Отпускание. Путь сдачи Хокинс Дэвид

На уровне любви мы искренние, щедрые, заботливые, нежные, верные и прощающие. Позиция любви — основанная на сотрудничестве, возвышенная, целостная и милосердная, в ней нет стремления напасть. Этот уровень характеризуется теплотой, благодарностью, признательностью, смирением, завершенностью, проницательностью, чистотой мотивов и добротой.

Любовь — это способ бытия. Это энергия, излучающаяся, когда устранены препятствия на ее пути. Любовь — больше, чем эмоция или мысль, это состояние бытия. Это то, чем мы стали благодаря отпусканию. Это способ бытия, говорящий: «Чем я могу вам помочь? Как я могу утешить вас? Как я могу одолжить вам денег, если вы окажетесь в сложной ситуации? Как я могу помочь вам найти работу? Как я могу утешить вас, если вы понесли серьезную утрату в своей семье?» Любовь — это способ, которым мы даем свет миру.

Любовь в повседневной жизни

У каждого из нас есть возможность внести свой вклад в красоту и гармонию мира, проявив доброту ко всем живым существам, и тем самым поддержать человеческий дух. То, что мы свободно отдаем жизни, к нам возвращается, потому что мы сами в равной степени являемся частью этой жизни. Подобно ряби на воде, каждый подарок возвращается дарителю. То, что мы подтверждаем в других, на самом деле мы подтверждаем в себе.

Как только к нам приходит желание дарить любовь, мы довольно быстро обнаруживаем, что окружены любовью. Мы просто не знали, как получить к ней доступ. На самом деле любовь присутствует повсюду, нужно просто распознать это.

Любовь выражает себя многими способами. Маленький мальчик запоминает песенку, которую напевал ему отец, и он может повторить ее восемьдесят лет спустя. Матрос ведет корабль через ужасный тайфун в течение трех дней без остановок, без еды и питья, в то время как его товарищи страдают морской болезнью. Врач любит каждого пациента и молится о нем, хотя тот даже не подозревает об этом. Мать стирает штанишки ребенка, страдающего диареей, говоря: «Дорогой, это не твоя вина, ты ничего не мог с этим поделать». Любовь выражается в том, что жена встает рано утром, чтобы приготовить кофе для мужа именно так, как ему нравится. Собака ждет у двери и приветственно машет хвостом, когда появляется хозяин. Котенок мурлычет. Птицы поют свои песни.

Как правило, люди думают о любви как о романтическом состоянии, со всеми фразами, начинающимися со слов: «Дорогой…» или «Милая…». Но романтическая любовь охватывает лишь незначительную часть человеческой жизни. Существует множество видов любви, отличных от персональной, романтической, которые наполняют наш повседневный опыт. Это любовь к домашним животным, любовь к семье и друзьям, любовь к свободе, любовь к цели, любовь к стране, любовь к каким-то определенным вещам, любовь к творчеству, любовь, проявляющаяся как добродетель, энтузиазм, прощение, принятие, мотиватор, признательность, доброта, как основа отношений, как групповая энергия (например, среди анонимных алкоголиков), как восхищение, уважение, доблесть, братские узы единства (среди приятелей, одноклассников), как дружба, верность, привязанность, бережное отношение, преданность и как самоотверженная материнская любовь.

«Любовь — это самое прекрасное, что есть на свете» — поется в популярной песне[4]. Это утверждение подтверждается на практике. Когда мы отпустим все сопротивление любви и все негативные чувства, блокирующие любовь, мир засияет великолепием любви. На уровне любви это сияние больше не скрыто от нас.

Любовь исцеляет

Любовь облегчает выздоровление. Она преобразует нашу жизнь. Это можно проследить на примере реальной истории об охотнике на уток, который изменился под воздействием любви. Однажды он отправился на охоту, как он это делал обычно, чтобы отдохнуть. Увидев пролетающую утку, он выстрелил и наблюдал, как тяжело раненая утка упала на землю, недалеко от него. Он был совершенно изумлен, заметив, как напарница раненого самца немедленно спустилась сверху и накрыла крыльями своего спутника, чтобы уберечь его. Это зрелище растопило сердце охотника, и больше он никогда не охотился.

Становясь любящим, ты не сможешь сделать что-то из того, что делал ранее. И наоборот, энергетическое поле любви позволит тебе сделать то, что было невозможным для тебя прежде. Более того, на уровне любви люди делают для тебя то, чего не будут делать для других. Любовь творит чудеса, не называя их чудесами. Любовь преображает нашу жизнь.

Иногда лучше не говорить людям, что вы их любите, потому что они могут бояться и думать, что вы строите какие-то планы по их поводу или чего-то от них хотите. Честно говоря, некоторые люди опасаются любви и с подозрением относятся к ней. Поэтому люби таких людей, не говоря им об этом. Любовь — это способ бытия, который преобразует каждого вокруг нас благодаря излучению энергии любви. Это происходит само по себе. Нам не нужно что-либо делать, и нам никак не нужно это называть. Любовь — это энергия, безмолвно преобразующая любую ситуацию.

Это означает, что наполненные ненавистью люди в нашем присутствии станут готовы простить других. Мы можем наблюдать, как человек преобразуется прямо перед нами. Отпустив гнев, они могут сказать: «Пожалуй, нет причины беситься по его поводу… Он слишком молод и многого не знает». Они найдут оправдание для защиты человека, вместо того чтобы нападать на него. Любовь дает возможность нам и окружающим нас людям делать то, на что мы без нее не способны.

Прощение — это аспект любви, позволяющий нам видеть жизненные события с точки зрения милости. Мы прощаем себя за ошибки, которые совершили, когда были менее развиты. Полезно взглянуть на эго или на ограниченную часть себя как на маленького миленького плюшевого медвежонка. Маленький медвежонок не плохой. Мы не относимся к нему с ненавистью и не ругаем его. Мы любим его и принимаем таким, какой он есть, — симпатичное животное, не знающее ничего лучшего. Мы превосходим более низкие аспекты самих себя, принимая и любя их. Мы рассматриваем эго как ограниченное, а не как плохое.

На этом уровне мы окружены любовью, и это порождает в нас благодарность. Мы благодарны за нашу жизнь и за все чудеса, происходящие в ней. Мы благодарны щенкам и котятам, предоставляющим нам любовь. Мы благодарны другим людям за каждый акт доброты с их стороны, за их привязанность и заботу.

В конце концов мы становимся самой любовью. Все, что мы делаем и говорим, каждое наше движение, подпитывается любовью, которой мы овладели внутри себя. Любовь излучается, когда мы ласкаем собаку и при обращении к большой аудитории. Мы хотим поделиться тем, что содержится в нашем сердце, тем, что было познано нами на собственном опыте, что теперь открыто для всех и для всего, чтобы быть прочувствованным и пережитым. Мы молимся за этот внутренний опыт бесконечной любви ко всем окружающим, включая животных. Наша жизнь становится благословением для всего вокруг нас. Мы признаём других людей и животных как дар, которым они являются для нас.

Любовь исходит из сердца. Когда мы находимся в присутствии любящих друг друга людей, то принимаем эту энергию. Любовь наших близких, домашних животных и друзей — это любовь Божественности, направленная на нас. Вечером, ложась спать, мы благодарим за то, что весь день были окружены любовью. Каждый момент возможен только благодаря любви. Написание этой книги возможно только благодаря любви.

В состоянии любви каждое утро мы просыпаемся и благодарим за начало еще одного дня нашей жизни. Мы стремимся улучшить жизнь каждого, кто нам повстречается. Все происходит гораздо лучше благодаря присутствию любви: яичница получается вкуснее, котята накормлены, щенок подобран на улице и принесен домой. Мы делимся своей любовью со всем, что нас окружает, со всеми формами жизни: с котятами, щенками, другими людьми, всеми живыми существами. Да, даже со злодеями. Если наша работа заключается в том, чтобы следить за схваченным негодяем, мы стараемся сделать его жизнь приемлемой. Мы говорим: «Мне жаль, что я должен держать оружие наготове, но это моя работа». Мы пытаемся быть такими добрыми и щедрыми, какими можем быть все мы без исключения.

Чем больше мы любим, тем больше способны любить. Любовь безгранична. Любовь порождает любовь. Вот почему психиатры рекомендуют своим пациентам завести домашнее животное. Например, собака приносит любовь и расширяет чувство любви в сердце своего хозяина. Любовь продлевает жизнь. Фактически исследования подтверждают то, что любовь к собаке продлевает жизнь ее владельца на десять лет! Просто подумай обо всех причудливых практиках, диетах и всяческих режимах, на которые соглашаются люди, чтобы добавить пару лет к своей жизни, когда они могут просто завести собаку и продлить свою жизнь на десять лет! Любовь способствует ускоренному росту мышц и увеличению мышечной силы. Любовь увеличивает количество эндорфинов, являющихся гормонами, повышающими жизнеспособность организма человека. Ты можешь прожить с любимой собакой на десять лет дольше, потому что она является катализатором энергии любви, которая исцеляет и продлевает жизнь.

Энергия любви способна излечить наши организмы, когда для этого наступают подходящие условия. Благодаря тому, что преобладает позитивное психическое состояние, часто происходит исцеление от физических болезней. Некоторые болезни проходят автоматически, без особого к ним внимания, а те, которые все еще остаются, обычно реагируют на техники работы с сознанием. Устойчивые, не реагирующие на лечение болезни рассматриваются как имеющие большое кармическое, символическое или духовное значение. В общем, наблюдается снижение пристального внимания к телу, которое теперь действует само по себе и похоже, что само о себе заботится. Мы больше не отождествляемся с телом. Присутствует потеря интереса к поддержанию здоровья тела на чисто физическом уровне. Бывают случаи, когда осознавание тела исчезает совсем, если мы не сосредоточимся на нем по какой-то причине.

Постепенно интуитивное понимание заменяет мышление, которое начинает исчезать. Со временем мышление и связанные с ним умственные процессы замещаются спонтанным интуитивным осознанием. Логике не придается особого значения. Так происходит потому, что на самом высоком уровне вибраций все во Вселенной взаимосвязано. Наше понимание чего-то раскрывается как откровение, приходящее из этого всеобъемлющего поля. Знание становится скорее целостным, чем ограниченным.

Благодаря внутреннему спокойствию у нас появляется способность воспринимать мысли и чувства других людей на невербальном уровне. Безмолвная коммуникация с другими людьми становится возможной и обыденной. Негативные эмоции больше не переживаются, потому что наше маленькое «я» было превзойдено и поглощено гораздо большим истинным Я. Это приводит к трансформации эмоциональных явлений. Например, потеря переживается как временное разочарование или сожаление, а не как горе.

Безусловная любовь

Благодаря постоянному отпусканию мы начинаем переживать состояние безусловной любви (калибруется на уровне 540). Это происходит довольно редко и случается только у 0,04 % населения. Эта энергия чудесная, всеохватывающая, неизбирательная, преобразующая, безграничная, безусильная, сияющая, наполненная преданностью и святостью, всепроникающая, милосердная и бескорыстная. Она характеризуется внутренней радостью, верой, экстазом, терпением, состраданием, настойчивостью, сущностностью, красотой, синхронизмом, совершенством, сдачей, восторгом, проницательностью и открытостью. Мы отказываемся рассматривать личное «я» как причину чего-то. Все происходит без усилий, благодаря синхронности.

Субъективное переживание нашего существования наполнено радостью. Эта радость субъективна, она не исходит из чего-то вовне нас самих. Поэтому нам присуща неисчерпаемая энергия, движущая нами. Мы всю ночь можем танцевать при свечах в часовне, как будто танцует сам Источник Жизни. В этом состоянии врожденное совершенство и ошеломляющая красота всего, что существует, излучают сияние, поскольку изливание духовной энергии облегчает преобразование от внешнего восприятия к проницательности, от линейного к нелинейному, от ограниченного к бесконечному. Хотя при более высоких вибрациях, приближающихся к уровню 600, все еще возможно функционирование в этом мире, в конечном итоге мы можем покинуть обычную профессиональную деятельность и отказаться от нашей прежней среды и профессии.

В таких состояниях «чудеса» являются обычным явлением. То, что называется «сверхъестественным», необъяснимое разумом, логикой или причинно-следственным подходом, происходит все время. Понятно, что никакая «личность» не совершает чудес. Они случаются спонтанно, сами по себе, когда возникают соответствующие условия. Развитие духовного эго предотвращается путем осознания того, что подобные явления являются даром, получаемым из-за пределов нашего персонального «я». Мы — всего лишь каналы для передачи любви, а не ее источник. Духовный прогресс осознаётся как результат милости, а не наших личных усилий. Гордость за достижение такого состояния заменяется благодарностью. Процесс сдачи продвигается все глубже по мере того, как мы отпускаем все сомнения, все системы убеждений, все представления, все точки зрения, все мнения и все привязанности. Мы становимся готовы отпустить любую привязанность, даже привязанность к утонченному состоянию экстаза, которое не поддается описанию.

Из состояния смирения отпускаются все мнения о других людях. В определенном смысле невозможно не быть тем, кто ты есть. Любовь знает эту истину и не занимает никакой позиции. Любовь ищет в других людях позитив, а не их недостатки. Она фокусируется на добродетели во всех ее выражениях. Безусловная любовь ничего не ожидает от других. Когда мы стали любящими, мы никак не ограничиваем других людей, не требуем их измениться, чтобы они стали достойны нашей любви. Мы любим их, невзирая на то, какие они есть. Даже если они неприятны! Мы жалеем преступников за то, что они не знают ничего лучшего, чем преступная жизнь.

Когда любовь безусловна, нет привязанности, ожиданий, скрытых планов или учета того, кто, сколько и кому дает. Наша любовь безусловна, кем бы ни были мы или люди, на которых она направлена. Она предоставляется без каких-либо требований. Без каких-то обязательств. Мы ничего не ожидаем взамен, когда делимся ею. Мы отпустили все сознательные и подсознательные ожидания по поводу других людей.

Любовь проливает свет на суть и поэтому открывает тот факт, что все люди достойны любви. Это потому, что любовь открывает сердца. В отличии от восприятия, которое воспринимает, сердце знает. Ум думает и спорит, а сердце знает и продолжает любить. Поэтому, даже когда люди ошибаются, мы любим их. Мысли говорят нам что-то, но сердце доносит нечто еще. Ум может критиковать и быть несогласным, а сердце любит, несмотря ни на что. Сердце не выдвигает никаких условий, что бы там ни было. Так поступает только ум. У любви нет никаких требований.

Ключом к тому, чтобы любовь стала безусловной, является готовность простить. Прощение приводит к тому, что события и люди переосмысливаются с «плохих» и «недостойных любви» на просто «ограниченных». Смирившись, мы готовы освободиться от негативного восприятия события, произошедшего с нами в прошлом. Мы молимся за чудо, чтобы узнать правду о ситуации или человеке, и мы отпускаем все наши мнения по этому поводу. Мы смотрим на выгоду, получаемую от удержания внимания на том, что произошло, и мы отпускаем каждую ее маленькую часть: удовольствие, получаемое от жалости к себе, от того, что мы «правы», от того, что нас незаслуженно в чем-то уличили или обидели.

В конце концов мы отпускаем саму идею прощения. Простить кого-то означает, что мы все еще рассматриваем такого человека как «неправильного» и, следовательно, должны прощать его. Подлинная сдача — это полнейшее отпускание подобного подхода. Когда мы полностью отпускаем свое восприятие, отпускаем все суждения, то ситуация преобразуется, и мы видим, что человек достоин любви. Поскольку все суждения на самом деле являются суждениями о нас самих, то в этом процессе мы освобождаемся сами.

На уровне безусловной любви мы любим всё и каждого, даже Адольфа Гитлера. Мы смотрим на него как на человека, захваченного негативными энергиями. Мы готовы простить Гитлера, который ничего не мог поделать с тем, что с ним случилось. Он был побежден злом. Вместо того чтобы ненавидеть зло, мы чувствуем сожаление и сострадание к тем людям, которые были охвачены такой негативностью. Гитлер делал то, что, по его мнению, он должен был делать, согласуясь со своим понятием чести. Таким образом он приспособился к сложившейся в то время ситуации. Он был захвачен определенными идеалами и убеждениями, присущими тому времени. Даже в случае с Гитлером мы можем видеть преданность. Он считал, что служил тому, что делал. Во время Второй мировой войны пилоты-камикадзе совершали то, что, по их мнению, они должны были делать для своей страны. И даже если они пытались бомбить и убить нас, нет необходимости их ненавидеть. Мы можем уважать их готовность отдать жизнь за свою страну. Мы можем видеть, что каждый, кто нарушает закон Любви, на самом деле является жертвой какой-то социальной системы убеждений или давления времени.

Единство

По мере развития нашего сознания существование приобретает другой смысл. Мы осознаём не только форму, но внутреннее бытие и сущность всего. Благодаря этой смене восприятия раскрывается совершенство всего. Это вневременное переживание, где нет прошлого и будущего. В таком высоком состоянии любовь не видит разделения между индивидуумом и остальной Вселенной. Мы испытываем тотальное единство со всем. В этом состоянии абсолютное единство всего дает гораздо большее ощущение Реальности, чем обычное восприятие, свойственное личности в мире, и оно может быть описано только как глубокое.

Образ жизни человека, проходящего через такие внутренние изменения, со стороны может показаться поменявшимся, а может и выглядеть прежним. Однако наши привычки и поведение, даже будучи с виду теми же самыми, более не являются побуждающими или непреодолимыми. От них легко отказаться, их можно изменить без какого-либо дискомфорта. С другой стороны, в нашем образе жизни могут произойти действительно резкие изменения. Например, изменение сферы деятельности по причине смены внутренних ценностей, расширения интересов и развития проницательности. Теперь, когда мы установили связь с более высоким измерением, мы можем погружаться в него посредством созерцания, медитации, искусства, музыки, движения, чтения, письма, учительствования и присоединения к различным духовным группам со схожими целями.

Отпускание теперь происходит само по себе на постоянной основе. Периоды внутренней тишины и красоты случаются с большей частотой и длительностью. Это может происходить на самых глубоких уровнях. Как ни странно, это может сопровождаться моментами серьезного внутреннего кризиса и борьбы. Периоды интенсивной внутренней работы происходят потому, что мы уже не можем выносить накопившийся негатив. Теперь, обладая большей силой сознания, мы имеем возможность обнаружить проблемы на самых глубоких уровнях сознания и справиться с ними. Это могут быть проблемы, связанные с самим источником нашей личности и образом себя.

Благодаря периодам продолжительной сдачи случаются переживания предельной ясности и покоя. Обратимся к примеру. В определенный период пребывания в состоянии постоянной радости на очень глубоком уровне был осознан конфликт, который был связан с отношениями с другими людьми. Было сложно признать это и пережить, но благодаря высокой энергии, присущей этому состоянию, была возможность позволить подняться внутренним конфликтам наверх из подсознания и быть пережитыми, чтобы быть разрешенными навсегда.

Это продолжалось непрерывно в течение десяти дней. Все это время конфликт отпускался, присутствовало позволение переживать его, без попыток как-либо повлиять на него. Некоторое время внутренний конфликт казался нескончаемым, однако предыдущий опыт сдачи подсказывал, что каждое чувство рано или поздно заканчивается, если мы просто продолжаем его отпускать. Переход в маленький домик в гуще леса усилил этот процесс, потому что не было отвлекающих факторов. Затем источник конфликта погрузился глубже, и еще более болезненные чувства вышли на поверхность, проявляя себя на полную силу. Присутствовало большое внутреннее смятение, временами мучительное и отчаянное. Благодаря решимости не сдаваться и преодолеть все препятствия в ходе процесса сдачи, было достигнуто самое дно, из которого поднялось мрачное отчаяние ошеломляющей интенсивности. Несмотря на это, присутствовало осознание того, что все будет в порядке, потому что отождествление было не с отчаянием, а с самим процессом сдачи.

Наконец, все сопротивление отчаянию было полностью отпущено. Отчаяние мгновенно исчезло. Отчаяние, которое было ошеломляющим и почти невыносимым, исчезло в одно мгновение! Его место занял глубокий покой, который невозможно передать. Он был бесконечным по своей глубине, необычайно мощным и совершенно незыблемым. Была глубочайшая внутренняя тишина, восприятие времени прекратилось. Вместо «времени» присутствовало только движение разнообразных явлений в мире. Это переживание продолжалось на следующий день, фактически даже с большей силой.

Затем, из любопытства, было возвращение в мир, чтобы посмотреть, как будет выглядеть обычная жизнь из этого состояния сознания. Та же глубокая тишина, гармония и покой царили даже во время прогулки по Пятой авеню в Нью-Йорке. Этот всеобъемлющий покой и тишина, как казалось, лежали в основе всего поверхностного хаоса, шума и суеты города. Будто бы сила и мощь этого измерения тишины позволяли происходить всему и удерживали все это в нераздельном, непрерывном единстве. Сути этого безмолвия была присуща неограниченная мощь, и было ясно, что именно эта сила уравновешивала коллективную негативность города — как снаружи, так и внутри. Было ясно, что аналогично эта же связующая сила уравновешивает и негативность личности. Если бы это было не так, то негативность уничтожила бы личность и тело, принадлежащее ей.

В предыдущих разделах мы говорили, что более низкие эмоции связаны с накоплением энергии в нижних энергетических центрах тела, называемых «чакрами». По мере развития нашего сознания, благодаря отпусканию негатива, эта энергия поднимается в более высокие центры. На уровне любви энергия перемещается в сердечный центр. Вследствие того, что любовь становится безусловной и всегда радостной, личностная любовь сменяется всеобщей. Обычно о человеке, достигшем уровня любви, мы говорим как о «сердечном» или «человеке с большим сердцем». Эта фраза выражает смещение интересов человека в его жизни к любви. Это восходящее движение фокусировки внимания сопровождается общим изменением восприятия, которому присуща иная точка зрения, отличная от свойственной человеку, вовлеченному в негативные эмоции.

Например, если человек находится на более низком уровне сознания, то старый джентльмен, небрежно одетый и стоящий в углу здания, будет воспринят как бомж. Этой характеристике будут сопутствовать другие негативные мысли: «Он может быть опасным, лучше держаться подальше от него. Мы платим за него налоги, на которые он содержится. Полиция должна очистить улицы от таких тунеядцев. Его место в тюрьме или психбольнице».

Напротив, человек, находящийся на уровне любви, сочтет его вполне интересным: его лицо отражает обширный жизненный опыт, глубокий характер и мудрость. Он может выглядеть как освобожденная душа, в значительной степени порвавшая с миром и эволюционировавшая до просто бытия, оставив позади делание и обладание.

Во время пребывания в состоянии внутреннего безмолвия, описанного выше, такой человек повстречался на Пятой авеню. Идя по тротуару, старый джентльмен одним взглядом воспринял состояние внутренней недвижимости и полностью открылся со своей стороны. Ничего не было скрыто в его широко распахнутых глазах, душа стала полностью открытой для чтения. Было очевидно, что он был человеком, осознавшим свое внутреннее истинное Я и находившимся в полнейшем покое. Фактически он был неотъемлемой частью этой мощной, позитивной, любящей энергии, которая удерживала этот город в единстве.

Поделившись этим взглядом, мы поделились единством — нашим вечным единством. Хотя мы и не были знакомы, наши души объединились и резонировали друг с другом. Светилось единственное истинное Я. Это единство было энергией, противостоящей всей негативности Нью-Йорка в этот момент. В нашем открытом взгляде присутствовало космическое Единство (калибруется как истинное). Существовало безмолвное знание о том, что это Единство отражало бесконечную энергию, уравновешивающую всю негативность Нью-Йорка в то время, потому что сила, разделяемая нами, была неограниченной. Без такого противовеса город бы уничтожил сам себя. Это было безмолвное, всеохватывающее, бесконечное состояние сознания. Это был глубочайший момент, подтверждающий на практике один из законов сознания: «Любовь — это наивысший закон Вселенной» (утверждение калибруется на уровне 750).

В состоянии покоя больше нет никаких конфликтов. Ему присущи полное отсутствие негативности и всеохватывающая любовь, которая ощущается как безмятежность, спокойствие, безвременье, завершенность, реализованность, недвижимость и удовлетворенность. Есть внутренний покой и свет, чувство единства и тотальной свободы. Покой невозмутим. Действия становятся безусильными, спонтанными, гармоничными и любящими в своем проявлении. Присутствует изменение восприятия Вселенной и нашего отношения к ней. Преобладает внутреннее истинное Я. Личное «я», со всеми его чувствами, убеждениями, отождествлениями и проблемами, превзойдено. Это высшее состояние, к которому стремятся все ищущие, независимо от того, являются ли они религиозными людьми или гуманистами, либо вообще не имеют никакого отношения к духовности или философии.

Глубокое влияние покоя

У всех нас были моменты глубокого покоя, когда время и окружающий мир вдруг остановились и мы вступили в контакт с Бесконечным. В последнее время появилось множество книг об околосмертных переживаниях. Это переживание происходит с людьми, которые при различных обстоятельствах практически умерли, а затем вернулись в свое тело. Для них характерно то, что их жизнь была преобразована этим переживанием; они никогда об этом не забывают. Их видение мира, его важность, а также их собственное значение в качестве личности значительно изменились.

В фильме «Потерянный горизонт» главный герой побывал в стране Шангри-Ла, где царили покой и согласие. Он возвратился в наш мир, но смотрел на него уже совсем по-другому. Он жаждал любой ценой вернуться в Шангри-Ла, где господствовало состояние покоя. Как только мы пережили покой, то больше не являемся жертвами мира. Мы больше не подвержены его воздействию, как это было раньше, потому что теперь у нас есть представление об истине и знание о том, кем мы являемся на самом деле.

При постоянном отпускании мы все чаще и чаще переживаем это состояние покоя. Иногда такие переживания могут быть очень глубокими и все более продолжительными. Когда развеиваются облака, солнце светит в полную силу, и мы обнаруживаем истину, которая всегда была здесь, — вечный покой. Сдача — это механизм, раскрывающий истинную природу нашего существования.

Когда человек находится в состоянии покоя, кинезиологический тест показывает силу его мышц, на которую не влияет ни психическое, ни эмоциональное, ни физическое воздействие. Больше нет отождествления с телом как со своим «я», физические болезни могут излечиваться, а могут и не поддаваться лечению. Нам это безразлично. Физические проблемы утратили какое-либо существенное значение.

С переживанием внутреннего покоя приходит великая сила. Энергетическое поле, присущее полнейшему покою, неприступно. Человек, обретший внутренний покой, уже не может быть запуганным, управляемым, запрограммированным, им нельзя манипулировать. В этом состоянии мы неуязвимы для угроз, исходящих от мира, и поэтому мы овладеваем земной жизнью. В укоренившемся состоянии покоя человеческие страдания больше невозможны, потому что произошло освобождение от самого источника страданий.

Безмолвная передача

Мы говорим о человеке, достигшем такого состояния покоя, как о «просветленном» и находящемся в состоянии благодати. Состояние покоя описывалось мистиками, мудрецами, святыми и аватарами, исходя из разных уровней реализации.

Существует безмолвная, невербальная польза от пребывания в присутствии человека, находящегося в просветленном состоянии. Классически это может быть продвинутый духовный учитель, святой или мудрец. Ищущие преодолевают большие расстояния, чтобы находиться в физическом присутствии этого энергетического поля. Преданный или искатель получает безмолвную передачу высокочастотной энергии ауры учителя, описываемую как «передача без посредства ума», «милость гуру» или «благословение учителя». Эта передача происходит сама по себе и не является личной. Из энергетического поля учителя или святого необусловленно излучается состояние бесконечного покоя. Когда Будда дал цветок своему ученику, это было символической передачей энергии. Если нам довелось побывать в присутствии великого учителя, излучающего эту энергию, мы никогда не будем прежними. Самое лучшее, что может случиться с нами, — это побывать в присутствии великого учителя, потому что мы повышаем вибрации своего сознания, находясь в физической близости этого состояния покоя и полной сдачи. Безмолвная передача этого реализованного состояния является невербальным, энергетическим явлением, не зависящим от логики или языка. Вибрация, присущая ауре продвинутого учителя, работает как несущая волна, облегчающая понимание нами слов, которые он произносит. Но каталитический эффект производят не слова, а эта волна энергии. Благодаря безмолвной передаче энергия продвинутого учителя или святого становится частью нашей ауры, воздействует на функционирование мозга и на все наше существо.

Благодаря тому, что эта энергия покоя передается наружу во внешний мир, человечество все еще живо. Оно давно бы уничтожило само себя, если бы эта энергия не уравновешивала весь негатив, исходящий из мира. Вот почему внутренняя эволюция каждого из нас служит всему человечеству. При достижении этих высших состояний любви и покоя внутри себя наше присутствие становится спасительным для этого мира.

Сдача окончательной Реальности

Отличительной чертой этого уровня является отсутствие желаний. Нет необходимости хотеть чего-то, потому что все в нашей жизни проявляется спонтанно и автоматически, без сознательной воли или каких-либо усилий. Мысли, удерживаемые в уме на этом уровне сознания, обладают большой силой и имеют тенденцию быстро воплощаться. Явление синхронизма происходит непрерывно. Ясно раскрываются причины, следствия и внутренняя работа Вселенной, поскольку теперь мы свидетельствуем самую основу Реальности.

Эти высокие состояния сознания приходят спонтанно и неожиданно. Как правило, они повторяются и переживаются со все большей продолжительностью. Если у нас был опыт такого состояния хотя бы один раз, автоматически мы будем стремиться пребывать в нем постоянно.

Как приходит это состояние и что это такое, описывается ниже. Здесь говорится о том, что произошло после трех лет непрерывной сдачи.

Это был холодный зимний день. Сдача была безостановочной в течение одиннадцати дней подряд на таком уровне сознания, который никогда не достигался прежде, даже во время психоанализа. Отпускаемые явления были связаны с источником выживания эго и отождествлением с личностью. Это имело отношение к тому, как мы переживаем наше существование и к желанию пережить нашу бытийность.

Проходили дни, и процесс казался нескончаемым. Поднялось сомнение: «Я пытаюсь сделать невозможное?» Стало ясно, что это сомнение было защитным механизмом. Оно было отброшено, и отпускание продолжалось на очень глубоком уровне.

Затем было посещение ресторана вечером в воскресенье. Было холодно и сыро. Во время сидения за столом самым волшебным образом мир неожиданно изменился. Появилось ощущение внутренней тишины и покоя. Это было намного великолепнее, чем мы можем себе представить. Это переживание было за пределами времени. На самом деле время не имело никакого значения, а пространство существовало совершенно не так, как мы его привыкли воспринимать. Все было взаимосвязано. Была только одна жизнь, источником которой было единое истинное Я, выражающее себя во всех живых существах. Не было ни отождествления с телом, ни интереса к нему. Оно было не более интересным, чем любое другое тело, находившееся в том месте. Все эмоции и события были взаимосвязаны. Все явления происходили сами по себе, спонтанно выражая присущую им внутреннюю природу, как будто это было самопроизвольным раскрытием заложенного в них потенциала. Невозмутимая тишина была подобна скале. Было очевидно, что истинное Я — невидимо, без начала и конца, и присутствовало лишь временное отождествление с телом и историей, сопутствующей личности, связанной с этим телом.

Казалось очень странным, что раньше это изолированное от других тело, ограниченное рождением и смертью, считалось мной. Теперь эта мысль выглядела абсурдной. Больше не было чувства обособленного «я», и местоимение «я» стало бессмысленным. Вместо этого присутствовало осознавание пребывания всем. Так было всегда, и так будет вечно. Подлинное Бытие находится за пределами времени. Время, в течение которого тело жило на земле, казалось долей секунды, когда была забыта истина о вневременной тождественности. Так случилось потому, что произошло ослепление маленьким «я». Затем пришло понимание, как это случилось. Присутствовала мысль, наполненная желанием испытать отдельное существование, и эта мысль проявилась в качестве отдельного человека с индивидуальной личностью и соответствующим ей физическим телом.

Была совершенно очевидной внутренняя взаимосвязь всех вещей. Это была голографическая Вселенная, описанная Буддой и передовой современной физикой. Все они одинаково смотрят на внутреннюю природу Вселенной. Отсутствовали какие-либо желания что-то сотворить, кем-то стать, потому что все было совершенным. Присутствовало только То, сама суть Бытия, из которого возникает существование. Это Бытие есть источник существования, но, как ни странно, это не его причина.

Произошло глубокое знакомство с Осознаванием. Казалось, будто оно было всегда известно и, наконец-то, случилось возвращение домой. Не было никаких эмоций и чувств. Отсутствовало обычное осознавание ощущений. Несмотря на то, что они, как казалось, продолжались, ощущения не были личными и не вызывали беспокойства.

Ради эксперимента на долю секунды удерживалась определенная мысль. Почти мгновенно это вызвало реакцию в физическом мире. Например, мысль о сливочном масле или чашечке кофе привела к тому, что официант немедленно пришел с этими продуктами, хотя не было сказано ни слова. В словах не было никакой необходимости. Общение с кем-то происходило на уровне безмолвия.

В тот вечер тело привело машину на встречу, где никто не заметил ничего необычного. Каждый казался чрезвычайно живым. Их жизненность светилась из их Бытия, их подлинного Я, которое было одним для всех и сияло через глаза людей. Тело говорило с другими людьми, спонтанно беседуя на обычные темы и ведя себя обычным образом. На тот момент тело казалось кармической заводной игрушкой, приводимой в движение всеми своими привычными шаблонами и программами, не требуя к себе никакого внимания. Казалось, оно знало, что нужно делать, и выполняло это очень эффективно и без усилий. Все разговоры и взаимодействия просто свидетельствовались как явления, без какого-либо контроля. Прежняя вера в то, что существует маленькое «я», являющееся автором движений тела, казалась странным тщеславием. На самом деле тело отражало функционирование всей Вселенной, и никогда не было того, кто производил действия в теле. Явления являлись вибрациями ума и не имели отдельного существования или своей собственной реальности. Была только Всеобщность. В действительности существовало только Единство.

На следующий день возникла мысль. Теперь, когда был раскрыт путь к Реальности, должна быть дорога назад, к сознанию пребывания индивидуальной личностью, которая ранее принималась за реальную. Подобно тому как воздух в комнате не переживает содержимого комнаты, больше не было «я», испытывающего «мое собственное существование». В этом пространстве более не было «я», чтобы переживать «„я” есть». Возвращение к индивидуальному сознанию означало, что должен быть сделан выбор. По правде говоря, для осуществления такого выбора не было «я», способного его сделать. Выбор произошел сам собой. Желание переживать индивидуальное «я» стало разворачиваться само по себе. Была возможность отпустить это желание, но также было осознание того, что многое еще не было завершено в этом мире. После того как вернулось чувство «я», этот выбор был засвидетельствован, а не осуществлен сознательно. Происходил процесс возвращения. Ему может быть позволено случиться, но оно может быть и отпущено. Ему было дано разрешение, и процесс продолжился. Когда наступило следующее утро, возвращение уже завершилось, но теперь присутствовало другое чувство отождествления с личностью. Раскрылась истина подлинного Я. Была взята на себя ответственность за переживание жизни снова в качестве индивида, хотя при этом отсутствовало убеждение в отдельном существовании. Фактически сознательный выбор принес с собой полную ответственность за это. Практически, все это происходило само по себе.

Когда-то описанные выше состояния сознания считались исключительно сферой мистики. Однако в настоящее время исследование этих состояний и получение информации из них считаются передовым краем науки, особенно в области физики, связанной с квантовой механикой и высокоэнергетическими субатомными частицами. Исследования этих частиц показывают, что они не являются материальными в обычном смысле этого слова, а в действительности они — события, происходящие в результате взаимодействий энергии на разной частоте. Наука теперь заявляет о наличии трансцендентной частоты за пределами времени и пространства. Впечатляющий объем исследований, проведенных во многих лабораториях, показал, что процесс восприятия мозгом происходит благодаря сложному математическому анализу частотных моделей. Эти результаты привели к так называемой голографической парадигме, гласящей, что все во Вселенной взаимосвязано, включая и человеческий разум. В голограмме каждая часть содержит целое. Поэтому любой отдельно взятый ум способен отражать всю Вселенную. Эти взаимоотношения между сознанием и наукой представляют обширную область, в которой наблюдается быстрый рост. Об этом свидетельствует публикация таких книг, как «Голографическая парадигма» (The Holographic Paradigm), «Целостность и импликативный порядок» (Wholeness and the Implicate Order), «Дао физики» (The Tao of Physics), «Танцующие мастера Ву-Ли» (The Dancing Wu-Li Masters), «Разумная Вселенная» (Mindful Universe), «Психоэнергетическая наука» (Psychoenergetic Science), и публикация статей с такими названиями: «Сознание Поля и новый взгляд на реальность» (Field Consciousness and the New Perspective on Reality), «Сворачивающаяся и разворачивающаяся Вселенная» (The Enfolding-Unfolding Universe), «Голографическая модель» (The Holographic Model), «Физика и мистика» (Physics and Mysticism) и «Медиум, мистик и физик» (The Medium, the Mystic, and the Physicist).

Ведущими среди исследователей этой области являются нейрофизиолог Карл Прибрам из Стэнфордского университета и покойный физик Дэвид Бом из Лондонского университета. Их теории можно обобщить следующим образом: наш мозг математически конструирует конкретную реальность путем интерпретации частот, излучаемых из другого измерения, из сферы основополагающей, дающей воспринимаемую форму первичной Реальности, которая превосходит время и пространство. Таким образом, мозг является голограммой, интерпретирующей голографическую Вселенную.

Интересно, что теории, выдвигаемые передовой теоретической физикой, являющиеся продуктом так называемой активности левого полушария мозга, теперь требуют нового контекста для их понимания. Новый контекст, который вырисовывается у ученых, занимающихся этими исследованиями, соответствует Реальности, свидетельствуемой мистиками, имеющими правостороннюю ориентацию активности мозга. Поэтому, с какой бы стороны мы ни поднимались на гору, мы прибудем в одно и то же место — на вершину.

Третий путь на вершину горы — это механизм сдачи. Любой из нас имеет возможность пережить конечную природу Реальности, которая одинакова как для мистика, так и для физика. Можно представить, что с каждым отпусканием мы делаем еще один шаг к вершине горы. Некоторые из нас будут подниматься, пока перед ними не откроется гораздо лучший вид, и они там сделают остановку. Другие продолжат двигаться выше. Затем останутся только те, кто не будет удовлетворен, пока не достигнет самой вершины и не убедится самостоятельно в правдивости этих слов. Хотя в этот момент уже больше не будет отдельной личности для того, чтобы убедиться в чем-то, поскольку она полностью была отпущена.

Психологические аспекты и предрасположенность к стрессу

Состояние покоя присуще очень немногим людям, хотя оно доступно каждому из нас. Внутренние переживания большинства людей характеризуется постоянным стрессом. В нашем обществе наиболее распространен стресс, появляющийся в результате эмоциональных и физических расстройств. Реакция на стресс зависит от нашей предрасположенности к стрессу и, как мы заметили ранее, является прямым следствием количества подавленных и сдерживаемых чувств, которые мы накопили. Чем больше эмоционального давления отпущено, тем устойчивее мы становимся к стрессовым ситуациям и болезням, вызванным стрессом.

Для большинства из нас наибольший стресс практически всегда случается не по причине какого-то внешнего стимула, а из-за давления наших подавленных эмоций. Эти подавленные эмоции становятся главным источником стресса, так что даже в спокойной обстановке мы все еще подвержены влиянию хронического внутреннего стресса.

Мы можем заметить, что внешние факторы стресса являются каплями, которые однажды переполняют чашу. Главная стрессовая нагрузка — это то, что мы постоянно несем в себе. В нашем обществе психологическое программирование настолько обширно, что для большинства людей даже расслабление и наслаждение отдыхом является проблемой. (Чувство вины говорит, что мы должны делать что-то еще.) Мы разочаровываемся, если не происходит немедленного расслабления. Мы беспокоимся и бесконечно стремимся к веселью и забавам, чтобы избежать боли от встречи со своим внутренним «я». Большинство руководителей, занятых бизнесом, тайно и с нетерпением ожидают окончания отпуска, чтобы вернуться на работу. Они могут ворчать о том, что сильно загружены, но, вернувшись к привычной рутине, они снова чувствуют себя нормально.

Действие подавленных и сдерживаемых чувств в совокупности со стрессообразующими факторами приводит к большинству эмоциональных и физических заболеваний. Во всех заболеваниях существует эмоционально-психологический компонент, и благодаря этому возможно излечиться, освободившись от внутренних факторов стресса. Этим объясняется множество серьезных исцелений от потенциально смертельных заболеваний в результате применения эмоционально-духовных практик, о чем мы часто слышим. Многие исцеления происходят, когда все обычные медицинские методы потерпели неудачу. Одной из причин этого является то, что на этапе «я ничего не могу сделать» пациент сдается, ищет и принимает истинную фундаментальную природу и причину своей болезни.

Признание и отпускание подавленных чувств постепенно увеличивают стрессоустойчивость человека, тем самым снижая восприимчивость к проблемам и болезням, вызванным стрессом. Большинство людей, изучающих и практикующих технику отпускания, замечают постепенное улучшение физического здоровья и повышение жизнеспособности.

Медицинские аспекты стресса

Стресс — это наш отклик на реальную или воображаемую угрозу нашей безопасности или физическому равновесию. Раздражитель может быть внутренним или внешним. Он может быть физическим, умственным или эмоциональным. Основополагающие исследования физической реакции организма на стресс были проведены Гансом Селье (Hans Selye) и Уолтером Кэнноном (Walter Cannon). Селье описал то, что он назвал «синдромом общей адаптации». В ответ на стрессовый раздражитель организм сначала проходит через реакцию тревоги, затем через стадию сопротивления, и в том случае, если стрессовое воздействие продолжается, может наступить третий этап — синдром истощения.

Реакция тревоги распространяется следующим путем: кора головного мозга — гипоталамус (нижний отдел промежуточного мозга) — надпочечники вырабатывают адреналин и нонадреналин, которые выделяются в кровь. Кроме того, она способствует выделению гормонов, и стимулируется симпатическая нервная система организма. Затем адреналин переходит во все органы тела и подготавливает их к борьбе или бегству. Многие люди, особенно в больших городах, учатся жить в условиях, приводящих к высокому уровню адреналина. Постоянному выбросу адреналина способствует стремление выжить в условиях жесточайшей конкуренции. Как правило, такие люди унывают во время отпуска или на выходных. Они зависимы от возбуждения и нестандартных ситуаций. Они привыкают к некоторой эйфории, вызванной высоким уровнем кортизола.

Второй этап — сопротивление — это попытка тела восстановить гомеостатическое равновесие. Он включает гормональные изменения и сдвиги в обмене веществ и минеральном балансе. Как правило, присутствует натрий, способствующий удержанию воды в тканях. Например, у некоторых бизнесменов к концу недели опухают лодыжки, и в пятницу вечером у них учащаются позывы к мочеиспусканию. Они жалуются на ухудшение самочувствия из-за резкого понижения уровня кортизола. В дополнение к частичному эффекту эйфории, кортизол также оказывает некоторое анестетическое действие. Поэтому в период выходных, когда производится меньше кортизола, такие люди могут замечать физические симптомы, которые они игнорировали во время рабочей недели, насыщенной возбуждающими факторами. Они могут жаловаться на многие боли и дискомфорт, не замечаемые ими на работе.

Третья стадия — истощение. Если стресс не ослабевает и превышает возможности тела сопротивляться, в конечном итоге он берет верх. Наступает состояние истощения надпочечников. Защита организма становится слишком слабой, чтобы противостоять последствиям стресса. Происходит подавление иммунной системы. Из-за длительного воздействия гормонов стресса органы тела начинают патологически изменяться. Запасы энергии тела исчерпываются, что со временем приводит к болезням и в конце концов — к смерти организма.

Во время острой реакции на тревогу ухудшается моторика желудка, прекращается переваривание пищи, уменьшается кровоснабжение слизистой оболочки желудка. Поскольку состояние стресса продолжается, из-за разбалансировки происходят изменения в нервной и гормональной системах, повышается кислотность и увеличивается количество выделяемых ферментов. Большое количество пищеварительных ферментов и соляной кислоты воздействует на ослабленную слизистую оболочку желудка, что приводит к образованию язвы желудка. Под воздействием постоянного стресса язвы могут кровоточить или становиться прободными, что приводит к серьезным медицинским проблемам. В других случаях реакция на хроническое, аномальное стрессовое состояние может приводить к уменьшению выработки соляной кислоты или ферментов для пищеварения, что становится причиной расстройства желудка и плохого питания организма.

Реакция на тревогу, помимо желудочно-кишечного тракта, также оказывает влияние на сердечно-сосудистую систему. Поскольку стресс становится хроническим, могут быть повреждены сердце, кровеносные сосуды и почки, что приводит к гипертонии и / или ишемической болезни сердца. В конечном итоге стресс ответственен за инсульты, сердечные приступы и гипертонию, которые являются основными причинами смерти в США.

Реакция энергетической системы на стресс и акупунктурная система

У тела есть три нервные системы:

1. Соматическая нервная система, находящаяся под сознательным контролем и относящаяся главным образом к мышцам, управляемым индивидуальной волей.

2. Автономная, или вегетативная, нервная система (симпатическая и парасимпатическая), которая обычно бессознательна и которая контролирует органы и такие физиологические функции тела, как сердечный ритм, кровоток, пищеварение и химия организма.

3. Система энергетических каналов, передающая биоэнергию всем структурам тела и внутренним органам. Эта третья система наименее известна в западной медицине, в отличии от восточной медицины.

В системе энергетических каналов, в соответствии с невидимой энергетической структурой организма, происходит поток жизненных энергий по всему телу. Эта энергетическая система состоит из восьми чудесных и двенадцати регулярных меридианов, связанных множеством ответвлений с различными системами и органами тела. Аномальное распределение энергии в этих меридианах приводит к дисфункции пораженных органов и в конечном счете — к развитию болезни.

Такая жизненно важная биоэнергия — это поток самой жизни. Она очень быстро реагирует на стресс. Мгновение за мгновением эта биоэнергия реагирует на меняющиеся обстоятельства нашей жизни, на наше восприятие, мысли и чувства. Измерение реакции организма обычным медицинским способом показывает относительно медленные изменения. Мимолетная мысль, которая может сопровождаться эмоциональной болью, не приводит к видимому изменению кровяного давления или пульса. Однако это мгновенно регистрируется в биоэнергетической системе, в которой различные скоротечные изменения могут наблюдаться научными и клиническими методами, исследующими реакции психики и физического тела человека.

Общий баланс акупунктурной энергетической системы организма регулируется активностью вилочковой железы. Посредством тимуса биоэнергетическая система тесно связана с иммунной системой тела. Хронический стресс подавляет вилочковую железу, ослабляет иммунную систему организма и выводит систему биоэнергетики из равновесия. Укрепление вилочковой железы или поддержка тимуса возобновляет равновесие в биоэнергетической системе. Обширное объяснение этого можно найти в книгах «Поведенческая кинезиология» и «Энергия жизни» Джона Даймонда («Behavioral Kinesiology» and «Life Energy» by John Diamond, M. D.).

Попытки справиться со стрессом

Исследования в Калифорнийском университете (Лос-Анджелес), проведенные Либескиндом (Liebeskind) и Шавитом (Shavit) в 80-х годах прошлого столетия, путем демонстрации воздействия прерывистого стресса на высвобождение опиатов головного мозга, известных как эндорфины, еще более прояснили взаимосвязь между стрессом, ослаблением иммунной системы и развитием рака. Периодически повторяющийся стресс подавляет иммунную систему. В том случае, если ответ иммунной системы достаточно сильный, происходит выделение эндорфинов мозга, так называемых противораковых клеток-убийц, которые атакуют и уничтожают растущие молодые опухолевые клетки. Но когда иммунная активность ослаблена и понижено присутствие эндорфинов, также снижается и активность противораковых клеток-убийц.

В журнале «Наука» (Science) размещен доклад (223: 188–190), в котором говорится: «Полученные нами результаты подтверждают мнение о том, что центральная нервная система посредством модуляции иммунной функции в определенной мере контролирует начало и развитие болезни». Далее в докладе сообщается, что чувство беспомощности ведет к уменьшению активности противораковых клеток-убийц и увеличению роста опухоли. У животных, так же как и у людей, депрессия понижает иммунитет, и эта беспомощность связана с тем, насколько животное или человек осознают свою способность справиться со стрессовой ситуацией. Эти результаты исследований помогают объяснить, почему депрессия и чувство беспомощности имеют отношение к раку. Дальнейшие исследования подтверждают, что реакция на стресс оказалась основной предпосылкой для физических заболеваний у животных и людей (Sapolsky, 2010).

Общим эффектом воздействия стресса на иммунную систему организма является ее блокирование, вследствие производства аутоиммунных антител. Если сами эти аутоиммунные антитела заблокированы, то иммунная функция снова возобновляется. Поэтому блокирование иммунной системы является обратимым. Например, исследования, проведенные в Институте Пастера в Париже, привели к созданию так называемой сыворотки Богомольца, которая при внутривенных инъекциях приводит к реактивации иммунной системы. Такое лечение называется IBR (иммунобиологическое омоложение). Небольшое количество сыворотки вводится под кожу последовательно в течение трех дней, что приводит к быстрой реактивации иммунной системы.

Также реактивацию иммунной защиты организма можно наблюдать при немедицинских подходах, например существует взаимосвязь между медитативными практиками и уменьшением стресса и депрессии. Так, исследования, проведенные со студентами колледжа, показали, что медитация привела к снижению их возбуждения как реакции на стресс и, соответственно, к облегчению депрессивного состояния. Было замечено, что учащиеся, добровольно принимавшие участие в шестинедельной медитации, испытали улучшение функционирования иммунной системы. У студентов контрольной группы, в которой они получали только информационные данные о стрессе, без практики медитации, практически не произошло улучшения физиологического или психологического состояния (Pace et al, 2009).

В 1980-х годах проводились исследования, в которых я был клиническим консультантом. Их результаты не были опубликованы, но они показали большую эффективность внутренних техник в сравнении с чисто медицинскими методами снижения стресса. Медицинские методы, такие как прогрессирующая релаксация, имеют положительный эффект. Однако благоприятное воздействие на сердечный ритм и кровяное давление устойчивее при сознательном применении внутренних механизмов.

Эти научные результаты не вызывают удивления у людей, научившихся использовать внутренние техники, такие как метод отпускания, являющийся процессом внутренней сдачи, который можно применить в любой ситуации. Такие люди сообщают, что гораздо лучше справляются со стрессом, ибо даже в трудных ситуациях они научились отпускать негативные чувства по мере их возникновения.

Кинезиологическое тестирование

Кинезиология или мышечный тест — подходящий инструмент для изучения прямой связи между умом и телом. Основная процедура тестирования в настоящее время относительно широко известна. Она одновременно информативна и проста в использовании. С помощью кинезиологических методов проверяют баланс системы энергетических меридианов и точек и общее функционирование биоэнергетической системы организма.

Кинезиология в первую очередь имеет дело с мышечным тестом, так как резкое понижение уровня биоэнергии становится заметным при быстром ослаблении мускулатуры тела. Такая реакция может быть вызвана любой негативной энергией, входящей в ауру биоэнергетической системы. Раздражитель может быть физическим, например: искусственный подсластитель, флуоресцентная лампа, синтетические продукты и ткани, а также определенные ритмы, характерные для музыки в стиле хэви-метал или рэп. Однако самым заметным для нашего осознания является непосредственный ослабляющий эффект от воздействия негативной мысли или чувства. Негативная мысль или чувство мгновенно ослабляют тело и выводят из равновесия его энергетические потоки.

Этот вид мышечного тестирования так красиво и ярко иллюстрирует связь между умом и телом, что стоит попытаться изучить эту технику и попробовать ее самому. Поэтому мы подробно рассмотрим методику тестирования, которая чрезвычайно проста и требует только двух человек. Важно отметить, что для получения точных ответов уровень сознания испытывающего и испытуемого должен быть выше уровня смелости (200) (см. Приложение Б), то есть истина открывается тому, кто ей предан.

Методика кинезиологического тестирования

Человек, посредством которого производится тестирование, стоит с вытянутой рукой, поднятой в сторону до высоты плеча. Второй человек является испытывающим. Испытывающий в течение нескольких секунд двумя пальцами быстро надавливает сверху на запястье вытянутой руки испытуемого, чтобы почувствовать силу сопротивления мышц. При этом он просит испытуемого сопротивляться изо всех сил. Важно, чтобы в это время испытывающий не смеялся, и также не должно быть никаких разговоров или музыки. Лучше всего, чтобы испытуемый смотрел на какой-то нейтральный объект, например пустую стену, или закрыл глаза. После нескольких попыток испытывающий начнет чувствовать силу мышц испытуемого.

Для пробного теста просто попросите испытуемого подумать об эмоционально неприятной ситуации или представить в уме неприятного человека. В то время как испытуемый удерживает в уме неприятную мысль, испытующий в течение нескольких секунд надавливает на запястье вытянутой горизонтально руки испытуемого, чтобы почувствовать силу сопротивления. Испытуемый при этом сопротивляется изо всех сил. Будет очень заметно, что при тестировании происходит внезапное значительное ослабление дельтовидной мышцы, при этом мышечная сила может упасть почти наполовину.

Теперь позвольте испытуемому подумать о ком-то, кого он любит. Это мгновенно отразится на силе его мышц. Это впечатляющее явление, и оно стоит того, чтобы его попробовать. Тестирование может быть проведено повторно — с различными негативными объектами, удерживаемыми в свободной руке испытуемого, во рту, на макушке головы или на солнечном сплетении. Можно попросить испытуемого в момент тестирования посмотреть на флуоресцентную лампу, телевизионную рекламу или проверить разницу между воздействием классической музыки и музыки в стиле хэви-метал или рэп; сравнить домашний и фабричный хлеб; сахар и мед; синтетические ткани и хлопок; шерсть и шелк; органическую здоровую пищу и нездоровые продукты; синтетический витамин С и витамин С, содержащийся в шиповнике. Дополнительно можно протестировать индивидуальные реакции на газированные напитки, сигареты, мыло, любимые продукты и другие предметы, с которыми мы часто сталкиваемся.

После тестирования различных объектов и воздействия мыслей и чувств на наш организм довольно быстро становится очевидным, что все во Вселенной вибрирует на своей частоте и эта вибрация усиливает или ослабляет наше мышечное сопротивление. Например, для того чтобы продемонстрировать ослабляющий эффект пищи с отрицательной энергией, такой как искусственные подсластители, совсем не обязательно помещать ее в рот. Результат будет тем же, если этот продукт удерживается в свободной руке или на макушке головы.

Когда человек использует технику сдачи и отпускает негативное чувство, описанный нами кинезиологический тест покажет изменения от слабого к сильному. По мере того как отпускаются наши негативные мысли или системы убеждений, у них пропадает сила истощать нашу энергию.

Основной закон сознания гласит: «Мы находимся под воздействием только того, что держим в уме». Тело реагирует на то, во что мы верим. Если мы считаем, что некоторое вещество вредно для нас, то обычно кинезиологический тест будет показывать слабость мышц. То же самое вещество покажет усиление мышц у другого человека, который верит, что оно полезно для него. Поэтому следует сказать о субъективности стрессовой ситуации. Кинезиологический тест может быть применен как к бессознательным системам убеждений, так и к сознательным. Тестирование раскрывает то, что бессознательные чувства и верования человека часто противоположны тому, что он сознательно думает по этому поводу. Например, человек сознательно может верить в то, что он хочет вылечиться, но на самом деле он подсознательно привязан к некоторым выгодам от болезни. В этом случае простой мышечный тест раскроет истинное положение дел.

Связь уровня сознания со стрессом и болезнью

Как мы заметили, предрасположенность к стрессам и наша уязвимость напрямую связаны с общим уровнем нашего эмоционального функционирования. Чем выше наш уровень на шкале сознания, тем меньше мы реагируем на стрессовую ситуацию. Мы можем взять какой-либо простой случай из повседневной жизни и проиллюстрировать эти различия.

Например, мы припарковали машину, собираемся выйти из нее, как вдруг ощущаем удар автомобиля, припаркованного спереди и сдающего назад. Бампер нашей машины помят, крыло повреждено. В зависимости от уровня сознания, на котором мы находимся, эта ситуация может разворачиваться по-разному.

Уровень позора: «Как неловко. Я такой хреновый водитель. Я даже не могу припарковать машину. Я ни на что не гожусь».

Уровень вины: «Я это заслужил. Какой же я дурак! Мне нужно лучше парковаться».

Апатия: «К чему весь этот цирк? Такое всегда происходит со мной. В любом случае, скорее всего, я не буду страховать машину. Бесполезно разговаривать с этим парнем. Он просто будет судиться со мной. Жизнь такая паршивая».

Горе: «Теперь моя машина разрушена. Она никогда не будет такой, как прежде. Жизнь такая мрачная. Наверное, я потеряю кучу денег на ремонте».

Страх: «Скорее всего, этот парень в ярости. Боюсь, он ударит меня. Мне страшно поговорить с ним. Наверное, он подаст на меня в суд. Пожалуй, машину не смогут починить. Ремонтники на сервисном обслуживании всегда надувают меня. Страховая компания, вероятно, выйдет сухой из воды, а я окажусь крайним».

Желание: «Я могу заработать на этом. Я буду держаться за шею, как будто получил травму. Мой шурин — адвокат. Мы подадим в суд на этого идиота. Я получу большую компенсацию и отремонтирую машину в самом дешевом месте».

Гнев: «Кретин! Я проучу этого парня. Ему следует дать по роже. Я буду судиться с ним, пока не отберу последние штаны, я заставлю его страдать. Моя кровь кипит. Я дрожу от ярости. Прибил бы этого ублюдка!»

Гордость: «Смотри, куда едешь, идиот! Господи! Кругом одни неуклюжие придурки! Как он посмел повредить мою новую машину! Черт возьми, кто он такой, что это себе позволяет? Скорее всего, у него дешевая страховка. Слава Богу, у меня полное КАСКО».

Смелость: «Хорошо, что у нас обоих есть страховка. Я заполню все бумаги и разберусь с этим. Неприятно, но ничего страшного. Я поговорю с этим парнем и успокою его».

Нейтралитет: «Такое случается в жизни. Невозможно проехать тридцать тысяч километров без единой царапины».

Готовность: «Как я могу помочь этому парню успокоиться? Ему не нужно расстраиваться по этому поводу. Мы просто обменяемся информацией, необходимой для страховки, и у нас все будет в порядке».

Принятие: «Могло быть и хуже. По крайней мере, никто не пострадал. Это всего лишь вопрос денег. Страховая компания позаботится об этом. Думаю, парень расстроен. Это нормально. Такое случается. Слава Богу, я не управляю этой вселенной. Это всего лишь маленькая неприятность».

Разум: «Будем практичными. Я бы хотел поскорее закончить с этим, чтобы заняться своими делами. Какой наиболее эффективный способ решения этой проблемы?»

Любовь: «Надеюсь, парень не расстроен. Я его успокою». Говорит другому водителю: «Расслабьтесь, все в порядке. У нас обоих есть страховка. Я знаю, как это — оказаться в такой ситуации. Такое случалось со мной. У меня была небольшая вмятина, и мы починили ее за день. Не волнуйтесь, мы можем не сообщать об этом инциденте, если вы не хотите. Возможно, мы можем учесть расходы на ремонт и таким образом избежать потери при выплате страховки. Нечего расстраиваться». Успокаивает расстроенного водителя, положив руку на его плечо в дружеской манере.

Покой: «Случайностей не бывает. В любом случае я собирался починить трещину в бампере и еще выровнять маленькую вмятину на крыле. Так что теперь я это сделаю бесплатно. А вы не зять Джорджа? Вы как раз тот парень, которого я хотел увидеть. Я занимаюсь довольно большим бизнесом, и я думаю, что вы можете мне помочь. Мы оба окажемся в выигрыше. Пожалуй, вы подходящий кандидат и можете провести необходимые исследования. Как насчет чашечки кофе? Мы можем все обсудить. Кстати, вот данные моей страховки. Смотрите, у вас страховка от той же компании. Какое совпадение. Все, что ни случается, — к лучшему. Нет проблем». Уходит с новым другом, обсуждая новые перспективы. Инцидент уже забыт.

Вышеизложенное иллюстрирует все, о чем мы говорили. Именно мы сами создаем реакции, ведущие к стрессу, как результат того, что держим внутри. Наши системы убеждений, восприятие нас самих и других людей определяются нашими подавленными чувствами, которые буквально создают события и инциденты во внешнем мире — те события, которые мы впоследствии называем причиной наших реакций. Это самоподкрепляющаяся система иллюзий. Это именно то, что имеют в виду просветленные мудрецы, когда говорят: «Мы все живем в иллюзии». Все, что мы переживаем, — это наши собственные мысли, чувства и убеждения, проецируемые на внешний мир и фактически являющиеся причиной того, что с нами происходит.

У многих людей в тот или иной момент были переживания различных уровней сознания, но, как правило, в основном мы действуем на том или другом уровне в течение длительного времени. Большинство людей озабочены выживанием во всех его скрытых формах, и поэтому они выражают главным образом страх, гнев и стремление к выигрышу. Они пока еще не знают о том, что самым мощным инструментом выживания является состояние любви.

Интересно, что, как мы говорили в предыдущей главе, любимая собака может продлить человеческую жизнь на десять лет. Любовь, нежность, забота о другом существе и общение с собакой смягчают негативные последствия стресса. Любовь стимулирует выработку эндорфинов и жизненной энергии, принося лечебный бальзам для жизни, подверженной стрессам.

Влияние ума

Важно постичь, что тело подчиняется разуму; следовательно, тело стремится к проявлению того, во что верит ум. При этом вера может быть сознательной или бессознательной. Это утверждение вытекает из закона сознания: «Мы находимся под воздействием только того, что держим в своем уме». Что-либо обладает по отношению к нам единственной силой, и это сила веры, которой мы его наделяем. Под силой подразумевается энергия и желание верить.

Если мы посмотрим на шкалу сознания (см. Приложение А), то легко поймем, почему ум сильнее тела. Энергетическое поле разума (калибруется на уровне 400), со всеми убеждениями и концепциями ума, сильнее, чем энергетическое поле физического тела (калибруется на уровне 200). Поэтому сознательно или бессознательно тело будет выражать убеждения ума.

Наша склонность к принятию негативных верований в первую очередь зависит от того, как много негатива содержится в нашем уме. К примеру, ум, наполненный позитивом, откажется принимать негативные мысли и просто отвергнет их как ложные для себя. В этом случае присутствует нежелание покупаться на общепринятые негативные идеи. Нам известно, как легко навязать самоосуждение человеку, винящему себя во всем, или страх болезни пугливому человеку.

Идея о том, что можно подхватить простуду, является хорошим примером. Мысль о том, что простуживаются все, будет притянута тем, кто обладает достаточной степенью вины и страха, кто наивен по отношению к законам сознания. Из-за подсознательного чувства вины человек неосознанно считает, что он «заслуживает» простудиться. Тело подчиняется верованию ума в то, что простуда вызвана вирусом, который можно «поймать» и заразиться. Поэтому тело, управляемое убеждениями ума, генерирует заболевание простудой. Человек, отпустивший лежащие в глубине сознания отрицательные энергии вины и страха, уже не обладает пугливым умом, который говорит: «Наступает эпидемия гриппа, значит, скорее всего, я заболею, как и все остальные».

Таковы движущие силы болезни. Механизм происходящего осуществляется посредством произведенных умом изменений в потоках энергии биоэнергетической системы, а также путем пресыщения подавленной энергией и выбрасывания ее в вегетативную нервную систему.

Мысль обладает такой силой благодаря высокой частоте вибраций. На самом деле мысль материальна; у нее есть энергетическая структура. Чем большей энергией мы наделяем мысль, тем сильнее она физически проявляется. Это парадокс, сопутствующий многим так называемым просветительским образовательным программам по медицине. Парадоксальный эффект заключается в том, что пугающие мысли усиливаются и обретают такую мощь, что эпидемии фактически создаются средствами массовой информации (например, свиной грипп). Основанные на страхе предупреждения об опасности для здоровья создают ментальную среду, в которой происходит именно то, чего боятся.

Вокруг физического существует энергетическое тело, форма которого очень похожа на физическое тело и чья структура фактически управляет физическим телом. Этот контроль происходит на уровне мысли, или намерения. Передовая субатомная квантовая физика показала, что подобным образом присутствие наблюдателя влияет на поведение субатомных частиц высоких энергий.

Силу ума над телом продемонстрировали клинические исследования. Например, в одном из исследований группе женщин сказали, что им будет сделана инъекция гормонов, которая вызовет приход менструации на две недели раньше. Фактически им ввели плацебо-инъекцию физиологического раствора. Тем не менее у более 70 % женщин было замечено меньшее предменструальное напряжение, со всеми связанными с этим физическими и психологическими симптомами.

Еще одной явной демонстрацией этого закона сознания является наблюдение за людьми, страдающими раздвоением личности. Когда-то считалось, что это редкое заболевание, но теперь стало ясно, что оно довольно распространено, и поэтому его исследование сейчас проводится интенсивнее. Было показано, что разные личности, проявляющиеся в одном теле, сопровождаются различными физическими аспектами. Например, при смене личностей происходят изменения в электроэнцефалограммах мозговых волн, меняется почерк, правша может стать левшой, меняется болевой порог, электрическое сопротивление кожи, коэффициент умственного развития (I. Q.), менструальные циклы, доминирование головного полушария, языковые способности, акцент и зрение. Таким образом, когда проявляется личность, верящая в аллергию, у человека присутствует аллергия, а когда в теле проявляется другая личность, аллергия исчезает. Одной личности могут потребоваться очки, в то время как другая обходится без них. У этих разных личностей на самом деле есть заметные различия во внутриглазном давлении и в других физиологических измерениях.

Такие физические явления могут происходить также и у нормальных людей под воздействием гипноза. Простым внушением можно вызвать или снять аллергию. Люди, которым под гипнозом внушили, что у них аллергия на розы, выйдя из гипнотического состояния начнут чихать при виде вазы с розами на столе у врача, даже если эти розы искусственные.

Сэр Джон Экклс, лауреат Нобелевской премии, заявил, что после проведенных в течение всей его жизни исследований стало очевидным, что источником разума является не мозг, как полагали наука и медицина, а совсем наоборот. Ум управляет мозгом, который действует как принимающая станция (подобно радио), где мысли схожи с радиоволнами, а мозг похож на приемник.

Мозг подобен радиоприемнику, коммутатору, принимающему мыслеформы и преобразовывающему их в функционирование нейронов и хранилище памяти. Например, до недавнего времени считалось, что импульс движения мышц берет начало в двигательной области коры головного мозга. Но теперь, как заявляет Экклс, намерение двигаться регистрируется дополнительной двигательной областью мозга рядом с двигательной зоной коры головного мозга. Поэтому мозг активируется намерением ума, а не наоборот.

Мы наблюдаем это во многих исследованиях с применением магнитно-резонансной томографии мозга, сделанной во время медитативных состояний. Например, исследования доктора Ричарда Дэвидсона, проведенные в начале двухтысячных годов в Висконсинском университете (Мадисон), продемонстрировали, что медитативные практики сострадания и любящей доброты стимулировали увеличение активности в левой префронтальной коре головного мозга (место положительных эмоций, таких как счастье) и выработку высокоамплитудной гамма-волновой синхронизации (признак расширенного осознания, бдительности и интуиции). То, что удерживается в уме, имеет силу изменять активность мозга и нейроанатомию.

Мы подвержены воздействию всевозможных сознательных и бессознательных убеждений, передаваемых умом во все системы нашего тела. Это включает наши убеждения по отношению к предполагаемым эффектам от употребления различных продуктов питания, от воздействия аллергенов, климактерических и менструальных расстройств, инфекций и всех других заболеваний, связанных с определенными системами убеждений, вместе с лежащей в основе стрессовой восприимчивостью, причиной которой являются подавленные негативные чувства.

Норман Казинс, в течение трех десятилетий работавший главным редактором «Субботнего обзора» (Saturday Review), продемонстрировал этот принцип, когда излечился от серьезной физической болезни с помощью смеха. Он написал книгу «Анатомия болезни» (Anatomy of an Illness), в которой рассказал о своем опыте излечения от артритного заболевания, делающего из человека калеку[5]. Лечение состояло в приеме больших доз витамина С и смеха до слез, вызванного фильмами с участием братьев Маркс. Он обнаружил, что смех давал болеутоляющий эффект, облегчающий боль в течение двух часов. Смех — это способ отпустить. Благодаря смеху Казинс просто отпускал лежащее в основе эмоциональное давление и отказывался от негативных мыслей. Это привело к очень позитивным и благоприятным изменениям в его теле и способствовало его окончательному выздоровлению.

Верования, способствующие болезням

Чтобы выяснить нашу склонность к болезням, мы можем рассмотреть следующие вопросы:

• Беспокоюсь ли я о своем здоровье, размышляя о том, что со мной может случиться?

• Появляется ли у меня тайное чувство страха, волнения и опасности, когда я слышу о новом заболевании, о котором сообщают по телевидению и в прессе?

• Занимаюсь ли я постоянными проверками, читая о болезнях? Пугаюсь ли я историй, рассказываемых по телевизору о них?

• Интересуюсь ли я болезнями знаменитых людей?

• Считаю ли я, что окружающая среда и продукты полны скрытых опасностей или что продукты содержат ядовитые добавки, вызывающие заболевание?

• Предполагаю ли я, что определенные болезни «преследуют наш род»?

• Останавливаюсь ли я или хочу, но не смею остановиться, чтобы посмотреть на жертв автокатастрофы?

• Нравятся ли мне телепрограммы о больницах и врачах, такие как сериал «Доктор Хаус»?

• Люблю ли я телепрограммы, показывающие драки, крики, кулачные бои, убийства, пытки, преступность и другие формы насилия?

• Я человек, считающий себя виновным во всем?

• Накопилось ли во мне много гнева?

• Осуждаю ли я поведение других людей? Склонен ли я к осуждению?

• Свойственно ли мне негодование и недовольство?

• Чувствую ли я себя пойманным в ловушку и безнадежным?

• Говорю ли я себе: «В любой ситуации я, скорее всего, вляпаюсь»?

• Беспокоюсь ли я в первую очередь о приобретении статуса вместо налаживания хороших отношений?

• Свойственно ли мне беспокоиться о чем-то даже в том случае, если оно полностью застраховано?

Короче говоря, для того, чтобы изменить что-либо в нашем теле, нужно поменять наши мысли и чувства. Нам необходимо отпустить негативные мысли и системы убеждений и сбросить питающий их энергией стресс, вызванный негативными эмоциями. Мы должны отменить исходящее из внешнего мира негативное программирование, а также наши собственные системы убеждений.

Мы можем наблюдать пагубные последствия сильнейшего негативного программирования людей, которые начинают испытывать страх перед продуктами питания, химическими препаратами и различными веществами в окружающей среде. Мы постоянно слышим о том, что появляется какой-то химикат или вещество, которые оказывают вредное воздействие. Чем больше мы боимся, тем быстрее поддаемся программированию, и затем соответственно реагируем. Страх перед веществами, продуктами питания, воздухом, энергией и всяческими раздражителями дошел до того, что существует своего рода паранойя по отношению к окружающей среде.

У некоторых людей развивается настолько большая фобия в отношении окружающей среды, что их мир становится все меньше и меньше. Страхи изо дня в день все больше одолевают их. Есть даже такие, кто покидает мир и живет в искусственно созданных резервациях, становясь жертвами собственного ума.

Такое может произойти с разумным человеком, даже с врачом. Это может начаться с пыльцы, амброзии, лошадиной перхоти, шерсти собак и кошек, пыли, перьев, шерсти, шоколада, сыра и орехов (все это считается причиной аллергии). Затем к этому списку добавится сахар (гипогликемия), пищевые добавки (рак), яйца и молочные продукты (холестерин), а также мясные субпродукты (подагра). Далее вредными будут считаться пищевые красители, сахарин, кофеин, красящие вещества, алюминий, синтетические ткани, шум, флуоресцентные лампы, спреи от насекомых, дезодоранты, продукты, приготовленные при высокой температуре, минералы и хлор в воде, никотин, сигаретный дым, нефтепродукты, выхлопные газы, положительные ионы, низкочастотные электрические вибрации, продукты с содержанием кислоты, пестициды и продукты с семенами.

Мир станет настолько малым, что в нем не останется ничего безопасного. Нельзя будет ничего надеть. Не будет воздуха, чтобы спокойно им дышать. У тела найдется достаточно аллергий, различных реакций и болезней, чтобы доказать это. Поход в ресторан станет удовольствием прошлых лет, и в ресторанном меню не будет уже ничего, пригодного для употребления, разве что листья салата (конечно, тщательно вымытого). Да, и еще нужно носить с собой белые перчатки, чтобы надеть их перед приемом пищи и быть спокойным по поводу чистоты вилок, ложек и ножей!

После усвоения основного принципа раскрывается вся картина целиком. «То, что мы удерживаем в уме, имеет тенденцию проявляться» — это включает также и бессознательные убеждения. Преступником оказался не мир, а ум. Все негативное программирование и сильнейшее обусловливание находились в уме, которому подчиняется тело. Этот закон сознания может обернуть вспять постоянно усиливающуюся паранойю. По мере рассмотрения и отпускания каждого внутреннего убеждения исчезают все негативные реакции тела, болезни и их симптомы. Другими словами, это не листья ядовитого плюща вызывают аллергическую реакцию, а убеждение ума в том, что ядовитый плющ является аллергеном. Если ум отпускает свое программирование, реакции тела очищаются.

Кинезиологические испытания показали полное изменение реакции организма. То, что ранее вызывало ослабление мышечной реакции, уже не оказывает такого эффекта. Очевидно, что общий уровень восприимчивости к стрессу стал намного ниже, настолько, что организм вообще перестал реагировать на то, что ранее считалось негативными раздражителями (например, флуоресцентные лампы, искусственный подсластитель).

Сравнение с другими техниками

Как мы увидели, стресс возникает изнутри, как ответ на раздражитель. На самом деле возбудителем стресса является давление подавленных и зажатых эмоциональных энергий, отражающих наш общий низкий уровень сознания. Поэтому для устранения и предотвращения стресса нужно изменить содержание нашего сознания. Общепринятые процедуры для избавления от стресса аналогичны процедурам в области медицины. Они сводятся к попыткам исправить ущерб, нанесенный болезнью, которая уже у нас есть, а не устранить внутреннюю причину заболевания.

Например, конференции, посвященные стрессу, обычно включают следующие темы:

• Ароматерапия

• Физические упражнения

• Иглоукалывание при стрессовых расстройствах

• Биологическая обратная связь

• Хиропрактика

• Регуляция стресса