30 правил настоящего мечтателя. Практическая мечталогия на каждый день Кац Ева

10. «Горшочные соревнования», или когда все понятно только в тридцать

«Горшочные соревнования» – один из любимых способов самоутверждения мам на детских площадках. Игра проста: задать вопрос другой маме о том, ходит ли ее ребенок на горшок, и смаковать ситуацию. Особенно если ребенок другой мамы горшок еще не освоил.

– А мой уже два месяца как! Хотя ему еще и года нет!

При чем тут мечтатели и достижение целей, спросите вы? При том, что нас с детства учат неверно измерять собственный успех.

Представьте себе стол переговоров. Красивые люди в дорогой обуви и костюмах обсуждают заключение контракта, под окнами их офиса пьяненький повеса обивает порог местного бара. И на каждом из них висит бейдж. «Петр, глава финансового департамента: сел на горшок в год и два месяца», «Мария, коммерческий директор: села на горшок в восемь месяцев», «Колян, бездельник и пьяница: сел на горшок в девять месяцев».

«Горшочные соревнования» – неверная оценка наших способностей. Если говорить на языке бизнеса, то это неэффективные метрики, по которым сложно понять, хорош ты или нет. Ну какая разница, когда сел на горшок ребенок? Важно, кем он станет к тридцати годам. Вот тогда можно будет устроить вечеринку и помериться успехами детей.

Настоящий мечтатель измеряет только свой результат

В этой схеме есть несколько понятных пунктов. Неправильно оценивать себя и свои успехи по критериям других:

• тетя Мотя считает, что успешный человек должен жить в своем доме и владеть яхтой;

• соседка Маша думает, что у хорошего человека должно быть много детей;

• Семеныч с дачи уверен, что хороший человек всегда должен давать деньги на водочку;

• мама утверждает, что творческая работа – ерунда и надо заняться чем-то серьезным. Например, пойти работать секретарем и т. д.

Для настоящего мечтателя важно уметь оценивать себя и свои действия только по личным критериям. И всегда соревноваться только с самим собой.

Тогда ваши желания никогда не будут попыткой угодить людям со стороны. Иначе вы всю жизнь будете идти за чужими установками и, что еще хуже, пытаться им соответствовать.

Самое сложное в этой истории – научиться отделять свое от чужого и выключить бесконечные голоса других в голове. Потому что они всегда уводят нас от истинных целей.

Бонусное упражнение: когда вам приходит в голову мысль, отслеживайте, чьим голосом она озвучена. Вы удивитесь, как часто ваши мысли озвучивают голоса мам, сестер и других близких людей.

Но в вашей голове должен быть только ваш голос.

Задание 1

Запишите самые частые установки, которые звучат в вашей голове голосами близких людей

Во втором столбце сформулируйте эти установки своим голосом.

Устройте личные «горшочные соревнования»

В бизнесе SWOT-анализ помогает объективно оценить проект, его сильные и слабые внутренние стороны, а также внешние факторы, которые могут повлиять на развитие компании. SWOT расшифровывается так:

• Strengths – сильные стороны;

• Weaknesses – слабые стороны;

• Opportunities – возможности;

• Threats – угрозы.

Мы немного видоизменим таблицу и приспособим ее под наш мир и наши мечты. Например, вы грезите стать писателем и выпустить книгу. Проведите свой личный SWOT-анализ. И помните, что это метод оценки текущей ситуации, а не стратегия или руководство к действию.

История из жизни

Коля родился в Дубне. Это небольшой город в Московской области. Его родители всегда говорили, что лучший вариант – поступить в местный университет и работать на одном из дубнинских предприятий. У Коли нет богатых родственников, и никто в его семье не был писателем или даже журналистом.

Друзья Коли также называют его увлечение литературой баловством и говорят, что этим нельзя заработать на жизнь.

Коля пишет. Он писал в школе, потом увлеченно читал книги по журналистике, устроился в местную газету и на телевидение. Затем Коля стал популярен в соцсетях, начал писать в блог издательства и получил предложение выпустить книгу.

Если бы он следовал за показателем успеха своей семьи и друзей, то получил бы следующее:

• не пошел бы учиться на журналиста;

• не пошел бы работать на местное телевидение;

• не переехал бы в Москву и не стал бы редактором на федеральном канале;

• не отточил бы навыки письма и не стал бы развиваться как блогер.

Коля остался бы в своем городе, устроился на скучную работу, похоронил свою мечту и потом рассказывал детям, что когда-то хотел стать писателем. Он был бы хорошим для своих родителей и соответствовал ожиданиям друзей, но не пошел бы за своей мечтой.

Так выглядит SWOT-анализ Коли в то время, когда он уже принял решение, что станет писателем.

1. Мои сильные стороны (S).

• Хорошо пишу.

• Быстро учусь.

• Адекватно реагирую на критику.

• Легко осваиваю новые темы.

• Коммуникабельный и т. д.

2. Мои слабые стороны (W).

• Нет профильного образования.

• Нахожусь в месте, где нет возможности для развития.

• Мало знакомых из интересной мне области.

• Нет опыта аналогичной работы и т. д.

3. Мои возможности (O).

• Я могу переехать.

• У меня есть доступ к интернету.

• Могу поступиться деньгами ради достижения цели.

• Есть свой ноутбук.

• Готов ездить и общаться.

• Есть личный блог и соцсети, которые интересны людям, и т. д.

4. Угрозы для меня в настоящий момент (T).

• Давление родителей (утверждают, что мне нужна стабильная работа на заводе).

• Давление друзей (утверждают, что этим не прокормить будущую семью).

• Высокая конкуренция.

• Возможно, долго придется сидеть без денег и т. д.

Вот такой анализ получился у Коли. Представим, что он в этот момент тяжело вздохнул. Ведь после подобного разбора всегда хочется тяжело вздохнуть – впереди большая и интересная дорога, которая предполагает следующие задачи:

• упрочить сильные стороны;

• устранить слабые и сфокусироваться на том, чтобы стать сильнее;

• научиться работать с угрозами;

• пустить в ход все свои возможности.

Например: слабые стороны Коля рассматривает теперь так:

• нет профильного образования – ищу курсы и лекции по работе с текстом и т. д.;

• нахожусь в месте, где нет возможности для развития, – принимаю решение со временем перебраться в город побольше;

• мало знакомых из интересной мне области – нахожу в сети профильные сообщества по интересам, подписываюсь на лидеров мнений в этой области, начинаю общаться;

• нет опыта аналогичной работы – начинаю брать первые заказы на фрилансе, но планирую стать высокооплачиваемым автором.

Уже догадались, какое дальше будет задание?

Задание 2

Создайте свой SWOT-анализ по основным мечтам и оценивайте результат по нему

Создайте таблицу по трем основным мечтам и практикуйтесь с этим форматом дальше. Будьте максимально откровенны с собой, заполняйте все графы честно и никому не показывайте. Это ваш личный показатель и ваши личные исследования, благодаря которым вы поймете, какие ресурсы у вас есть, чтобы реализовать мечту.

Вам нужно продумать, какие стороны усилить, а какие преграды устранить или свести на нет, чтобы ваша мечта стала ближе.

Техника безопасности: будьте внимательны с пунктом «слабые стороны» – он может выбить почву из-под ног и демотивировать. Чтобы этого не случилось, помните: этот список поможет вам вырваться вперед и проработать все свои минусы. Он необходим так же, как список возможностей, и служит для воплощения мечты. Опишите три ваши мечты.

Мечта № 1–3

Описание мечты:

SWOT-анализ мечты:

SWOT-анализ мечтателя – задание не очень простое. Оно требует поддержки со стороны. Оно для самых смелых: рисуйте таблицы и выкладывайте в Instagram и другие соцсети с хештегом #свотанализмечтателя.

http://мечталогия.рф/pravilo8

Ищите таблицы других мечтателей по хештегам и комментируйте их. Давайте запустим большой флешмоб оценок своих желаний и сделаем первые шаги к их воплощению.

11. Мечтательные мысли человека без правил

Напомню: в этой части книги мы накачиваем «мышцы мечтателя», учимся отделять свои мечты от чужих и разрушать скучные и унылые рамки, навязанные извне.

Возьмемся за негибкую часть нашего сознания – ужасные шаблонные правила, которые мы накопили за годы жизни. Страшно представить, сколько в этом мире не запущено процессов, не написано книг, не спето песен и не начато дел из-за шаблонных установок.

Чтобы понять, что происходит с мечтателем, который живет шаблонами, обратимся к двум историям.

История первая: про рыбку

Если в аквариум посадить хищную рыбку и мальков, последних съедят.

Если между рыбками поставить стекло, через некоторое время хищник поймет: как бы он ни пытался добраться до жертвы, всегда будет упираться носом в стекло.

Когда преграду убирают, хищник уже не пытается есть других рыбок.

История вторая: про слона и веревочку

Большой слон, к ноге которого привязана веревочка, не сходит с места, хотя способен вырвать ее без усилий. Почему же? Когда он был маленький, его привязывали такой веревочкой. Он запомнил, что не мог с ней справиться, и усвоил: «Пока веревочка привязана к ноге, я не смогу уйти».

Установки и шаблоны – наши стекло и веревочки. Они мешают двигаться вперед, верить в себя и начинать большие проекты. Скажу честно, шаблоны я ненавижу больше всего. Отчасти потому, что провернула большую операцию по их устранению из своей жизни.

Как выглядят шаблоны?

Это типичные установки и штампы. Например, «если ты не родился в семье миллионера, то и нечего думать о том, чтобы разбогатеть». Или «скромность украшает человека». А вот мои любимые: «не жили богато, нечего начинать», «все самое прекрасное происходит в молодости». Есть еще неочевидные: все самое интересное происходит в юности или после тридцати человек начинает болеть (да ну?).

Все эти законы, как слои торта «Наполеон», ложились один за другим на наши истинные мысли, пока мы окончательно не перестали слышать себя.

Они – наша веревочка для слона. Из-за них люди не осваивают профессию, которую хотят («да кому мы там нужны» / «там все схвачено»), не развивают свои проекты и боятся предлагать свои идеи («что ты ведешь себя как выскочка / скромнее надо быть / знаешь, сколько там таких умников»). А иногда просто не могут сделать такой простой шаг, как написать в редакцию СМИ и предложить свою статью для публикации.

Из-за таких шаблонов люди не пишут в редакции и издательства и не отправляют свои аудиозаписи на музыкальные студии. Кто-то не начинает бизнес, а кто-то боится даже представить себя известным или счастливым.

Есть и хорошая новость.

Среда из правил и строгих традиций рождает талантливых бунтарей. Правила и установки могут стать плодородной почвой для невероятных открытий.

Вспомните чопорную дождливую Англию с ее традициями и моральными устоями, ритуалами и правилами. Наверное, только в таком мире могли появиться взрывные и темпераментные Sex Pistols или The Beatles, встряхнувшие весь мир.

Бунтари и люди, которые нарушают правила, – вот кто нам нужен в этом упражнении.

Я настоятельно рекомендую включить запись Sex Pistols или The Beatles и только после этого приступить к настоящему бунту мечтателя.

Бунт мечтателя: установки и правила наоборот

Чтобы перекроить шаблоны мышления, необходимо мыслить как бунтарь. И большинство установок переиначить на этот лад.

Правил нет. Рамок нет. А все законы теперь пишете вы сами.

Готовы? Погнали!

Задание 1

Запишите большинство шаблонов и установок, которые чаще всего встречаются в вашей жизни

Пример 1: много будешь смеяться – много будешь плакать.

Пример 2: не надо высовываться, скромность украшает человека.

__________

А теперь создайте новые правила. Это будет ваш персональный свод законов, который действует в вашем мире и на 100 % работает.

Пример 1: много будешь смеяться – будешь смеяться еще больше.

Пример 2: скромность не украшает, а перекрывает возможности человека; заявлять о себе жизненно необходимо для мечтателя.

__________

Пополняйте этот список регулярно. И каждое новое правило вводите как обязательное в вашей жизни. Если в очередной раз вы столкнетесь с шаблоном или установкой, вспоминайте «Свод личных законов» и следуйте ему, словно это конституция.

Почему это так важно?

Пока на вас давят шаблоны, вы блокируете большинство своих желаний и не даете мечтам реализовываться. Бунтарский взгляд расслабляет ваше сознание и разрешает переписывать законы под себя. Эта небольшая хитрость способна многое изменить.

Свод личных законов – это уже документ. Вы экономите энергию при принятии решений и оценке разных суждений и просто обращаетесь к своим законам. Это удобно и не отвлекает от более важных дел.

Например, если вам нужно решить, предлагать ли незнакомцу стать партнером (или любой другой вариант), ваша переписанная установка «хорошо там, где мы есть» поможет вам быстро принять решение и избавит от мучительных сомнений и советов с родственниками. Вы просто сделаете это, без оглядки на чужое мнение и все, что вам говорили другие.

Истории из жизни для закрепления материала

Бунтарское мышление разрушает рамки и границы, позволяет мечтать широко и дерзко.

Но главное даже не это. А то, что без шаблонов и установок мы способны переходить к активным действиям и не бояться, что «мы никому не нужны» или «все схвачено».

Мечтайте дерзко и пишите свои законы жизни.

Каждый раз, когда вы ловите себя на шаблонном мышлении, фиксируйте это. Возьмите шаблон, внесите в свой свод правил в новой версии – с точностью до наоборот.

Пополняйте свод правил, живите как вам хочется. И не верьте чужому нытью о том, что ничего не получится. Выйдет или нет – решать только вам. Теперь это тоже ваш закон.

12. Правила примерочной: строгая учительница в костюме клоуна

В примерочной даже строгая учительница может надеть костюм клоуна и притвориться кем угодно. Пробовать новые образы нужно для того, чтобы ощутить разные вкусы и стороны жизни.

Ваши мечты – как гастрономическая карта

Этот процесс можно сравнить с первыми гастрономическими опытами ребенка. Сначала ему дают брокколи, потом добавляют кабачок, затем пюре из груши или банана. Так малыш открывает для себя карту вкусов. Чем она шире, тем лучше человек ориентируется в своих желаниях и понимает, что он хочет съесть, что любит, а что точно нет. Особенно опытные гурманы смело сочетают вкусы и наслаждаются новыми открытиями. А те, кто прочувствовал это по-настоящему, открывают рестораны высокой кухни.

Способность мечтать – словно мышца, которую можно развить и накачать. Незнание всех возможностей жизни сродни обедам из одного брокколи: в целом полезно, но пресно и очень скучно.

Примеряйте образы жизни, будто вы на дегустации

Это невероятно увлекательное упражнение. Суть в том, чтобы прочувствовать опыт других людей – их жизнь, желания, увлечения.

Как это сделать?

Необходимо притвориться человеком другого уровня, профессии, занятий и прожить день так, как прожил бы его этот человек. Найдите людей из других областей, поговорите с ними и узнайте, как они живут.

Рекомендую начать с друзей. Воспользуйтесь интернетом, напишите своим друзьям и разведайте, как они проводят день. Когда встают, что едят на завтрак, что делают потом, чем заняты на работе, как отдыхают, что их бодрит и расслабляет и т. д.

Попробуйте кинуть клич в интернете и спросить, можете ли вы «поменяться профессией» на день или несколько часов. Постарайтесь войти в мир другого человека и прожить день так, как ваш герой.

Посмотрите на своих друзей – отыщите тех, чья жизнь и профессия не похожи на вашу. Спросите их напрямую, расскажите о вашем эксперименте и попросите помочь. Уверяю вас, людям понравится ваша идея и ваше стремление ощутить их жизнь. Мы все тщеславны и вряд ли откажемся от такого.

Так, вы можете попросить знакомого флориста разрешить вам помогать ему в салоне цветов в качестве ассистента. И провести день так, как обычно проводит его он. А у своего руководителя узнать, как тот отдыхает или по каким правилам живет.

Не бойтесь, что образ жизни другого человека может оказаться для вас финансово обременительным. Суть не в том, чтобы потратить деньги, а в том, чтобы почувствовать, как живет другой. Например, из списка «день моего руководителя» можно убрать поход в дорогой ресторан. Повторите другой его опыт. Прочтите книгу, которую он любит, встаньте в то же время, сделайте пробежку или начните день с изучения новостей из профессиональной области. Можно использовать его правила и привычки. Например, человек не выходит в соцсети с телефона или не отвечает на звонки и пр.

Чтобы облегчить себе задачу, проведите исследование. Заранее составьте список вопросов для людей, с которыми будете договариваться.

Возможные вопросы для анкеты.

• Во сколько вы просыпаетесь?

• Что делаете после пробуждения, каковы ваши утренние ритуалы?

• Что вы едите на завтрак?

• Как обычно проходит ваш день, есть ли у вас свои ритуалы?

• Как вы добираетесь до работы?

• Как отдыхаете?

• Что читаете?

• Когда заканчивается ваш рабочий день? Как вы проводите время после работы?

• Что вас расслабляет?

• Что вас бодрит?

• Что вас успокаивает?

• Какие правила в вашей жизни работают всегда?

• Что вы делаете в выходные?

Продолжите список сами.

Если человек вам хорошо знаком и он чем-то увлекается помимо работы, узнайте подробнее о его хобби, постарайтесь повторить и этот опыт. Если он катается на лошадях, попросите съездить с ним. Или сходите с ним на занятие танцами.

Здесь важно максимально вжиться в образ и примерить его на себя. Открытий будет много – от посещения необычных для вас лекций и выставок до новых привычек в питании и экспериментов со стилем и манерой одеваться.

Коллекционируйте образы

Ведите учет всего нового, что вы получили из этого опыта. Идеально, если вы сможете полноценно проживать день другого человека хотя бы два раза в месяц. А для регулярного пополнения «меню возможностей жизни» стоит всегда проявлять любопытство и спрашивать у людей о том, как они живут, что любят, чем увлекаются.

Задание 1

Составьте список вопросов, которые помогут вам лучше узнавать людей

Дополните приведенный выше вариант или придумайте свой.

Анкета для исследований новых образов жизни

__________

Задание 2

Свяжитесь с разными людьми из своего окружения или расскажите об этом эксперименте в соцсетях

Попробуйте пожить жизнью другого человека один или несколько дней. Идеально, если вы сможете также испытать себя в его профессии.

__________

Это задание вы можете выполнить в нашем клубе мечтателей. В специальной анкете участники отмечают, чем занимаются и как живут, а также пишут, готовы ли они погрузить вас в свою профессию. Присоединяйтесь, заполняйте анкету, находите других людей и примеряйте на себя их образ жизни.

http://мечталогия.рф/pravilo9

Это упражнение открывает для вас новые грани мира и прокачивает вашу «мышцу мечтателя». Пробуйте, узнавайте, будьте любопытными, будто жизнь – ресторан с сrazy-меню, а вы никогда не поправляетесь.

13. Чудеса самодиагностики и причины несбывшихся желаний

Это ужасная глава. Когда «эта глава» случилась в моей жизни, я возненавидела психолога, подкинувшего мне вопросы о самой себе.

Но давайте честно. Без этой процедуры мы не выйдем на новый уровень.

История из жизни

Оля всегда мечтала быть худой: выходить на пляж, снимать одежду и не стесняться. Или надевать короткое платье в обтяжку и притягивать взгляды завистливых соперниц и восхищенных мужчин. В фантазиях Оли мужчины даже проливали кофе, когда засматривались на нее (наверное, она подглядела это в каком-то фильме).

Она решительно начинала. И каждый несъеденный кусок морковного торта становился для нее выигранной битвой, но не войной.

У Оли был абонемент в фитнес и красивый новый спортивный костюм. Персональные занятия с тренером, весы для еды, заменитель сахара на полке, весы на полу, специальные кремы для похудения и программа подсчета калорий. Все шло нормально первые несколько дней. А иногда недель и даже месяцев. Но потом Оля срывалась.

Как только у нее что-то начинало получаться (худела и хорошела), она бросала спорт и снова возвращалась к еде. Срыв длился несколько недель, Оля набирала вес, обвиняла себя в слабохарактерности и бралась за дело по новой.

Оля неглупа, и мечта о стройности у нее была настоящей. Но помимо мечты существовал еще один важный нюанс, который девушка не учла. Почему-то она не разрешала себе быть стройной и красивой.

И пока она не разобралась с причинами, ее вес так и продолжал расти. А вместе с ним и комплекс вины…

Сколько таких Оль живет с нами рядом и в нас самих? Люди тратят невероятное количество сил и энергии, чтобы осуществить свое желание и прийти к мечте, но в последний момент саботируют исполнение. Почему?

Человеку может быть выгодно именно мечтать, а не реализовывать желание.

Может быть выгодно не осуществлять мечту.

Или страшно от последствий.

Давайте разбираться. Это очень просто.

Неудобные вопросы мечтателя

Предлагаю сразу перейти к делу. Подумайте о мечте, которая никак не может осуществиться в вашей жизни, – как у Оли с ее лишним весом и прекрасным телом.

Соберите такие мечты в список.

Задание 1

Составьте список мечтаний, которые никак не могут осуществиться

1. Никак не могу стать стройной.

__________

Задание 2

Задайте себе неудобные вопросы и запишите по пунктам ответы

Здесь будьте внимательны: нужна максимальная откровенность. Вопросы на первый взгляд могут показаться абсурдными. Но ответы на них открывают глаза на истинные причины ваших действий или саботажа ваших желаний.

Итак, напоминаю: будьте откровенны с собой.

Вопрос 1: какие выгоды я получаю от текущего положения вещей?

(Пример с Олей: почему мне выгодно быть толстой?)

Оля:

• можно есть и себя не контролировать;

• еда – территория, где я делаю то, что хочется;

Страницы: «« « 12345678 » »»