Notice: Undefined variable: contentRead in /var/www/www-root/data/www/knizh.ru/funcs.php on line 681
Notice: Undefined variable: row in /var/www/www-root/data/www/knizh.ru/funcs.php on line 719
Notice: Trying to access array offset on value of type null in /var/www/www-root/data/www/knizh.ru/funcs.php on line 719
������ ��������� ���� ���
� ����� �������� �������, ������� ������� �������� ������ ��������� � ������ ���� �� ���������� ������, ���� ���� �� ����������� ������ ������ �������� ���������������� ��������� � ��������� � ������, �����������, Half-Ironman � Ironman. ������� ����������� � ���, ��� ��������� ���������� �������� ������ ������������ ����� ����� ��� �� ���, � ������ ��� ��� �� �������� ������� ��� �� ��� ���� ��� �����. ��� ����������� �� ���������� ���������� � �������, ����������� ���� ���, ����������� ���������� �� ���������� � �������, ����������������� �������� ����� �� ��������������.
������� �� ����, ������ ���.�4.3. �� ��� ���������� ��������� ������������� ������� ���������� �� ����� ��� �� ���������� ����� ������. ���� ����� ������� ������� �� � ���, ����� ���� ��� ���������� �����. ������ ��� ����������� � ���, ����� ���������� ��� ��������� ����� ������������� ������������� � ���� �������������� ��������. ���� �� ������ �����, ����� ������� ������������� ���������� �� ����� ������ ���� ������������ � ������� ��������� ������, �� ��� ������� ��� ������, ������� ������ ����� ��������� � ���� ��� ����� ����������.
���.�4.3. ����� ���������� ��� ������������ �� ���������
���� �� �� ����� ������� ����� ������ ������������� ��� �������������� ������������ �����������, �� ���������� ��, ��� ������ �� ��� ������ ������ ������� �� ������ � ������� ����� ��� ������ ����������������� ���������� (��. ���.�4.3), ��� ���� �� ����� ������� ����������. ����������� ����������� ����� �� ���� � ���� ���������� ������� �����. ������ �� ���� ������� � ��������� ��� ����� ������, �������������������, ������� � ���������.
��������� ������ ���������� ����������
������ ����� ���������� ��������� ��������� �������������, ��������� � ���� �����,�� �������� �����, ���, ���� � ��������. ��� ��� �������� � ���� � ��� ������, ����� ��� ��������� ����������, ���������� �� ����������� �� ������ ��������� ������ ���������� ��� ����, ����� ������� ���� ������ ���������� ���������� �����������.
����� � ���� ��������������, ����� �������� �������� ��� � ��������� ��� ������ (��� ������� �� ���� ������ � ���������� � ��� ������������), � ����� ���������, ����������� �� ������ ����� ����� ����� ����� ������������ ��� ���������� ����������������� (��� �� �������������� �������). ����������������� ������������ ����� ����������� ��� ���������� ���� ��� ���������� ������� �������� ��� �����. � ��������������� � �������� ����� ������ ���������� ���� ���� ����� �����������. ���� ����������� ������������� ����� ����������� ������������� ����� �������� ���������� ����� ��� ������ ��������� �������� �������. ���� ������� �������� �� ����, ������ ��������� ���������, ���������� ������������ �� ������� ������������� ������, � ������� ����� ������ ����� ������ ����� ������ � ����� ���������� �����.
��������� ��������� � �������� ��������, �������� ������ �� ������ ��������� ������, ����� �������� � ��������� ������ � ����������� ��� � ��������. ��� ������� ����� ������������ ����������� ����������� ��������, ����� ��� WKO+�. ��� ��������� �������� �� ���-����� TrainingPeaks.com (��. �������������� ���������� � ��������� ��������� ������, ���������� ���������� � ����������). ��� ��������� ������, ��������������� ��������� ������, �� ��� �������� � ���������� �� ����� �����, ���� ������� �������� ���������� �������� �� �������� ���. ����� �����������, ������������ ����� ������� ������ �������� �����, ���������� �� ����������� ��� ������ ��������, � ��������� ������� �� �������� ����������� �� ������ ��������. ��� �������� ��������� ���������� � ��������� �������� ��������� ���������� ��������� � ��ѻ �� ������ �������� ����� �� ��������� � ���������� ������ �������� �� ������ ��������� ������.
��� ������ ����, ��� �������������� ���������� �������� ��������� ���������� ��������� � ��ѻ:
������ �������� ����� �� ������ ��������� ������
������� ��������: 180 ����
������� �������� ���: 135 ������ � ������
����������� ��������� � ��ѻ ��� ������ ��������: 1,33
������ �������� ����� �� ������ ��������� ������
������� ��������: 178 ����
������� �������� ���: 139 ������ � ������
����������� ��������� � ��ѻ ��� ������ ��������: 1,28
������ �������� ���������
������� ����� ������������ ��� ������ � ������ ��������: 0,05
������� �� ������� ������� �� ����������� ��� ������ ��������: 0,038
��������� �������� ���������� ��������� � ��ѻ: 3,8%
���� ��������� �������� ���������� ��������� � ��ѻ ���������� ����� 5�%, ��� � ����������� ���� �������, �� ���������� ��������� ����������������. ����� �������, ����� ������� �������� �������� � ���������� ��� �������� ����� ������������� (��� �������� �� ���.�4.4). ��� ������. ������ ���� ��������� �������� ����� ���������� �������� ����� 5�%, �� ���������� ��������� ������������������ (��� �������� �� ���.�4.5). �������� �������� �� ��, ��� ��� ����� �� ���� ������� �� �������� ������������� �� ���������� ����� ���������� �� ����� ��������� ������. � ��� ��� �����.
���.�4.4. ���������������� ���������� �� ������ ��������� ������ (�������� �������� �� ��, ��� �������� ��� �������� ������������ �������� ����� ��� ��������.)
���.�4.5. ������������������ ���������� �� ������ ��������� ������ (�������� �������� �� ��, ��� ����� ��� �������� ������������ ����� ����� ��� �������� ���� � ����� ����������.)
���������� ��� �������� ������� ���������� ���������� �� ����� ��������� ������ �� ����������. �� ������ ����� � ���������� ������� ������ � �����������, ��� ���������� � ����������� ����� ��������. � ��������, �� ������ ������������ ���������� �������� � ��������� �� ���, ��� ���������� � ����������� ���. ������� � ������ �������� �������, ����� ������������ ���������� ������� ���, � � ������ ������������� ����� ������������ �� ���������� ������ ��������. ��� ���� ����� ��������� ���� �� ����� ��� ������ ����, �������� ���������� ����� �� ���������� �������� � ���������� ���������� � �������� ��� �� 5�%.
��� ������ ���������� �� ������ ��������� ������ � ������������ � ����. 4.6 ���������� ����������������, ���������� ���������� � ����� ������ ��������� ������ ��� ����� ������ �����������������, � ���� ����� ������, ����� ������� ��������� �����������. �� �������� ����, ������� ������� ����� ����� � ������� �������. � ����� ������� ��������� ����� � ������ ��� ���������� �������������� ������. �������� ����� ������������ ���������� ������������ ���� ����� ���������� ������ ��� ���. ������� ����� �����, �������� �� �� ����� ����������, �� �������� � ��� ���� ����, ��� �������������. �������� �������� �� ��, ��� ������� ������� �������� ���������� ��� ����� �� ������������ ��������� ���������� �� ��������, ��� ��� ����� ���������� ��� ����� �� ������� ���������. ������ ���� �� ������ � �������� ����� ������ � ���������� ������, ��, ����������, ������ ������� ���� ������� � � ����� ��������.
��� ������� GPS-���������� ��� ������������� ����� �� ��������� ����� �������������� ��� ���������� ���������� �� ����� ��������� ������, ���������� �� ������� �����. ������ �������� ���������� �������� �� ��������� ���� ��������� ����������� �����, � ����� ����������� ����. 4.6 ��� ������� ������� ����������������� ���������� �� ��������� ������ ��������� ������.
����������� ������� ���������� ���������� ���� ���������� � ��������� �������� (�� ������� ����, �� ������ ��������� ���� �����), ��� ��� ��� ���� ���������� �� ���������� ������� ����� �������� � ���������������� ���������� �����. ������ � ��������, � ����� ����, ��� �� ��������� ��� ��������� ������� ������, ��������� � ������ ������������� ������� � ����, ��� �������� � ����������� � ���������� � ��������� ������. ��������, ����� ���������� �������� ������ � ��� ��������.
�� ���� ���� � ��� ��� ����������� ��� ��������� ��������, GPS ��� �������������, �� ��� ����� ������ ���������� ������������ �� ����� ��������� ������ (��� �� ����������, ��� � � ����), ��������� �������� ������� ���. ��� �������� ��������� ������� � ����������� ���������� �����, ��������� � �������� �������������, ������������� �� ��������� ������ ��������������� ����������. �� �������� �� ��������, ��� ������� ����������� ������ ������ ��� ���������� ���, ����������� �� ������ ��������� ������.
���� ���� ��������� �� ������� ������������ ����� ���������� �������� �������������, ����������, ���������� �� ������������, �� ������ �������� ������� � �������������. ��� ������ ����� �������� � ��, ��� ��������������� ����������� ����� ���������� �������� ��� � ���� ����� � �������� ������ ����������. � �������� ������ �� ������ ������ ������� ������ ������ ���������� ����� ������ ������ ������ ��� � �������� ������� ������. �� ��������� ��������������� ��������� ������ ������������� � ������� 1�%,�� �� �� ��������� ����� ����� �������� ����� ���������� ��������, ��� �������� �������, ������� �������� ��� ���� ���� ����� ����. ������� ��� ��������� ������� ����� �������� ���������� � ������� ��������� ������ ��� ��� ����� �������� �������� ����� ����������.
���� ��� ����������, ��� ��������� ��������� ������������ ��� ��������� �������� �������� ��������� ��� ����� ���������� � ��������� ������������� ������. � ������� ��� ������������� ��������� WKO+�, ������������� �������� ������� � ����� �������, ����� ��������� ����������� ������������ ��������� ������� ����� ���������� � �����. ���������, ��������, �������� �� ����� TraningPeaks.com � ���������� �� ����� �������� ������������ ��� ��������� ��������.
����� �� ����� ������ ������� WKO+� �������� ����������� ����������� �������, ����������� ����������� �������� �� ������ ������ ������������ � ������� �������� � �����, ��������� � �������. ���.�4.6 ������������ ����� ������ ������, ������������ ������ ������ ��� ������ �� �����������, �������� � ��������. ���� �� �������� ���������� � ����� �����������, ��, ��������, ��� ����� ���������� �� ���� ��������� ��� ��������� � ��� �������� ��� ����������� ������� �� �������� ������ ���������. ����� �� ������, ��������� ������� ��������� � ���������� ����, �� ������� ������ ������� � ��������� ������������ ��������� �������������, ������� �������� ��� ���������� �� ������ ����.
���.�4.6. ������ ����������� ������������ ���������� ����������
����� �� ������� ���������� ��� ������� ����������. � ������ ������� �� ��� ����� ������� � ������� �������, ��������� �� ��������� ����������, ��������� � ���������. � ��� ��������� ��������������� ��������, ������ ������������� � ���������� ���������� ��� �����������. ��� ���������� �������� �������������, ����������������� � ������� ����� ���������� �� ����������. ��� ���� ����� ������ ������ � ������� ���� ��������, ������������ � ������ ������ � ������ Training and Racing with a Power Meter (VeloPress, 2006).
����� ����� �� ������� ���������� ���������. �������� �������� �� ���� � ������ �������. �� ������������� ��� ������� � ������ ����������. ���� �������� ���� ���������� ��� ����������� � ��������������� � ������� �������������� �/��� ������ ����������� �� ����������. ������ ������� �������� ��� �������� � ������������� ������� ��� ���, ����� �� ������ �� �������� �� ���������.
�����-����� ����� � ��� ����� ���������� ����������. ����� ��� ���� �����, ��� ������� �� ��������� ������ ����� ���������� ����������. �������� �������� �� ��, ��� ����� �� ������. ���������� ���������� ������� �� �������� �� ����� ������, ��� ��������� �������� ���� � ������� ���������, ���� � ������� ���������. ��� ���� � �������� �������� ������� �� ��������� ���������� ���������� ������ ����������. ��� ������� ��������, ��� ��� ��������� ��������, ��� ��������� ������� ����������� �� ������������ ����� ������� ���������� �����. ������ ����� ������ ����-������� ������ ������� ��� ���������� ��������� ���� ������, ����� �������� ������������������� � ���������. ��� ���� �� ������ �������, ����� ����� �� ���������, ����� ������������ ����� ����� ���������� ���������� ����� ���� ��������. ��� ��������, �� ��������� WKO+ � ��������� ����������� ��� ������ ���������.
������-����� ����� �������� ��������� �����, �� ���� ������� ���������� � �����. ������������� ����� ������ � ������ ��������� �������� � ���������� ������ ����������� ����� XIX ����, � ���� ������� ����, �������� ������, ������� �������� (�����), ����������� ���������� � ����������� ��������� �����. ���� �� ��� ���� ������ ���������� ������� ����������, ���� ������� ��������, ��� ��� ��������� �� �����.
����� ����������, ����� �� ���������� ���������� �������� ������������ � ������ ���������. ��� ���������, ����� �� ����� ������������ � ������� �������������� ��� � ������� ����������� �������. �� ����� ��� ������� �� ������ ������� 0 (����) � ������ �����. ����� ������-����� ����� ��������� ���� ���� �����, ��������� ��������� � �����.
������� ������ ��������� �� ���������� ������������ � ������ ������ ��� ������ �� ���� ����������� � ������, � ���� �� ������. �� ���� ������ ���������� ����� � ������� �������� ������� ��� ������ � ������ ������ � ����������������, �������, ������������� 1, �������, � �������� (����� �������� �� ������� �������). ������ ������������� 2, ��������� �� ��������, ���������� ��� � ������� ����������� � ���������� � ���������� ������������� ������ � ��� ����������.
��� ��� ���� �������� ����, ���������������� ������ ������������ ����� �����, ����� ��������� �������� ������������ � ����������� ����� ��������� ����������� ������ � ������� ������. � ������ ������ ������ ������������� �������� � ������� ������. �� ��������� ��� ������ ����� ������� � ���� ��� ������������ ����� � ������, �� ����� �������� � ���� �� ���� ������� � ����������. ����� ��������, ��� ���������� ���������� ���������� � ���������� ������� �������� ��������� � ��������� �����. ��� ������� ������ ��������� (�� ������� ���� �� ������������� ������), ������ ��� ����������� �� ���� ������� �������� ������ ��� ���������� ����������.
� ������� �������� ������� �� �������� � ���������� � ���������������� �����������, ����� ��������� ����� �� ���������, ������� ��� �������� �������������, �������� ����� � �������� ����������� �������������. ���������� ���� ����������� ��������� � ���������� ����������, � ������������� ��������� �����, ����������, ��� ������������� ������� ��� ���, ��� � ���� �������������.
� ������� ������� ������������� 1 � ����� �������� ������������� ����������, ������� � ��������� ���������� �� ����� �������� ������������ (� �������� �� ���� ������������ � �������� ������). ��� ���� � �������� ��������� �� ������� ������ ��� ������ ����������, ��������� � ���������� ����������,�� ������������, ���� � ��������, ������� ���������� � ���� �������� �������. ��������� � ��������� ���������� ���������� ������ ����� ����� �������� �������, � ����� ���������� ����� ������������� �������� ����� �� ������ ������� ������ �� ���� ������. �������� �������� ������� ���������� �� ����������, � �� ���� ������� ��������� ����� ������ ���������� � ������.
� ������� ��������� �������� ������� ��������� ����� ����� ���� ������� ���������� � ������� ������� � ���������� ����� ����. �������� �������� �� ��, ��� � ��� ����� ����� ����������� ���������, � �� ����� ��� ������� ���������� ���������� �������� �������������. ����� ������ ���������, �� ������� ������� �������� ��������,�� ��� ������� ���� �����, � ���������� ���� ��� ������� ������� �������. � ���������� ����� ������ ��������� ���� �� ������ ������� �������� ������ ���������� ����������, �� � ������ ��������� ����� �������. ��� ���� ������� � �� ��� �������� ���������� � �����. �� ��� � �����.
�������� ������ ����� � ������, ����� �������� ��������� ����, ������� �� ���������� �� �����, � �� ����������� ��������� � ������� �����������. ��� �� ������ ��������, ������ ������ ������� ����� �������, �� ���� ������� ��� ����� ������� ����� � � ����� ������� ������������ ����������.
�������� ��� �������� �������������� ���������� ����������.
���� �� ������������ ����������� ����������� �������, �������� ����������� ����� ������� � ���������� �������� ������ ����������. ���������������� ��������� � �������� ������ ����������� �� 25�30 ��� ����� ����� � ������. �������� �������� ������ ������ �������� ���� ����� � �������������, ������� � �������������������. ����� ���������� � ���� ���������, ����, ��������� �������� ����� ����� �����, ����� ��������� ���� ������ ���������� �� �����, ���������� ���� � ������� ��������� ������� ����������� ������. ������ � ������������� ������� ��������� �� ��������� ������������ �����, ��������� �� ���������� � ��������������.
��� �����������, ����������� ������� ������� � �������, �������� ������, ��������� �������� � ��������� ������ ������������, �������� ����� ����������, ����� ��� � ����������� � ����������, ���� �� ���������. ����� ��������� ������� ���������� � ������� �������������� � � ������ ������������ ������. �� ����� ���� ���� �����: ���� � ������ ������ ��������� ����� ��������� �������� ���������� �����������, �� �������� ����������� �������������������: ���������� ����� ����� �� ���������� ������ � �������� ��������, ������� ��������� ����� ��������� � ������� ������ � �� ���������.
��� ����������� ����������� ���������� � ������� �������������� ��� ���������� ����������� ������ �������� ���������� ��������� ������ � ������� ���������� ����������, �� �������� ��������� ������ ��� ������ ��� �������� ��� ������ ��������� ���� ���-������ ���� � ������. ����� �������, ��� �� ������ ������, ���� �������� ���� ��������� ����������,�� ������� ��� � ������� ������ �� ������ ������ ����� ��������� ���������� � ������� ������� ��� ��������� ��� ��������������. ������� ����� �� ���� ������, �� ������� � ���� ��������� �������������� ���� ���������� �� ������.
����� III
���������������� ����������
������� ������� �� ������ ������� �����������? ����� ���������� 40������ � ������, ������� �� ���������� ������, �56������ ��� � ����� ������������ �������� 72����� ��168. ����� �������� ����������� ������� (������, 50������) �� ���������� ��������� ������ ��������, ����� ��� ������������� ���, �������, ���� �� �����, ������ �� ����, ������������ � �������. ����� �������, � ������������ ����������� �� ��� �������� ����� 22���������� ����. �������� ������ ����� ��������� �������� �����, ������������ � ����� Time for Life, ������� ���������� ������ ��15������ � ������ �� �������� ������������� ��������, � ���������� � �� ������� � ������� ������, ������� ������ �����. � ���� ��� ���������� �������� ������������ ����� ������ ������, ������� ����������, ����� � ��������� ��� ������������ ������ ��DVD.
������������, ��� �� ��������� ��� 15������ �������� �������. ���� � ���� ������ �� �� ����� �� ��������� ������� � ������������� �� ����������. ��� ������� �������� � ���, ��� ������� ����������� ������� ���������� �������������� � ������������� �������. ��� �� �����, ������ �����, �� �� ����������� �������, ������� ��� �������� ��, � ��� �������� ���� �� ��������� � ��������� �������. ������� �� ������ ������������ �����, ���������� �� ������� ������� � ���� �� 15 ��� 5������,�� ��� ����������, ������� ������ ������ � ������������� ������� �� ��� ��������� � ����������� �����.
���� ���� ��������� ���� ������� � ���, ����� ������� ������ ��� ����������, � ��� ����������� ���� �����������, ��������� � ������������, � ����� ����� ����������� ������� �� ��������������. ����� 5 ������� ���, ����� ������� ���������� ������� ����� ���������� ���������� � ������� ����������� � ������������ ����, � � ����� 6 ����� ����������� ���� ����������� � ��������� ������������. �����, � ��� ����������� ���� �����������, ��������� � ������������, �� ������� ������� � ������� IV � �������� �������������, ������������ �� ��������� ����������� � ������.
����� 5
������ ������ ���������� ����������
���������� ����������������� �� ��������� �����������, � �� �� ����� ��� �������.
���� ������, ����� ����� Training and Racing Biathlons
� ������������ ������ ���������� �� ��������� ��� �������� ���������� �������������� �����. ����� � ��� ���� ��������� �������� � �� ������ ��������� ��������� �������, �� ��������� ������ ������ �� ��������������. �� �������������� ��������� ���������, ����������� ��������� ��������, � ����������� ������ ��������� ������� � ���� ������ �����. ���� ������� � ���, ����� ����� �������, �������������� ����� ������� ���� � ����������� ������. ������ ��� ��� ������� � ���� � ���� � �������� � ����� �����������. ����� ��������� ����� �����, ����� �� ������������ ����������� � ���� ������ �����, ��� �� �������. ��� ����������� ������� ����� ���� ����� ����������� ��������������. �������� �������� �������������� ��� ��� � ����������� � ������ ������� ����� ������ � ������. ��� �������� ����������� ������� �� ������ ������ ������ ��� ����� ����, ��� � ���� ���������� ���������. ������� ���� �������: ������� ����� �� ������ �������������? ����� ����� �������� �� ����? ����� ����� ������ ��������?
�� �� ����� ���� ���� � ���� ������ � �������� ���������� �� ����������. ����� ����������� ������, ������� �� ������ ������������� � ������� ����������,�� �����. ���� ������� � ����������� ������ �������� ����� �������, ��� ��� � ����� �� ������ �������� ������������ ��������� ������ ����� ���������� ����������. �������� ����� ����� ��������� ��������� ���������� ����������, ������� ������ ����������� � ������� ������� � � ������� ��������������. ��������� ������ ����� ������, �� ����� �� �������� ��������� ��� ����-��� ���� � ����, ������ �������� � ������������ �����������, � ������� �� �����, � ��������, � �����. ������ ������ ���������� ������� ��� �������� �����������, ��� ��� �������� ������������ ������� ����������������, ������ �������������������, �������� � ���������. ��� ��� ���������� ����������� ������� ��� ����� ��������������, ��� �� ���� �� ������ ����������.
��� �� ��� � � �������� ����������� ��������������, ����� ������, � ��� ����������� ���� ����������� (� ������ ������ � ��������� � ������� ���������� ����������). ���� ���� ����� ������� � ���, ����� ������ ��� ������������ ������������� ������� � ������ ������ ������ �������, ������� ������� � ����� ������������, � ���������� ���� ������������ ���� � ������������ �������.
��� ���� ����� ���������� � ������������� ������� ��������� ���������, ��� ���������� ������ ������������ ���� ������� ������� ����� ���������� ����������.
��������� ������� �� ������ ��������� �� ������������� �������?
��� ����� �������� ���������� ���� ������� �������� �������� �������?
��� ����� �������� �� ������?
��� ����� �������������� �� ������ ���������� ���������, ����������� � �����?
����������� �� �� � ������ ����������� � ������� ���������� ����������?
������ ������� �� ��� ������� ���������� ���������� � ������� �������: �� ���������� ���� ����������� ����� ������, �������������� ����� ������� ������� �� ���� ����������. ��� ���� ����������� ���������, ����������� � ����� � ��� ��������������, ������� ������������ ��� ��������� �����.
���� �� �������� ����� ��� ������ ������� � �������� ����������� ����� ���������� �����. � �������, ���� �� �� ���������� ���������� ��� ���������� � ����� � ��� �� �����, ������� ��� �� ����� �������� � ������� ��������, �����������: ��������� �� �� ������� ��� ���������, ��� ������? ����� ����������� ����� ������, ��������� ���� ����� ����������� ��������� �������� ��������� �� �������� ������ ����������. ���� �� ���������� �� ����� ����� � ����� ���������� ������ �� ��������, �� ������� � � ���� �� ���������� � �� ������� � �� ������ �������� �����, �� ������ ���������� ����� �����������, ������ ���� ������ ��� ������� ������� �������� �������� (����, � ����� � ����������), � ����� ����������� �������� �������� (��������). ����������, ��� ������ ������ ������������, ��� ������� ����� �������� �����������, � ���� ���������� ������ ���������� ������ ��� ����, ����� �� ����� ��������� ����������� ���� ��������� � ���. �� ����� ����� �������, ����� �� ��������� ������� ������ ����������� � ����������� ��������. ��� �� ���������� ��������� ��������� ����� ��������������� ������� � ������ �����, ����� � ����������� �������� ������ ���������� ���� ������������, �� ����������� ������� �� ����� �� ������ ���� ��������.
������������ ������ ��������� ��� �������� ����������� � ���, ����� ������������ ���������� ��������� ����� ���������� ���������� � ����� ����������, ����� ��� ����������� �������� ���������� ��� ����� �� �����. ����������, � ���� ������ �� ���������, ���� ������� ������� ����� ���������� ��������� ��������. ���������� ��������� �� �������� ��������� ����������, ����� ��� ����� ���������� �����, ������, ��������, ������� � �������, ������� �� ����������. �� ����� �������� ������������ ���������� ���������� ��������� � ���������, ���������� � ��� ���� ���������� ���������� �������� ���������.
����������
������ ��� � �������� ������� � ����������� ������� � ���, ����� ������� ������ ����, � ����������� ���� ������ � ��������� ���������� �����������. �����, ����� �� ���� ��������� ���������� � ����������. ��������� ������� ��� ��������� �������������� ��������� ����������, ���������� �� �������� ����������.
������� � ������ ����� ������� � ������� ��������, ���� �� ����������, ���� � ����������� ��������� �����. ���� ������ ��� ������� ���� ������ ����� ������������ � ���������� �� ��������� ������ ����������� ��� ������������ ��������� ����� � ���������� �����. ������ 5 ��������, ��� �� ���������� � ����� ������, ������ 3 � ��� �� ���������� �������� � �������� ����� ���������, � ������ 1 � ��� �� � ����� ����.
�� ��������� � ������ ������� ��������� � �������� � ������
������ ����������� � �������� ���������� ������������ � �������� ���������, ������������ �� ��������� ���������. ����� ��������� � ������ ���������� ����������� � ��������, ��� ������ ���������� ���������� ��� ������ �������������� ��������.
��������� ���� ������� ��� ����, ����� ����� ������������. �������� �������� �� ���������� ������, ����������� ��� ������ � ��������, ���� �� ���������� � ����. ������ �� ���� ������� ��� ����, ����� ����� �������� � ������, ��������� � ������ ��� ����������. ������ �� ��� ������ ������ �������, ������ ��� ������ �� ���������� ��� ����������� �� ����, ��������� ��� ��������� ��� � ����� ������ ��������. ������� ����� ����� ������ � �������� �������. ��� �������� ������������ ��������� ��������������� �����������. ����� � ����� ������ ������������ ���������� ������������ ���� �������� ������������:
������������: ����������� ������������ ���������;
����: ����������� ������������ �������� ���������;
���������� ������: ����������� ������ � ���������� ������� ���������� ������� ����.
����������� ���� ������������ ����������� � ����������� �� ���� ������. � �������, ��������-����������� ������ � ������ ������� ������� � ���� �����������, ��������� � �����, ��� ���� ��� ����� �������� �������� ������ �������� � ����������� �� ��������� ������������. ������� � ������ ���������� ������� ��������, ��������� ���� � ����� ������� ������������. �����-��������� ����������� �� ��������� � ����, ��� ���������� ������ ����� ���� ����������, ���� ������� ������������ ������ ���� ������������. ������ ��� ������ ��������, � ������ ���������� ������ ���� ����������������.
�������� � ������� ������� �������� ������������, ������ �� ����� � ������, ��������� � ����� (��� ����������� �������� ��� �������� � �������� ����), � ���������� ������ ��� ���������� ������� ��� �������� � �������� �����. ��� ���������� ���������� ������������ �������� ����� �� �������� ������, ������ ��� ������ ��������� ������������ ���������� � ��������� � ��������. ���������, ������������ �����������, �� ����� �������������� ������������������ ���������� (������������ ������������), �� ������� �������� �� ������, ��������� � ����� � ���������. ����� ������� ������� � ��� ���������� ���� ���� ������������.
����������� ���� ������� ���������� ������������ ��������� ������� ������� ���������� ������ �� ���. ������ 4 ��� 5 ��������, ��� ��� ����������� � ���� ������� �������. ���� ��� ���� ������ � ��� 4 ��� 5, �� ��, ��� ������� ��������, �������� ��������� ������ �� ��������� ����� ������. ������ 3 � ���� ������������� � ������� ������ ������. ������� ��� �������� ����� ���� ����������, � ������� � ��������� � ������������� ������� ����������. �� �� ������ �������� ��, ��� �������� � ����� �����, ������ � ��������� ��� ������������� ������������ ������������� �����. � �� ���� �� ������� ��������� � ��������� �����.
���� ����������� ��������� ������ ������������ ���� ���������� ����������� �������� ������. � ������ ����������� �����������, ������� ���� �������� ��������� ��� �������� �������� �����. ������ ���������� ����������� � ���� ����� �� �������� �� ������� � ����� �����������. ��, ��� ��������� � ��� � �������, �� ������ �� ��������� ������.
������ �����, ���� ������ � ���� ��������� ����� 4 ��� 5. � ������ ������� ��� � ����� ���������� �����������. ���� � ����� ������ ��� �� ���, �� ��� ����� ���������� ���������� ��� ���, ���� ���� �� ����������� ���������� � ���������� � ������.
������ ��������������, ��������� ��������� ��������, ������� ����� � ����, ������� � ����������� ��������, �������� ��������� ������������ � ���� ����� � �������� ������������ ��������������� ���� �����, ����������� ���������. ��������� �������� ���������, �� ������� ���� ��������������� �������, �������� ����� � �������� ������.
���� ���� ��������� �������� ����� ������ ������ � � ��� ���� ����������� ���������� � ������� ���������� ����������, ����������� �������� ���. ����� ����, ������� ����� ���� �� ������ ����������� ����. � ������� ��������������� � ������������� ���������� � �������� ��������� �����, �������, �� ����� ������, �������� �������� ������ � ��������� ���������������� �������. ��������� �� ��� ����� ������ �����, ��� ��� ��� ���� ������ ��� �����,�� ����������� ����� �� ����������� ������ �� ���-������ (��������, alibris.com).
����������� ������
����� ������� �������������� ������ ������� ����� � ����� � �������� ������ ���������� ������������. ��� ������ �� �����������, ��� ������ ����������� ��� ��������. ������ �����, ���� �� ������ � ��� ������ ����������. ������ �� ���������, ��� � ���� ������������ ����� ��������� ����� ������ � ��������, ������� ������� ��������� �������� ��� �����������, � ����� ����, ���� ��� ��������, ����� ��� ����. � ��������� ������ ���� ����������� ����� ���������� �� ������ �������. ��������� ������������ ����� ����� ������� ���������������� �����, ���� ���� �� �� ���������. ��� ����������� �� ��� ����� �������, ��� ��� �� ������ ���������� ���� ���� ���� �������� ����������, ��� ������� �������. ����������, ������, ������ �����, �������� ��� � �������, ��� �� ��������� ������� ��������� �����������.
� ������� ������� ���������� ����������� � ������ �� ������ ���������� ����������� ������. ������� ���� �����, �������� ���� ������ �� ������������, ���������� ������ �������� ������������. ��, ��� �� ������� � ���������� ������ ������������, � ������ ������������ ��� ���� �������.
���� �������� ��� � ��� �� ������, ������ ������������� ������������� ����, ����������� ���������� �������� ����, ������������ �������� ��� ���������� ��������������������. ���� ���������� ������ ��������������� ���, ����� ������� ������� ������������ ���������� � ����� ��������� ������ ���������. ���� ����� ������������, ��� ������������ ���������� ������������ � �������������� (��������, ��������������), ����� ����������� ���������� ���������� � ��������� ��� ������������, ��� ��������� ��������� ��� ���, � ����� ���� ������������ ������������ ���������� �����.
� ���������� ����� ����� �� ��� �� ����������. �������� ������� �������������� ��� ���������� � ������������ ����� ���; �������� ����, ���������� � ������������ � �������� ����, �� ��������������������; ������������� ���� � ���������; ������������ ����������� ��������; ������ ������ � ����������� ������������ (�������). ����� ��� ���������� ������ ������������ �� ��������� ��� ����������� ���������� ������� ��� ������ �����. ������ ��� ���� ��������� ���������� ������������ ���������� ����� � ��� �� �������� ��� ��������, ���� �� ���������� ��� ����. ��� ������������� ���� ����������� ���� ����� ���������� ��� ����������� ��� ������������� ����������.
����� ����, ���������� ���������� ����� ���� ������������ ������������ ������ ������ ������� (������ ������ ������������ ��������� ����). ������ ����� ������������ ����� ���� ������ �������� ��� ������������ ��������� ����������. ����� ���� ��� �� ��������� ����� ������������ ������ �������� � ������������ �����������, ��������� ����� ����������� ������ ������ ��������� � ����, ��� ���������� ������� ��� ��������� ����� ����������� � ������������ ������.
������������ ������������
��� ������� ��� � ���, ������ � ������ �������� �������, � ��������� ����� ����������� � ����������� ��� ���������� ������������ ����������� (��� ���������� �������������� �����������, � ��� ����� � ����������� ���������������). ���������� ������ �������� ��� ������������� ��ʻ, ������ ��������� ��������� ������������ �� �������������� ���� ������� ��������� ���. ����������� ����������� ��������, ��� ���� ���� ��������� ������� �� ��������� ��� ���������� ������� �����������. �� �� �� �������� ������� � ����� ������� ���������� ������, ��� ���������������� ������� � ������������. ��� �� ����� ���� ���� ��������� ���� ������������ ������ ������ �������� ������ ���������� ����������.
�������������� ������������ ��������� ��� ������� ������� ���������� ����������. �������� ����� ����� ��������� ��� �������� ����������� � ����� ���, ��������, ����� ��� ����. �� ������ ������ � ���, ������� ����� � ��������� ����������� ��� ��������� ������������� ������� � ��������� ���������� ���� ���������� ������ � ������� ��������, ���� �� ���������� ��� ����. ������������ ������������ �������� ���������� ��� ������ ������� ��������������� ���������� �� �������� ����� (� �������, �� ����� �� 1 �� 10, ��� 1 � ��� ������, � 10 � �������). ��� �������� ��� ����� ����� ��������� ���� ������ � �������. ��� ��� ���������� ������� ���������� ������ ��������� ������ ����� ����������.
�� ������ ������������, ��������������� �������� �������, ����� ���������� ����� �������� ����������. ���� �� ����������� ���������������� ������������, ���������� ������� ��� ����������� � ������������ ����� � ��������� ���������� ���� � ���, ��� ������������ ���������� ���������� ��� ��������� ������������� ����������.
����������� �������� ���� � ����������, ������������������ �� ������������ �����������, � �� � ����������, ����������� ������� ������ ��� ������������� � �������� �����������. � ��������� ����� � ��� ��� ����� ���������� � ������-�������, ������� ������������, � ����� � ���������, ��������� ���������������� ��� ����, ���������� � ���������[10]. ������ �������� ������ ���������� ���� �������.
�������� ���� ���� � ������ ������� ��������� ������� ������ ������ (� ������ ������� �������� ������� 1, ������� ������������� 1 � �������� �������), �� ������� ����������� ����������� ������� ������ ���������. ��� ����� ����� ����� ��������� � �������� �������� ����������� � �������, ����� �� �� ��� ��� ���� �������� �� ���������� ������� � ������.
�������� ������������ ���������, �� ������� ������� ������� ������� ����� ���������� ����������, � ����� ������������ ��������� �� ���������� ������.
���������� ������������ ����������� ����������
������ ����������� ����� ���������� ���������� �������� �����. ���� �� �� ��������� ������� � ������ ������ ����� � ��� ����������� � ����� � ��� �� �������� ��������, �� ����������� ������ ����� ����������� �� ����� �� ������. �� ��������� �� �������� �� �� ������ �������� �������, ��� ����������� ������������ ��������� ���� ������������ ����������, ����� ������, ��������� ������� �� ������������� ������. ��� ���������� ���������� �������� ������������ ����� ����������, ������������� �� �������� ���� ����� ���������� ��������. ������������ ����� ����� ������� ��� �� ������ �����, �� ������� ������� �������� ������ ��������. ������������ ������� ���������� �������� ����, ������� (��� ���� ������� � ���������� �����) �������� �������� ������������ ��� ������������� ������������� ����������.
����� ������� � ���� ������ � ���������� ����� � ��� �� ��������� � ���� � �� �� �����. ��������� ��������� � ��������, �������� ��������, ������������ � ������� �������� �������� �� ���������� ���������. ���� �� �������� �������� ����� ���������� ������� � ���������� ����������� ������������ ������ ���������� ������� ��� ��������������� �����������. ������ ���� ������ �������� ���������, � �������������, ������������ ��� ����������� �����������. ��������� � �������� ������������� ����� ������� ��������������� ������������, ���������� � ������� ��������� � ������� �������� ��������. ����� ��������������� ����� ����� ����������������� � � ���� ������ �� �� ������ ����������� ���� ������� �� ���������� ���������� ���� ����� �� ����������. ������ ������, ��������� � ������ ����� ������, ����� ������ ���-����� ������ � ������� ������� ���������� ����� �������� �������� ����������� ������������� � ������� ������ ���������.
������������� ���������� ���� ����� �����. ������ ����� �������� ������������. � ���� ����� ����� ���������� ���������� ��� � ����������� ������ � ��������, ������������ �� ��� ���, ���� ��������� �� ���������� ��� ������������. ����������� ����� ����� ����� ����� � ������� ����� ����, ������ �������� ����������� ����� �� ���������� � ������ ������ � � ������� ����������������� ������� ����������. ������ ����� ����� �������� �������� ����� �� �����, ���������� � ��������������, ��������������� �������� �����, � ���������� ����������� �������. ����� �� ����� �������� �������� ����������� ���������� ������� ������ ���������, ���� ��� ���������� � ������� ��������� ���������� ������ ����� ������� ������������.
�� ��������� ��������� �� ������� �������� ����������� �������� ���������� � ����� �� ����� ��� ��������, ���������� � ����. �������, ��� ��� ���������� ���� ������ ������������ ����� ������ �� ��������� ����������, ����� ��� ������������ � ������ ��������, ������ ���������� �� ����������� �����������. ����� � ��������� ������������ �������� ��������� ����� � �������� ���������� ����������� ������ � ���� � ����������� �� ����������. ���� � ��� ��� ����������� ������������ CompuTrainer ��� ������ ������������� �������� ��������, �� ����� ��������� ��� ���������� �� �������� �������. ����������� �������� �������� �� ��, ����� ��� ����� ����������� � ���������� ������������������.
����������� ���� �� �������� ��� ������������������
����� �������� ������� ����������� ������� �����, ����������� ���, �������� ��������������� ���������� � �������� �� ������������������ ����������� ��� ����������� ������ ����������. ����������, ����� ����� �������� ���������� ����, ����������� ��� �������������� ����. ����� ����, ���������� ����������� ����� ����� ��������������� ���������� (����� �����) � �����, ��� �� ������ �� ������ �� ���������� ������� �������. ����� ����� ��������� ����, ����� � �������� ���� �����������, � ���� ������������ ��������. �� ����������� ����������� ��� ���������� ��������� ������ ���� � ��� �� �������. ���� ��� ����������, �� �� ������� ���� ������������ ������� ������ ���� ��� �� ����� (������� 25 ������).
����� ������� �� ��� ���� �� ������ ����� ��������� ����� ����. ���������� �� ����� �� ���������� ����� �������� ���� ���� ������. ������, ���� � ���������� ���� �� �������� ��� ���������� ������� ������������.
���� 10�20 ����� �� ������ ����� ��������� ������������ ������������. ������� � ��������, ����� ������ �������� �� ������������.
������ � �����-�� ������ �� ������������ �������������� ��� �������, ���������� ���������� ������������. ���� ������ ����� ������� �� � ���, ����� �������� ������������ ���, ������ ������ ��� ������ ����������� �������� ��� ���������� ����������� ��������� �����������.
����
1.����� ������������ ����� ����� �������� �� 100 ������ � ����������� ���������, ������������ 20-���������� ������������������ �����������.
2.����������� ������ ��������� � ������ ��������� � ��������������� ��������. ���������� ��������������� ���������� �� ����������� ����� ����� ����� ������ ���������� �������� 7. ��������� ������� �����, �� ������� �� �������� ���������, � ��������������� ����������������� 20-���������� ������������������ ���������. ��� ������ �� ��������� ������ ������, ����������, ��������� ������� ���� ���� ����������. ��������� �� ����, ����������� ���������� ��� ����, ���������� � ������� 10 ������ ��� ����� �� ������ �������, �������� ��� ������ ����������. �� ������� ��� ������ ������ �� �������� ����������� ���������. ������ ������ � ����, ����� ����� ������ ����� �� ������� ����������. � �������� �������� ������� ��������� ���� ������������� ��������, ����� �������������� ���������� � ����������� ��� ��������� ������ �����������. ������� ���, ������� ������������ � ���������� ����� �� �����, ������� ������������ ������� ������� ��������.
3.���� ������ ����������� ������� ��������� ��������� �������� � ������ ���, ����� ��������� ��� �� 2�3 ������� ������� �����������.
4.���������� �� ������ ����� ������ ����� ��������� �������� ���:
����������� ���� �� ������������� CompuTrainer����������
����� ������ ���������� ��� ����������� ���������.
����� ������� �� ��� ���� �� ������ ����� ��������� ����� ����. ���������� �� ����� �� ���������� ����� �������� ���� ���� ������. ������, ���� � ���������� ���� �� �������� ��� ���������� ������� ������������.
���� 10�20 ����� �� ������ ����� ��������� ������������ ������������. ������� � ��������, ����� ������ �������� �� ������������.
������ � �����-�� ������ �� ������������ �������������� ��� �������, ���������� ���������� ������������. ���� ������ ����� ������� �� � ���, ����� �������� ������������ ���, ������ ������ ��� ������ ����������� �������� ��� ���������� ����������� ��������� �����������.
������������� �� CompuTrainer � ������� �������� 10 ����� � ������ ��� ��������� �������, ����� ������������ ����������, ����� ��������� ��� ���������. ���������� ������������ Nintendo � ����������� ������ �� ����.
��� ���� ���������� ���������� �������� ���������� �����/Courses�, ��������� 70.
��������� ����� ���������, ������ 10 �����, ��� 16 ���������� (��� ����� ����� �������� �� ��� ���������).
��������� ���������� ��� ���� � ����������.
����������� ����� ���������.
����
1.�� ������� ����� ����� �� ������ ������������ ������� �������� ������� �������� (����-����� 5 ����), ��������� �� ������������� ������. ������� � ������ �� 50 �� 100 ���� � ���������� ��������� ��� �� 20 ���� �� ��� ���, ���� ��� ������� ���. ����������� � ����� �� ���������� ����� �����. ����������� �������� ������ � ����� �����.
2.��� ��������� ������ ������ ��������� ���������� ���������� ������ ����������, ��������� ��� � ������� ����� ����� (�������������� ��������� �� � ������� �����).
3.��� ��������� ������ ������ ��������� ���������� ������� �������� ��������, ���������� ���������� � �������� ���. ����� ����� �� ������ ��� ������� � ��������� �������� ��� ���������� ������.
4.���������� ����� ����������� ��������� �� ����� �������� � �������� ������, � ������� ��� ���������� ����������. ���� ������ ������������ ������������� VT (������������� �����).
5.������������ ���������� �� ��� ���, ���� �� ������ ����������� �������� ������� �������� �� ���������� ���� �� 15 ������.
6.����������� �� ������ ����� ������ ����� ��������� �������� ���:
����������� ���� �� ���������������
��������� ����� �� ������� �������� ��� � �������������� ����� �����������, ����������� ������ ����� �������� ����� 800 ������. ���������� ������� ��������� ��������� ��� ������������ ��������. �� ��������� ���� �� ������� � ���������� ��������� ��� � ������, ��� ��� ����� �������� �������������� ������. ����� ����� ��������� ��� ������ �����. ��������� ������������ ��� ���������� ��������� ������ �� �� ������ � ��� �� ���������.
����� ������ ������� ����������� ������� ����� � ��� ��� ����������� ��������� � ������������.
����� ������� �� ��� ���� �� ������ ����� ��������� ����� ����. ���������� �� ����� �� ���������� ����� �������� ���� ���� ������ ������, ���� � ���������� ���� �� �������� ��� ���������� ������� ������������.
���� 10�20 ����� �� ������ ����� ��������� ������������ ������������. ������� � ��������, ����� ������ �������� �� ������������.
������ � �����-�� ������ �� ������������ �������������� ��� �������, ���������� ���������� ������������. ���� ������ ����� ������� �� � ���, ����� �������� ������������ ���, ������ ������ ��� ������ ����������� �������� ��� ���������� ����������� ��������� �����������.
����1.�������� ���� � ����� ������ ��������� � �� 21 �� 24 ���������� � ���. ����� ������� ����� ��������� �������� �������� �� 1,5 ��������� � ���, ���� �� ������� �� ������ ���������. ������ ��� ����� ��������� �������� �� 8 �� 12 ������.
2.������ ������ ����� ��������� ���������� ���� ����� � ������� ��� ��� ������� �����.
3.���������� � ����������, �������� ��� �������� ����� ���. ��������� ������� ������ ������ �� �������� ����������� ����� � ��������. ��������� �� ������ ����� ���������� ����� ��������� �������� ���:
����������� ���� �� �������������������
������������� ��������, ����� ������������ ������ �������� � ������� �� �������� ��� ����������� ��������� ���� �������. ���� ������������ �������� ��������� �� ��������� ����� ���������� ������������, ��������� ��� ���, ����� � ������ ��������� ����� ������������ ��������. �������� ��� ��������� � ��������.
����� ������ ���������� � ���������� ���������� ��� ����������� ���������. �� ������ ������ ����� � ���������� ���, ����� ����� ����������� ����� �������� � ���������������.
����� ������� �� ��� ���� �� ������ ����� ��������� ����� ����. ���������� �� ����� �� ���������� ����� �������� ���� ���� ������ ������, ���� � ���������� ���� �� �������� ��� ���������� ������� ������������.
���� 10�20 ����� �� ������ ����� ��������� ������������ ������������. ������� � ��������, ����� ������ �������� �� ������������.
������ � �����-�� ������ �� ������������ �������������� ��� �������, ���������� ���������� ������������. ���� ������ ����� ������� �� � ���, ����� �������� ������������ ���, ������ ������ ��� ������ ����������� �������� ��� ���������� ������������ ������.
����
1.���������� ������������ � ��������� ��������� (�������� 10 ���������� � ���) � ��������� �� �� 0,3 ��������� � ��� ������ ������ �� ��� ���, ���� ��� ������� ���.
2.�� ����� ������ ������ ��������� ������� ��� �� ������ ������ ����������. ��� ����� �� ����� ������������ ����� ��������������� ���������� (��������� �� � �������� �����).
3.���������� ������ ���������� ���� ��������, ���������� ���������� � ��� �� ��������� ������ ������, ����� ���� �������� �������� ��������� �� 0,5 ��������� � ���.
4.���������� ������ ����� ����������� ��������� �� ����� �������� � ������������� ������, ����� ��� ���������� ����������. ���� ������ ������ ���� ������� � ������� ������������� VT, ���������� ������������� �����.
5.������������ ���� �� ��� ���, ���� �� � ��������� ����������� ��������, ����� ���� ���������� �������� �������� ���������, ���� �� ��������� �� ���.
6.���������� �� ������ ����� ������ ����� ��������� �������� ���:
����������� ���� � ��� �� �������� ����������������
���������� ������� ������ � �������� �� �������� ������� ������� ��� ������ ������ � 400 ������.
����� ������ ������� ����������� ������� ����� � ��� ��� ����������� ��������� � ������������.
����� ������� �� ��� ���� �� ������ ����� ��������� ����� ����. ���������� �� ����� �� ���������� ����� �������� ���� ���� ������ ������, ���� � ���������� ���� �� �������� ��� ���������� ������� ������������.
���� 10�20 ����� �� ������ ����� ��������� ������������ ������������. ������� � ��������, ����� ������ �������� �� ������������.
������ � �����-�� ������ �� ������������ �������������� ��� �������, ���������� ���������� ������������. ���� ����� ������� �� � ���, ����� �������� ������������ ���, ������ ������ ��� ������ ����������� �������� ��� ���������� ������������� ������ ������.
����1.�������� ���� � ����� ������ ���������, ������� �������� ����� �� �������� � 70�80 ������. ����� ����������� ������ �������� ��������� ��������� ������������ �������� �� ��� ���, ���� ��� ����� ������� �� ��� ���. ������ ��� ���������� ����������� ��������� �������� ��� ����������� ��������� �� 6 �� 10 ������.
2.�� ������� ����� ���������, ��������������� � ������ �������� �����, ������������ �� ��� �������� ���, ����� ��������� ������������ � ���� �� ������ ������� �������� �����.
3.��� ���-��� ���� �� ������� � ����������� ���������� �������� ������ ���. ��������� ������� ���� ����������, ��������� �����, �� ������� �� ������ ��� �������� �����, � ������� ��� ����������. ��������� ��������� ���� ���, ����� ��������� ��������� �������� ����� �� 3�5 ������ �������, ��� ����������. ��������� �� ������ ����� ������ ����� ��������� �������� ���:
� ��, � ��������� ������ �������� ����������� �������� �� ���� �������. ����� ��� ���������� ���������� � ������ ��� (�� ���� �� ��������� ������� � �������� ������� ������ �������), ��������� ������ �������� �������� ����� ��� �� ���� ������. ������ �������� � ��� ��� ������������� ����� (VT).
���� � �������� � �������� �� ���������������
������ ���� ���������� � 25-�������� ��������. ��� ����������� ������ ���������� (� ��������, ������� ���). ��� ���� ����� ���������� ��� �� �����, ��� ����� ������������ ���������.
����� ������� �� ��� ���� �� ������ ����� ��������� ����� ����. ���������� �� ����� �� ���������� ����� �������� ���� ���� ������. ������, ���� � ���������� ���� �� �������� ��� ���������� ������� ������������.
���� 10�20 ����� �� ������ ����� ��������� ������������ ������������. ������� � ��������, ����� ������ �������� �� ������������.
������ � �����-�� ������ �� ������������ �������������� ��� �������, ���������� ���������� ������������. ���� ������ ����� ������� �� � ���, ����� �������� ������������ ���, ������ ������ ��� ������ ����������� �������� ��� ���������� ������������� ���������� �� ���������.
����1.������ ����� �������� ���������� 1000 ������ � ��������������, ��������������� �����. � ������ ������� ��������� ��� ���������� � ���������� ��� ����� ����� ������.
2.��� ��������� ������� ���������� ���� ��� �� ���������� 10 ������. ���� ������������ ������� ���, ���� ����, �����������, �����������.
3.���������� ��� ��������� ���������������� ������������.
4.����������� ������� ����� ����������� ���������, �������� ���������� ��������� �� 10 � �������� ��� � ������ � ������� (��������, 17 ����� / 10 = 1,7 = 1 ������ � 42 �������). �������� ����� ����� ����������� ������������ ���������, ������� ����� �� ����������� ������� � ��� � �������.
���� � ������������ ����� �� ����� �� ���������������
��������� ������ ������� ������ ������ 5 ����������, �� ������� ��� ���������, ���������� ��� ����������� ��������. �������� ��� ������ � �����. ���� �� �� ������ ����� ������� ����� �����, ������ ����������� ���������� �� ����� ������� ������ �� 4 �� 6,5 ����������. ��� ���� �����, ����� ����������� ����� �� ��������� �� ��� �� ��� ����������� ������.
����� ���������� ����� � ����� ������� ��� � ����������.
����� ������� �� ��� ���� �� ������ ����� ��������� ����� ����. ���������� �� ����� �� ���������� ����� �������� ���� ���� ������. ������, ���� � ���������� ���� �� �������� ��� ���������� ������� ������������.
���� 10�20 ����� �� ������ ����� ��������� ������������ ������������. ������� � ��������, ����� ������ �������� �� ������������.
������ � �����-�� ������ �� ������������ �������������� ��� �������, ���������� ���������� ������������. ���� ������ ����� ������� �� � ���, ����� �������� ������������ ���, ������ ������ ��� ������ ����������� �������� ��� ���������� ����������� ���������� ���������� �� ��������� 10 ����������.
����1.������ ����� �������� ������� �������� 10 ���������� (��� ���� �� ���� ���������� � ����������) � ��������������, ��������������� �����. ��������� ���������� � ������ ����� �� ����� � ���������� ���, ��� ������ �������� ���������.
2.������ ������ �������� �������� ���. ���� � ������ �������� ��� ���� ������� ������� �������� ��������, �������� ��� � �������.
3.���������� � ������� ��� ���������� � �������� �����������.
4.��������� ����� ����������, � ����� ������� � ��������� �������� ���, ����������� � ���� ����������, � ���� �������.
�� ���� ���� ��� ������� ����� ���������� ���������� ����� ������������ � ������������, ������� ����� ������������ ��������� ������ ����� ����������� (������ ��� ����� ���������� 1�% ��� ���� ������). � ���� ������ �� ������ �������� ��������� �������� ������ ���������� �����. ��� ������ ���������� �������: �� ��� ��������� �������� ������ �� ��� ���� �������������� �������, �� ������� �� ������ �� �������� ��������. �� ���� ��������� ����� ���������� �����, ���������� ��������� �������������� � ������������ ���� � ������ ������������ ������ ������� ������ ����������� ������: �������, ��� ������� ������ ������������ ���������� ���������� �� �������� ����������.
���� �� ������� � ���� ����� ��� � ����� ����� ����������� ������ ��������� �����������, ���������� ����������� �� ����������� ����������� ���������� � ��������� �����������, ������� �������� ��������, ���� � ������, ������ �������������� ��� ���������� � �����, ������������ ����� ���������� ����������, ����� ������� ��������� � ����������� ��� ������� ��� ����������� �����.
���� � ����� ������������ ������� ������ ��� ��������� ��������, �� �� ������ � ��� ������� ���������� ������� ������������� ���. ��� �������� �� ������ ������������ ��� � ������� �������������� � ���� ����������, �� � ���� ��� ������ ���������� ��� ���������� ������ ������ ����� ���������� ���������� �� ���� ����������� ������. ���� �� �� ������� ������ ����� ������� � ��������� ��������� ������ ������� �������� (��� �������� �� ���.�5.1), �� �� �������� ��������� ������������� � ���, ��� ���� ���������� �������� � �������� �������.
���.�5.1. ������� ����������� �������� ���� ��������
��� ��� �� ����������� �����������, ��� ������������ ������� �������� ��� ���������� �������� ������ �������� ����� �� �����, ������������������ �� 1, 6, 12 � 30 �����, �������� �������� ������ �� ���� �� ����������. ���������� ���� ������ ������������ �� ��������� ����. ����� ���� ��� �� ����������� ���� �������, ����� �������� ���������� ��������� ��������� ������������ ������, �� �������������� �� ��������� ����� ������� �������.
�� ���������, ��� ��� ����������� ����������� ����� ����������� ����������� ��� ��� ��� ������� �� ���������� ���������� ���� ��� ���� ������. ��� ���� ����� ������� ����������� � ����� ��������������� ������������, ����� ����� �������� ������ �������� ����� �� ����� � ����� ������ ���������, ��� �� � ��������� ����������. ��� ������� ��� �������� ������ ��� ���������� ������������. ��������� ������� � ����� ������ �������� ������� ���, ����� ����� ����������� �������� ��� ���� ����� ������������ ����� ������� ������� �������������. (��������� ���������� ���� �������� ��������� � ����� 8.)
������� ��� ������� ����������������� � 60, 90 � 180 ����� ����� ���� ����������� � ������� ������� ������� ����� ��������� ������ ������, ����������� ����� ����� ��12 � ��30 (��. ���.�5.1), � ������� �� ��� ������ �����. �� ������ ����� ������� �������� ��� ���� �������������� ������ � ������� ������� �������������� ����������. ��� ������� �������� 60-��������� ��������� �������� 5�% �� �������� �������� ��� 30-��������� ��������� (��. ����. 5.1). ��� ���������� ������� �������� 90-��������� ��������� �������� 2,5�% �� ���������� �������� ��� 60-��������� ���������. ���� �� �� �������� 5�% �� ���������� �������� ��� 90-��������� ���������, �� �������� �������� ��� 180-��������� ���������.
�������, ��� ���������� �������� ��� ����������, �� ������ 30 �������, ����� ���� ���������� � ��� ����� ��������� �� ������ �������. �� ��� ������ ���������, ��� ��� ���������� �������� � ������� �������� ������������� �� �������� ����������, �������� ����� �� ��������� � �����������, ������������ � ������� �� �����, ������� ��� ����������� ������������ �� �������� �����. ��� ������������� ������������� �� ����� ����������� ���������� ����� ������������ ���������� ��� ��� �������������� ��������.
������������ � ����� ������� ������������ ��������, �� ������� ���������� ��������� ����� ��������� ������������� ��� (��� �������� � ����. 5.2).
��������� ����������� �����
���������� ������������ ������������ ����� ����������� ������ ������ ��������� ����� ���������� ����������, � ����������� � ���� ����������������� ������� ����� ������� �������. ������ ���� ������������ ����� ����� ���������� ����������� ������ ���������. ����� �� ����� ��������� ���������� � ���� ������������ ���������� � �������� ���������� � ������� ��������� ���������� ������ ����� �������. ����������� ����� ��������� ����� ������ ���� ��������� � ������ ������. �� ���� ����� ����������� �������� ���������� ��� ���� �� ���������� � ���� ����� �������� �������� ���������� �� CompuTrainer ��� ���������. ��� ��������� ���������� ��������� �������� �������������� ��������, � ���������� ������ �������� ����� ���������������, ��� ��� ���������� ������ �� ������ ��� �����. ������, ��� ��� ���� ������� ����, � ������ ������ ������ �������� ����� ����������� ����������� ���������� �����. � ��� ������� ������ ���������� ������������. ���� �� �� �������, ��� ������� ��������� ��� ��������������� ������� � �������, ����� ������� ����� �� ������ ��� �����.
����������� ����� � ����� �� ����� ��������� �������� ���������� ������������ ���� �������� ���������� ���������� � ����, ������������ � ���������. ������������ ��������� ���� �� ���� ����������� �������������� ����, ����������� � ���������� ��������. � ���� ������ ��� �������� ���������� ���� ���������� � �����.
����������� ����� ���������� ���������� ��� ������ ������ �� ������ ���� (���� �� ���������� � ���), �������� �� ������ ���� (���� �� ����������) � ����� �� ������ ���� (��������). � ��������-����������� ��� �����������, ��������� ����� �� ������������ ���������� ������������, ��������� ����� ������� �� ���� ��������� ��� �� ������ ���� �� ����������� ������, ����������� � �������� � ��������� ������. � ������� � �������������� ����������� ��������� ���������� ���������� ����� ����������� �� � ��������� ���������� ��� �� ������ ����, � � ��������� �����, ��������� ��������� � �������� �� ������ ����. ��� ���� ������� �������, ��� ���� ����������� � ������ ����� ������ � �������� ���������� ��� ������� ����������.
�� ���������� ������������ ������ ����� �������� ������ ������ ����, �������� � �����. ��� �������� � ������� ���������� �� ����� ���������� ����� ����� ������������ ����: ������� ��������������� ����������, ������������� ������� (VT) � �������� ���� ���� ����.
��� ��������������� � �������� ���������� ���� ������ ���������, ����� ������� ��������������� ���������� ��������� � �������� �� 15 �� 17 ������. �� ������ �������������� ������� ���� ���������� ����, ������� ���������� ���, �������� � �����, ������� � ���� �������� ��������� ����������. ����� �� ������ �������� �������� ���������� ����, ��������� ���������� ���������� � ������� ������������� VT (�����, � ������� ���� ������� ���������� ����������). ���� ���� ������ ������������� ������ ��������������� ���������� � �������� �� 15 �� 17 ������, �� ��, �� ���� ���������, ������ � ������� ����. ����� ����, ����� ������������� ���� ��������� ����� ����� ���������� ���������� ������, ��� 5 �����. ������� ��� ���������� ����, ������ �����, ����� ���������� � �������� ��������� ���� ������� ������, ��������� � ���� ������������ ����������. ��� ������ �� CompuTrainer �� ������, ��������� �������� � �������� ��������� ���������, ���������� �������� ����, ������� ���������� ������������ ����������� ���� �������� �� ����������� 0,85.
������� ��� ��� ����������, �� ��������� ��������� �������� ���� ��� ������� ���� ������. ����� �������� ���� ������� � �����, ��������� �� � ������� ������������, �������������� �����������. ������������� ����������� ��������� ��������������� ������� ��������, � ��������� �������� ������� �������������� ������� � ��������������� � ���������� ������. ����������, ���������� ����������� ��������� ������ ����� ��������� ��� ����������� ��� �������� ������� ���������� ����.
����������� �������� ���������� ����� ������������ �������� � ��� ��������� ���� � �������� ������ ������������ ��� ���������. ����� �������, ��� ���������� ������� ��������� ������������ ���������� ������. �������� ������ � ������ ������� ������, �� ���������� ����� ��������� �����, � ������� ������ ���������� ���������� ����������� ������ � ���������� ������� ������ ��������� � ������� ���������� ����������. ��������� ������������, ��� ��������, ��� � ����������, �������� ����������� ��������� ���������� �����, ������������ � ����������� ��� �� ������. ��� ��������, ��� �� ��� ������, ������������ ��� ����� ����������� ����� �����������, ����������� ��� ���������� �������� ������ ��������� � �������. ���������� ������� ������� �������� �������� ����������� ������������.
�� ������ ���������� ����� �������� ����� ����� ���������� ��������� ����������� ������ � ������� ��������. �������� ������� � ����� ��������� X � Y ��� ������� �����. ����� ������ ���, ����� �� � ���� ������ ������ ��������� �����, ��������� �� ���������� �� ��������������� ��������. ���� �������� ��� ����������� ������ ��������� ������ �����, ��� ��������������� � ���, ��� ���� ���������� ���������� ����������. ������ ������� �������� ������������� ���������� ������ ��� ��������� ���������.
����������� ���� �� �������� ��� ��������. �������� �� �������������� ��� ���� �������, � �� ������������ � �������� ������ �� 10 ������, ���������� �� 6 (����� ���������� ���������� ������ � ������). �� ��������� ���������� ������ ��������� ������. �� ���.�5.2 �������� ���������� ���� ������ �� ��������. ���� 1 ��� �������� � ������ ���������� �������������� �������, ���� 2 ���������� ������� ��������� �� ������ ��������� ����� �������. �������� �������� �� ��, ��� �� ������ ����� 2 ������ ������� ��������� ������, ��� ������� � ����� ������� ����������� ��������� ��� ��� �� ������ ��� �, ��������������, � ����� ����� ������������. ����� �������� �������� �� ��, ��� ���������� ���� ��������� �� ���������� ������ ��� 150 ������ � ������, ������ � ����� 2 ������� ��� ����� �� ������ ���� ���� ������ ����� ��� ����� 1. ���� ���������� ��������, ��� ��������� ���� �������� ����� � ���� ���������� ������������.
���.�5.2. ��� ����������� �������� ���������� �� ��������
����������� �������� ���������� �� ���������� � ������� CompuTrainer. �� ������� �������� ���������� ������ �� ����������, ���������� � ������� CompuTrainer. �� ���� �������� �������� ��� (������������ ���) � �������� (�������������� ���).
���.�5.3 ���������� ��������, ������� ����� ��������� � ���� �������� ������� � ������� �������������, ����� ������ �������� ��������� ������������, � �� ����� ��� ���������� ������������ �� �������� ������������. �������� �������� �� ��, ��� ����� ���� ������ ���� ���������, ���� �� ����� ������ ��� ����������� ���������: �������� ���������� ���������� ���������� ����������, � ������� ���������� ������� �������. �� ���� ���� ��� ��������� � ���� ���������� �������� ��� ������������ �������������, ���������� ��� ���������� ������������ ����� ��������� ����������. ��� ����� �������� �� ������� � ��������� ����������, ����� ����� ������� � ������� ����� �������� �����������, � ��� ���������� ������ ���������� ������������ ����� ���� ���� �������� ������������.
���.�5.3. ��� ����������� �������� ���������� ��CompuTrainer (���������)
