Книга от боли. Традиционные и нетрадиционные методы самопомощи Тарасов Евгений
5. Плавайте.
6. Делайте массаж ног и суставов с противовоспалительными и противоболевыми мазями (апизартроном – на пчелином яде или випросалом, содержащим змеиный яд, либо с вольтареном эмуль-гелем, фастум-гелем, диклофенаком или же с ревма-гелем).
7. Неплохой лечебный эффект могут давать ванны с добавлением согревающих и обезболивающих эфирных масел (по 1 капле масел имбиря и стиракса бензойного и по 2 капли майорана и черного перца на 1 ст. ложку оливкового, кукурузного или же персикового масла). Масла следует выливать в уже наполненную водой ванну.
8. Ну а при выраженных воспалительных поражениях суставов врачи обычно рекомендуют для приема внутрь обезболивающие и противовоспалительные препараты типа бруфена, ибупрофена, диклофенака (ортофена), индометацина, метиндола.
Артрозы и артриты
Артрозы – это поражения суставов в результате излишней длительной нагрузки на них. Для артрозов характерно нарушение деятельности отдельных суставов. Чаще всего они возникают у тех же спортсменов, у профессиональных машинисток, у танцоров.
Артриты – это воспаления суставов, причиной которых являются различные инфекционные заболевания (начиная с ангин) и травмы.
Жертвами артритов становятся чаще всего крупные суставы, а вот при артрозах чаще повреждаются суставы мелкие.
Проявляются они в несгибаемости суставов (особенно по утрам), болях в них при движении, их деформации.
Лечение
1. Показан прием обезболивающих и противовоспалительных препаратов типа бруфена, ибупрофена, индометацина, метиндола, диклофенака или реопирина. Однако они (не говоря уже о гормональных препаратах) имеют немало побочных проявлений – от головных болей и головокружений до болей в желудке и кишечнике и даже нарушений функции последних, а также – аллергических высыпаний.
2. Необходим местный массаж с противовоспалительными мазями типа апизартрона – на пчелином яде, или випросала, содержащего змеиный яд.
3. Неплохой противоболевой и противовоспалительный эффект может давать и массаж с эфирными маслами. Наиболее показаны смеси масел имбиря, майорана, ладана, черного перца (по 1-2 капли) или масел лаванды, можжевельника, розмарина и эвкалипта (также по 1-2 капли каждого), разведенных в 1 ст. ложке оливкового, персикового или кукурузного масла.
4. Эффективно и применение ванн с добавлением в воду согревающих и обезболивающих эфирных масел (по 1 капле масел имбиря и стиракса бензойного и по 2 капли масел майорана и черного перца на 1 ст. ложку оливкового либо кукурузного масла.
5. Практически обязательна лечебная физкультура по назначению и под наблюдением специалистов.
Упражнения против артрита и артроза
1. Встаньте, слегка расставив ноги на ширину чуть меньше ширины плеч. Положите левую руку на талию. Медленно согните ноги в коленях, выпятите грудь, опустив свободную правую руку и голову вниз.
2. Начните расслабленной правой рукой, как маятником, делать плавные движения перед ногами. Старайтесь не напрягать мышцы руки – она должна раскачиваться свободно и расслабленно. Не делайте никаких усилий при выполнении этого упражнения.
3. Медленно выпрямитесь и поднимите правую руку над головой. Затем отведите ее как можно дальше назад (но не до резкой боли!). Расслабившись, задержитесь в этой позе 20-30 секунд.
4. Повторите это упражнение, но уже с левой рукой, а потом и с обеими руками.
Повторите эти упражнения 2-3 раза, каждый раз изменяя направление движения свободной руки и не выпрямляя коленей.
Народные средства
* Полезно принимать ванны из отвара сенной трухи, из настоев листьев и молодых побегов тополя черного. Для этого нужно собрать полведра отростков у подножия зрелого дерева (только не больного!), залить их кипятком почти до верхнего края ведра и плотно закрыть крышкой. Настояв ночь, вылить в ванну, добавить воды из-под крана до нужного уровня и погрузиться в ванну на 20-30 минут, после чего немного обсохнуть и, не вытираясь, надеть халат и лечь в постель.
* Взяв 1 стакан еловых иголок, залейте их 2 л воды и варите в течение 15 минут, а потом добавьте полученный отвар в воду уже приготовленной ванны.
Кроме того, можно делать ванночки для пораженных суставов:
* Нужно взять 2 стакана сенны и залить 1 л кипятка. Затем, накрыв плотно крышкой, оставить настаиваться на 30-40 минут.
* Можно делать ванночки и с добавлением в воду морской соли. После ее приема желательно втереть в разогретые суставы пихтовое масло, а потом обернуть суставы грубым шерстяным платком.
На пораженные суставы можно ставить компрессы. Вот несколько рецептов их приготовления:
* Возьмите 0,5 стакана свежих ягод облепихи, разомните их и вотрите эту массу в сустав (можно сделать это и в виде компресса). Несмотря на то что эффект обычно наступает достаточно быстро и боль начинает стихать, лучше всего пройти полный курс в течение 2-3 недель (компресс можно держать всю ночь).
* Смешайте 100 мл сока алоэ, 200 г меда и 300 мл водки. Настаивайте эту смесь 3 суток в темном месте. Компрессы делайте на ночь. Курс лечения – 7—10 дней. Его можно и повторять при необходимости.
* Смешайте 1 стакан камфорного спирта, 1,5 стакана медицинской желчи и 3 стручка измельченного красного горького перца. Настаивайте 7 дней в темном месте. Ставьте компрессы вечером или на ночь – на 2-6 часов в зависимости от стадии заболевания. Курс лечения – 7—10 дней.
* И еще при болях в суставах можно прикладывать к ним свежие листья хрена.
* При артрозах и артритах (особенно) неплохо принимать внутрь в виде микстур листья крапивы, корень лопуха, отвар овсяной соломы, березовые почки, чередуя их каждые 2 месяца. Одновременно следует пить по 2-3 чашки чая из мяты, душицы, чабреца, зверобоя 4-5 раз в день. Неплохой эффект могут давать и следующие сборы трав:
* Смешайте поровну листья березы, крапивы двудомной и траву фиалки трехцветной, 1 ст. ложку этого сбора залейте 1 стаканом кипятка и грейте на водяной бане 15 минут. Пейте по 0,5 стакана 4 раза в день.
* Смешайте цветки бузины черной – 1 часть, и по 4 части листьев березы и коры ивы. Готовить и принимать так же, как и предыдущий сбор.
* И еще один неплохой рецепт болеутоляющего сбора: нужно 1 чайную ложку корней первоцвета крупночашечного залить 1 стаканом холодной воды, кипятить 10 минут после закипания на медленном огне, а затем процедить и принимать по 1 ст. ложке 3-4 раза в день.
«Бурситы»
Вообще-то, «бурса» – это не только название стародавнего учебного заведения, но в первую очередь – это суставная сумка. А ее воспаление, носящее название «бурсит», может возникать после растяжений связок, ушибов, вывихов, чрезмерных или длительных нагрузок на сустав. Реже бурсит оказывается осложненим туберкулеза, ангины, гриппа или гонореи.
Симптомы
При остром бурсите вначале слегка опухает сустав, а вокруг него возникает боль, сустав воспаляется. Становится теплым или даже горячим на ощупь.
Лечение
На пораженный сустав следует сразу же наложить тугую повязку, чтобы зафиксировать его в одном положении. При выраженном болевом синдроме перед наложением повязки можно смазать сустав одной из противовоспалительных и анальгезирующих мазей типа випросала, фастум-геля, индометацина, ревма-геля, вольтарена эмуль-геля, диклофенака.
Специалистами обычно назначается уже в остром периоде бурсита физиотерапия – УВЧ, КВЧ, ДДТ, озокерит. В более тяжелых случаях в сустав вводятся инъекционно также противовоспалительные и антиболевые препараты. При необходимости проводится курс специального массажа. Причем наиболее эффективен массаж с применением эфирных масел базилика, стиракса бензойного, черного перца, пупавки, лимона, розмарина или же тысячелистника. Для его проведения берутся смеси из любых трех вышеперечисленных эфирных масел (по 3-5 капель каждого) и смешиваются с 30-50 мл т. н. масла основы (оливковое, персиковое, кукурузное). Или же готовится смесь из 15 капель одного из этих эфирных масел на 50 мл масла основы.
Народные средства
* Когда воспалительный процесс в суставе начинает стихать, а припухлость в нем опадает, но боли еще остаются, неплохо делать согревающие компрессы из меда или сала.
* При вялотекущем бурсите можно накладывать и прибинтовывать к больному суставу 2 раза в день на 3-4 часа лист свежего лопуха или хрена. Зимой можно использовать сухие листья хрена, предварительно размоченные в воде. Их рекомендуется прибинтовывать на всю ночь.
* Смешав измельченные в порошок 1 часть игл можжевельника, 6 частей лаврового листа и 12 частей свежего сливочного масла, втирать полученную мазь в больное место на ночь.
Подагра
Причинами возникновения болей и изменений в суставах является отложение в них кристаллов мочекислых солей и развитие из-за этого воспалительного процесса.
Симптомы
Если эпизодически побаливают мелкие суставы у основания больших пальцев ног; если стали беспокоить боли в пальцах рук, в локтевых, голеностопных или коленных суставах; если при этом боли в суставах сопровождаются их припухлостью и покраснением, а при возникновении приступов боли и воспаления в этих суставах заметно повышается температура, то уже можно предположить, что в данном случае развивается подагра.
Лечение
При выраженных проявлениях подагры рекомендуется прием препаратов, улучшающих выведение мочевой кислоты и ее солей из организма (типа цинхофена и др.). Для снятия болевого и воспалительного синдрома в пораженных подагрой суставах наиболее эффективны препараты: диклофенак (вольтарен, ортофен, фелоран), бруфен (ибупрофен), индометацин (метиндол). Но прием химиопрепаратов нужно и можно начинать только после анализов крови и особенно мочи. И, конечно же, после консультации со специалистами.
Кроме того, можно воспользоваться следующими народными средствами.
Народные средства
* При острых приступах подагры издавна применяют сборы лекарственных растений, оказывающих противовоспалительное, обезболивающее и мочегонное действие. Вот один из лучших сборов: берутся по 5 г цветков пиона, василька синего, календулы, коры крушины, плодов можжевельника, по 10 г цветков бузины черной, листьев крапивы двудомной, а также по 20 г коры ивы, листьев березы и травы хвоща полевого, из этой смеси готовится отвар, который принимается по 1 стакану каждые 2 часа (в горячем виде).
* Кроме того, для снятия болей в суставах можно залить 3 г сухих листьев огуречной травы, настоять в закрытой посуде 5 часов, процедить и, добавив сахара по вкусу, принимать по 1 ст. ложке 5-6 раз в день.
* Еще к больным суставам можно прикладывать листья капусты.
* Можно настоять в 1 стакане холодной кипяченой воды в течение 12 часов 4 чайные ложки сухих корневищ пырея ползучего. Остаток корневищ залить 1 стаканом кипятка, настоять 1 час и смешать оба настоя. Принимать следует по 1/3 стакана 2-4 раза в день.
* При ломоте в суставах помогает следующий настой: залив 2 чайные ложки корневищ пырея ползучего 1 стаканом воды, кипятить 10 минут, затем настоять 1 час и далее принимать по 1-2 ст. ложки 3-4 раза в день.
* Нормализует обменные процессы и способствует выведению мочевой кислоты и ее солей следующий сбор трав: липовый цвет, цветки ромашки, трава зверобоя, цветки бузины черной – по 20,0. Готовится настой, как и предыдущий и принимается по 2 стакана в день.
* Эффективен и настой листьев брусники (20 г на 200 мл воды). Его следует принимать по 1 ст. ложке 3-4 раза в день.
* Можно принимать настой фиалки душистой. Для его приготовления берется 1 ст. ложка сухой травы, заливается 1 стаканом кипятка и настаивается 2 часа. Принимается отвар по 1 ст. ложка 3 раза в день. Отвар можно готовить и из фиалки трехцветной.
* Кроме того, можно залить 1 стаканом кипятка 1 ст. ложку семян укропа, затем прокипятить и, охладив немного, выпить весь стакан за один прием. Курс лечения – 10 дней.
* И еще можно пить навар из ягод земляники. А к больным суставам прикладывать вареную растертую репу.
Ревматоидный полиартрит
Это хроническое системное заболевание соединительной ткани, при котором в результате иммуновоспалительного процесса поражаются преимущественно периферические крупные суставы с развитием в них эрозивно-деструктивных изменений. Полиартрит – одно из самых распространенных инвалидизирующих заболеваний. Ну а болеют им преимущественно женщины молодого и среднего возраста. Причем болеют чаще мужчин (в соотношении 3:1).
Симптомы
При длительном сидении начинают беспокоить боли в суставах; отмечается (особенно по утрам) несгибаемость суставов (в первую очередь в кистях); позже появляются покраснения и повышается температура их кожного покрова, а также происходит их деформация; далее все больше беспокоят болезненная припухлость в суставах, боли в них при движении (чаще всего поражение захватывает симметрично крупные суставы обеих рук); на пораженных воспалительным процессом суставах появляются ревматоидные узелки (плотные, неболезненные, чаще подвижные образования величиной от нескольких миллиметров до 1 сантиметра в диаметре), обычно расположенные подкожно на разгибательных поверхностях предплечий (реже на других местах); все чаще повышается температура тела; начинают беспокоить мышечные боли; при этом вспышки заболевания чередуются с затуханиями болезненного процесса (ремиссиями).
Лечение
Обычно специалисты-ревматологи или артрологи назначают таким больным прием нестероидных обезболивающих и противовоспалительных препаратов (начиная от аспирина и до бруфена, ибупрофена, индометацина, метиндола, ортофена, диклофенака). Заметно ослабляет выраженность болевых ощущений применение мази на основе змеиного яда (випросал, випратокс, найз, випразид…).
В начальных стадиях развития ревматизма неплохо посадить на больные места пчел (но это можно делать только в том случае, если у заболевшего нет аллергии на пчелиный яд).
При выраженном заболевании специалисты обычно рекомендуют т. н. цитостатические иммунодепрессанты (типа метотрексата), а также глюкокортикостероиды (от введения внутрисуставно суспензии гидрокортизона – и до назначения препаратов продленного действия типа кеналога, депо-медрола…).
Может назначаться и физиотерапия – наиболее часто используется фонофорез гидрокортизона и тепловые процедуры (аппликации парафина или озокерита). А вот грязелечение и бальнеолечение могут только дополнять лекарственную терапию, и их рекомендуют применять только при минимальной активности болезни. Большое значение в лечении ревматоидного полиартрита придается занятиям лечебной физкультурой для разрабатывания пораженных суставов, для улучшения их кровоснабжения (но без сильных нагрузок на суставы). Занятия проводятся ежедневно, и их объем ограничивается только при обострениях заболевания и при выраженном болевом синдроме. При ревматоидном полиартрите необходим массаж – местный, как с противовоспалительными мазями (апизартрон – на пчелином яде или випросал, содержащий змеиный яд, а также вольтарен эмуль-гель, фастум-гель, диклофенак, ревма-гель), так и с эфирными маслами. Показаны для массажа и смеси эфирных масел имбиря, майорана, ладана, черного перца, пачули (по 1-2 капли) или масел лаванды, можжевельника, розмарина и эвкалипта (также по 1-2 капли каждого) на 20 мл т. н. масла основы (оливкового, кукурузного, персикового). Выполнять его следует путем нежных поглаживающих движений вокруг воспаленных суставов, нажимая только для того, чтобы нанести масло. Делать этот массаж можно и в домашних условиях.
Народные средства
* При болях в суставах можно прикладывать к ним свежие листья хрена.
* Больные суставы неплохо протирать камфорной или бодяжьей мазью. Последняя готовится из 1 части порошка бодяги и 9 частей нутряного свиного сала. Мазь нужно втирать в пораженные суставы от 10 до 15 минут.
* Неплохой эффект могут давать ванны с добавлением согревающих и обезболивающих масел (по 1 капле масел имбиря и стиракса бензойного и по 2 капли майорана и черного перца на 1 ст. ложку масел основы – кукурузного, оливкового или персикового. Смесь этих масел следует выливать в уже наполненную водой ванну. Больным, которым противопоказано лечение ваннами, можно накладывать на пораженные суставы компрессы или примочки из йодобромных вод.
* Взяв 1 стакан еловых иголок, залейте их 2 л воды и варите в течение 15 минут, а потом добавьте полученный отвар в воду уже приготовленной ванны.
Кроме того, можно делать ванночки для пораженных суставов:
* Нужно взять 2 стакана сенны и залить 1 л кипятка. Затем, накрыв плотно крышкой, оставить настаиваться на 30-40 минут.
* Можно делать ванночки и с добавлением в воду морской соли. После ее приема желательно втереть в разогретые суставы пихтовое масло, а потом обернуть суставы грубым шерстяным платком.
На пораженные суставы можно ставить компрессы.
* Возьмите 0,5 стакана свежих ягод облепихи, разомните их и вотрите эту массу в сустав (можно сделать это и в виде компресса). Несмотря на то что эффект обычно наступает достаточно быстро и боль начинает стихать, лучше всего пройти полный курс в течение 2-3 недель (компресс можно держать всю ночь).
* Смешайте 100 мл сока алоэ, 200 г меда и 300 мл водки. Настаивайте эту смесь 3 суток в темном месте. Компрессы делайте на ночь. Курс лечения – 7—10 дней. Его можно и повторять при необходимости.
* Смешайте 1 стакан камфорного спирта, 1,5 стакана медицинской желчи и 3 стручка измельченного красного горького перца. Настаивайте 7 дней в темном месте. Ставьте компрессы вечером или на ночь – на 2-6 часов в зависимости от стадии заболевания. Курс лечения – 7—10 дней.
* Можно также применять лечение смесью сока алоэ, меда и водки (в пропорции: 1:2:3) в виде компрессов на пораженные суставы.
«Связочные» и сухожильные боли
Растяжение связок
Оно может возникать не только при падениях или неожиданных запредельных нагрузках, нога может подвернуться при ходьбе. Пожалуй, все это знакомо большинству из вас, вот только многие действуют в этих случаях неверно, сразу же ставя на поврежденное место согревающие компрессы, чем только усиливают воспалительный процесс, увеличивая тем самым отечность пораженного места.
Первая помощь
Сразу же после травмы следует наложить не согревающий, а холодный компресс (или же приложить к этому месту лед). Чтобы приготовить холодный компресс, следует завернуть кусочки льда в салфетку (или, что лучше, в плотную ткань) и прикладывать к больному месту, постоянно меняя по мере того, как компресс будет согреваться. За неимением льда можно прикладывать к пораженному месту смоченное холодной водой полотенце.
На пораженное место необходимо также наносить йодную сетку дважды в день.
Параллельно следует организовать т. н. иммобилизацию вывихнутого сустава (т. е. сустав, в котором растянут связочный аппарат, должен быть максимально обездвижен).
Для снятия болевых ощущений и для борьбы с нарастающим местным воспалением можно принимать любые анальгетики (особенно такие, как бруфен, ибупрофен, диклофенак, ортофен, или применять анальгезирующие и противовоспалительные мази (апизартрон, випросал, диклофенак…).
Народные средства
* Можно воспользоваться луковыми компрессами. Их приготавливать также несложно: измельчаете 2 луковицы, смешиваете с 3 ст. ложками сахарного песка, покрываете салфетку толстым слоем этой смеси и накладываете на больное место, повязку эту необходимо менять два раза в день.
* Всевозможные растяжения сухожилий в хронической форме эффективно лечатся горячими молочными компрессами. Сложенную вчетверо марлю смачивают в горячем молоке и прикладывают к больному месту, накрыв сверху компрессной бумагой и ватой и закрепив повязкой. Компресс этот следует менять по мере его остывания.
Для предупреждения повторных растяжений впоследствии следует делать 15-минутный массаж сустава, связочный аппарат которого «дал сбой».
Вывихи
Вывихи чаще всего бывают в плечевом или в локтевом суставах, также могут быть вывихи большого пальца руки и тазобедренного сустава.
Вывихи достаточно нередко путают с растяжением суставных связок. А разница между ними в том, что при растяжении связок обычно, хотя и с трудом, но все-таки можно двигать ступней, ногой или пальцами, а вот при вывихе это невозможно. Естественно, чтобы вправить вывих, нужна помощь опытного специалиста. При этом обычно только он может определить, что это всего лишь вывих, а не перелом.
Место вывиха необходимо крепко перевязать, чтобы рука или нога оказалась в покое, была максимально обездвиженной.
Народные средства
* Еще до оказания квалифицированной помощи со стороны соответствующего специалиста, способного вправить вывих, можно положить на место вывиха тесто, приготовленное из муки и уксуса, и забинтовать. Обычно этот состав достаточно быстро уменьшает боль.
* Можно, приготовив отвар из хвои, сенной трухи, листьев ореха, сделать теплую ванну для вывихнутой конечности. После чего на больное место следует положить листья подорожника или капусты (в меньшей степени помогают листья ореха), после чего нужно крепко перевязать его. Обычно уже к утру опухоль спадает, а боль уменьшается.
* На вывихнутый сустав можно накладывать компрессы из горячего молока. Для этого нужно сложенную вчетверо марлю смочить в молоке (горячем!) и сделать компресс, наложив сверху компрессную бумагу и вату. Компресс следует менять по мере остывания марли.
* Однако вывихнуть можно не только суставы конечностей. При глубокой зевоте или при крике может случиться вывих нижней челюсти. В этом случае еще до прибытия врача следует поддерживать челюсть повязкой и накладывать на вывихнутый сустав холодные компрессы.
* Существует один стародавний «варварский» способ вправления вывихнутого челюстного сустава: можно попытаться ударить кулаком по той щеке, где случился вывих, и челюсть нередко становится на свое место. Но все же для применения этого способа нужно иметь соответствующий опыт.
Лигаментит
«Блуждающие» боли в стопе или в кисти руки часто оказываются результатом т. н. лигаментита, т. е. своеобразного воспаления связок, приводящего к сужению сухожильных каналов. И если хирург или ортопед не обнаруживают каких-то серьезных повреждений в стопе, то чаще всего такого рода боли в ней как раз и являются сигналом развивающегося лигаментита.
И если вы находились или набегались и у вас начинают болеть стопы (либо голеностопы), или если у вас начинают болеть кисти рук либо появляются боли в области лучезапястных суставов после того, как вы, к примеру, перетаскивали мебель или основательно поработали с лопатой, граблями, мотыгой либо даже просто с веником, – это чаще всего говорит о начальных проявлениях лигаментита.
Лечение
1. Если вы почувствовали неожиданно возникшую боль в стопе (голеностопе), в области пятки либо в кисти или в области лучезапястного сустава, то следует в первые 48 часов прибегнуть к лечению холодом. Рекомендуется массировать кисть, сустав или пятку кубиком льда в течение 5-7 минут до онемения. Ледяной массаж можно проводить 3-4 раза в день.
2. По прошествии 48 часов холод необходимо начинать чередовать с теплом: приложите к больному месту лед на 15 минут, затем сделайте перерыв на 15 минут, а потом приложите на 15 минут горячую грелку. Такую процедуру нужно проводить 1 раз в день.
3. Если же боли продолжают возникать (особенно при нагрузках на ноги или на руки), можно прибегать уже к помощи противовоспалительных, анальгезирующих мазей типа випросала, индометацина, диклофенака. Мази эти следует втирать в болевые очаги, стараясь хорошенько размассировать эти болевые участки.
4. И еще специалисты при этом заболевании рекомендуют прием специальных нестероидных противовоспалительных препаратов типа ибупрофена, бруфена, ортофена.
Если у больного нет возможности пойти к физиотерапевту, он должен взять дело борьбы с лигаментитом (и профилактики его обострений) в свои собственные руки. Нередко нарастающая с возрастом недостаточная эластичность пяточного сухожилия может даже после незначительных физических нагрузок вызывать боль в пятке, в своде стопы, голеностопе либо в кисти или лучезапястном суставе. Разминка сухожилия может снять боль. В некоторых случаях другого лечения просто не требуется.
Для снятия болевого синдрома с ног рекомендуется следующее упражнение: встаньте на расстоянии вытянутой руки от стены. Упритесь ладонями в стену на ширине плеч. Отступите на шаг правой ногой, согнув левую в колене. Наклонитесь к стене и коснитесь правой пяткой пола. При этом сильно натянутся мышцы вашей правой икры. Можете чуть приблизиться к стене, подвинув и правую ногу. Прижимайте пятку к полу 10 секунд, потом поменяйте ноги. Повторите упражнение 5—10 раз для каждой ноги. Предупреждение! Выполняя это упражнение, не наваливайтесь на пятку – резкие движения могут стать причиной травмы.
Разрывы суставных связок
При разрывах связок нарушается работа сустава, возможна припухлость места повреждения и покраснение. Так как при разрыве связок может выделяться кровь, то можно заметить попадание крови в мягкие ткани.
Основные симптомы
1. Боль как в состоянии покоя, так и при выполнении каких-либо движений.
2. Ограниченность движений возле источника боли (не получается согнуть или выпрямить ногу, руку, палец).
3. Нестабильность сустава (изменение его наружных контуров), расположенного возле источника боли (плечевого, локтевого, тазобедренного, коленного и т. д.).
4. Отек пораженного сустава.
5. При выполнении движений может быть слышен треск, щелканье или хруст в суставе.
Лечение
1. Лечить разрыв связок нужно в покое. Место разрыва следует забинтовывать эластичным бинтом и стараться не тревожить. Обычно при разрыве связок болевые ощущения проходят через несколько дней.
2. Для облегчения болей рекомендуется прием ненаркотических анальгетиков – парацетамола, анальгина…
3. Специалисты также могут назначать специальную физиотерапию.
Разрыв мениска
Мало кто из взрослых людей может похвастаться тем, что когда-либо не повреждал, не травмировал, а то и не «рвал» коленный сустав.
И действительно, не только спортсмены с их зачастую резкими и запредельными нагрузками на эти суставы, не только жертвы ДТП, но и просто работающие на том же, к примеру, дачном участке или те же любители сыграть где-нибудь на пляже (особенно на песке) в волейбол либо в футбол, а может быть, и просто «неловко присевшие» или подвернувшие во время даже оздоровительного бега ногу люди могут повредить коленные суставы. Даже во время занятий утренней гимнастикой кое-кто ухитряется «заработать» не только надрыв, но и серьезный разрыв мениска.
Да, хрящевая прокладка между костными структурами в коленном суставе порой не выдерживает, и, пожалуй, в первую очередь это случается у пожилых людей, чему способствуют уже имеющиеся возрастные изменения в их коленных суставах.
Мениски, т. е. хрящевые образования, расположенные на мыщелках большеберцовых костей, чаще всего (в 75 % случаев) повреждаются с внутренней стороны коленного сустава. Вместе с этим может возникать разрыв или надрыв еще и крестообразной или внутренней боковой связки.
Во-первых, желательно попытаться распознать, что же произошло с коленным суставом.
Для разрыва мениска является характерным прежде всего ощущение щелчка, как будто в коленном суставе что-то треснуло. Кроме того, все это сопровождается острой болью, которая не дает пострадавшему возможности нормально согнуть и разогнуть ногу – сустав как будто «заклинивает», при этих попытках обычно возникает резкая боль. Сустав начинает опухать за счет скопления в его полости крови (это т. н. гемартроз) или же воспалительного выпота.
Во-вторых, следует сразу же обеспечить пораженному суставу покой, туго перебинтовав его (неплохо предварительно втереть в него анальгезирующую и противовоспалительную мазь или гель типа випросала, диклофенака, фастум-геля).
В-третьих, необходимо сразу же положить на пораженное колено холод – пузырь, грелку со льдом…
В-четвертых, при выраженном болевом синдроме пострадавшему необходимо дать анальгетики с противовоспалительным компонентом – те же ибупрофен, бруфен, индометацин, ортофен (диклофенак), напроксен или хотя бы анальгин, цитрамон либо аспирин.
В-пятых, чаще всего при выраженном поражении сустава на него накладывается гипсовая лангета в среднем на 10 дней. Если же такой возможности нет, то следует иммобилизировать (обездвижить) пораженный сустав эластичным бинтом.
В-шестых, желательно в течение дня стараться как можно дольше держать ногу с травмированным суставом выше уровня сердца.
В-седьмых, конечно же, следует избегать тех положений ноги, которые вызывают усиление боли в пораженном суставе.
Достаточно нередко бывает так, что боль временно «отпускает». Однако это впечатление обычно обманчиво – при любой мало-мальски заметной физической нагрузке боль обычно возвращается. При этом сустав становится все больше опухшим за счет выпота в него так называемой синовиальной жидкости.
Вот почему борьбу за возвращение покалеченного коленного сустава «в строй» не следует пускать на самотек, лучше всего как можно быстрее обращаться за консультацией и за помощью к хирургу или же к травматологу.
Диагностика
Точный диагноз разрыва мениска может поставить только специалист после проведения пальпаторного исследования сустава или даже с помощью магнитно-резонансной томографии его.
Лечение
Если диагноз разрыва мениска подтверждается, назначается обычно консервативное лечение (те же противоболевые и противовоспалительные препараты), а также физиотерапия (УВЧ, ДДТ, парафинотерапия…) и в дальнейшем – специальная лечебная физкультура.
Народная медицина рекомендует при разрыве менисков использовать в виде компрессов «серебряную воду». Приготовить ее несложно: нужно налить в эмалированную кастрюльку 1 литр некипяченой воды и погрузить в нее серебряное изделие, закрыв плотной крышкой. Вода настаивается в течение 3 суток.
Если первый вариант не дает заметного эффекта, то приходится прибегать уже к хирургическому вмешательству.
С целью профилактики усиления воспалительного процесса в некогда уже пораженном суставе, а также болевых ощущений рекомендуется 1-2 раза в неделю накладывать на этот больной сустав лист свежего лопуха, прибинтовав его на 3-4 часа. Зимой и в межсезонье желательно (запасшись ими заранее, еще летом) использовать засушенные листья лопуха. Размочив заранее приготовленный лопух в теплой воде и промокнув его, лист этот нужно прибинтовывать к больному суставу на ночь 1-2 раза в неделю.
«Переломанные боли» (Первая помощь при переломах костей)
Неплохо было бы каждому из вас знать, что следует делать, как оказывать помощь пострадавшим еще до прибытия «Скорой помощи» или до встречи пострадавших с врачами ближайшего травмпункта.
При переломах рук необходимо сразу же создать неподвижность костям кисти и предплечья с помощью любых подручных средств – дощечек (из того же штакетника), палок, фанеры или даже из плотного картона, уложив их на тыльной и ладонной поверхностях кисти и предплечья и зафиксировав головным платком, шарфом или косынкой. Нельзя опускать руку вниз, т. к. тогда станет нарастать отек и будет усиливаться боль. Поэтому руку нужно подвесить на повязке через шею. А потом помочь пострадавшему добраться до травмпункта или же вызвать «Скорую помощь».
При переломах ног рекомендуется посадить или положить пострадавшего, ни в коем случае не пытаясь вправлять кости. Если перелом закрытый, а у вас нет под рукой ни шин, ни лубков, ни даже деревянных планок, можно воспользоваться зонтом или той же лопатой с длинной ручкой или же выломанными из штакетника досками…
В самом крайнем случае, когда ничего такого рядом нет, можно переломанную ногу прибинтовывать к здоровой ноге. Для уменьшения отека и боли переломанную ногу нужно приподнять. При обездвиживании конечности всегда следует помнить о том, что зафиксированными в обязательном порядке должны оказаться два соседних для поврежденной кости сустава. К примеру, при переломе бедра должны быть обездвижены коленный и тазобедренный суставы.
Если переломы костей происходят в условиях, когда под рукой нет никаких обезболивающих препаратов, то можно прибегнуть к помощи спиртного. Но если вы уже вызвали «Скорую», этого лучше не делать.
Болезненная хромота (Облитерирующий эндартериит)
Эндартериит, который называют еще перемежающейся хромотой, развивается в результате сужения стенок артериальных сосудов, что приводит к их спазмам, а впоследствии может приводить и к полной их непроходимости.
Симптомы
Различают 4 стадии этого тяжелейшего заболевания:
1-я стадия характеризуется похолоданием конечностей (в основном нижних), онемением пальцев и стоп, быстрой утомляемостью ног, а нередко и судорогами в икроножных мышцах. Кожа ног становится бледной.
2-я стадия. Все присущие 1-й стадии симптомы более выражены. И к ним присоединяется еще так называемая перемежающаяся хромота – из-за резких болей в икроножных мышцах, возникающих при ходьбе, больной вынужден останавливаться, т. к. в моменты остановок и отдыха эти боли исчезают. При обследовании кожи голеней в этой стадии обычно отмечается ее «мраморность».
3-я стадия. Все вышеперечисленные симптомы еще больше усиливаются. При этом боли в конечностях возникают уже и по ночам, а также просто в состоянии покоя. «Мраморность» же кожи ног сменяется их синюшностью.
4-я стадия. В этой, самой тяжелой, стадии начинает развиваться гангрена пальцев и стоп.
Лечение
1. Больным назначаются спазмолитические препараты (для начала та же но-шпа или никошпан и т. п.).
2. Рекомендуются препараты, понижающие свертываемость крови (начиная с обычного аспирина, аскорутина, венорутона…).
3. Больным категорически запрещается курить.
4. В пищевом рационе таких больных не должно быть жиров, прошедших термическую обработку, твердых сыров, консервов, колбасных изделий.
5. При облитерирующем эндартериите показано санаторно-курортное лечение с приемом сероводородных и углекисло-сероводородных ванн.
6. Рекомендуется и лечебная физкультура. Вот один из несложных комплексов ЛФК:
1) Исходное положение (ИП): лежа, ноги вытянуты (от 15 до 20 секунд).
2) И. П.: лежа на краю кровати, пораженные ноги опущены на пол (от 10 до 15 секунд).
3) И. П.: сидя с вытянутыми ногами.
4) И. П.: сидя с вытянутой здоровой ногой, а пораженная ступня опущена вниз (от 15 до 20 секунд).
5) Постоять на месте от 20 до 30 секунд.
6) Походить на одном месте в течение 20-30 секунд, «встряхивая» при этом ноги.
Этот комплекс следует выполнять 2-3 раза в день, постепенно увеличивая время каждого из упражнений.
Предупреждение! Выполнение любого из упражнений (как и весь их комплекс) не должно вызвать утомления, онемения, усталости ног, а тем более болей или судорог в них. Если все-таки эти осложнения возникают, следует уменьшить время их проведения. А кроме того, необходимо дополнительно проконсультироваться с врачом.
Если треснула кожа…
Трещины, образовавшиеся на коже рук или ступней – это не просто косметический дефект.
Современные дерматологи доказали, что появление кожных трещин вовсе не обязательно обусловлено лишь какой-то «вредной» работой или тесной, неудобной обувью. Нередко трещины могут быть результатом неумелого ухода за кожей (или отсутствием такового), а также следствием недостатка витаминов (особенно В2 и В6).
Лечение
Кроме специальных аптечных кремов (а их в наши дни существует немалое количество – тот же крем «Эффект» для ног), существуют еще и многочисленные домашние средства.
Народные средства
* Если на руках возникают хотя бы мелкие трещинки и ранки, то при физической работе эти места нужно смазывать миндальным маслом.
* Неплохой эффект могут дать и теплые ванночки из картофельного или рисового отвара. В такую ванночку можно добавлять и 1 чайную ложку глицерина.
* Эффективны ванночки с зеленым чаем (2 ст. ложки чая на 5 л воды) – их продолжительность должна составлять в среднем 30 минут.
* Неплохи ножные «маски» из картофельного пюре или же из тертых яблок (намазывать на стопы, завязывать их полиэтиленовыми пакетами и, натянув носки, оставлять эти «маски» на всю ночь).
* Не менее хороши «маски» из одного сырого яичного желтка, половины чайной ложки крахмала и чайной ложки лимонного сока.
* Но особенно действенны при трещинках ванночки из картофельного крахмала. Их готовят из расчета 1 ст. ложка крахмала на 1 л воды. Ванночки рекомендуется делать ежедневно (желательно перед сном) до полного исчезновения трещин – обычно хватает от 7 до 12 подобных процедур продолжительностью в 30 минут. После ванночки руки нужно смазывать жирными питательными витаминизированными кремами.
* При трещинках на руках можно подержать руки по четверти часа в теплом отваре травы барвинка.
* Неплохой лечебный эффект дает и смазывание трещин облепиховым, зверобойным маслами, а также маслом шиповника.
* Издавна на Руси применяли картофельные компрессы. Для приготовления такого компресса нужно растереть очищенный вареный картофель с молоком до кашицеобразного состояния и добавить 8—10 капель касторового масла. Приготовленную таким образом горячую массу нужно положить (намазать) на ткань и затем обмотать ею кисти рук. Компресс этот нужно держать до полного остывания картофельной массы (чтобы он действовал дольше, можно надеть на эту руку шерстяную варежку).
* При болезненных ороговениях на коже ступней и образовании глубоких трещин на них следует делать на ночь горячие ванночки. Нужно залить 1 ст. ложку сухих цветков ромашки аптечной 1 л кипятка, кипятить 10 минут, а затем дать слегка остыть.
* При потрескавшейся коже пяток и болезненных потертостях на подошвах рекомендуется использовать отвар календулы лекарственной. Для его приготовления нужно 1 ст. ложку соцветий заварить 1 л кипятка и дать остыть примерно до 37 градусов. Продолжительность приема каждой такой ванночки – 15-20 минут.
* Неплохо после горячей ножной ванны с добавлением 2 чайных ложек соды наложить на пятки луковый компресс. Для его приготовления нужно размять сырой репчатый лук (средней величины) и прибинтовать к пятке на ночь. Утром луковую кашицу следует смыть, пятки тщательно очистить пемзой и смазать жирным питательным кремом. Процедуру эту необходимо повторять 2-3 раза, а затем, через пару-другую дней, при необходимости курс можно провести снова.
Читать бесплатно другие книги:
