Испытание ребенком. Как не дать счастью разрушить отношения Готтман Джон

Как это сделать? Наши пары-мастера готовы поделиться с вами десятью секретами отличного секса после появления ребенка в семье.

• Признайте, что после рождения ребенка ситуация изменилась.

• Просите друг друга о сексе.

• Говорите о том, какие ощущения в сексуальном плане вам нравятся и что можно улучшить.

• Не пренебрегайте несексуальными формами выражения своей любви, особенно прикосновениями.

• Поймите, что в большинстве случаев он – микроволновка, а она – голландская печь.

• Признайте, что секс на скорую руку не менее важен, чем «гурманский» секс.

• Признайте возможность мастурбации до оргазма и не отказывайтесь от орального секса (если он вам раньше нравился).

• Делитесь друг с другом своими сексуальными фантазиями.

• Обсуждайте свои чувства и не избегайте конфликтов.

• Присвойте высший приоритет «гурманскому» сексу и находите для него время.

Мы поговорим о каждом из этих секретов подробнее, чтобы помочь наполнить ваши отношения большей страстью.

1. Признайте, что после рождения ребенка ситуация изменилась

Пары – участники нашего исследования, добившиеся успеха в переходе в статус родителей, признают, что с рождением ребенка правила поменялись. Это не повод для паники, а просто реальность. Они не винят в этом свои отношения. Они знают, что, как и все новоиспеченные родители, увязли в одном болоте, и стараются нащупать дорожку друг к другу. Они стараются стать еще более сплоченными. И грустят, и радуются вместе.

Большинство женщин во время беременности набирают вес и поэтому чувствуют себя непривлекательными после родов. Комик Дэвид Бэрри сказал, что когда жена спрашивает вас, не выглядит ли она в этом платье толстой, единственное, что вы можете сделать, – это рухнуть на пол, притворившись, что у вас сердечный приступ. Любая другая реакция будет означать для вас неприятности. И наши результаты изучения пар с детьми это подтверждают! Мужьям лучше держать при себе комментарии по поводу веса жен. Это означает в том числе не предлагать им заниматься спортом, иначе питаться, иначе одеваться или брать пример с вас… в противном случае – конец браку! Напротив, нужно быть понимающим, мягким и терпимым. Ценить и хвалить то, что вы действительно считаете привлекательным. Помните, что все выражения признательности являются прелюдией.

2. Просите друг друга о сексе

В большинстве культур, представленных в США, гетеросексуальные партнеры говорят о своих романтических желаниях иносказательно. Обычно мы зондируем почву на предмет того, находится ли партнер в нужном настроении. То есть, скажем, парень шепчет: «Как-то холодно, а, сладкая?», а девушка отвечает: «Так и есть! Иди ко мне, мой малыш». И вот они уже занимаются делом. Но что если она отрежет: «Нет. Вовсе нет»? Тогда он проворчит: «Ладно. Пожалуй, надену свитер». И хорошо, он сохранил лицо. Никакой сексуальной увертюры не было. Ну а если бы он спросил прямо: «Хочешь заняться любовью?» и получил в ответ «Нет»? Это как если бы она ухмыльнулась и заявила: «Заняться любовью с тобой? Ни за что. Лучше с собакой пойду погуляю». Знакомо? Поэтому если мы перестаем зондировать почву, то вообще перестаем спрашивать.

Однако наше исследование гомосексуальных пар и лесбиянок, а также совместный с Reader’s Digest опрос латиноамериканских пар помогли нам взглянуть на это вопрос их глазами. Оказалось, что когда партнеры более открыты в вопросах секса, это окупается сторицей. Представители обеих упомянутых групп открыто выражают свои мысли о сексе. Эта тема вовсе не является для них щекотливой – она вполне обыденна. Когда они ее затрагивают, то не стесняются и не занимают оборонительную позицию. В итоге и те и другие гораздо лучше знают, что именно предпочитают их партнеры. Кроме того, обе группы кажутся более счастливыми в сексуальном плане даже после появления детей. На самом деле мужчины-латиноамериканцы чувствуют себя более мужественными, когда знают о сексуальных желаниях своих подруг и удовлетворяют их. Неудивительно, что Дон Жуан пользовался таким успехом.

Мы вовсе не защищаем тотальную прямоту во всем. Многие пары искренне придерживаются определенных пуританских ограничений. Но некоторые эксперименты на границе зоны комфорта, скорее всего, не повредят и даже способны принести зримые плоды.

Иногда партнеры не совпадают в частоте сексуальных желаний. Нам известна лишь одна пара, в которой женщина хотела секса трижды в день, несмотря на недавно родившегося ребенка, а мужчине достаточно было близости раз в неделю – максимум! Конечно, в большинстве случае гендерные роли распределяются с точностью до наоборот, но проблема остается той же: несовпадение желаний. Возможно, здесь придется искать компромисс. Можно быть не в настроении, но после определенной стимуляции оно придет. Или же предлагать партнеру близость как дар, как изысканный десерт. В 1960-е годы в книгах для семейных пар женам часто рекомендовали встречать мужей, возвращающихся домой с работы, обернувшись… пищевой пленкой (что вообще-то не очень хорошо для кожи)! Мы не предлагаем заходить так далеко! С другой стороны, женщины не жалеют сил на то, чтобы приготовить ужин или испечь торт; так почему бы не раздеться и не встретить партнера лежа, получив удовольствие от ликования в его глазах? Партнеры-мужчины могут предложить женщине массаж, а потом, если она не против, перейти к сексу. Но оба партнера должны иметь право сказать «нет» и рассчитывать на то, что их мнение будет услышано. Секс не следует навязывать силой. В первую очередь нужно уважать границы, установленные партнером. Если их уважать, то в будущем контроль на них может быть ослаблен.

Другими словами, мы предлагаем вести себя чуть более прямо. Договоритесь друг с другом, что будете просить о сексе, когда вы в соответствующем настроении. И договоритесь о том, как отказывать, когда у вас его нет. Например, можно использовать девятибалльную шкалу любовного настроения, где 1 будет означать «совсем не в настроении», а 9 – «да, еще как в настроении». И тогда один из вас может сказать: «Любимая, дети спят, а у меня сегодня 7. Как ты?» Ответ может быть мягким: «Нет, прости, у меня 2». Или: «У меня 5 – убеди меня». Или, если повезет: «У меня весь день 9. Давай уже!»

3. Говорите о том, какие ощущения в сексуальном плане вам нравятся и что можно улучшить

Многие пары скорее готовы целый день обсуждать слабительное, чем занятия любовью. Но тут у пар-мастеров есть отличный совет: они предлагают придерживаться четырех базовых правил.

• Договоритесь быть честными, но очень мягкими друг с другом.

• Говорите только о том, что вам нравится в постели, а не о том, что не нравится.

• Говорите друг другу комплименты и напоминайте о том времени, которое вы чудесно провели в постели друг с другом.

• Будьте восприимчивыми к новому и знайте, что если будете открыто говорить о сексе, то со временем станете лучшими любовниками.

Как-то во время нашего семинара одна пара замолчала. Мы спросили у партнеров, чем это вызвано. Плотный симпатичный мужчина сказал, что он был оскорблен. «Я занимаюсь любовью определенным способом. Это мой выбор. Если он ей не нравится, что ж, тем хуже. Я никого не держу». Позже, обсуждая другую тему, мы спросили его, как бы он узнал, какой массаж нравится его партнерше. Не задумываясь, он выпалил: «Спросил бы ее, что ей приятно, а что – нет». Ага. Мы сказали ему, что многие люди поступили бы так же. Отзыв о том, как мы занимаемся любовью, может восприниматься как личная обида. Но только не в том случае, когда мы знаем, что партнер хочет нашей близости. Поэтому здорово, если мы делимся с партнерами тем, чего хотим в сексуальном плане, в том числе тем, какие прикосновения и где предпочитаем, хотим или нет заниматься оральным сексом, какие позиции нам нравятся и так далее. Выполнение желаний нашего партнера открывает дорогу общему счастью.

4. Не пренебрегайте несексуальными формами выражения своей любви, особенно прикосновениями

Все мы, и мужчины и женщины, нуждаемся не только в сексе, но и в несексуальных формах выражения любви. Прикосновения помогают нам почувствовать себя более любимыми, более желанными, более близкими эмоционально. Благодаря прикосновениям мы знаем, что мы – союзники, а не враги.

Однако в США прикосновений боятся как чумы. Психолог Сидни Джерард наблюдал за обедающими людьми в некоторых городах и считал, сколько раз в час они просто касались друг друга. В Париже – 115 раз, в Мехико – 185. При этом в Лондоне – 0, а в Гейнсвилле, что во Флориде, – 2!

В нашей стране никто не избалован тактильным контактом, даже дети. А в последние годы ситуация только ухудшилась из-за скандалов по поводу сексуальных домогательств в школах и церквях. Сейчас учителям и воспитателям рекомендуют вовсе не трогать детей, даже когда самые маленькие из них ударятся и их потребуется утешить.

Психолог Тиффани Филд из Университета Майами учредила школу ухода за детьми, основанную на тактильном контакте. Родители знают, что в ее школе ребенка, если он упадет, утешат, взяв на руки. При этом установленные повсюду видеокамеры помогают удостовериться, что о нежелательных или неприемлемых физических контактах речи не идет. Филд провела эксперимент, сравнив шестьдесят способов физического и шестьдесят способов вербального утешения детей. Выяснилось, что эффективными являются пятьдесят три способа физического утешения и только три – вербального. Неудивительно, что в ее школе дети чувствуют себя в безопасности и знают, что их любят.

Филд провела в своих «центрах тактильных исследований», разбросанных по всему миру, свыше девяноста пяти исследований. Влияние прикосновений, особенно на недоношенных детей, оказалось ошеломляющим. В отличие от тех недоношенных малышей, которые получали стандартную медицинскую помощь, дети, которым пятнадцать минут в день делали массаж, за десять дней поправлялись в среднем на 47 процентов! Филд также выяснила, что женщинам после родов ежедневный массаж тоже полезен: он действует на них так же, как антидепрессанты. И никаких побочных эффектов с точки зрения либидо, как те, с которыми столкнулась бедная Сара (женщина, с которой мы вас познакомили в начале этой главы). Массаж полезен и мужьям, которые его делают, поскольку он в прямом смысле слова сближает партнеров.

Если обобщить сказанное, то пятнадцать минут глубокого массажа в день хорошо помогают избавиться от депрессии и поддержать сексуальный запал. Кроме того, это очень приятно!

5. Поймите, что в большинстве случаев он – микроволновка, а она – голландская печь

Идеального способа заниматься сексом не существует. Но одну историю мы слышим снова и снова. Для женщин секс – это медленное накопление, для мужчин – быстрое освобождение. Мужчина обращается к женщине за сексом, как только почувствует возбуждение и эрекцию. А ей нужно белье после стирки разобрать, и отправиться в постель она сможет еще не скоро. Знакомая ситуация?

Дела с сексом после рождения ребенка обстоят гораздо лучше, когда мужчины умеряют свой пыл, говорят со своими женщинами, заботятся о них, дают им понять, как сильно их любят и какими красивыми считают. Впрочем, женщинам тоже не повредит иногда говорить своим мужчинам о том, как они прекрасны. И тогда у вас все получится.

6. Признайте, что секс на скорую руку не менее важен, чем «гурманский» секс

Парам, чья сексуальная жизнь складывается счастливо, хорошо знаком этот факт: у детей, похоже, имеется радар, настроенный на занимающихся любовью родителей, и они всегда хотят чего-нибудь в самый неподходящий момент. Поэтому иногда быстрый секс лучше – как лучше фейерверк, чем бесполезное шипение. Счастливые семьи обычно находят надежные способы достижения оргазма: в ее случае это может быть оральная или мануальная стимуляция клитора, в его – тоже все достаточно просто. Некоторые женщины говорят, что им нравится делать партнерам «сексуальные подарки». Иными словами, пары находят способ ощутить близость даже в ходе не особенно романтических, не самых «гурманских» сексуальных контактов. Но помните, что даже для быстрого секса важны искры физических и вербальных проявлений любви.

7. Признайте возможность мастурбации до оргазма и не отказывайтесь от орального секса (если он вам раньше нравился)

По результатам знаменитого исследования «Секс в Америке» Эдвард Лауманн, Роберт Майкл и Джина Колата сообщили, что люди, живущие в браке или просто совместно с партнерами, чаще занимаются сексом, чем одинокие. А особенно много – женатые мужчины, даже если это секс с самим собой. Так что истина заключается в том, что… женатые мужчины мастурбируют. Удивлены? Мастурбация особенно выручает, когда появляется ребенок. Это совершенно нормальный способ удовлетворить свои сексуальные потребности, не пытаясь найти кого-то на стороне. То есть сохранить здоровые отношения в семье.

Пары – участники нашего исследования, чья сексуальная жизнь после рождения ребенка складывалась удачно, обычно поощряли самый разный сексуальный опыт, включая мастурбацию как по отдельности, так и вместе. Если же мастурбация не обсуждалась или считалась неприемлемой, сексуальная жизнь семей шла под откос. Приведем пример.

У Джеймса и Бренды родился ребенок. Они несколько месяцев были так заняты, что забывали поговорить. Как-то Бренда застала Джеймса, когда он мастурбировал, зайдя на порносайт. Какая измена! Она была вне себя. Она кричала, что его мастурбация на фотографии обнаженных женщин – это заявление о том, что она страшная, а они красивые, и что он больше не считает ее привлекательной. Джим только кивал с извиняющимся видом. Но в глубине души извиняться не собирался. Чтобы избежать новых конфликтов, он пообещал ей позабыть о порнографии. Сам же собирался просто впредь быть осторожнее. И, конечно же, попался снова несколько месяцев спустя. В этот раз Бренда сказала, что их браку конец: Джеймс предал ее доверие и разрушил их отношения.