Гибкая личность. Как избавиться от ограничивающих убеждений и изменить свое будущее Харди Бенжамин

Его жизнь буквально промелькнула у него перед глазами, и Андре засомневался в своих целях и на эмоциональном, и на духовном уровне. Он думал о результате: будет ли тот (неважно, его личное будущее или вообще все, что он за собой повлечет) стоить тех усилий, которые придется приложить.

С этого поворотного момента, усомнившись в себе и своих целях, Андре начал жить осознанно. И у вас подобный опыт наверняка был. Подумайте сейчас о своих целях, о том, к чему вы стремитесь.

Чего вы пытаетесь достичь?

Какова конечная цель того, чем вы занимаетесь?

Почему вы выбрали именно этот путь?

Стоит ли цель того, чтобы ее добиваться?

Не идете ли вы по дороге из желтого кирпича в никуда?

И даже если вы направляетесь «куда-то», не слишком ли низка ваша планка?

Доктор Стивен Кови однажды сказал: «Если лестницу не приставить к правильной стенке, то каждый шаг быстрее приблизит нас к неправильному месту». Уверенность, к которой вы стремитесь, и сила, которую ощущаете внутри себя, не смогут вырваться наружу, если вы идете к неверной цели.

В тот день Андре никого не зарезал. Он вернулся в камеру, сел на нары и подумал: «Если я не стану королем среди никого, что еще я могу делать?»

Ему пришлось пересмотреть всю свою жизнь. В последние годы он мечтал стать первым. Теперь слово «первый» не значило ровным счетом ничего. Ему нужна была новая цель.

Для начала Андре решил, что хочет выйти из тюрьмы. Ему больше не хотелось там оставаться. Но затем он подумал, что просто «выйти» недостаточно: 75% бывших заключенных снова возвращались в тюрьму. Урок нужно повторять до тех пор, пока не запомнишь. Вместо того чтобы «выйти на свободу», Андре поставил перед собой цель «стать успешным».

«Откуда берутся успешные люди? — подумал он и решил: — Из университета. Если я поступлю туда, я тоже стану успешным».

Андре вырос в Бостоне и знал название только одного вуза — Гарварда. Сидя в камере и размышляя о своей жизни и о будущем, что ждет его после откровения, он решил поступить в Гарвард.

Университет в жизни Андре занял то же место, что когда-то занимала труба.

Это была цель, к которой стоило стремиться. Как и в случае с трубой, он мог построить новую личность вокруг идеи Гарварда — ту, которая направляла бы его поведение, помогала выбирать друзей и принимать решения. Он зациклился на своей цели, она стала смыслом его жизни. У него появилось то, над чем стоит работать и вокруг чего строить новую жизнь, своего рода проект, о котором можно мыслить конструктивно.

Та единственная цель, новая идея, вытащила Андре из тюрьмы и позволила ему стать новым собой. В итоге именно она сформировала его личность.

На то, чтобы выйти из тюрьмы, у Андре ушло еще восемь лет. Все это время он вел довольно бурную деятельность, новая цель придавала ему силы, и все, чем он занимался, имело к ней отношение. Андре самостоятельно подтянул навыки чтения и письма, изучил право и научился контролировать эмоции. Его наставником стал ортодоксальный раввин, который помог Андре осознать, что происходит в его жизни и как он к этому пришел. Андре понял, что значит прощать, брать на себя ответственность за себя и за работу, что такое помогать другим.

«Раввин научил меня быть человеком», — сказал мне Андре.

Новая цель стала для него своего рода маяком, в свете которого и он сам, и его окружение выглядели иначе. Он уже не обращал внимания на деструктивные силы и концентрировался на возможностях идти к цели.

После выхода из тюрьмы Андре был наглядным примером того, как после заключения человек меняет жизнь. Он добился известности и выступал с речами по всему миру, даже в престиж­ных вузах, таких как Массачусетский технологический институт и Гарвард.

Он начал заниматься исследовательской работой в Гарварде в 2015 году, через шестнадцать лет после освобождения. Сейчас университет финансирует его проекты по сокращению массовых беспорядков и преступности в США. Норманн — публичный оратор, уважаемый во всем мире. Он помог тысячам людей справиться с наркозависимостью и изменить жизнь к лучшему.

История Андре наглядно показывает всю правду о личности. Его личность формировалась благодаря цели: сначала это была игра на трубе, затем трон короля преступного мира, а потом — Гарвард. Каждый раз это был разный Андре.

Ваша личность — результат, а не причина. В первую очередь вас формируют ваши цели, а также самовосприятие и поведение, которые определяют их. У большинства людей личность становится результатом реакции на события, обстоятельства и давление общества. Она не создается намеренно. Она не ставится под сомнение. Ее не выбирают.

Когда вы планируете, куда идти, то становитесь тем, кем хотите быть. Можно сойти с дороги из желтого кирпича. Перестать быть тем, кем вы были до сих пор. Совсем не обязательно ваше прошлое определяет то, кто вы есть сейчас. Ваши поступки не должны быть согласованы с тем, каким вы были и какой вы есть. Вы можете измениться. Коренным образом.

Поговорим об этом подробнее.

Ваши цели формируют вашу личность

Сознательно или нет, вы всегда действуете не просто так, а с какой-то целью, и она определяет вашу личность. Когда Андре выбросил трубу, он перестал преследовать цель «играть в ансамбле и стать музыкантом». В результате он отделился от этого аспекта своей личности. Он стремился стать таким же, как его друзья, и эта цель определяла его сущность, действия и обстоятельства. Со временем именно эти факторы сформировали и его личность, и его будущее.

Ваши цели — а не заданный набор определенных черт — формируют вас. Со временем посредством повторяющихся воздействий и поступков тот, кем вы видите себя, становится вашей личностью.

Древняя философская концепция телеология (от греч. «телос» — «результат» или «конечная цель») поможет нам понять, как это работает. Все действия человека определяются их конечной целью, или результатом, и направлены на ее достижение. Но цели не всегда четко обозначены и сформулированы. Когда вы отвлекаетесь на ролик на YouTube, у этого действия тоже есть какая-то цель, даже если вы просто отлыниваете от дела: оплатить счета, пообщаться с друзьями, просто посмотреть или послушать что-то интересное.

Даже самые безобидные и бесполезные действия имеют цель. Прокрастинируя или отвлекаясь, вы преследуете какую-то цель — хотя бы немного потупить.

У любого поведения есть причина. Чтобы стать осознанным человеком, необходимо понять, зачем вы действуете так, а не иначе. Если рассматривать каждое действие как шаг к цели, вы станете куда лучше принимать решения.

Любое действие совершается ради цели — духовной, экономической, социальной или эмоциональной.

Если бы вы спросили Андре, почему он играл на трубе, он, вероятно, ответил бы, что ему просто нравится играть или симпатична его учительница, миссис Эллис. Если бы вы его спросили, почему он хочет быть таким же, как ребята из его компании, он не смог бы объяснить это более-менее точно, разве что сказать, что они «крутые» и ему хочется стать похожим на них. Андре не изучал свои цели и то, как они определяют его поведение. Он не осознавал свои желания и интересы.

У Сократа есть такие строки: «Неосмысленная жизнь не стоит того, чтобы ее проживать»54.

Попробуем изучить вашу жизнь. Для начала проанализируем, что вы делали за последние сутки и что вами двигало в тот момент. Потом мы подробно рассмотрим три основных источника наших целей.

Для начала возьмите лист бумаги и прочертите вертикальную линию посередине. Наверху слева напишите «Действие», а справа — «Причина».

Затем составьте список всего, что вы делали: запишите всё, что сможете вспомнить за последние сутки. Хотя бы то, что уместится на листе. Вот пример того, что я делал за последние сутки, а также цели и причины моих действий.

Действие	Причина / цель
Встал в 5 утра, чтобы дописать книгу	Срок сдачи книги
Послушал аудиокнигу	Сделать перерыв — немного подвигаться, обрести вдохновение
Пообедал	Утолить голод, ненадолго отвлечься от работы
Посмотрел видео на YouTube	Отвлечься, узнать, выиграл ли Леборн Джеймс
Потренировался	Поднять пульс
Сходил в супермаркет	Купить сок, чтобы восстановить силы после тренировки
Поговорил с Дрэйе	Обсудить, как организовать обед, который мы планируем
Час записывал голосовые сообщения	Улучшить презентацию
Еще пару часов писал книгу	Вот-вот подойдет срок сдачи
Забрал Логана и Джордана из школы	Побыть с семьей, помочь
Сходил на бейсбольный матч Калеба	Поболеть за него

Вероятно, у каждой «причины» есть более глубокие предпосылки. Например, поверхностная причина моего похода в спортзал вчера — заставить сердце биться сильнее; но, если вы спросите: «Хорошо, а зачем тебе это нужно?» — я отвечу: «Чтобы быть здоровым и лучше концентрироваться». Если вы продолжите давить на меня и спросите: «А зачем тебе быть здоровым и лучше концентрироваться?» — я опять найду причину.

У всех моих вчерашних действий есть причина. Именно результат заставляет нас вести себя определенным образом, причем вы даже можете изначально не придать ему значения. Важно, как вы проводите время. Это отражает ваши цели, показывает, какие результаты вам нужны. Изучив то, что вы делали за прошедшие сутки, а затем найдя причину своих действий, вы осознаете свои цели.

Зачем вчера вы делали всё, что делали?

Каких результатов вы ждете?

Действительно ли вы хотите именно этого? Или ваши ежедневные действия отражают цели, которые ставит перед вами общество, обстоятельства, или это результаты вашего травматичного опыта либо чего-то еще?

Вы сможете контролировать свое время и себя, когда точно определите, чего хотите. Вы должны осознанно выбрать, к чему стремиться, затем четко следовать намеченным целям. Чтобы жить без сожалений, нужно действовать ради чего-то важного, того, что по-настоящему ценно для вас.

Три источника всех наших целей

Источник личной уверенности — прогресс в достижении своей цели, которая намного превосходит ваши нынешние возможности.

ДЭН САЛЛИВАН

За всеми действиями стоят цели. Но откуда они берутся? Существуют три основных источника целей.

1. Опыт.
2. Желание.
3. Уверенность.

1. Опыт. Чарли Троттер был американским шеф-поваром, серьезным авторитетом в сфере современной высокой кухни. Много лет его ресторан в Чикаго считался самым модным и престижным в США. Изысканные блюда стоили сотни долларов и выглядели потрясающе. Троттер регулярно приглашал в ресторан детей из бедных семей и кормил их бесплатно.

Делал он это в надежде, что у детей появятся цели и стремления. Он хотел показать им, что мир отличается от того, в котором им приходится жить.

Он стремился открыть им глаза.

Троттера многие критиковали: «Вы заставляете их чувствовать неудовлетворение от жизни, показываете, как они несчастны» или «Они будут ждать невозможного, далекого от реальности».

Но Троттера не интересовала критика, потому что он регулярно получал письма от детей, которые горячо благодарили его за впечатления и ощущения. Часто те писали о своем желании стать в будущем профессиональными поварами и открыть ресторан, лучший, чем у самого Троттера55. Этот опыт другого образа жизни воздействовал на их подсознание. Дети жадно впитывали впечатления, раскрывая воображение и видя новые возможности, о которых ранее даже не подозревали.

Нельзя выбрать то, о чем вы ничего не знаете. Ваша способность принимать решения ограничена контекстом и знаниями. Расширяя этот контекст, вы расширяете и свои возможности.

Ваши цели основаны на пережитых ощущениях. Например, на последнем курсе на отделении психологии я изучал в основном консультирование и социальную психологию. В результате первое заявление в аспирантуру я подал на консультативную психологию, хотя не был уверен, что именно она соответствует моим целям.

Через пару месяцев, когда мне отказали все аспирантуры, куда я подавал документы, мы с Лорен поехали в трехнедельное путешествие по Китаю. Там я встретился с человеком, возглавлявшим азиатское подразделение Apple. Он раскрыл мне суть своей работы: обучение и мотивация руководителей компаний, а также помощь в организации эффективного сотрудничества с командой.

Я слушал его рассказ, и меня осенило: это именно та работа, которую мне хотелось бы выполнять.

«Как вы начали этим заниматься?» — спросил я.

«Странная история, — ответил он. — Вообще-то у меня диплом юриста, но я сам пришел на эту должность. А у моего руководителя степень магистра по производственной и организационной психологии».

Интересно.

Я смутно помню, как о производственной и организационной психологии нам что-то рассказывали минут пять на вводном занятии. Но больше в программе курса она никак не фигу­рировала. Уточнив вопрос в Сети, я понял, что именно это я и пытался изучать. И мне этот раздел психологии подходил идеально.

Когда я впервые поступал в аспирантуру, я был ограничен своими знаниями. Во второй раз у меня было больше информации.

Те, кто добивается успеха, постоянно получают новый опыт. Они путешествуют, читают книги, знакомятся с новыми людьми. Они ценят образование и все время учатся. Они ищут то, что их удивит. Они с удовольствием отказываются от своих установок ради новых и лучших идей, при этом понимая, что новая информация поможет им принимать более осмысленные решения. Они ставят перед собой более подходящие цели и задачи. Причины их поступков более веские.

Знания — основа для постановки целей. Вы не можете хотеть того, о существовании чего не знаете. Так что первый источник целей — опыт, знакомство с предметом. Со всем, чего вы хотите сейчас достичь, вы познакомились ранее. Чтобы поставить перед собой более правильные цели, а следовательно, построить более качественную жизнь в будущем, нужно больше узнать, изменить взгляды, открыться новому опыту. Генерал Джеймс Мэтти, двадцать шестой министр обороны США, резюмировал: «Если вы не прочитали сотен книг, вы, по сути, неграмотны и останетесь несведущим, поскольку у вас не хватит личного опыта»56.

Читайте всё, что попадает вам в руки, а потом учитесь отделять зерна от плевел. Изучайте биографии людей, которые вдохновляли остальных. Прочитайте о жизни людей, об истории, философии, психологии, о духовной жизни, об экономике и т. д. В процессе вы будете меняться. Ваша сущность трансформируется. Как и ваши цели.

Кроме того, нужно получить опыт, который раздвигает границы сознания, позволяет вам видеть другое будущее и активно действовать, чтобы получить желаемое. Иногда приходится пройти через трудности, чтобы увидеть, что вы способны преодолеть многое. Для меня таким опытом стало служение миссионером, как и получение докторской степени и внезапное появление пятерых детей — всего за один календарный год. Я испытывал унижения и прошел много неудач. Но благодаря всем этим переживаниям появился новый человек. Не бегите от эмоций, которые сформируют и преобразят вас. Ваше будущее «я» должно быть сильнее, мудрее и способнее нынешнего. Но вам придется пройти испытания, пережить сложности и получить новый опыт.

2. Желание. Вы не станете добиваться чего-то, если не будете этого хотеть. По статистике, большинство людей ненавидят свою работу. При этом у них все равно есть причины ходить на нее — социальные, финансовые или другие. Люди терпят то, что им не нравится, ради того, чтобы достичь чего-то.

Вы тратите время на те или иные дела, поскольку счита­ете, что получите желаемое. А если вы хотите не того, что вам нужно? Что, если вы хотите чего-то еще?

Что, если «зарабатывать, чтобы хватало на жизнь» больше не цель для вас? Вы всё равно будете работать там, где вам не нравится?

Даже если вы хотите чего-то, это не значит, что вы должны этого хотеть. Наши желания исходят не от заложенных в нас личностных качеств. Напротив, мы воспитываем их в себе: обычно они возникают благодаря полученному опыту, под влиянием общества, СМИ или окружающих. Мы не рождаемся с желаниями, а культивируем их в себе. Мы цепляемся за них и сживаемся с ними. Было бы ошибкой считать, что ваши желания — это и есть вы «настоящий». Просто вы придали им какой-то смысл, но можете поменять его или отделиться от своих желаний.

Допустим, вы спортивный болельщик с юности. Можно было бы подумать, что это часть вашей натуры.

Но это не так.

Да, спорт действительно часть вашей личности и индивидуальности. Но именно вы активно действуете, чтобы развивать ее. Вы можете перестать это делать, намеренно остановиться, и через какое-то время спорт уже не будет вам интересен. И необязательно это ваша цель или вам это очень интересно, хотя и такое возможно. Нужна веская причина смотреть спортивные состязания, если вы не интересуетесь спортом.

Если вы чего-то хотите сейчас, не факт, что вы будете желать того же через пять лет или даже через год. Вы изменились, изменились обстоятельства и, следовательно, ваши цели.

Часто ваши текущие желания — например, выспаться как следует, посмотреть несколько фильмов подряд или провести вечер с друзьями — сильно расходятся с результатами, которых вы хотите достичь при хорошем раскладе. Если вы знаете, что желания можно воспитать и имеющиеся желания тоже были культивированы, то можете усомниться в том, чего хотите сейчас. А еще у вас появляется возможность самостоятельно выбирать стоящие желания, глубже погружаться в тему, понимать, чего вам искренне хочется.

Вы можете сподвигнуть себя захотеть чего-то, осознанно развить в себе какое-то желание.

Если вы в будущем — более продвинутый вариант вас нынешнего, то вы должны стать более уверенным в себе, больше уметь и иметь больше свободы, чем сейчас. У этих двух людей разные цели, заботы и желания.

Сейчас вы не особенно хотите того, чего будет желать ваше будущее «я».

Вам нужно привыкнуть к будущему себе. Придется научиться хотеть и ценить то, чего вы не хотите сейчас. Если вы будущий — успешный человек, то должны научиться хотеть того, что необходимо для успеха. Если более здоровый — учитесь хотеть стать здоровее. Необходимо формировать свои желания при выборе целей, к которым стоит стремиться.

То, чего вы хотите сейчас, не всегда стоит затрат вашего времени. Я могу сказать себе сейчас: мои желания и стремления не стоят усилий. Мне нужно остановиться и спросить себя, что мне нужно. Я знаю, что я будущий — человек, которым я хочу стать, — знает больше, чем я, больше умеет, у него другой характер, он иначе строит отношения.

Личность сильно связана с тем, чего вы хотите и что вам интересно. «Интроверт» предпочитает сидеть в уголке. Но при желании он может научиться хотеть быть среди людей. При этом «быть среди людей» должно стать его главной целью. У «экстраверта» будут проблемы, если он останется один, но он может научиться это выдерживать и находить в этом душевный покой, если поставит перед собой такую задачу.

Когда вы развиваетесь, у вас появляется чувство цели, которая выходит за пределы ваших предпочтений и интересов. Она толкает вас за границы собственных стремлений и в итоге полностью меняет вас.

Вы культивируете свои желания, намеренно и осознанно преследуя эту цель. В предыдущей главе я уже говорил, что азарт приходит после того, как вы приступили к делу и развили необходимые навыки. Вы можете научиться азарту. Наполеон Хилл так сказал об этом: «Желание, а не надежда — отправная точка для достижения, острое пульсирующее желание, которое превосходит всё».

Желания — второй источник целей. Их можно и нужно культивировать. Вы станете гораздо успешнее, если определитесь, чего вы хотите и что может привести к этому.

3. Уверенность. Вы не поставите перед собой и тем более не достигнете целей, в которые не верите. Список дел за прошедшие сутки, который вы составили, отражает ваш уровень уверенности в себе. Взгляните на него. Сколько пунктов требуют от вас мужества? Сколько не требуют усилий? Сколько времени вы потратили на достижение целей, выйдя за пределы своих возможностей?

Ваша уверенность проявляется в том, где вы работаете и сколько зарабатываете. И в том, с кем вы общаетесь. Даже в том, как вы одеваетесь.

Уверенность проявляется и в работе воображения, которое необходимо, чтобы увидеть свое будущее и определить, чего вы хотите, даже если это выходит за рамки имеющихся возможностей и способностей. Уверенность отражает личные убеждения в том, что вы можете сделать, чему научиться и чего достичь.

И чем выше ваша уверенность, тем значительнее ваше будущее «я».

Проблема в том, что уверенность легко разрушить. Она хрупка. Уверенность и творческий потенциал страдают от травматичных и болезненных переживаний. У каждого был неприятный опыт, и воспоминания о нем преследуют нас, лишая надежды, парализуя способность и желание двигаться дальше. Вся следующая глава этой книги посвящена травмам и их влиянию на личность. А пока запомните, что они разрушают уверенность. Часто люди ограничивают себя при постановке целей из-за застарелой психологической травмы. К сожалению, в таких случаях целью становится избегание болезненных эмоций.

Уверенность развивается, если вы не боитесь действовать.

Нужна смелость, чтобы встретиться лицом к лицу со своим прошлым, сжиться с ним так, чтобы оно не беспокоило вас, и наконец изменить его. Требуется мужество, чтобы признать, чего вы на самом деле хотите. Надо не бояться ставить цели и быть готовым к провалу.

Однажды, возвращаясь в машине с работы домой, я увидел бегущего по улице очень полного мужчину в спортивных шортах и без футболки. Обвисшее тело блестело от пота под жарким флоридским солнцем.

Он воодушевил меня: нисколько не стесняясь, мужчина публично демонстрировал свое прошлое. Его не волновало, что я или остальные подумают про его трясущийся жир или растяжки на коже. Он смотрел прямо перед собой. Его взгляд был острым как нож. С него градом катились капли пота. И его личность менялась.

В какой-то момент этот бегун осознал или увидел способ жить лучше. Он понял, что нужно поменять образ жизни и принимать другие решения. Он на мгновение представил себя более здоровым человеком и усомнился в своих прежних желаниях. И если есть четкая цель, которой он стремится достичь, он станет бегать намного больше и скоро избавится от жира. Но если ему непонятно, зачем стремиться к этой цели, то он будет бегать от случая к случаю и результат окажется посредственным.

В любом случае (по крайней мере в тот момент) этот человек действовал с точки зрения своего будущего «я». Он видел для себя другое будущее, и у него была причина бежать. Если есть то, что подпитывает цель, и человек учится новым навыкам, он станет другим.

Главные столпы уверенности — отвага и ответственный подход. Когда тот человек бежал, дерзко обнажив выпирающий живот, его уверенность взлетала до небес.

Смелый поступок укрепляет подсознание. Отважившись действовать с позиции своего будущего «я», вы получаете пиковые переживания, усиливающие подсознание; у вас появляются новые ориентиры, благодаря которым вы формируете свои ожидания. Такие переживания не возникают случайно, их нужно получить целенаправленно. Вот как это объяснил автор множества книг и философ Колин Уилсон:

Если вы хотите получить положительную реакцию (или пиковые переживания), лучший способ — настроиться внутренне на действие, на цель… Депрессия… это естественный результат пассивности, негативного настроя. Пиковые переживания — следствие намерения57.

Как только вы, оставив позади страхи, начинаете идти к значимой для себя цели — получаете пиковые переживания. Они заставляют вас открыться, вы становитесь более гибким и уже не ограничиваете себя прежними жесткими рамками. Вы становитесь увереннее в себе, способны придумать великие цели и достичь большего.

Большинство редко испытывают пиковые переживания, однако они могут случаться и регулярно. Если вы захотите, то получите их прямо сегодня. Но нужно действовать целе­направленно. Нельзя бояться. Вы должны двигаться по жизни туда, где вам хочется оказаться.

С каждым шагом бегун приближается к человеку, которым он хочет стать в будущем, начинает сильнее верить в то, что это возможно. Его действия отражают новую реальность, даже если сначала они бессистемны и прерывисты. Со временем, если он продолжит в том же духе, он захочет делать больше в этом направлении. И личность станет крепче. В конце концов его будущее «я» окажется настоящим.

Мужчина перестанет связывать себя с собой в прошлом. Он даже может и не вспомнить о том, каким был. Прошлое станет для него просто информацией, не вызывающей никаких эмоций.

Ключ к достижению целей, которые вы ставите перед собой, — уверенность. Чем она сильнее, тем более значимы для вас ваши цели. Необходимо защищать это чувство. Вы обретаете уверенность в себе, двигаясь к важной цели. Ее можно черпать из далекого прошлого. И она зависит от того, кем вы были в последнее время.

Можно стать увереннее с помощью небольших, но последовательных действий, направленных на формирование будущего «я». Вам по силам укрепить уверенность в себе с помощью нестандартных ключевых решений, целенаправленных шагов в сторону своего будущего «я», совершаемых вопреки страху. Будь то увольнение с работы, которую вы ненавидите, инвестирование в наставника, пробежка на глазах у всех, честный разговор, сообщение в блоге или просьба о служебном повышении.

Чем больше ключевых решений вы примете, тем больше у вас будет пиковых переживаний. Чем больше пиковых пере­живаний, тем более гибким и уверенным в себе вы станете. И тем интереснее и необычнее окажется ваше будущее, которое вы создаете и о котором мечтаете.

Личность нужно намеренно спроектировать, основываясь на представлении о желаемом будущем «я»

Воображение важнее знаний. Знания ограничены тем, что мы понимаем, а воображение охватывает целый мир и все, что мы узнаем или поймем58.

АЛЬБЕРТ ЭЙНШТЕЙН

Часто наша личность и характер формируются в зависимости от того, как мы реагируем на происходящее, на ситуации, в которых оказываемся, на привычки. Мало кто станет намеренно придумывать и формировать свою личность, взяв за основу план того, каким он хочет стать, а затем становиться тем человеком. Я говорю «тем», потому что вы настоящий и вы будущий — два разных человека.

Вы будущий отличаетесь от вас настоящего. Человек, которым вы станете, будет вести себя иначе — вероятно, лучше, чем вы сейчас. Это более развитая личность, отличная от вас настоящего. Если вы не меняетесь (чего от вас и ждут), вы не учитесь, не развиваетесь. Вы застреваете на одном месте, отказываетесь от нового опыта, ограничиваете свой потенциал.

Есть еще одна причина, по которой необходимо воспринимать себя будущего не так, как нынешнего. Без этого не добиться больших перемен в жизни. Если вы не будете пытаться увидеть себя в будущем, вы не сможете вести осознанную работу59. Не зря действия называются осознанными. У вас есть цель, и действия подчинены ей. Вы действуете обдуманно, а не от случая к случаю или «из любви к процессу».

Вам нужно что-то, а лучше кто-то, чтобы работать в нужном направлении. Необходимо представление, которое придает смысл и цель вашим действиям. Да, заниматься любимым делом ради самого дела прекрасно. Но вы не сможете расширить пределы своего восприятия, не визуализируя будущее «я», свободное от них.

Успешные люди начинают с представления своего будущего «я» и используют его как фильтр для своих действий. Вспомним, например, Мэтью Макконахи. Произнося речь после получения премии «Оскар» за лучшую мужскую роль, Макконахи объяснил, кто его герой.

Когда мне было пятнадцать, ко мне подошел очень важный в моей жизни человек и сказал: «Кто твой герой?» И я ответил…

«Я сам в возрасте десяти лет». Через десять лет, когда мне исполнилось двадцать пять, ко мне подошел тот же человек и сказал: «Итак, твой герой — это по-прежнему ты сам?»

И я ответил что-то вроде: «Ни за что! Нет, нет, нет».

«Почему?»

«Потому что мой герой — это я в тридцать пять. Каждый день, каждую неделю, каждый месяц, каждый год жизни мой герой всегда в десяти годах от меня».

Я никогда не стану своим героем. Я не буду стремиться к нему. Я знаю, что не стану им, и меня это устраивает, ведь мне всегда есть на кого равняться60.

Однажды вы станете тем, кем представляете себя. Вопрос лишь в том, кто это.

Отвечая на данный вопрос, вы должны размышлять как человек, которым хотите стать. Не с позиции нынешней вашей личности в текущих условиях. Кому важно то, кем вы были? Кем вы хотите стать? Именно это и есть ваша истинная личность (на данный момент).

Проектируя свое будущее, вы должны представить, какая у вас будет жизнь, чем вы станете заниматься ежедневно; и чем детальнее и живее, тем лучше. Какие возможности появятся у вашего будущего «я», какие решения этот человек станет принимать, в каких условиях жить, что делать, чем заниматься регулярно?

Став архитектором собственной личности, вы перестанете уделять столько внимания себе настоящему. В будущем вы станете другим. Тот человек будет смотреть на мир иначе. У него появятся другие возможности. А также другие отношения, другие дела и совсем иной опыт. То, что сейчас буквально взрывает ваш мозг и захватывает воображение, станет для вашего будущего «я» нормальной жизнью.

Если бы вы были полностью честны с собой, кем бы вы хотели стать?

Пора достать дневник. Запишите как можно подробнее, какой он — будущий вы.

Выберите одну главную цель и преследуйте ее: установите фильтр

Чтобы определить свою миссию, просмотрите список своих целей и спросите себя: какая из них поможет стать человеком, которым вам нужно стать, чтобы достичь чего-то еще в жизни? Ответ на этот вопрос и есть ваша миссия61.

ХЭЛ ЭЛРОД

Поразмышляв о том, каким вы хотите стать в будущем, какие у вас тогда появятся возможности и в каких условиях вы будете жить, задумайтесь о главной цели или результате, которые помогут вам стать тем, кем вы хотите быть.

Об одной цели.

Если их будет несколько, вам не удастся сосредоточиваться на них. Множество целей — признак страха и отсутствия способности принимать решения. Вам нужна одна главная цель — измеримая. Вы должны ее себе представлять и уметь определить, стремиться к ней во всех областях своей жизни и поддерживать ее с разных сторон. Именно поэтому так хорошо работают цели, касающиеся доходов. Если вы пишете, то целью может стать определенное число просмотров страниц или подписчиков. Если вы даете консультации — то количество клиентов, способных хорошо заплатить. Если вы бегун, то целью становится, скажем, определенный результат на марафонской дистанции.

Одна цель заставляет вас сконцентрироваться на ней.

Концентрация создает импульс.

Импульс и уверенность распространяются на все сферы. Именно поэтому Чарлз Дахигг в книге «Сила привычки»[4] пишет, что когда мы добиваемся улучшений в одной сфере жизни, то все остальные тоже становятся лучше. Он называет это явление основными привычками. Считайте свою цель основ­ной. Вы будете активно к ней стремиться, и она поможет вам успешно решить и другие задачи.

Основной целью Андре стало поступление в Гарвард. Именно это позволило бы ему стать успешным и не вернуться в тюрьму. Если бы у Андре было пять или больше целей, он, вероятно, никогда бы не выбрался из заключения. Единственная цель обозначила направление и «подсветила» второстепенные цели, необходимые для достижения главной.

Андре сформировал представление о создании своего будущего «я». Это крайне важно: в последнее время нам дают множество плохих советов о том, как достичь успеха. Многие рекомендуют полностью сосредоточиться на «процессе» и игно­рировать результат. Но невозможно определить, что именно делать, не имея четкой цели. Более того, если не оценивать процесс и результаты регулярно по ходу работы, нельзя определить, всё ли правильно вы делаете.

Работа должна строиться в зависимости от результата, к которому вы стремитесь. Необходимо начинать с конца. Сам по себе процесс ничего не значит без цели. Хотя тактически правильно ставить его на первое место: так вы двигаетесь вперед без плана, пытаясь найти то, что сработало у других.

А вот с точки зрения стратегии важно держать в голове конечный результат. Вы работаете исходя из того, что хотите получить, и корректируете процесс в зависимости от желаемых результатов. Итак, «процесс» работы без оценки — вообще не процесс. Желаемый результат определяет путь к его достижению. А промежуточные достижения помогают корректировать процесс.

Миллиардер Питер Тиль в книге «От нуля к единице» объясняет, почему мышление, в основе которого «процесс», приводит к заурядным результатам. Вместо него Тиль предлагает «определенное» отношение и цель. По его мнению, неопределенное отношение к будущему объясняет самый дисфункциональный момент современной жизни. Когда у людей нет конкретных планов, которые они стремятся осуществить, они используют формальные правила, подбирая разные варианты. Это очень характерно для современных американцев. В средней школе их мотивируют посещать как можно больше дополнительных занятий. В старших классах амбициозные ученики соревнуются, чтобы казаться компетентными во всем. К моменту поступления в вуз студент тратит десять лет на подготовку разнопланового резюме и готовится к непонятному будущему. Что бы ни случилось, он готов ко всему и при этом ни к чему конкретно62.

Согласно одной из наиболее изученных и основных теорий мотивации — теории ожиданий, — чтобы достичь высокого уровня мотивации, необходимы три вещи63:

• Четкая цель или результат.
• Путь, или процесс, который, как вам кажется, приведет вас к этой цели.
• Убеждение, что вы делаете всё необходимое и добиваетесь успеха.

У вас не может быть мотивации без цели64. Исследования также показывают, что без цели нельзя обрести «надежду». Чем яснее и определеннее цель, тем прямее путь к ней и отчетливее процесс ее достижения. Развивая навыки и знания, продвигаясь к своей цели, вы обретете уверенность в том, что сможете добиться успеха. Вы всё больше будете хотеть достичь ее. В конце концов доберетесь до нее, и вся ваша жизнь изменится. Тогда у вас появится новая платформа и новые, более сложные цели.

Настройтесь на главную цель: почему важен результат

Серьезные намерения — утверждение того, что «есть». Вы можете понять, к чему стремитесь, посмотрев на свои результаты, а не по тому, что вы говорите о своих намерениях. Мы все преданы делу. Мы все добиваемся результатов. Результат и есть доказательство намерений65.

ДЖИМ ДЕТМЕР, ДИАНА ЧАПМАН и КЕЙЛИ КЛЕМП

Взгляните на свою жизнь. Что бы вы ни увидели, именно к этому вы и стремитесь. Сколько бы вы сейчас ни весили, это тот вес, к которому вы стремитесь. Сколько бы вы в настоящее время ни зарабатывали, именно столько вы имеете желание получать. Ваша жизнь отражает ваши намерения, демонстрируя ваши результаты. Если бы вы стремились к другому, они были бы иными.

Когда вы настроены на желаемые результаты, жизнь налаживается. Ваше будущее «я» и одна-единственная цель — именно то, к чему вы должны стремиться. Все, что вы делаете, необходимо пропускать через фильтр одной главной цели.

Британская команда по гребле, которая с 1912 года не заво­евала ни одной золотой медали, была полна решимости во время подготовки к Олимпийским играм в Сиднее в 2000 году. Ее намерения выражались в единственном вопросе, который участники задавали себе, прежде чем принять решение: поможет ли это грести быстрее? Он помогал им оценить любое решение, любую ситуацию, любые трудности. Благодаря ему они шли к намеченной цели.

Оказавшись перед необходимостью принимать решение или использовать какую-то возможность, каждый член команды спрашивал себя: поможет ли это нам грести быстрее? Если ответ был отрицательным, человек этого не делал. У них были серьезные намерения.

Съесть пончик?.. (Поможет ли это нам грести быстрее?)

Пойти на вечеринку и лечь позже?.. (Поможет ли это нам грести быстрее?)

Команда была серьезно настроена на победу и получила желаемое: золотую медаль.

В интервью Льюису Хаусу Джон Ассараф рассказал, как первый наставник научил его целеполаганию66. И когда Джон поставил перед собой цели в нескольких сферах (например, здоровье, духовная жизнь, финансы, отношения, работа и т. д.) на год, три, пять и двадцать пять лет, наставник спросил его: «Ты заинтересован в достижении этих целей или у тебя серьезные намерения?» Ассараф спросил: «Какая разница?» Наставник сказал: «Если ты заинтересован, то будешь придумывать истории, оправдания, причины и обстоятельства, почему ты не можешь или не хочешь чего-то делать. Если у тебя серьезные намерения, все остальное неважно. Ты просто будешь делать все, что нужно».

Вы получаете результаты, к которым стремитесь. На Западе считается, что если переусердствовать, то можно разочароваться. Привязанность к конкретному результату либо пугает, либо дает ощущение, что придется зацикливаться на внешних факторах.

Но у настройки на конкретный результат есть плюс: вы вынуждены быть честным с собой и со всеми остальными в том, что вам нужно. Честные люди — редкость. Многие тщательно скрывают свои истинные желания. Но когда вы обязуетесь достичь результата, он должен стать новой концепцией вашей жизни, символом того, что вы собираетесь делать. Нельзя точно узнать, как именно пойдут дела, но вы доберетесь до цели. Такой уровень честности и прозрачности одновременно редок и заразителен: с первыми успехами появится уверенность, другие люди захотят поддержать вас и даже помочь.

Еще одна причина стремиться к конкретным результатам в том, что так проясняется ваша личность. Она вторична по отношению к целям. Если у вас есть представление о том, что должно получиться, у вас развивается глубокое чувство цели. Вы можете представить себя в будущем. Без ясного результата вы не понимаете, что представляет собой ваша личность. Кто вы на самом деле? Что для вас важно? Что вы собираетесь делать? Кем хотите стать?

Настроившись на результат или свою основную цель, вы становитесь лучше. Например, начав вести блог, я заметил, что те, кто нацелен на процесс, публикуют тонны постов, но без особого успеха. Шли годы, и я стал профессиональным писателем. Многие из тех блогеров так и пишут посты. Их результаты не изменились, поскольку не было серьезного настроя на то, чтобы что-то получилось.

Когда вы полностью отдаетесь достижению цели, то становитесь лучше. Результаты говорят сами за себя. Если они не улучшаются, задумайтесь, насколько они вам интересны и как сильно вы хотите их достичь. Вы поймете, насколько серьезно вы настроены, когда начнете отслеживать изменения, вплоть до минут. Согласно закону Пирсона, если производительность оценивать, то она становится лучше. Если ее оценивать и отчитываться по этим оценкам, то скорость улучшения растет.

Настрой на результат также повышает мотивацию. Согласно теории ожидания, нельзя быть мотивированным, не имея цели.

И чем более определенна и четка ваша цель, тем прямее путь к ней. Чем прямее и яснее путь, тем сильнее вы мотивированы. Сложность убивает мотивацию, именно поэтому все меняется, если бить только в цель. Единственная цель позволяет упростить путь ее достижения и при этом не только представить себе результат, но и ясно видеть перед собой путь. Мотивация и уверенность моментально взлетают до небес.

Наконец, стремление к результату повышает веру. Наполеон Хилл утверждал, что четкая цель, подкрепленная абсолютной верой, — форма мудрости, а мудрость в действии дает положительные результаты. Не нужно слишком сильно верить, чтобы сказать: «Я попробую» или «Посмотрим, что получится». Но нужно твердо верить, чтобы заявить: «Это произойдет. Я точно не знаю как, но это произойдет». Такая приверженность заставляет стремиться к цели искренне. Вы будете делать то, чего никогда бы не сделали в иной ситуации. И может про­изойти чудо.