15 рецептов счастливых отношений без измен и предательства. От мастера психологии Гаврилова-Демпси Ирина

Гордыня приводит к тому, что женщина становится уверенной в том, что заслуживает самого лучшего в жизни, и это приводит к высоким требованиям и ожиданиям от жизни.

Но, как ни странно, она останавливает свой выбор на мужчине, который не может дать ей того, о чем она мечтает. Он всегда не дотягивает до нее.

Вы помните, как формируется гордыня? Ребенок слишком часто сталкивается с неодобрением своего поведения, с тем, что его постоянно сравнивают с другими. Осуждение и оценочная позиция заменяют безусловное принятие и любовь. Приспосабливаясь жить в таких условиях, ребенок воспринимает свое постоянно критикуемое родителями «Я» как ущербное и недостойное ничего хорошего. Переносить ощущение своего изъяна становится трудно, и формируется защита – внутренняя расщепленность с полюсами противоположных качеств – ущербность и превосходство. Превосходство – это всегда грандиозность и великолепие, оно претендует на все самое лучшее в жизни. Ущербность наоборот – чувствует себя маленьким уродцем, недостойным ничего в этом мире. Жалость указывает на присутствие этой части. Любое чувство, вытесненное в бессознательное, будет стремиться к выходу наружу, находя объекты для проецирования. Именно здесь берет начало острое чувство жалости к бездомным животным, старикам, беспомощным людям, больным детям, к мужчинам-неудачникам.

Я не говорю, что жалость всегда связана с собственной ущербной частью, но если это чувство острое и переживается слишком близко к сердцу, то, вероятно, это откликается больной, ущербный ребенок внутри вас. Проявляя жалость к другим, вы жалеете его.

«Я прожила с мужем 10 лет. Не прожила, а промучилась. Я никогда не испытывала любви к нему, но мне всегда было его жалко. Соберусь уходить, так он начинает пить и попадает в какие-нибудь неприятные ситуации. Я, видя все это, начинаю его жалеть, понимая, что он без меня пропадет, и возвращаюсь к нему. Повторяя себе одну и ту же фразу: “Мы в ответе за тех, кого приручили”.

Сколько раз говорила себе, что у меня одна жизнь и я не должна ее тратить на жалость к этому мужчине. Почему я должна жертвовать своей жизнью ради него, но никакие разумные доводы мне не помогают. Все равно чувствую щемящее чувство жалости к нему и продолжаю жить с ним».

Чувство жалости – это сильное чувство, которое нередко удерживает вас в отношениях, но, жалея, вы не можете ощущать себя счастливой женщиной. Ко мне на прием часто приходят женщины и мужчины, которые разрываются между любовью к одному человеку и жалостью к другому.

Молодая женщина Светлана, 40 лет, прожила в браке с мужем около 20 лет. Муж оказался несостоявшимся по жизни человеком: в течение многих лет он писал романы, но продавать их было трудно. Нереализованность в своем творчестве, а также в роли отца и мужа, вылилась в тихий алкоголизм.

Светлана отличается кротким нравом и добрым характером. Она старалась поддерживать мужа. Находясь в очередной служебной командировке, она встретила мужчину, и настоящее чувство вспыхнуло между ними.

Поначалу она отклоняла все ухаживания, внутренне испытывая чувство вины, но потом любовь взяла верх, и после бурных и ярких встреч она все же решилась оставить мужа, чтобы быть с тем, кого полюбила.

Муж, узнав об этом, пытался покончить с собой, сбросившись с балкона. Он попал в больницу с многочисленными ушибами и переломами. Он умолял ее не оставлять его, говорил, что не сможет жить без нее. И Светлана приняла решение остаться с мужем и расстаться с мужчиной.

Обратилась она ко мне с просьбой помочь забыть того, кого любит. После нашей совместной работы она осознала природу своей жалости к мужу, смогла направить ее на свою нуждающуюся в жалости часть и освободилась от ненужного чувства к мужу.

В детстве она была свидетелем несчастной жизни мамы с отцом. Отец часто обижал и унижал мать. Ей было жалко маму, и она всячески старалась облегчить ее жизнь, защитить ее от отца. Вместо того чтобы проводить время со сверстниками, она была все время была с мамой, не желая оставлять ее наедине со своими переживаниями.

Ее мать, не получая внимания от мужчины, делала все, чтобы получить его от дочки. Светлана стала для нее спасательным островком, где она могла чувствовать свою нужность, и то, что ее любят.

В детстве девочки закладывался сценарий треугольника, в котором ее мама была Жертвой, она – Спасателем, а отец – Преследователем. Этот болезненный треугольник и лег в основу ее отношений с мужчинами.

Ее муж был жертвой, его неудачи по жизни – преследователями, а она – спасателем. Маленькой девочкой она часто чувствовала свою беспомощность, ведь она не могла кардинально изменить жизнь матери, только чувствовала сострадание к ней. С ранних лет своей жизни она приняла на себя роль взрослой женщины, которая несет ответственность за маму. В отношениях они поменялись ролями.

У моей клиентки произошло смешение чувства любви и жалости плюс сформировалась установка, что она ответственна за свою мать. Кроме того, ее мать стала той частью ее внутреннего мира, которая нуждается в жалости и помощи. Не понимая этого, она притянула в свою жизнь мужа, который так или иначе был проекцией ее внутренней части. Светлана не видела возможности решить этот конфликт. Ее муж был героем ее бессознательного театра.

Встретив мужчину, которого полюбила, она не могла разрешить себе быть счастливой, ведь она привыкла все время отказываться от общения и удовольствий ради матери.

До тех пор пока она не поняла свой жизненный сценарий, она не могла решить свои личные проблемы. Только осознав себя взрослой женщиной, которая может сама делать выбор в жизни, она оставила мужа.

Это только один достаточно яркий пример, как жалость может влиять на отношения с мужчиной и на жизнь в целом.

Что такое жалость на самом деле? Это чувство, связанное с детством. Ребенок часто падает, набивает шишки, плачет, и естественное желание мамы – его пожалеть. Она обнимает его, целует, дарит много любви и заботы в эти моменты. Возможно, в течение дня она была занята и не уделяла ребенку много внимания, пока он не заплакал.

Этот механизм настолько прочно закрепляется в бессознательном, что в течение своей жизни человек, не осознавая, сам создает проблемы в надежде обратить на себя внимание и получить любовь. Сценарий таких людей – быть жертвой.

Если нуждающийся в жалости ребенок встречал непонимание со стороны родителей и слышал: «Не хнычь», «Ты же взрослый», «Все пройдет», «Это пустяк», то с большой долей вероятности такой человек, став взрослым, вообще не будет способен к жалости и состраданию. Но это не говорит о том, что этого чувства в нем нет. Оно есть, но очень глубоко, оно вытеснялось в бессознательное, и жалость воспринимается как унижение. Необходим не один год терапии, чтобы женщина впервые смогла почувствовать жалость к себе и другим.

Часто самодостаточные женщины удивляются и искренне не понимают, почему мужчина с легкостью оставляет их, а не женщину, которая нуждается в опеке. Или почему он видит в ней сильную партнершу, когда ей так хочется, чтобы ее просто пожалели. Она не замечает, как демонстрируя свою независимость, тщательно прячет своего ребенка, нуждающегося в заботе.

Очень часто вы притягиваете в свою жизнь мужчин, ищущих жалости, принимая это чувство за любовь. Вы чувствуете себя нужной, контроль над ситуациями – в ваших руках.

Что вас раздражает в мужчине – его безынициативность, слабость, никчемность, невезучесть, неуспешность? Все это есть внутри вас, и всегда было, только у вас хватило сил вытеснить все эти качества из сознания и воспитать в себе противоположные.

Еще один из способов справиться с жалостью – научиться говорить «нет». У неумения отказать может быть много причин, но одна из них – жалость.

До тех пор пока вы не обнаружите внутри себя нуждающегося в жалости ущербного ребенка, вы не сможете научиться говорить «нет», лишая себя таким образом права жить своей жизнью. Отказываясь от своих целей, вы предаете себя и свое предназначение.

Чтобы уметь отказывать, надо видеть и знать свою цель. Пока вы не осознаете ее, другие люди всегда будут определять направление вашей жизни.

Как правило, за неумением сказать «нет» стоит низкая самооценка. Тому, кто не умеет отказывать, не позавидуешь. Ведь если длительное время пренебрегать своими потребностями, то скопившаяся неудовлетворенность и напряжение будут мешать созданию гармоничных отношений, достижению целей, да и просто поддержанию хорошего настроения.

Если в детстве ребенку не уделялось должного внимания, он не чувствовал родительского принятия, с его мнением не считались, то в какой-то момент он мог решить, что лишь соглашаясь с другими, угождая, можно заслужить любовь значимых людей.

Подобная модель поведения закрепляется, и, став взрослым, такой человек продолжает исполнять желания окружающих. Эти люди в глубине себя очень неуверенные, им кажется, что сами по себе они не представляют особой ценности.

Жалость очень коварна. Этим чувством вы ставите другого в позицию ребенка, не позволяя ему взрослеть. Тем самым вы создаете благодатную почву для созависимых отношений, не давая здоровой, взрослой любви прийти в вашу жизнь.

Чем отличается жалость от сострадания и сочувствия?

Сострадание и сочувствие – это жалость, переведенная в действия. Переживая с человеком его проблемы, вы реально стремитесь ему помочь. ПОМОЧЬ – это оказать помощь в нужный момент, но не решать ПОСТОЯННО проблемы другого.

Можно помочь детям стать на ноги, дав первоначальный капитал для бизнеса, но не надо помогать материально всю жизнь. Нужно четко понимать грань между помощью и взваливанием на себя чужих проблем, когда другому человеку становится выгодно страдать.

Необходимо понимать, когда жалость уместна, а когда приносит вред. Если ребенок упал и плачет, то, конечно, его надо пожалеть, обнять, утешить.

Но если из жалости к нему делать за него уроки, его обязанности по дому, то это вряд ли поможет ему вырасти гармоничным и счастливым человеком.

Многие женщины постоянно жалеют своих мужей, превращая их в «тряпок», а потом, теряя уважение к ним, сами начинают страдать из-за несчастливых отношений.

Не существует рецептов как, сколько и кого надо жалеть. Каждый случай уникален, но если вы обнаружите, что жалость оказывает существенное влияние на вашу жизнь, то с этим надо разбираться, причем на глубоком уровне.

После измены женщины часто погружаются в жалость к себе. Это, с одной стороны, полезное чувство – нужно позаботиться о себе. Но если вы надолго застряли в этом ощущении, нужно срочно откапывать в своем бессознательном часть, нуждающуюся в жалости. Иначе можно попасть в положении жертвы, а из него нелегко выбираться без спасателя.

Как вы уже поняли, нет абсолютных истин, в одном случае жалость может быть лекарством, в другом – ядом. Надо уметь отличать яд от лекарства. Нужно понимать, что излишняя жалость уничтожает инициативность, порождает лень, пассивность и инфантильность. «Благими намерениями вымощена дорога в ад».

Какое место жалость занимает в вашей жизни? Не является ли она тем крючком, с которого вы не можете соскочить? Продолжаете ли вы жалостью удерживать возле себя партнера? Или жалея его, сохраняете надоевшие отношения? Желаю вам честно ответить самим себе на все вопросы, и встать на путь, который приведет вас к здоровым, взрослым и счастливым взаимоотношениям.

Очень просто! Как только в женщине запускается материнский инстинкт в отношении мужа, она, увлекаясь этой ролью, очень быстро превращает мужа в инфантильного зависимого ребенка, неспособного принимать решения и забывающего свою мужскую роль.

Если женщина все время подавляет мужчину, то не удивительно, что его мужская энергия за ненадобностью атрофируется. «Энергия не возникает из ничего и не может исчезнуть в никуда, она постоянна и может только переходить из одного вида в другой» (закон энергии).

Следовательно, если вы пытаетесь контролировать мужчину, излишне заботитесь о нем, изводите его своими советами, то вы, подавляя его мужскую энергию, «открываете двери» женской. Так постепенно вы с мужем меняетесь ролями.

Мужская энергия – сильная, необузданная, непредсказуемая и своевольная. «Одомашнивая» мужчину, вы его теряете. Чтобы быть успешным, мужчина должен быть целеустремленным, смелым, решительным, упорным, и самое главное – свободным. Не в смысле физической свободы, а в плане принятия решения и реализации задуманного (задуманного им, а не вами).

Вы, конечно же, хотите видеть эти качества в мужчине, но боитесь, потому что тогда он окажется вне вашего контроля. На такого мужчину будут обращать внимание другие женщины, и опасность измены и предательства увеличится.

Самый тонкий способ лишить мужчину его силы – это начать к нему относиться по-матерински. Я не говорю сейчас о женской заботе о его внешнем виде, питании, о поддержании порядка в доме. Я имею в виду стиль взаимоотношений, когда женщина выступает по жизни в роли мамы, знающей, что лучше для мужа.

Мужчине же нужна не мама, а счастливая, любящая и уважающая его женщина. Только тогда он может полностью реализовать свой потенциал и добиться успехов. Ну а вы свою очередь будете чувствовать себя рядом с ним женщиной.

Женщина обычно надеется, что именно такой мужчина придет в ее жизнь, упуская из вида самое главное – женщина делает мужчину, он принимает формы, которые она задает. Точнее, он принимает эти формы из любви к женщине.

При взаимодействии с женой-мамой внутренний ребенок в мужчине пробуждается. Люди, склонные к зависимости, очень привязаны к комфорту, и как только женщина берет на себя часть ответственности, мужчина очень быстро привыкает к этому.

Тип женщина-мать очень распространен. Такая женщина всегда относится к окружающим с излишней заботой. Она отзывчива к просьбам окружающих, к ней любят приходить поплакаться в жилетку. Она может в ущерб себе общаться с друзьями или подругой, если им в данный момент нужна помощь.

Поведение матери всегда жертвенно. И когда дети, муж, друзья оказываются неблагодарными, неспособными оценить ее заботу или покидают ее, она это очень болезненно переносит. Защита от неблагодарного мира обычно приходит в форме депрессии.

Депрессия имеет много глубоких причин, но в случае материнского инстинкта она является следствием вытесненной агрессии. Это неумение проявить агрессию вовне.

Депрессия, как капсула, предохраняет женщину от потери последней энергии. Одна из причин этого недуга – нарушение энергетического баланса.

Материнская позиция направлена на отдачу, и это прекрасно. Особенно если вы гармоничны и живете в согласии с собой. Как вы знаете, чем больше человек отдает любви, тем больше получает. Но ответьте мне, как часто вы встречали исполнение этого закона на практике?

Любовь – это тонкая духовная энергия внутри вас. Отдавая любовь, вы действительно будете получать ее. Но в реальной жизни духовная любовь – это редкость, а не правило.

Материнский инстинкт от природы основывается на безусловной любви и безусловном принятии. Но много ли людей способно любить безусловно?

Мать, лишенная способности безусловно любить, превращается в «функционалку», которая сводит свою роль к заботе и выполнению обязанностей.

Редко ее душа и чувства бывают вовлечены в общение с ребенком. Она почти всегда мысленно находится в другом месте. В этом случае ее действия идут не из глубины ее сердца и души, а от головы.

Знаете, чем отличается забота, идущая от сердца, от заботы от разума? Радостью!!! Заботясь о другом, вы получаете удовольствие от процесса. Это забота исходит от сердца.

Я хочу отдельно поговорить о заботе, идущей от разума. Это обязанность и долг. При такой заботе возникает нарушение в получении и отдаче энергии, и результат сбоя – депрессия, усталость, подавленное настроение, болезни.

Все мы идем по пути, ведущему к духовной любви. И важно понимать, что не достигнув духовности, невозможно следовать духовным законам, в том числе и этому: «Чем больше отдаешь, тем больше получаешь».

На уровне, на котором пребывает большинство из нас, а большей частью мы живем в режиме дефицита любви, важно найти грань, так называемый баланс, между отдачей и получением. Поэтому надо уметь распределять эти способности, особенно если ваша материнская часть сильно доминирует.

В этом состоянии чаще всего вы отдаете энергии больше, чем получаете. Вы не восполняете свой запас: внутренние источники энергии не открыты, а извне пополнения нет.

Женщина по своей природе склонна заботиться о других больше, чем окружающие заботятся о ней – это ее природа и естество, но многие из нас очень сильно сейчас отдалились от природы. Женщины сами настолько сильно нуждаются в заботе, что, не получая ее от окружающих, впадают в депрессию и начинают болеть.

Если женщина мечтает о сильном и успешном мужчине, то она будет помогать ему в его реализации. Она ждет результата, и ее очень сильно разочаровывают его провалы.

Не получая желаемого, она внутренне ставит крест на мужчине и записывает его в ряды неудачников. Но не так все просто. Проблемы будут и в том случае, если мужчина с пользой для себя воспользуется женской помощью и встанет на путь процветания. Позже женщина начнет бороться с его занятостью, друзьями, деловыми партнерами, чувствуя свою ненужность.

Если женщина не амбициозна, и она не лелеет больших ожиданий в отношении мужчины, то свою материнскую заботу она может направить на него с целью получения ответной любви и внимания. И не добившись этого, она испытывает страдания.

В любом случае женщина найдет причину обесценить мужчину, обидеться на него, отгородиться от него эмоционально. Если вместо благодарности она еще сталкивается с грубым и неуважительным отношением к себе, то ее энергетическое поле сильно повреждается, она разрушает себя на тонком плане.

Многие из вас настолько привыкли отдавать, что совершенно не умеют получать. А как у вас обстоят дела с балансом «получать-отдавать»?

Медитация «Получать и отдавать»

Закройте глаза. Сделайте три глубоких вдоха и выдоха. Представьте себя в городе. Это странный город, в нем нет людей. Раннее летнее утро. Воздух свеж и прозрачен. Вы бродите по городским улицам и замечаете на одном из зданий вывеску «Магазин», а ниже буквами помельче написано: «У нас есть все».

Вы заходите в магазин и читаете объявление: «Вы можете взять здесь все, что угодно вашей душе, все, что хотите, и в любом количестве».

Вы не ограничены во времени…

Но вот настает момент, когда вы должны покинуть магазин, перед этим вам нужно посетить еще один отдел. Вы проходите по коридору и видите необыкновенно красивые стеклянные двери с металлической ручкой. Вы поворачиваете ручку и входите внутрь. Вы видите, что оказались в шикарном ювелирном отделе. И читаете надпись: «Вы можете взять здесь все, что хотите, но только одну вещь». Когда вы сделали выбор, вы слышите голос: «Ваше время пребывания в магазине закончилось».

Вы выходите на улицу. В городе стали появляться первые прохожие, и вы оказываетесь на улице, вдоль которой на лавочках сидят люди, нуждающиеся в тех вещах, которые вы взяли в магазине. Они начинают вас умолять отдать им то, что у вас есть… Спокойно понаблюдайте за всем, что будет происходить… Как только почувствуете, что медитация для вас закончена, можете открывать глаза.

А теперь проанализируйте чувства, которые вы испытали в магазине, когда вам предложили взять все, что угодно. Какие были мысли? Что вы делали? Так же проанализируйте свои чувства, мысли и действия в ювелирном отделе.

Запишите мысли и чувства – они отражают вашу способность получать. Сравните ощущения и мысли в медитации и в реальной жизни.

А теперь проанализируйте мысли и чувства по отношению к просящим. Какие ощущения они у вас вызывали? Как вы отдавали им то, что они просили, и отдавали ли? Вы отдали все или что-то оставили себе? Как вы расставались с вещами? Все ваши мысли и чувства в этой части медитации отражают вашу способность отдавать.

Отношение к людям на лавочках показывает вашу способность просить и ваше восприятие тех, кто просит.

Сравните свои ощущения с реальной жизнью. Оцените свои способности к получению и отдаче.

Женщина пытается через заботу о других получить любовь и признание. Иначе нарушается внутреннее равновесие. Нужно понимать, где заканчивается забота о других и начинается забота о себе.

Женщина-мать склонна к зависимым отношениям. Это приводит к тому, что вы боитесь потерять мужчину и забываете о себе и своих желаниях. Вы надеетесь, что мужчина рано или поздно по заслугам оценит все, что вы для него делаете. Выкиньте из головы эту иллюзию – никто не в состоянии позаботиться о вас, если вы не умеете это делать сами.

Начните прислушиваться к себе, чтобы понять, что вам хочется делать, а что – нет. Не нужно ничего делать ради другого через силу, любые жертвы приводят к раздражению и разрушают отношения.

Депрессия, появляющаяся как реакция на сверхзаботу и неоправданные ожидания, уберегает вас от потери энергии. Нежелание общаться, стремление побыть в одиночестве защищают вас от контакта с людьми, общение с которыми приводит к излишней трате ваших сил.

Депрессия – единственный способ вашего бессознательного обратить ваше внимание на себя. Если же у вас нет внутреннего запрета на проявление злости и агрессии, то близкие вам люди часто попадают под ваши негативные проявления.

Влияет ли ваша депрессия на мужчину?

Безусловно. Женская энергия связана с энергией пространства, и женщина может влиять на происходящие события. Положительная женская энергия формирует благоприятное пространство для мужа. Если женщина обижена, расстроена, зла, находится долгое время в депрессии или часто впадает в нее, то удача и благополучие отвернутся от мужчины, а значит, и от женщины. Кроме того, мужчина, постоянно сталкиваясь с вашей депрессией, вскоре начинает чувствовать себя ненужным и покинутым, что может также толкнуть его к измене.

Вы стремитесь выстраивать отношения таким образом, чтобы окружающие нуждались в вас. Постоянная забота и опека – это прекрасный способ контролировать другого человека.

Вам кажется, что вы лучше всех знаете, как поступить. У вас всегда есть в запасе парочка советов на все случаи жизни. Вы просто не можете не контролировать. Этот сверхконтроль делает окружающих инфантильными, и таким образом вы «кастрируете» мужчину, превращая его в «тряпку».

Все мужчины – сыновья своих мам. И если вы «включаете» в себе женщину-мать, то внутренний ребенок мужчины начнет просыпаться.

Если ваш мужчина неинициативен, не стремится к достижениям и успехам, то ответьте на вопрос: «Почему он оказался в вашей жизни? Какие свои потребности вы удовлетворяете с ним?»

Как перестать быть матерью собственному мужу?

1. Проанализируйте глубокие причины вашей потребности в таком поведении. Освободитесь от страха потерять контроль. Научитесь жить по-женски – расслабленно, получая удовольствия от процесса, не сосредотачиваясь на цели.

2. Избавьтесь от представлений «как должно быть». Доверьтесь пространству.

3. Научитесь прислушиваться к себе, своим желаниям и учитесь понимать, где ваши желания, а где – желания вашего мужчины.

4. Оставьте свою привычку везде и во всем давать советы. Мужчины плохо относятся к ним. Даже если вы точно знаете, как правильно поступить, наберитесь терпения и не подсказывайте. Молчите, пусть он учится на своих ошибках. Или незаметно подтолкните его к правильному решению, чтобы у него была твердая уверенность, что это его решение. И не нужно при мужских ошибках с блеском в глазах говорить: «А я же тебе говорила!!!»

5. Женщина-мать – собственница. Избавьтесь от неусыпного контроля и желания подавить и подчинить мужчину. Вы не можете быть счастливой с мужчиной, который не проявляет инициативу в отношениях и жизни. Так не подавляйте ее сами. Позвольте себе быть женщиной. Расслабьтесь!!!

6. Отыщите своего собственного внутреннего ребенка и станьте хорошей мамой для него и для себя.

7. Начните контролировать себя, а не мужчину. Сместите фокус своего внимания на себя.

Слабый мужчина не позволит и вам раскрыть в себе внутреннюю женщину. Однако менять ситуацию надо постепенно. Начните просить мужа принимать решения в вашей совместной жизни. Да, я понимаю, вы скажете: «Да как ему можно доверять, он уж напринимает решений». Поверьте, как только он начнет понимать и чувствовать, что за него никто ничего не сделает, то в нем проснется ответственность.

Любые отношения – это улица с двусторонним движением. Со стороны мужчины также требуется немало усилий для того, чтобы женщина была с ним счастлива. Но вы же понимаете, что если мужчина не может дать вам то, что вы хотите, то либо ваши требования слишком завышены, либо вы не умеете принимать мужчину таким, какой он есть. Либо с вами не тот мужчина.

Только вы несете ответственность за свою жизнь, а обвинять мужчину, что он делает вас несчастливой – неконструктивно. Вы же выбрали его и притянули в свою жизнь.

Многое в жизни мы делаем «на автомате», не осознавая и не замечая, как собственными руками разрушаем свои отношения. Внешние конфликты отражают внутренние. Примите это, и начните знакомиться с собой.

Жалость и забота, которые идут от любви, бескорыстно, наполняют вас, и вы никогда не будете чувствовать при этом обиду и разочарование. А жалость и забота, проявляемые с целью получить любовь, всегда будут оставлять следы горьких разочарований и обид в вашей душе.

Страх одиночества знаком многим женщинам, хотя большинство могут даже не догадываться об этом. Этот страх заставляет жить с человеком, которого вы не любите. Мало того, что не любите, он раздражает вас, причиняет массу хлопот и неприятностей, ничего кроме проблем вы от него не получаете, но всегда находятся разумные оправдания невозможности расставания: «детей надо поднять», «денег нет жить самостоятельно», «он без меня пропадет», «какой-никакой, а мужик в доме»…

Страх одиночества может быть связан со многими причинами. Он, как правило, тянется с детства. Оставаясь один, ребенок теряет ощущение безопасности. Он мал и беспомощен и не в состоянии справиться со многими ситуациями. Другой человек нужен ему для подкрепления ощущения безопасности.

Очень часто взрослая женщина боится одиночества по той же причине. Она не чувствует в себе силы жить одной. Ей просто страшно остаться без кого бы то ни было в этом мире. Хотя объективные источники этого страха отсутствуют.

Есть много причин, почему женщин пугает одиночество. Одна из них – это неумение решать какие-то вопросы самостоятельно.

Не имея истинных знаний по многим вопросам, она не чувствует в себе уверенности, что сможет справиться с жизненными проблемами. Это вынуждает ее искать кого-то, кто был бы с ней рядом. Только присутствие другого действует на нее успокаивающе.

Страх одиночества толкает многих женщин вступать в неразборчивые сексуальные связи, строить кратковременные отношения. И каждый раз они надеются, что эта встреча будет судьбоносной и положит конец их страданиям. Этот же страх вынуждает терпеть грубое и неуважительное отношение к себе.

Это некий парадокс: вы стараетесь в отношениях убежать от одиночества, но чувствуете его почти постоянно. При этом другой человек необходим, чтобы заполнить внутреннюю пустоту.

Откуда берется ощущение пустоты?

Пустота начинает расти тогда, когда нет в душе тепла и эмоциональных связей с близкими людьми.

Когда ребенок долгое время остается один и не чувствует душевного контакта с матерью, он переживает чувство одиночество, покинутости. Эти ощущения вызывают сначала злость, а потом ей на смену приходят печаль и апатия.

Одиночество пугает вас потому, что с ним просыпаются другие болезненные и подчас невыносимые ощущения – ненужности и недостаточной «хорошести».

Думаете, почему вы четко не помните своего детства? Ребенок ощущает себя в полной пустоте. Он чувствует пустоту вокруг себя и внутри.

Одна моя пациентка на одной из сессий, работая с образами, описывала это состояние так, как будто она находится ночью на кладбище, среди умерших людей. Ей страшно и одиноко. Этот образ передает чувства ее детства. Она жила среди эмоционально мертвых людей.

Именно эту пугающую пустоту вы и стараетесь заполнить чем угодно – отношениями с мужчинами, многочисленными знакомыми, друзьями, встречами, разговорами, работой, физическими зависимостями.

Чтобы исцелиться от зависимости и не цепляться за отношения, вам нужно перестать бояться одиночества. А чтобы это сделать, вам необходимо остаться в одиночестве и прожить все свои страхи, болезненные чувства. Побыть одной по-настоящему – когда нет ни виртуальных, ни фантазийных отношений. Нет объекта для ваших мыслей.

Внутри вас не хватает любви к себе. Вы зарабатываете деньги, продвигаетесь по карьерной лестнице, покупаете себе машины, квартиры часто только для того, чтобы было чем гордиться и за что уважать себя.

Без этого вы будете чувствовать себя полным ничтожеством, ничего не достигнувшим в жизни. Внешние атрибуты доказывают вашу ценность, а не внутреннее ощущение себя. Человек в погоне за материальными благами теряет связь с собой.

Некоторые женщины рассказывают о том, как они иногда любят проводить время одни и чувствуют себя совершенно комфортно. Им нравится оставаться в одиночестве, и они получают удовольствие от такого времяпрепровождения. Казалось бы, одиночество не является большой проблемой для них. Но тут и кроется опасность.

Часто желание побыть одной основывается не на естественной потребности в одиночестве, а в стремлении расслабиться. Зависимым женщинам бывает очень трудно сосредоточиться на своих делах или отдохнуть по-настоящему. Как будто присутствие мужчины обязывает все время быть начеку. И из-за этого напряжения, которого вы зачастую не замечаете, у вас периодически и появляется желание побыть одной. Напряжение выливается в раздражение, и часто ссора – это единственная возможность удовлетворить свое желание.