Прекратите ходить по яичной скорлупе. Жизнь с тем, у кого пограничное расстройство личности Мейсон Пол
Paleg, K., and M. McKay. 2001. When Anger Hurts Your Relationship: Ten Simple Solutions for Couples Who Fight. Oakland, CA: New Harbinger Publications.
Rossi, M. 1996. Courtney Love: Queen of Noise. New York: Pocket Books.
Rubin, C. 2007. Don't Let Your Kids Kill You: A Guide for Parents of Drug and Alcohol Addicted Children, 3rd ed. Petaluma, CA: NewCentury Publishers.
**Savage, E. 1997. Don't Take It Personally! The Art of Dealing with Rejection. Oakland, С A: New Harbinger Publications, www.queenofrejection.com.
Smith, S. B. 1999. Diana in Search of Herself: Portrait of a Troubled Princess. New York: Times Books.
Stenack, R. J. 2001. Stop Controlling Me! What to Do When Someone You Love Has Too Much Power Over You. Oakland, CA: New Harbinger Publications.
Spungen, D. 1996. And I Don't Want to Live this Life. New York: Ballantine Books.
Young, J. E., and J. S. Klosko 1993. Reinventing Your Life: How to Break Free from Negative Life Patterns. New York: Dutton, www.schematherapy.com.
Wexler, D. B. 2005. Is He Depressed or What? What to Do When the Man You Love Is Irritable, Moody, and Withdrawn. Oakland, CA: New Harbinger Publications.
ОРГАНИЗАЦИИ, ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ КОТОРЫХ СВЯЗАНА С ПРЛ
Национальный союз просвещения в вопросах пограничного расстройства личности (NEA-BPD)
neabpd.org
Работа Национального союза NEA-BPD направлена на увеличение осведомленности, повышение уровня знаний и продвижение исследований ПРЛ, а также улучшение качества жизни людей с этим диагнозом. Организация предлагает программы обучения для членов семей, проводит ежегодные конференции, региональные встречи, выпускает образовательные и исследовательские материалы.
Кроме того, союз реализует двенадцатинедельную программу «Семейные связи», в которой людей с ПРЛ и членов их семей обучают копинг-навы-кам, основываясь на диалектической поведенческой терапии (DBT). Такой курс проводится лишь в нескольких городах, его посещение платное. Программу можно пройти в том числе по телефону. Вся необходимая информация есть на сайте организации.
На сайте союза также размещена информация о предстоящих конференциях, грантах, программах для семей, видео и аудио, многое другое. Особый интерес представляет видео- и аудиоархив с материалами клинических специалистов, работающих с ПРЛ.
ИЗБРАННЫЕ ОНЛАЙН-РЕСУРСЫ
Лучшую информацию для людей, заинтересованных в изучении ПРЛ, иногда можно найти в интернете, потому что кураторы некоторых ресурсов собирают самые актуальные данные, к которым к тому же легко получить доступ.
Если забить в поисковик фразу «пограничное расстройство личности», вы найдете огромное количество ресурсов. Ниже мы собрали самые примечательные проекты, прошедшие проверку временем и предлагающие актуальную и полезную информацию.
ГРУППЫ ОНЛАЙН-ПОДДЕРЖКИ
Когда родственник «пограничника» встречает – вживую или онлайн – других людей, попавших в аналогичную ситуацию, происходит нечто волшебное. Авторы книг и специалисты могут уверять: «Дело не в вас, а в расстройстве», но сложно не чувствовать себя неудачником, когда близкий снова и снова повторяет, что во всем виноваты лишь вы.
Тем не менее когда другой человек подтверждает: «Да, со мной происходит то же самое», а затем описывает аналогичный опыт, гораздо проще понять динамику происходящего, отодвинуть боль и вину в сторону и начать решать проблему.
Онлайн-сообщество для членов семей «пограничников» «Добро пожаловать в страну Оз»
Сообщество «Добро пожаловать в страну Оз» в 1996 году основала Рэнди Крегер. Сейчас в нем состоят 16 тысяч человек, и оно получило статус самого крупного и длительно существующего семейного форума. Общение происходит через электронную почту. Опыт членов сообщества лег в основу книг «Прекратите ходить по яичной скорлупе» и последующего «Руководства».
Сообщество достаточно велико, чтобы включать в себя как крупные смешанные подгруппы, так и маленькие специализированные объединения людей, состоящих в разных отношениях с ПЛ. Это бабушки и дедушки (WTOGrandparents), братья и сестры (WTOSiblings), выросшие дети (WTOAdultChildren), христиане (WTOChristian). Есть также группы, созданные исключительно для мужчин (WTOMenOnly) и специально для женщин (WTOWomenOnly).
Люди с пограничным партнером могут выбрать сообщество, основываясь на статусе их отношений. На сайте есть сообщества людей, которые хотели бы сохранить отношения (WTOStaying), уйти (WTODivorcing), а также для тех, кто еще не принял решение (WTOTransition). Кроме того, созданы группы для родителей, в том числе приемных, и для клинических специалистов, желающих обогатить свои знания по теме (WTOProfessionals).
Члены сообщества могут подписаться на отдельные группы прямо на сайте www.bpdcentral.com или отправив пустое сообщение на адрес [название группы]-[email protected].
NUTS (родители детей с ПРЛ, нуждающиеся в понимании, нежности и поддержке)
В сообщество NUTS входят родители, а также бабушки и дедушки детей (в том числе выросших) с ПРЛ, как имеющих формальный диагноз, так и без него. Этой группой, также возникшей в 1996 году, руководит преданная и опытная мать Шерон, которую мы несколько раз упоминали в книге. Членство предполагает уплату небольших ежемесячных взносов. Родители обсуждают разные темы, в том числе влияние ПРЛ на их эмоциональную жизнь и состояние других членов семьи.
ИЗБРАННЫЕ САЙТЫ
BPDCentral
Рэнди Крегер основала BPDCentral в 1995 году. На сайте собран большой объем информации о ПРЛ, в том числе статьи, эссе и интервью с экспертами; выдержки из книг и буклетов; ссылки на ресурсы; ответы на распространенные вопросы; информация о ПРЛ и его влиянии на членов семей для новичков и продвинутых, многое другое.
Посмотреть в лицо фактам: если у вашего любимого – пограничное расстройство личности
Этот большой сайт посвящен ПЛ и создан для членов их семей. Он включает в себя доску объявлений, статьи и список заслуживающих доверия источников, групп поддержки и книг.
Демистификация пограничного расстройства личности
Подробный и актуальный сайт доктора медицины Роберта Фриделя – автора книги «Демистификация пограничного расстройства личности», ведущего психиатра, занимающегося лечением ПРЛ.
Пограничное расстройство личности: заслуживающие доверия источники для членов семей
На сайте размещаются независимые отзывы на книги и интересные отрывки из них. Кроме того, публикуются интервью с авторами.
Тронуть другое сердце: эмпатия и навыки слушания, необходимые для эмоциональной близости
Интересный информативный сайт, посвященный эмпатическому признанию, которое является главным средством улучшения качества общения с ПЛ.
«Правдивая ретроспектива моих отношений с человеком с ПРЛ» – на этом сайте размещено 50-страничное письмо женщины своему пограничному партнеру. Ее опыт отражает переживания большинства людей, которым довелось строить отношения с ПЛ.
Пограничное расстройство личности: взгляд изнутри
Borderline Personality Disorder from the Inside Out
А. Дж. Махари, неоднократно упоминавшаяся на страницах этой книги, – успешная писательница, которая рассматривает проблему не только с позиции людей, имеющих ПРЛ, но и с позиции их родственников. На сайте даны ссылки на электронные книги и видео Махари на YouTube.
BPDRecovery
На этом сайте собран большой объем информации для людей с расстройством, в том числе есть сообщество участников в формате доски объявлений.
Ассоциация ПРЛ во Флориде
Срединный путь: осознанность, сочувствие и поддержка при пограничном расстройстве личности
Некоммерческий онлайн-ресурс для людей с ПРЛ.
Сайт с подзаголовком «Оттенки серого» посвящен повышению осведомленности о ПРЛ. Здесь можно купить тематические браслеты.
Behavioral Tech, LLC
Компания Behavioral Tech, LLC, основанная Маршей Линехан, готовит специалистов в области психического здоровья и специальные команды для применения диалектической поведенческой терапии (DBT) на практике. На сайте есть база клинических специалистов США, прошедших подготовку в рамках DBT.
Ресурсный центр ПРЛ
Сайт связан с Ресурсным центром ПРЛ (Borderline Personality Resource Center или BPDRC) Нью-Йоркского пресвитерианского госпиталя. Здесь есть отличная вводная информация о ПРЛ.
Схематерапия
На сайте представлена информация о методе лечения, разработанном доктором философии Джеффри Янгом.
О психотерапии
Обширный сайт, на котором собрано большое количество информации о психотерапии и терапевтическом процессе.
Мир ПРЛ
На сайте собраны британские ресурсы.
Association d’Aide aux Personnes avec un Etat Limite
Сайт французской организации.
Источники
Adamec, С. 1996. How to Live with a Mentally III Person. New York: John Wiley & Sons, Inc.
Al-Anon Family Group Headquarters. 1981. Detachment. Virginia Beach, VA.
Beattie, M. 1987. Codependent No More. Center City, MN: Hazelden.
Brach, T. 2004. Radical Acceptance. New York: Bantam.
Bradshaw, J. 1988. Healing the Shame That Binds You. Deerfield Beach, FL: Health Communications.
Brodsky, B., and Mann J. 1997. “The Biology of the Disorder.” California Alliance for the Mentally III Journal 8:1.
Cauwels, J. 1992. Imbroglio: Rising to the Challenges of Borderline Personality Disorder. New York: W. W. Norton.
DSM-IV-TR. 2004. Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders. Washington, DC: American Psychiatric Asociation.
Ellis, Т. E., and C. F. Newman. 1996. Choosing to Live: How to Defeat Suicide Through Cognitive Therapy. Oakland, CA: New Harbinger Publications.
Engel, В. 1990. The Emotionally Abused Woman: Overcoming Destructive Patterns and Reclaiming Yourself. New York: Fawcett Columbine.
Evans, P. 1996. The Verbally Abusive Relationship: How to Recognize It and How to Respond. Holbrook, MA: Adams Media Corporation.
Forward, S., and D. Frazier. 1997. Emotional Blackmail: When the People in Your Life Use Fear, Obligation, and Guilt to Manipulate You. New York: HarperCollins.
Gibran, K. 1976. The Prophet. New York: Alfred A. Knopf.
Golomb, E. 1992. Trapped in the Mirror: Adult Children of Narcissists in the Struggle for Self. New York: William Morrow.
Gunderson, J. G. 1984. Borderline Personality Disorder. Washington DC: American Psychiatric Press, Inc.
Heldmann, M. L. 1990. When Words Hurt: How to Keep Criticism from Undermining Your Self-Esteem. New York: Ballentine.
Herr, N. R., C. Hammen, and P. A. Brennan. 2008. “Maternal Borderline Personality Disorder Symptoms and Adolescent Psychosocial Functioning.” Journal of Personality Disorders, 22(5):451–465.
Johnston, J. A., and V. Roseby. 1997. In the Name of the Child: A Developmental Approach to Understanding and Helping Children of Conflicted and Violent Divorce. New York: The Free Press.
Kabat-Zinn, J. 2005 Wherever You Go, There You Are. New York: Hyperion.
Katherine, A. 1993. Boundaries: Where You End and I Begin. Park Ridge, 1L: Fireside/Parkside.
Kreisman, J., and H. Straus. 1989. I Hate You – Don’t Leave Me. New York: Avon Books.
Kreisman, J., and H. Straus. 1989. Sometimes I Act Crazy. New York: John Wiley & Sons, Inc.
Kiibler-Ross, E. 1975. Death: The Final Stage of Growth. Englewood Cliffs, NJ: Prentice Hall.
Lerner, H. G. 1985. The Dance of Anger. New York: Harper Perennial.
Leving, J. М., and К. A. Dachman. 1997. Fathers' Rights. New York: BasicBooks.
Linehan, M. 1993a. Cognitive-Behavioral Treatment of Borderline Personality Disorder. New York: Guilford Press.
Linehan, M. 1993b. Skills Training Manual for Treating Borderline Personality Disorder. New York: Guilford Press.
Links, P. S., R. J. Heslegrave, J. E. Milton, R. van Reekum, and J. Patrick. 1995. “Borderline Personality Disorder and Substance Abuse: Consequences of Comorbidity.” Canadian Journal of Psychiatry 40:9-14.
Links, P. S., M. Steiner, and D. R. Offord. 1988. “Characteristics of Borderline Personality Disorder: A Canadian Study.” Canadian Journal of Psychiatry 33:336–340.
McGlashan, Т. H. 1986. “Long-Term Outcome of Borderline Personalities.” The Chestnut Lodge Follow-up Study. III. Archives of General Psychiatry 43:20–30. McKay, М., J. C. Wood, and J. Brantley. 2007. The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook. Oakland, CA: New Harbinger Publications.
McKay, М., P. Fanning, K. Paleg, and D. Landis. 1996. When Anger Hurts Your Kids: A Parent’s Guide. Oakland, CA: New Harbinger Publications.
Moskovitz, R. A. 1996. Lost in the Mirror: An Inside Look at Borderline Personality Disorder. Dallas, TX: Taylor Publishing Company.
Nace, E. P., J. J. Saxon, and N. Shore. 1983. “A Comparison of Borderline and Nonborderline Alcoholic Patients.” Archives of General Psychiatry 40:54–56.
Nash, M. 1997. “The Chemistry of Addiction.” Time 149(l8):69–76.
Newman, C. F. 1997. “Maintaining Professionalism in the Face of Emotional Abuse from Clients.” Cognitive and Behavioral Practice 4:1-29.
Novak, J. 1996. Wisconsin Father's Guide to Divorce and Custody. Madison, WI: Prairie Oak Press.
Oldham, J. M. 1997. “Borderline Personality Disorder: The Treatment Dilemma.” The Journal of the California Alliance for the Mentally III 8(1):13–17.
Oldham, J. М., A. E. Skodol, H. D. Kell man, S. E. Hyler, N. Doidge, L. Rosnick, and P Gallaher. 1995. “Comorbidity of Axis I and Axis 11 Disorders.” American Journal of Psychiatry 152:571–578.
Preston, J. 1997. Shorter-Term Treatments for Borderline Personality Disorder. Oakland, CA: New Harbinger Publications.
Reaves, J., and J. B. Austin. 1990. How to Find Help for a Troubled Kid: A Parent's Guide for Programs and Services for Adolescents. New York: Henry Holt.
Roth, K. and F. B. Friedman. 2003. Surviving a Borderline Parent. Oakland, CA: New Harbinger Publications.
Santoro, J., and R. Cohen. 1997. The Angry Heart: A Self-Help Guide for Borderline and Addictive Personality Disorder. Oakland, CA: New Harbinger Publications.
Siever, J., and W. Frucht. 1997. The New View of Self: How Genes and Neurotransmitters Shape Your Mind, Your Personality, and Your Mental Health. New York: Macmillan.
Silk, K. R. 1997. “Notes on the Biology of Borderline Personality Disorder” California Alliance for the Mentally III Journal 8:15–17.
Stone, М. H. 1990. The Fate of Borderline Patients. New York: Guilford Press.
Thornton, M. F 1998. Eclipses: Behind the Borderline Personality Disorder. Madison, AL: Monte Sano Publishing.
Tong, D. 1996. Ashes to Ashes… Families to Dust: False Accusation of Child Abuse: A Roadmap for Survivors. Tampa, FL: FamRights Press.
Waldinger, R. J. 1993. “The Role of Psychodynamic Concepts in the Diagnosis of Borderline Personality Disorder” Harvard Review of Psychiatry 1:158–167.
Об авторах
Пол Мейсон – вице-президент клинического отделения Уитонского Францисканского госпиталя всех святых в Расине. Под его руководством отделение психического здоровья и зависимостей расширило количество услуг, оказываемых в рамках стационарных и амбулаторных программ для пациентов с ПРЛ, членов их семей и близких. Его исследования ПРЛ публиковались в Journal of Clinical Psychology, о них писали в СМИ.
Рэнди Крегер вынесла обсуждение проблем семей, в которых есть люди с ПРЛ, на международный уровень, создав сайт www.bpdcentral.com и группу онлайн-поддержки «Добро пожаловать в страну Оз». Через Eggshells Press она предлагает близким «пограничников» широкий спектр специализированных буклетов и других полезных материалов. Она также сыграла важную роль в формировании некоммерческой организации под названием «Сеть осведомленности в вопросах расстройств личности» (Personality Disorders Awareness Network или PDAN). Крегер – автор «Руководства по пограничному расстройству личности для семей: новые инструменты и техники, помогающие перестать ходить по яичной скорлупе» (The Essential Family Guide to Borderline Personality Disorder: New Tools and Techniques to Stop Walking on Eggshells). Она выступает с лекциями и мастер-классами о ПРЛ по всему миру.
Примечания
1
Читать бесплатно другие книги:
