Жемчужины азиатской медицины Кашницкий Савелий

Компресс также можно сделать, смешав в бутылке пополам скорлупу кедровых орехов с водкой, настоять в темном месте десять дней, встряхивая через день. Та же настойка пригодна для растирки больных суставов.

Предыдущее поколение родителей часто применяли для растирки камфарное масло. Оно, как и все настойки на камфаре, очень хорошо как для ночных компрессов, так и для натирания суставов. Наколенники и налокотники, примерно такие, какими пользуются для игры в хоккей и катания на роликах, желательно надевать на ночь, предварительно слегка увлажнив камфарным маслом.

Суставы хорошо прогреваются долго сохраняющими тепло морской галькой или гравием, разогретыми до 50 градусов. Их прикладывают к больным местам через тонкую шерстяную тряпку, и сверху сустав обматывают шерстяной тканью.

Сильнодействующее средство для внутреннего приема и смазывания суставов – муравьиный спирт. Пьют его один раз в день за полчаса до еды по пол чайной ложки, сразу же запивая водой. Также муравьиным спиртом смазывают суставы перед сном и тут же прижигают полынной сигарой в течение нескольких минут.

Прост и эффективен старый тибетский способ приготовления муравьиного спирта. В сосуд с узким горлышком (в современном варианте это обычная бутылка) опускают нитку с привязанным на конце кусочком сала, верхний же конец нитки примотан к палочке, лежащей поперек бутылочного горлышка. Бутылку устанавливают рядом с лесным муравейником – при этом не надо деформировать муравейник, лучше вообще его не касаться. Через сутки большая часть бутылки окажется заполненной муравьями: стремясь к салу, они будут сползать по нитке, а выбраться обратно не смогут. Обычно их набивается от двух третей до трех четвертей бутылки. Незаполненную часть доливают спиртом, закрывают и оставляют в темном месте на неделю, иногда взбалтывая настойку.

Если артрит, о котором до сих пор шла речь, – заболевание вирусное, то похожий на него по многим признакам артроз – хроническое, связанное с нарушением обмена веществ, и вызывается накоплением в организме жара у Желчи либо холода у Ветра и Слизи. Артрозы, в отличие от артритов, бесполезно лечить только с помощью компрессов – не удастся ликвидировать одно лишь следствие, не воздействуя на причину. А она – в неправильном образе жизни, без коррекции которого успех невозможен.

Бессонница – начало старости

Одно из частых нарушений Ветра – расстройство нервной системы. В то же время с приближением старости возрастают признаки Ветра. Расстройство нервной системы вызывает бессонницу – отличительную особенность старости. Если смириться с усиливающейся бессонницей, следом надо готовиться к ломоте в суставах и мышцах, вегетососудистой дистонии, а потом и к головным болям, скачкам давления и гипертонии.

Вот почему с бессонницей следует бороться с самого ее появления. Но ни в коем случае не с помощью снотворных, что лишь будет ее заглушать, но в то же время стимулировать.

Правильное средство борьбы с бессонницей – массаж воротниковой зоны, который надо делать перед сном. Массируя, следует захватывать затылок, области за ушами и поглаживать кивательные мышцы шеи. Массаж воротниковой шеи делают, смочив пальцы в подогретом до температуры тела растительном масле, лучше всего кунжутном или оливковом. Чтобы в процессе выполнения массажа масло не остывало, надо налить его в закрывающуюся посуду и после каждого смачивания рук закрывать масло крышкой. Массаж воротниковой зоны улучшает циркуляцию крови, снижает давление, расслабляет мышцы шеи, снимает стресс. Длительность его может варьироваться от двух-трех до пятнадцати минут.

Хорошо также перед сном подержать в паховой области два холщовых мешочка с разогретой солью, это оттягивает кровь от сердца. Такие прогревания полезны через день в течение недели.

Помогает победить бессонницу баночный массаж межлопаточной области, достаточно двух новых пластиковых банок. Другой вариант: ту же межлопаточную область прогревать полотенцем, смоченным в растительном масле, разогретом до температуры тела, сверху положить целлофан и еще одно, но уже сухое полотенце.

Для снятия стресса, быстрого засыпания и улучшения качества сна полезно пить отвар из коры осины: стакан прокипяченной в течение одной-двух минут осиновой коры пьют порциями в теплом виде в течение дня.

Болезни холода

Ветер, как, впрочем, и Слизь, обычно теряет равновесие стихий при избытке холода – энергии Инь. Первое и самое очевидное проявление холода – простуды.

Подверженным простудным заболеваниям Ветрам тибетские врачи рекомендуют столетиями проверенное средство ману. Так они называют смесь, состоящую из корней девясила высокого и софоры желтоватой, корневища имбиря и древесины бузины, взятых, соответственно, в пропорции 5: 5: 1,2: 10.

Компоненты высушивают, максимально, насколько это возможно, измельчают, заваривают, исходя из дозировки половина чайной ложки на стакан кипятка. Отвар пьют перед каждым приемом пищи. При этом стараются подгадать, чтобы один прием отвара в течение дня приходился на часы активности меридиана легких (утро). Продолжительность лечения – три, пять или семь дней. Показания – все виды простуд, включая ОРВИ, вирусные инфекции, заболевания верхних дыхательных путей.

Более сильное средство, обычно назначаемое вслед за применением ману, которое используют при хронических бронхитах для отхаркивания мокроты, или, как сказано в тибетском источнике, «для вытягивания гноя из легких», – дарбу. Это смесь облепихи, мордовника сибирского, корней солодки уральской, ранеток (плодов яблони Палласа) и длинного индийского перца – все берется в равной пропорции. В отличие от ману, дарбу назначают до пяти раз в день, особенно (максимум), если мокрота не отходит.

В более тяжелых случаях к ману добавляются боярышник и миробалан (арура) – одно из сильнейших омолаживающих средств тибетской медицины, имеющее семнадцать из восемнадцати существующих в природе аминокислот и очень высокое содержание белка, ценные витамины и минеральные вещества (поскольку оно достаточно редкое и труднодоступное даже в северной Индии, миробалан обычно заменяется корнем кровохлебки лекарственной).

При осложнениях после ОРВИ и гриппа и хронических простудных заболеваниях больному дают «семь драгоценностей»: ману, «три плода» (травяной состав, популярный в тибетской и аюрведической медицине, состоящий из трех плодов миробаланов) и норбу-дун-тан – средство, представляющее собой смесь корневищ и корней девясила высокого, корней софоры желтоватой, корней кровохлебки лекарственной, древесины бузины сибирской и плодов яблони ягодной. Три тибетских препарата берутся в пропорции 1: 1: 1.

В случае атопического ринита – воспаления слизистой оболочки носа тибетские врачи назначают прогревание полынными сигарами, усиливающее через биологически активные точки приток крови к легким и бронхам. Первая такая точка расположена в центре треугольника между большим и указательным пальцами руки. Две эти симметричные точки прогреваются на обеих руках. Вторая точка расположена на 1 см ниже середины каждой ключицы. Прогрев двух этих симметричных точек помогает отделиться слизи и отойти мокроте.

Прогревание можно дополнить точечным массажем вдоль носа, возле крыльев носа, в середине носогубной складки, под глазами на середине щеки, а также массажем ушных раковин, ступней и ладоней.

Что еще помогает при атопическом рините: горсть луковой шелухи промывают и настаивают в закрытом стакане кипятка до цвета крепкого чая, пьют трижды в день в горячем виде.

Гайморовы пазухи и ступни ног прогревают сухим теплом, например мешочками с подогретой крупной морской солью или сваренным вкрутую яйцом. Время прогревания: взрослым – до получаса, детям – четверть часа, один-два раза в день.

Болезни Желчи

Из трех ньеп самая энергетически мощная – Желчь, или Огонь. Она связана с тонким кишечником, желчным пузырем, печенью, сердечно-сосудистой, эндокринной системами и другими железами внутренней секреции, а также с глазами. Желчь обеспечивает пищеварение и теплотворную функцию тела. Эта ньепа отвечает за усвоение и обмен питательных веществ. Соответственно, дисбаланс Желчи в организме проявляется в расстройствах и болезнях названных выше органов и систем.

Этот тип, относящийся к категории Ян, иначе называют кипящим, воинствующим. Люди конституции Желчь – самые энергичные, предприимчивые и решительные. По возрасту этот тип больше соответствует взрослому работоспособному периоду жизни, когда переполняют энергия и амбициозность, эти люди умны и самонадеянны, им многого хочется и кажется, что можно преодолеть все препятствия на пути к цели. Максимальное проявление Желчи – в наиболее продуктивном возрасте, от 25 до 45.

Внешность и физиология

Люди типа Желчь имеют плотное, но гармоничное телосложение, общее впечатление целеустремленности и напористости. Яркий внешний признак – лицо красноватого цвета. Глаза могут быть с желтоватыми белками и красными веками. У Желчи горячие руки и ноги, теплая кожа. Моча соломенно-желтого цвета, с резким запахом.

Характер

В облике человека типа Желчь сразу видна незаурядность, внутренняя сила, позволяющая такому человеку лидировать, принимать решения. Бесстрашие, позитивная энергия, которая от них исходит, высокий интеллект, целеустремленность позволяют им брать ответственность на себя.

Острый ум, цепкое внимание, умение быстро схватывать и эффективно работать с информацией, отстаивать свою точку зрения, упорядоченное мышление, природное умение распоряжаться своими интеллектуальными ресурсами и уверенность в своих силах позволяют этим людям многого добиваться. Правда, зачастую им присущи гордость, чрезмерная категоричность, излишняя требовательность и взыскательность. Конституции Желчь соответствует темперамент «холерик» в западноевропейской классификации типов личности Гиппократа-Галена.

Обычно жизнерадостные и приветливые, бурно приветствующие все позитивное, эти люди из-за своей нетерпеливости, требовательности и неумения сдерживаться могут временами казаться тяжелыми и несносными. Они могут проявлять цинизм и злоязычие, властность и тщеславие грозят им потерей друзей, склонность к ревности, зачастую безосновательной, грозит разрывом отношений с теми, кто их любит.

Особенности самочувствия

У людей Желчи развито гедонистическое начало, им присущи отличный аппетит и отменный вкус. Прирожденные гурманы, они ценят хорошую еду, а на недоброкачественную пищу их организм отзывается бурным нарушением пищеварения. Желчь совершенно не умеет терпеть голод: отсутствие еды в нужное время вызывает у этих людей раздражительность, если не приводит в ярость. Голодать они вообще неспособны.

Горячая кровь этих людей (в народе говорят: желчь кипит) не позволяет им терпеть жару, находиться на солнце. Им всегда жарко – настолько, что даже в морозные дни они предпочитают обходиться без перчаток.

Духота и жара вызывают у них дискомфорт, обильный пот, на коже может проступить сыпь. Людям типа Желчь настолько требуется свежий воздух, что они могут властно открывать форточку в холодную погоду, не обращая внимания на протесты других. Жажда и утрированное ощущение жары порой мешают им спать. Зато прохлада и свежесть приводят их в отличное расположение духа. Лучшее для Желчи время года – осень.

Внутренняя разгоряченность, тяга к свежести и прохладе и неподверженность простудам могут сыграть злую шутку с Желчью, не замечающей избыточного переохлаждения и накопления холода в организме. У таких людей учащенное, но вялое мочеиспускание, склонность к заболеваниям суставов, болезням почек, кистам и другим опухолям.

Эти сильные и выносливые люди страдают вспыльчивостью и гневливостью, они часто глушат возникшее раздражение или стресс механическим поеданием всего, что попадается под руку. Не ощущая меры и не внемля корректировкам со стороны других, люди-Желчь склонны переедать и набирать лишний вес. Гурманство, любовь к застольям и неумеренность в еде, а нередко и алкоголе чреваты ожирением.

Трудоголики, нацеленные на успех, эти люди могут изматывать себя. Неумение расслабиться и переключиться ведет к износу их сосудов и сердца. Склонность к нарушениям равновесия пробуждает в Желчи агрессивность, деспотизм и стремление навязать окружающим свое мнение.

Расстройство конституции Желчь вызывает нарушение обмена веществ, дерматиты, псориаз, приводит к развитию желчнокаменной болезни, гипертонии, инфаркту.

Правила жизни

Основная опасность для здоровья человека типа Желчь кроется в его неумении сдерживать свою гневливость, обуздать присущую ему убежденность в своей правоте и вседозволенность, в перенапряжении психических и физических сил, которое он сам же у себя вызывает. Как никто другой, этот разумный от природы человек нуждается в буддийской мудрости для достижения внутреннего равновесия, с которым более всего связаны перспективы долголетия.

Нарушение (избыток) Желчи наблюдается в следующих случаях : когда человек злоупотребляет жгучей, острой едой (допустим, перцем), соленой или маслянистой (например, маслом любого вида), переедает слишком питательное мясо (скажем, баранину, которая тяжело переваривается), патоку, перебирает крепкие алкогольные напитки, в особенности те, что приготавливают долго, а также все, что вызывает избыточный жар, при послеобеденном дневном сне в жаркую погоду, когда человек выполняет тяжелую, изнурительную работу (например, долбит или копает твердую землю), перенапрягается на жаре, сверх силы занимается борьбой или бегом, испытывает побои или тяжелые падения, кого-то или что-то ненавидит.

Болезни Желчи обычно локализуются в крови, лимфе, поте, глазах, коже, но более всего в средней части желудка.

Для лечения болезней Желчи следует побольше находиться в прохладе, тени, на легком приятном ветерке, на прохладном морском побережье, носить легкую, нежаркую одежду, вести себя беззлобно и кротко и употреблять холодную и горькую пищу, в частности йогурт и сыворотку из коровьего и козьего молока, свежее сливочное масло, мясо диких травоядных животных, козлятину, каши из свежего ячменя и одуванчика, изюм, а также холодную воду со скалистых и снежных гор, кипяченую воду комнатной температуры, отвар из корня ириса германского. Целебны массажи с использованием камфарного и шафранного масла.

Болезни печени и желчного пузыря

Язык у людей, подверженных болезням печени и желчного пузыря, сухой, приглядевшись, можно заметить на нем желтый налет. Из еды они предпочитают острое, жареное, с удовольствием едят жирную пищу, лицо покрывается испариной.

Люди этого типа могут приобретать хронические гепатит, гипертонию, ишемическую болезнь сердца, моче– и желчнокаменную болезнь, панкреатит, при сильном стрессе может развиться диабет.

Чем больше люди типа Желчь ищут прохлады, тем активней вырабатывается желчь. По сезонному циклу это явственней происходит осенью: накануне зимы для организма актуальны запасы – желчь препятствует охлаждению организма, согревает его в долгие зимние месяцы.

Желчь контролирует температуру тела, регулирует потоотделение, необходима для переваривания пищи, отделяет полезные питательные вещества, которые всасываются в кровь и идут в печень, от вредных, становящихся отходами. Желчь участвует в окрашивании кожи (недаром в народе острый гепатит называют желтухой), при избытке желчи желтеют белки глаз. Всех функций желчи в организме более трехсот.

За лето солнечная энергия прогревает печень и способствует накоплению и выбросу желчи в кровь. Ее избыток образуется от неправильного образа жизни. Застой желчи в печени, в свою очередь, приводит к хроническим болезням печени, которые сказываются на характере человека, часто вызывая немотивированное раздражение: избыточная желчь, всасываясь в кровь, разносится по всему организму, становясь для него внутренним ядом.

От избытка желчи страдают глаза, которые могут не только желтеть, но и краснеть; прилив желчи к голове вызывает головные боли в висках, озлобленность, нарушения памяти и снижение работоспособности, ухудшается понимание окружающих, человек может стать мрачным, пессимистичным, впасть в депрессию. Желчь распространяется с кровью в мышцы, костные ткани, суставы, зубы, ногти, волосы, сперму, вызывая проблемы, казалось бы, далекие от печени и вовсе с ней не связанные.

Причины болезней печени – в неправильном образе жизни и питания, избыточном пребывании в жаре, стрессах, нервных срывах, злоупотреблении острой, жареной, жирной и кислой пищей, луком, чесноком, перцем, несовместимости продуктов.

Последнее не вполне осознается большинством людей. Не всем известно, что рыбу недопустимо есть вместе с мясом: вспомните любое наше праздничное застолье – среди закусок непременно лосось или семга, а среди горячих блюд – мясо и курица. Яйца категорически нельзя есть вместе с рыбой, мясную пищу недопустимо совмещать с молочной, рыбу – с молочными продуктами, мясо нельзя соединять с таким гарниром, как гречка, помидоры – нарезать в салат вместе с огурцами (помидоры – кислые, огурцы – щелочные, в смеси возникает реакция с образованием солей). По печени наносит удар употребление не очень свежей пищи – к примеру, вчерашнего борща или оставшейся со вчера, заново подогретой каши. Печень начинает болеть из-за частых контактов человека с такими веществами, как бензин, керосин, лакокрасочные изделия. Ну, и просто убивает печень крепкий алкоголь.

Частое следствие болезней печени – сердечно-сосудистые заболевания, ишемическая болезнь, гипертония. Эта связь не очевидна на первый взгляд, порой начинают лечить сердце, не проверив печень.

Болезни печени проявляются в остром запахе пота, желтушном цвете кожи, горьковатом привкусе во рту, изжоге, тошноте, резко и неприятно пахнущей моче темно-желтого цвета, расстройствах стула, вплоть до поноса, в изменении цвета от светло-желтого до темно-коричневого и даже зеленого. О непорядке с печенью свидетельствуют резкое и преждевременное чувство голода, постоянная жажда, кожный зуд в различных местах, начиная с зон тонкой, чувствительной кожи, угри на лице у взрослых людей, дерматиты, псориаз. Можно заподозрить нарушения в печени, если меняется цветоощущение: белое кажется желтым, а желтое – зеленым. Ночная бессонница с выступлением пота и сердцебиениями, головная боль в висках и надбровьях также указывают на возможное расстройство печени. Эти же болезни сопровождаются выпадением волос и даже бровей, пигментацией на коже, образованием папиллом, одышкой, судорогами, ранним атеросклерозом сосудов ног, мозга, кишечника и сердца, забывчивостью, импульсно наплывающими головокружениями, чередующимися ощущениями жары и холода.

Общая рекомендация тибетских врачей для всех, кто склонен к болезням печени , – стараться жить в прохладе, не загорать на солнце. Из повседневного рациона придется убрать все острое и жареное и приучиться готовить еду на пару, варить и тушить, есть только свежеприготовленную пищу, ничего не оставляя на завтра. Из мяса останутся только нежирная вареная курица и утка, козье мясо, говядина, допустимо сушеное мясо этих же сортов. Вместо лука и чеснока следует сдабривать пищу горчицей и хреном (они обладают желчегонным действием). Овощи допустимы, лучше в сыром виде. Кисломолочные продукты полезны, но ограниченно. Вполне приемлемо сладкое, теплый чай с сахаром снимает боли в печени.

При болезнях печени питание должно быть дробным – частым и небольшими порциями. Полезны горький, вяжущий и сладкий вкусы. Можно комбинировать разные вкусы вместе. Например, горько-сладкий соус, сладко-соленый, вяжуще-сладкий.

Благоприятны прохладные, не выше температуры тела, ванны с добавлением растительных отваров из багульника, можжевельника, полыни. Готовят их так: одну столовую ложку травяной смеси кипятят в литре воды в течение получаса, процеживают, сливают в ванну и сидят в ней от четверти часа до получаса. Такие ванны рекомендуются один-два раза в неделю, всего пять или семь (тибетцы предпочитают нечетные числа). Ванны улучшают кровообращение, снижают обострение болезней печени, помогают коже, суставам, снижают температуру тела, снимают утомляемость.

Если активизировавшаяся желчь вызвала бессонницу, для нормализации сна не спешите принимать снотворное. Лучше выпить перед сном четверть стакана горячего молока, или стакан бульона из козьего (относящегося к холодному типу еды) мяса, или до полстакана подогретого красного сухого вина.

Очень полезны массажи воротниковой зоны подогретым до температуры тела кунжутным маслом, которое также полезно втирать в макушку. Кукурузное масло можно втирать в суставы – оно рассасывает жиры, укрепляет кожу и мышцы.

Тем, кто склонен к болезням печени, пригодится желчегонный рецепт: две столовые ложки неочищенного овса кипятят четверть часа в литре воды, добавляют четверть стакана молока и кипятят еще несколько минут, в конце добавляют две столовые ложки меда. Размешав, пьют по одной трети стакана три раза в день за полчаса до еды в течение двух недель.

Для вывода желчи из организма тибетская традиция рекомендует все травы и растения желтого цвета: кукурузные рыльца, пижму, тысячелистник, расторопшу, зверобой, ромашку, бессмертник. Готовят отвар из любой травы так: одна столовая ложка на стакан кипятка, кипятят одну-две минуты, пьют по одной трети дозы три раза в день за полчаса до еды в течение месяца.

При повышенной раздражительности, что для типа Желчь почти норма, помогают отвары мяты, пустырника, зверобоя, сушеницы болотной, корня валерианы, корня мордовника. Разрезанный корень кипятят в стакане воды пять – десять минут. Такой отвар особенно важно пить перед сном.

Холецистит – наказание за переедание

Как острый, так и хронический холецистит – болезнь тех, кто любит вкусно поесть, не привык и не научился в этом себе отказывать. После преодоления массовой нищеты и бедности такая слабость характерна для многих.

На житейском языке холецистит – это воспаление желчного пузыря – как острое, когда требуется немедленная медицинская помощь, скорее всего, связанная с операцией по удалению органа, так и хроническое, требующее терпеливого лечения. Если воспаление сопровождается инфекцией, болезнь может протекать с повышенной температурой, хотя обычно без нее. Наиболее частые причины возникновения холецистита – неправильное питание, злоупотребление жирной и жареной пищей, а также очень кислой, очень острой или очень соленой. Ситуация усугубляется, если все эти причины совмещаются и усиливают негативное действие друг друга.

Поваренная соль – пищевой элемент, содержащий горячий компонент, он разогревает печень и стимулирует ее активность. Печень – это орган, относимый тибетскими медиками к категории Ян, то есть горячий. Если часто позволять себе подобные злоупотребления и не контролировать процесс, печень и желчный пузырь начнут разогревать все тело.

Из-за этого желчный пузырь спазмируется, образуется застой желчи, что сказывается на эмоциях, вызывая гневливость, раздражительность, ревность, зависть. Желчь либо надолго остается в желчном пузыре, способствуя образованию в нем камней, либо оседает в печени и проникает в кровь.

Любой человек, независимо от его медицинской грамотности, может и обязан контролировать этот процесс. Повышение состава желчи в крови заметно по желтому налету на белках глаз, желтому цвету кожи, ладоней и подошв, а также по наличию изжоги, горечи во рту, пожелтению зубов, покалыванию в правом подреберье и появлению тошноты. Боль иногда отдает в правое плечо, в шею, под правую лопатку, усиливается при глубоком дыхании и при резких движениях. Тошнить может от одного вида еды. Перечисленные признаки – достаточный повод заподозрить неладное в организме, и, вероятней всего, холецистит.

Прежде холецистит считали болезнью пожилых людей. В самом деле, когда переедание не было столь распространенным явлением, погрешности неправильного питания могли накапливаться годами и проявиться лишь в зрелом возрасте. Болезни цивилизации – это прежде всего болезни образа жизни, и потому им свойственно «молодеть», то есть поражать людей во все более молодом возрасте. Ошибки в питании допускают и зрелые, и молодые, вот и холецистит может возникнуть у кого угодно, даже у юных, а порой и у детей.

Сухощавые, худые люди (в тибетской традиции это тип Ветер), как правило, не едят жирного. Но если вдруг по какому-то случаю все-таки съели, холецистит может проявиться моментально. Люди полноватые, рыхлые, флегматичные (тибетский конституциональный тип Слизь), которые обычно не против отведать жирненького, накапливают желчь постепенно, в течение долгого времени, но достаточно разовой вспышки гнева или сильного стресса, как тотчас может возникнуть спазм желчного пузыря и, как следствие, приступ холецистита. Даже однократная рвота желчью может сыграть роль стартера этой хронической болезни.

Время активности печени в суточном ритме – с 1 до 3 часов ночи. В этот поздний час приступ холецистита наиболее вероятен. Если именно в это время началась рвота с зеленью и привкусом горечи во рту, в диагнозе можно практически не сомневаться.

«Спусковым крючком» холецистита может оказаться не только переедание и злоупотребление нездоровой пищей, но и, казалось бы, прямо противоположное явление – длительное, более недели, голодание или чересчур строгий пост, особенно резкий – наступивший после обильной еды. Такой контрастный перепад провоцирует приступ болей в печени, поскольку она продолжает активно вырабатывать желчь, которой нечего переваривать.

Тибетский доктор Намджал Кусар привел в качестве примера такой случай. Преуспевший бизнесмен, разочаровавшись в бесконечной гонке за прибылью и опасаясь потерять смысл жизни, перешел на путь духовных исканий, увлекся сначала восточной философией, потом дзэн-буддизмом и на каком-то этапе своей ментальной эволюции стал практиковать длительное голодание. Начав с одного разгрузочного дня в неделю, когда он только пил воду, освоил трехдневное воздержание от пищи, затем недельное. Благополучно справившись с двухнедельным, а затем и трехнедельным голоданием, он незаметно для себя превратил голодание в своего рода вид спорта. А рекорды, как известно, здоровью отнюдь не способствуют. Мания оздоровления привела мужчину к прямо противоположному результату: выход из голодания, видимо, выполнявшийся недостаточно корректно, сопровождался поносом, рвотой и анорексией – полной потерей аппетита и отвращением ко всякой пище. Начитавшись «умных» книг об оздоровлении, дилетант интерпретировал рвоту как весьма позитивный признак: организм очищается! Однако кончилось все печально: рвота привела к потере сознания, и лишь «скорая помощь», доставившая страдальца в госпиталь, спасла его от самого худшего. Безграмотное «оздоровление» могло закончиться даже смертью. Выходит, человек сам довел свой организм до самоотравления и холецистита. Пока болезнь носила характер упадка сил, угрозы жизни как будто не было. Однако в фазе возбуждения – рвота, понос – потребовались срочные меры спасения.

Красивая молодая девушка, прошедшая суровый кастинг при отборе в модельное агентство, применяла длительное, шестинедельное «лечебное» голодание. Она радовалась стремительному похуданию, не понимая, что затеяла очень опасную игру со своим организмом, проигрыш в которой может стоить жизни. В области желчного пузыря девушка стала замечать сначала легкие покалывания, потом неприятную тяжесть, которая усиливались при физических нагрузках. Ультразвуковое исследование показало наличие камней в желчном пузыре. Диагноз вызвал у больной недоумение: откуда болезнь, если она так самоотверженно оздоравливалась? Застой и, соответственно, избыток желчи в желчном пузыре, выстланном слизистой, привел к образованию небольших катышек, они-то и оказались зародышами камней.

Свой образ жизни следует наладить так, чтобы не провоцировать обострение холецистита. Одно из главных требований – не раздражаться и, тем более, не гневаться.

Кроме того, потенциальный носитель камней в желчном пузыре должен отучить себя от жарки. Распрощаться со сковородкой и заменить ее пароваркой – вот самый простой путь избежать удаления пузыря.

Вторые блюда желательно есть со специями – такими, как имбирь и красный перец. А вот черный перец придется исключить из рациона. Растительные масла – причем только оливковое и кукурузное – оставьте для заправки салатов, и то в небольших количествах. Вся еда должна быть отварной или испеченной в духовке. Для людей с желтоватым цветом кожи и красными прожилками на лице полезно сливочное масло.

От таких тяжелых сортов мяса, как свинина и баранина, придется отказаться. Зато вполне пригодны отварные курица и индейка, как можно больше – рыба и морепродукты. Старайтесь каши маслом не портить, лучше используйте соевый соус – он, хоть и соленый на вкус, зато не содержит разогревающего печень хлористого натрия.

Еда должна быть теплой, но не горячей. Горячие напитки также противопоказаны. Даже имбирный напиток, идеальное средство от простуд, в данном случае придется пить теплым, но не горячим. Если пьете минеральную воду, только в подогретом до 37—40 градусов виде. Но ни в коем случае не холодную! Бывает, люди отправляются на лечение на курорт, а возвращаются оттуда с приступом холецистита и панкреатита только из-за того, что пили холодную минералку.

При остром приступе холецистита лечащий врач обычно назначает курс антибиотиков, хотя в данном случае от них никакой пользы. Правильное натуральное лечение холецистита – овсом. Купить зерно можно в зоомагазине или использовать овсяную крупу. Две столовые ложки овса следует прокипятить десять – пятнадцать минут в литре воды, потом добавить две столовые ложки меда и кипятить еще одну-две минуты, добавить две столовые ложки молока и кипятить еще одну-две минуты. Полученный литр отвара охлаждают и держат на столе при комнатной температуре, одному человеку его хватит на три-четыре дня. Пьют отвар по стакану в течение дня, разделив этот объем на три части: по одной части за полчаса до еды три раза в день. И так на протяжении месяца. Отвар из овса можно приготовить по-другому: шесть-семь столовых ложек овса прокипятить четверть часа в литре воды. Получится желтоватая жидкость со слизью, которую также следует держать на столе. Отвар пьют понемногу (так как он способствует поносам), буквально по два-три глотка за десять – пятнадцать минут до еды три-четыре раза в день. И тоже месяц. Этот отвар заодно лечит и атеросклероз: связывает холестерин и выводит его из организма.

Очень хорошее желчегонное, а значит, излечивающее холецистит, средство – мумие . Кусочек препарата величиной со спичечную головку бросают в литр кипяченой воды и дают настояться несколько часов. Пьют, как овсяный отвар: по одной трети стакана за двадцать – тридцать минут до еды три раза в день в течение двух-трех недель.

Еще одно лечебное средство – настой из расторопши , пижмы, кукурузных рылец и бессмертника : смеси этих растительных средств или любого из них по отдельности. Столовую ложку травы помещают в стакан кипятка, закрывают крышкой и настаивают в течение часа. Пьют за пятнадцать минут – полчаса до еды по столовой ложке четыре-пять раз в день от двух-трех недель до месяца.

Точно так же можно приготовить и употреблять настои из крапивы двудомной , зверобоя, барбариса и душицы . Можно купить в аптеке порошок березового гриба – чаги и заваривать одну-две чайные ложки на стакан кипятка. Пить в том же режиме, что травяные настои.

При таком лечении лучше всего питаться отварными овощами, приправленными соусом из самых распространенных специй. А вот избегать надо соленых огурцов, помидоров и капусты. Альтернативой соленым продуктам пусть станут горчица и хрен – их горький вкус как раз необходим. Также не рекомендуется много сладкого. Если уж хочется сладенького, используйте этот вкус в сладко-соленом соусе. Очень полезны продукты с вяжущим вкусом. В осенне-зимний период это хурма и королек. Только следите, чтобы не попадались недозрелые плоды, очень вредные для пищеварения. Самое неприятное явление при холецистите – застой желчи в печени. Оно предотвращается упражнением, которое можно делать прямо лежа в постели. Положить обе ладони на область правого подреберья, глубоко вдохнуть, на выдохе на счет «пять» сделать поджатие ладонями. И так три раза подряд. В течение дня хорошо проделать это упражнение два-три раза, особенно важно перед сном. При этом желчь уходит в двенадцатиперстную кишку. Это и лечение холецистита, и предупреждение желчнокаменной болезни. Однако упражнение противопоказано тем, у кого уже имеются крупные камни в желчном пузыре.

Для снятия застоя желчи в печени применяется тюбаж . В аптеке покупают порошок магнезии, разводят десять миллилитров на стакан теплой воды и принимают. Затем ложатся на правый бок, приложив к животу грелку с теплой водой, и так лежат полтора-два часа. После этого воздействия должен появиться понос с отходами зеленого цвета, их не следует бояться – это и будет означать, что цель очистительной процедуры достигнута.

Как пережить стресс

По мере старения у всех людей снижается стрессоустойчивость и появляется склонность к нервным расстройствам. Обострения болезней нервной системы наступают по вечерам и на рассвете, а по временам года – летом. Зимой людям со склонностью к неврозам необходимо заняться собой – так, чтобы к лету справиться с болезнями, к примеру, сердца и сосудов.

Из проблем, связанных со сниженной стрессоустойчивостью, ключевая – расстройство сна. Тревожные мысли долго не дают заснуть, а между 4 и 5 часами утра наступает пробуждение с возвращением тех же мыслей.

Обычно при этом также беспокоит поясница, могут быть прострелы, обострение радикулита, боль в нижних конечностях. Состояние ухудшается от таких отрицательных эмоций, как уныние, гневливость, ярость, страхи, беспокойство, тревога. Для них нужен выход – например, женщинам полезно поплакать: со слезами уходит уныние. Полезными могут быть похрустывание пальцами, дыхательная гимнастика, приятные беседы с друзьями, спокойная музыка.

Если не бороться с возникшим неврозом, могут появляться шум в ушах и голове, головокружение, потливость ладоней, вяжущий привкус во рту, икота, зевота, дрожь в теле, урчание и вздутие живота, запоры, ухудшение памяти, хаос в голове, одышка и сердцебиение при самой обычной физической нагрузке, боли и спазмы в сердце, затруднения при вдохе, спазмы в горле. Эти, в общем-то, старческие признаки могут проявляться при неврозе в любом возрасте: даже у детей и молодежи после нервного стресса. У людей среднего возраста нельзя исключить невралгии, невриты, инфаркты, инсульты.

Если вовремя не заняться лечением невроза, из фазы возбуждения (энергия Ян) организм перейдет в противоположную фазу торможения (энергия Инь), что чревато развитием тяжелой депрессии, которая лечится гораздо трудней и опасна такими осложнениями, как гипертония, язвенная болезнь, панкреатит и сахарный диабет, а в старческом возрасте – болезнями Паркинсона и Альцгеймера.

Чтобы решить проблему, придется откорректировать образ жизни. В это понятие включаются режим труда, отдыха и сна, питание, гигиена, физические упражнения, успокоительные составы. Питание, особенно в холодное время года и особенно перед сном, должно быть горячим. От молочных продуктов, овощей и фруктов из холодильника следует отказаться. Нельзя допускать гипервитаминоз С, из-за которого нарушается сон. Это значит, не стоит во второй половине дня есть апельсины, грейпфруты и лимоны. Зимой лучше вообще цитрусовые не употреблять – они несут охлаждающую энергию Инь, в то время как зябнущий невротизированный организм нуждается в согревающей энергии Ян, получаемой из других продуктов питания и различных специй.

Очень полезен и просто незаменим имбирный напиток . На стакан кипятка берут на кончике ножа щепотку молотого имбиря (продается во всех супермаркетах и на рынках в отделе специй, но лучше, если найдете свежий корень имбиря и мелко его нарежете или натрете), дольку лимона и чайную ложку меда. Этот напиток заменяет собой привычные кофе и черный чай, которые нежелательны при стрессе как возбуждающие и повышающие давление. Имбирный же напиток взбадривает не хуже кофе, но при этом не угнетает, а, напротив, повышает иммунитет.

Молотый имбирь желательно добавлять в еду: практически все вторые блюда можно посыпать такой же щепоткой, кроме того, хороши такие специи, как шафран, черный и красный перец, мускатный орех, карри, кардамон, кориандр – все это покупается за копейки. Целесообразно смешать эти и любые другие специи и смесь добавлять в салаты и вторые блюда. Кроме экзотических восточных добавок полезны привычные в средней полосе лук, чеснок, черемша, соленые огурцы (но с оговоркой: их надо есть с чем-то горячим).

Обязательны горячие супы и бульоны . Предпочтительней бараний бульон или бульон из конины. Готовить его надо так: купить кости с мясом, выбирая лопатки, копчик, пяточные кости, мелко нарезать по одной-две горсти каждого сорта мяса (кусочки размером с ноготь), варить в полутора-двух литрах воды, кипятить четверть часа, приправить любой зеленью, если есть – крапивой, но исключить картошку и макароны. Пить один-два стакана мясного бульона в горячем виде, лучше во второй половине дня, но не перед самым сном, каждый день хотя бы в течение двух-трех недель.

В пищу стоит включить субпродукты бараньего мяса: мозги, печень, почки, сердце. Сыры желательны кисло-соленого вкуса, молоко – только овечье и кобылье, но ни в коем случае не козье (которое относится к стихии Инь). Очень полезны кедровые орехи и фундук. Кедровые орехи лучше растолочь и насыпать столовую ложку в стакан зеленого, а еще лучше – взбитого чая.

Этот типично тибетский напиток готовят так: щепотку зеленого чая бросают в воду, кипящую в медной, латунной или чугунной посуде, в кипящую же воду добавляют по вкусу молоко, соль на кончике ножа, на литр взбитого чая – одну чайную ложку топленого масла. По ходу кипения напиток взбивают деревянной мешалкой. Кипятят три – пять минут, настаивают четверть часа при закрытой крышке. Пьют только в горячем виде. Этот чай очень питателен и может служить заменой ужину. Пить его следует ежедневно от двух недель до месяца.

В зеленый чай (лучше всего покупать плиточный) хорошо добавлять толченый корень сладкой солодки, чайную ложку на литр – чай будет сладковат и не потребует сахара и меда. Солодковый чай бодрит (поэтому не пить на ночь), попутно улучшает зрение и оберегает от простуд.

Можно добавить в зеленый чай одну – три столовые ложки изюма на литр напитка и вскипятить. Такой чай, помимо успокоительного эффекта, очищает бронхи и устраняет запоры.

А вот холодную воду, особенно с газом, пить не следует – она возбуждает и охлаждает.

Если приходится принимать лекарства, запивать их надо только горячей водой или 50 г бульона из баранины.

Теперь совет неочевидный, поэтому, если ему следовать, то строго соблюдая все нюансы: в период обострения невроза очень полезно выпивать перед сном по 25—30 мл крепких спиртных напитков. Это не опасно, если не превышать оговоренную дозу и принимать крепкие напитки только на протяжении недели – максимум десяти дней. За это время не возникнет ни опьянения, ни привыкания, зато польза несомненна. И еще одно важное условие: водку, коньяк, бренди, джин – до 37—40 градусов, пить в подогретом виде.

Подогретой водкой надо помассировать макушку (точка пересечения центральной линии черепа и дуги, соединяющей центры ушей) и 6–7-й шейные позвонки, яремную ямку (в нижней части шеи) и середину грудины. Массировать ласковыми, мягкими движениями в течение пяти – семи минут. Вместо алкогольного напитка это может быть подогретое растительное масло.

Те же точки хорошо прогревать в течение двух-трех минут полынными сигарами на расстоянии 2 см от поверхности кожи. Кроме них, полынными сигарами прогревают середины ладоней и подошв.

Если зябнут ноги, перед сном прикладывают к ногам грелку или пластиковую бутылку с горячей водой. Помещение, в котором спят, должно быть проветренным, но прогретым и ни в коем случае не сырым и не холодным.

Перед сном полезно прогревать шейные позвонки мешочком с гречневой крупой или рисом.

Выход отрицательной энергии (кроме упомянутых плача и прохрустывания пальцев) осуществляется массажем кистей рук. Перед сном каждый палец массируют пальцами другой руки в направлении от себя. Так же и подошвы. Голову массируют двумя руками в течение одной минуты, что не только снимает головокружение и боль, но и стимулирует рост волос и препятствует их поседению. В течение минуты двумя руками полезно массировать ушные раковины, в которых сосредоточены биологически активные точки всех органов – эти процедуры лучше делать по утрам или днем.

Большой успокоительный эффект дает даже простейшая дыхательная гимнастика. Самый легкий ее вариант, который можно использовать где угодно: в транспорте, в ожидании у светофора, в приемной начальства, при чистке зубов, просто во время минутной паузы, особенно важно перед входом в дом или офис – чтобы привести себя в равновесное положение. В течение пяти секунд производите глубокий вдох, при этом втягивая внутрь тела анус, потом пять секунд не дышите, свободный выдох в течение пяти секунд и затем две-три секунды отдыха. Повторять упражнение можно на протяжении одной – пяти минут, и так до пяти раз в день.

Простейшая медитация – посидеть четверть минуты с закрытыми глазами, медленно считая про себя от 1 до 15. При этом закрывать и открывать глаза надо очень медленно, избегая повреждения ярким светом мельчайших сосудов глаз. Несколько таких медитативных упражнений во время работы, чтения, просмотра кино имеют более выраженный эффект, чем, к примеру, прием валерианы, которая на некоторых людей действует возбуждающе.

Важнейшее условие выхода из невроза – недопущение плохих мыслей. Неумелому человеку справиться с этим труднее, чем, допустим, с простудой. Помочь может молитва перед сном. У каждого она может быть своя – в зависимости от конфессии и семейных традиций. В случае же атеистических убеждений пусть это будут любые обращенные к себе ласковые слова или приятные стихотворные строки. Только желательно подобрать текст без травмирующих сознание звуков р, с, т.

Гипертония – расплата за стрессы

Если человек средних лет обратится к терапевту с жалобой на повышение давления, ему наверняка пропишут таблетки, которые придется принимать всю оставшуюся жизнь, но нормального давления больше не будет. Что вы хотите: гипертония – болезнь хроническая, что в переводе на разговорный язык значит неизлечимая.

Однако врачи тибетской медицины так не считают и готовы научить, как вернуть артериальное давление в норму.

Обычно начальная стадия гипертонии выглядит так: человек плохо засыпает, просыпается посреди ночи и долго, полтора-два часа не может снова заснуть. Нарушение сна, как правило, приводит к повышению давления, и происходит это чаще у людей решительных, эмоциональных, несдержанных, вспыльчивых, с желчным или паническим характером, склонных впадать в такие состояния, как тревога, гнев, долго обсасывающих случившиеся неприятности и не умеющих переключить сознание на позитивные аспекты жизни.

С медицинской точки зрения, симптоматическая гипертония наступает как следствие перенесенного пиелонефрита или гломерулонефрита: болезни почек закономерно приводят к росту артериального давления.

Порой резкий подскок давления наблюдается не сразу после нервного срыва, а, скажем, через два-три дня после него, может совпасть с плохой метеорологической обстановкой или с одним из дней особого положения Луны – новолуния, полнолуния или четвертей лунных фаз.

Реагируя на стрессовую ситуацию, организм выдает повышенное содержание холестерина в крови, желчный пузырь выделяет избыток желчи, которая попадает в кровь. В наиболее острой форме эти процессы выражены у людей, имеющих по тибетской классификации конституцию Желчь. Они, хуже других умеющие управлять своими эмоциями, в наибольшей степени подвержены риску инфаркта или инсульта – следствий избытка крови в сердце и кровеносных сосудах. Повышенное давление – предвестник этого грустного финала.

Печень вырабатывает вещество протромбин, выброс которого в кровь усиливается в стрессовых ситуациях, на фоне психического возбуждения. Он способствует загустению крови, ее свертываемости, сужению кровеносных сосудов, образованию атеросклеротических бляшек и, в конечном итоге, тромбов.

Чтобы не допустить столь печального развития событий, человек, у которого артериальное давление стало периодически повышаться, должен так скорректировать свой образ жизни, чтобы исключить факторы, этому повышению способствующие.

Питание следует изменить так, чтобы оно стало раздельным. Пусть не строго в соответствии со всеми требованиями этой концепции. Но следите хотя бы за тем, чтобы белки не попадали в организм одновременно с углеводами. Это несколько непривычно для российской традиции организации застолий. Предстоит усвоить важную истину: хлеб – полноценный самостоятельный продукт питания, а не сопровождающий мясные и рыбные блюда, супы и закуски. Он содержит сложные углеводы, из которых строится холестериновый комплекс. Хотите съесть кусок хлеба – съешьте. Но курицу или заливную рыбу будете есть через три-четыре часа уже без хлеба.

Когда вы смешиваете разнородные продукты, пищеварительный тракт не успевает их разделять. Работая на пределе своих возможностей, он требует от организма повышенного количества крови и, в частности, гемоглобина. Вот почему у гипертоников часто красноватый цвет лица и покрасневшие белки глаз. В то же время избыток желчи в крови определяет пожелтение лица, ладоней, белков глаз. Проникая в кровь и плотные органы, желчь в своем избытке может спровоцировать болезнь Боткина (в просторечии желтуху). Поэтому гипертония неприятна и опасна даже не сама по себе, но в еще большей степени как предвестница гепатита.

Вообще говоря, это, как и холецистит, болезнь пожилых людей, но эмоциональные люди (в особенности относящиеся к типу Желчь) часто страдают ею и в молодом возрасте. Симптомами заболевания, помимо нарушения сна, становятся головная боль, тяжесть в затылке, мелькание мушек перед глазами, головокружения, забывчивость, вздрагивание при резких звуках, кратковременные и быстро проходящие боли в сердце, онемение в безымянном пальце и мизинце левой руки (через нее проходит меридиан сердца), краснота глаз, сухость во рту и в носу, тугоподвижность мышц шеи и болезненность мышц так называемой воротниковой зоны, ощущение жара в теле, а после его исчезновения – легкий озноб.

При этих симптомах повышение верхнего давления, скажем, до 140, если обычно у человека давление было, допустим, 130/70, уже следует считать признаком начавшейся гипертонии.

Гипертонические кризы могут быть быстрыми и короткими (при эмоциональном всплеске, раздражении, вспышке гнева) либо часто повторяющимися. Затянувшийся криз может длиться неделями с долгими болями в затылке, в сердце и с тяжестью в левой руке. Давление, возросшее до 140, может стать нормой, а подскок достигать, предположим, 180. Длительный гипертонический криз нередко заканчивается инсультом или инфарктом. У людей типа Желчь повторяющиеся гипертонические кризы могут привести к стремительному развитию болезни и даже внезапной смерти.

Основа в лечении гипертонии  – изменение духовной и психологической стороны бытия : необходимо следить за своими эмоциями, не допускать их зашкаливания, вспышек гнева, тоски, уныния, повседневной гневливости. Чтобы победить гипертонию, придется добиваться улучшения своего характера.

Кроме простейшего соблюдения принципа раздельного питания, нужно следить за гармоничным соотношением в рационе всех шести вкусов, исключить из рациона излишки соленого, кислого, горького и острого. Излишки – это, если вы любите чеснок, съедаете больше одного зубчика. Эту дозу превышать не следует, причем есть чеснок надо вместе с другими продуктами. Если вас тянет на соленые огурчики, возьмите несколько кружочков, но не два-три огурца. Умеренность необходима в отношении к маринованным и соленым грибам, помидорам, селедке. Допустимый предел употребления соленого – пока еще не хочется пить. Перебор кислого истощает печень, он выражается в характерной гримасе, когда сводит челюсти. Острое не должно обжигать глотку; если внутри все горит, вот это и есть перебор. Горький вкус, улучшающий работу сердца, дает мускатный орех (порошок, взятый на кончике ножа, можно добавлять к любым блюдам или сделать отвар в половине стакана воды и выпить его частями за один день).

Кандидату в гипертоники придется отучить себя от жареных блюд, заменяя их вареными и приготовленными на пару.

Противопоказаны жирные продукты, за исключением сала , которое дает хороший холестерин, поэтому допустим ломтик сала, особенно в зимнее время года. Но и здесь не следует злоупотреблять: 50 г в день – предел.

Вместо соли (ее избыток особенно противопоказан людям типа Желчь) можно использовать соевый соус, дающий соленый вкус. Гораздо лучше хлористого натрия морская соль. Щепотку, отваренную в половине стакана воды, пейте в течение дня.

Гипертоники могут взять на вооружение два тибетских рецепта, которые дополняют друг друга. 25 г семян кукурузы и 50 г риса варят четырнадцать минут на малом огне в стакане воды. Съедают за один раз, лучше вечером вместо ужина. Другой рецепт: мелко нарезанные полкило говядины варят час в литре воды, добавляют стакан любого вина и варят еще три минуты. Это блюдо необходимо съесть за два раза, например в обед и ужин. И так в течение недели. Такое блюдо улучшит работу иньских органов, которые своей активностью смогут противостоять энергии Ян, усиленной у людей типа Желчь.

Категорически нельзя носить в себе состояние беспокойства . Попробуйте снимать его массажами и прохрустыванием пальцев на руках. Массируют каждый палец, проходя его от ладони к кончикам. Потом сцепляют руки в замок и прохрустывают. Это отличная разрядка для нервной системы, особенно после того, как человек понервничал. Полезно постоянно теребить в пальцах какие-то мелкие предметы. Срабатывает истина: когда пальцы работают, мозг отдыхает.

Два-три раза в день потеребите в руках мягкую игрушку или любую безделушку в течение одной-двух минут – хорошая профилактика стрессоустойчивости. Привыкните отгибать средние пальцы до упора назад – до минуты на один цикл упражнений.

Очень хорошо регулярно теребить уши, на которых сосредоточено множество биологически активных точек. Хотя бы одну-две минуты за один раз.

Массаж волосяного покрова обеими пятернями и «умывательные» движения на лице активизируют янские меридианы, идущие ко всем внутренним органам.

Простейшая дыхательная гимнастика  – пять секунд вдох, пять секунд задержка дыхания, пять секунд выдох и две-три секунды расслабления. Два-три таких цикла в день снимут стресс и снизят артериальное давление минимум на 20 единиц.

Массаж затылка и воротниковой зоны (в особенности надплечий; можно помочь друг другу – локтем, а можно самому себе – округлой деревянной палочкой) снимает тугоподвижность мышц и усиливает приток крови к голове

Хорошо снимает стресс массаж плеч и локтей, его производят до появления легкой красноты и ощущения тепла в теле.

Прогревание полынными сигарами в области седьмого шейного позвонка в течение трех – пяти минут «колющим» методом (поднес сигару, убрал, и так много раз) рекомендуется в острый период в течение пяти дней, для профилактики – одиннадцати дней.

Пародонтит как общее заболевание организма

Когда при чистке зубов вы сплевываете в раковину красную слюну, это означает, что у вас развивается пародонтит – хроническое заболевание, связанное с воспалением десен, слизистой оболочки полости рта, костной ткани около верхушек корней зубов и постепенным разрушением десен, из-за чего корни зубов зависают в безопорной среде. Развиваясь, пародонтит переходит в пародонтоз – конечную фазу заболевания: зубы расшатываются и выпадают. Стоматологи, среди которых выделилось направление узких специалистов – пародонтологи, – убеждают, что можно лишь тормозить развитие этого заболевания, окончательного же излечения от него не бывает.

Тибетские врачи, как обычно, не разделяют подобного пессимизма.

Ученые насчитывают около трех миллионов разновидностей микроорганизмов, живущих в полости рта. Развитие одних и подавление жизнедеятельности других приводят вследствие перенесенных инфекций, антибактериальной терапии, лечения грибковых заболеваний, плохой наследственности к воспалению. Даже поцелуя с человеком, страдающим пародонтитом, достаточно, чтобы вместе со слюной инфекция перешла и поселилась в полости рта. А уж развиваться она будет долгие годы. Отложение камней из-за неправильной чистки зубов создает для микробов питательную среду. Со временем десны разъедаются и «уходят», оголяя корни зубов. Тогда коренная часть зуба вовлекается в заболевание, повреждается костная ткань – и зуб выпадает.

Самый главный симптом пародонтита – кровоточивость десен . Другими симптомами болезни могут быть неясные боли в зубах, повышенная чувствительность к холодному и горячему, отечность десен.

Неумение стоматологов лечить пародонтит и пародонтоз объясняется тем, что объектом лечения они избирают исключительно полость рта. Но из принципа целостности организма известно, что невозможно исцелить заболевание, пытаясь лечить только один орган или одну часть организма.

С точки зрения тибетской медицины, повреждение кровоснабжения десен связано с нарушением обменных процессов в организме, прежде всего конституции Слизи и Желчи. Поэтому, чтобы избавиться от заболевания, необходимо лечить весь организм целиком, а именно: восстановить нормальный обмен слизи – у людей с преимущественной конституцией Слизь и желчи – у кого преобладает конституция Желчь.

Для начала страдающим кровоточивостью десен следует попытаться отнести себя к определенному типу по тибетской классификации.

Для этого на ярком дневном свету обследуйте свои десны. Если вы обнаружите на них оттенок желтизны, это может свидетельствовать об избытке желчи, выделяемой печенью и разносимой кровью по всему организму. В этом случае и белки глаз могут отсвечивать желтизной, и на коже лица можно разглядеть красноватые прожилки, и язык может иметь желтый налет.

Преобладание Слизи проявляется в некоторой рыхлости, вялости, прохладной и белесой коже, язык более толстый и с белым налетом, десны имеют бледный оттенок.

В обоих случаях изъязвление ткани десен происходит из-за избытка – у одних желчи, у других слизи. И то и другое для организма яд, достигающий с кровотоком ротовой полости.

Общий смысл лечения пародонтита сводится к оптимизации количества желчи и слизи в крови с помощью правильно организованного питания. Понятно, что часть лечебных рекомендаций – общие для различных конституциональных типов, другие же требуют дифференцированного подхода.

Общее – это массаж десен . Массируют десны указательным пальцем, двигая его во все стороны по всем направлениям. Пусть не смущает обильное кровотечение из десен. Хорошо, если палец будет смочен облепиховым или шиповниковым маслом, богатыми витаминами А и С. Каждый массаж должен продолжаться от трех до пяти минут. Делать его следует каждый день утром и вечером в течение одиннадцати – пятнадцати дней. После одно-двухнедельного перерыва курс массажа повторяют. И так в течение полугода-года надо провести три – пять массажных курсов.

Другой вид лечения, общий для Желчи и Слизи, – полоскание морской солью .

Берут столовую ложку морской соли на стакан горячей воды, растворяют соль и дают воде остыть до теплого состояния. Лучше полоскать рот после каждого приема пищи, после чего почистить зубы.

Не менее полезны полоскания вяжущими и дубящими средствами. Лучшее из них – корень бадана , обладающий сильным кровеостанавливающим действием.

• Корешок величиной с ноготь кипятят в стакане воды в течение десяти минут. Отвар может всегда стоять возле раковины, чтобы напоминать о необходимости регулярного – пять – семь раз в течение дня – полоскания. Этот же отвар полезно пить небольшими дозами – до столовой ложки два-три раза в день: отвар бадана вычищает организм изнутри.

• Еще одним хорошим полосканием может служить кожура свежего граната . Очистив плод, собранную кожуру залейте 800 мл воды и дайте настояться в течение суток. Полощите пять-семь раз в день.

• Вот тибетский рецепт, одинаково полезный для лечения десен как Желчи, так и Слизи. 150 г постной свинины мелко режут, добавляют 30 г измельченных корней березы, перец и соль по вкусу и варят смесь в полном стакане воды в течение 14 минут. Съедают блюдо за один раз. Готовят его три дня подряд.

Люди с преобладанием желчи должны отказаться от жареной и жирной пищи, ограничить поступление в организм острого (включая лук и чеснок) и очень кислого, зато перейти на вареную и паровую еду и увеличить потребление горького и соленого. Все вкусы потребляемой пищи должны быть двусоставными: горько-кислый, горько-соленый, кисло-сладкий, сладко-соленый. Пресловутая раздражительность людей Желчи снимается с помощью горького вкуса. Умные женщины, чьи активные мужья нередко отличаются вспышками гневливости, знают, как их усмирить: достаточно сварить на пару кусок мяса, полить его горько-вяжущим соусом, приготовленным на основе горчицы или хрена, а также ревеня, и муж тотчас подобреет. Надо понимать, что раздражительность Желчи – не следствие дурного характера, а результат заболевания, которое требует кропотливого лечения. Попробуйте давать такому человеку щавель, крапиву, ревень – не пройдет и недели, как он успокоится.

Горькая пища – это горчица и хрен, которыми люди типа Желчь не имеют права пренебрегать. Таких горьких приправ должно быть больше, чем обычно. Старайтесь намазывать горчицей хлеб и добавлять ее и хрен ко всему, к чему только можно.

Люди типа Слизь должны стараться принимать пищу в горячем виде, а вот еды, взятой из холодильника и подаваемой на стол без подогрева, категорически избегать. Следует исключить из рациона все жареное, жирное и сладкое, ввести в рацион перец, лук, чеснок, имбирь (вплоть до ощущения острого вкуса на языке), как можно больше кислого: квашеной капусты, лимонов, уксуса. Слизь должна хотя бы элементарно соблюдать принцип раздельного питания – для простоты и эффективности лучше на период лечения совсем исключить из рациона хлеб и картофель. Придется отказаться от молока и резко ограничить количество молочных продуктов, оставив лишь кисломолочные. Так, кефир и подобные ему продукты имеют полезный для лечения кисло-вяжущий вкус.

Хорош и полезен для Слизи такой индо-тибетский молочный напиток, как ласси.

• Берут полстакана простокваши, несладкого йогурта или кефира малой жирности и столько же воды, эту смесь взбивают миксером, по вкусу добавляют корицу, имбирь, перец и любые другие пряности.

Проблема Слизи – вывод из организма избытка жидкости. Ее поможет решить такой тибетский рецепт.

• Полкило кабачков и 100 г корня имбиря варят в литре воды на медленном огне 14 минут, процеживают и выпивают в течение дня за два раза по 150 мл. Блюдо готовят три дня подряд.

Все рекомендованные виды лечения десен, связанные с оптимизацией обмена веществ в организме, не отменяют назначенного пародонтологом специального лечения полости рта. Только общее и специальное лечение в совокупности помогут добиться желаемого результата.

Болезни Слизи

Третья ньепа – Слизь связана с функционированием пищеварительной и лимфатической систем, в частности желудка, поджелудочной железы, мочевого пузыря и почек. Она также отвечает за структурное взаимодействие и стабильность органов, обеспечивая целостность тела и его увлажненность, защиту организма от избыточного разогрева и иссушения. Выходит, Слизь компенсирует огненность Желчи и препятствует переменчивости Ветра.

Внешность и физиология

Спокойные, невозмутимые люди тибетской конституции Слизь физически сильны и выносливы, имеют прохладное тело, округлые формы и порой внушительные размеры. Преобладающие процессы синтеза веществ в организме Слизи определяют склонность к лишнему весу. Рыхловатость, порой до тучности или отечности, внешнее спокойствие и усидчивость, неторопливость, неразговорчивость, отсутствие склонности к смене настроений и молниеносности решений – вот очевидные признаки Слизи.

Кожа ровная и плотная, бледная и на ощупь прохладная, суставы – округлых форм и не всегда проступают сквозь жировой слой. На языке бывает белый налет, десны бледные. Часто припухают веки. Хорошо себя чувствуют в прохладных помещениях, носят легкую одежду. Любят сытно, со вкусом поесть, предпочитают сдобную пищу. Спят эти люди хорошо и крепко, уравновешенный характер и крепкая нервная система предполагают долголетие.

Моча светлая, имеет легкий запах.

Характер

Слизь соответствует темпераменту флегматика в типологии Гиппократа-Галена. Человек открытой, широкой души, он обычно уравновешен, стремится к комфорту; будучи от природы медлительным, старается не делать того, чего можно не делать, порой проявляет пассивность и лень. Любитель поваляться в постели по утрам, неспешно встать и побаловать себя утренним кофе или чаем. Отличается доброжелательностью к окружающим, добродушием и миролюбием. Его поступки обдуманные и взвешенные. Медлительность проявляется и в интеллектуальной деятельности: Слизь обдумывает и запоминает долго, склонна к тугодумию, зато усваивает информацию прочно, что определяет качества хорошего профессионала.

Человек типа Слизь менее всех других склонен к резкости оценок, осуждению окружающих, гневливости. Он сдержан в проявлении эмоций и толерантен, поскольку всегда готов поставить себя на место другого. Дорожит привязанностями, консервативен в дружбе и любви, ценит то, что имеет. Вполне терпим к сидячей работе, осознает и ценит накопление материальных ценностей.

Особенности самочувствия

Слизь значительно меньше испытывает голод и жажду, чем представители конституций Желчь или Ветер, и потому легко может обходиться без завтрака. Пищеварение и обмен веществ у нее замедленные, хотя плохим аппетитом она не отличается. Предпочитает поздний обильный ужин: у Слизи аппетит возрастает к вечеру.

Любит комфорт, тепло, лето, хотя холод переносит стойко. Старается одеваться тепло, так как легко и часто мерзнет, несмотря на крупное тело. Как никто иной обожает баню и сауну.

Если удается избегать резкой дисгармонии, обладает хорошими ресурсами здоровья, счастливый, оптимистичный характер помогает справляться с повседневными проблемами.

Однако из-за малоподвижного образа жизни и переедания во рту появляется кислый несвежий привкус, тяжесть в голове, сонливость, в организме Слизи возникают застойные явления с накоплением жидкости и жиров. Отсюда склонность к летним простудам, бронхиальной астме, головным болям, остеохондрозу, отекам на ногах и лице. Могут возникать боли в суставах и позвоночнике, ухудшение эластичности связок, снижение подвижности в коленных и тазоберенных суставах, в старости – коксартроз и слоновость. Вялость и неверие в свои силы при попытках обуздать лишний вес может вызвать апатию и потерю интереса к жизни.

Типичные хронические заболевания Слизи – болезни щитовидной железы вплоть до образования зоба, кожные, сахарный диабет, гипотериоз, опухоли, у женщин – киста яичников, миома матки.

Расстройство конституции Слизь усугубляется склонностью к дневному сну, недостатком физической нагрузки или же большой, однообразной нагрузкой. Для противодействия застою этим людям требуется двигательная активность.

Правила жизни

Ньепа Слизь наиболее проявлена в детстве. Ребенок жизнерадостен, любит поесть и поспать, наслаждается всеми радостями жизни.

Однако нужно уметь вовремя расстаться с детством, отвыкнуть наслаждаться едой, переключиться на созидательную активность. Человеку-Слизи нужно помочь заставить себя вставать из-за стола с легким ощущением неудовлетворенного голода. Лишь такая привычка предостережет его от утраты чувства меры.

Слизи нужна пища с острым, кислым и соленым вкусом. Их жизненное начало Инь – холодное, поэтому следует больше включать в рацион согревающих продуктов.

Из растительной пищи к категории Ян относятся: пшеница, овес, красный и черный перец, мак, кориандр, горчица, имбирь, укроп, чеснок, лук репчатый и зеленый, гвоздика китайская, кардамон, корица, редька. Согревают тело орехи, особенно самые теплые из них – кедровые.

Если землянику, клубнику, малину запивать горячим чаем, они на какое-то время согревают организм.

Нарушение (избыток) Слизи наблюдается в следующих случаях : когда человек злоупотребляет сладкой, тяжелой (мучные изделия, баранина), холодной едой (свинина, козлятина, мясо тощей скотины, цитрусовые, морковь, салат, цветная и белокочанная капуста), употребляет растительное и прогорклое сливочное масло, сырые злаки (пшеницу, кукурузу, горох), а также молоко, йогурт, незрелые фрукты, сваренную, но остывшую пищу, избыток жидкостей, особенно холодных, когда после принятия тяжелой пищи человек остается в неподвижном состоянии, особенно пагубно сказывается сон после еды, пребывание на холоде после принятия ванны или душа, сон во влажном месте, когда человек приступает к еде, еще не переварив предыдущую пищу, особенно тяжелую и холодную. Много холодной энергии содержится в таких безусловно полезных продуктах, как клюква, черная смородина, рябина, калина, брусника, изюм, мандарины, лимоны, ранет, слива. Для Слизи польза от витаминов и микроэлементов, которые в них содержатся, может быть перечеркнута вредом от энергии Инь.

Болезни Слизи обычно локализуются в голове, носу, языке, горле, легких, костном мозге, мышцах, жировой ткани, а также в кале и моче.

Для лечения болезней Слизи следует побольше находиться в тепле, выполнять неутомительные физические упражнения на солнце и употреблять легкую, горячую и грубую, легко перевариваемую пищу, в частности, баранину, мясо диких хищных животных, рыбу, мед, кашу из старого ячменя с мясом, гранат, облепиху, добавлять в пищу кальцинированную соль и черный перец, а также пить старое вино и горячую кипяченую воду.

Когда прохлада – симптом болезни

Вялым, грузным и отечным людям часто ставят диагноз, выражаемый медицинским термином «лимфостаз», означающим накопление и застой в организме слизи, внеклеточной жидкости – воды, «желтой крови» – лимфы и жировых клеток. Такой недуг трудно поддается лечению и чаще постигает людей, конституция которых – Слизь и описывается стихиями Воды и Земли. Поэтому лимфостаз, как правило, сопровождается избыточной массой тела и рыхлостью.

Причины заболевания связаны с проблемой, выражаемой буддийским понятием омраченности сознания, неведением, неправильным образом мыслей и, как следствие, образом жизни. Слизь, избыток которой приводит к лимфостазу, в тибетской классификации относится к категории Инь – прохладного, влажного, темного, малоподвижного.

Если рацион человека несбалансирован и имеет сдвиг в сторону «прохладных» продуктов, можно ожидать развития данного заболевания. К нему могут также привести злоупотребление молоком, горчицей, хреном, фруктами, растительным и сливочным маслами, чесноком, недоваренными, недожаренными и подпорченными или долго хранившимися продуктами, очень вредная привычка пить воду во время еды, двойное по массе преобладание в рационе жидкости над сухой едой, пребывание в холодном климате, сырые ноги в резиновой обуви, долгое стояние на каменном полу или лежание на сырой земле, привычка спать, не укрывшись, последствия операций по удалению молочной железы (повреждающих лимфососуды), на тазобедренном суставе, слоновость ног, даже отек под коленом вследствие подвернутой ноги – все эти причины способны запустить процесс лимфостаза.

Развитие болезни приводит к снижению умственной и физической работоспособности, тяжести в голове, тупой головной боли, ноющим болям в крупных суставах – тазобедренном, коленных и голеностопных. Слизь имеет тенденцию спускаться в нижние части организма, поэтому моча приобретает белесую окраску, почти лишается запаха и становится водянистой. Язык покрывается липким белым налетом, глазные яблоки приобретают отечность и неестественно белый цвет.

Заболевший лимфостазом может отхаркивать слизь, даже не болея бронхитом, и испытывает зябкость в теле. У него нарушается пищеварение, теряется вкус к еде, утром, до самого обеда нет аппетита, но при этом развивается вечерний аппетит, что, как известно, неизбежно приводит к перееданию, удлиняется сон, наблюдается неблагополучие в почках и поясничной области, появляется тенденция к росту зоба и – самое худшее – становятся возможными новообразования.

Лимфостаз может давать осложнения на суставы, поясницу, вызывать ожирение, зоб без нарушения гормонального фона (зачастую врач-эндокринолог не знает, как лечить такой зоб), диабет, спровоцированный снижением обмена веществ и внутренней теплоты организма. Холод от желудка может распространяться на поджелудочную железу, желчный пузырь, левую долю печени, толстый кишечник и вызывать запоры, холецистит, панкреатит с последующим развитием диабета. Скапливающаяся в желудке при обильном питании слизь приводит к растяжению и опущению желудка. Из-за этого возможен заброс желчи в желудок, что порой приводит к развитию язвы, а впоследствии и рака желудка.

Другие нередкие следствия лимфостаза – аллергическая астма, когда слизь скапливается в бронхах и легких, вазомоторный ринит из-за скопления слизи в носу. В этом случае капли в нос ничего не дают – необходимо закапывать теплый имбирный напиток и прогревать точки возле носа теплым сваренным вкрутую яйцом.

Бороться с лимфостазом, как и с любой другой серьезной болезнью, приходится комплексно. Обязательно прогревать организм на солнце, даже в морозные дни, регулярно совершать пешие прогулки.

Полынными сигарами полезно прогревать яремную ямку (она располагается в месте под шеей, чуть ниже кадыка, где сходятся обе ключицы и соединяются с грудиной; когда мы наклоняем голову вперед, подбородок упирается в яремную ямку; она потому так называется, что если голову наклоняет запряженная лошадь, ярмо как раз в эту ямку и упирается). Также прогревают сигарами седьмой шейный и первый грудной позвонки – греть до легкого покраснения, но не вызывая ожога, поднося и отодвигая сигару в течение времени от десяти минут до получаса. Таких сеансов может быть одиннадцать – пятнадцать (по тибетской традиции, непременно нечетное число). Кроме того, полынными сигарами прогревают точку на уровне пупка, две симметричные точки на середине каждой ключицы и точку посередине отрезка, идущего от яремной ямки до нижней кромки грудины.

Рекомендуется перед сном и сразу по пробуждении прогревать живот собственными ладонями (в этом может помочь кто-то из домашних) или большими плоскими камнями, нагретыми до температуры тела, которые кладут на живот через тряпку и держат четверть часа.

Принципы тибетской лечебной диеты заключаются в свежести потребляемых продуктов, приготовлении пищи на огне (исключая жарку). Хлеб должен быть легким, недрожжевым, содержащим два сорта зерен. Вино желательно хорошо выдержанное, а пиво ячменное. Из мяса рекомендуются конина, баранина и свежая телятина. Вся еда должна быть умеренно острой, кислой и слегка соленой. Рыбу лучше есть отварную, полутушеную и приправленную овощами. Придется хотя бы минимально соблюдать принцип раздельного питания.

Следует категорически исключить из рациона бутерброды как еду, недопустимо тяжело перевариваемую, и не опускаться до такой категории общепита, как «быстрое питание». По утрам желательны каши, приготовленные на воде. Заправлять их лучше соевым соусом, имбирем и разнообразными специями. В обед требуется горячее, но не нужно заправлять супы сметаной и майонезом. В суп добавлять перец либо кислые приправы – столовый или яблочный уксус. Первые и вторые блюда надо научиться есть без хлеба, который слишком затрудняет пищеварение. Обед должен быть достаточно поздним – не ранее трех-четырех часов пополудни, что позволит облегчить ужин: достаточно будет стакана бульона из постной баранины трех-пятиминутной варки или стакана кисломолочного продукта, или стакана имбирного напитка. Для снижения аппетита и повышения энергетики организма перед ужином желательно выпить стакан горячей кипяченой воды.