружили, что есть вещи, которые вас разделяют. И они важнее того, что вас связывало.

Или бывает, что отношения завязались случайно, под влиянием определенных обстоятельств. В прежних условиях они складывались хорошо, но со временем условия изменились.

Нередко отношения начинают разлаживаться, когда люди растут и развиваются не одновременно. Вы идете вперед, а партнер запаздывает (или не хочет идти с вами). В результате вы изменились, а партнер остался прежним, и вам уже сложно найти с ним точки соприкосновения…

Конечно, трудно осознать, что былая близость прошла. Но если вы поймете, что это естественный процесс, обусловленный рядом обстоятельств, то вам станет легче.

Что делать? Отпустить друг друга. Идите по жизни дальше своей дорогой. Если вы при этом сумеете остаться в хороших отношениях или хотя бы соблюдать дружественный нейтралитет, то это самый лучший выход. Таскать в душе претензии и обиды – вредно для здоровья, психического и физического.

Наши связи – это не застывшее сооружение. Это развивающийся процесс. Их можно подпитывать и укреплять, тогда они продолжают существовать. А иногда эти попытки не дают результата и отношения приходят к логическому концу…

Примите этот факт, отпустите прошлое и освободите место для новых, плодотворных отношений!

Видим в людях хорошее

Мне везет с окружением.

Вокруг меня всегда хорошие люди, готовые помочь.

Я излучаю позитивное отношение к жизни, и людям это нравится.

Люди тянутся ко мне, они готовы мне содействовать.

Я благодарю жизнь за то, что на моем пути встречаются люди, которые поддерживают меня.

Я окружена хорошими людьми.

Иногда мы встречаем людей с хмурым, подозрительным выражением лица. Кажется, что они постоянно ждут от мира удара, поэтому на всякий случай держат иголки наготове.

Понятно, что это способ защиты: человек часто получал от жизни синяки и царапины, вот он и решил защищаться от всего, что встречается на пути.

Если у вас бывает такое выражение лица, то снимите его и сожгите, как лягушачью шкурку. Вместе этого начните улыбаться. Тренируйтесь перед зеркалом, пока улыбка не прирастет к вам и не станет постоянной. И весь мир для вас изменится!

Идите в мир с открытым забралом. Улыбайтесь людям, доверяйте им, делитесь с ними хорошим настроением – и вы привлечете к себе таких же открытых, позитивных людей. «Рыбак рыбака видит издалека» – это верно как для позитива, так и для негатива.

Может, вы скажете: «С чего вдруг? С какой стати я буду скалиться-улыбаться, когда в моей жизни все плохо?». Стоп! Заявляя, что у вас все плохо, вы призываете негатив в свою жизнь. Наоборот, говорите себе, что у вас все отлично, что вас окружают замечательные люди. Повторяйте это так часто, как можете. И это начнет срабатывать: к вам, действительно, начнут притягиваться те, кто готов вам помочь.

Улыбаясь, вы станете красивее: ваши глаза начнут сиять, морщинки разгладятся, черты лица станут еще привлекательнее!

Будьте щедрыми, проявляйте доброе отношение к людям АВАНСОМ. Думайте о них хорошо, и они повернутся к вам лучшей стороной. Сделайте это своей привычкой, и мир вокруг вас изменится!

Принимаем помощь

Я легко принимаю помощь других людей.

Когда мне нужна поддержка, мир посылает мне ее через других людей – знакомых или незнакомых.

Я легко и с благодарностью принимаю ее.

Мир всегда защищает и поддерживает меня.

Я иду по жизни, опираясь на ее постоянную поддержку.

Я всегда остаюсь открытой для благоприятных жизненных проявлений.

Моя жизнь прекрасна!

Иногда мы оказываемся в ситуациях, когда необходима помощь и поддержка. Но мы почему-то боимся попросить о них. Внутри нас возникает зажим, мешающий это сделать. Мы боимся, что нашу просьбу отвергнут, считаем, что нам никто не обязан помогать.

Мы даже не допускаем мысли, что мир может помочь нам просто так – потому что он нас любит и готов защитить. Из-за этого возникает барьер, который не дает людям помогать нам.

Отбросьте его, почувствуйте себя ребенком, который просит то, что ему нужно, и уверен, что ему это дадут. Верните себе это состояние бесстрашия и уверенности, что мир всегда готов дать вам то, в чем вы нуждаетесь. Будьте открыты к принятию помощи и подарков.

А ведь мы зачастую поступаем совсем иначе: нам предлагают помощь, а мы говорим: «Спасибо, не надо, я сам/сама». Отказываемся от подарков, денег и пр.

Откуда берется подобный зажим? От убеждения: «Я недостаточно хорош». Луиза Хей[2] в своих книгах говорит, что эта мысль присуща всем нам без исключения, и она идет из детства. Родители ругали нас (а кого они не ругали, причем, из самых лучших побуждений?) и говорили: то нельзя! другое нельзя! если не будешь хорошей девочкой, не буду тебя любить. Вот мы и выросли с убеждением, что не достойны самого лучшего.

Оставьте эту мысль. Полюбите себя, и увидите, что мир готов вас беречь и защищать. Принимайте помощь свободно и открыто. Она придет от людей или в виде неожиданных благоприятных ситуаций.

Принимайте помощь, привыкните к мысли, что вы ее заслуживаете, вы этого достойны!

Восстанавливаем прерванные отношения

Я миролюбива по натуре.

Я снисходительна к людям.

Все мы совершаем ошибки, и я в том числе.

Я легко иду на примирение и легко прощаю.

Обиды отравляют душу, поэтому я не держу их в себе.

Я отпускаю прошлое.

Я даю людям шанс.

Мне нравится жить в мире и покое.

У меня все хорошо.

Прерванные отношения могут через какое-то время восстановиться. Может быть, этому будут способствовать обстоятельства, а возможно, партнер или вы сделаете первый шаг.

Не спешите отталкивать возможность примирения. Присмотритесь к ней, прежде чем принять решение.

Слушайте свое сердце, оно подскажет, как поступить. Если разногласия, разрушившие отношения, уже позади и вы сделали из них правильный вывод, то можно идти на сближение. Не исключено, что по прошествии времени эти разногласия покажутся вам незначительными. Поэтому если вы жалеете о разрыве и он кажется вам ошибкой, то смело миритесь. Восстанавливать всегда лучше, чем разрушать.

Но если после расставания у вас остался неприятный осадок и вы сделали вывод, что вас слишком многое разделяет, то подумайте, не лучше ли воздержаться от повторного сближения. Тем более, если вы после разрыва почувствовали облегчение, обрели свою дорогу в жизни и укрепились в новом статусе.

А вот чего не надо делать, так это становиться в позу оскорбленной гордости, в душе желая наказать партнера и заставить его молить о прощении. Слишком жесткая принципиальность порой может сослужить плохую службу. Перестаравшись, можно остаться ни с чем.

Будьте гибкими. Если вы чувствуете, что готовы и хотите простить, то прощайте легко, не унижая партнера. Оставляйте обиды позади, начинайте отношения заново, с чистого листа.

Идите в ногу с жизнью, слушайте голос своей интуиции, и он обязательно подскажет вам нужное решение.

Слушаем подсказки тела

Мое тело всегда подсказывает мне, как вести себя.

Его сигналы – это подсказки свыше.

Я внимательно прислушиваюсь к сигналам тела.

Я заранее настраиваюсь на то, чтобы их слушать.

Я отмечаю реакции тела.

Я замечаю, как реагирует мое солнечное сплетение.

Тело – мой помощник.

Его подсказки безошибочны.

Тело всегда готово подсказать нам, как мы должны себя вести и какие решения принимать. Конечно, не стоит рассчитывать, что оно подскажет формулу на экзамене. Тело дает ответы в двоичной системе: да – нет, нравится – не нравится, соглашаться – отказаться. Но ведь это и есть главные ответы во всем, что касается отношений.

Перечислю сигналы тела. Все мы их прекрасно знаем. «У меня словно крылья выросли», «Голова закружилась от счастья», «Душа ушла в пятки», «Руки похолодели», «Пересохло в горле», «Почувствовал горечь во рту», «Захотелось прыгать от радости», «Ноги подкосились», «Руки опустились», «Засосало под ложечкой» и т. д.

Общаясь с людьми, прислушивайтесь к этим сигналам. Особенно, когда вам предстоит что-то важное: знакомство, серьезные переговоры, принятие приглашения, получение ответа на вашу просьбу и т. д.

Заранее настройтесь на восприятие сигналов тела. Внимательно прислушивайтесь к ним, ловите самый первый импульс и отмечайте его. Особенно важно улавливать сигналы, идущие от солнечного сплетения.

Не оспаривайте подсказку, которую дает тело – она самая верная. Тело не обманывает, оно не ошибается, это голос вашей глубинной интуиции. Вы не можете объяснить, почему пришло такое решение, а тело заранее знает и подсказывает, как лучше поступить.

Сделайте тело своим помощником в налаживании общения. Пусть оно подсказывает вам, когда прощать, а когда воздержаться, когда доверять, а когда нет. Эти подсказки помогут вам избежать ошибок.

Даем детям самостоятельность

Мой ребенок вырос и стал взрослым.

Он уже не нуждается в моей защите.

Он сам способен управлять своей жизнью.

Я не вправе в нее вмешиваться.

Я отпускаю его из-под опеки.

Пусть он живет, как хочет, пусть проживает свою судьбу.

Я люблю своего ребенка и всегда готова ему помочь.

Я благословляю его и отпускаю с миром.

Пусть он будет счастлив.

Защищать и оберегать своего ребенка – естественный инстинкт, присущий любой матери. Мы любим своих детей и стараемся защитить их от всех бед. Так уж мы устроены.

Но дети растут и, наконец, становятся взрослыми. А мы нередко пропускаем этот момент и продолжаем считать, что дети все еще нуждаются в нашей опеке, советах и поучениях.

Мы не замечаем, что они повзрослели и сами способны управлять своей жизнью.

Да, возможно, дети живут по иным правилам, нежели мы сами жили. Может, они руководствуются другими принципами. Но это их жизнь, их время. То, что подходило для нас, вовсе не обязательно будет подходить для наших детей.

Конечно, существуют приоритеты. Не волнуйтесь, дети непременно переймут от вас то хорошее, что вы в них вложили. В том числе и жизненные ценности.

Но способы решения житейских вопросов у них, возможно, будут другими, созвучными их времени. Пусть. Главное, чтобы у них все было хорошо, чтобы они были здоровы и счастливы. А большего нам и не нужно.

Если же слишком сильно давить на детей, продолжать навязывать им свою точку зрения, требовать, чтобы они следовали материнским советам, то можно добиться полного отдаления. Вплоть до того, что дети уедут жить в другой город, в другую страну.

Когда мы растим наших детей, надо отдавать им всю любовь, все внимание. А потом – выпустить их из гнезда, дать им полную свободу, и пусть летят в мир. Мы будем мысленно рядом. И, конечно, будем готовы помочь, если нас попросят.

Вот тогда наши отношения с детьми станут замечательными!

Извлекаем ценный урок

Любой жизненный урок полезен.

Благодаря нему я узнаю нечто важное.

Я должна сделать правильные выводы из этого урока.

Я задаю себе вопрос: «Что я должна из этого понять?».

Я спрашиваю себя до тех пор, пока не придет ответ.

Когда я пойму то, что должна понять, негативная ситуация исчезнет.

Когда меняюсь я сама, мир вокруг меня тоже меняется.

Любой жизненный урок может быть полезен. При одном условии – если мы делаем из него правильные выводы и в результате поднимаемся на более высокую ступень. Тогда тяжелое испытание будет пройдено не зря.

А если не делать верных выводов из жизненных промахов и испытаний, то они будут повторяться – до тех пор, пока мы не поймем ту ошибку, которая являлась их причиной.

Поэтому, что бы ни случилось в жизни, вы должны вынести из этого урока нечто важное.

Если с вами часто случаются негативные события, задумайтесь, почему они происходит? Задайте себе вопрос: «Что я должна из этого понять?». Спрашивайте себя до тех пор, пока из глубины души не услышите ответ.

Возможно, он появится не сразу. Повторяйте попытки, и ответ обязательно придет. Он явится из глубины души, сверкнет в мозгу, как молния, как открытие: «Все ясно! Наконец-то я поняла!».

Это касается также и отношений. Если у вас постоянно повторяются одни и те же проблемы в отношениях, спросите себя, что вы должны благодаря этому понять? Рано или поздно вы услышите внутри себя ответ.

Не обвиняйте партнера по общению, это пустая трата времени. Меняться можем только мы сами. Других людей мы изменить не в силах. Но – когда мы сами изменяемся, то люди вокруг нас тоже незаметно для себя становятся другими.

Если ответ, полученный вами, был правильным, то прежние проблемы больше не повторятся. Негативные ситуации были нужны для того, чтобы вы прошли урок. А когда «экзамен сдан», они перестанут появляться.

Мужчина и женщина