Отпускание. Путь сдачи Хокинс Дэвид

По многочисленным просьбам на лекциях, беседах и семинарах много раз приходилось рассказывать о личном опыте самоизлечения. Похоже на то, что каждый снова и снова хочет услышать историю о том, как врач был исцелен от многих болезней. В этой главе будут рассмотрены основные моменты выздоровления и восстановления, поскольку они подробно иллюстрируют, как практически работают принципы и методы, о которых мы говорили.

Жизненный опыт и клинические наблюдения подтверждают, что, следуя определенным принципам, можно вылечить большинство человеческих болезней. Многие болезни можно излечить, конечно, если они не связаны с серьезными кармическими причинами.

Как это ни парадоксально, но те случаи тяжелых заболеваний, когда всякая надежда была оставлена, часто показывали быстрый отклик на технику отпускания, что приводило к наилучшим результатам. Возможно это потому, что человек наконец-то сдался и пришел к состоянию «приятной благоразумности». Он готов к тому, что Томас Кун (Thomas Kuhn) называет «сдвигом парадигмы», то есть быть открытым и увидеть все в новом свете, с более широкой перспективы. Иногда человеку нужно пройти через хроническую болезнь, боль, страдание и противоборство со страхом смерти, прежде чем он сможет отпустить взлелеянные убеждения и открыться правде о клинической реальности.

Основные принципы

В этой главе рассказывается об исцелении врача от множества болезней. Мы выявим основные принципы, которые облегчили процесс самоизлечения. Чтобы объединить все в единый общий опыт, мы рассмотрим некоторые материалы, о которых упоминали ранее. Начнем с основных рабочих концепций:

— Мысль материальна. Она имеет энергию и форму.

— Ум, с его мыслями и чувствами, управляет телом. Поэтому для излечения тела нужно изменить мысли и чувства.

— То, что удерживается в уме, имеет тенденцию выражаться через тело.

— Тело не является твоей сутью. Оно подобно марионетке, контролируемой умом.

— Подсознательные убеждения могут проявляться в качестве болезней, даже если мы не осознаём эти убеждения.

— Как правило, болезнь вызывается подавленными и сдерживаемыми негативными эмоциями, а также мыслью, которая придает ей определенную форму (то есть сознательно или бессознательно выбирается одна конкретная болезнь, а не другая).

— Подавленные и сдерживаемые чувства рождают мысли. Когда чувство отпущено, исчезают и тысячи или даже миллионы мыслей, активируемых этим чувством.

— Хотя возможно избавиться от какого-либо убеждения и не попадать под влияние связанной с ним энергии, обычно попытки избавиться от самого по себе мышления являются пустой тратой времени.

— Мы отпускаем чувство, позволяя ему присутствовать, без порицания, осуждения или сопротивления ему. Мы просто смотрим на него, наблюдаем за ним и позволяем ему ощущаться, не пытаясь его изменить. Благодаря готовности его отпустить однажды чувство будет исчерпано.

— Сильное чувство может прийти снова и снова, а это значит, что все еще есть какая-то его часть, которая должна быть распознана и отпущена.

— Для отпускания чувства иногда нужно начать с высвобождения чувства, которое присутствует в связи с какой-то конкретной эмоцией (например, чувство вины, связанное с тем, что «у меня не должно быть этого чувства»).

— Чтобы высвободить чувство, иногда необходимо распознать и отпустить лежащую в его основе выгоду (например, сопутствующие гневу возбуждение и трепет или наслаждение сочувствием к себе как беспомощной жертве).

— Чувства — это не твоя суть. В отличие от чувств, являющихся программами, которые приходят и уходят, внутреннее истинное Я всегда остается неизменным. Поэтому следует прекратить отождествление себя с преходящими чувствами.

— Игнорируй мысли. Это просто бесконечные производные наших внутренних чувств.

— Независимо от того, что происходит в твоей жизни, удерживай твердое намерение отпустить негативные чувства по мере их возникновения.

— Осознай, что свобода намного важнее, чем негативные чувства.

— Прими решение отпускать негативные чувства, а не выражать их.

— Отпусти сопротивление и скептицизм по отношению к позитивным чувствам.

— Откажись от негативных чувств, но делись позитивными.

— Обрати внимание, что отпускание сопровождается тонким всеохватывающим светлым чувством внутри тебя.

— Отказ от желания не означает, что ты не получишь того, что хочешь. Он просто очищает путь для его исполнения.

— Получи желаемое посредством «осмоса». Помести себя в ауру тех, у кого есть то, что ты хочешь.

— Подобное притягивает подобное. Взаимодействуй с людьми, использующими ту же или подобную мотивацию, у кого есть намерение расширить свое сознание и исцелять.

— Имей в виду, что твое внутреннее состояние известно другим и оно передается. Люди вокруг тебя понимают, что ты чувствуешь и думаешь, даже если ты не говоришь об этом.

— Настойчивость окупается. Некоторые симптомы или болезни могут исчезнуть быстро, другие для излечения потребуют много месяцев и лет, если состояние болезни хроническое.

— Отпусти сопротивление самой технике. Начни свой день с занятия ею. В конце дня найди время для высвобождения всех негативных чувств, накопившихся за день.

— На тебя действует только то, что ты удерживаешь в своем уме. Ты находишься под контролем негативных мыслей или убеждений только тогда, когда сознательно или бессознательно признаёшь, что это относится к тебе.

— Перестань как-то называть физическое расстройство. Не именуй его. Такое имя — целая программа. Отпусти то, что действительно чувствуешь, сами по себе ощущения. Мы не можем чувствовать болезнь. Болезнь — это абстрактная идея, удерживаемая в уме. Например, мы не можем чувствовать астму. Полезно спросить: «Что я чувствую на самом деле?» Просто понаблюдай за физическими ощущениями, такими как сжатость в груди, хрипы и кашель. Нельзя, например, пережить мысль: «Мне не хватает воздуха». Это страшная мысль в уме, концепция, программа, называемая «астма». Фактически переживается сжатие и напряжение в груди и горле. Тот же принцип применим и к язве или какой-то другой болезни. Мы не можем чувствовать «язву». Мы ощущаем жжение или пронизывающую боль. Слово «язва» — это просто имя программы, и когда мы используем это слово для обозначения нашего переживания, мы отождествляем себя со всей программой, называемой «язва». Даже слово «боль» — это программа. На самом деле это специфическое ощущение организма. Процесс самоизлечения идет быстрее, если мы отпускаем присваивание имен или ярлыков различным физическим ощущениям.

— То же самое происходит с нашими чувствами. Вместо того чтобы приклеивать ярлыки и давать чувствам имена, мы можем просто ощутить их и отпустить энергию, стоящую за ними. Нет необходимости называть чувство «страхом», чтобы осознавать его энергию и высвободить ее.

Излечение множества болезней

У этого врача одновременно было так много болезней, что их невозможно запомнить. При чтении лекций требовалась карточка с их списком. В возрасте пятидесяти лет присутствовали следующие болезни:

• Головные боли по типу мигрени: хронические и частые.

• Были заблокированы евстахиевы трубы (евстахиит). Выражалось болью в ушах.

• Близорукость и астигматизм. Были назначены трифокальные очки.

• Синусит, носоглоточный синдром; аллергии.

• Различные типы дерматита.

• Приступы подагры. Необходимо было возить трость в багажнике автомобиля и придерживаться ограничивающей диеты.

• Проблема с холестерином. Это потребовало еще больших ограничений в диете.

• Язва двенадцатиперстной кишки. Хроническая и рецидивирующая более двадцати лет, не поддающаяся никакому лечению.

• Панкреатит. Интермиттирующие (прерывистые) атаки, обусловленные рецидивирующей язвой.

• Гастрит; гиперацидность; интермиттирующий пилороспазм. Поэтому потребовались дальнейшие ограничения в диете.

• Рецидивирующей колит.

• Дивертикулит. Кишечник был в таком состоянии, что это напоминало клинику аппендицита. Иногда случались кровотечения, требующие госпитализации и переливания крови.

• Общие проблемы в нижнем отделе желудочно-кишечного тракта (в анальном отверстии). Было запланировано хирургическое вмешательство.

• Артрит шейного отдела позвоночника.

• Смещение четвертого шейного позвонка.

• Боли в пояснице, требующие вмешательства хиропрактика.

• Вибрационная болезнь (синдром Рейно). Потеря чувствительности и угроза гангрены в кончиках пальцев из-за ухудшения кровообращения.

• Синдром среднего возраста. Ощущение холода в руках и ногах, общая слабость и уменьшение либидо, а также депрессия.

• Пилонидальная киста (нагноение эпителиального копчикового хода), требующая хирургического вмешательства.

• Бронхит и хронический кашель, усугубляющий головные боли, спондилез и боли в пояснице.

• Аллергия на ядовитый плющ. Каждый год трескалась кожа. Иногда даже требовалась госпитализация.

• Стопа атлета (микоз стопы). Предположительно инфекция передавалась через полы гостиничных номеров.

• Перхоть. Считалось, что она появлялась после посещения парикмахерской.

• Воспаление хряща (синдром Титце). Редкое расстройство, сопровождающееся болезненным воспалением в месте прикрепления верхних реберных хрящей к грудине.

• Проблемы с зубами и деснами. Потеря кости вокруг основания зубов (пародонтоз), в связи с чем было рекомендовано хирургическое вмешательство.

• Общий энергетический дисбаланс. Кинезиологические испытания показали, что все энергетические системы были разбалансированы, и в каждом меридиане был обнаружен синдром недостаточности.

Воспоминание о том времени вызывает удивление: как это тело продолжало функционировать в мире? Каждая из болезней требовала дополнительных ограничений в рационе питания. Были случаи, когда листья салата и морковь считались единственными безопасными продуктами. Это привело к потере десяти килограммов веса. Тело выглядело измученным и тощим. Позднее некоторые друзья признались, что гадали, как долго оно протянет. Большинство из них думали, что организм доживет лет до пятидесяти трех, не более.

В то время часто возникал вопрос: «Как мог успешный, высокообразованный, творческий человек, профессионал своего дела, ведущий сбалансированный образ жизни, полностью проанализировавший себя психически, испытавший множество методов терапии и лечения, после всего этого иметь так много недугов?» Да, была большая нагрузка основной работой, но при этом она уравновешивалась физическими упражнениями и творческой деятельностью, такой как столярные работы, каменная кладка, архитектурный дизайн. Более того, присутствовала активная духовная жизнь с каждодневной медитацией по два часа в день — до и после работы. Были исследованы многочисленные методы, упомянутые во введении: самогипноз, макробиотика, рефлексология, иридодиагностика, терапия полярностей, аффирмации, астральные проекции, работа с телом, релаксация и т. д.

Каков был ответ на эту странную парадоксальную ситуацию человека, исследовавшего огромное количество техник и методов лечения, прошедшего многие тренинги, но все еще имевшего такое множество болезней? Кроме того, как ему удавалось добиваться успеха в мире, несмотря на этот длинный список болезней и постоянную боль, которая их сопровождала? Похоже, что ответом является очень сильная воля. Она позволила ему преодолеть все препятствия и обрести силу отбросить все, что мешало эффективному функционированию. В данном случае, прежде всего, это были чувства. При наличии такой силы воли чувство, будучи подавленным, подавленным и остается.

Объективность — это научный идеал. Она означает отсутствие эмоций. Достижение этого идеала в клинической и научной работе потребовало подавления чувств. Оно было особенно сильным, если принять в расчет характер клинической практики, связанной с общением с тяжелобольными людьми. Их страдания и горе их семей казались нескончаемыми. Это непрерывно продолжалось изо дня в день, год за годом. Интенсивность всего этого усиливалась из-за сострадательного характера и сочувствия людям. Очевидно, что возрастающее давление подавленных во всех областях жизни эмоций способствовало многим болезням.

В определенный момент были исследованы и применены на практике техника отпускания и «Курс Чудес». Напряженный график работы оставлял слишком мало времени для изучения новых методов. К счастью, «Практическое руководство» из «Курса Чудес» требует простого созерцания и размышления над одним уроком в течение дня. Сила этой техники состоит в том, чтобы благодаря использованию метода прощения ослабить чувство вины. Технику отпускания также можно было практиковать внутри себя во время повседневной деятельности. Эти два инструмента работали совместно и одновременно на протяжении дня.

Как только ум узнаёт способ смягчения внутреннего давления, открывается ящик Пандоры, и изнутри начинает подниматься огромное количество мусора! Мысли и чувства, едва замечаемые раньше при своем появлении, теперь дают о себе знать в полную силу. Жизнь была настолько наполнена разными делами, что не хватало времени справиться с ними. Процесс декомпрессии начал разворачиваться сам по себе.

Одно из открытий, сделанных тут же, заключалось в том, что каждое негативное чувство или мысль ассоциируются с виной и эта вина настолько всеобъемлюща, что она постоянно подавляется. Поэтому нет такого понятия, как просто гнев сам по себе. Фактически переживается гнев, смешанный с чувством вины. Вина присутствует каждый раз, когда мы с осуждением думаем о ком-то. Постоянные суждения ума, критика мира, происходящих событий и людей представляют собой бесконечный источник чувства вины. Чувство вины порождает другие негативные чувства, и те в свою очередь порождают чувство вины. Этот убийственный замкнутый круг тянет всех нас вниз и создает страдание. Вина настолько вездесуща, что независимо от того, что мы делаем, у нас есть ощущение, будто мы должны делать что-то другое. Чувство вины нам было присуще так долго, что мы перестали узнавать его. Большинством людей оно проецируется на окружающий их мир. Вот почему многим из нас требуется наличие врага — объекта, на который проецируется наше внутреннее чувство вины. По этой причине тираны обретают свою власть, манипулируя чувством вины других людей и подыскивая для него подходящие цели.

В то время также было обнаружено наличие презрения к чувствам. Изнутри поднялся гнев, возникший при навязывании чувств, заставляющих чувствовать себя жертвой. Для человека с левосторонней ориентацией мозга чувства были противоположностью рассудительности, логики и рациональности. Присутствовала мужская шовинистическая идея о том, что эмоции — это для женщин, детей, художников и артистов. Чувства прежде всего рассматривались с точки зрения интеллектуального понимания и клинического анализа. Поднимавшиеся изнутри чувства назывались, классифицировались и регистрировались.

В начале практики техники отпускания был период, когда возникало сопротивление и даже ненависть по отношению к чувствам, переживался страх при работе с ними. Казалось унизительным испытывать из-за них страдание. Вследствие сильного отождествления с интеллектом потребовалось изменить восприятие себя. Итак, нравится это кому-то или нет, нужно признать, что каждый человек является мыслящим и чувствующим организмом. Невозможно отрицать то, что есть.

Вскоре ситуация изменилась и стало нормальным переживать чувства. В случае с техникой отпускания единственным выходом было распознать и высвободить чувства. Выполнить это стало легче, поскольку физическое состояние начало улучшаться. Хотя поначалу может быть трудно повстречаться с накопившимися внутри нас чувствами, в конце туннеля сияет дающий надежду свет.

Через несколько дней после начала практики отпускания физическое состояние в нижней части желудочно-кишечного тракта улучшилось, происходило быстрое излечение, и фактически операция была отменена. Через несколько месяцев постепенно уменьшились многие симптомы, которые беспокоили в течение многих лет и даже десятилетий. В частности, головные боли становились все реже. Боли в пояснице исчезли. Тело чувствовалось легче и сильнее.

Затем неожиданно наступил кризис, вызвавший сильное эмоциональное давление. Вернулся дивертикулит в тяжелой форме с обильным кровотечением. Было принято важное решение идти до конца: «Либо этот метод работает, либо нет». Поэтому на этот раз, вместо того чтобы лечь в больницу для переливания крови, имела место полная сдача. Все ощущения, происходящие в животе, были приняты без сопротивления. Им не давалось какого-то названия, на них не вешался ярлык. Вместо мыслей и слов присутствовало переживание единства с ощущениями, судорогами и болью. Ощущениям не оказывалось никакого сопротивления, независимо от того, насколько интенсивными они были. Каждое ощущение, как будто на острие лезвия, было распознано и отпущено. Это продолжалось в течение четырех часов. Затем кровотечение прекратилось, судороги исчезли, и дивертикулит был вылечен. Позднее были некоторые рецидивы, при этом каждый из них прорабатывался таким же образом, после чего приступы стихали и исчезали. Так что метод отпускания успешно выдержал испытание. Он сработал там, где все остальные попытки потерпели неудачу. При дальнейшем применении этой техники начали исчезать другие расстройства.

Со временем мышление заменил опыт «осознания». Осознание происходит совершенно по-другому. Оно просто ждет нашего распознания. Однажды утром после пробуждения пришло «осознание» того, как вылечить аллергию на ядовитый плющ. Стало совершенно очевидно, что название «аллергия на ядовитый плющ» само по себе является программой, заложенной в нашу систему убеждений. Во всяком случае, пришло «осознание» того, что нет никакой восприимчивости к ядовитому плющу даже при выходе на улицу или прикосновении к нему. Не было проблемой положить его в цветочный горшок и провести с ним вечернюю программу, давая интервью! Тема этого интервью была: «Сила сознания при самоисцелении».

Другой эпизод такой «осознанности» имел место, когда однажды неожиданно пришлось столкнуться с интенсивной инсектицидной обработкой. Испарения от такой обработки в течение многих лет неизменно вызывали сильную мигрень. Однако в тот день случилось внезапное «осознание» иммунитета к таким парам. Во время прогулки по недавно окуренному месту, после глубокого вдоха испарений, без каких-либо последствий внезапно появилось ощущение свободы. Как же это здорово — быть свободным и чувствовать силу ума! В тот момент было ясно, что мы находимся под воздействием только того, что держим в уме. Совсем не обязательно быть рабом или жертвой в этом мире.

То же самое произошло с давней верой в повышенный уровень холестерина. Избавление от этой концепции привело к возобновлению употребления молочных продуктов без отрицательного влияния на уровень холестерина. Фактически анализ крови показал снижение повышенного уровня холестерина! Кроме того, пропала пищевая непереносимость и аллергия. Однако потребовался как минимум еще год для того, чтобы исчезли нарушение толерантности к глюкозе и функциональная гипогликемия. В течение некоторого времени она все еще возобновлялась в периоды стресса, особенно при большой физической нагрузке и после употребления в пищу сахара и сладостей вместе с кофеином.

Тем временем, после долгих лет серьезных ограничений, стало возможным вернуться к обычному рациону. Насколько освобождающей является возможность есть продукты с зернами (это не допускается при дивертикулите) и все продукты, противопоказанные при язвах и колитах! Можно позволить себе даже мороженое с шоколадным сиропом! Потребовалось пару лет, чтобы исчезла функциональная гипогликемия, и в итоге можно было есть все запрещенные годами сладости.

Синдром среднего возраста также оказался продуктом системы убеждений. Благодаря отказу от этой идеи и ее отпусканию, из рук и ног исчезло ощущение холода. Также улетучились усталость, легкая депрессия и раздражительность. Возросла физическая выносливость, и пропало всякое неприятие физической работы.

Итак, после преодоления основных недугов пришел черед некоторых не таких значительных заболеваний. Была отпущена вера в пилонидальную кисту. Через шесть недель она исчезла. Следующей была евстахиева труба, каждый раз блокировавшаяся в самолете, что вызывало сильную боль в правом ухе. Чтобы справиться с этим, потребовалось два года. Происходило непрерывное отпускание всех мыслей и чувств по поводу этого заболевания. Также использовалась визуализация, при которой угол наклона канала к правой височной кости воображался измененным до нормального. Это был единственный недуг, для излечения которого применялась визуализация. По прошествии двух лет болезнь исчезла, взлет и посадка больше не представляли никаких трудностей.

В то же время проходили боли в шее, что открыло возможности для танцев. Во время танца отпускалось любое сопротивление боли в шее, что вскоре привело к тому, что тело автоматически начало принимать самоизлечивающие положения и выполнять определенные движения, ведущие к выздоровлению, как будто внутренний хиропрактик манипулировал позвоночником. Было странное ощущение, будто невидимые целители перестраивали позвоночник.

В процессе этих трансформаций также произошли изменения в кровообращении рук и ног, они перестали быть холодными. Вибрационная болезнь кончиков пальцев, несущая угрозу гангрены, теперь отступила. Подушечки на кончиках пальцев снова увеличились и стали розовыми. Пекущая боль в кончиках пальцев исчезла. Вернулась чувствительность. До этого пальцы были настолько онемевшими, что ими невозможно было переворачивать страницы в книге.

После излечения таких серьезных болезней появилось время для рассмотрения более мелких проблем. Присутствовало давнее убеждение, что перхоть появляется у нас после посещения парикмахерских. После того как это верование было отпущено, перхоть исчезла. Нечто подобное произошло и с убеждением в том, что стопа атлета развивается из-за частого пребывания в гостиницах. Через некоторое время непрерывного отпускания этой идеи и отказа от нее стопа атлета пропала.

Однажды в День благодарения представилась возможность проверить технику отпускания в сложной ситуации. Большое полено упало на левую ногу, что привело к перелому всех костей в передней части стопы. Вместо того чтобы поспешить наложить гипс, была использована техника отпускания. К Рождеству стало возможным вернуться на танцплощадку. В другой раз, благодаря мгновенному отпусканию боли, сильно вывихнутая лодыжка зажила за считанные минуты.

Излечение зрения

Однажды вечером во время лекции о методе отпускания, после упоминаний обо всех вышеперечисленных случаях исцеления, кто-то из аудитории задал вопрос: «Доктор, если вы излечились от всех этих недугов, то почему вы все еще носите очки? Не могли бы вы исцелить также и свое слабое зрение?»

В ответ прозвучало: «Я просто никогда не задумывался об этом и не считал ношение очков признаком болезни. Я рассматривал это как структурно-анатомический дефект тела. Но теперь, когда вы упомянули об этом, я не вижу причин, чтобы не излечиться».

Так что бифокальные очки были сняты и положены в карман пиджака. На самом деле в то время зрение ухудшилось до такой степени, что были предписаны и уже заказаны трифокальные очки. После выхода из лекционного зала в тот вечер пришло осознание, что благодаря достаточной вере и доверию исцеление произойдет.

Во время езды за рулем автомобиля домой без очков картинка была размытой. Скорость была небольшая. Были включены передние фары, освещающие также и обочину. Присутствовало внутреннее осознание, что мы всегда видим то, что нам нужно, и не замечаем того, что желали бы увидеть. В течение следующих шести недель наблюдалось и узнавалось многое из того, что происходит за пределами нашего обычного повседневного видения. Присутствовало множество чувств — от любопытства до состязательности, эротического интереса и интеллектуального возбуждения. Всего около пяти процентов зрения абсолютно необходимы для нашего функционирования в мире.

Возникло своеобразное явление: было видно только то, что увидеть было необходимо. Невозможно было читать газеты и журналы, смотреть телевизор или фильмы в кинотеатре. Стало очевидным, что большая часть того, что мы видим, — просто эскапизм[9]. За рулем автомобиля это было так, словно водителем был мистер Магу[10]. Снова и снова происходило то же самое загадочное явление: как только было необходимо что-либо увидеть, оно становилось видимым. Край скалы виделся так, как это было нужно. Присутствовало сильное беспокойство, при этом страх постоянно отпускался. Наконец, по прошествии шести недель чувство страха, как казалось, исчезло. На смену ему пришла глубокая сдача: «Прекрасно, я буду видеть только то, что мне позволяется». Другие эмоциональные цели, которым прежде способствовало плохое зрение, были охотно отпущены.

Затем возникло глубокое чувство внутренней тишины и покоя, а также чувство единства со всем, что движет вселенной. В этот момент зрение восстановилось полностью и стало идеальным. То, что нельзя было увидеть и прочесть, стало кристально ясным и четким: уличные знаки, мелкий шрифт при тусклом свете, различные объекты в комнате и на большом расстоянии. Очередной тест зрения для обновления водительских прав подтвердил, что оно было идеальным и не требовалось никаких очков. Такого не было ни на одном предыдущем тесте зрения!

Благодаря тому, что эта история рассказывалась по всей стране, довольно многие люди сняли очки и прошли через аналогичный опыт. Интересно, что каждый из них обратил внимание на то, что восстановление зрения заняло примерно шесть недель. Один из таких людей решил снова надеть очки. Когда его спросили, зачем он это сделал, в ответ прозвучало, что жена так привыкла видеть его в очках и он смотрелся в них настолько по-домашнему, что он надел очки с простыми стеклами, чтобы ей угодить. Он сделал это из любви к своей жене, и это совершенно другая причина, нежели носить очки из-за нарушения зрения.

Те из нас, кто прошел через подобный опыт исцеления зрения, согласны со следующим открытием: «Мы видим умом, а не глазными яблоками!» Недавно произошел случай с одной женщиной, которая стала слепой вскоре после рождения. Посетив лекцию об излечении зрения, она прошла медицинский тест и приступила к работе с техникой отпускания. Зрение начало возвращаться к ней в течение двух дней. После лекции она подошла и сказала: «Я знаю, что вы правы. Я знаю, что человек видит посредством ума, потому что это именно то, что происходит со мной. Я вижу, и я вижу своим умом!»

Чтобы понять, как могут происходить все эти исцеления, некоторые из которых стоят на грани с чудом, мы должны пересмотреть многие наши мысли о процессах, протекающих в нашем организме, о механизмах исцеления и о том, как медикаментозное лечение приводит к результатам. Было обнаружено присутствие силы самоизлечения внутри нас, приводимой в действие непрерывным отпусканием.

Эта глава содержит вопросы и ответы, прозвучавшие на лекциях и семинарах, происходивших по всему миру в последние годы. Сюда включены наиболее типичные и часто задаваемые вопросы о методе отпускания.

Религиозные и духовные цели

Практически всегда задаются вопросы о применении техники отпускания для достижения того, что обычно называют духовными целями, расширением сознания и религиозными верованиями. Мы ответим на многие из этих вопросов в обобщающем заявлении.

Метод отпускания не противоречит никакой религии, духовному пути или программе самосовершенствования, а также никакой философии и ни одному из метафизических представлений. Он не является частью какого-либо духовного учения. Техника отпускания предоставляет механизм, благодаря которому понимание самих себя устраняет блоки при духовном продвижении. Также он совместим с гуманистическим движением. Все духовные пути и религии акцентируют внимание на необходимости расширения нашей способности любить, что по своей сути является процессом сдачи. Наша способность любить себя, других и Бога расширяется при удалении блоков на пути к любви.

Сдача также способствует постижению основных учений всех великих религий мира. Главной целью этих учений является сдача маленького «я», обычно называемого «эго». Техника отпускания облегчает полное растворение маленького «я» с помощью процесса внутренней сдачи. Когда маленькое «я» превзойдено, сияет внутреннее истинное Я. Рассмотрим вкратце некоторые наиболее распространенные утверждения о сдаче, выражаемые большинством религий. Как правило, они следующие:

Отпусти и позволь Богу.

Успокойся и познай, что Я — Бог.

Прими решение препоручить

свою волю и свою жизнь заботе Бога,

как ты Его понимаешь.

Сдайся тому, что есть, ибо Бог пребывает во всем.

Очевидно, что отпускание негатива способствует движению в том направлении, куда нас зовут все основные религии и духовные пути. Процесс отпускания в первую очередь воздействует на чувства, и мы видели, что они оказывают глубокое влияние на наши мысли и системы убеждений. Опыт большинства людей, практикующих технику отпускания, говорит о том, что этот метод способствует достижению их духовных и религиозных целей. Те, у кого нет каких-либо религиозных или духовных целей, отмечают, что практика сдачи увеличивает их способность любить, что в свою очередь делает их счастливее и благополучнее.

Карл Юнг отметил, что поскольку Бог является одним из основных архетипов в бессознательном, то каждый человек должен занять позицию по отношению к Богу, нравится это ему или нет. Даже атеист имеет свою точку зрения и чувства по поводу Бога. Итак, считаем ли мы Бога существующим или нет, рано или поздно этот вопрос должен быть рассмотрен. Подавление наших чувств к Богу или сознательное перенасыщение ими не дает удовлетворительного решения этого вопроса. Благодаря использованию метода отпускания решение застарелых внутренних противоречий становится возможным независимо от того, являемся ли мы атеистами или верующими.

Вопрос: Какова взаимосвязь отпускания с общей концепцией греха?

Ответ: Если мы проанализируем негативные чувства, которые мы обсуждали, и опишем их, используя религиозную терминологию, то увидим, что в действительности это так называемые «тяжкие грехи». Благодаря тому, что метод отпускания — это способ их высвобождения, становится очевидным, что отпускание привязанностей к этим негативным чувствам способствует постижению религиозных учений в жизни человека.

Вопрос: Я не являюсь последователем какого-то конкретного духовного пути, а иду своим собственным. Как этот метод может быть мне полезен?

Ответ: Все без исключения духовные пути основаны на растворении эго, которое включает в себя совокупность наших негативных программ. Сдача — это главным образом процесс, позволяющий отказаться от негативных программ. Следовательно, это лучший инструмент, способствующий духовному пониманию.

Вопрос: Будет ли этот метод как-то негативно влиять на мою веру?

Ответ: Наоборот. Каковы препятствия для веры? Вы заметите, что это негатив во всевозможных формах. Поэтому отпускание негатива устранит препятствия для веры.

Вопрос: Я неверующий, но интересуюсь изучением духовных вопросов. Будет ли этот подход полезен для меня?

Ответ: Техника отпускания — это только инструмент. Вы можете использовать его, чтобы заработать миллион долларов, либо для того, чтобы устранить препятствия на пути духовного развития. Большинство людей, постоянно практикующих отпускание, сообщают, что они открывают нечто внутри себя, похожее на любовь к самому себе, которая не зависит от тела, эмоций, мыслей и событий в мире. Вы когда-нибудь слышали, что кто-то недоволен этим открытием?

Вопрос: Противоречит ли техника отпускания каким-либо духовным или религиозным учениям?

Ответ: Изучение этого вопроса показывает, что нет никаких противоречий между отпусканием негатива и какими-то духовными учениями.

Вопрос: Мне пришлось отказаться от религии много лет назад, поскольку это породило столько чувства вины, что я не мог справиться с ним. Каким будет эффект от использования метода отпускания?

Ответ: Клинические наблюдения на протяжении многих лет показали, что самой частой причиной отказа от религии является чувство вины. Это происходит потому, что цель кажется недостижимой. Задайте себе вопрос о том, что способствовало тому, что эти цели кажутся недостижимыми. Это всегда будет несоответствие между тем, кем человека обучили себя считать, и тем, кем он себя воспринимает на самом деле. Вместо того чтобы чувствовать себя виноватым, попробуйте отпустить все возникающие негативные чувства, подождать и увидеть, что изменилось. Еще раз, техника отпускания — это инструмент. Его можно использовать для достижения любых целей в вашей жизни. Очень хорошо для начала отпустить все свое чувство вины, потому что оно способствует развитию эмоциональной среды, наполненной страданиями и болезнями.

Медитация и внутренние техники

Вопрос: Как отпускание и сдача соотносятся с различными медитативными техниками?

Ответ: Практически все медитативные техники преследуют цель успокоить ум. Это выражено в Книге Псалмов словами: «Успокойся и познай, что Я — Бог». Большинство медитирующих пришли к заключению, что основной проблемой медитации является достижение покоя ума. Так случается потому, что подавленные чувства постоянно производят мысли, являющиеся основным отвлекающим фактором в медитации. Следовательно, распознание и отпускание энергии, стоящей за этими подавленными чувствами, способствует достижению цели медитации. Когда обнаруживается и отпускается чувство, стоящее за целым составом из мыслей, весь этот поезд тут же останавливается. Непрерывная сдача может привести к чрезвычайно тихому состоянию ума. Этого можно достичь, если использовать технику отпускания в повседневной деятельности, тем самым увеличивая время медитации. Большинство медитативных практик ограничивается определенным количеством минут или часов на протяжении дня. Путем непрерывной сдачи можно достичь высоких состояний сознания.

Вопрос: Я не иду каким-либо духовным путем, но я занимаюсь визуализацией и аффирмациями. Будет ли мне полезно использовать технику отпускания?

Ответ: Отпускание значительно увеличивает силу аффирмаций. Аффирмация — это позитивное утверждение. Сила аффирмации ограничивается тем, что сознательно или бессознательно мы имеем множество негативных программ, говорящих совершенно противоположное тому, что утверждается в аффирмации. Вы это можете обнаружить самостоятельно, когда вам на ум приходят слова: «Да, но…». Именно эти «да, но…» ограничивают силу аффирмации и снижают ее эффективность. Если вы отпустите все препятствия на пути аффирмации, то заметите быстрое повышение ее эффективности. Психотерапия

Вопрос: Я прохожу курс психоанализа. Будет ли метод отпускания мне полезен или он будет противоречить моему анализу, который все дорожает?

Ответ: Психотерапевты, изучавшие эту методику, согласны с ней. Многие психиатры, психологи и терапевты узнали о методе отпускания и начали использовать его в своей практике. До сих пор мы слышали только положительные отзывы, потому что так называемая «проработка» облегчается благодаря способности пациента отпустить негатив и самоограничения, что позволяет терапии быстро продвигаться. Сами психотерапевты обнаружили, что отпускание значительно облегчило их понимание пациентов и разрешение проблем, связанных с контрпереносом. Если терапевт знает, как распознать и отпустить негативные чувства, то он может избежать во время своей работы развития многих заболеваний, связанных со стрессом. Таким образом, эта техника может рассматриваться как вспомогательное средство в психотерапии, повышая ее эффективность.

Вопрос: Я участвую в групповой психотерапии. Как здесь может быть полезен метод отпускания?

Ответ: Так же как и в случае индивидуальной психотерапии, способность отпустить внутренние негативные чувства значительно облегчает работу в группе.

Вопрос: Я — юнговский психоаналитик. Будет ли этот метод способствовать моей работе?

Ответ: Посредством сдачи мы можем освободиться от влияния архетипов. Очевидно, что архетипы представляют собой совокупность убеждений и чувств, поэтому являются программами, подобными каким-либо другим. Человек, использующий механизм сдачи для отпускания запрограммированных убеждений и чувств, обладает силой выбора архетипического шаблона, а не бессознательно управляется им.

Алкоголизм и наркозависимость

Вопрос: Я состою в обществе анонимных алкоголиков (О. А. А.). Хотелось бы узнать, есть ли другие члены этого общества, которые воспользовались этой техникой?

Ответ: В основном люди говорят, что метод отпускания значительно облегчает работу с техникой «12 шагов», особенно в случае третьего шага, который гласит: «Прими решение препоручить свою волю и свою жизнь заботе Бога, как ты Его понимаешь». Именно этот шаг часто разочаровывает многих людей из О. А. А., потому что им непонятно, как это нужно делать. Как препоручить свою волю и свою жизнь заботе Бога или какой-то Высшей Силы? Если мы обратимся к воле, то увидим, что за ней стоит желание. Это желание связано с привязанностями. Метод отпускания способствует освобождению от привязанностей, и в своих целях он почти эквивалентен третьему шагу. Сдача Богу означает отказ от своей воли. Своеволие — это само по себе эго.

Одержимость алкоголем — это притягательность, сильное влечение, возникающее из-за привязанности. Она может быть ослаблена и уменьшена благодаря процессу сдачи. Алкоголизм — это также попытка избегания боли, вызванной негативными эмоциями. Отпускание негативных чувств уменьшает психологическую потребность в побеге посредством выпивки. Это касается и всех других наркотиков, употребление которых является попыткой заменить низкое чувство более высоким.

Техника отпускания не может заменить группы самопомощи или О. А. А. Однако она очень поможет в достижении успеха при работе всех анонимных групп, базирующихся на программе «12 шагов».

Отношения

Вопрос: Я много лет нахожусь на духовном пути и не понимаю, почему все еще испытываю негативные эмоции.

Ответ: Существует общая иллюзия, будто духовно развитые, любящие люди никогда не переживают негативности, как будто они уже стали ангелами. Они раздражаются тем, что у них все еще присутствуют негативные чувства, и затем это усугубляется чувством вины и разочарованием в себе. Они должны понять, что чувства преходящи, тогда как их намерение эволюционировать остается постоянным. Отпустите чувство вины по поводу того, что вы все еще обычный человек, несмотря на все ваши ангельские амбиции! Сострадание к своей человеческой природе, ее нервной системе и функционированию мозга позволит вам быть спокойнее. Небесные амбиции не обязательно делают нас ангелами!

Вопрос: У меня на работе есть коллега, который работает вполсилы. Каждый раз, видя его, я чувствую негодование. Затем я чувствую себя виноватым за это негодование. Как мне начать использовать технику отпускания в этой ситуации?

Ответ: Мы замечаем и принимаем наши чувства, возникшие по поводу этой ситуации. Сразу после этого мы обращаем внимание на чувства, а не предаемся эмоциям. Многие люди думают, что на рабочем месте они должны подавлять свое чувство обиды. Однако этот подход не позволяет справиться с этой ситуацией, и возникшая напряженность будет тлеть. Используя технику отпускания, войдите внутрь себя и распознавайте негативные чувства по мере их возникновения. Позвольте им приходить, не подавляя и не пытаясь выразить их. Затем переключите свое внимание с этих чувств на что-либо другое. Позвольте чувствам присутствовать и отпустите их.

Вопрос: Вы рекомендуете отвлечь внимание от негативного чувства. Как это отличается от его подавления?

Ответ: Подавление — это бессознательный процесс, посредством которого неприемлемые чувства выводятся из сознания и не затрагиваются. При переводе внимания вы делаете выбор не потворствовать негативным эмоциям. Вы уже распознали и приняли это чувство внутри себя как часть вашей человеческой природы. Но вы делаете выбор отпустить его, потому что желаете чего-то более высокого, такого как спокойствие, гармония и выполнение вашей работы. Например, можно переключить свое внимание на осуществление таких действий, как небольшая перестановка мебели, открытие и закрытие оконных штор, посещение ванной комнаты ненадолго или короткий перерыв с чашечкой кофе. Эти действия позволяют моментально перейти от негативного к позитивному.

Вопрос: Я замечаю, что существуют определенные чувства, которые часто повторяются, даже если я постоянно использую метод отпускания.

Ответ: Частое повторение негативных чувств указывает на необходимость размышления о них. Например, то, как вы ведете себя с негативными эмоциями, может проистекать из родительской, семейной и культурной среды. Есть множество различий между культурами в том, как в них обращаются с чувствами. Поэтому обратите внимание на лежащие в основе подсознательные шаблоны, которые сопутствуют вашему эмоциональному отклику, и отпустите их.

Вопрос: А что, если негативное чувство по отношению к кому-то или к какой-то ситуации сохраняется, несмотря на мои усилия его отпустить?

Ответ: Иногда человек в большей или меньшей степени вынужден сдаться какой-то ситуации, и он предполагает, что это кармическое. Проведя духовные исследования, человек убеждается в том, что это действительно так. Скажем, что вы отрабатываете карму вследствие того, что плохо поступали со многими людьми. Теперь у вас появился шанс увидеть, что значит, когда люди плохо поступают с вами. Иногда единственным разумным выходом остается сдаться кармическим шаблонам. Не нужно верить в карму как религиозную доктрину, чтобы сделать это. Это просто принятие основного закона человеческих взаимодействий: «Как аукнется, так и откликнется». Большинство из нас не всегда были святыми!

Вопрос: Я учитель, и иногда попадаются ученики, которые меня раздражают. Будучи их учителем, мне хотелось бы преодолеть это раздражение, чтобы я мог быть им полезен. Что вы порекомендуете?

Ответ: Во-первых, признайте тот факт, что вы раздражены и что нормально быть раздраженным. Это цена, которую мы платим за нашу человеческую природу. Позвольте раздражению полностью подняться, никак его не называя и не воспринимая его как личное. Вместо того чтобы ему сопротивляться, вы просите еще больше раздражения. Воспринимайте это просто как энергию негативности. Такое наблюдение обезличивает ее. Затем спросите, готовы ли вы отпустить эту энергию. Обычно энергия уходит.

Вопрос: У меня хороший брак, но присутствуют моменты раздражения, разочарования и несогласия. Как мне быть с чувствами разочарования и раздражения по отношению к моему супругу?

Ответ: Мы уже говорили, что это нормально — быть раздраженным. Это часть пребывания человеком. В этой ситуации нужно познакомиться с тем, как функционирует другой человек, каков его стиль выражения. Нередкосуществует разница в точках зрения и предпочтениях. Очень часто встречаются различия в предпочтениях определенной комнатной температуры, громкости музыки, куда потратить деньги. Ключом решения этой проблемы является отпускание осуждения предпочтений другого человека и чувства гордости по поводу правильности ваших действий. Каждый признает человеческую природу другого и то, что это естественно, когда иногда возникает разница в подходах.

Вопрос: Такие, казалось бы, незначительные различия часто приводят к ухудшению отношений. Люди начинают обвинять другого человека или стремятся изменить его поведение. Как вместо этого им жить мирно?

Ответ: Вы просто принимаете тот факт, что все отношения имеют свои взлеты и падения. Вы должны относиться с юмором к самой человеческой ситуации, с ее кажущимися противоречиями и парадоксами. У вас есть желание, чтобы другой человек был счастливым и ему было комфортно. Вы знаете, что вы счастливы и чувствуете себя комфортно, если он находится в комфорте и счастлив. Присутствует взаимная сонастроенность на мирный образ жизни. Отпустите осуждение, обвинение и контроль над другим человеком. Отпустите желание его изменить. Нам всем присущи свои недостатки. Ради шутки составьте список своих недостатков. Можно принять решение не сосредоточиваться на негативности в отношениях и во всем, что нас окружает. Люди могут быть терпеливыми по отношению к возникающим напряженностям и сложностям в разные периоды времени и в разном возрасте.

Вопрос: Как насчет негативных эмоций, возникающих у родителей при общении с детьми?

Ответ: Терпимость к поведению детей меняется в зависимости от культурного контекста, пола, возраста, нравственных взглядов и других факторов. Вы миритесь с поведением ребенка в детском саду, которое вы бы не вытерпели в третьем классе. Родителям часто приходится отпускать ожидания по поводу своих детей. Каково это для профессионального музыканта иметь ребенка без музыкальных склонностей? Ожидания — это тонкое давление на другого человека, который в ответ начинает бессознательно сопротивляться. Воспитывая детей, вам следует отказаться от ожиданий и ваших личных предпочтений. Если вы опытный игрок в бильярд, можете ли вы отпустить разочарование, когда ваш ребенок профан в этом деле? Еще одна распространенная проблема — это излишняя забота. Иногда родители путают любовь к взрослому ребенку с ограждением его от любых трудностей. В определенном возрасте иногда любовь может быть жесткой, то есть позволяющей ребенку найти свой собственный путь из сложной ситуации, в которую он попал, чтобы у него была возможность для раскрытия своих собственных ресурсов.

Вопрос: Если я отпущу чувство вины, разве эта техника не приведет к распущенности?

Ответ: Напротив, распущенность основана на низкой самооценке, эксплуатации и отсутствии любви. Отпускание негативности и эгоизма, забота о других, наслаждение от пребывания в их компании и более высокая самооценка меняют характер отношений. Быстро возрастает способность к любви. Распущенность в большой степени связана с попыткой преодоления бессознательных страхов и стремлением к избавлению от сомнений. Все это может быть отпущено, чтобы его место заняли более зрелые отношения.

Вопрос: Я собираюсь пройти секс-терапию, основанную на поведенческом перепрограммировании. Будет ли это совместимо с данной методикой?

Ответ: Здесь нет никакой несовместимости. Поведенческое перепрограммирование — это попытка заменить негативные программы позитивными. По существу, это замена «я не могу» на «я могу». Именно в этом заключается суть техники отпускания.

Вопрос: Сможет ли метод отпускания излечить импотенцию или фригидность?

Ответ: Это не лекарство от всего. Это техника самоисследования, быстро открывающая осознавание внутренних чувств, мыслей и убеждений. Фригидность, так же как и импотенция, — это утверждение на поведенческом уровне: «Я не могу», которое подсознательно значит: «Я не хочу». Оба они являются сопротивлением радости, любви, самовыражению и жизнерадостности. Наиболее распространенные причины здесь: подавленное чувство вины, страх и гнев, а также эмоции, поднимающиеся из вегетативной нервной системы. Импотенция и фригидность — это проявление конфликта. Большинство людей, практикующих отпускание, сообщают об общих улучшениях в своей сексуальной жизни. Многие из них поведали об освобождении от сексуальной подавленности. Также есть немало сообщений о снижении сексуальной избыточности и чрезмерной озабоченности сексом.

Вопрос: Как метод отпускания соотносится с процессом старения?

Ответ: Он способствует приятному старению. Преклонный возраст приносит с собой множество изменений в нашем образе жизни. Часто происходит снижение зрения, слуха и подвижности, вы все больше зависите от помощи других в том, что раньше делали, не задумываясь об этом. Старость может быть раздражающей. Внезапно вы можете стать некомпетентными там, где раньше преуспевали. Однако по мере отпускания чувства раздражения вы замечаете, что недееспособность пожилых людей служит определенной цели. Они готовятся покинуть этот мир. Если вы по-прежнему являетесь «звездой» в одной из областей жизни, то будете всячески противиться покинуть этот мир. Вам это будет совсем неприятно. По мере вашего увядания у вас появляется время приспособиться, привыкнуть к тому, что вы уйдете. Вы сможете проделать любую духовную работу, которую хотите завершить до вашего ухода.

Когда вы сдаетесь процессу старения просто как части человеческого состояния, то успокаиваетесь по его поводу. Вы становитесь более любящими и благодарными за любовь других людей и за их заботу о вас. Чем более любящими вы становитесь, тем больше видите, что каждый пытается вам помочь. И эта любовь позволяет им помогать вам. Люди думают: «О, я эгоист, потому что позволяю кому-то мне помогать». На самом деле это великодушно. Великодушие — это готовность поделиться своей жизнью с другими. Позволить людям любить вас — это подарок для них.

Метод отпускания

Вопрос: Как сдача может быть более постоянной?

Ответ: Здесь секрет в том, что прежде всего должно присутствовать желание этого. Это первый шаг. Вам необходимо хотеть освободиться от чувства больше, чем желать его удержать. Иногда это просто сводится к тому, чтобы просто помнить об этом, поэтому вы можете использовать какую-нибудь подсказку для напоминания.

Другой способ — организовать определенный режим. Очень хорошо начать день, отпустив свои мысли и чувства по поводу своих ожиданий, представить себе, как все могло бы произойти, и отпустить негативные мысли, которые помешали бы вашему дню пройти так, как вы задумали. Затем, в конце дня, сядьте и отпустите все, что поднялось в течение дня, что вы не заметили или на что не успели обратить внимание. Этот процесс называется «очисткой». Многие люди считают, что после этой процедуры они лучше спят.

Еще один способ — иметь записную книжку, в которой вы постоянно записываете свои успехи. Вашей целью могла бы стать непрерывная сдача, и вы могли бы отслеживать продвижение к ней по достигнутым результатам.

Следующий способ — отпустить ваше сопротивление сдаче и в начале дня подтвердить свое намерение отпустить всю негативность, поднимающуюся на протяжении дня. Вы также соглашаетесь с тем, что свободны не отпускать. В конце концов, это вопрос выбора. Отпустите любое чувство принуждения. Нет никакого «я должен».