Лучший год моей жизни/ Дневник о том, как выйти на новый уровень Бабанова Елизавета
А теперь внимательно прислушайтесь к себе. Чувствуете ли вы разницу между тем, как произнесли первую и вторую фразу? Вы заулыбались, тепло разлилось по вашему телу? Так же как от любимой еды? Или как только вы сказали «деньги» – где-то внутри стало дискомфортно?
Если дискомфорт есть, знакомьтесь: это ваш первый финансовый блок.
Давайте копнем поглубже. Вот я, например, очень люблю учиться, путешествовать, дарить подарки, жить в красивом доме. Люблю спа, платья и туфельки. И мне совсем не стыдно признаться, что я это действительно люблю. И я понимаю, что для всего этого нужны деньги.
Чтобы учиться у лучших учителей, заботиться о близких, чтобы наслаждаться новыми впечатлениями, нужны деньги. Это правда. И каждый взрослый человек это понимает.
Тогда почему любить деньги – дискомфортно? Это вопрос на подумать.
8 июля. 12 правил финансового изобилия
Вау, в нашем первом финансовом марафоне участвуют более 13 000 женщин. ВАУ-ВАУ-ВАУ. Это рекорд по всей индустрии.
* * *
Радуюсь за Лизу-2019 и за нашу команду! Но больше всего радуюсь за тех женщин, которые пришли на программу и смогли изменить свое мышление на изобильное. Читать их истории успеха – особый вид счастья для меня.
Вот только некоторые из них:
Многим кажется, что тема финансового изобилия сложная. Но если взять на вооружение всего 12 правил и следовать им некоторое время, вы увидите, как изменится ваш финансовый уровень. Вот эти правила.
1. Понимать, зачем вам деньги. Прописать, как выглядит ваша картина финансового благополучия.
2. Понимать не только в красивых картинках, но и в конкретных цифрах.
3. Убрать ограничивающие убеждения. Вроде «я этого не достойна», «большие деньги достаются только обманом» – и прочую ересь.
4. Избегать кредитов и долгов. Я понимаю, иногда это невозможно. Но кредиты – черная финансовая дыра. Закрывайте их как можно скорее.
5. Заниматься тем, что реально нравится, чем бы вы занимались, даже если бы вам не платили. Иначе невозможно стабильно выполнять пункт 6. Можно временно позаниматься тем, что приносит деньги прямо сейчас. Но вдолгую нужно делать только любимое дело. Если сейчас у вас его нет – искать, пока не найдете.
6. Развивать мастерство и постоянно повышать уровень своих навыков. Оценивать себя не изнутри («ой, я такая классная и умная»), а трезво, с помощью рынка труда. Вам повышают зарплату? Клиенты возвращаются, готовы с каждым годом платить больше? Если нет – значит, вы не улучшаетесь в том, что на самом деле нужно рынку. Нужно адаптироваться к меняющимся условиям – а в среднем они меняются каждые 2 года.
7. Сразу откладывать как минимум 10% от зарплаты. Для начала – просто под проценты, в разной валюте. Потом накопить и вложить часть денег в недвижимость. Лучше всего это делать в кризис или рецессию, когда она дешевеет. Не покупайте недвижимость на пике ее бума.
8. 10% отдавать на благотворительность. Это ваша главная инвестиция в свое будущее.
9. Расходовать, исходя из 80% бюджета, только если вы не студент и не стартапер. Иногда на старте нужно все деньги вложить в образование или в свое дело.
10. Платить налоги. В нашей стране, по сравнению с США и Европой, они гуманные.
11. Не обманывать. Ни в крупных финансовых вещах, ни по мелочам. Если раньше брали чужое – расплатиться за это. Не пытаться никого надуть.
12. Не скупердяйничать. Платить за труд других людей с радостью. Вы же хотите, чтобы другие люди платили с радостью за ваш труд. Создавайте причины для этого.
Саундтрек: The Piano Guys – «When Stars and Salt collide» (piano/cello cover: Coldplay – «A Sky Full of Stars»)
Итак, 12 базовых правил мы прошли. Следуя им, вы стабилизируете свое финансовое положение. Но для финансового изобилия этого недостаточно.
Переходим к основам финансовой грамотности. Есть 3 главных фактора, за которыми нужно следить, чтобы прийти к изобилию.
3 фактора изобилия
1. Личный капитал
В английском языке это называется net worth – общая ценность того, что вы имеете. В капитал входят недвижимость, ценные бумаги, ценные металлы.
«Какие ценные металлы, Лиза? На мне 2 кредита, и денег едва хватает на их выплату».
Ок, я вас слышу. Когда-то и я была девушкой без сбережений, живущей от зарплаты до зарплаты, с машиной в кредит. Но это можно исправить. Читаем дальше.
Давайте объясню, что такое личный капитал (ЛК) на примере.
Допустим, у вас есть машина, которую вы можете прямо сейчас продать за 300 000 рублей; квартира в Мурманске, которая досталась вам от бабушки, стоимостью 3 000 000 рублей и 300 000 рублей у вас лежит на счету в банке. В этом случае ваш капитал равен 3 600 000 рублей.
Предположим, вы переехали из Мурманска в Москву и купили в ипотеку квартиру за 5 000 000 рублей. Считаем, как изменился наш капитал.
Для этого нужно взять все, чем вы владеете, – 3,6 млн – и вычесть все, что вы должны, – 5 млн. Итого: 1 400 000 рублей.
– А если я родила ребенка и через несколько лет мне выплатят пособие? Это считается?
– Нет. Считаем только то, что у вас уже есть, а не то, что птица счастья когда-либо вам принесет (ведь может, и не принесет).
Если у вас есть сбережения в банке под проценты, то сейчас в ваш ЛК входит сама инвестиция, но не будущие дивиденды.
Вот кредит вы тчно будете выплачивать, поэтому его включаем. А дивиденды вам гарантируют пока только на бумаге. Такова жизнь.
Так вот, если вы хотите жить в изобилии – растите свой личный капитал.
Для этого нужно следовать двум простым правилам:
1. Тратить меньше, чем зарабатываете.
2. С каждого поступления денег откладывать хотя бы 10%.
2. Навыки
Чем большим количеством востребованных навыков вы обладаете, тем выше вероятность роста вашего дохода.
Приведу пример. Представим себе двух женщин, Анну и Людмилу. Они обе взяли кредит в одном и том же банке на 5 млн для покупки квартиры.
Анна работает руководителем отдела по связям с общественностью в государственной корпорации и получает фиксированный оклад – 100 000 рублей в месяц. Половина ее зарплаты уходит на выплату кредита. Если ее зарплата не будет расти, то ей понадобится около 8 лет, чтобы выплатить кредит. Если остальные деньги Анна не тратит и других сбережений у нее нет, то спустя 8 лет капитал Анны будет равен 4 800 000 рублей.
Теперь посмотрим на Людмилу. Она работает в коммерческой организации руководителем отдела продаж. Ее зарплата состоит из оклада 75 000 рублей и бонуса, который начисляется в зависимости от объема продаж. Людмила хочет в кратчайшие сроки рассчитаться с кредитом, поэтому идет на курсы повышения квалификации, внедряет прогрессивную CRM-систему и выстраивает один из лучших отделов продаж на рынке. В первый год Людмила получает, помимо оклада в размере 900 000 рублей (75 000 12), еще бонус 900 000 рублей за превышение показателей.
Продолжая работать в таком же ключе, Людмила выплачивает ипотеку за 5 лет. А следующие 3 года откладывает на сберегательный счет по 50 000 рублей. В это время Анна каждый месяц тратит деньги только на погашение ипотеки.
В итоге через те же 8 лет капитал Людмилы составит 6 800 000 рублей за счет того, что она развила дополнительные навыки и нашла место работы, где эти навыки востребованы.
Конечно, этот пример очень общий и в реальной жизни возможны абсолютно разные ситуации. Но если вы вкладываетесь в развитие навыков в долгосрочной перспективе, то всегда остаетесь в выигрыше.
При этом совершенно не факт, что Анна чем-то недовольна. Возможно, она очень любит свое место работы, отлично делает свое дело и ей комфортно на ее финансовом уровне. Возможно, для Анны было бы страшным сном, если бы ее деятельность была привязана к показателям и ей пришлось бы думать о том, как принести дополнительные деньги в компанию.
А для Людмилы, возможно, было бы очень трудно работать на одном месте 8 лет и никак не расти финансово. У этих женщин, скорее всего, принципиально разные ценности. Для одной первичны стабильность и комфорт. Для другой – личностное и профессиональное развитие.
В этом примере мы не исследуем, кто из них прав. Если обе счастливы на своем месте, то каждая сделала правильный для себя выбор.
Цель этого примера – показать, как развитие нового навыка может повлиять на финансовую свободу. И если сейчас вас не устраивает уровень дохода, вы можете воздействовать на этот фактор таким образом:
Навык #1: Развивать ключевую компетенцию.
Например, вы решили вкладывать время в писательство. В начале карьеры вы можете заработать всего 50–100 000 рублей на издании одной книги. Но если вы развили компетенцию до уровня мастера, то ваш доход с книги может измеряться миллионами рублей.
Навык #2: Развивать смежные навыки.
Вы можете быть блестящим педагогом и читать лекции в лучшем университете страны, но при этом будете зарабатывать гораздо меньше, чем педагог, который сочетает преподавание в вузе с проведением онлайн-курсов. Зная, какие дополнительные навыки востребованы в вашей профессии, и вкладывая в их развитие, вы получаете большое преимущество.
Навык #3: Формировать стратегические партнерства.
Допустим, вы прекрасный художник, но совершенно не умеете продавать и не хотите осваивать этот навык. Тогда решением может быть найти человека, который хорошо продает, и разделить с ним доход. Таким образом вы расширяете свой спектр навыков, не осваивая их, а объединяясь с тем, кто этим уже хорошо владеет.
3. Добродетель
Этот фактор трудно показать на примерах. В его силе можно убедиться только на личном опыте.
Когда в работе вы следуете этическим принципам и хотя бы небольшую часть своего дохода отдаете на благотворительность, то создаете мощные причины для роста своего благосостояния в будущем. Чтобы объяснить, как это работает, нужна отдельная большая статья, а сейчас просто возьмите себе это на заметку.
Представьте, что личный капитал – это резиновый бочонок. Зарабатывая и откладывая деньги, мы его наполняем. А развивая навыки и руководствуясь в работе нравственными принципами, расширяем его объем.
При таком подходе единственное, что может помешать росту нашего благосостояния, – это дыры в бочонке.
Финансовые дыры
Дыра #1: долги
Долги возникают по нужде или по прихоти.
Оправданные долги по нужде обычно связаны с образованием, лечением и иногда с покупкой жилья. А вот долги по прихоти – это финансовая распущенность. Вы хотите взять от мира больше, чем готовы ему дать. Свадьбы вне бюджета, импульсивные покупки, путешествия, гаджеты – все сюда.
Желание красивой жизни, удобства и ярких впечатлений – это прекрасно. Это ваш драйвер для развития. Если у вас есть мечта, но на нее не хватает денег – найдите способ создать больше ценностей для других людей, освойте новые навыки, расширьте свой круг общения. Так в вашу жизнь начнут приходить новые возможности, особенно если вы знаете, как активировать удачу.
Бесплатный мастер-класс «Как активировать удачу»
Но если вы избегаете этой работы над собой и просто берете кредит на сиюминутные прихоти, то воруете у своего будущего. Я знаю людей, которые могли бы быть миллионерами, но из-за финансовой распущенности – обновить машину, смотаться в путешествие – они по 20–30 лет живут в кредитах.
Давайте рассмотрим долги на примере. Мария и Светлана зарабатывают по 50 000 рублей ежемесячно. Светлана тратит все заработанные деньги плюс берет кредит на машину 300 000 рублей под 10% годовых на 5 лет. Мария тратит 40 000 рублей, а 10 000 откладывает под 5% годовых.
За 5 лет обе женщины заработают по 3 000 000 рублей. Из них Светлана выплатила 450 000 рублей за машину, включая 150 000 рублей банку за кредит. Мария же, откладывая свои 10 000 рублей, через 3 года купила себе машину за 300 000 рублей.
Спустя 5 лет при одинаковых доходах у обеих женщин – по машине, но сбережений у Светланы ноль, а у Марии – 400 000 рублей.
А теперь внимание. Поговорим о финансовой магии.
Есть такая штука, как сложный процент. Сейчас объясню отличие сложного процента от простого.
Первый сценарий: вы инвестируете 120 000 рублей на 5 лет под 5% годовых и каждый раз снимаете прибыль. Это простой процент.
Как будет выглядеть рост вашего капитала[2]:
Итого в конце пятого года получено 150 000 рублей, из них: 30 000 рублей – доход, плюс 120 000 – изначальный взнос.
Финансовый калькулятор
Второй сценарий: вы сделали изначальный вклад и не нимаете накопившийся ежегодный процент. Это сложный процент.
Как будет выглядеть рост вашего капитала:
Итого в конце пятого года получено 153 153 рубля.
Третий сценарий: сложный процент + ежемесячный вклад. Посмотрите, что происходит с доходом, если к изначальному вкладу в размере 120 000 рублей вы каждый месяц будете добавлять по 10 000 рублей:
Итого в конце пятого года получено 834 063 рубля. Сумма значительно увеличивается со временем.
Сколько будет в итоге, если инвестировать 400 000 рублей под 5% на 20 лет? 1 085 056 рублей.
А что, если к 400 000 добавлять по 10 000 рублей в месяц, как в примере выше? Тогда итоговая сумма через 20 лет будет 5 119 392 рублей!
Вот магия сложного процента – когда к первичной инвестиции ежегодно добавляется новый капитал. Как только в колледже я открыла для себя сложный процент, мне стало гораздо легче сдерживаться в импульсивных тратах.
Конечно, потратить 10 000 рублей проще, чем сберечь и отложить. Кто-то, прочитав эти примеры, скажет: «Пусть Мария и накопила больше, но зато Светлана ездила на новенькой машинке лишних три года».
Здесь уже выбор за вами. Моя цель – показать вам логику, чтобы ваши финансовые решения были осознанными. А не импульсивно невежественными.
Кто-то выберет удовольствие здесь и сейчас, пусть за него и нужно больше заплатить. А кто-то выберет отложить и купить себе гораздо больше удовольствия потом.
Жизнь – это баланс краткосрочных и долгосрочных удовольствий. Что важнее: красивая фигура и крепкое здоровье – или радость от пирожного здесь и сейчас? Вкладывать каждый день час своего нерабочего времени в развитие мастерства – или потратить этот час на сериальчик? Получить выброс гормонов радости от тренировки или от компьютерной игры?
Я за баланс. Нельзя все время отказывать себе в быстрых удовольствиях. Но и нельзя подчинять им свою жизнь. Именно так люди приходят к ожирению, зависимостям и большим долгам.
Вернемся к дырам.
Дыра #2: неуважение к чужой собственности
Если вы думаете, что воровство – это залезть в карман другому человеку и вытащить его деньги, то приведу несколько менее очевидных примеров воровства:
• скачивать пиратские фильмы и книги – вы воруете деньги у автора и распространителя контента;
• не выключать свет в отеле – вы бесцельно тратите электричество, за которое кто-то платит;
• «заимствовать» из офиса бумагу или канцтовары.
«Ну уж вы, Лиза, загнули! Да неужели компания, которая зарабатывает сотни миллионов, пострадает, если я возьму себе пару ручек и полпачки бумаги или рулон бумажных полотенец?»
Расскажу, что происходит в вашем сознании, когда вы присваиваете себе не принадлежащее вам. Где-то глубоко внутри вы понимаете, что берете чужое. В этот момент вы немножечко теряете к себе уважение. Чтобы как-то себя оправдать, формируете убеждение, что это нормально, и параллельно обесцениваете чужой труд фразой вроде: «Ну, не обеднеет».
А потом «почему-то» в вашей жизни появляется человек с таким же убеждением и такой же внутренней фразой и забирает что-то у вас, потому что оно плохо лежит, а ему очень надо.
Еще одна отличная оправдательная конструкция: «Не мы такие – жизнь такая». Эта позиция – главная отговорка преступников. Или вот: «Если бы государство не отбирало деньги, я бы мог платить по всем счетам».
Я думаю, нет смысла дальше разворачивать объяснение, почему брать чужое – это плохо в любой форме.
Но, допустим, вам сложно сейчас согласиться с идеей бумеранга. Попробуйте пожить полгода, следуя законам финансов, которые я привела, и увидите, что внезапных утечек денег станет меньше. Это показатель, что вы закрыли дыры в вашем бочонке.
Одна моя знакомая поделилась, что вкалывает днями напролет, а заработать не может, деньги постоянно утекают. Хотя она умнейшая женщина, закончила МГИМО. Я спросила ее: «А ты когда-нибудь присваивала себе чужие ресурсы?» И оказалось, что 5 лет назад она «незаметно» вывела из компании, в которой тогда работала, около миллиона рублей лично себе.
Я ей объяснила, что, забрав чужие деньги, она создала причины, которые привели к исчезновению ее собственных ресурсов. Она нашла в себе силы и возможность вернуть деньги – и ее новый проект начал стабильно расти.
Мир справедлив. Даже если с определенной точки зрения этого не видно. Когда человек не выполнил финансовое обязательство или взял себе то, что не причиталось, – все это фиксируется на тонком плане. Результат – вы можете быть талантливы и трудолюбивы, но доход расти не будет.
«Лиза, ну погодите, а как же все эти олигархи, которые наворовали бюджетных денег и теперь живут себе припеваючи, катаясь то на Мальдивы, то в Куршевель?»
Вы рано делаете выводы. Во-первых, вы не знаете, как на самом деле живут эти люди. Во-вторых, дайте время. Мир восстановит баланс, даже если это займет годы. Что посеешь, то и пожнешь.
Дыра #3: состояние нехватки
Это когда в голове постоянно крутятся мысли: «Мне не хватает, мне мало». Когда мы постоянно ищем или требуем скидку. Когда все время тревожимся о будущем.
Это огромная дыра, из-за которой даже у предприимчивых, умных женщин могут быть непрекращающиеся финансовые проблемы. Когда есть страх остаться без денег, он рано или поздно приводит к потерям.
Состояние нехватки уходит корнями в убеждения, с которыми мы выросли.
Как видите, сама формула роста личного капитала – не сложная. Но как всегда, все упирается в практику: нужно проработать свои убеждения, выработать новые привычки и развить новые навыки.
Саундтрек: Postmodern Jukebox – «All About That Bass»
16 июля. Греция. Быть хорошим человеком или отстаивать свое?
Представьте: вы просыпаетесь в 5 утра, полдня добираетесь – машина, самолет, снова машина – и вот наконец вы на месте… Месяц назад вы арендовали волшебную греческую виллу с видом на лазурный залив – в качестве некой награды за хорошо проделанную работу. Каждый день вы ждали это время как самые заветные недели лета. Предвкушали, как отойдете от столичной суеты, погрузитесь в практики и писательство. Вы специально выбрали дом на отшибе, чтобы было тихо-тихо, и заранее удостоверились, что скорость интернета высокая. Чтобы можно было провести пару вебинаров.
И вот вы здесь. Перед вами – роскошный двор, вы заходите в дом и… понимаете, что «вилла целиком», как было заявлено на сайте аренды жилья, – это всего лишь один этаж. А на втором и третьем этажах живут большие семейства. Между тем, за что вы заплатили, и тем, что получили, – чудовищная пропасть.
Что вы почувствуете и как будете действовать?
Мы, конечно, возмущены. Мы объясняем хозяевам, что фраза «вилла целиком» подразумевает весь дом, а не этаж, и начинаем звонить в Airbnb. Хозяева пытаются убедить нас, что правда на их стороне.
Антон звонит в службу поддержки. Первый раз ему обещают перезвонить. Он ждет час, никто не перезванивает.
И вот я сижу, уставшая после перелета, перед моей спальней плещутся и орут шестеро детей. От шума не скрыться нигде – все комнаты нашей «виллы» выходят к общему бассейну. Интернет тоже почти не работает. «Ну да, – говорит хозяин, – мы подтвердили скорость, но кто может дать гарантию?» И плюс внезапно заканчивается горячая вода. Так нас встретила Греция в этот приезд.
Хочется повозмущаться. Внутри горит чувство несправедливости, но я принимаю решение довериться мужу. Он сам найдет выход.
Что же может сделать жена в такой момент? Сначала накормить. Хорошая еда многое решает. Я готовлю большой греческий салат из свежайших овощей, отвариваю спагетти из бурого риса, тушу помидоры и добавляю в пасту овечьего сыра. Нам уже повеселее.
Потом я направляю свое внимание на то, что в моей жизни прекрасно.
Я благодарю и радуюсь:
1. Мы живы-здоровы, мы вместе, любим друг друга, и у нас в жизни все отлично.
2. У нас есть деньги, чтобы бросить все и переехать.
3. Да, дети орут, но, по крайней мере, от радости. Как же хорошо, когда детки смеются, а не плачут.
Стратегия начинает приносить плоды: Антон нашел новый дом в другой части острова и договаривается с водителем, который должен завтра нас перевезти. Хозяину Антон предложил вернуть нам 50% нашей оплаты – поделить потери. Тот категорически отказывается, считая себя правым. Я наблюдаю за всем этим и ничего не комментирую. Принимаю прохладный душ – горячей воды все еще нет, – прошу помощи высших сил в справедливом разрешении вопроса, вставляю беруши, через которые до меня продолжает долетать детских смех, и ложусь спать.
Я просыпаюсь в 6 утра, делаю все свои практики и начинаю отрабатывать эту ситуацию так, как сама учу на своих программах. Я смотрю в свое прошлое и пытаюсь понять, где я могла создать причины для этих обстоятельств. Поступала ли я когда-то сама подобным образом, обещая людям одно, а по факту предоставляя другое. Найдя несколько таких моментов, внутри я сожалею об этом и даю себе обещание быть максимально честной с другими людьми в будущем.
К девяти утра я заряжена и готова к любому развитию событий. Ведь счастье – внутри меня. Практики помогли мне соединиться с тем, что на самом деле важно. Это мои отношения с мужем, наш духовный путь, мои прекрасные состояния. Оставаться добрым человеком даже в противной ситуации. Я отпускаю эту несправедливость вместе с деньгами.
На завтрак я готовлю чудесную шакшуку, мы едим, собираем вещи и уезжаем. Хозяин и его жена приезжают нас проводить, и мы расстаемся хорошо. Антон в последний раз предлагает ему поделить потери пополам. «Пусть Airbnb решает, кто из нас прав», – отвечает хозяин.
Мы садимся в машину, и Антон говорит:
– Деньги нам вряд ли вернут. Почему-то Airbnb не считает это нарушением.
– Ну и ладно, – говорю ему я.
Сумма аренды очень внушительная, и, конечно, неприятно терять деньги. Но муж принял решение, и я больше не трачу энергию на сожаление. Это слив жизненных сил. Мне помогает мысль, что, если у меня взяли мое, оно ко мне вернется. А если не вернется – значит, жизнь так корректирует мой финансовый баланс.
Через полтора часа мы приезжаем в новый дом. И он совершенно волшебный. Весь из натуральных материалов – камня и дерева, с тремя большими этажами и мансардой. Здесь красивая кухня, где я наконец-то смогу нам вкусно готовить после двух месяцев московской ресторанной жизни, прекрасные места для медитации и йоги. И даже есть идеальный писательский стол. А главное, дом стоит на закрытой территории со своим бассейном, и из звуков здесь – только птички и цикады. На внутреннем дворе в полгектара стоит своя церковь. Это лучший дом, в котором мы когда-либо жили. Интересно, что в этом доме мы – первые жильцы. Хозяйка выставила его на Airbnb всего день назад.
Наш мини-замок в Греции
Я берусь за обед. После него раскладываю вещи и ложусь почитать в уютной гостиной. Антон рядом занимается своими рабочими делами. Через полчаса ему звонят из Airbnb.
Я сверяюсь с собой и чувствую, что внутри все ровно. Я полностью отпустила ситуацию. Антон говорит с ними пару минут, затем подходит ко мне и говорит:
– Нам возвращают все деньги, за исключением одной ночи.
– Неужели? – удивляюсь я. – Как такое возможно, если вчера они говорили, что нам нужно было самим быть внимательнее при аренде?
– Видимо, карма поменялась, – улыбается Антон.
В тот же день я увидела, что хозяин первой виллы поменял в объявлении «вилла целиком» на «первый этаж».
18 июля. Греция. Главные вещи, которым меня научила мама
Мама учила:
• Вижу цель – не вижу препятствий.
• Не мечтай – замечтай.
• Из каждой безвыходной ситуации есть как минимум 3 выхода. Их просто нужно найти и выбрать лучший.
• Доброта спасет мир. Проявляй заботу о людях.
• В каждом человеке есть хорошее и плохое. Всегда взывай к хорошему.
• Не опускайся до уровня общения, если он ниже твоего. Поднимай человека до своего уровня.
• Дорожи доверием людей, которое они тебе оказывают. Храни чужие секреты.
• Всегда приходи в гости с подарком или гостинцем.
• Не останавливайся на достигнутом.
• Познавай мир.
* * *
Что рисует мое воображение, когда у меня возникает образ мамы?
– Безусловную любовь, поддержку, открытые объятия, улыбку.
Какие чувства возникают?
– Радость, ощущение уюта, тепло, безопасность.
Приезд к маме – всегда праздник. Она готовится к нашему приезду как к главному событию года. Если не получается приехать к ней, то она приезжает к нам и везет праздник с собой.
А еще мама:
– Очень гордится мной и нами.
– Постоянно благодарит за подарки.
– Постоянно ищет возможности поддержать и помочь. На деле.
– Интересуется нашей жизнью. В разговоре 90% времени слушает.
– Почти всегда в хорошем настроении и делится этим настроением с нами.
– Дает советы только по запросу.
– Поддерживает наши с мужем отношения, никогда не критикует его или то, как мы строим свою семью. В споре скорее поддержит Антона, чем меня.
– Чутко относится к личному пространству. Всегда дает его нам.
– Очень бережно относится к нашим деньгам. Бережнее, чем к своим. Всегда ищет самое выгодное решение.
– Организовала и хранит все мои документы, и по любому бюрократическому запросу у нее всегда все есть.
– Научилась готовить наши любимые вегетарианские блюда и кормит только тем, что мы любим. Ее вегетарианский борщ и чечевичные котлеты – легендарны. Последний раз приехала в Москву с 46 котлетами для Антона. Заморозила их, и он жил на ее котлетах 1,5 месяца.
– Бережно хранит наши вещи. Может отстирать любое пятно и привести все в идеальный вид.
– Читает все отзывы и, если видит неадекват, защищает меня.
Это вроде бы и не нужно, но мне как дочери ужасно приятно.
Наш совместный с мамой эфир
19 июля. Греция. Все, отпуск
Я обожаю это ощущение, когда сделала все, что обещала. Провела крутой финансовый марафон. Разработала и провела глубокий интенсив по поиску своего призвания. Закрыла все текущие вопросы с командой и ВИП-клиентами.
Следующие две недели буду медитировать лежать, учиться загорать, читать книги по психологии художественную литературу, готовить и смотреть кино.
20 июля. О чем вы будете сожалеть на смертном одре?
Обожаю этот вопрос. Если задавать его себе регулярно, он будет побуждать делать то, что действительно важно. И отпускать все лишнее и наносное.
Одна женщина много лет работала в хосписе и потом написала книгу о своем опыте, в которой поделилась, о чем люди чаще всего сожалеют – о том, что:
1. Они не осмелились пойти за своей мечтой и прогнулись под ожидания других людей.
2. Проводили мало времени с любимыми людьми и не говорили им, что они их любят.
3. Мало наслаждались жизнью и мало путешествовали.
К слову, у Марка Твена тоже была такая цитата. Все об этом говорят.
С этим я разобралась еще в период #кДзенуНаШпильках.
Мы с Антоном почти всегда вместе, ежедневно признаемся друг другу в любви, занимаемся любимым делом. Каждый день я веселюсь от души и танцую. И путешествуем мы более чем достаточно.
Но, живя в Москве в режиме бурной активности, я поняла: начала упускать что-то крайне для меня важное. И это – состояние внутренней тишины.
Я стала меньше практиковать и меньше писать. Еще в Москве у меня было несколько судьбоносных встреч с духовными мастерами. А времени все осмыслить, помедитировать над этим и разместить все это в себе – не было.
И мне нужно пойти в тишину, чтобы усвоить новые знания, новый опыт. Чтобы я затем смогла передать его дальше.
Поэтому я решила прожить месяц без общения в социальных сетях и направить все внимание внутрь.
22 июля. Греция. Неделя кулинарного творчества
Я не готовила обеды и ужины уже несколько месяцев. Сейчас есть время и желание, и я решила следующую неделю готовить по одному новому блюду в день. For fun.
К сожалению, в деревне, где мы живем, нет ничего экзотического. Никаких специальных вегетарианских ингредиентов. Поэтому готовить я буду из базового набора южных продуктов. Тем интереснее.
Сегодня на завтрак – испанский омлет. Это изумительное блюдо я попробовала впервые в Далласе, в испанском ресторане. И впервые создам свою версию: вместо картофеля возьму батат, сладкий картофель. В нем нет крахмала и гораздо больше пользы.
ИСПАНСКИЙ ОМЛЕТ ОТ МОЕЙ СУБЛИЧНОСТИ, ШЕФ-ПОВАРА Д’ЭЛИЗЬЕ
Батат или картофель очистить, мелко порезать и обжарить либо в гхи, либо в хорошем растительном масле. М-м-м, уже вкусно.
Добавить мелко нарезанный лук и помидоры. По классике этого не кладут, но классический испанский омлет для меня суховат, поэтому его обычно едят с майонезной заправкой, а мы ее не любим.
Все хорошо притушить. Яйца взбить и влить в овощи, накрыть крышкой и дать блюду схватиться. Идеально, если у вас есть такая сковорода, которую можно отправить под бройлер и припечь омлет сверху. У нас здесь все сковороды с ручками, поэтому без бройлера.
Сверху можно посыпать зеленью и подавать со свежими помидорами или домашним томатным соусом, пританцовывая под этот трек.
Саундтрек: Juanes – «La Camisa Negra»
27 июля. Правила отношений между родителями и взрослыми детьми
Каждый день мне приходят вопросы от женщин, травмированных отношениями с мамой или папой. Они просят поделиться, как правильно строить отношения с родителями, когда ты уже взрослая. Мы с мамой вместе написали наши правила здоровых отношений. Они не универсальны, но в них – наш положительный опыт.
Есть семьи, где родитель становится на место ребенка и ведет себя как ребенок, манипулируя и эгоистично требуя внимания и заботы от ребенка. Это проявляется в снятии с себя ответственности за свою жизнь и перекладывании ее на сына или дочь.
Читать бесплатно другие книги:
