Книга от боли. Традиционные и нетрадиционные методы самопомощи Тарасов Евгений
Если это сделать невозможно, больной должен лечь в постель, подогнув под себя ноги, и лежать так до прибытия врача.
Для ослабления болей нужно класть на грыжу лед. При тошноте больной может глотать лед.
Иногда для успокоения больного ему ставят клизму из теплой воды (но только не из слабительного, способного лишь усилить болезненные схватки в животе).
Внимание! Даже незначительная боль в животе (в области пупка) либо «беспричинное» появление припухлостей или шишек, сохраняющихся более недели, должны вас заставить насторожиться и как можно скорее обратиться к хирургу.
Цистит
Цистит – это чрезвычайно распространенное заболевание мочевого пузыря, поражающее преимущественно женщин (представительницы слабого пола страдают им в 25 раз чаще, чем мужчины).
Он может быть результатом охлаждения, инфекционных заболеваний (ангина, грипп, ОРВИ), нарушений опорожнения мочевого пузыря, раздражения его слизистой оболочки химическими веществами, ушибов или же сахарного диабета.
Симптомы
Частые и болезненные позывы к мочеиспусканию (при этом мочи бывает немного), боли внизу живота, порой появление в моче примесей слизи, крови и даже гноя, а также повышение температуры. Все это сопровождается общей слабостью, недомоганием, ознобами.
И именно потому, что мочеиспускательный канал у женщин более широк и короток, они гораздо больше предрасположены к циститу. К тому же к нему может приводить еще и гормональная нестабильность (связанная с беременностью, климаксом и даже с менструациями).
Лечение
При появлении первых же симптомов:
1. Желательно обеспечить заболевшему постельный режим.
2. Он должен находиться в тепле.
3. Для уменьшения боли можно ставить грелки на надлобковую область.
4. Пища должна быть без острых приправ, маринадов, консервантов.
5. Нельзя есть крыжовник, ревень, сливы и помидоры.
6. Рекомендуется поить больного чаем с молоком.
7. Из противомикробных и противовоспалительных препаратов особенно эффективен бисептол 480 (его при остром цистите можно принимать по 2 таблетки 2 раза в день). И еще специалисты в наши дни могут порекомендовать для лечения цистита невиграмон, фурадонин или фурагин.
Народные средства
* Если вы не смогли проконсультироваться со специалистом или если рядом с вами нет аптек, вам способен помочь следующий лекарственный сбор: по 20,0 кукурузных рылец, листьев толокнянки, корня солодки и листьев березы. Из этих компонентов готовится отвар – заливается 1 ст. ложка смеси 1 стаканом горячей воды, кипятится в течение 10-15 минут и после остывания принимается по 1/3 стакана 3 раза в день до еды.
* То же действие (но с большим противоболевым эффектом) оказывает следующий сбор: плоды петрушки и трава чистотела – по 10 г, а также листья толокнянки и трава грыжника – по 40 г. Этот отвар (приготавливаемый так же, как и предыдущий) нужно принимать по полстакана 3-4 раза в день через 1,5-2 часа после еды.
* При выраженных болях и спазмах в мочевом пузыре можно залить 1 стаканом воды 1 ст. ложку высушенной травы паслена черного, поставить на огонь, довести до кипения, кипятить на слабом огне 10 минут, затем настоять 30 минут и процедить. Принимать по 1 чайной ложке 3 раза в день за 30 минут до еды.
* В качестве мочегонных и дезинфицирующих мочевыводящие пути средств можно принимать следующие сборы:
1) Корень одуванчика, плоды можжевельника обыкновенного и листья березы – по 25 г. Готовится настой, который принимается по 1 ст. ложке 3 раза в день до еды.
2) Цветы ромашки и хвощ полевой – по 20 г. Настой этот принимается по 3 стакана в день в горячем виде (свежеприготовленный).
Дисменорея (Болезненные месячные)
Боли при менструациях могут быть как гормонального, так и воспалительного (а также анатомического) происхождения.
Конечно же, гормональные нарушения должны корректировать только соответствующие специалисты. Во всех остальных случаях женщины могут справляться со своими болевыми проблемами и самостоятельно. Причем не только с помощью традиционных аптечных анальгетиков.
Во-первых, женщина, у которой месячные бывают болезненными, должна следовать некоторым немаловажным правилам:
1. Ей необходимо как перед началом, так и во время месячных ограничить потребление жидкостей.
2. Лучше всего пить травяные чаи, обладающие легким мочегонным эффектом (с той же толокнянкой).
3. Она должна также ограничить употребление животных жиров и соли.
4. Ей желательно принимать витамин Е (токоферол) по 300 мг в день, добавляя к нему во второй половине менструального цикла еще и витамин А.
Во-вторых, при болезненных месячных могут помогать следующие рецепты.
Народные средства
* 4-6 чайных ложек цветов яснотки заваривают 2 стаканами кипятка и выпивают эту дозу в течение дня.
* Залить 1 стаканом кипятка 1 ст. ложку сбора из корня валерианы, листьев мяты и цветов ромашки аптечной (в пропорции 1:1:2), выдержать в теплом месте 30 минут, процедить и принимать по 2 ст. ложки 3 раза в день после еды.
* Неплохим противоболевым и антиспастическим эффектом обладают настои и отвары из корней калины.
* При болезненных месячных на фоне воспалительных процессов в женской половой сфере (эндометритах, аднекситах) показан следующий сбор: зверобой (трава), крушина (кора) – по 2 части, аир болотный (корневище), крапива двудомная (листья), мать-и-мачеха (листья), хвощ полевой (трава) и чабрец (трава) – по 1 части. Горсть измельченной смеси (9 чайных ложек) залить 0,5 л кипятка, томить 30 минут, пить этот целебный чай следует горячим по пол-стакана 3 раза в день с 2 чайными ложками натурального меда.
* При болезненных месячных можно пить отвар имбиря с сахаром. При этом отвар должен быть очень крепким.
При отсутствии противопоказаний лучше всего комбинировать лечение лекарственными травами с приемом но-шпы, спазмалгона и особенно баралгина, обладающего не только противоболевым, но и антиспастическим действием.
Уже в самом начале возникновения болей можно принимать аромаванны (только негорячие и продолжительностью не более 10-12 минут) с эфирными маслами пупавки благородной, майорана и шалфея мускатного (по 2 капли каждого из масел добавить в 1 ст. ложку оливкового масла).
Многим женщинам помогают компрессы из комбинаций лаванды и мяты перечной либо розы и шалфея мускатного или же майорана и пупавки благородной (по 3 капли каждого из масел).
Неплохо в дни прихода болезненных месячных делать аромамассаж живота или поясницы, применяя одну из следующих смесей:
1) 1 капля розового масла и по 2 капли кипариса, майорана и шалфея мускатного.
2) 1 капля масла шалфея и по 2 капли масел можжевельника, мяты перечной и укропа сладкого.
Эти масла должны предварительно смешиваться с 1 ст. ложкой т. н. масла основы (т. е. с оливковым или кукурузным маслом).
И еще от болей в животе в «критические дни» может помогать и специальная гимнастика, упражнения которой следует выполнять по 10-20 раз:
1. Нужно встать на четвереньки, выпрямить руки и ноги, а затем, не отрывая их от пола, пройтись как медведь.
2. Далее следует лечь на спину, обхватить голени руками и чуть приподнять спину. Опора при этом должна быть на лопатки.
3. И наконец, нужно лечь на живот и, опираясь на вытянутые вперед руки, поднимать верхнюю часть туловища, откидывая голову назад (это т. н. «поза змеи»).
Аднексит
Острые воспаления придатков (яичников) вызываются как обычными простудами, так и возникают в результате инфицирования стрепто-, стафилококками и гонококками.
Проявляются аднекситы тянущими, нередко сильными болями внизу живота и в паху. Боли могут быть еще и в крестце, и в бедрах.
Заболевание часто проявляется высокой температурой, ознобами, а иногда и болезненным напряжением мышц живота на стороне очага поражения.
Первая помощь
1. В любом случае больной (еще до прихода на дом специалиста или до обращения за консультацией к гинекологу) следует положить пузырь со льдом («холодную грелку») на низ живота.
2. Больной необходимо избегать резких движений, связанных с напряжением мышц живота.
3. При сильных болях нужно начать прием обезболивающих препаратов (но не увлекаться их приемом по той простой причине, что консультант может позже не в должной степени диагностировать поражение).
4. Иногда полезно в остром периоде прочистить кишечник солевым слабительным (но внимание! – не касторкой!).
Если почему-либо нет возможности проконсультироваться со специалистом (хирургом, гинекологом), можно начать прием сульфаниламидов или антибиотиков, но предварительно проконсультировавшись хотя бы с аптечным провизором.
Народные средства
* При начальном воспалении придатков рекомендуется есть как можно больше тыквы в любом виде. Считается даже, что неплохо просто прокрутить через мясорубку сырую тыкву, выжать сок через тряпку (марлю) и пить его небольшими глотками в течение всего дня.
Кроме того, применяются еще и некоторые лекарственные травы. Вот два неплохих рецепта:
* Смешайте по 20 г травы золототысячника, цветков мать-и-мачехи и травы донника лекарственного. 1 ст. ложку смеси заварите 1 стаканом кипятка и, настояв в течение 1 часа, процедите. Принимайте по трети стакана 6 раз в день в течение минимум 1 недели.
* Смешайте поровну донник с цветками мать-и-мачехи. Заварите 1 ст. ложку полученной смеси 1 стаканом кипятка и, настояв 1 час, пейте по 3-4 ст. ложки 5 раз в день. Курс лечения – 1-2 недели.
* Возьмите 1 часть коры дуба, по 3 части цветков ромашки аптечной и листьев крапивы, а также 5 частей травы горца птичьего. 2 ст. ложки предварительно измельченного (лучше в кофемолке или пропущенного через мясорубку) сбора залейте 0,5 л кипятка, вылейте все вместе с травой в термос и настаивайте в течение всей ночи. Пейте по четверти стакана 3 раза в день. Курс такого лечения – 2-3 месяца.
* Смешайте по 50 г листьев мать-и-мачехи, травы донника и золототысячника, цветов календулы и ромашки аптечной, заварите 2 ст. ложки полученной смеси 0,5 л кипятка и, настояв в течение 2 часов, принимайте по трети стакана 6 раз в день до еды и между едой. Курс лечения – 1-2 месяца.
* Смешайте по 1 чайной ложке цветков черемухи, травы полыни и лаванды, по 2 чайные ложки коры дуба и листьев земляники, 3 чайные ложки плодов шиповника. Настаивайте так же, как в предыдущем рецепте. Принимайте по 3-4 ст. ложки 3-4 раза в день. Курс лечения – 1-2 месяца.
* Возьмите по 2 части листьев мяты, мелиссы и корня валерианы, а также 3 части травы манжетки и крапивы. Приготавливайте настой по той же схеме. Принимайте его по 2-3 ст. ложки 3 раза в день в течение 3-4 недель.
Острый аппендицит
Аппендицит – это воспаление т. н. червеобразного («слепого») отростка слепой кишки.
В типичных случаях его симптомы проявляются внезапно возникающими болями в правой подвздошной области или же под ложечкой, вокруг пупка.
Способы и приемы помощи и самопомощи
1. Если к болям не присоединяются никакие другие симптомы, то бывает достаточно поставить клизму из теплой воды для того, чтобы освободить слепую кишку от каловых масс.
2. После действия клизмы необходимо спокойно полежать, положив на (под) больное место т. н. холодную грелку (т. е. грелку, наполненную ледяной водой или же льдом).
3. Далее желательно проголодать хотя бы сутки (пить можно по потребности).
Если же у больного возникают спастические боли в животе (колики), тошноты, даже рвоты, вздувается живот, повышается температура и (что также бывает) возникает задержка мочи, то это уже ясно указывает на более серьезный воспалительный процесс. В подобных случаях крайне желательна консультация специалиста (в таких случаях нужно как можно быстрее вызывать «Скорую помощь», которая чаще всего отправляет подобных больных на госпитализацию в стационар).
Если врач пока не прибыл
Пока врач не прибыл, больного в обязательном порядке следует:
1. Уложить в постель.
2. Он должен резко ограничить любые движения, а еще лучше – стараться вообще не двигаться.
3. Ему не рекомендуется есть и пить, по крайней мере, в течение суток, и лишь при очень сильной жажде ему можно выпивать по 1 чайной ложке холодного чая.
4. Нельзя применять никаких слабительных средств (особенно масляных, типа касторки!), поскольку при натуживании, при схватках в животе воспаленный аппендикс (слепой отросток) может лопнуть, что грозит больному уже воспалением брюшины (т. е. перитонитом), а это чрезвычайно опасно для жизни!
5. На живот больному следует все время, с небольшими промежутками, класть лед.
6. Лучше не давайте больному никаких болеутоляющих препаратов, поскольку это может смазать всю картину заболевания, и тогда даже опытный доктор может не разобраться сразу, что с больным. А ведь, если медлить с операцией, стенки воспаленного слепого придатка при гнойной, а тем более при флегмонозной, форме аппендицита могут разорваться, что приведет к развитию перитонита – воспалению брюшины, чреватому тяжелейшими последствиями для жизни больного.
7. Для того чтобы ослабить боль, испытываемую больным, в первые сутки можно успокаивать кишечник минеральной водой без газа.
8. В случае, если через некоторое время больного начинает беспокоить сильный голод, ему можно позволить съесть несколько ложек картофельного пюре.
9. Если тошноты проходят, боли успокаиваются, а температура падает, то больной может выпивать немного молока с водой или белковую воду (для ее приготовления нужно в 1 стакане воды размешать куриный белок). И только спустя еще час-другой можно осторожно переходить на кормление больного пюре из хорошо проваренных овощей, а также на бульоны.
Острый живот
Увы, для многих и многих людей живот – вовсе не отрада, а сущая «отрава». По той простой причине, что они живут, «не жалея живота своего», и потому страдают не только различного рода хроническими его заболеваниями, но столь же нередко у немалого числа людей возникает то, что специалисты называют «острым животом».
Появление симптоматики «острого живота» – это сигнал о наступающей в брюшной полости катастрофе или даже просто смертельной опасности для человека. И главными составляющими этого сигнала являются внезапные нарастающие острые боли в животе.
Эти боли могут быть постоянными или же носить схваткообразный характер, локализованными или распространяющимися по всему животу. Их интенсивность также бывает разной. Кроме того, нередко их могут сопровождать уже в первые часы катастрофы тошноты и рвоты. Столь же нередкой бывает упорная, мучительная икота.
Этот синдром может оказываться результатом нескольких заболеваний:
1. Кишечная непроходимость
При ней наиболее характерно внезапное появление быстро нарастающих схваткообразных болей в животе, затем обычно возникает вздутие живота, задержка стула и газов, рвота, отмечается сухость во рту и учащение пульса.
Это заболевание лечится преимущественно хирургическим путем.
2. Ущемление грыжи
Возникающая (часто нарастающая) боль возможна в любой части живота, в зависимости от локализации грыжи. В самом больном месте можно на ощупь определить наличие плотного, резко болезненного округлого или же продолговатого образования, не вправляемого в брюшную полость. Возникают тошноты, иногда позывы к рвоте, задержка стула и газов. Заболевание требует неотложной госпитализации и чаще всего оперативного вмешательства.
3. Прободение язвы желудка
Характеризуется разрывом стенки желудка (точнее, растворением стенки в области язвы) и проникновением желудочного сока в брюшную полость. Острая боль в животе при прободной язве обычно бывает одним из самых первых симптомов язвенной болезни. Боль появляется внезапно и бывает очень интенсивной, ее сравнивают с болью при ударе кинжалом в живот. При прободении язвы из-за боли в животе больной лежит в полусогнутом положении неподвижно, приводя ноги к животу. Как правило, при прободной язве боль находится в правом боку, но через некоторое время (если не вызвать сразу «Скорую помощь»!) боль распространяется на весь живот.
А при первых появлениях прободной язвы 12-перстной кишки больные жалуются на острую «кинжальную» боль в области левого подреберья, иррадиирущую в ключицу и шею, у них может возникать однократная рвота.
Таким больным требуется неотложная госпитализация и хирургическое лечение.
4. Кишечные инфекции
Появляется понос, повышается температура, далее могут возникать тошноты и рвоты, а также избыточное газообразование. Боли в кишечнике носят чаще всего схваткообразный характер. Стул бывает частым (до 20-30 раз в сутки), болезненным, с характерным обилием слизи, а порой еще и крови или даже гноя. Лечение бывает в первую очередь консервативным.
5. Колиты
Они проявляются учащением стула, болями в животе без определенной локализации, иногда в кале появляется примесь крови. Боли чаще всего похожи на спазмы, они сопровождаются бурлением в животе, избыточным газообразованием, снижением аппетита и ломотой в суставах.
Лечение также консервативное.
В любом случае больного следует уложить в постель. Запретить ему прием пищи и питья. Не давать ему болеутолящих средств, поскольку они могут смазать картину заболевания и затруднить его диагностику.
Чтобы уменьшить боль, можно положить на живот больного грелку со льдом или снегом. Категорически запрещено применение горячих грелок, слабительных и клизм!
Болевой шок
Болевой шок, как нетрудно догадаться из названия, обусловлен чрезвычайно сильным болевым раздражителем. И эта сильная, порой просто запредельная боль, вызывающая болевой шок, может нанести непоправимый вред организму.
Причины возникновения болевого шока разнообразны. Он может быть т. н. эндогенным (если причина его возникновения находится внутри организма) и экзогенным (если причина находится извне). Экзогенный болевой шок может быть следствием травм, ожогов, поражений током или же возникать при операции. Эндогенный шок может возникать при почечной или при печеночной колике, при инфаркте миокарда, прободных язвах желудка или 12-перстной кишки, разрыве матки.
Проявляет себя болевой шок в первую очередь острой сердечно-сосудистой недостаточностью и снижением артериального давления. И именно гипотония определяет прогноз при нем – чем дольше длится резкое снижение артериального давления, тем он хуже. В большинстве случаев такие больные находятся в сознании и потому чрезвычайно сильно мучаются от болевых ощущений.
Первая помощь
Для снижения боли можно дать пострадавшему обезболивающее (но только в том случае, если причиной болевого шока не является какая-то катастрофа внутренних органов – тогда при установлении точного диагноза анальгетики могут вводиться в виде инъекций), приложить холод к травмированному месту. Также ни в коем случае нельзя не только давать какие-нибудь таблетки пострадавшему с любыми ранениями живота, но и чем-либо поить его.
Не рекомендуется давать есть и пить пострадавшим с травмами головы или шеи, поскольку у них могут быть нарушены функции глотания. Пострадавшие часто бывают возбуждены, испуганы, тревожны, а нередко и агрессивны. Они сопротивляются обследованию, попыткам лечения. Они могут метаться, кричать от боли, стонать, плакать, жаловаться на боль, просить или требовать анальгетиков.
Следует не забывать о том, что в состоянии болевого шока человек не отдает себе отчета в своих действиях, поэтому большое значение здесь имеет уверенное (без паники) и доброжелательное общение с пострадавшим. Его необходимо успокоить и обездвижить, чтобы своими действиями он не усугубил травму или какое-то острое заболевание. Необходимо постараться без введения специальных препаратов (только в крайнем случае можно применить инъекционное введение транквилизаторов) успокоить пострадавшего, поскольку эмоциональное состояние подобных больных имеет немаловажное значение в борьбе с этим шоком. И конечно же, для купирования болевого шока следует предпринимать экстренные меры с целью ликвидации причин, приведших к нему (остановка кровопотери, лечение «острого живота», оказание необходимой помощи травмированному, обожженному…).
Болезнь Рота
Эта чрезвычайно распространенная патология никакого отношения не имеет ни к заболеваниям ротовой полости, ни тем более к военной роте, просто описали его впервые российский невропатолог В. К. Рот и немецкий врач М. Бернгардт. Проявляется она онемением, жжением, покалыванием наружной поверхности бедра, а также (чаще всего переходящими) болевыми ощущениями в этой области. И хотя эта болезнь чаще наблюдается у пожилых, однако нередко страдают ею и молодые, и люди среднего возраста.
Откуда «ноги растут»?
Точнее, откуда в ногах появляется эта болезненная симптоматика?
Причины многообразны. Невралгия наружного кожного нерва бедра (т. н. «мералгия») может быть результатом нарушений обмена веществ (особенно при подагре и ожирении), а также остеохондроза поясничного отдела позвоночника, последствием травм спины и позвоночника и даже вызывается такими воспалительными процессами, как аппендицит и воспаление сигмовидной кишки (сигмоидит). Чаще всего не минует она мало двигающихся людей. А кроме того, вызываться такие болезненные проявления могут ношением тугих поясов, бандажей и тугого нижнего белья.
Шаги к избавлению
1. В остром периоде подобного рода пациентам врачи назначают анальгетики, противовоспалительные препараты (особенно хороши ибупрофен, метиндол, индометацин, реопирин, диклофенак), сосудорасширяющие (типа но-шпы, папаверина) и противоотечные средства (диакарб, фонурит…).
2. Делаются внутримышечные инъекции витамина В12 в течение 20 дней.
3. В подострой стадии назначается ультрафиолетовое облучение, проводятся новокаиновые или гидрокортизоновые блокады.
4. Эффективна также иглорефлексотерапия.
5. Хороший эффект дает и апитерапия (12-15 сеансов ужаления пчелами в области крестца, края подвздошной кости и по ходу пораженного нерва).
6. Неплохой эффект дает водолечение в виде сидячих простых или шалфейных ванн с температурой 38-39 градусов по 15-20 минут ежедневно или через день. Для приготовления последних берут 0,5 кг сухих листьев шалфея и кипятят 30 минут в 2 л воды, а потом все это выливается в уже налитую в ванну воду. Или в воду выливают 250 мл сгущенного концентрата шалфея.
В этом же периоде показана лечебная физкультура (порой ее рекомендуют уже в самом начале заболевания при не резко выраженной болезненной симптоматике):
1. Лежа на спине, следует поочередно сгибать ноги в коленных суставах, скользя пятками по коврику. Коленные суставы при этом необходимо разгибать полностью. Выполнять 8—10 раз.
2. Повернуть ноги вовнутрь и вернуться в исходную позицию. Повторить 8 раз.
3. Положить руки на пояс. Развести ноги в стороны и, скользя пятками по полу, вернуться в исходное положение. Проделать 8 раз.
4. Лечь на живот. Руки положить на лонное сочленение, пальцы сжать в замок. Затем поднять голову и плечи и удерживать их в таком положении 2 секунды. Далее вернуться в исходное положение.
Внимание! Резко прогибаться не следует! Повторить это упражнение 6 раз.
5. Лежа на животе и держа руки, сцепленные в замок, на ягодицах, начать поочередно поднимать выпрямленные ноги. Выполнить 6 раз.
6. Лежа на животе, приподнять верхнюю часть туловища и сделать несколько плавательных движений руками, разводя их в стороны. Повторить 6 раз.
7. Лечь на здоровый бок, положить голову на согнутую в локте руку и поднять больную ногу вверх. Опуская ногу, расслабить мышцы. Проделать 8 раз.
Ну а после стихания болевого синдрома неплохо провести общий или точечный массаж области поясницы и бедра.
Народные средства
* На область поражения можно ставить 1-2 раза в день медовые компрессы, смешав 1 ст. ложку натертого хрена с 2 ст. ложками меда.
* На ночь неплохо делать на область подвздошной кости компрессы из следующих ингредиентов: по 200 г корня хрена и редьки натереть на терке, смешать с 1 ст. ложкой поваренной соли и 1 ст. ложкой пищевого уксуса.
Миозит
Миозит – это одна из самых распространенных болезней. Он представляет собой воспаление скелетных мышц, приводящее к образованию твердых узелков внутри самой мышцы. Чаще всего миозитом поражаются широкие мышцы спины, шеи и плечевого пояса, хотя он может возникать и в мышцах туловища и конечностей. Самым же распространенным и самым опасным считается шейный миозит.
Причины
Миозит чаще всего оказывается результатом травм, перенапряжений, «контрастных переохлаждений» (когда, к примеру, разгоряченные люди подвергаются воздействию сквозняков), а также инфекций, отравлений и даже – стрессовых воздействий.
Симптомы острого миозита
1. Локальная, ограниченная боль, усиливающаяся при надавливании на мышцу или во время движения, что вызывает напряжение пораженных мышц и ограничивает подвижность суставов.
2. Появление припухлости или покраснения кожи в районе мышечного воспаления (но это бывает не всегда).
3. Болезненность в пораженных мышцах при миозите усиливается не только при движении, но еще и в покое, ночью, а также при перемене погоды.
4. Нарастающая мышечная слабость – больному утром трудно «оторвать голову от подушки», трудно держать голову прямо, трудно вставать со стула, умываться, одеваться, подниматься по лестнице.
Лечение
Несмотря на столь выраженную болевую симптоматику при миозите он неплохо поддается лечению. Нужно только начинать его своевременно и проводить лечебные мероприятия правильно.
Главное в лечении, кроме медицинских препаратов, это тепло и покой.
И потому:
1. Следует обмотать больное место теплым грубошерстяным платком или шарфом.
2. Желательно соблюдать (правда, можно нестрогий) постельный режим.
3. Лежать в постели следует так, как вам меньше всего больно – на боку, на спине, подтянув колени к груди…
4. Рекомендуется прикладывать сухое тепло к пораженной мышце.
5. В среднем три раза в день необходимо растирать воспаленные мышцы согревающей мазью (тем же феналгоном) или растирать болезненный участок настойкой стручкового перца.
6. Можно втирать в места поражения аптечные мази метиндол (индометацин), капсикам, диклофенак. Или наносить на болезненные места, втирая его щадящими, легкими движениями, ревмагель.
7. Неплохо дополнять это лечение приемом внутрь таблеток: ортофена, ибупрофена, реопирина…
8. Показан щадящий массаж пораженных участков. Он стимулирует кровообращение, устраняет застой крови в пораженных мышах, улучшая их кровоснабжение и питание.
9. Неплохой лечебный эффект дают растирания с меновазином.
10. Полезно 1-2 раза в неделю принимать горячие ванны с английской (или морской) солью: на 100 л воды необходимо 3-5 кг соли.
11. Весьма эффективна при лечении миозитов ароматерапия. Для ее проведения рекомендуется использовать эфирные масла базилика, лавра, черного перца, капсутового дерева, тмина, пупавки, кориандра, эвкалипта, ладана, герани, имбиря, бессмертника, майорана, можжевельника, мяты перечной, розмарина, шалфея, тимьяна и тысячелистника. Нужно разводить по 2-3 капли любого из этих масел в 1-2 столовых ложках оливкового или кукурузного масла.
12. В период заболевания и лечения рекомендуется исключить алкоголь, резко ограничить жирную, соленую и острую пищу.
13. Больному необходимо сделать акцент в своем пищевом рационе на продуктах, содержащих витамины В и Е. А это – овсяная, пшеничная, ржаная каши (лучше – на воде), растительные (особенно кукурузное, облепиховое и подсолнечное) масла, кисломолочные продукты, фрукты (особенно яблоки), овощи, зеленые бобы, горох, кукуруза, салаты из сельдерея, мед и куриная печень.
Народные средства
* Для уменьшения или даже снятия боли нужно намылить мылом 2 листа белокочанной капусты, посыпать их пищевой содой и приложить к больному месту, завязав поверх них шерстяной платок.
* Неплохой анестезирующий эффект дает мазь, которую можно приготовить самим следующим образом: 4 части несоленого свиного сала или несоленого сливочного масла нужно смешать с 1 частью порошка сушеного хвоща полевого и втирать полученный состав в больное место.
* Смешать по 1 ст. ложке яблочного уксуса и меда, залить 1 стаканом воды и тщательно перемешать. Этот состав следует пить по 2-3 стакана в день. При этом желательно растирать тело яблочным уксусом.
* Можно делать компрессы и примочки на настое почек и листьев ивы: для его приготовления 1 ст. ложка сырья заливается 1 стаканом кипятка, а потом настаивается в течение 1 часа.
* Полезно 1-2 раза в неделю принимать горячие ванны с английской (или морской) солью: на 100 л воды необходимо 3-5 кг соли.
* И еще неплохо пить настой травы адониса весеннего. 1 ст. ложку этой травы нужно заварить 1 стаканом кипятка, а потом настоять, укутав, в течение 1 часа. Пить полученный настой рекомендуется по 1 ст. ложке 3 раза в день.
«Ушибленные» боли
Как говорится в народе, «не ушибается тот, кто ничего не делает». И потому практически всем следует знать, что следует делать при ушибах.
1. Необходимо растирать ушибленное место до получаса, не останавливаясь, льдом.
2. Для снятия болевого синдрома и затормаживания развития воспалительного процесса следует применять следующие аптечные мази на основе змеиного или пчелиного яда: випросал, випросал в и апизартрон), а также мазь диклофенак.
Народные средства
* В теплое время года к месту ушиба можно приложить листья бодяги (сухие, но немного смоченные), это поможет успокоить боль и не допустить развития гематомы или опухоли.
* Развести 2 ст. ложки бодяги, истолченной в порошок, в 4 ст. ложках кипяченой воды и сразу наложить на место ушиба повязку с этой смесью.
* Можно прикладывать дважды в день к ушибленному месту листья свежей капусты.
* Неплохо накладывать на больное место кашицу из сваренной и хорошо размятой фасоли.
* При ушибах суставов рекомендуется после обработки пораженного места льдом растирать его камфорным спиртом, а кроме того, пить отвар цветков арники (она будет уменьшать вероятность развития гематомы).
* Если вы ушибли или придавили в дверях пальцы, нужно или потереть их 30 минут льдом, или опустить на 5-7 минут в холодную воду (лучше – с арникой). При необходимости эту процедуру можно повторить через минуту.
* При ушибе живота нужно лечь, положив сразу же лед на место ушиба, и постараться как можно быстрее вызвать врача (особенно если ушиб сопровождается тошнотами, головокружениями, а тем более рвотами). При этом не торопитесь с приемом анальгетиков – они могут смазать картину возможного внутреннего кровотечения при повреждении каких-то внутренних органов, затруднив диагностирование.
* Можно, разведя в воде любое стиральное мыло до молочного цвета, а затем смочив в этой воде тряпку, прикладывать ее к месту ушиба.
* При сильных ушибах хороший эффект оказывает растирание больного места настойкой цветов багульника на водке или их отваром (на 1 стакан воды – 10 г цветов, кипятить на малом огне 15 минут, затем процедить).
* Если ушиб продолжает болеть, можно приложить к ушибленному месту ломтики картофеля, перевязав их сверху тряпочкой или хлопчатобумажной тканью и оставив эту повязку на ночь.
«Суставы преступления перед здоровьем»
Если начали болеть суставы ног
Суставы могут болеть не только «от старости» или от каких-либо травм либо инфекционных поражений, но и от тяжелой работы. И потому, конечно же, прежде чем начинать лечение, лучше всего получить консультацию и соответствующие рекомендации от терапевта, хирурга или ортопеда.
Однако, если суставы начали «подводить» вас, напоминая о своем поражении не только хрустом или ухудшением сгибаемости, но и эпизодически возникающими болями или даже распуханием, вы и сами можете что-то начать делать для избавления от этих «суставных проблем».
1. Если ваш вес повышен, постарайтесь нормализовать его.
2. Рационализируйте свой пищевой рацион, резко уменьшив в нем количество продуктов, содержащих т. н. пуриновые основания, избыточное количество которых может приводить к задержке в организме мочевой кислоты и к отложению ее солей в суставах, для чего в первую очередь уменьшите количество жирных мясопродуктов, особенно печени, почек, мозга. Сделайте акцент на вегетарианской пище, не забывая о том, что пуриновые основания содержатся еще и в щавеле, шпинате, брюссельской капусте, чечевице, фасоли и зрелом горохе.
3. Санируйте (оздоровите) свое горло.
4. Давайте отдых своим ногам (особенно при стоячей работе) – хотя бы 2-3 раза за рабочий день присаживайтесь и выполняйте приподнятыми ногами упражнения типа «велосипед» либо «ножницы».
Читать бесплатно другие книги:
