Портал света для тех, кто Хочет… Авдеев Сергей
Ведь люди просто отражают тебя внутреннего…
Прекрасно понимаю, что вряд ли нужно постоянно внешне светиться и радоваться людям. Иногда полезно и разозлиться, гневно покричать, язвительно поиронизировать. Вот только с какой внутренней целью?
Например, муж уделяет мало внимания, не оказывает помощи в домашних делах и воспитании детей, стал приходить домой навеселе. И ты…
Кричишь на него, «бьешь» обидными словами с целью причинить ему боль, задеть его, возможно – унизить. Ведь тебе больно, пусть и ему так будет, пусть и он почувствует, почем фунт лиха такой вот женской доли. В этом случае у тебя вряд ли есть желание, чтобы супруг «исправился», а если и есть, то весьма второстепенное. На первом же месте присутствует желание дать по-настоящему хорошей ответной сдачи: «Вот тебе! Вот еще! И еще! Ну как, нравится?! Приятно?! Будешь знать, каково мне!» Злость снаружи и внутри – негатив везде, в глазах, словах и сердце…
Или кричишь на него, бьешь обидными словами, иронизируешь над ним, и все это со злостью, гневом, болью, обидой, но… якобы – сугубо внешне и только. Внутри же, в сердце, все та же любовь и свет навстречу ему, желание счастья и благоденствия. «Ну, раз, дорогой мой, тепло тебе не помогает, а лишь все больше расхолаживает, то добавлю-ка я в наши с тобой отношения немного колючего холода. Пусть он тебя взбодрит и приведет в чувство», – говоришь про себя. Злость, гнев, колкость снаружи, но не внутри. В глазах холод, но лишь на их поверхности. В глубине же – свет и тепло, ожидающие своего часа.
Да, иногда полезны и эффективны бодрящие встряски и «землетрясения». Но землетрясение землетрясению рознь. Можно ранить, и глубоко, и себя, и человека, убив отношения. А можно хорошо продуманной встряской, не запуская негатив в сердце и душу, очистить жизнь от нежелательных сорняков и явлений.
Как бы там ни было, решать только тебе, что же хочется нести в душе навстречу другому человеку? Кстати, в принятии этого решения может помочь следующая процедура. Выпиши для себя на один лист все плюсы, которые дает сотрудничество, внутренняя установка «Выигрывать должны все. Света и добра тебе, человек». А на другой – все плюсы конкуренции и соперничества: «Первым будет кто-то из нас. Желательно, конечно же, чтобы я…»
Вот, например, что получилось у меня. Плюсы сотрудничества и внутренней установки (душевной, то есть на деле, а не на словах) «Выигрывать должны все. Света и добра тебе, человек»:
создание во взаимоотношениях атмосферы доверия;
доверие приглашает душевную открытость;
возикают по-настоящему дружелюбные отношения (без «фиги» в кармане);
обретение внутреннего спокойствия (никого обыгрывать уже не надо);
появляется больше позитивных мыслей и эмоций (больше не надо переживать «поражения» и прочий негатив соперничества);
другим людям рядом со мной светло, они чувствуют себя легко и спокойно (ведь мы находимся не на соседних беговых дорожках, а в состоянии совместной деятельности, творчества);
появляется свобода выбора – куда и как шагать по жизни, чего нет при конкуренции.
Какие еще плюсы сможешь добавить сам?
А вот плюсы конкуренции – «Выигрывает только один из нас!»:
«первые места» хорошо поднимают самооценку, возвеличивая над другими;
соперничество – это хороший способ борьбы с собственной ленью;
быстро двигаю локтями и, шествуя по головам, восхожу по карьерной и социальной лестницам.
Больше плюсов не нашел, может, ты их знаешь?
А теперь можешь сравнить, весомость каких плюсов для тебя больше? Что более важно и ценно? Сможешь для себя найти ответы на эти вопросы?
Удачного ответа и выбора!
Будь по-настоящему первым!
Не стоит обольщаться на тот счет, что стоит только поменять стратегию взаимоотношений с соперничества на сотрудничество, как окружающие тут же расцветут и засветятся навстречу, мир успокоится и засияет красками от всеобщего благоденствия и совместного созидания. Не обманывайся – ничего не ожидай от людей взамен на открытость к ним. Оставь людям их собственные мысли и свободу выбора – как жить и чего хотеть. Не накладывай на людей никаких обязательств, это покушение на их свободу выбора, значит, сознательно или нет, но они будут сопротивляться твоим ожиданиям.
Разреши людям быть такими, какими они быть хотят: лукавыми, хитрыми, подлыми, злыми, ленивыми, светлыми, добрыми, дружелюбными – любыми. Человеку такое право дано Господом – жить и вести себя в жизни так, как хочется, а не так, как надо и ожидается. И твои ожидания в отношении людей – это притеснение их права жить как угодно, дарованного свыше.
Не стоит покушаться на то, чем человек больше всего дорожит, – свободу выбора. Ни к чему хорошему это не приведет, а вот упорное противостояние и сопротивление твоим ожиданиям гарантировано.
Лучше начни с себя. Каким человеком быть хочешь? Что желаешь нести в душе навстречу людям? Что хочется, чтобы они ощущали рядом с тобой? Свет, тепло, поддержку, доверие, открытость – так? Вот с этого и начинай.
А… зачем? Зададим себе еще раз этот вопрос.
Вот так бежишь, бежишь, кого-то обходишь, кто-то обходит тебя, но продолжаешь соперничать и бежать дальше. Однажды останавливаешься, смотришь вокруг себя и…
«Мгновение победы слишком коротко, чтобы жить ради него и ни для чего больше».
(известная теннисистка Мартина Навратилова)
Друзья есть, но почему настоящих друзей так мало, а все больше просто знакомых? Вроде всю свою прошедшую жизнь к чему-то стремился, рвался, но… такое ощущение, что вперед ни на шаг не продвинулся. На улице лица прохожих все так же отстранены. В душе все то же беспокойство и зависимость от рейтинга.
Но ради чего я жил все это время? Ради чего куда-то бежал, кого-то обходил? Ради чего все эти люди вокруг меня живут и куда-то бегут? Ради того, чтобы жить лучше. Чтобы на улице лица прохожих были светлее и теплее. Чтобы взаимоотношения между людьми были более открытыми и простыми, но… Но доверие, открытость, легкость и солнечность нам продолжают только сниться…
Может, я что-то не так делаю, раз стою на месте? Если мир продолжает оставаться все таким же целеустремленно, неестественно напряженным. Может, мы все что-то не то делаем, как-то не так друг к другу относимся?
Это не риторические вопросы. Я призываю искать на них ответы, если они для тебя актуальны.
Есть нечто важное, что нужно знать. Твои друзья, знакомые, мрачно-серьезные прохожие думают о том же. Понимаешь?
Люди вокруг желают того же, что и ты!
Вон та грузная женщина с двумя большими авоськами, ругающаяся в трамвае с кондуктором, думаешь, она хочет ругаться, хочет быть серьезно-суровой?
Как бы полно душа ни была заполнена злостью и раздражением, как бы сильно ни хотелось кого-то ударить и укусить, мы все равно больше всего расположены к доброму и светлому. Практически любому из нас ближе к сердцу улыбка, чем гримаса презрения. Нам ближе радость, тепло и солнечность, чем пасмурное и гневное расположение духа. Нам ближе легкость и открытость в отношениях, а не каждодневный просчет своих манипулятивных стратегий в общении. Так?
– Мастер, что же тогда получается? Хотим хороших отношений, более светлых и открытых, а продолжаем сидеть в луже конкуренции? Почему? – почти вскочив с места, воскликнул ученик.
– Честно признаюсь, всех причин не знаю. Но знаю то, что мы почему-то боимся делать первый шаг, боимся быть первыми.
Вот парадокс, вся жизнь посвящена соперничеству, стремлению стать первыми, а как дело доходит до отношений – первым попросить прощения, признать свою ошибку, улыбнуться прохожему, открыться и довериться, то на «беговой дорожке» никого нет. Или все сразу становятся такими вежливыми, что не сдвинутся с места, пока кого-нибудь не пропустят вперед: «Только после вас»…
Иди, попроси прощения – сделай шаг навстречу, – первым! Ну уж нет! Пусть она будет первой. А я еще немного пообижаюсь, подожду, мне некуда торопиться.
Но стоит только улыбнуться, как тебе улыбнутся в ответ. Не все, конечно. Кто-то настолько зачерствел и погряз в соперничестве, что просто не сможет понять, что же произошло. Кто-то с первого раза может не поверить в искренность (без «фиги» в кармане) твоей улыбки. И все же большая часть людей тут же облегченно вздыхает: «Ну наконец-то! Хоть кто-то решился. А мы уж думали, что не дождемся», и начинают раскрываться в ответ.
Сделай этот шаг, будь по-настоящему первым. Ведь кто-то же должен первым начать жить солнечным центром души, чтобы за ним потянулись остальные. Почему бы этим человеком не стать тебе?..
Думаю, что ты сможешь найти массу причин, по которым не стоит начинать первым: улыбаться, открываться, светиться, просить прощения, признавать свою ошибку, неправоту. Все так, но чего ты хочешь больше? Положи на одну свою ладонь все эти причины, а на вторую – свою улыбку, теплые слова поддержки усталому кондуктору в автобусе, что перевесит?
Взвешивай поступки душой, а не «головой»!
Как ты хочешь, чтобы люди относились к тебе? Хочется, чтобы они тебе улыбались? Хочется, чтобы они чаще протягивали руку поддержки и сотрудничества, а не ставили подножку? Хочется, чтобы глаза людей светились теплом и принятием, а не желанием обойти? Так устрой себе это! Как?
«Как аукнется, так и откликнется», – знакомо? Начни с себя. Улыбнись, и вскоре улыбка бумерангом к тебе вернется (но не ожидай, что сразу же, на следующий день). Протяни руку, и скоро кто-нибудь протянет руку тебе. Стань первым, кого-нибудь обойди, и скоро кто-то обойдет тебя. Смотри на людей, как на соперников, и многие так же будут смотреть на тебя. Чего же тебе хочется больше от людей окружающих? Какого отношения, каких лиц? Помни, что мир – это просто-напросто зеркало, отражающее тебя и состояние твоей души. Посмотри, что ты излучаешь в мир, как смотришь на окружающих, что несешь в душе навстречу им? Не это ли получаешь от мира в ответ?..
Очень давно на Востоке жил царь Акбар. Сложной личностью был этот царь. Например, он мог совершенно неожиданно что-нибудь такое сделать, от чего у людей иногда волосы «дыбом вставали».
Как-то он неожиданно ударил по лицу стоявшего рядом человека. Вначале этот человек не знал, что делать, как реагировать. Ведь не спросишь же у царя: «Почему вы так поступили?» Но все же как-то реагирвать надо, и этот человек влепил пощечину другому придворному. Придворный, долго не раздумывая, дал по уху еще одному человеку. Но царь всего этого уже не видел, он отправился по своим делам.
Наступила ночь, и вдруг Акбара совершенно неожиданно ударила его собственная жена.
– Что ты делаешь?! – воскликнул он.
– Откуда я знаю. Но это происходит по всей столице. Меня ударила твоя старшая жена. Я не могу ей ответить, но могу ударить тебя, вот и ударила.
– Вот это да! – сказал царь. – Моя собственная пощечина вернулась ко мне…
(Кукушкин С. А., Ганус Г. А., «Притчи. Ведический поток»)
Так что… твое постоянно возвращается к тебе?
Не подражай «победителям»
Совсем недавно смотрел телепередачу о кумирах. Основной вопрос в ней был следующим: «Зачем, с какой целью ты во всем подражаешь своему кумиру?» Мне запомнился ответ двух девочек, подражающих солисткам группы «Тату» (одежда, прически, манера общаться). Девочки сказали: «„Тату“ очень необычные, не такие, как все. Они индивидуальные, неповторимые, единственные в своем роде. Они первые в своей непохожести на остальных. Мы хотим быть такими же – не похожими ни на кого, поэтому во всем их копируем».
Интересно, а девочки сами услышали в своих словах ошибку, которую допускают, подражая своим кумирам? «…Копируем», – говорят они. И это правда. А какова цель их подражания? Быть оригинальными. А что получается на самом деле? Копия и не более того. Копия чьей-то чужой неповторимости. Копия чужого поведения, образа жизни.
Но ведь невозможно, копируя, стать индивидуальностью. Почему? Потому что само понятие индивидуальности, оригинальности подразумевает под собой то, что ты такой один – единственный в своем роде. Но если копируешь кого-то, вас уже как минимум двое – ты и копируемый оригинал. Покажи мне, где здесь место единственности и неповторимости? Оно есть?
Но человек, порабощенный духом конкуренции, не замечает этого. Он хочет прикоснуться к лидеру, почувствовать себя лучшим – неповторимым и… копирует чью-то чужую оригинальность.
Хочу грудь, как у этой модели! Хочу прическу, как у этой актрисы! Хочу фигуру вот этой знаменитости! Хочу манеру общения, как у этого певца! Хочу… Хочу… А значит – копирую, копирую… А значит, иду вслед за лидером, плетусь в хвосте его оригинальности, по сути – просто доедаю со стола то, что кумир мне оставил…
Что ж, в лучшем случае получаем качественную копию уже имеющегося человека. Но ты никогда не задумывался, зачем жизни два одинаковых человека? Ты действительно хочешь быть чьей-то копией? А где ты? Ты, а не тень какой-то знаменитости (не важно – из телевизора или из соседнего двора)? Где Ты, единственный и неповторимый на всем земном шаре?
Ты – есть? Уверен?..
Не подражай «победителям» и «первым». Что-то полезное и эффективное у них для себя перенимай, но в целом будь собой, ищи свое – свою изюминку, неповторимость и оригинальность. Сможешь быть собой?
Как быть?
– Нда, Мастер, вроде бы все, что говорите, так хорошо и радужно, вот бы действительно так жить. Но как быть? Если я не хочу конкурировать, то соседи могут иметь совершенно другое намерение. Как быть, если я бизнесмен, а на рынке существуют несколько подобных моей фирм? И мое процветание зависит от того, на каком я месте. Как быть мне, мужчине, ведь вокруг меня есть другие мужчины, и они соперничают со мной за внимание женщин? Возможно ли это, не конкурировать? И если «да», то как при этом остаться на плаву? – задумчиво выдал ученик.
– Хорошие вопросы.
Ты сам по себе, как мужчина, за собой следить можешь? Со вкусом одеваться, регулярно соблюдать личную гигиену, читать книги (становясь интеллектуально развитым и интересным собеседником), повышать уровень своих доходов? Конечно, можешь. Но что мотивирует тебя на эти действия?
Ах, знакомый Николай знает больше анекдотов. Поэтому девушки рядом с ним не скучают, ежеминутно покатываясь со смеху. Ты бежишь и покупаешь сборник анекдотов, с целью как можно больше их заучить. В принципе, тебе нет никакого дела до всех этих смешных историй. И потом рассказывать их будешь чисто механически, лишь бы рассказать больше, чем Николай. Встречал таких людей? Рассказывает скорее заученно, чем от души, говорит, как рапортует – мол, смотрите сколько знаю. Что мотивирует тебя покупать и заучивать анекдоты? Желание перегнать Николая. Желание, чтобы тебе уделяли больше внимания, и не просто внимания, а с восхищенными взглядами – «ах, какой он классный»?
Другой вариант. Вроде бы и так все хорошо, и маленький, беспокойный червячок «Хочу любви и уважения» не грызет тебя изнутри. Но… друзей хочешь иметь больше. Чем больше друзей, тем больше возможностей и помощников, ведь шагать по жизни ты хочешь широко. Кроме этого, иногда в свой адрес получаешь замечания примерно такого содержания: «Ты, брат, часто серьезен и больше молчалив. Поговорить с тобой на серьезные темы можно, а вот просто так не о чем потрепаться, посмеяться над остроумными анекдотами (надо же от серьезного отдыхать) сложно».
С одной стороны, вроде бы все хорошо, и особого смысла учить анекдоты нет. С другой, у тебя есть цель быть личностью большой и востребованной. Быть Человеком, к которому тянутся, стремятся, а не который сам тянет из других внимание, свет и тепло. У тебя есть стремление быть нужным не только самому себе, но и людям окружающим, быть источником, человеком дающим. А как таким стать? Надо, чтобы тебя было много. Надо взрастить себя всесторонне богатой личностью, наполненной «до краев». В этом случае то, что ты малость скучноват и излишне серьезен, является для тебя хорошим стимулом к тому, чтобы стать богаче и приятнее в общении. И ты не просто заучиваешь анекдоты, а читаешь литературу о том, как стать веселым и интересным в общении – органично, а не заученно. Возможно, ходишь на специальные тренинги артистизма (ведь смешную историю надо уметь подать). В общем, становишься интереснее в общении не потому, что выучил, а потому, что теперь ты такой.
В случае конкуренции тебе нет никакого дела до анекдотов, и как только «беговая дорожка» сменится, ты быстро о них забудешь. А в случае стремления к саморазвитию тебе нужно все, и не поверхностно, а глубоко, чтобы навсегда оставить при себе.
Как видишь, мотивы поступков могут быть разные. Как минимум их два: первый – я уязвлен (пуст) и мне надо кого-то обойти; второй – я полон и хочу стать еще больше. Содержание действия может быть одно и то же – ты учишь смешные истории. Но цели и мотивы разные, что существенно. И это не игра слов, проверь на практике.
Цель «Хочу его обогнать» тянет за собой весь тот негативный багаж, сопровождающий заурядную конкуренцию, об этом мы уже говорили. Здесь твоей мотивацией руководит страх и заниженная самооценка, и ты будешь внимательно отслеживать, как оценивают твои рассказы, а значит, будешь в напряжении. Но там, где нет легкости и свободы от внешней оценки, там есть впечатление заученности и неестественности.
Цель «Обогащаю свою личность» дает свободу. Свободу какую? В том, что переживать, какие эмоции в душу приглашать. Ведь твоим ориентиром не является сравнение «обошел – не обошел», а важным считается – обогатил себя, хотя бы немного взрастил или нет? Когда ты руководствуешься этой целью, нервозность уходит. Становишься спокойным, и уверенно, выверенными шажками (пусть порой и маленькими) к своей цели приближаешься. Ура?
Конкурирующего почти всегда будет преследовать страх сегодня рассказать анекдотов меньше, чем кто-либо. Конкурирующий – раб рейтинга, внешнего или своего собственного – не суть важно. Человек же, себя развивающий, практически постоянно находится в приподнятом расположении духа, ведь любое его действие, пусть и незначительное, делает его богаче, а это и есть цель – развитие. Разве развивающийся раб своей цели? Нет, он просто-напросто спокойно идет в выбранном направлении.
Уже заметил – что-то похожее на жизни Озабоченного и Заботящегося?
Ты спрашиваешь, как быть? Пусть на твой вопрос ответит сама жизнь, вернее, практика, а для этого попробуй просто поменять свои цели. Не соотносить себя с рейтингом, а спокойно и уверенно подниматься по лестнице совершенствования своей личности, постепенно осваивая ступень за ступенью. Не концентрироваться на конкурентах, а искать возможности развития своего пути.
Не конкурировать, а развиваться! Не обходить, а делать себя и людей рядом богаче! Не избегать поражения, а двигаться к цели!
Жить процессом или результатом?
Вспоминаю, как однажды я гулял с маленьким мальчиком Сашей, ему 4 года. На пути нашего следования, как всегда, возникла канава. Она уже давно была там, в качестве небольшого фрагмента памятника вечному российскому долгострою. Канава была не очень широкой и Саша каждый раз с разбега, весело визжа и блестя на солнце своими очаровательными глазками, перепрыгивал ее. Но на этот раз, разбежавшись, он остановился прямо у самого края канавы и просто-напросто осторожно перелез через нее. Моя реакция:
– Эх, ты – не перепрыгнул, не смог, ты что, а? Ай-яй-яй, а раньше всегда перепрыгивал…
Сашкина реакция на мое замечание:
– Зато я перелез! – задорно крикнул он мне и довольный побежал дальше.
Бах! – ударил я себя по лбу. Вот оно! Вот где «собака зарыта». Вот основа спокойного и делового проживания жизни, а не нервозного метания по ней. Спасибо тебе огромное, малыш, и прости за мои по-настоящему неуместные замечания.
Мы постоянно соревнуемся не только с другими людьми, но и сами с собой. Дух соперничества царит и в этих отношениях. Если я хоть раз что-то сделал (и сделал хорошо), то начинаю считать себя обязанным делать это всегда и даже лучше. А если у меня прошлый результат получаться не будет, эмоциональный негатив мне обеспечен, сопровождаемый в отношении себя же укорами: «Ну что ж ты не смог-то?.. А раньше мог, получалось… Ослаб, сдался, теряешь былые позиции, да?»
У мужчин это чаще всего прослеживается в их сексуальной жизни. Раньше он, например, мог заниматься сексом полтора часа, а сегодня и 10 минут не продержался. А завтра опять – не больше 15 минут. И все! Я ставлю восклицательный знак, потому что это важно. В голову мужчины тут же проникают сотни назойливых мыслей: «Не смог… Ну почему у меня не получилось как раньше? Я уже не могу быть прежним, держать былые позиции. Что-то произошло… Что-то со мной случилось… Что-то со здоровьем… Потенцией… Наверное, так и начинается импотенция… Как же мне теперь быть?..»
Ребенок же ко всем этим переживаниям равнодушен. Главное для него – наличие возможности продолжать движение. Он не создает себе проблему из того, что не может повторить прошлый результат. Этот факт его мало волнует, он почти не замечает его, ему нужно другое… Главное, что он бежит дальше, двигается, смотрит. Даже если испугался и повернул назад, важно для него не это, а то, что он живой, значит, может продолжать радоваться жизни, может еще раз развернуться и снова попробовать – в спокойном расположении духа и без нервозности.
Да, раньше, например, по утрам ты просыпалась бодрая, с желанием в очередной раз прожить этот новый и хороший день. Тебе было приятно чувствовать рядом с собой Его тепло. Нравилось каждое утро перелезать через Его широкую спину, а иногда и не перелезать, задерживаясь в постели на некоторое приятное время… Но что-то произошло (может, магнитные бури), и уже седьмое утро подряд просыпаешься без желания. Тело какое-то разбитое, бодростью даже и «не пахнет». На него, так бесцеремонно развалившегося рядом, смотреть почему-то не хочется. Проблема? Вряд ли. Но женщина из этого может сделать проблему, ведь у нее не получается проживать свое утро так, как она проживала его раньше…
Нам – взрослым, зачастую важно зафиксироваться на результате и повторять его раз за разом, и даже наращивать. Ребенку же это не важно. Взрослея, мы все больше «живем в голове» – прошлым или ожидаемым будущим. Ребенок же – всегда настоящим. И цели у нас разные. Взрослый, насквозь пропитанный духом соревнования, стремится достигать или повторять то, что уже достигнуто. Ребенок, пока еще не обгаженный всем этим, желает просто двигаться, жить и получать удовольствие от жизни. Он тоже стремится достигать, но у него нет болезненной эмоциональной привязки к результату.
Пока…
Помнишь, что я сказал Саше про его «неудачную» попытку? «Эх, ты…» – сказал я с укоряющей интонацией. Детям так говорят, и не раз, и интонации могут быть жестче. А что хочется слышать маленькому человечку от взрослого? Слова одобрения, поддержки, заботы, любви. Так в нем начинает формироваться болезненная зависимость от результата.
Достиг, повторил прошлый результат – молодец, вот тебе приятное поглаживание. Не достиг, не повторил – эх, ты… Одобрение и ласка теперь для ребенка, а в будущем – для взрослого человека, напрямую связаны с результативностью его действий. Поэтому вся жизнь постепенно становится посвященной результату, достижениям, но не самой жизни.
Вот почему нас так сильно эмоционально задевает, если мы чего-то не достигли или не смогли повторить свой прошлый результат. Для взрослого «свет клином сходится» на этом – результат, повторение прошлого опыта и достижений, исполнение задуманного и ожидаемого, – вот что ставится во главу угла и от чего зависит окраска эмоций.
Для ребенка же значимо другое. Ему не так важно, достиг он сегодня чего-то или нет, лучше он одевается, чем соседский мальчик Петя, или нет. Для него это мелочи жизни, на которые не стоит тратить свое внимание и эмоции. Пока ребенка еще не затянуло в омут соперничества, ему важно другое – то, что у него в распоряжении есть жизнь, и то, что он может продолжать двигаться дальше.
Это так здорово, что у тебя есть жизнь и столько возможностей, которые она дарит тебе!
Еще раз – важно, что у тебя есть жизнь, ты живешь, ходишь, дышишь, улыбаешься, видишь солнце и слушаешь пение птиц. А все остальное – это не более чем составляющие ее мелочи.
Ты никогда не задумывался над этим? Возможно, что нет, если не попадал в ситуации, где требовалось выбирать – «жизнь или смерть». В такие моменты начинаешь понимать, что самое главное – это сама жизнь, ее наличие у тебя или… отсутствие. А все прочие проблемы, неурядицы, озабоченность, кто «хуже», кто «лучше», – это самая настоящая пыль, которую можно просто сдуть со своего жизненного пути и двигаться дальше, ведь у тебя есть главное – жизнь.
Из-за того что ребенок (пока) эмоционально свободен от получаемого результата, вернее, к нему нет болезненной эмоциональной привязки, – он может ошибаться, оставаться на «последних» местах, особо по этому поводу не переживая. А еще из-за того, что ребенок ценит имеющуюся у него возможность жить, а значит, много чего в ней делать, любой ребенок всегда «попадает». Куда? Во что? В свою цель. Не веришь? Но это так.
Давным-давно, когда на земле еще не было огнестрельного оружия, люди соревновались друг с другом в искусстве стрельбы из лука. В ту пору самым искусным лучником был Мастер Маги. Правда, ходили упорные слухи о еще одном Мастере, по имени Тафо, который, как говорили, вообще никогда не промахивается, и любая – любая! – стрела, выпущенная им из лука, попадает точно в цель.
Мастер Маги загорелся идеей разыскать лучника Тафо, чтобы убедиться в верности слухов о его величайшем Мастерстве. И если Тафо действительно так искусен, как о нем говорят, то Маги с удовольствием пошел бы к нему в ученики.
Спустя месяц после начала своих поисков Маги наконец-то добрался до селения, где проживал Мастер Тафо. И первое, что поразило Маги, это большая крепостная стена вокруг того селения. На протяжении всей стены было нарисовано огромное количество мишеней. И в центре, в самом центре каждой мишени, торчала стрела. «Наверное, Мастер Тафо здесь и тренируется. Да-да, судя по тому, что все мишени поражены точно в цель, этот Тафо – действительно настоящий Мастер», – подумал Маги и отправился разыскивать его жилище.
Каково же было удивление Мастера Маги, когда селяне показали ему на маленького мальчика, лет 5–6, – это и есть наш Тафо. Мастер скрыл свое удивление и обратился к мальчику:
– Скажи, это твои мишени со стрелами по всей крепостной стене?
– Да, это все мои мишени и стрелы, – звонким детским голосом ответил Тафо.
– Но как это у тебя получается? Даже у меня процент попаданий во много раз ниже, чем у тебя…
– Расскажите, Мастер Маги, а как вы стреляете?
– Ну, вначале выбираю цель – вешаю мишень. Затем учитываю метеоусловия: ветер, влажность, температуру воздуха и т. п. Настраиваю свое внутреннее состояние на победу и… стреляю. Обидно, конечно, если после всех этих приготовлений я иногда промахиваюсь. А ты, Тафо, как стреляешь? Расскажи о себе.
– Да очень просто. Вначале я стреляю, а уж потом подхожу и рисую мишень…
Дети, лет до 3–4, всегда выигрывают, они всегда побеждают и получают нужный результат. Почему? Потому что у них отсутствует возможность поражения. Еще раз – ребенок обречен на победу потому, что он никогда не проигрывает.
Повторюсь – а разве можно проиграть, если у тебя в распоряжении есть главное сокровище, подаренное тебе Богом, – жизнь? Значит, что бы ты ни сделал, каким бы ты ни был, пока дышишь и можешь хоть как-то передвигаться – ты богатейший человек на свете, как и другие люди вместе с тобой. А жизнь – это река, местами бурная и клокочущая, местами тихая и спокойная, но – река, непрерывное движение – процесс.
Жизнь – это процесс, направленный в сторону желаемого. А в процессе нет места соперничеству и конкуренции, потому что нет жесткой привязки к результату, нет болезненной эмоциональной зависимости от желаемых целей и результатов других людей.
Хотел перепрыгнуть через канаву, но по разным причинам сегодня через нее просто перелез. Благодаря тому что ребенок не зациклен на ожидаемом результате, он не расстраивается. Принимает случившееся, собираясь перепрыгнуть в следующий раз, и весело продолжает двигаться по жизни… дальше – вперед.
Хочешь подойти и поцеловать девочку Катю. Подходишь, а она тебя припечатывает крепким словцом (наверное, от соседей алкоголиков научилась). Делаешь удивленное лицо и бежишь играть в песочницу, без капли внутреннего негатива. Почему? Потому что, что получил, то и получил, мир вовсе не обязан исполнять все твои желания. Хотя стоит подумать над тем, что я не так сделал, но переживать по поводу случившегося не имеет смысла.
Но так живут… «глупые» и «несмышленые» дети. Взрослые же – это «умные» и «мудрые» существа, которые предпочитают жить по-другому, «по-настоящему», по-взрослому – переживая и беспокоясь… а значит, теряя много здоровья, сил, времени.
Бизнесмены могут мне возразить: мол, в бизнесе выигрывает ориентация на результат, а не на процесс. Думаю, что они не правы. Какими качествами должен обладать бизнесмен? На пути к цели он должен быть уверен в себе, спокоен во время совершения ошибок (а не впадать от них в ступор), хладнокровно анализировать и принимать решения (особенно в сложных ситуациях, переговорах), держать в уме много информации и легко ею оперировать, и… любить постоянное движение вперед. Но эти качества доступны тому, кто живет процессом и не зациклен на результате. Почему люди в бизнесе быстро выгорают? Потому что там больше нервозности, эмоционального напряжения в связи с болезненной зависимостью от результата. Но есть в бизнесе и те, кто чувствует себя, как рыба в воде, – кто они? Эти люди чаще говорят о любви к своему делу, чем о рейтингах и результатах. Конечно, результаты для них важны, но важнее все-таки наличие самой возможности продолжать заниматься любимым делом.
Когда живешь процессом, ты свободен от ежесекундных сравнений и сопоставлений: «достиг – не достиг», «попал – не попал». Ты свободен от «поражений» и «побед». Ты занят делом и настоящим. Все внимание в твоей власти, оно не отвлечено на соперников и связанные с ними переживания. Это делает тебя расслабленным и спокойным, а жизнь легкой и естественной, это дает уверенность в себе и любовь к тому, что делаешь.
Не знаю, понимаешь ли ты меня, но, вполне возможно, вот эта история внесет в мои слова ясность.
Давным-давно из Германии в Японию приехал профессор Герригель, учиться стрельбе из лука. В своей стране он был лучшим лучником. Но в Германии стрельба из лука – это просто спорт, соревнование, в Японии же – особый вид искусства. Многие говорили об этом, но никто не мог объяснить, чем же отличается японское искусство от германского. За этим Герригель отправился в Японию.
С первых мгновений обучения у японского Мастера Герригель оказался растерян. Он легко попадал в любую мишень, он мог пять стрел вогнать одну в другую. Правда, он иногда и промахивался, но все же такими результатами никто не мог похвастаться. Герригеля по праву (в Европе) можно было считать великим лучником, но японский Мастер лишь качал головой:
– Не то, не верно! Ты не естественен. В тебе нет легкости. Поток жизни, радость от того, что ты живешь, не проходит через тебя свободно. Главное – это не стопроцентное попадание в цель, не обойти в меткости таких же лучников, как ты. Главное – быть простым и естественным, гармоничным с внутренним и внешним потоком жизни.
Герригель не мог понять этого. Он вроде бы естественен, радостен, а разве не так? Но Мастер раз за разом повторял ему:
– Забудь об обязательном поражении цели. Но помни о легкости и естественности, и тогда ты получишь все, что желаешь.
Герригель старался, старался, но однажды не выдержал:
– Простите меня, Мастер, но я больше не могу. Я не могу понять, чего же вы от меня хотите. Я здесь уже три года, процент моих попаданий в цель увеличился. И, наверное, более метко, чем я, в мире больше никто не стреляет. Но вы говорите, что я ни на шаг не продвинулся в Мастерстве, и очень далек от настоящей Победы. Я не могу всего этого понять, поэтому завтра я уезжаю обратно в Германию.
Мастер ответил:
– Хорошо, но окажи старику одну любезность. Зайди завтра ко мне попрощаться. Выпьем чаю на дорожку.
На следующее утро Герригель пришел прощаться. Мастер, как всегда, занимался с учениками. Герригель в ожидании присел на скамейку.
Впервые за три года Герригель не беспокоился о том, чтобы быть простым и естественным. Его не волновали слова и ожидания Мастера. Он не стремился соответствовать, быть лучшим. Сегодня все это не было его заботой. Герригель расслабленно сидел и наблюдал за Мастером, одновременно с этим наслаждаясь теплым утренним солнышком и приятными прикосновениями легкого ветерка, еще сохранившего бодрящую прохладу ночи.
Вот Мастер поднял лук. В Герригеле не было ни капли напряжения, поскольку происходящее особо не заботило его. Поэтому он смог увидеть не только то, что делает Мастер, но и то, как он это делает. Мастер стоял, совершенно расслабленный и спокойный. Казалось, что его вовсе не волновало – попадет он в цель или нет. Возможно, что главным для Мастера было оставаться таким же естественным и легким. Важным было это, а не цель и точность попадания. Герригель был поражен изяществом и красотой движений Мастера, и внезапно он понял все, о чем Мастер говорил ему все эти три года.
Герригель молча встал, взял лук и стрелу. Мастер отошел в сторону, казалось, что он ждал этого, поэтому даже ни о чем не спросил. Герригель поднял лук и спокойно, легко и изящно пустил стрелу. И она попала точно в цель!
Мастер спросил:
– Теперь ты Знаешь?..
– Да, Мастер, разница, по сравнению с моей предыдущей стрельбой, огромна. Три года я старался, стремился соответствовать, попадать, опережать, и от всех этих забот и переживаний очень сильно уставал. Я был напряжен, все мое внимание, все мои силы и энергия были направлены на то, чтобы поразить цель, чтобы не оказаться в числе «отстающих». Мне лишь казалось, что я был легок и естественен, но на самом деле все это я пережил только сегодня.
Мастер с радостью ответил:
– Сегодня в тебе не было беспокойства, ты ни с кем не соперничал, даже сам с собой. Сегодня ты был процессом, ты не был привязан к мертвому результату – ты свободен от него. Ты просто двигался в нужном тебе направлении. Три года обучения закончились для тебя, ты продолжаешь двигаться дальше: эмоционально свободно от каких-либо результатов, спокойно и уверенно, туда, куда двигаться хочешь. Удачи тебе! До свидания.
(Кукушкин С. А., Ганус Г. А., «Притчи. Ведический поток»)
Забудь об обязательном поражении цели, помни о легкости и о том, что путь вперед всегда свободен!
Окончание
– Вот ты и сделал свой первый шаг в обучении, – сказал Мастер, – и теперь, оглядываясь на пройденный путь, хочешь ли что сказать о себе, Пути, изменениях, произошедших с тобой?
Трудно сказать, сколько прошло времени, пока ученик размышлял. А может, он просто наслаждался восходом солнца, его первыми, еще робкими и несмелыми, но по-детски игривыми золотыми лучами и бодрящей утренней свежестью. Или купался в возникшей на миг звенящей тишине – это природа задержала свое дыхание, с благоговением и растущим где-то глубоко внутри восторгом, ожидая появления Его – солнца. Но не будем больше говорить, слова сейчас лишние. Слова не нужны, когда тебя пронзает чудо рождения нового дня, когда становишься свидетелем восхождения золотого бога. Даже мысли не нужны, когда на тебя обрушивается восторг вселенной, ослепительно яркий свет и экстатический гомон птиц, плывущий по волнам мерно шумящего леса и погружающий тебя в только тебе известные ощущения.
Но вот ученик заговорил:
– Мастер, у меня очень много впечатлений и переживаний, изменений, но я не хочу сейчас говорить о них. Я заглянул в сердце своего Пути, и мне кажется, что понял суть. Я понял, что
внутри меня есть портал света и силы – Источник всего, что мне нужно, а жизнь – это свобода быть Мастером и жить так, как Хочется.
При этом хочу спросить вас – скажете ли мне что-то важное на прощание?
Мастер, как всегда, с хитринкой улыбнулся:
– Как-то я прочитал об одном преинтересном исследовании, проведенном, если не ошибаюсь, национальной баскетбольной ассоциацией США.
Однажды в баскетбольной ассоциации задумались: «Мы постоянно выявляем лучших бомбардиров – тех, кто больше всех забивает голов, но никогда не определяем, а кто же больше всех промахивается, ошибается. Почему бы в этом году нам не провести такое исследование?..» На том и порешили. Начался очередной баскетбольный сезон, в котором статисты ассоциации определяли не только лучших игроков, но и тех, кто больше других ошибается.
По окончании сезона подвели итоги и… многие оказались поражены результатами: напротив графы «Игрок, больше всех промахнувшийся по кольцу» стояла фамилия игрока… из графы «Самый перспективный игрок». Оказывается, те игроки, которые имели перспективу стать самыми лучшими игроками, больше всех остальных игроков… промахивались, ошибались.
Думаю, что аналогия с нашей повседневной жизнью напрашивается сама. Чем меньше сил и энергии тратишь на жизнь, чем дольше стоишь на месте, ожидая правильного и точного «броска», чем больше экономишь себя – тем в результате меньше и получаешь.
И наоборот, чем больше двигаешься, пусть и ошибаясь, падая, промахиваясь, не останавливаешься, а продолжаешь – тем больше получаешь, попадаешь, обретаешь.
Количество успехов и достижений пропорционально количеству промахов и ошибок!
Важно помнить об этом.
Спроси у любого прохожего, часто ли он ошибается, и легко сможешь определить, а часто ли он получает от жизни желаемое.
Полная жизнь – это качество обретаемого жизненного опыта, а не время, проведенное здесь. Полная жизнь – это качественно усвоенные уроки, извлеченные из провальных и ошибочных жизненных ситуаций. А если ошибаться не будешь, то благодаря чему обретешь знания?
Полная жизнь оттого и полная, что в ней есть все: взлеты и падения, ошибки и удачи, шаги «не туда» и восхождения на нужные вершины…
Поэтому хочу пожелать тебе одного —
ошибаться, любить ошибки и желать их совершить!
Приложение. Скованные в теле: что делать?
Упражнение «Настройка на себя»
Перед тем как что-либо делать, необходимо установить контроль за своим состоянием, скажем так – привлечь свое внимание к самому себе.
Купил человек осла. А старый хозяин говорит ему:
– Ты знаешь, осел очень хороший, только на него нужно добрым словом воздействовать.
Тот на следующий день выводит осла и говорит:
– Дорогой, любимый, ну, пожалуйста, ты же хороший, пойдем работать, а? – и гладит его по голове.
Осел – никакой реакции. Новый хозяин целый час с ним бился, а тот даже ухом не повел. Пошел, позвал прежнего хозяина:
– Ты приходи, посмотри, чего-то твой осел вообще не реагирует на слова.
Старый хозяин приходит, берет здоровенный дрын, размахивается и бьет осла между ушей. Бьет с такой силой, что осел чуть не падает. Потом бросает этот дрын и говорит:
– Ну что, пойдем, дружище, поработаем.
Новый хозяин спрашивает:
– Ты что же не сказал, что, прежде чем ему добрые слова сказать, его нужно чуть ли не убить?
– Ты знаешь, я забыл тебя предупредить об одном важном условии: прежде чем что-то ему сказать, нужно привлечь его внимание.
Это первый и важный этап. Попробуй, например, что-нибудь объяснить ребенку, тем более заставить его что-то сделать, если он тебя не слушает, если занят своими делами и размышлениями. Скорее всего, это будет затруднительно. Лучше всего взять ребенка на руки или посадить на колени, устроить так, чтобы все его внимание или, по крайней мере, большая его часть были в твоей власти, под контролем. Вот тогда твои слова будут услышаны.
Также и самому бывает сложно в нужный момент настроиться и сконцентрироваться. Постоянно что-то отвлекает, «лезут» в голову разные мысли, телу почему-то именно сейчас захотелось двигаться и шевелиться…
Существует множество упражнений и техник для концентрации и сосредоточения внимания, я же предлагаю следующее.
Позаботься о том, чтобы в течение 10 минут тебе никто не помешал.
Прими удобную позу. Можешь закрыть глаза или не закрывать. Окинь вниманием свое тело: комфортно ли твоим ногам, рукам, можешь немного подвигаться, чтобы устроиться еще удобнее.
Дыши в обычном для тебя ритме. Теперь все внимание дыханию. Прислушайся к тому, как воздух притрагивается к краям твоих ноздрей, как он, прохладный, входит в нос, а затем теплый, согретый твоим телом, практически неощутимый, покидает тебя. Прочувствуй движение воздуха, его прикосновения, постарайся уловить удовольствие от свободного и плавного движения грудной клетки, от наполнения легких воздухом. Проникновенно вслушивайся в это удовольствие. Через некоторое время дыхание само собой замедлится, станет глубже, ровнее. Сами расслабятся мышцы тела, именно те, которые в этом нуждаются. Может возникнуть ощущение тепла, приятной легкой отрешенности. Продолжай дышать легко и свободно, наблюдая за своим дыханием и наслаждаясь тем, что происходит с тобой…
Ориентировочное время выполнения упражнения – 10 минут, можно больше.
В каких случаях использовать это упражнение?
Когда волнуешься, а впереди у тебя презентация, разговор с начальником, родителями, работодателем.
Когда требуется сосредоточиться, сконцентрироваться, убрав отвлекающие мысли и эмоции.
Когда необходимо восстановиться после трудного дня, снять нервное напряжение, переключиться с работы на общение с близкими.
Упражнение «Слушаю и чувствую тело»
Идем дальше. Первое, с чего мы начнем, – это познакомимся со своим телом, вслушаемся, вчувствуемся в него. Думаю, что следующее упражнение может немало тебя удивить.
Делаешь «Настройку на себя».
Затем принимаешь удобную позу, лучше всего – лечь. Внимательно, через ощущения, исследуешь собственное тело, каждую его часть. Начинать можно с любого участка. Внутренне сосредоточься на той части тела, которую хочешь «послушать». Почувствуй ее форму, состояние, все ощущения, идущие от нее.
Задай себе вопросы.
Какие части тела ощущаются легко, а какие с трудом?
Одинаковы ли ощущения от симметричных частей, если нет, то в чем разница?
Какие участки вообще невозможно прочувствовать?
Можешь даже мысленно спросить свое тело, о чем хочешь, и после этого позволь своему телу выразить себя в словах, ощущениях и образах, послушай, о чем оно говорит?..
Теперь сядь и постепенно, осторожно ощупывай себя, отвечая на все те же вопросы.
Какие части тела более чувствительны к прикосновениям, а какие менее?
Одинаковы ли ощущения у симметричных частей, если нет, то в чем разница?
Какие участки вообще нечувствительны или создают впечатление «деревянных»?
Представь себя маленьким ребенком, который внимательно и сосредоточенно изучает тело взрослого человека и сейчас очень многое открывает для себя впервые… Способов исследования своего тела несколько. Можно двигаться от частного к целому. Например, от стопы к голени, постепенно включая во внимание все больше и больше частей тела. Можно идти от целого к частному. Например, окидываешь все свое тело общим взглядом и в первую очередь следуешь в сторону менее чувствительных, осязаемых его частей. Попробуй разные стратегии, таким образом ты сможешь получить максимально «объективный» взгляд на свое тело.
Кстати, уже давно установлено, что правая сторона тела – «мужская»: активная, побуждающая к действию, рационально и логически мыслящая, внешняя и контролирующая. Она характеризуется настойчивостью и авторитарностью, серьезностью и агрессивностью, диктует «отцовские» поступки, отвечает за деловые качества, является взрослой половиной. Ее энергия, согласно восточной философии и различным религиозным течениям, – ян.
Левая сторона тела – «женская»: пассивная, восприимчивая, чувствующая, артистичная, игривая, эмоциональная, духовная. Она, как кровь, осуществляет гармоничную связь между телом, разумом и душой, обеспечивая целостность восприятия окружающего мира. «Женская половинка» диктует «материнские» поступки – заботу, созидание. Ее энергия – инь.
Поэтому, если ты излишне агрессивен, прямолинеен и авторитарен, то, скорее всего, правая сторона тела будет более чувствительна и подвижна. Если же ты лучше всего ощущаешь свою левую сторону, то ты, наверное, уступчив, чувствителен и сентиментален.