Питание по группам крови. Новые рецепты Андреева Екатерина

Рецепт 5. Плодово-ягодный чай

Плоды дикой яблони ......................... 50 г

Плоды шиповника ............................ 50 г

Плоды рябины ............................... 50 г

Ягоды земляники ............................. 50 г

Ягоды малины ................................ 50 г

1. Растительные компоненты просушить в духовке или на солнце, измельчить и слегка обжарить на сухой сковороде.

2. Полученный чай поместить в жестяные или стеклянные, плотно закрывающиеся банки.

3. Заваривать из расчета 1 ч. л. сырья на 1 стакан воды.

Рецепт 6. Чай рябиновый с крапивой

Плоды красной рябины .................... 7 ст. л.

Измельченные листья крапивы ............. 3 ст. л.

Кипяток ...................................... 2 л

1. Плоды рябины и листья крапивы соединить, залить кипятком, настаивать в течение 4 часов и процедить.

2. Принимать в теплом виде 3 раза в день по 1/2 стакана.

Рецепт 7. Чай со смородиной

Ягоды черной смородины .................. 1 ст. л.

Плоды шиповника ......................... 1 ст. л.

Кипяток ................................ 2 стакана

1. Смородину и шиповник соединить, залить кипятком, накрыть крышкой, настаивать в течение 1 часа и процедить.

2. Полученный напиток принимать 3 раза в день по 1/2 стакана.

Рецепт 8. Чай с одуванчиком и цикорием

Корни цикория ............................... 50 г

Корни одуванчика ............................ 50 г

Корни дягиля лекарственного ................. 50 г

1. Корни, выкопанные ранней весной или осенью, промыть, очистить, высушить в хорошо проветриваемом помещении и разрезать на мелкие кусочки.

2. Высушенные корни обжаривать до тех пор, пока они не станут темно-коричневыми, размолоть в кофемолке или ступке.

3. Порошок заливать кипятком из расчета 1 ч. л. растительного сырья на 1 стакан воды и настаивать в течение 30 минут.

4. Полученный напиток процедить и принимать в теплом виде по 1/2 стакана 2 раза в день.

Рецепт 9. Мятно-земляничный напиток

Листья мяты .............................. 1 ст. л.

Листья земляники ......................... 1 ст. л.

Кипяток ................................. 1 стакан

1. Растительные компоненты измельчить, высушить и залить кипятком.

2. Напиток настаивать в течение 30 минут, после чего процедить и принимать в теплом виде.

Рецепт 10. Компот из облепихи

Ягоды облепихи ............................. 350 г

Яблоки ...................................... 350 г

Груши ...................................... 350 г

Сахар ....................................... 300 г

Вода .................................... 4 стакана

1. У яблок и груш удалить сердцевину, мякоть нарезать дольками и пробланшировать в кипятке.

2. Сахар залить водой, довести до кипения и приготовить сироп.

3. Облепиху промыть, высушить, выложить слоями вместе с яблоками и грушами в стеклянные емкости, залить сиропом и закрыть крышками.

Рецепт 11. Мятный чай

Мята ......................................... 20 г

Вода .................................... 4 стакана

Лимонная кислота ............................. 1 г

Сахар ................................... по вкусу

1. Мяту высушить, залить горячей водой, поставить на медленный огонь, довести до кипения и варить в течение 5 минут.

2. Полученный отвар процедить, соединить с лимонной кислотой и сахаром.

3. Принимать в холодном виде.

Примерный режим питания