Лучший год моей жизни/ Дневник о том, как выйти на новый уровень Бабанова Елизавета
Я не считаю, что всем нужен духовный наставник. Только если есть острый запрос. Мне важно иметь духовную связь с человеком, который олицетворяет для меня любовь, мудрость и служит личным примером того, как эти качества проявляются в повседневной жизни.
Мне невероятно повезло встретить такого человека, и эти отношения для меня очень важны. Есть несколько принципов, которым я следую, чтобы их укреплять:
1. Не грузить наставника по пустякам. Наши задачи мы решаем сами, но я знаю, что он – всегда рядом. И если возникнет задача не по силам, то канал всегда открыт.
2. Делиться хорошими новостями. Для меня нет большей радости в профессии, чем читать о результатах моих женщин после работы со мной. Поэтому я тоже регулярно репортирую о своих.
3. Задавать правильные вопросы. Не спрашивать о том, на что я сама могу ответить. Понимать, когда вопрос уместен, когда – нет. Быть открытой к новым ответам, не пытаясь подогнать их под свою картину мира.
4. Самой быть достойным личным примером, применяя на практике принципы, которым обучает наставник.
5. Помогать учителю в его миссии. Поддерживать его проекты, соединять его с другими людьми, но при этом никогда не навязывать свой путь и не критиковать других. Нет ничего хуже фанатичных последователей, считающих, что только их путь – правильный.
6. Выполнять его наставления, особенно когда они даны лично. Даже когда кажется, что тебе это сейчас не приоритетно. Хороший учитель подсвечивает слепые зоны ученика и дает именно те задания, которые максимально ускоряют твой рост.
17 мая. Седона. Антисахарный челлендж
Это второй сахарный челлендж за год, на этот раз – на месяц.
Когда я 5 лет назад на целый год отказалась от алкоголя и продовольственных десертов, я научилась делать домашний шоколад и печь полезные брауни и кексы.
Но мой муж – сладкоежка. Кстати, вы замечали, что если мужчина не курит, не выпивает и у него нет никаких других вредных привычек, он любит сладенькое?
И с Антоном я как-то приобщилась к десертам за последние годы, хоть и без излишеств… ложечку тирамису там, вилочку чизкейка здесь.
Но когда я запустила программу «Женщина-солнце», я решила взять одну новую привычку для внедрения и одну привычку для избавления. Для внедрения – новую дыхательную практику. Для избавления – белый сахар.
Вспомнила по этому случаю притчу.
Однажды к суфийскому мудрецу пришла женщина с ребенком, очень любившим сладкое. Они шли к нему два дня пешком с одной целью: чтобы мудрец сказал ребенку, что сладкое есть вредно.
Мудрец принял их, и женщина сказала:
– Я испробовала все, но сын меня не слушает. Он ест очень много сахара. Скажите ему, что это плохо для него. Он вас так уважает, что только вас и послушает.
Мудрец посмотрел на доверчивые глаза ребенка и сказал:
– Приходите через три недели.
Женщина была обескуражена. Вроде бы такое простое наставление. Но раз мастер сказал вернуться, они снова, преодолев большое расстояние, вернулись к нему через 3 недели. Снова она напомнила мудрецу о ее просьбе. И снова он попросил их вернуться через три недели.
Женщина не понимала смысла и набралась храбрости спросить, почему им нужно было возвращаться. Но мудрец лишь повторил наставление.
Когда они пришли в третий раз, мудрец обратился к мальчику:
– Сынок, послушай мой совет: не ешь так много сахара, это очень вредно.
– Хорошо, я больше не буду, – ответил мальчик.
После встречи женщина попросила ребенка подождать на улице, а сама спросила мудреца:
– Почему вы не сказали ему это в первый раз, когда мы пришли? Зачем нам надо было приходить три раза?
И мудрец ответил:
– Я сам очень люблю сахар, и прежде чем говорить ребенку его не есть, мне нужно было сначала самому избавиться от этой привычки. Сначала я думал, что трех недель хватит, но ошибся.
Эта притча так глубоко вошла в меня много лет назад, что главную силу в ведении своих программ я начала черпать не в теории, не в опыте других людей, а в своей личной практике.
Ведь если я дам технологию, гарантирующую результат моим девушкам, они будут по ней работать только при одном условии: если я сама получаю результаты по ней.
Так вот, уже 44 дня без перерыва я делаю новую дыхательную практику. Плюс 17 дней не ем десертов. Исключение – шоколадный десерт без муки и сахара. В заначке у меня всегда есть плитка 90% черного органического шоколада на стевии.
Но даже его я ем раз в три дня, и всего пару кусочков.
* * *
Спустя год из сладкого я ем фрукты, черный шоколад без сахара и добавляю в кашу кокосовый сироп.
18 мая. Семейные хроники. О провокации
18-й день сахарного детокса, муж принес домой печенье.
– Милый, смотри, если ты принес домой вредное и я это вдруг «случайно» съела, то это нарушением не считается.
– Почему это?
– Потому что это провокация! А провокацию поощрять нельзя. С ней надо бороться. Самыми надежными, проверенными методами.
20 мая. Серьезная личность или веселая девчонка?
Мы перестаем играть и дурачиться не потому, что стареем. Мы стареем, когда перестаем играть и дурачиться.
На днях мне написали в личку, что мне не идет кривляться под музыку в машине и танцевать так, как будто меня никто не видит. Эти сторис я выкладывала как раз в свой день любви к себе.
И я подумала, какой же грустный внутренний мир у этой женщины, раз она не позволяет другим резвиться. Это значит, у нее самой стоит запрет на раскованность. И наверняка эти ограничения она накладывает не только на себя, но и на свою семью. Не позволяет своим близким радоваться и смеяться во весь голос.
В моей работе мне приходится разбирать самые сложные ситуации, с которыми только может столкнуться женщина. Предательство и разводы, смерти близких, родителей, иногда детей, поиск смысла жизни после многолетних депрессий. Иногда приходится работать с суицидальными состояниями.
И мне не страшно взять женщину за руку и пойти с ней в самую глубь, в самую страшную ее боль, чтобы помочь ей трансформировать этот источник страданий в ресурс для роста. Но я точно знаю, что если бы я не научилась балансировать серьезность и легкость, я бы не смогла делать то, что делаю. Из года в год. Вот уже 8 лет. Я просто была бы погребена под тяжестью проблем других людей.
И мне кажется, это – проблема большинства психологов и психотерапевтов. Они не успевают восстанавливаться после очень трудной работы с человеческой психикой. Поэтому сами становятся психологически тяжелыми.
«Улыбайтесь, господа, самые глупые вещи в этом мире делаются с очень умным выражением лица». © «Тот самый Мюнхгаузен»
* * *
Я так благодарна своей Фросе за то, что она отвоевала себе достаточно пространства в моей взрослой жизни. Конечно, она порой создает головную боль для всего остального цирка, когда начинает паясничать и обижаться. Но Фрося – не только моя внутренняя маленькая девочка, но и моя суперсила. Она радуется, когда слышит пение птиц. Танцует, как будто ее никто не видит. Любит качели и кричать во все горло от удовольствия в парках развлечений. Она – моя маленькая большая кайфушница.
Если вы хотите дать голос своей Фросе, то позволяйте себе хотя бы иногда беситься без причины.
Например, так:
21 мая. Москва. Что делать с советчиками, критиками и хейтерами?
Москва с детства была для меня странным городом. Грандиозная и местечковая, вызывающе гламурная и местами провинциально обшарпанная, создающая звезд и мгновенно лишающая их короны.
Я никогда не хотела стать москвичкой. Климат, экология, энергия этого места – не мои. Но здесь такая высокая концентрация классных интересных людей, что, где бы я ни жила, я регулярно возвращаюсь в этот город.
И вот мы выехали из Cедоны и спустя 26 часов, пережив два ночных перелета, – снова здесь. Горы и девственнная природа сменяются на совершенно противоположный пейзаж.
У дверей аэропорта нас встречает «Майбах» и везет в «Москва-Сити». За окном – знакомые серые здания вперемешку с яркими экранами билбордов и нескончаемым потоком машин. Эта картина сразу пробуждает воспоминания из детства, когда я в первый раз оказалась в этом городе с мамой. Как мы ехали на электричке и в переполненной маршрутке, как брали с собой еду в дорогу, потому что денег на еду в ресторанах не было. Как же сильно все изменилось. Раньше, приезжая в Москву, я чувствовала, что я как будто недотягиваю до стандартов этого города. Я всегда мечтала, как Джулия Робертс в фильме «Красотка», прийти и скупить полмагазина брендовой одежды. Но годами я даже зайти в них боялась, так далеки были их цены от моей реальности.
Теперь я приехала в Москву в новом статусе – автор книги-бестселлера. Издательство организовало мне тур по главным книжным магазинам для встречи с читателями. Сложно поверить: теперь я настоящий писатель. Я живу в «Москва-Сити». Путешествую по всему миру. С лучшим мужчиной на свете.
В тот вечер я впервые обнялась с моим редактором и всей командой издательства. Именно эти женщины поверили в мою книгу и продвинули ее в книжные магазины. В честь такого красивого возвращения на родину я выпила бокал шампанского, и, раз уж на то пошло, позвольте мне сказать тост:
– Никогда не переставайте мечтать и идите к своей мечте, даже если в нее не верит никто, кроме вас. Мечтайте по-крупному! И никогда не предавайте свою мечту! Иногда это все, что у нас есть. И очень часто этого более чем достаточно.
* * *
Тот день для Лизы-2019 был особенным. Много лет она мечтала написать книгу, которая коснулась бы сердец других людей. Она смотрела на своих кумиров-писателей как на небожителей с Олимпа. Она читала столько историй о том, как их первые три, пять, а у кого-то и 15 книг были никому не известны, и только спустя годы работы к ним пришло признание. Она готовила себя к тому, что с ее книгой может произойти то же самое. И вот она приезжает в Москву и приходит на ужин, куда ее издательство пригласило своих лучших авторов. И в этот момент она поняла, что ее мечта осуществилась. Она действительно стала писателем.
И если сейчас у вас есть какая-то мечта и вы пока еще в процессе ее воплощения, я хочу рассказать вам о нескольких типах людей, с которыми вы обязательно встретитесь на этом пути. Пусть эта напоминалочка будет рядом с вами, когда вы встретитесь с чужим мнением о вашем труде.
Допустим, вы решили что-то создать. Бизнес, книгу, песню или блог в интернете.
Создали? Теперь готовьтесь – в вашей жизни появятся эти люди.
1. Советчик
Что происходит:
У советчика есть мнение относительно вас и вашей деятельности. И он считает необходимым этим мнением поделиться.
В чем проблема: вы не просили его совета.
«Вот тебе ведро моей картошки, кушай», – говорит советчик. А вы, может, не голодны и картошку вообще не любите. Но советчика это не волнует. Он считает, что его картошка вам точно нужна. А если вы ее не принимаете, то как так?
«Вы не хотите мое «добро»? Что ж вы за невоспитанный, неблагодарный человек? Надо вас поставить на место!» – возмущается советчик.
И картошка – это еще хороший вариант. Часто это тухлые помидоры.
Почему так происходит?
Если человек без вашего запроса причиняет вам добро – значит, ему в жизни не хватает признания. Правда в том, что реализованный человек не будет никого учить без просьбы. У него просто нет на это времени. Есть дела гораздо интереснее.
Так что, если вам раздают советы без вашего запроса, знайте: это вещает неудовлетворенное чувство значимости.
2. Критик
Что происходит:
У критика, помимо ведра картошки, есть острое неудовлетворение от того, что у вас в саду растут апельсины.
Но он считает, что картошка – гораздо лучше, чем ваши апельсины в принципе. Так что он обязательно вам расскажет, как это глупо – растить апельсины, а не картошку. И ведро свое, конечно, тоже оставит. Кушайте.
В чем проблема: человек пытается обесценить вложенные вами время и энергию. И если вы свои апельсины выводили и культивировали годами, это может быть особенно неприятно.
Означает ли это, что любая критика – плоха? Конечно, нет.
Если вам интересно разводить апельсины и к вам в гости зашел чемпион мира по апельсиноведению, к его обратной связи стоит прислушаться. Но правда в том, что профессионал никогда не будет раздавать советы без запроса. Он ценит свое время и за свои советы обычно получает деньги.
Почему так происходит?
Критик не заботится о вас – ему важно отстоять свою правоту, поскольку он сам несчастлив и нереализован.
Может, он ненавидит эту картошку, но боится что-то менять в своей жизни. И когда он видит, что кто-то осмелился сделать по-другому, ему больно. Но признаться себе в этом – сложно. Потому что тогда с этой болью ему придется что-то делать.
Гораздо проще обесценить. Высмеял апельсины – и вроде полегчало, можно возвращаться к своей картошке.
3. Хейтер
Что происходит:
Хейтерство – апофеоз критика. Он не просто приходит к вам со своим ведром картошки и уязвленным чувством значимости. Он говорит с вами по формуле «двойного Г»: глупость + гадость в одном флаконе. Иногда 2Г превращаются в 3Г: глупость + гадость + гнев.
В чем проблема: когда человек выражает хейт, его совершенно не волнует объективность и на вас ему наплевать. Ему важно публично самоутвердиться. И в этом, на его взгляд, смысл свободы слова. Ошибочный взгляд.
Почему так происходит? И что может заставить человека писать гадости?
Только его боль. Ему может быть больно от того, что:
– его жизнь в чем-то не удалась;
– у вас получается гораздо лучше;
– он не позволяет себе что-то, а вы вот осмелились.
Возможно, у него проблемы в семье, возможно, его унижают на работе, возможно, у него психическое расстройство – вариантов может быть много.
Главное, запомните: если вам кажется, что он пишет про вас, это не так. Он/она пишут про себя.
• Пишет, что вы врете значит, сам врет другим.
• Пишет, что вы некрасивая значит, проблемы с самооценкой.
• Пишет, что вы «слишком» или «недостаточно» какая-то значит, ощущает, что сам не соответствует чему-то.
• Пишет, что вы думаете только о деньгах проблемы с деньгами.
• Выискивает, к чему придраться не удовлетворен своей жизнью.
Яркий пример: «У тебя трое детей, а ты себе позволяешь сексуальные фото в купальнике? Не стыдно?» #ТыЖМать
Правда в том, что она и сама бы так хотела, но либо внутри стоит запрет, либо несоответствие своему же идеалу. Поэтому такая бурная реакция. Так что если в ответ на ваше самовыражение у кого-то срывает крышу – скорее всего, вы проявили их подавленное желание.
Как реагировать на такое поведение? Главное правило – не вовлекаться в дискуссию. Не надо ругаться, что-то доказывать и тратить свою энергию. Работает простая формула: «Спасибо за ваше мнение. Но в такой форме оно мне не интересно». И все. Можно бонусом отправить ссылку на мою статью «Как реагировать на критику и хейт?». Кто умный – поймет. Ну а если нет – значит, пока не судьба.
Самое главное – осознайте, что движет этими людьми. Не принимайте критику на свой счет и… не осуждайте их. В основе такого поведения всегда лежит непроработанная боль. На самом деле таким людям можно лишь посочувствовать.
Мой совет по любому неадекватному комментарию, где переходят на личности, – пожизненный бан. Ваше настроение, а уж тем более ваше творчество, не должно страдать от того, что кому-то в этот день приспичило слить черную энергию.
Статья «Как реагировать на критику и хейт?»
Саундтрек: Tom Jones & Mousse T – «Sexbomb»
22 мая. Москва. Лайфхаки для перелетов
Вчера был потрясающий день. Тот самый момент, когда ты видишь исполнение своей мечты. Я желаю каждой женщине испытать это ни с чем не сравнимое чувство. Но сегодня меня нагнал джетлаг. 26 часов пути сделали свое дело. Тем не менее, несмотря на общую сонливость, я чувствую себя хорошо. И по свежим следам хочу поделиться своим более чем двадцатилетним опытом трансатлантических перелетов. Что делать, чтобы переносить их легко.
Полетели!
Накануне полета
• Хорошая физическая нагрузка: силовая тренировка и йога.
• Много чистой теплой воды.
• Легкая пища.
• Одно из моих главных ноу-хау: намазать тело теплым кунжутным маслом – градусов 30–40, подождать минут пять, пока впитается, а затем быстро смыть в душе без мыла – и в завершение густо намазать все тело кремом. Кунжутное масло питает кожу, а теплый душ поможет маслу проникнуть глубже и смоет излишки. Крем сверху – запакует влагу внутрь. Если сделать эту процедуру, кожа не высохнет даже за сутки путешествия.
• Увлажняющая маска для лица – за пару часов до вылета.
В полете
• Пить не меньше 1 стакана воды в час + электролиты, я пью их в капсулах.
• Когда не спите – подниматься каждый час, тянуться, хотя бы шею.
Что брать с собой в ручную кладь
b>1. Термос с горячей водой и бутылку обычной воды
Горячую воду наливаю в термос после прохождения секьюрити – либо в бизнес-лаундже, либо покупаю чашку чая в любом кафе и прошу налить кипятка в термос.
50% самочувствия во время и после полета зависит от количества выпитой чистой воды. Пробежки до туалета – только плюс, засчитываются за фитнес.
Я наполняю термос кипятком перед посадкой в самолет – никогда не знаешь, когда подадут горячие напитки. Однажды мы час стояли на взлетной полосе, а потом уже в воздухе два часа трясло так, что не было никакого обслуживания, даже в бизнес-классе. А термосик с водой – это надежная подстраховка.
2. Еду
Я стараюсь брать с собой полезную еду. Даже в бизнес-классе еда часто не лучшего качества, поэтому самолетную пищу я стараюсь минимизировать. В идеале, конечно, в перелете вообще не есть. Но у меня пока не получается.
Среди моей любимой еды в перелете: авокадо, яйца вкрутую, предварительно замоченные орехи, домашний кекс из семян и отрубей.
И у меня всегда с собой немного темного шоколада, чтобы ничто не заставило меня есть бортовые десерты.
Если не успела взять с собой еды, то покупаем перед посадкой, руководствуясь несколькими ориентирами: не мучное, не сладкое, не молочное, не мясное. Так и хочется сказать: «Удачи, товарищи!» Да?
Можно взять тушеные овощи, омлет, гречку. Что-то легко усвояемое.
А если форс-мажор, если не хватило времени купить более-менее полезной еды, если нам забыли организовать вегетарианское питание, то находим путь к сердцу стюардессы, и она несет нам все лучшее из вегетарианских вариантов.
И последнее про еду. Крайне не рекомендуется ничего сухого типа орехов и чипсов. Высушенная еда, согласно Аюрведе, поднимает вату-дошу. Это приводит к замедлению работы кишечника и повышенной раздражительности. А я не хочу, чтобы по прилете меня все бесило, – я хочу сойти с самолета в прекрасном настроении. Поэтому если орешки – то только предварительно замоченные часиков на 8.
Для поддержания и улучшения пищеварения я сейчас вожу с собой сбор горьких трав и экстракт кайенского перца. Принимаю за 30 минут до еды.
3. Удобства
Я очень люблю комфорт. Особенно в путешествии. Поэтому перед посадкой в самолет переодеваюсь в удобный и красивый спортивный костюмчик. Он приятен телу, и в нем я могу сделать любую асану, да хотя бы просто сесть по-турецки в кресле во время работы или по-всякому тянуть ноги во время чтения. Очень важно, чтобы телу было максимально комфортно. Никаких бюстгальтеров во время 10-часовых перелетов! Если нужна поддержка – спортивная маечка со встроенными чашечками для груди.
А также рекомендую взять:
• Тонкие шерстяные носки.
• Теплую накидку из тонкой шерсти или кашемира.
• Легкую накидку, чтобы намотать на голову, или кофту с капюшоном – спасение, когда прямо в голову дует кондиционер, с которым ничего невозможно сделать.
• Шелковую маску для сна и удобнейшую подушечку под голову. В бизнес-классе подушка с одеялом часто не актуальны, но даже там бывают свои нюансы, и лучше быть готовой к любому развитию событий.
• Беруши – те, что дают в самолете, жесткие, в них невозможно ни спать, ни думать. Чаще всего я практически весь полет провожу в берушах. Вынимаю, только когда говорю или смотрю кино.
4. Уходовые средства
• Аюрведические увлажняющие капли для глаз и носа. Увлажнение слизистых во время длительного перелета – моя основа основ.
• Пшикалка для рта, у меня сейчас – с прополисом. Пшикаю пару раз, особенно когда вокруг чихают и кашляют.
• Перцовые пластыри – наклеиваю, если холодно на борту.
• Сыворотка для лица. Каждые 2 часа наношу сыворотку или эмульсию на лицо и руки, делаю массаж.
• Термальная вода – 1 раз в час-два.
• Бальзам для губ.
5. Для работы и развлечения
• Компьютер. Я часто пишу в самолете, а потом смотрю кино. Обычно закачиваю себе пару фильмов, для надежности.
• Айпад со множеством скачанных книг. За 12 часов перелета я могу поспать, написать главу для книги, посмотреть кино и прочитать художественную книгу.
• Айпод с аудиокнигами, музыкой и лекциями. Под лекции в самолете особенно хорошо спится. (Да, я динозавр! У меня не все закачано на айфон, я многое до сих пор слушаю на айподе.)
• Дневник «Лучший год». Обожаю мечтать, писать планы и подводить итоги в перелете.
Протокол после полета
• Если прилетаем утром – сразу идите на солнце. Так включается настройка на местное время.
• Если прилетаем вечером – примите на ночь мелатонин не позже 22:00, если не хочется спать. Если хочется, то он не нужен. Стараюсь встать рано на следующий день, идеально – с рассветом или в течение часа-двух после него.
• Затем включить тело – можно йогой хотя бы 15–20 минут или прогулкой минимум на 20 минут.
• Сделайте массаж лица и питательную маску.
• Дыхательные упражнения.
• Примите по возможности сауну, или купель, или контрастный душ дома по прилете или с утра.
Если учесть все эти лайфхаки, то и полет, и адаптация будут легкими.
* * *
Конечно, это программа-максимум. Но если вы часто летаете, то обязательно возьмите на вооружение хотя бы несколько из этих лайфхаков.
25 мая. Москва. Таксист и карма
Меня недавно спросили, бывает ли у меня стресс и плохое настроение. Так хотелось ответить: «Нет, я питаюсь пыльцой, всегда в хорошем настроении и передвигаюсь в основном по воздуху». (Привет, Любовь Ясно Солнышко.)
Наверное, 90% времени я действительно живу в очень ресурсном состоянии, но вот вчера, например, я проснулась с ужасно тяжелой головой. Сначала в 8 утра. «Тебе не стыдно?» – спросила я себя. «Стыдно», – ответило тело, но продолжило спать. До 10 часов.
Когда я проснулась, на небе висели темные тучи, и мне жутко не хотелось делать практики. После трех рекордных чашек матчи и двух часов дуракаваляния я наконец сделала их. И вернула себе себя.
Потом мне надо было ехать на процедуру в салон. Ехать до него всего 6 минут. Пройти пешком – 15. Но водитель искал мой подъезд в «Сити» полчаса. Затем он приехал не по тому адресу, и мы потеряли еще 15 минут. В итоге я опаздывала почти на час, и настроение изрядно испортилось.
Мне очень хотелось сказать ему, что с такой ориентацией в пространстве, возможно, стоит рассмотреть другую профессию. Мне было трудно это не сказать. (Зинаида Михална рвалась наружу всеми силами, но я сдержалась.) Поблагодарила его, вышла из машины и пошла искать салон сама.
И вот прихожу я, наконец, в салон, сажусь в кресло… и не понимаю: где моя сумка? Моя любимая «Шанель», с айпадом, водительскими правами и кредитками… осталась в машине.
Закрываю глаза, вдох, выдох. Всплывает картина, как дней 10 назад Антон оставил в такси Седоны телефон. И хоть у меня промелькнула мысль «ну как так», я ничего ему не сказала.
Звоню помощнице, прошу ее связаться с водителем. Через 5 минут он, улыбаясь, приносит мне сумку в салон.
28 мая. Чью жизнь вы живете?
Начну с грустной новости, но в конце будет знак… возможно, именно для вас. Вчера я узнала об уходе из жизни молодого ученого. Знакомого нашей семьи. «Ну почему-у-у…» – мое сознание и сердце наполнились глубокой грустью. Ему было всего 50 лет. Учитывая современные знания и медицину, мы просто не можем позволить себе умирать так рано. Если, конечно, это не несчастный случай. Но у него был не несчастный случай.
Я спросила маму:
– Как думаешь, в чем истинная причина такого раннего ухода?
Мама хорошо его знала и ответила:
– Он как будто бы жил не своей жизнью. Всю жизнь делал работу, которую не любил. И хотя добился высокого статуса, он как будто реализовывал чужую программу…
На что я сказала:
– Вот поэтому я ушла из хедж-фонда.
* * *
Дорогая читательница, если вы ждете знака, что пора что-то менять, пусть это будет он. Жизнь реально может закончиться в любой момент. Нельзя профукать ее. Нельзя!
Моя любимая композиция, которая помогает не откладывать жизнь.
Саундтрек: HAUSER & Ksenija Sidorova – «Libertango»
8 июня. Красная площадь
Когда я представляла себе встречу с читательницами, у меня возникала картинка из «Секса в большом городе», где Кэрри Брэдшоу выступала перед примерно тридцатью слушателями. Тогда мне казалось – это прямо круто. Поэтому я даже не мечтала о том, что в «Читай-город» придут 200 женщин. А уж тем более что меня пригласят выступить на Красной площади, на книжном фестивале, где будут представлены лучшие книги страны. Что я буду 45 минут рассказывать обо всем, о чем захочу, и потом отвечать на вопросы.
И потом еще два часа подписывать книги, обниматься и фотографироваться с читательницами. Спасибо, спасибо, спасибо. Это был один из самых счастливых дней моей жизни.
16 июня. Колбаса и книги
Когда я была маленькой, мама раз в квартал ездила в Москву. И каждый раз в столице у нее был квест: купить книг и колбасы. Это был самый большой дефицит в Иванове тогда. Колбасу она покупала в Новоарбатском гастрономе. А литературу – прямо напротив, в Московском Доме Книги. Это было ее любимое место в Москве.
Позавчера я презентовала книгу «К дзену на шпильках» в этом легендарном месте, и на этот раз не хватило не только стульев, но и книг. Раскупили все, как во времена дефицита.
Вернуться бы сейчас к маленькой Лизе и сказать ей: «Не переживай за свое будущее. Однажды все изменится. Колбаса будет в избытке, хотя ты и перестанешь ее любить. Ты сможешь читать любые книги, сможешь говорить и писать открыто, о чем захочешь, сможешь танцевать, когда душа будет этого просить».
Нам сказали, что за всю историю работы МДК мы были первыми, кто устроил там танцы на встрече с писателем.
* * *
Сейчас сижу в своем писательском уголке на Бали, перечитываю эти заметки и плачу от счастья. Как же я рада за себя и за наше сообщество. Что мы есть друг у друга.
19 июня. Семейные хроники. О конном походе
Я воодушевленно:
– Любимый, это же моя мечта! Алтай, лошади, палатки…
Антон посмотрел вдаль, как-то это себе визуализируя, и предусмотрительно заметил:
– Как бы мне к лошадям карету тебе не пришлось организовывать.
– А можно?
20 июня. Создание песни «Новая жизнь»
Год назад получаю сообщение от моего друга Илии Кюри: «Я хочу написать для тебя песню».
– Песню? Для меня?
Я удивилась. Подумала: «Классно!»
На следующий день мы должны были улетать из России, я была в суете сборов и не придала этому большого значения.
Проходит год, мы вновь в Москве, я иду на встречу – и внезапно сталкиваюсь с Илией на Патриках. И он снова говорит мне про песню.
Через два дня он присылает голосовое сообщение с припевом будущей песни:
Новая жизнь, новая жизнь,
Только крепче держись,
Поднимаемся ввысь!
Новая жизнь, новая жизнь,
Это новый рассвет,
Твоей жизни релиз.
– Это твоя песня, – сказал Илия. – Делай с ней, что захочешь.
– Мне та-а-ак нравится!
Я захотела записать ее как можно скорее. Но был ма-а-аленький нюанс: у нас оставалась всего одна неделя вместе в Москве – потом мы разлетались по разным странам. И у нас был только припев, полкуплета – и больше ни-че-го.
Ничего, кроме бредовой идеи, что два любителя музыки могут сделать что-то профессиональное, да еще за такой срок.
Ну вот представьте, что вам друг присылает аудиосообщение, напевая песню так, как вы обычно это делаете под душем. И вы себе думаете: как здорово было бы ее когда-нибудь услышать на Айтюнсе. Сколько, по-вашему, времени должен занять процесс запуска песни, если вы никогда этого раньше не делали? По-моим ощущениям – месяцы.
Но вот как работает удача. Мы с Илией решили так: действуем в потоке. Если все сложится – отлично. Если нет – в другой раз.
Конечно, у нас было секретное оружие в виде подруги-суперзвезды и музыкального гения. Я написала Рите о своей безумной идее и спросила, каким должен быть мой следующий шаг? Через десять минут получаю ответ, что следующий шаг – Сережа.
Сережа – гениальный вокальный коуч, который за день поставил нам голоса, подобрал оптимальную тональность, где мы оба звучали гармонично, и бонусом сочинил музыку для куплета.
Читать бесплатно другие книги:
