Notice: Undefined variable: contentRead in /var/www/www-root/data/www/knizh.ru/funcs.php on line 681
Notice: Undefined variable: row in /var/www/www-root/data/www/knizh.ru/funcs.php on line 719
Notice: Trying to access array offset on value of type null in /var/www/www-root/data/www/knizh.ru/funcs.php on line 719
������� ���� ��������. ��� ��������� ������������ ���� �����������, ����� � ���������� ������� ����
��, � ��� ������ ��. � ������ ���, ��� �� �����. ������ ���� � ������� ���� ��� � ������� �����, ����� ��������� ��� ��� ����������. � ������ ���� ����� ��, ��� ���� �����. ������������� �� ����� �����. � ������� ���� ������ �� ������� � ������ � ������� �� ���� ������ ����, ����� ������ ���� � ����� ������ ������-������� ����. � ����������� ���� ���� ���������. �������� �� ��� ��������. ����� � ����������� ��. � ����� ��� ���-���� ���, � �������������� �� ������������ ��������.
����� ���������, ��� ��� ����� ���� ����� ������������, � ��� �� �� ����������� � ���� ������, � �������� ���, ������ ������ ���� ��������� �������� ���. ��, ���������� � �� ��� �����. ��� ��� ������ ����������� ��� ���������, ����� � ����� ��������, ��� ���� �������, � �������� � ��������� �������, �������� �����������, � ����� � ����� ������������� � ���� ���� � ������ ����� ���������� ������� ��� ������ ��������� ������� � ������ ����� � ������. ���� ����� ��� ���������� ������� ����� �������� ���������, � ������ � ���� ����������� ������� ����� �� ���� ���� � ������� ������, ��� ��� ������ � ������ ��������.
� ������� ������� ����, ������ ������� �����, � ��������� 30 ����� ��������, �������� ������������ � �������. ��� ������������������� ������� � ������ 1980-� ��� ���� ������� ������. � ����������� ������, ��� ���-���� � ���� ��������, �� ������� ����, ������ ���, ���� � ����. � �� ����� ������� ������ ������ �������� ���������, ������� �������� � ����� �����. �� ������ ��� � ��������� 151 ������. ����� ��������� ������ ���� ����� ������� � ������� �������������, � ��� ����� ����� ������� ������ ���������� ��, ��� � ���� �����������.
���� ������ ���� ������������� ��������, ������� ����������� �� ����� ����������, � ��� ���� ������� �� ���� ��������. ������ �� ��� � ��� ����� ������, ���� ������ �������� � �����, ������� ����������� ������. ������ �������, ��� ��������� � ������� �������� ����� ���, ��� ��������� ����� ���������� ���������������, ��� ������� �������� ������, ��� ��� ���-������ ����������� � ������� �������� ���� �����, ���� �� ������������� ���������������� ������ �����-�� ��������������� �����. ����������� �����, ������� �������, �������� �� �������� � ��� ��� ���� ��������������� �������� �������. ��� ����� ���� �������, ����� ��� ���������� ����� ������� ��-���������� ����������� ���������� ����������. ����� ������� ����������� ��������.
������ ������� ������� � ���, ��� �������� � ����� ����� ������ ��� ����, ����� �������, ������� � ����� ���� ������������ �������, ������� ������� � ����������. ����� �������, ����� ������������� ���������, ����� �������� �������� ����������.
������, ����� ����� ��� ����� ����, ��� ���� ����� ��� ����������� �������� �� ������ ����� �����, �� �����, ��� ������������ ���� �� ����, ��� ��������, ��������� ������� �� ����. ��������, ������������ �������, ��� ���� ������������ ������� �� ���������� � ����������� ����� ������� �� ����� ����� ��������� � �������� �����, ��� ���� �� �� ������ ��� ������� � ����������, ��-����������. ��� � ������ �������� ������������ ���� ��� ���������� ������ ����, ��� ��-���������� ����� ������ �� ����, ����������� ���������� � ������������� ������.
���� ������������: �����, ����������� � ������������
����������� ����� ��������� ������� ���-�� ������������������. ���� �����-���� �������, ��� ������ ��� �������� ��������� ���� �� ������ ��� � ������������. � �������, ��� ��������� ����������, � ������� ��, � ���������� � ���������� ������, ��������� ��������������, ����� ��������.
��������� ��� ���������� ����� ��� ������ ��������� ������ ���� � ����� �����, ������� ������ ������ ������������, ���������� ���������� ����. ����� ����� ������������ ������������ �����������. ��� ��� �����: �������� ���� �� ���������� � ���� ������ �� ���� ��������� ��� ��������.
���� ��� ��� ���� � ��� ��� ���� ��������� ������ ���� ��� ������������ ������� ����� �� ��������� ������ � ���������� ���� �� ��������� ��������.
�������� �������: ��� ����� ���� ��� ������������ ����������� � ���� ���������, �� ���� �������, ��������, ��� �� ������ � ��������.
������� �������: �������� ���� ���, ������ �� ������� � ����� ������ ��� �� �������. ��� �� ����� ���� �� ������? ��� �� ������ �� ���� �����, ����������, ����?
������ �������: �����������, ��� ���� ���� ��� ����������� ���������� � �������� ��������.
�� ���� ��������� �������� ��� ����������� � ����������, ��� ������ ������. ����� �� ����� ������, ����������� ������� ���������� ����� � ���� ������� ��� ����� 60 ������. ����� �������� ������������, ��� ���������� ���� ����� � ��������. �������, ������ ��������� � ����� �����, ������� �� ���������� ������� � ��������� ���.
���� ����������� ��� ��� � ����� ������� �����������, ������� ����� ������ ���������, ����� ���������� � ���� ������ ������������ � ������������. ��� ���������� ������� ��� ��� ����������. ��� ���������� AiA � ������� �� ��������� �����������:
A: Awareness � ������������.
I: Intention � ���������.
A: Action � ��������.
��� ������ �� ���������� ������, ������������, �����������, �����, ������, ��������� ��� ���������� ���-�� ���������� ��� ��������� � ����� � �������� ����� � ��������� ��� ������ ��� �������� ��� ���������� ������ ������: ������������.
�������� ����� ��������� ������ � �������. �������� ����� ���, ��������� ����� ��� � �����, ������ �� ����� � ���������. �� ����� �������� ����:
�� ������ �����������, � ������� ������.
���:
�� ������ �����������, � ������� ������.
���:
�� ������ �����������, � ������� ������������ � ����������.
������ ���������� ���������� AiA.
������ � ���������, ������������� ��������� �������� (�� �������� � ��������� ��������), ������������� � ������ ����������� ������������, ������ ����������� � �������������� ���������, � ����, ��� �� ������ �������. (������������.)
����� �������� ����: ������� ������ ��� ���������?� �������? ����������? ������� � ��� ��� ���� ������������? ���, ����� ����, ���� ��������� � ��������, � �� ������ �����������? (���������.)
��� ������ �� �������� ���� ���������, �������� ���� ���������, ������� ����� �� ����������� � ����� ����. (��������.)
����� �������, �� ������ ��������� ��������� � ��������� ������������ � ������������� � ��������������� ����������� ��������� � �����������, ������� ������������� ��� ������� ������ ������������ ��� ��������. �� ���� �������� ��� ������ ����� ����� ������������� ���������, ������� �������� ��� ������ ������.
��� ��� ���������� �������� � ������
������� ������� �������� ���� ������������� �� ������, ����� �� ��������� ��� ��������, � ������� �� ������ ������ ���������. �����������, ��� ����� ����� �� ����� ��������������, ���� �� �� ����� ���� ��������� ���� ���������.
������, ������ ��������� �������� ����, ������� ������������, �� �� ��������, ��� ����������.
����� ��� ����� ������������ ��������� �� ������������ � ����������: ��� ������ ����� ���� ��������? ������ �� �� ������� ���-��, � ��� ����� ������ ������, ��� ������ �� ������� ���� ��������?
� �������, � ���� ���������� ����� ����������� ��������, ����� ����������� ���������. ��� ���� �� ���������� ��������� � ������ ���������? ��� �� ����� �� ������� ��� �������, ����� �������� ���� ���������?
����� �������, ��� ��� ���������� ��������� ������ ��������, ������� ����� ������������ �� ������ ��� ��������� ������� �������������, �� � ��� ������� ������� ��������. ��� ���������� ���������� ��� ���������� �����.
�� ��, ��� ��������, ������: ������ �������� ������ �� ����� �� ������ ���������. � ��������� ����� ����� �� �������� ���� ������� �����������, �������� ���������, � ����� ��, ��� � ������� ��������������� ����� ����������� ����� ��� � �������� ����� �������� ���������.
������� �� ����������, �������� ����������, �������� �� 50 � ������ ����� � ������, ��� ���� �������� ���� ����������, � ���� ���� �������������. ��� ��� ����� ��� ��� �������� ������� ���� ����������� ������, �� ��������� � ��������� �� ����� ����������� ������ ������ � ���� �����. ������� ������� �� ������� ���� �� ��, ����� ����������� � �������� ��� ��������, � ��� �����������, ��� �������� �� �����. ���������� ������������� ���� ������� ������������ � �������� ���������� �������� �� ��������� ������� ������. ����� ����������: �� ����� ���������� � �������, ��� ������������ ������. � ������� ��������� ������, ������ ��� �� �����������, ��� ������������ ��, � ����� �� ������� ������� �����. � ������ ��� ���������� � ���������� � �����, ��� ������ ���� �� ����� ��������, �� �� ��������, ��� ����� ��������.
����� �������� ������ � NeuroGym � ������ ������������� � ���������� ��������, ������� �� ���������. ����� ��� ������ ������ ���� �� ����� ��������. ��� ����������� �������� ��� ����� � ��������� ������� ������ ����������. ��� �������: ���������� ���-��, ���� � ������ �� �������. ��� ����� ������ ��������. � ������ ����� �� ����� ��������� ����� � ��������� � ��������, �������, � �����.
������ ����� �������� ����������� �� ������� ��������. �� �������, ��� ��� ������������ ������� �������� � ����� ��������� ��� ������. ��� ������������: ������� ��� ����� �� ���� ����������, ������ ��� ������ ���� ��� ���� ������ �����. � � ���� ��� ��������� �������� �����. � ������ �� ���������� ��� ������ � ������. ��� ����� �������� � ���, ��� � ���������� � ������� �����, ��� ���-���� �� ���� ������. � ��������, ��� ��� � ��� ������ ���� �������� �� ����-�� �������, � ����� ����� �������� � �� ����!� ������ ����� ��� ������ �������� � ���������� ����, �������� ������ ��������� ���������� � ������� ���� � ���� ���� � ���� ��������� ������.
����� �� ��������� ������ �� ������ ����� �����, � ��� ���� ���� �������� ������������ ���� ��������������. �� �����������, ��� �������� ���� ����� � ���� ����, ���� ����������� ���� ����� �����. � ���� ��������� ����������� ��������� � ��������� ���� ���� � �����. � ����������� � ��������, ������ � ������, ������ ���, ��� ��� ��������. ���� ��������, ��� ������ � ������ � ������, � ������, �������, ����� �� �������. ��� ���� ��, ���� � ������ �� �����. ��� ����� ���� ����� ���� ������� ��������, ����� ��� �����������. ��� ������ �������������� ����������� � ����, ���� � ������������� ��������������� ������� ��� ������ ��������� ���� ����. � � ������� ������� �� ���� ����� ������� �������� ����� 50 ����� �������� �����. ��� ���� ��, ��� ��� ������� ������� ��� ������ �����.
������ ����, ��� � ������ ������ ��� ���������. ��� �������� ��� �����. �������� ��� ��������� ��������� � ��������. � ������, ��� ��������� � �� ������ ��� ������, � ��� � ��� ���������� �����: ������������� ���������, ��������, �������, �������. ��������� ���� ��� ����������� ��� ����, ����� ����� ��-���������� �������.
�����
����� ���������� ���������� ��������� ����, ��� ��������������� ��������� ����������.
������������ ��� ������� ����������:
��������������, ������ ����� ������ �� ����, ������������ � ��� � ������ ���, ��� ������ ������� �� ����� ��� ��� �������� � ������� ���� ��� ����������� ������.
�����������, ����� ������������ ��� ������� ������, ������ ��� �������������, � ������, ���� �� ������ �� �����.
����������, ������� ���� ��� ��������������� �� ��������� ���� � �������� ��������, ��� ��� ������, �������, �����������.
����� �������� ���������� ����������� �������� ������������, ����� �� ���������� ���������, ��� �� ����� �������� � ������� ���������� �������� �������.
����������������� � ��� ������� �������� �������, ���������� ������ ��� �������� ������ �� �������� ���������.
����� II
���������� � ������� � ��������
��, ��� ����� �� ����, ���������� �����.
���� �������
5.�������� �� ����� �����
���� ������� ����������
����� �� �������� ������������, ���� �� �� �������, ��� ��� ���.
����� �����,������������ �����
����������� ����� ������ ��������� ����� ����� � ��������, � �� ��� �������� ������ �� ���. �� ��� ������ �� ��������� ��������� �� ����� ������ � ����� ���������, ��� ���� ��-���������� ����� ����,�� �� �����������, �������, �������� �������� ��� � ������� ������������.
� ������� ���� ��������� ������, ����� �������� ���. ��������� ����� ������ ������������ ��� ������ � ������ ����������� ��� ��������������� ��.
��� ����� ������� ��� ���������� �����?
����� ��������, ��� ������� ��� ����������, ������� �������� �������� �� ��, ��� �� ������ ������� �������� ��������.
��� �������, � ����������� �� ��� ������� ����������. ��������, �������, �������, ���������� � ��� ���� �� ���� �������: ����� �� �������������� �� ���-������ ���������� � ������ ������� ��������, �� ���������� ������.
�������� ������ ������������? ������� ���� ����, �������� ��� ���� ��� �� ������ ��� ��������� ��������, � � �����! �� ������ ����, ���� �����.
�������� �������� ���? ������� ���� ������ �� ����, ��� ������, ���������� ������, � � �����!
�������� ������ ���� ������? ��������� ��������� ������� �����, ����� ������� ���, � � ��-���!
��� ������� ��������� ��� � ���� �����:
������ �����, �� ��� ����� ��������. ��������, ��� �������� ��� ������� ��������, � �����, �� ��� � ��� ������. ��� �� ������ �� ������ � ��������� � �������������� � �����. � ��, ��� ������� ������ � �������� � ��������� � ���������������� �������� �������� �����. � ���������, ��� �� ���. ����� ����� ���� �� ������� �����.
�� ��� ���� �� ��������, ����������� � ���������.
������ � ���, ��� ���������� ����� � ����� ������� �����. ������������ ����������� �������� � ������ ���������� ����, �������� �����������, ���� ����� ��� ������ ������� �������������, ������ ���������������� � ���������� ����, �� �������������, ��� ����������� �������, ������� �� �����, ��� ������ ���.
��� �������� � �������� �������� ���� �����, �������� �������. ��� �������, ��� ������� � ����, ������ �� �������� ����� �������� ���������. �� ����� ��� ���������� ����: ��������, �����, ��� ���� � ����, �� ��� ������� ���������� ����� ���� ������� ���� ������ ������. �������, �������� �� ��� ���� ������:
������� 95�% �����, ������� ������ �� ������, ����� �������� ���;
��80�% ��������� ������ ���� � ������� ���� ���;
��40�% ������ ������������� �������� � ������� ���� ���;
������� 70�% �����, ���������� � �������, ������ ��� ������ � ������� ���� ���.
������ �� �� ����� ��������� �������������� ���� ���������, ������� �������� ���� ���������, � � ���� �������� ������� ������. ���� ������ ���� ��������� ��������, ��� ������ ������ �� ��������, � ����� �� ������� ����: �� ������������ ��������, ��� ��� �� ������� �������, ��� ��� ������ ���� �� ��� ������ � ����� ����� ��� ����������� �����. � �������� ���� �������������. � ���� �������� ���� � �� �� ������. �� �� ��� ����� � �� � ������ ������ ������� �������������. � ��� ��������� ������� ����������.
��� ����������, ����� �� �������� ������� �����
����� ����� � ��������� � ��������� �� ��������� ������������� � �����������. � ��� ������� ��������� � ������������ ���� �������� ���� �� ����� �������������. ��� ������ ���� ��������� ����� �����������: ��� ����� ���������, ��� ����� �� ������� �� ���� ��������. � ����� ��� ���������� ��������� �������, ����� ���� ���������. � ��� �� ���-�� ������, ����� �������� �������� � ������������ � ������������. ��������:
���� ��������� ���� ���� ������ ������������, ��, ����� ���� �������� ���������� �������� ���� ��������� �������, ������ � ��������� ��� �����������, ������ ������������ ������� ��������� ����� ������� ����, ������� ���������� ������ ������ ����, ��� ������������� ��� ��� �����!
���� ������ �������� � ��������� ��������� �� ��� ������, ����� ��������� �������� ��������. �� ��� ������ �� ��������, �� ��������� ��������� �� 10 ����� � ����� ������� �������� ������ �� ����� � ������� ������, ����� ��������� ������� � �� �������� �� ������, �� ����� ��� �� ��� ������-�� ����, ������� �������� ��� ������� ������ � �������.
����� �����������, ��� ���� ������� �������� � ������ ����, ��� ��� ������������ � ��������, ��� ������ ���, ��� � ������.
������� �� ����� �����: ����� ����������� � ������ � ����� ������
��� �� �� ����� ���� ���������� � ���� ������ ����� �����������? ��� �� � ������� ���������� ��� ����������? � ������� ���������� �� �������� ����� �������� ����������� � ���������� ������: �����, ���������� ������, �������������� ���������, ���������� ����� ������, ���������� �������� ��� ��������, �������������� ��������. � ��������� ������ �� ������� ������ �� ��� �������� � ������� ��� ������������ ��������, ����� �������� ��� �����������. � ������ ������� ������� ���������� �� �������.
�������� ������ ����� � ������ ��� �������� ����� � ��������. ��� ����� �� ���������� ����� �������������� �������, ��� � ������� ����, ����� �������, ��������� ������� �����, ���������� ������������� �����, ��� ���������. ����� ������ ��� ������� ����� �� ������, ���������� ������ ���������� ����������� ��� ������������� ��� ����������.
������� ��������� ��� ������ ������, � � ����������� �� ��� ��� ������ ��� ���������, ����� ��������� �����. ��� ���� ��������� �� ��������� �����, ��� ���� �� ��� ���� ��������� �������� ��������. ��������, ����, ��� ���� ��� ����� �� ��������, ��������� � ������ �����: �� ���, ���� �� ������?� � ���� � ��� ���� ����� �������, ��� ����� ���� ������, ��� ������ �����. ����� ���������� ��� ���� ������. ������� �������, ��������� ������� ������������� �� ���� �������� ��� � �����������. �� �� ���������� ����������� ��������� � �������������� ���������� ����: ����� 1 � 11 ���������. ���� � 11 ���������! ������ �����, ��� ����� ��������? ����������� � ������������ (1 � 88 000) ��� ����� ����������� (1 � 1,5 ���������). ��� ������� �������������� ���, �, ������ �����, ���� ������� ��������� ��� ����� �������� ����������� � ����� ������ ���������� ��������������� � ���������� ��������������.
����� �� �� �������� ���� ��������� ������, � �� ������ ���������, ������� ����� ���� ������ ������� ��� � ���������� ���������. ���� �� ������� ��������� ����, �� ������������ ����������� ��������������� ������� �� ������. �� �� ����� ����������, ���� �� ������ ����������� �������� ���������� ����: ������������, ��� ���������� ������������� ������ �������� �������. ���, ��������, ���� � ��� ���� ����� �� ����� � ����� � � ����� �������������� ��������� �� ����� ����� ������� ��������, ��� ������ ��� �� ������.
��� �������� ��� ������ ������ ����� ��������� �������� � ������� ���-�� ������������� ��� ��������. ��������, �� ������ ���������� �� ����������� ������ � ������ ������� ����� � �������, ������ ���� ����� ��������� ����� �����, ��� ����� ������ ������� �� ���� �������, � ��� ����� �������� ������� �����. ��-�� ������ ���� ����������� ������ ������� ������, ����� � ������� ������ ���������� ��� �������, ������ ���� ����� ���������� ������������ �������� � ������������� � ���, � ��� �� ��� ������. � ���� ���� � ���������� ����� ����� � ��� ��� ���� �����, ������ ��������, ��� �� ����������� � ������������� � ���� ���������, ��������������� ������������ �������� ������������. �� ������ ������� ����� ������, ���������� ����� 25 ����� ��������� �������, ������� ����� ����� � ����� � ���� ��������� ����������� ��� � ����� �����������. �� ������ ��������� ������������ ��� ����������� � �������� � ���������� �� � ������� ��� �������� � ������.
��������� � ��� �� �����, ����� ������� �� ������� �� ��� � ����������� ����, ��� ���������� � ������������ ���� ���, ��� �� �������, ������, ������. �� ���� ��������� � ����� ���� ����������� �������� � ������, � � �������� ��� �������� �� �������������, ������ ����� � ����������� ������� ����������.
��� ������ ����, ��� ��������� ������������ ��� � ��� � ����������������. ����, ���������� � �������, ��������� ���� ���������� � ������� ����-���� ��������� ��� � ������� ������������, ��� ������� ����������. � ����� 70�% �����, ���������� � �������, � ��� ����� ��, ��� ���������� ������� �����, � ����� ���������� ����������. ���������, ��� ������ �� ���� ����������� ������������ �������, ��� ������� � ����� �������, ��� �����-���� ��������� � �� �����. ������ ���� ����� ����� ������� � �������, ������� ������ ������ �� �����. ���?! ���������� ���������� ����� � ����� � 300 ����� ��������? ����� �������� ��������� ���� ��������, ��� ������ �����������, ������� 300 ��������� �������� � ������� � ���������, ��� ��������, ���� �� ��� ����� ����� �� ��������, � �� �������: ���, ������� �����.
������ ���������� ������ ���? ����� ������� � ���, ��� ����� ��������������� ������� ����, �������� ����������� (���, ��� �� ������ � ����) � ���, �� ��� �� � ����� ����������� ������ � ������ ������������ �� ��� ���������, � ���� ����������� ���� ������������ �����������. �� ��������� ����� ������������ � �� �� ���������� ����������� ������������. ����� �������� ���������, ����, � �������� �����������, ��� ������ ������������ ������� ������� ��� �������. ���������� ��� �� ����� ������. ���������� ������ ������������ ���������� �� ���� �����.
�������������� ��������� ���������� ����������� �� �������� � ����� ������ ������� ����� ����, ������ ����� � ��� � �����, ������������ �����. ��� ���, ���� �� �� ��������� ��� ���������, ������ ��������� ���� � �� �� ��������, ������� ��� ��������.
�� ��� ���������� ���������� � ������������ �������. ��� ����� ���� ����� �������� ������� �����, ������� ����� ���������, ��� �� ������ ��������� �� ����, ��� ������� � ���������. � ������������ ����������� ����������, ������������� � ���������� � ������ �����. ��� ���������� ��� �� ������������� ������������ ���������, ������ ��� �������� ���� ��� ����������. ��� ������������ ��� ���� �������� �����������, ����� ������ ��� ������� � ��������� � ���-�� ������������. ��� ��� �� ����� �� ��� � �����������, ��� �������������, ������� �������� � �������, ������������ ��� ��������. ��� ��������� �������� �������� �� �������������� ����� �������� ������, ������, ��� �������������� � ��� ������ �� ��� ���, � ����� �������������� �������� ���, ������ ���������� ���� ������� �� ��������.
� ������ �������, ��� ������ �� �������� ������ ���������� ������ � ������ ��� ���� ����� ������, ��� ������ ����� ���������, � ������ ���������� ����� � �������. ������������� �������, ������� �������� ������� � ��������� �����, ������������ � ������� ��������������, ��� ��������� ������������������� �������. ������� ����� ����������� ���������� ���������� ������, ������� ��� ������ ���������� ��������� ��������� � ������ �����. ��� ��� �������, ���������� ����� ����� ����� ���� ������������, ���� ����� ������ ������������� ���������� �������� � ��������� �������, ������� ��� �� � ����� ������ �������������.
����� �� ���������� ������������, ����� �������� ��� ������, ���� �������� �� ������ �������� ��������������� �������. ��������� ����� ���� ��������������. ������ ������ ����������� ����� ������, ��������� � ����� ����� ���������, � ��� ���� �� ����� ��� ������� ���������, �������� ���, ������������ ���������� ����������� ����� ��������� ���� ������.
������ ����� ��������� �� ����� �����, ������� �������� �� ����������, � ������ ������ ����� �����������, ������������ ���������� ���� � ����������� ������ � ������ ����������� �����. �� ����� ��� ��, ��� � ������ � ������������, ��� ������ ��� ��������� � �������: �������� ������� ������� �����, ����� �� ������ ���� �����, ������ � ������������.
���� ���� ��������� ������������, ������� � ������������ �����: �� ���������� ���, ��� �� ��������� � ������. ���� �� ����, �� ���������� ������ ��� � ����� ����� �� ���������� �������� ����� � �� ����� �� ����������,�� ������� �������� �������������. ������, ����������� ��������� � ����, �����, ��� �������� �������� ����������� ��� ����� ����� �����������, � �������� �� ����������� ������.
�������� �� ��� ������ �� ���� ����. ��� � ��� ����� �����, ���� ����� ��������� ��������, ����������� �������; ������� ����� ������������� ��������� �������� �������, �� ������� ������������ �������, ��� ������ ��� ���������� ���������. �������, ��� �������� � ��� �������. ���� �� �������� ���������� ���� ��� � ������ ������� � �� ����! ���� ��������� �������� ����������� ������ ��� 10�% ������ ��������� ������, ����� ������ ����������,�� ��� ������������. ���� � �������� ����� ��������� ����� ����������� �� ������ �� ����� ������, ��� ���������� � ���������� � ��� ������ ��������. ����� �������� ���� ������ ���, ������ ��� �����.
���� ������ ��������, ������ �� ������� ������� ������ � ���� �������, � ������� ������� ������������ �� ��� ������������� � ������ ���. ��-�� ��� ����� �� ������� ���������� ����� �������, ������� ����� �� �������� �������� �����. ��� ����� ������� �� ����� ����������� ���������, � ���������� ���� �� �� ����� ������ ������� ����. ��������: �� ��� ����� �� ������� � �������. �� � ����� � ���� ������� ����������, ���� ��� �� �������. ���� ��������� ���������. ����� ����, � ���� ������� ���� � ��� ��� ������� ��� ���� � ����� �� ��������� ������. �� ��� ���: ���� ����� ���� ���� � ������. ���� ����� ��������� ��� ��������� �����, ��� �� ���������������. �� ������ �� � �� ������ �� � ����. �������, ��� �����. �� ��� ��������� ������ �� ���� ���������. ��� ��� ��� � ��� ��� ������, � ��� �����. ��� ���: ����� � ��� ��� ���� ��� ����� ���� � ����������[5]. ������ ��� ���� � ����. �� ������� ����, � ����, ���� � ����. ��� ��� �� ���� � �������� ��-�� 10 ��� 15 ����������� ������� ����. � ���� �� ��� ����� ���� ���������. ���� �� ��� ����� �� ���� ��������� ������������ ������ ��� ��, ��� �, �� ����������� �� ���� ������� �����.
�������� � ������ ���� ����� ���������, ���������� ���������� � ������� �������������� ����������, �������� ������� ������� ��� ������������ ���� ������������ ������ �������������� ����. ��� �������, ��� ������ ������ ������ �� ������� � ������, ���������� � ����������, ��� ����������� �� ����, ��������� �� ��� ��� ��� � ��� ��� ���� ������� ������� ��� ���������. ������ ���������� �� ��������������� ������, ������� ��������������� �������, �������, � ���� �������, �������� �������������� ��������. �����������, ��� �� ������ �� ��� ����� ������ ���������������� �� ���������� �������� � ��������� ������, ��������� � ��������� ������ ��������. ����� ������ ����������� � ����� �������� ��� ������ � ������� ����������� � ��������� ��� ���������.
��� ����� ����������� ����� ������������ ��� ������������ � �� ����������� ������ ��������. ���� �� �� �������� ����� ������������ �� � ���������� � ��� ����� �����������, � ������� �����������, ������� ���� ������ ����� ������������ ��� ������ ����������� �������, ����� ������� ������ ��������� ����� �����, �� ��������� �������� ���� ���������� ��������� ��� ����� �� ��� ����.
�� �������: ��������� ����������, ����� �����, ����� ������ � ��������� �������. ��������� ���������� �� �����, ����� ��������������, ��� �� ��������� ������ ���.
�������� �����, �������� ����� �������� ������ � ������� � �����������. ��������� ���� � ��������� �������������, ���������, �������������� ��������� ��������.
��� ������ ��� �������, �����������, ��� �� � ����� ������, ��������� ������, ��� ������, ������ ��� ������. � ������ ������� ������ ������������ ���� ������ �������������.
��������� � ���-�� ��� ���-��, ���� ��� ���� �� ���������� ����������. ��� ����� ���� �������, � �����, ������ ������ ������ ��� ���� ����������� ������. ������ ���� ���������� �� ��, ��� ������� �� ����-�������. ������ ���� ���������� �� ����������� ������, �� ��, ��� � ��� ���� ����� � �� ������ ������, �� �������� �����������. ��� ��� ��� ������.
������������ ������ � ��������������� � ������� ����� �������������. ������ � �������, �������� ���� ����� � ������ ����, ����� ������������� ������ � ��������, ������� ��� ������������� ��� ��������.
��������� ������ ������ ��� ���������������� ������������� ����-���� ��� ����-����, �� ����������� ��������������� �������� ������������� � ���������������.
��� ������ �������� ��� ������������� �������, ��� ����� ������������ ���� ������ ����, �� ������� ����� ���� �����������. �������, ��������� ������ ��� ����� � ��� ���� ����, �������� ��������� ������������� �� ������� � ������� ���� � ��� ���������� ���������� ��� ��������������� �����.
����������� ���������� ���������� ����� ���������� �����: ���� � �������� ����� �������� ����� (The Brain Revolution: Know and Train New Brain Habits, Dr. Evian Gordon) ������ ����� ������ ����������� ��������� ��������, �������� �������� ������ ����� ����� ��� ����� � �����:
������ ������� ����� � ���������� ������������� ���� ������ ��� ��������, � �������� ������ ��������� ����������, ��� � ������.
������������ ������������� � ��������� ������, ���������������� � ���������� �� ����������, ������� ������������ ��� ��������� ���������. ���������� �������� � ��������� ������� �������� ����� ������������� �������� � ���������� ��.
������ ������������� � ����������� � ��������� ������ ���-�� ��� ������ �� ���-�� ������ ������, ��� ��� ������ ����������� �����.
������ ������ � ���� � ����� ����� ����� � ���������� �������� ������ ����������������, �������������� � ������� ���, ��� �� ���.
������ �������� � ��������� ������������� ��� ����� ������ �� ����, ������� �������� ��������.
��������� ��������� � ��������� ������� ������� ������ �� ������, �� ������� ���-�� ����� ���������.
������ ������� ���������� � ��������� ������������� ������� �������� � ���� ������ �����. ������ ��������� �� ������ � ���������� ����������� ������� �� ������, ��� �� ������������. ����� � �������� � ��������� �������������� ������ � ����� ���������� ���������� ����, ��� ��������.
�������� �������� � ���������� � ��������� ���������.
�������������� � ��������: ���� ����� �� ������� ����������
����������� � ������������ ����� ��� �����. �����. ��� ��� �������� ��������� ���� � ���. ������ ������ ��� ������� � ��������� �������������� �� ����� ������������ � ���, ���� �� ������ �� ����� ����, ������������� ���� ������ � ������������ ����� ����������� ��� ���������� ��������. � ��������, ���� ����� ���������� �������, �����������, ����� �������������� ���������� �����. ��������:
������ �� ��������� �������� ����� ������������ � �������, �������� ��������.
��������� ����� ����� �������� ������, � �� ��������� ����������� ��� ����� � ������� ������� ������-���.
����� ����� ����� ����� ������, ����� ������� �� ������ ��������� ����������� � ������������� ����������� �������, ������ ���� ����� ������ ��� � ������ �����.
������ ����� ����� ����� ������ ������������ �������� �������� � ������������, � �� �������� ���������.
���� �������� ����� ����� ���������, ������� ���� �� ���� ����� ���������� ��� � �����, � �� ��������� ���� �����.
������ ��, ��������, �������� ����: �����, �����, �� ��� ��� ��� �������?� �������: �������� ������� ����������, ��������������� �����������, ������� ������������ ���� ��� ��������� �����.
� ��������� ���� ������ �� ��������� ��������� �� ���������� ����, ������� ��� �������� � ��� � ������ � ���� ������� � ����.
������� �� ���������� ����� ������� ������� ���������� � ����������� Brain-A-Thon, ��� ��� ��� �������� ���� ��� �������� ���������. �� �� � ������� ���� ������ ��������� � ��������, � ������� ������ �� ������� �����������, ����� ������� ���� ���������������� ������. ����������� ����� ������������ �������� ��������� ���������, �� � ���� ��� ���-�� ��������� �� �������.
�� � ������� �� �����, ��� ���������� �� ���� � ��� ����! � �����, ��� � ����������� ����� ����� �����������, ����� � ����� �������, ���������� ����� � ����������. � ���� � �������� �� ���������� �����������, ������� ���� ������� � � ����������� ����� ����������� ������� ���������� �������!
��� ������� � � ������ ������, ��� �������� �� �� ��� � ������ ������ ���������� �� ���������, � ���� ���� �� ���� � ����� ��������, ����� ���������. ��� ���� ������ ���-��! � � �� �� ����� � ������, ��� ��� ����� �� ��������� ��� ������� � ��� ����������� ����� ����� ������. � � ����� ���!�
���� ������ ����. �� ��������� �� ���������������, ������ �� ��� �� ������,�� ���� ������ ������ ���� � �������� �����. �� ��� ��������� ������� ��������� ������. ���������� � ����� ������� ������������ ������� � ������� ������������, ������� �� ���� �� ����, ��� � ������ ������������ ������� ����������. ����� �������� ��������� � ��� ��, ��� � ��������, ��� ����� ������������� ��������� � �������������� ��������� � ������ � ���� � �� ������� �� ��� � ������ ���� ����������. ����� ��� �������� ���������, � ������ ����: ���, ������, � � ���� �� ��������. ��� ��� �� �����. � ��� ������.
�� ��������� ������� � ��� ������� ���� ����� �� ��������� � ���, ��� ��� ��������� ���������� � ������� ��������� ������ ���. � ����, ��� ��� ����� ��� � ��������� �������. ��� ���� ����� �������� ����� ��� ����� (������ ��� ���, ������ ����� ����������, � ������� ���� ���� ���������), � ����� ��� ���� �� ����� ������ �������� ����� ������� �� ���������� ������������� ������, ������� ��������� ��� ��� ������.
������� ����� ����� ������� ����� ���� �������, ��� � ��� ������������ ������������, ����� ��������� ������� ������ � �������� � ���� ���������, �� ������� �������� ������� ��������. ����� ����������, ��� ��������, ��� ��� ��� ���������� � ������, ������� ��� ���� ��������� �������������, ���� �������. ����� ��� ��� ���� ���� �� � ������� ��� � �������. ����� ������ ��� ����� ��������� �������� ���� ���� � ������������ � ���, ��� ��� ��-���������� �����������.
�����
�������� ������ ���������� ���� ����, ������� ���������� ���� � �������� ��������� �� ��������.
������ ��� ��������� ��� �� ������ ��� ������ � ������. ����� ������ ������ ����, ��� ������ ���� �������.
������������ ����� �������� �����������, ������� ������ ��������� �����: �����, �������������� ���������, ���������� ����� �����, ���������� ������, �������������� �������� � ���������� �������� ��� ��������.
6.���������
�� ���������� �� ����������� ��������
���� �� �������� ���������� ���� � ������ �����, ��� ����� ����� ��� ���������� �����.
������ �� ���� ����,������-�����������
��������� ��� ����� �� � ����� ���������� ���������, ����� ��������� ����������� �� ����������� ���������, ����� ������� �������� ������ � �������� ����-����. ��� ���� ����������� ����������� �� ������������ ������� ������� ������ ������ ������, ������� ��� ����� �������� � ���������� ������� � ������, � ������� ���� � ����������� �������� ������ ����������� ���.
��� �������, �������, ��� ������� �� �������: ��� ���� ������� � ����� ����������, � ����� �������, ��� � ���� ������ �� ����. ����� ���-�� ��������. ���� ����� �������� �� ����������� ������������� ������, � ������� ������������!
�������, ���������� ����� �������, � ��� ���� �������. ������� ���� ���������� ������� ����-���� � ����������� ���������-���������, � ������ ��������� ���� �������, � ������� ��� �������� ��� �������� ������� ������� ������.
���������, ������� ���������,�� ��� ���������� ��������, ������� ��������� ������, ��� ��������� ���������� � �����. ����������� ��������� �������� � ����� � ���� �� ����������, ������� ����� ���� ����� �� ������������� �����, ��������� � ���������� �����: ����-�� ��� ����� �� ������� ����-����, � �� ����� ��� ������� ��� ����, �� �������, ��� ���� � �������� �����.
����� ��� ��, ��� ��������� �������� ��������� ���, ��� �� ������� ����, ����� ����� � � ����� ����������� ������ ������ �� �����,�� ����� ����� �� �������� ���������� ������������ ������ ������ � ���� ����, ��� �� ����������� �������. �� ����� �������������� �������, ��� � ����� ������ ������������� ��� ���� ����� ����������� ��������� ������� �� ��������.
��� ��������� ����� ������ ������. ������� �������� ����������, ����� ����� ������ ������� ������ ���������� � ��� �� ������ �����������,�� � ��� ���������� ������ �������� ��� ������� ��� �����, ������� ������� ������� ������.
�������� ������������ �������� �� ��� ���, ���� ��� ������������� ����, ��� �� � ���������� ������ ��������. ����� ��� �� ���, ���, ��������, ������ ������ ����������� ������. ��� �������� �������� ����������. ���������� �����������������. ��������� � ����� ������ ��������� � ������������. ������ ��� ���. ���������� ��� �������� ���, ������ � ������, ������ ���������. � ���� ������� � � ������� ���������� ������� �� ������ ��� ������, ��� ��, ��� �� ���� �� �����������.
��� �������� ��������: ����������
�������� ����������� � ������� ���������� ������� � ���������� ���������� ������������ ������, ������ ��� ���������, ���� ��������� ������ �� ������� � ������ � �������� ������������. ��������� �������� ������������� ���������, �� ������� ���� ��� ����������� ����, ��� ������ ������. �� ������ �� ������ �� �������� �� �������� ������ ����� ���������� � ��� � ���� �� ������ � ������� ��� �������������� ������. ���� ���������� � ���, ��� ��� ����������, �������, ��� ��� ������ ����������. ���� � ���������������� ����� ���������� � ���� ������ ��������� �����������, ������� ��������� ������������ ����� �������� ��������� ����� ����� �������� �� ���������� �����������.
����� ������� ���������� ������ ��� ����� ���������� ����������, ���������-������������ ����� ������ �������� �� ��� ������� ��������� �����: �������, ������ � �������. ��� ������ �� ������ �������� ����� ������, ��� ��� ��������, �� � ��, ��� ����� ��������� �������� ��� ��� � ������ �������� ��� ��������.
������� ��������� �����-������ ������� ��������, �������� �������� �������� ������, � ����� ������ ���� ����������� ������.
1.��������. ������ ���������, ������� ��������� �������� �������� ������������������ � �����. ��������� ��� ���� ����� ����� ���� �������, ����� ���, ������������� ��������� ��� ���-�� ���.
2.�������. �� ����� �� ����� � ��� ����� ����, ������� ��� ������ � ����� ��������� ����������.
3.��������. �� �������� �������� ������ �������, � �������, ������� ������������ ����, ���� �������� �������� � ��� �� �������: ���, ������ ��� ��� ���!�
��� ��� ����� ������ ���������� ������ ��������. ��� ���� �� ���������� ���� ����, ��� ������ ���� ��������� ��� ������ � ��� ������ ����������� � ��� ������������ ��������� �������.
�������� �� ������ ������ �� �����������. � ������� ������ �� ����� ��������, ��� �� ��� � � ����������� �����������, ����� �������� � ���� ������ � �����. �� �������� ��� �������� ��������������� ����� �� ���� ���� ������. �� ������� �� ���?
� ���������, ���� ������� � ������ �������� � � ���� ����� ����� �� ��������� �����. � ���� �������, ��� �� �������� ���� ����, ��� ��� ������� � ���� ����������. ���� �����, � ���������� ��������� �������� ��� ������� ����������.
������ ��� ������� ������, ��� �� ��� �����,�� ������ ��������. �������� ������ ������ � ������. �� � ������ � ���������� ��� ����������� ��� �������, ������ ��� �������� �������� �� ��������������� ������ � �� ������� ���� � ����� �������. ����� �� ������������ � ������ � ���� �� ����������, �������� ������ ����������, ������������� ������������ ���������� �������� � ������ ����� ��������� ���� � ������� ������ ����������� ���� ����. ������������, ��� �, ����������, ��� ����, ����������, ��� ��� ��������� ������.
����, �� ����� �� ���������. �� ����� ���� ������ ������ �� � ���. ����� ������ ������� �������� � ��������� ��, � ���� ����� ������� ��� �� ����, ��� �������� ��������� ��� �����. �� ���� ������� ����������, ������� ����� ��������, ��������� �� �������� � ���������� �������� � ��������� �������� �� ������ ���������. ������ � ������������ ��������� ����������. � �������� �� �� ��� ����� ����� ����� �� ����������, ��� �� ������ ����������� �� ��� � �� �������� ������.
��������� ����� �������� �������� � ������ �������, �� ������ ��������, ��� �������� ��� ����� ������ ���������. ��� ��� ����� � ���: ������ �������� ������, ������ ��� ����� ���� � ������ ������ ��������� ����� �� ���� �����. ������ ������� ����, ������ ��� � ��� ����� �������� ��� �� �� ����� ���� � ������� � �� ���������� �� ���� ������� ���������, � ��������� ���� ���������� � ������ ������ � ����������� � ��������� ������ �������. ��� �� �� ����� � ��� ��������� �������: ������ �������� ��������� �������. � ������������� ����� � ���� ����� �� ����� ������ �������� ��� � ������ ������� �������.
�������, ��� ����� ������ ��������� ������� ���������, ��������� ��� ������������ �������� �������� � ���� ������� ��������, ��� �� ����� ������� ���-��� ���, � ������ � �������� ���������� ������. ������� ���������� ����� �������� ���� ��������������� �������� � �������� ���� ��������� �� ������. ����� ������ ������� ��� � ���� �� ����� �������������� � ������ ��������� � ��� ���������.
��������� �� ��� �����-���� ���������� ������� ������������, ����� ��������� �������� ����������, � ����� ����� �����-�� ����� �� ����� ��������, ��-�� ���� ������ ��������������?
��� ��������� ������, ��� ��� �����-�� ������� ������� ��������� �� ������������� ��� ���������� ����������� �����, � ������� �� ���� ���� �� �������. ��� ��� �� ������ ��������� ��������� ���� ������� ��������:
��������, �����������, ��������, ���������.
��������.
�������������.
����������� � ������.
������������.
����������� ������.
����������.
������� ���, ��� �������� ��������� ����� � ������� ������� ��������� � ������ ��������� ������ ������������� �������!
������ �����, ������ �������� ������� ���� ��������, ��� ���, ��������, �� �������� ������������ ��� ���������� � ������� ���������� ����.
1.�������� ���� ����������/����������/������������� ��������
����� ���� ��� ����� ������� ����������/ �������������� ��������?
��������� ����� �� ���� �������� ������� �� ���������� ������������� ������� �� ���� �����?
2.�������� �������
��� ���������� ����� ����� ���, ��� �� ��������� ��������� ������?
3.���������� ���������� ���������
����������� ��� ����������/������������� ������, ������� ����� �� ������ ������ �����������/��������������� ���������, ������������ ����� ��������.
���������� ������� ��������: ���������� ��� ����� ��������
��������� ��� ����� �� � ������ �������� ���� ���������� ������������� � ���-������ ��� ���� ��������. � ������ ���� �������� ��������� ����� � ���� ������� ����� Encore.
� � �������� ����������� ���� ���� �������, �� � ��� ������ ������. ��������� �� ����� � ������ ������������ ������� ��������� � ������������� ���������, ������� ������� ��� ����� ������: ������������� � ��������.
� ������ ������� � ������� �������. ���� ����� ������ �������������� ��� ����. �� � �����-�� ������ � ����� ��������, ��� ���� ������ �� ��� ����������� ������� ������. ������� ������. ������� �����. � ������� ���. � ��� � ��������� � ���� �� ��� �� ��������, � ������ ������ �������������� �������,�� ��� � ������ ���� � ��� ������ �������� � ��������� � ���������� ������ ��������� � ������ ��� ������� ���������� ����������� �������������� �������. ������� ��� ������ �� ��� ������, � � ��� �������� �� ��������. ��� ��� ��, ������� � ����� ���� ������� ����������. �������� � ����� Encore ���������� ����������� ����� ��������, ���� �� ������ � ����. ��������, �� ������ ������ �������� � ������ ��������� ������ ��������. ��� ������ ��������� ���������, ����� ��� �, ��� ������ ����� �����������, ������� ����, ���� ���������. ���� �������,�� ������ � �������,�� ����� ������ �� ������ �������� ������� ���� ���� ����. � ��� ��, �������� ���� ���������� ��������� ��������� � ���������, � ����, ��� ���� ��� ���� ��� ������ ������ �������.
� �������, � �������, ��� ������ ����������� ���� �������� � ��� � ���� ��������������� ������ ����������.
������ � �������������� ��������������� ��������� �������, ��� ������� ����� ������������ ���� ������������ ��� ����, ����� ������ ����� �����, ����������� �������������� ���������. ������� �������, �������� �� �� ��� �������� �� ������� ����� ��������� � ���������������� ������, ���� �������� ���� ����� ������ ������� ���� ������ �����.
������ ����� ���� ���� ��������, ��� �������� �������� ���������. � ����, ��� ��� ���� �������� � ��������� ���� ������������� ������, � ���� ��� ����� ����� � ������ ������ � �����. � ���� � ���� ������ ��� �� ������� ����������� �������� ���� ��������, � �������� ������������ ��������� � ��� �� �������� ����� ��.
����� �������, � �������, ��� ��� �������� � ��������� � �������� ������� � ��� ��� ���� ������������ ������������ ���������� ������������, ����������� � �������� � ������ ������ �����.
���� �, ��� ������� �����, � ������� ������. �� ��� �����-���� ������ ���� �������� ��������� � ������� ����������, �� ����� ��������� ��������, � �� ������������ � ������ ���������, ����� ���� ���� �� ���������.
��� ������ ��� �������� ������������ ����� ���� �������� ��������������, ��� ��� �����, ����� � �� ������� ����� �������� � ������������ ���� �������������� ��� ���������. ��� ����� � ����� ���������� ���������� ����������.
������ ����� � ����� � ��������, ��� ����� � �������� ��������� �������� �������� � ���������. ����� � ����� ������������ ����, ��� ���� ����� ��� � ��������� Encore. � � ������� ������� ����, ��� ��� ���� ���������� ��������. ����� �������� ����-�����. ������ � ����-�����. ����� ������ ���� ����� � ����� �� ����� ��� ������� �������� � ������ �� ������� ��������. � ����������� ����, ��� � ����� ���-��������� ������� ��� ������ �������� ������, � ��������� ����������, � ������ �� ��������� ������ � ���������� ������. � ���� �� ���������� ���� ������.
�� ���� ��������� � ���� ������ ������. � ��� � ����� ����������. ����� ��� �� ������ �������: �� ��� � ��� ������ � ������������, �����, ��������?!� � ��� ����� ���� ������ �� �������������� �������� � ������������� ���� ���!
�� � ����������� ��������. ��, ��� � ������ ������, ���� �� ����� ������ ��������� � ����������. � ����� ����������� � ����������� � �����. ���������� � ������ ����� ���������, � ����� ��������, �� �� ����� ������� ����. � ����� � ����� ����� ���������� ����������, ���������� ��� ������� ����������: ������������, ��������� � ��������.
��� ��� ����� ��������� ���� ������� �� ������������:
�������������� � �����������, ����� ��������� ���� �����, ������� � �������� ��������.
���������� �������, � ����� ����������� �������� ���� ��������� ���� ����� �������� ����.
������� � �������������� �� ��������: ����������� � ������ ����� ��������� � ������ �������� ���, ������� ����� ������ ������������� �� ��� �������� � ������. ��� ���� ������������ ��������� ��� �������������, ��� ��� � �������� ������� ��������� ��� ��������� � ����������� ������ ��� �� �����.
��� ���������� � �������� �� ��������� ��� � ���� � ������� ��� ������, ��� ���������� �� �������. ������ ��� � �������� ����� �������, � ��� ����� ��������� ������������ � ��������� �� ���������. � ������ ��� �������� ��������� ���� � ������� ������ ������������� � ���� ����� ���������� ��������, � ����� ���������� ����� ���� ������������� �������� � ������������ � ���� ������ ����� �������� ����.
����� �� � �������� �������� � Encore, �� ������ ����� ��� � ���������. � ������, ��� ��� ��������������� ��������� ��������� �� ��� ����� � ���� � ������� ��������� �� ������� �������� ���������� ������. �� � ����������� � ��� ����� ��� ������� ����� �������� � ���������, � ��� ��� ���� �������������� � ������ ������ �������������, � ����� �������� �������. � ���������� �� ����� ������ ������������ ���������� � ����� ������ � � ����� ������, ����� ������ � ����� ������ ���.
��� ���� �������� ������. � ���� ������������� ���� �������� � ��������� ��� �����������, ������ ���� ����� ����������� ������� � �������.
��������� � ����� ����������, ������� � ��������� � �������������� ���������.
�������� ����� ��������� ������ � �������. �������� ����� ���, ��������� ����� ��� � �����, ������ �� ����� � ���������. �� ����� �������� ����:
�� ������ �����������, � ������� ������.
���:
�� ������ �����������, � ������� ������.
