Лайфхаки счастливых людей. 50 рецептов счастливой жизни Эйвери Мэтт

Мне нравится делать из обычного нечто необычное, как только представляется такая возможность.

Руфус Уэйнрайт, музыкант

Я могу объяснить свой страх перед будущим одним словом: скука. Я боюсь одного: все уже случилось, ничего нового, интересного или волнующего больше не произойдет… я боюсь, что мое будущее застрянет где-то в уголке моей души.

Дж. Г. Баллард, писатель

Думаю, что это очень интересно – делать из чего-то рутинного нечто веселое.

Джим Гаффиган, актер, сценарист, продюсер

Если бы вы знали, что ваша жизнь – всего лишь одна очень короткая фаза вашего существования, как бы вы жили? Если бы вы знали, что ничем особенным не рискуете, что бы вы стали делать? Ваша жизнь тогда была бы веселой и интересной, рискованной и бескрайней. Да-да, и не спорьте. Призраки хотят, чтобы мы жили свою жизнь именно так, потому что они ничего подобного не могут.

Чак Паланик, писатель

Жизнь внутренне, скажем так, скучна, и в то же время опасна. Вы в любой момент можете провалиться в какую-нибудь дыру. Разумеется, почти никто никуда не проваливается, поэтому-то всем так скучно.

Эдвард Гори, писатель и художник

Однажды Барри проснулся, внезапно осознав, что умирает. Не в физическом смысле, а во всех других: чувствовал, что постепенно становится все меньше и меньше. Его работа была простой, обыденной и монотонной. И дома все было серо и обычно. Вся его жизнь была обыденной, бесцветной и скучной, и тот факт, что он не видел просвета, заставлял его печалиться. Как-то раз, занимаясь своими скучными привычными делами, он решил, что с этим надо кончать, иначе можно сорваться в пропасть отчаяния.

Но что он мог бы изменить? Он не очень любил свою работу, но она приносила деньги, а других навыков у него не было. Да и в иных областях, полагал он, добиться улучшений было бы непросто. Барри решил начать с малого: приобрел аудиокнигу и стал слушать ее во время поездки на работу. Книга увлекла его. Теперь полчаса в дороге туда и обратно не казались ему скучными. Эти изменения вдохновили на следующий шаг: он стал слушать радио во время стирки белья в прачечной. Поначалу он чуть не бросил это занятие, потому что ничего интересного по радио не попадалось, но потом ему пришло в голову заниматься самыми скучными делами тогда, когда по радио было что-то интересное. План сработал: еще одно скучное дело стало веселее и интереснее. Затем Барри решил, чтобы не пропускать интересные передачи по радио, начать самому готовить еду, а не покупать готовые обеды. Теперь ему нравилось гладить белье и убираться. Во время еженедельных походов в магазин он мысленно планировал вкусные блюда, которые приготовит, придумывал ребусы и анаграммы с названиями продуктов. Прошло совсем немного времени, и Барри научился превращать скучные дела в интересные, а его обыденная серая жизнь засияла разными красками.

Преодоление скучной обыденности

Жизнь любого человека состоит из обыденных, скучных, неинтересных задач. Даже те, кто ведет, как нам кажется, увлекательный образ жизни, иногда выполняют рутинные повседневные задачи. Можно сказать, что мы проводим большую часть нашей жизни, занимаясь скучными вещами. Поэтому, чтобы стать счастливыми, нужно уметь преодолевать обыденность. Вряд ли вы сможете превратить стирку, мытье посуды или подстригание газона в самые интересные занятия дня. Это и не нужно, главное – чтобы вы не скучали, делая это. Придумайте что-нибудь интересное для обычных повседневных дел – и станете гораздо счастливее.

Можете попробовать объединить то, чем вам нравится заниматься, с тем, что не приносит удовольствия. Например, во время глажки белья слушайте радио, а во время стирки планируйте свой отпуск. В результате жизнь станет интереснее, а вы – счастливее.

Интересная повседневность

Если вы сможете творчески переосмыслить неизбежные, но необходимые дела, возможно, даже полюбите их – это значительно изменит вашу жизнь. Откладывая неинтересные, но важные дела на последний момент, вы ничего не выиграете. Лучше взяться за них решительно. Все равно они никуда не денутся, но будут висеть тяжким грузом на вашей совести. Постарайтесь сделать их как можно более интересными.

Для этого не нужен внешний стимул, требуется лишь воображение в планировании интересных событий и обязательная их реализация. В следующий раз, когда вам встретится скучное занятие, подумайте о каком-нибудь событии, которое вы с нетерпением ждете, или позвольте вашему воображению отправиться в путешествие по воспоминаниям, которые воскресят моменты счастья.

Какого цвета ваше счастье?

От какого цвета вам становится радостно на душе? Красного? Синего? Розового? Желтого? Какой цвет вы бы ни назвали, вряд ли это будет серый и бежевый. Но в нашей жизни так много серых повседневных дел, которые абсолютно неизбежны, что радоваться тут совершенно нечему. Что же делать? Просто сдаться – или попробовать раскрасить бежевые тона в ярко-голубые оттенки, а серое сделать насыщенно-зеленым? Есть два способа скрасить серые будни: заняться тем, что тебе нравится, или представить себе грядущие интересные события. Следующий шаг состоит в превращении тихой радости в ощущение счастья. Никаких фокусов тут нет – просто нужно практиковаться. Каждый раз, когда вам предстоит что-то скучное, используйте эту возможность. Вскоре вы заметите, как навыки постепенно улучшаются – и скучные занятия становятся радостными и интересными.

Подведем итоги

К сожалению, скучные занятия составляют значительную часть нашей жизни, но их можно превратить в нечто увлекательное. Человек, который пытается сдержать волну скучных дел, похож на того, кто пытается носом вкатить в гору камушек. Какое-то время, возможно, этот трюк будет удаваться, но далеко он не продвинется – и через некоторое время начнет удивляться, зачем он вообще взялся за эту непосильную задачу. Правильнее будет признать неизбежность скучных, но нужных дел – и превратить их в нечто интересное!

Ни одну проблему нельзя разрешить на том же уровне сознания, на котором она возникла.

Альберт Эйнштейн

Бороться с негативом легче всего смехом и радостью.

Дэвид Айк, писатель и оратор

Счастье – это когда ты говоришь то, что думаешь, и делаешь то, что говоришь.

Мохандас К. Ганди

Если хочешь, чтобы другие были счастливы, учись сочувствовать другим. Если ты сам хочешь быть счастлив, учись сочувствовать другим.

Далай-лама

Любой прогресс – дело рискованное, и как только решишь одну проблему, перед тобой возникает другая.

Мартин Лютер Кинг-мл.

Один мужчина решил посоветоваться со своим врачом по очень деликатному вопросу. «На что жалуетесь?» – спросил врач.

Мужчина смутился, но рассказал доктору, что секс больше не доставляет ему и его жене такого удовольствия, как раньше. «Раньше нам так нравился секс, – сказал он. – Но с недавних пор как будто что-то не то! Можете ли вы нам помочь?»

Доктор очень удивился. Он давно знал этого пациента, но решил на всякий случай заглянуть в свои записи, чтобы удостовериться в том, что память его не подводит. «Погодите-ка, – сказал врач. – Вы говорите, что с недавних пор занятия сексом больше вам не нравятся?»

«Именно», – согласился пациент.

«И жена ваша того же мнения?» – спросил доктор.

«Совершенно верно, – ответил мужчина. – Что очень жаль, потому что раньше секс нам очень нравился».

«Понятно, – сказал доктор. И, наклонившись вперед, продолжил: – Простите за бестактный вопрос, сколько вам лет?»

«О, я не скрываю возраста, – ответил пациент. – Мне восемьдесят девять лет». – «Восемьдесят девять!» – воскликнул пораженный врач. «Да, восемьдесят девять». – «А вашей жене?» «Девяносто два», – ответил мужчина. – «Девяносто два!» – эхом повторил доктор, себе не веря. «Именно так», – подтвердил пациент.

«То есть вы хотите сказать, что вам восемьдесят девять лет, вашей жене – девяносто два, и теперь секс не доставляет вам удовольствия?!» – «Совершенно верно», – сказал пациент.

Доктор был поражен до глубины души. «И когда вы стали это замечать?» – спросил он. Мужчина на секунду задумался, затем ответил: «Два раза прошлой ночью, и один – сегодня с утра!»

Нужно четко представлять себе, что значит счастье лично для вас. Старайтесь не сравнивать свои желания с потребностями других людей: то, что делает счастливым вас, может вовсе не радовать их – и наоборот. Будьте верны себе, четко представляйте, что нужно для счастья, – и не пропускайте свои счастливые мгновения.

Ваше счастье – исключительно ваше

Существует поговорка: «Что хорошо одному, то смерть другому»; это особенно верно, когда речь заходит о счастье. Если вы чему-то обрадовались, это не значит, что окружающие испытают те же эмоции. Если кому-то в определенной ситуации хорошо и спокойно, из этого не следует, что и вы в подобной ситуации испытаете схожие чувства. Поэтому постарайтесь выяснить, что именно вас делает счастливым – и как этого достичь.

Проверьте себя: подумайте о том, что вызывает чувство умиротворенного спокойствия, и о том, что приводит вас в дикий восторг. Теперь вспомните кого-нибудь из друзей или знакомых, кто очень отличается от вас, – и представьте его чувства в этой ситуации. Скорее всего, их реакция будет иной: они не испытают умиротворения в первом случае и бешеного восторга – во втором. Нужно четко определить, что именно делает вас счастливым, какие чувства вы испытываете. Это и станет шагом к достижению счастья.

Что именно делает вас счастливым

Что значит счастье именно для вас, что нужно делать, чтобы быть счастливым человеком? Логично предположить, что мы знаем ответ на этот вопрос: каждому известно, что делает его счастливым. Но что именно человек испытает в этот момент – не столь четко определено. Например, вы предполагаете, что определенная ситуация – скажем, свадьба – заставит вас испытать радостное волнение. Придя на это мероприятие, вы можете внезапно обнаружить, что вам весело, вы чувствуете глубокое удовлетворение, но совсем не волнуетесь. Это происходит потому, что приходится принимать во внимание сразу множество факторов, которые сложно предугадать. Каждый раз, попадая в определенную ситуацию, попробуйте сознательно прочувствовать ее, а не только воспринять происходящее на подсознательном уровне. Действуя таким образом, вы сможете превратить положительные для себя ощущения в совершенно другие.

Ваше собственное уникальное счастье

Каждый представляет себе счастье по-своему, и не так-то просто понять, что представляет собой ваше собственное, уникальное ощущение. Как часто мы пытаемся делать совсем не то, что нужно? Существует мнение, что всем людям нравится одно и то же, поэтому в определенных обстоятельствах любой человек должен быть счастлив. Но это далеко не так.

Еще чаще встречается ситуация, когда от вас требуют выражения довольства и удовлетворенности в какой-то конкретной форме, в то время как у вас чувства подобного рода выражаются иначе. В результате могут возникнуть неловкие ситуации, в которых придется притворяться, что вы чувствуете себя определенным образом. Важно помнить, что вы должны всегда следовать собственным уникальным рецептам счастья. Только в этом случае вы останетесь верным себе – и сможете почувствовать себя по-настоящему счастливым.

Подведем итоги

Постарайтесь понять, что именно делает вас счастливым, как этого добиться, как вы реагируете на разные обстоятельства; это поможет вам на пути к достижению счастья. Представьте себе, что кто-то приглашает вас на мероприятие. Пригласивший уверен, что вы будете очень довольны. Вам все нравится, вы вполне удовлетворены, но особой радости не испытываете. И чувствуете себя неловко, что не оправдали его ожиданий. В этом случае постарайтесь искренне рассказать о своем состоянии – это успокоит и вас, и пригласившего. Важно четко представлять себе, что способно сделать вас счастливым – чтобы воспользоваться всеми возникающими возможностями.

Нет ничего более строго организованного, чем сбалансированный разум, и нет большего счастья, чем довольство; нет хуже болезни, чем алчность, и нет лучше добродетели, чем милосердие.

Чанакья, индийский брахман, член высшей жреческой касты

Истинное счастье доставляют хорошо выполненные дела, а главное в этих делах – делать что-то новое.

Антуан де Сент-Экзюпери

Если ты чем-то недоволен, тебе надо все больше и больше. Тебе никак не удовлетворить твои желания. А если ты практикуешься в том, чтобы всегда быть довольным, то ты просто говоришь себе: «У меня уже есть все, что мне нужно».

Далай-лама

Любовь – это огромная сила, которой нет равных. Она невидима – ее нельзя увидеть и измерить, но она может в одну секунду изменить вас, в один миг дать вам больше радости, чем все на свете материальные ценности.

Барбара Де Анджелис, автор бестселлеров

Человеческий разум может возбудиться и без мощных и вредных для него стимуляторов. Тот, кто этого не знает, не представляет себе красоту и достоинство человеческого мышления.

Уильям Уордсуорт, поэт-романтик

Линда всегда полагала, что счастлива. Так сказали бы все, кто ее хорошо знает. Но однажды, беседуя с коллегой, Линда вдруг обнаружила, что ее подруга явно получала от жизни больше, чем она. Слушая подругу, женщина осознала, что, хотя она была вполне довольна своей жизнью в некоторых областях, она могла бы стать гораздо счастливее в иных сферах.

Линда задумалась о своей жизни и о том, как она может прожить ее лучше. Она спросила коллегу, как ей удалось так замечательно организовать свою жизнь. Подруга ответила, что некоторое время назад она коренным образом пересмотрела все и поняла, что хотела бы – и могла – стать гораздо счастливее.

Она решила принять соответствующие меры и составила список тех областей своей жизни, где она, по ее мнению, могла бы стать счастливее. Главное, подруга приняла решение не обращать внимания на те области, которые делали ее несчастной: их было немного, и они были относительно раскиданы по времени. Основное внимание решила сосредоточить на тех ситуациях, в которых могла стать гораздо счастливее.

Линда очень воодушевилась и решила, что поступит так же. В течение следующей недели она проанализировала свою жизнь, чтобы определить, в каких областях ей не хватает счастья. Затем начала разрабатывать план изменений.

Прошло несколько месяцев. Коллеги стали обращать внимание на то, что ее походка стала более энергичной и уверенной. Они спрашивали ее, что произошло, и женщина с удовольствием делилась секретом своей подруги.

Насколько вы счастливы – и что доставляет вам счастье?

Согласно старой поговорке, всегда есть несколько способов сделать одно и то же. Это применимо и к понятию личного счастья. Его можно достичь множеством способов, его ощущение может быть разной интенсивности – в зависимости от ситуации, обстоятельств и конкретного человека. Счастье принимает разные формы, например:

• радость

• самореализация

• довольство

• удовлетворение

• удовольствие

• приятное волнение

• умиротворение

• любовь

• достижение

• сочувствие

В этих словах не отражены все возможности, но полный список составить невозможно, потому что у каждого человека он будет собственный. Однако определенные формы выделить все-таки можно.

Подумав о каждом из этих типов, вы можете определить, какие из них присутствуют в вашей жизни, а какие нет. Выяснив это, сможете определить, какие аспекты вашей жизни делают вас счастливыми, а какие – нет.

Полезное упражнение в данном случае – составить полный список всех видов счастья и определить их место в вашей жизни. Подумайте о том, с какими видами вы встречаетесь часто, с какими – реже или вообще никогда, и решите, какие области вашей жизни нуждаются в изменениях. Поняв, где существуют пробелы и какие области жизни делают или не делают вас счастливым, сможете внести необходимые изменения.

Не удивляйтесь, если результаты будут не такими, как вы предполагали. Достаточно часто случается, что определенная сфера, которая, как казалось, у вас не выходит, на самом деле, приносит глубокое удовлетворение. Просто вы никогда не думали, что удовлетворение – это счастье.

Счастливый, счастливее, счастливейший

Конечно, существует гораздо больше видов счастья и множество способов его достижения, поэтому нельзя ограничиваться всего несколькими вариантами. Постарайтесь найти место для разных видов счастья, ищите его в разных обликах – это позволит ощутить неповторимое чувство более полно. Измените образ жизни – и горизонты счастья расширятся. Не стоит думать, что вы уже нашли все источники счастья на всех уровнях.

Выше мы обсудили десять основных источников счастья для большинства людей, но не следует забывать и другие – потенциальные:

• гедонизм

• достижения

• радостные ожидания

• альтруизм

• эгоизм

• беззаветность

• благотворительность

• самореализация

• самолюбие

• самоуважение

Вы можете назвать и другие типы счастья и способы их достижения; чем длиннее будет список, тем лучше. Важно не просто перечислить эти источники, но найти возможности для воплощения в жизнь конкретных шагов для достижения результата. Обращайтесь к вашему списку – и получайте дополнительный заряд удовольствия от его изучения.

Еще счастливее

Определите для себя различные виды счастья и подумайте о том, как добиться результатов в определенных областях. Это послужит хорошим началом, но не будет полным решением проблемы. Нужно помнить, что любой может воспользоваться всеми источниками счастья, а если вы пропускаете какой-то из них, то упускаете возможности для счастья.

Часто люди не понимают, чего им не хватает или как они могут найти возможности для нового опыта. Бывает, они искренне считают, что не достойны счастья. Правда же состоит в том, что каждый достоин всех видов счастья. Сюда же включается и способность делать счастливыми других людей.

Постарайтесь найти для себя как можно больше источников счастья – и обращайтесь к ним как можно чаще. Ваша жизнь превратится в череду конкретных измеримых достижений, если вы сделаете достижение счастья основным приоритетом.

Подведем итоги

Понимая разные источники счастья и способы его достижения, вы испытаете широкий диапазон ощущений – и значительно продлите свои счастливые мгновения.

Изучайте разные проявления счастья и способы создания счастливых мгновений – и поймете, насколько полно ваше ощущение личного счастья. Если вы пока этого не достигли, нужно определить области жизни, где вам этого не хватает, и начать исправлять ситуацию. Вначале могут потребоваться значительные усилия, особенно если в настоящий момент вы не используете все источники для получения счастья. Однако со временем работа в этом направлении станет легче и приятнее, а чувство удовлетворенности повысится.

Чувство юмора – хорошее поддерживающее средство для души и тела, отличный антидот от беспокойства и депрессии, ценный деловой актив. Чувство юмора привлекает к вам друзей. Оно облегчает вам жизнь. Оно – самый короткий путь к спокойствию и довольству.

Гренвилль Клейзер, писатель

Мне пришлось учиться состраданию. Мне пришлось осознать, что такое ненависть, как прощать, как любить и быть любимой. Я поняла, что значит терять близких людей, что значит быть совершенно одинокой в бесконечной печали. Так я стала писателем.

Луиз Пенни, писательница

Мне нравится человек, который улыбается в лицо печали, который находит силы в мгновения отчаяния, который находит храбрость в размышлениях. Мелкие умы засыхают; но если человек храбр, совесть его чиста, то он станет идти к своей цели до самой смерти.

Томас Пейн, писатель, философ

У завтрашнего дня – две ручки. Мы можем ухватиться за ручку беспокойства или за ручку веры.

Генри Уорд Бичер, религиозный деятель

Нас учили стыдиться замешательства, гнева, страха и печали, а я считаю, что они так же важны, как счастье, приятное волнение и вдохновение.

Аланис Мориссет, певица, композитор, актриса

Писатель Франц Кафка во многих своих произведениях затрагивал тему отчуждения, конфликтов и несчастья. Этой теме полностью посвящена его первая книга. Сборник «Созерцание» состоит из 18 коротких рассказов, написанных в начале ХХ века. Один из них так и называется – «Несчастье». В нем говорится, что рассказчик обнаружил у себя в доме маленького ребенка, сначала принял его за призрака, но потом стал сомневаться. Поговорив с ним, он выяснил, что они уже знают друг друга, и ребенок не понимает, почему автор обращается к нему столь формально. Затем рассказчик включает свет, и ребенок исчезает. Автор уверен в том, что встретился с призраком. Оказывается, что ребенок – часть души самого рассказчика; он стремится напомнить о давно ушедшем детстве – времени, когда тот еще не отстранился от себя и от всего мира.

Произведения Кафки, в частности этот рассказ, популярны и по сей день, потому что тема несчастья знакома каждому. Все мы, даже самые веселые, время от времени чувствуем себя несчастными. Горестные мгновения наступают порой неожиданно, непредсказуемо – или вы чувствуете себя несчастным все время, пока не предпримете шагов для преодоления этого. У несчастья множество источников и обликов; чтобы стать счастливым, вы должны внимательно следить за возможными их источниками – и немедленно принимать меры.

Так вы думаете, что несчастливы?

Как и счастье, несчастье принимает множество форм. Разные люди реагируют на ситуации подобного рода по-разному, но любые события, заставляющие чувствовать себя несчастными, отбрасывают тень на всю жизнь и портят настроение, поэтому их необходимо исправлять как можно быстрее. Мы уже говорили о том, что поиск ситуаций, которые делают нас счастливыми, должен стать приоритетом. Не менее важно сразу же начать разбираться с теми ситуациями, которые вызывают неприятные чувства и эмоции.

Процесс достаточно сложен, особенно если обстоятельства, которые сделали нас несчастными, формировались в течение длительного времени. Очень трудным может оказаться преодоление депрессии или чувства постоянной тревоги. Для этого вам нужно применить приблизительно те же техники, о которых мы говорили выше, когда обсуждали способы определения новых областей для поиска счастья.

Во-первых, выделите те области жизни, в которых встречаются обстоятельства, делающие вас несчастными. Решите для себя, как, когда и почему это происходит и какова степень интенсивности переживаемых вами эмоций. Затем подумайте о том, как можно исправить ситуацию. Внимательно оцените каждый аспект и разработайте отдельный план действий для каждого, потому что вряд ли все проблемы удастся решить одним и тем же способом. Для каждой из разработанных стратегий установите конкретные реальные сроки. Не спешите сделать как можно больше: любой провал может сделать вас еще несчастнее. Также не забывайте отслеживать эффективность принятых решений, вносите изменения в план действий. Вы заметите, что с течением времени количество ситуаций, в которых вы чувствуете себя несчастными, уменьшится, а периоды счастья станут более частыми.

Каковы различные формы несчастий в нашей жизни?

Выше мы говорили о том, что существует несколько видов счастья. Несчастье также принимает множество обличий. Например:

• уныние

• депрессия

• беспокойство

• страх

• одиночество

• душевные муки

• скорбь

• иные потери (неиспользованные возможности, мечты и т. д.)

• недостаточная самореализация

• недостаточное самоуважение

Возможно, вы испытываете комбинацию из нескольких видов несчастья, и это определенно сделает работу над проблемой сложнее. Если ваша жизненная ситуация крайне сложна, обратитесь за помощью к профессионалам. В остальных случаях можно самостоятельно свести к минимуму отрицательные события или полностью устранить негатив. Для этого нужно определить причины несчастья и придумать эффективные меры противодействия. Если причин несколько, определите каждую – и создайте отдельный план действий, посвященный каждой проблемной зоне. Выявив проблемные зоны, разбирайтесь с каждой отдельно.

Можете ли вы в принципе быть счастливым?

Состояние несчастья реально, измеримо и встречается достаточно часто, однако не следует позволять отрицательным эмоциям занять центральную часть в вашей жизни.

Счастье и несчастье – две стороны одной монеты, поэтому все ситуации с негативом можно обратить в позитив. Определите области вашей жизни, которые делают вас несчастными, и те, что приносят радость. Даже если вы чувствуете себя несчастным во многих сферах, можно найти решение проблемы, сознательно работая над созданием возможностей для счастья.

Подведем итоги

Нельзя избежать ситуаций, в которых мы чувствуем себя несчастными. Но любые несчастья можно свести к минимуму. Нужно определить области вашей жизни, где такое развитие событий возможно, затем выявить те, которые доставляют удовлетворение и счастье, – и попытаться избавиться от источников неприятных переживаний. Этот процесс должен быть постоянным. Возьмите за правило регулярно пересматривать свою жизнь. Оценивайте ситуации, в которых чувствуете себя несчастными, и ищите способы свести их к минимуму; или постарайтесь не замечать их.

Поставьте перед собой цель: искоренить источники несчастья и взрастить все возможности для счастья и удовлетворенности. Возможно, что этот процесс окажется непростым. Скорее всего, вам придется часто пересматривать его, но эта цель вполне достижима. Как скоро вы сумеете достичь цели, которую перед собой поставили? Это будет зависеть от того, сколько времени и усилий вы готовы вложить в этот процесс, и от точки, с которой начинаете отсчет. Однако никогда не упускайте из виду саму цель – это поможет сохранить мотивацию и двигаться дальше. Ибо личное счастье – главное, что может произойти в вашей жизни.

Слишком много народу тратит незаработанные деньги на вещи, которые им не нужны, чтобы произвести впечатление на людей, которые им не нравятся.

Уилл Роджерс, комик, актер, журналист

В Америке мужчины все время думают о деньгах, а женщины – о том, как похудеть. Мужчины думают, как бы побольше приобрести, а женщины – как бы побольше потерять, и я не знаю, кто более зануден.

Марья Маринес, певица

Если при помощи денег мы делаем добро другим людям, то это хорошо, а если нет, то деньги – зло, и от них нужно избавляться как можно скорее.

Свами Вивекананда

Деньги – это просто инструмент. Деньги помогут вам добраться до цели, но идти придется самому.

Эйн Рэнд

Недостаток денег – корень всех бед.

Марк Твен

Даг считал, что у него есть все, что ему нужно. По крайней мере, он так думал, пока не познакомился с Майком. Даг был женат на прекрасной женщине, у него были две красивые дочери, большой дом с четырьмя спальнями, членский билет престижного гольф-клуба – в общем, все, о чем только можно мечтать. А потом он случайно встретился с Майком в баре при гольф-клубе, и когда они разговорились, то поняли, что у них много общего. Вскоре Даг и Майк стали друзьями. Решили, что раз в неделю будут встречаться и играть партию в гольф. Все шло хорошо, пока в один из выходных дней Майк не пригласил Дага в гости на шашлык.

Тот с радостью согласился. Когда он с семьей приехал домой к Майку, выяснилось, что у него в доме – семь спален. Даг был очень расстроен и огорчен – и тут же пошел в банк, чтобы взять новый ипотечный кредит. Вскоре Даг с семьей переехал в коттедж с семью спальнями рядом с домом Майка.

Потом Даг заметил, что Майк купил новую машину – «Феррари». До этого у него была такая же, как и у Дага, но теперь все совершенно поменялось. Даг взял все свои сбережения, получил еще один кредит – и приобрел «Феррари», как у Майка. Однажды Майк пригласил Дага с семьей в свой загородный летний дом в горах. Даг, у которого уже не осталось денег, чувствовал себя отвратительно. Он сказал жене, что, к сожалению, не может угнаться за Майком и его семьей – и вынужден признать поражение.

Он очень удивился, когда жена обрадовалась этим новостям. Потом ему вдруг подумалось, как долго он не видел ее такой счастливой. Супруга сказала ему, что давно переживает по поводу того, как он тратит деньги, и огорчается, потому что он так мало времени проводит с семьей. Даг и не заметил того, что происходило с ним и его семьей на самом деле. И вдруг он понял, что с тех пор, как стал гнаться за Майком, стал совершенно несчастным человеком.

И он пообещал, что будет посвящать больше времени тому, что на самом деле важно. Что же касается денег, решил больше за ними не гоняться.

Богатство или счастье?

Многие считают, что в нашем мире важно иметь всего как можно больше, особенно – денег. Нам твердят об этом постоянно.

Больше, быстрее, круче, ярче, интереснее – отовсюду мы слышим подобные призывы. Но почему? Помогут ли нам деньги стать счастливее, сделают ли нашу участь легче и проще? Если это так, почему большинство тех, кто по-крупному выиграл в лотерею, часто говорят, что жалеют о своем выигрыше? Почему среди богатых так мало счастливых и умиротворенных людей? И почему совсем не богатые люди бывают так счастливы?

Правда состоит в том, что погоня за богатством и поиск счастья – процессы совершенно разные, и одно не обязательно ведет к другому. Бесконечная гонка заставляет людей испытывать стресс, неудовлетворенность и, в конце концов, делает их несчастными. Так, может быть, пора остановиться и переоценить ситуацию? Спросить себя, чего именно мы хотим от жизни? Если бы вы могли выбирать: богатство или счастье – что бы вы выбрали? Скорее всего – счастье, потому что несчастный богач никогда не станет счастливым, несмотря на все свои деньги.

Тратьте свои средства с умом

Составьте диаграмму того, как вы расходуете время и силы, затем – еще одну, где отметьте те вещи, которые вам нравятся больше всего, дают силы и энергию. Если эти диаграммы не совпадут, значит, вы тратите время и силы не на самые важные дела. И если вы не остановитесь и не пересмотрите ситуацию, так и будете бегать по одному маршруту, как белка в колесе.

Так что же делает вас по-настоящему счастливым? Что доставляет радость, удовлетворение, гордость и другие положительные чувства; из каких источников вы черпаете положительные эмоции?

Посмотрите на вторую диаграмму и подумайте, сколько времени вы отводите на дела, которые делают вас счастливым, и сколько на то, что мешает достижению гармонии. Постарайтесь тратить больше времени на первое и меньше – на второе. Легко говорить, скажут некоторые. Есть много того, что мы с радостью бы изменили, но, к сожалению, сделать это не в состоянии. Дело, однако, в том, что во многих областях жизни такие изменения вполне возможны – и об этом следует задуматься. Начните с простых и легких шагов и постепенно усложняйте задачу. Ваши усилия окупятся. Помните, что на это требуется время, результат будет далеко не сразу, но очень скоро вы начнете чувствовать признаки перемен.

О несостоятельных неудачниках

Многие люди, которые не в состоянии заработать столько денег, сколько им требуется, чувствуют себя несостоятельными неудачниками. Однако когда они думают о том, что зарабатывают «недостаточно», речь идет не о том, сколько им нужно, и даже не о том, сколько им хотелось бы – а лишь о том, сколько денег у них должно быть, по мнению окружающих. Если думать так, то успеха добиться не удастся, потому что ожидания других людей редко бывают адекватными – и не в состоянии отразить истинное положение дел.

Если вы окажетесь в ситуации подобного рода (скорее, «когда», а не «если»), можете предпринять следующие меры:

• Постараться заработать больше денег.

• Снизить свои траты.

• Посмотреть на ситуацию с другой стороны.

Многие считают, что первый вариант для них невозможен. Второй вполне годится, если вы в состоянии перераспределить ресурсы и сократить расходы, но такой подход не может положительно отразиться на общей финансовой ситуации. Поэтому остается третий вариант. Самое лучшее и эффективное решение – посмотреть на ситуацию с другой стороны. Именно такой подход позволяет обратить внимание на главную тему: то, что о вас думают люди, и то, что вы думаете о самих себе с точки зрения вашего благосостояния и имущества.

Если будете стараться за кем-то угнаться, счастья вам не видать: всегда найдется тот, у кого будет больше денег. Подумайте так: какой бы огромный дом вы ни построили, всегда у кого-то он больше, а вас ждут одни разочарования. Скажем, в вашем доме нет специального помещения для музыкального салона, а вам непременно хочется, чтобы он был. Вы копите деньги, достраиваете еще одну комнату. Теперь у вас есть музыкальный салон, но вам уже хочется большой дом с бассейном, пристройками, садом, вертолетной площадкой, полем для гольфа и так далее.

На каком этапе этого бесконечного пути вы сумеете стать счастливым? А что, если, как и подавляющее большинство, так никогда и не достигнете этих заоблачных целей? Наверняка вы расстроитесь и огорчитесь – или сочтете себя неудачником, несмотря на очевидные успехи. Единственный способ разрешить проблему – посмотреть на ситуацию с другой стороны.

Скажем, если у вас уже есть дом, будьте рады этому обстоятельству, несмотря на то, что в нем может чего-то не хватать. Старайтесь радоваться тому, что есть, а не задумываться о том, чего вам не хватает. Если вы посчитаете все свои деньги и собственность, то поймете, что вы богаче большинства людей. Поэтому радуйтесь тому, что есть, не гонитесь за несбыточными мечтами – и вы не разочаруетесь.

Подведем итоги

Не судите себя по уровню благосостояния и количеству денег. Это не сделает вас счастливым, потому что вы никогда не сумеете перещеголять всех. Еще хуже поступают те, кто позволяет другим людям влиять на себя. Пусть никто не указывает, сколько денег вам зарабатывать, какой у вас должен быть дом, какая машина и где вы должны проводить отпуск. Если хотите стать счастливым, радуйтесь тому, что у вас есть, а не думайте, что чего-то могло быть больше.

Деньги – далеко не все, что нужно для счастья. Нередко бедные люди абсолютно счастливы. Если вы будете думать, что ваше богатство – единственный способ быть счастливым, наверняка ошибетесь. Правильнее будет судить о том, насколько вы счастливы, по собственным ощущениям. Вы никогда не скопите всех денег на свете, никогда не сможете купить все, о чем мечтаете. Но вы вполне можете стать счастливым.

Любые наши мечты могут стать реальностью, если мы будем иметь смелость следовать им.

Уолт Дисней

Любая великая мечта начинается с мечтателя. Помните, что у вас есть достаточно силы, терпения и желания достичь звезд, изменить мир.

Гарриет Табман, борец против рабства

Без нашего воображения, без мечты, мы упустим отличные возможности. Мечта все-таки в каком-то смысле, план действий.

Глория Стайнем, журналист

Чтобы достичь великих целей, мы должны не только действовать, но и мечтать, не только планировать, но и верить.

Анатоль Франс

Сначала приходит мысль, затем она организуется в идеи и планы, затем планы превращаются в реальность. Все начинается, как вы, наверное, уже заметили, с воображения.

Наполеон Хилл

В 1985 году австралийский бизнесмен по имени Джеффри решил, что жизнь его скучна: к 44 годам он не достиг ничего из того, о чем мечтал. Он переживал, что не добился желаемого успеха, но полагал, что изменить ничего не получится. В его представлении будущее представало совсем не в розовых красках, хотя многим людям его жизнь показалась бы вполне счастливой. Он решил принять меры к исправлению ситуации. Чтобы представить свое счастливое будущее, Джеффри сел и написал собственный некролог, в котором описал всю свою жизнь – на годы вперед. Затем принялся воплощать свой план в жизнь.

Первым делом бросил работу в крупной страховой компании Мельбурна и переехал в глубинку, где устроился на фабрику по переработке руды, чтобы изучить этот бизнес. Опыт понравился, и он с энтузиазмом принялся создавать свою собственную компанию. Сначала в его компании был один работник – он сам, но постепенно стал появляться персонал. Через два года в его компании уже работало восемь человек. Прибыль он инвестировал в разведку руды, и через два года его компания открыла месторождение меди с запасами в несколько миллионов долларов. Решив не продавать месторождение крупной компании, Джеффри выбрал иной путь – его компания сама занялась разработкой.

Через 14 лет разработки компания, которую возглавлял Джеффри, насчитывала уже более 400 сотрудников, а сам он стал настоящим богачом. Теперь он решил продать компанию – и переехал доживать последние годы на известное всему миру морское побережье Сиднея. И знаете, что самое интересное? Его мечта осуществилась: в своем некрологе, написанном много лет назад, он писал именно об этом.

Я вижу будущее

Многим может показаться странной (и даже пугающей!) идея написать собственный некролог. Но, выполнив это упражнение, вы сможете четко представить идеальное будущее: появится четкий ориентир. Видя свою цель, вы станете неспешно и спокойно двигаться к ее осуществлению.

Данное упражнение требует детального описания событий. Где вы будете? Чем займетесь? Чего к тому времени достигнете? И так далее. Советуем выбрать цели, которые будут интересны и амбициозны. Но важно, чтобы они были достижимы.

Хорошо продуманное видение будущего может стать отправной точкой пути: вы сможете видеть свой прогресс. Если же запланируете нечто невероятное – чего нельзя достичь старательным трудом вкупе с каплей везения, – ценность ваших планов значительно снизится. И вас, скорее всего, ждет провал.

Изучите положение дел в настоящее время и отметьте свою нынешнюю ситуацию

Для того чтобы оценить свое нынешнее положение, ответьте на следующие вопросы:

• Кем вы сейчас работаете?