Жемчужины азиатской медицины Кашницкий Савелий

В центре Мак-Леод Ганжа – Верхней Дхарамсалы аюрведический массаж практикует доктор Пуруш Отам. Он любезно согласился на мое предложение показать в несколько замедленном виде оздоровительный аюрведический массаж стопы и позволил мне сделать стоп-кадры ключевых моментов процедуры.

Итак, пациент занял свое место на кушетке, раздвинув ноги на ширину плеч, доктор Пуруш расположился возле торца, у стоп пациента. Вначале он энергично потирает ладони, разогревая их и перекачивая в них энергию, которая понадобится для массажа.

Первым делом – разминка. Стопы поворачиваются внутрь ступнями, прижимаются к кушетке и на несколько секунд фиксируются в этом положении. Затем разворачиваются в противоположные стороны – ступнями вовне – и снова прижимаются к кушетке. Третья фиксация: стопы отгибаются вверх, потом вниз и в обоих случаях фиксируются. Разминка повторяется три раза.

Двумя ладонями: одна прижата к подошве, другая – к подъему стопы – доктор производит такое движение, словно натягивает носок, с усилием ведя руки до верхней кромки воображаемого носка.

После этого он капает из флакона на ладонь специальное масло для аюрведического массажа (если не найдете, ничего страшного – сгодится оливковое, кукурузное и любое другое растительное высокого качества) и тщательно растирает его между ладонями. Еще раз, теперь уже скользкими от масла руками он «надевает носки» – несколько раз, в течение примерно пяти секунд.

Двумя руками тщательно несколько раз протирает промежутки между пальцами пациента. На этом разминка закончена, начинается собственно массаж.

Расположив руки так – большие пальцы на подошве, остальные на подъеме ноги – доктор напряженно, слегка надавливая на стопу, проходит обеими руками от носков к пятке. И так пять раз.

Затем меняет положение рук на противоположное: большие пальцы сверху, остальные снизу и снова, сжимая стопы, проходит их от носков к пятке. И так пять раз.

После этого происходит быстрая, энергичная растирка всей стопы обеими руками – примерно три секунды.

Доктор располагает руки по бокам щиколотки, так чтобы третьи пальцы обеих рук сжимали с боков шаровидную косточку щиколотки, и производит умеренно сильные надавливания в течение пяти секунд.

Опять промежуточная растирка всей стопы.

Левую ладонь доктор прижимает к подошве, а три средних пальца правой руки располагает сверху на пальцах ноги пациента и упруго ведет этими тремя пальцами от пальцев вверх по стопе, останавливаясь на кромке воображаемого носка.

Затем начинается работа с конкретными органами и системами организма. Ее порядок обозначен номерами прорабатываемых точек на схематической карте стопы (см. рисунок).

Давить на точки следует подушечками (но ни в коем случае не заостренными концами, особо подчеркивает доктор) обоих больших пальцев. Вот он разместил их на точке 1, связанной с легкими пациента, и производит несильные надавливания (пациенту не должно быть больно). Если изображенная на карте стопы точка найдена не совсем точно, не беда: погрешность в один-два миллиметра не столь существенна, тем более что подушечки двух больших пальцев все равно перекрывают несколько большую площадь.

Затем перемещает обе подушечки больших пальцев ниже, на точку 2, также отвечающую за легкие, и точно так же надавливает.

Доктор последовательно проходит все девятнадцать обозначенных на карте стопы точек. При этом каждая имеет вполне конкретную зону ответственности. Так, точка 3 связана с печенью, точки 4, 5 и 11 – с желудком, точки 6, 7, 8 и 9 «отвечают» за сердце, точки 10 и 12 – за почки, точки 13 и 14 связаны с плечевым поясом, точка 15 – с зубами, точки 16, 17 и 18 – с позвоночником, точка 19 – с мочеполовой и кровеносной системами.

Кроме точек, обозначенных номерами на карте стопы, доктор прорабатывает подушечку большого пальца ноги пациента, связанную с мозгом, и точку в торце этого пальца – с сердцем. Еще большое значение имеют промежуток между вторым и третьим пальцами ноги, «отвечающий» за глаза, и промежуток между четвертым пальцем и мизинцем ноги, «отвечающий» за уши.

Затем доктор начинает энергичные возвратно-вращательные движения вокруг стопы. Когда правая рука вращается по часовой стрелке, левая – против часовой, и наоборот. Эта серия движений занимает примерно пять секунд.

Правая рука кладется на пальцы ноги, левая, полусогнутая в кулак, располагается в ямке (своде) стопы. «Костяшками» согнутой руки доктор массирует ямку. Кожа на ней более нежная, чем на пятках, и потому требует более мягких прикосновений.

Взявшись обеими руками за два пальца ноги, несильными рывками Пуруш словно пытается вырвать их из ноги; потом перемещает руки на остальные пальцы ног, «вырывает» и затем вращает каждый палец поочередно в обе стороны.

Ребрами обеих ладоней доктор постукивает по ребрам стопы, проходя ее сверху вниз.

Завершая массаж, он повторяет движения разминки: пригибает и фиксирует обе стопы пациента внутрь, вовне, вверх и вниз. Как и в первом случае, по три раза каждое движение.

Левая ладонь доктора занимает место под пяткой пациента. При этом правая рука обхватывает пальцы стопы. Фиксируя пятку левой рукой, правой Пуруш поворачивает всю переднюю часть стопы сначала по часовой стрелке, потом против и тянет ее на себя. И так три раза.

После завершения массажа доктор несколько раз энергично «стряхивает» руки.

Работа с одной ступней занимает примерно пятнадцать минут. Столько же – со второй. Весь аюрведический массаж длится полчаса.

Смысл всех этих действий в том, что через точки стопы сообщается приток энергии всем поименованным выше частям тела и системам организма. Глубокая релаксация помогает снять стресс и профилактически предупреждает возможные застойные явления, которые впоследствии могут привести к болезням. Активизируется система кровообращения, выравниваются сердечный и дыхательный ритмы, восстанавливается подвижность суставов, приложенные ко всем органам усилия помогают выводить шлаки, что способствует интоксикации организма. В ходе массажа усиливается выработка гормона радости эндорфина, укрепляется иммунитет и выравнивается давление, убираются мышечные зажимы, боли в позвоночнике и суставах, которыми страдает почти каждый горожанин. Энергетическая подзарядка и восстановление физического равновесия улучшают сон и непременно способствуют психическому балансу, повышая настроение и возвращая забытое в детстве ощущение жизни как праздника.

Аюрведический массаж имеет противопоказания, к которым следует отнестись со всем необходимым вниманием, чтобы вместо пользы не причинить пациенту вред. Массаж нельзя делать при высоком давлении, при повышенной температуре, при опухолевых образованиях в организме и при болезнях кожи.

Голограмма на ладонях. Секреты Су джок-терапии

Несколько тысяч лет народам Индокитая и Дальнего Востока известна роль биологически активных точек (БАТ), системно расположенных по всей поверхности тела. Древними медиками давно замечена особая чувствительность этих точек и их рефлекторный ответ на воздействия, будь то прижигания, укалывания иглой или энергичное надавливание неким острием. Замечена также связь определенных точек с определенными органами тела, своего рода «вход» в эти органы, каковой обозначается на кожной поверхности в определенных местах. И отсюда – целебное воздействие на внутренние органы через биологически активные точки, рассыпанные буквально по всей поверхности тела.

Направление восточной медицины, использующее для диагностики и лечения биологически активные точки, называется рефлексотерапией. В последние полвека в СССР, вслед за дальневосточными странами, появились специалисты, способные поставить точный диагноз по радужке глаза, снять болевой синдром и даже облегчить состояние хронически больного, воздействуя иглами, полынными сигарами, электротоком, светом, лазерным лучом на точки меридианов, мочку уха, окрестность пупка, ступни ног…

Особое место в этом ряду занимают кисти рук и подошвы ног. Южнокорейский профессор-медик Пак Чжэ Ву эмпирически установил соответствия между лицевой, а также тыльной поверхностями рук и всем организмом. Система диагностики и лечения, основанная на этом соответствии, называется Су джок-терапия. Ее признали во всем мире, в том числе и российский Минздравсоцразвития одобрил эту методику, рекомендовал ее к изучению и внедрению в медицинскую практику.

Не умаляя заслуги Пак Чжэ Ву в оформлении Су джок-терапии как самостоятельной области знания и медицинской практики, заметим, что основной корпус знаний по рефлексологии сложился в течение нескольких тысячелетий в Китае, Тибете, Монголии, Индии, Японии и Корее. Кроме того, подобные методики имелись у древних кельтов, дравидов, ариев, персов, арабов и славян. Поэтому нам нет необходимости вязнуть в бесконечных спорах о том, кто у кого что позаимствовал или творчески переработал. Мы вправе считать рефлексологию со всеми ее разновидностями коллективным достижением древних народов.

Обратившиеся к квалифицированным специалистам получат практическую помощь и рекомендации по самостоятельному продолжению лечения методом Су джок. Но простейшую помощь своему организму каждый может оказать себе сам, зная самые элементарные сведения о воздействии на БАТ.

Терапия Су джок базируется на концепции акупунктурных знаний об энергетических каналах. Профессор Пак Чжэ Ву сконцентрировал эти знания и перевел проекции внутренних органов на ладони и подошвы, используя принцип подобия: рука или нога – полное отображение тела. Открытием корейского ученого стало различение тонких органов, например носа и горла, на большом пальце руки, соответствующем лицу. Или, скажем, на второй фаланге этого же пальца точки, соответствующие щитовидной железе, – если достаточно долго надавливать на них тонким стержнем или зернышком, состояние щитовидки будет изменяться к лучшему.

Женщина, чей организм обладает энергией Инь, может оказывать себе помощь, воздействуя на ладонь правой руки и ступню правой ноги, мужчина-Ян – на ладонь левой руки и ступню левой ноги.

Боль в сердце

Даже из примитивной, «бытовой» хиромантии известно: у волевого человека хорошо развит «бугор Венеры» – мясистая выпуклая часть ладони под большим пальцем. В самой его середине расположена зона, соответствующая сердцу. Именно зона, а не точка, что существенно упрощает ее поиск.

Если вдруг закололо в области сердца, но боль не острая, без прокалывания сквозь лопатку, скорее всего, имеет место кардионевроз – даже не болезнь, а ответная реакция сердца на эмоциональный всплеск, перенапряжение, бессонницу или сильную радость, стресс, временное расстройство, связанное с возбуждением вегетативной нервной системы. Боли в сердце могут быть также связаны с физическими усилиями: работой на дачном участке, перенапряжением от занятий спортом. В этом случае вовсе незачем хвататься за валидол или нитроглицерин (которые, кстати, и не помогут). Куда проще и эффективней найти на «бугре Венеры» отображение сердца, взять спичку с отломленной серной головкой или неостро отточенный карандаш, или пластмассовую шариковую ручку и обратным, тупым концом начать надавливать в наиболее болезненную точку. Делать это лучше импульсами – до проявления боли. Так будет реализован популярный принцип «клин вышибают клином». Через несколько минут такого надавливания боль утихнет. Подобное лечение кардионевроза безопасно и не имеет противопоказаний: надавливанием на ладонь навредить своему организму невозможно.

При истинной боли в сердце не стоит дожидаться приезда «скорой помощи». Лучше в течение трех – пяти минут надавливать стержнем шариковой ручки или острым ногтем подушечки обоих мизинцев. Боль утихнет, если вы обрызгаете подмышечные ямки холодной водой. Главное, чтобы в душе не поселился страх.

Бронхоспазм

Перекрыть дыхание может не только у хронического астматика, но у любого человека, окажись он вдруг в комнате, где пахнет горелым или синтетическими красителями. Чаще возникает проблема с выдохом: человек вдохнул, а выдохнуть не может. Вдох становится шумным, а выдох не получается – будто комок в горле перекрывает дыхание. С непривычки это вызывает стресс, еще больше усиливающий проблему. Здоровый человек в этой ситуации порой бывает растерян больше астматика – ведь он не подготовлен к внезапной остановке дыхания.

Что же следует делать?

Тибетские врачи рекомендуют в таком случае взять заостренный предмет типа стержня шариковой авторучки, но лучше найти палочку с чуть менее острым концом – типа китайской палочки для еды, какие выдают в ресторанах, и сильно надавить заостренным концом в нижний уголок ногтя большого пальца с внешней его стороны (неважно, правой руки или левой). Давить следует в течение одной-двух минут вплоть до ощущения, что дышать стало легче.

Истерика Если произошел нервный срыв – человек заплакал, впал в истерическое состояние, уговаривать его бесполезно, ему нужна действенная помощь. Она заключается в том, что заостренной палочкой точно так же надавливают на уголок ногтя, только уже не большого пальца, а мизинца любой руки, с внешней стороны. Давить так же, в течение одной-двух минут, причем с силой, до появления следа (только без крови) от острого предмета.

Боль в печени

Если пошаливает печень, а под рукой не оказалось но-шпы (предположим, вы в лесном походе, в поезде, где-то еще вне дома), отыщите «бугор Луны» – выпуклость на ладони, расположенную под мизинцем, у запястья и продавите всю эту область до проявления боли и покраснения в этой зоне. Такая процедура способствует оттоку желчи и отвлекает от боли в печени. Для пролонгирования целебного воздействия неплохо приклеить лейкопластырем к этой точке зернышко гречи, проса или риса (но не округлого, а угловатого) или косточку от яблока, винограда или калины. Подержать зернышко на болевой точке можно два-три дня.

Кроме надавливания на «бугор Луны», для помощи печени положите обе ладони одна на другую на правое нижнее ребро, сделайте вдох в течение пяти секунд и выдох в течение девяти секунд, за это время руками резкими импульсами продавливайте печень (три – пять движений). Делать это лучше лежа, или пусть вам поможет кто-то другой. В течение дня надо дважды – утром и вечером до еды – сделать эту процедуру, и так на протяжении одиннадцати дней.

Потеря сознания Человек может упасть в обморок от резкого скачка кровяного давления или внезапного стрессового воздействия, от перегрева на солнце или отравления. Во всех подобных случаях, за исключением инсульта, его можно быстро привести в чувство. Надо отыскать на переносице, в самой ее середине точку на пять миллиметров ниже носа и смело надавить на нее острым предметом (скажем, тем же шариковым стержнем). Одна-две минуты надавливания, потом надо то же самое проделать в центре складки на подбородке, и, наконец, третье надавливание – в самый кончик носа. Эта точка наиболее болезненная, обычно, ощутив воздействие на нее, человек сразу выходит из состояния беспамятства.

Головная боль

Можно успешно без посторонней помощи справиться с головной болью, промассировав ногтевую фалангу большого пальца и подушечки пальцев ног.

Подушечка большого пальца соответствует лицу человека, причем на этом лице глаза – «окно» печени, рот – «окно» поджелудочной железы и селезенки (восточная медицина считает два эти органа одним целым), нос – «окно» легких. Воздействовать на «окна» можно заостренным концом спички.

Отравление При алкогольном отравлении, как, впрочем, и любом другом, если видите, что человеку плохо, решительно уколите его острой палочкой в кончик носа. Только проследите за тем, чтобы стоять сбоку от него, потому что весьма вероятен выброс рвотных масс. Это неэстетичное зрелище может оказаться самой действенной помощью человеку – интоксикация организма резко снизится. При этом старайтесь положить больного на бок или лицом вниз, а не на спину, чтобы он не захлебнулся собственной рвотой.

Хронический запор Согните кисть руки в кулак. Корень указательного пальца – выступающий бугор – имеет с двух сторон две ямки. Массируйте каждую из них в течение пяти минут по часовой стрелке. Если проделывать это регулярно день за днем в течение месяца, избавитесь от такого запора, когда стул появляется раз в два-три дня. Если стула не бывает по неделе, вдобавок к этой процедуре потребуются лекарства.

Повышенное давление

Вполне возможно самому себе снизить повышенное артериальное давление. Сядьте, положив ладонь на колено противоположной ноги так, чтобы впадина ладони комфортно легла на коленную чашечку. Кончик указательного пальца ляжет на точку на ноге, которую следует массировать. Ее в народе называют точкой долгожительства, потому что ежедневные массажи и прижигания полынной сигарой двух симметричных точек под коленом, если верить древнеиндийским трактатам, радикально удлиняют жизнь.

Но наша задача скромней – снизить высокое давление. Для этого достаточно массировать точку пальцем по часовой стрелке в течение пяти минут. Такая процедура хорошо дополняет прием лекарства, снижающего давление, и играет роль профилактики: если привыкнуть выполнять ее ежедневно по утрам, давление нормализуется и, кроме того, повысится иммунитет.

Головная и зубная боль Если болит все, что располагается на теле выше пупка, помогает массаж самой известной биологически активной точки. Найти ее проще всего так: на сгиб между большим и указательным пальцами руки положите большой палец другой руки. Сгиб между первой и второй фалангами этого пальца лег на край перепонки – в этом случае конец большого пальца точно ляжет на нужную точку в центре перепонки, где обычно наблюдаются неприятные ощущения. Этим концом большого пальца и массируйте найденную точку в течение десяти минут. Потом столько же времени посвятите массажу симметричной точки на другой руке. Исключения – те болевые ощущения, что снимаются этим массажем, – боль в животе и сердце. Здесь уж лучше не доверять себе, а срочно вызвать врача, так как необходимо выявить причину боли, чтобы не упустить время.

Метеочувствительность

Этот недуг стал в последние годы массовым и потому требует серьезного к себе отношения. При резкой смене климата вследствие дальней поездки или при внезапных перепадах погоды самочувствие может ухудшиться. Причем неважно, сменили вы жару на холод или наоборот.

Если вам предстоит дальняя поездка с резкой сменой климата, имеет смысл начать профилактику метеочувствительности за несколько дней. Если погода переменилась внезапно, тотчас приступайте к помощи организму.

Положите ладони обеих рук «навстречу друг другу» таким образом, чтобы мизинец лег на складку запястья. Тогда конец указательного пальца отметит поперечную линию, в середине которой (между двумя локтевыми костями) располагается искомая точка: причем одна – с наружной, а другая – с внутренней стороны руки. Массируйте одновременно обе эти точки сразу с двух сторон руки в течение десяти минут. При этом в руке будет ощущаться ломота. Массаж следует продолжать до тех пор, пока вы перестанете обращать внимание на перемену погоды или климата.

Улучшение зрения Был случай, девочка, используя только методику Су джок (правда, терпеливо и упорно), смогла улучшить зрение с минус 11 диоптрий до минус 7. На «глаза», расположенные на подушечке большого пальца, она воздействовала по одной минуте три раза в день (лучше это делать после занятий или долгого чтения и перед сном). Курс такого лечения – одиннадцать – тринадцать дней. Не беда, если топографию «глаз» вы определите не совсем точно – даже приблизительное попадание даст положительный эффект.

Лечение гайморита и аденоидов Если необходимо лечить гайморит или избавиться от аденоидов, по той же самой программе следует надавливать на «нос», расположенный на подушечке большого пальца.

Астма, пневмония, кашель

Бронхиальная астма, хроническая пневмония или кашель лечатся надавливанием по всей области «бугра Венеры» с захватом области сердца – от нижней черты второй фаланги большого пальца до линии запястья. Надавливать по пять минут несколько раз в день. Хорошим дополнением процедуры Су джок будет прогрев «бугра Венеры» полынной сигарой. Хорошо приклеить лейкопластырем к «бугру Венеры» зернышки черного перца или обломки мускатного ореха (это целебно и для сердца).

В течение всего курса лечения желательно пить имбирный напиток, кроме того, положить 20 г чеснока на стакан кипятка, прокипятить на малом огне полчаса, добавить столовую ложку меда и выпить, повторив процедуру три раза в день, и так пить три дня подряд.

Чтобы снять приступ острого кашля, острым ногтем или стержнем шариковой ручки продавите подушечку большого пальца в течение одной-двух минут.

Геморрой и мочеполовые проблемы Болезненные месячные у женщин и простатит у мужчин, а также геморрой у людей обоих полов лечатся одинаково. Перепонку между основаниями среднего и безымянного пальцев обдавливают острым предметом по одной – три минуты в течение одиннадцати – тринадцати дней.

Проблемы ЖКТ Лечение запоров, колитов и других проблем желудочно-кишечного тракта и кишечника исключительно методом Су джок, без использования лекарств вряд ли возможно, но Су джок как дополнение к основному лечению весьма полезно. Найдите петлю кишечника – проекция толстой кишки окаймляет «кратер» в центре ладони. Вдоль этой петли надо тщательно продавить острым предметом и повторять процедуру в течение одиннадцати – тринадцати дней.

Боли в спине и шее

Боль в спине снимается, а при должном упорстве и излечивается, если воздействовать на проекцию позвоночника, которая располагается на тыльной стороне руки, между безымянным и средним пальцами. Для снятия боли следует надавливать линию на тыльной стороне руки от запястья до места разъединения пальцев. Кроме того, надо массировать щипками кромку уха.

Прострел в шейной области убирается воздействием по средней линии на тыльной стороне большого пальца руки. Боль в пояснице – воздействием на нижнюю часть тыльной стороны кисти руки между средним и безымянным пальцами. Здесь осуществляется и «скоропомощная» процедура, и лечебная. Кроме того, щипками массируется та часть кромки уха, что примыкает к мочке. Для более длительного и регулярного воздействия сюда можно приклеить на день-два несколько острых зернышек и надавливать на них несколько раз в день. Затем переместить их на симметричную зону другого уха.

Бессонница Между пальцами ног с верхней стороны располагаются четыре так называемые «чудесные» точки. Их массирование в течение двух-трех минут на каждой ноге повышает тонус организма. Если несколько минут перед сном пощекотать перышком подушечки пальцев левой ноги, легче избавиться от бессонницы.

Молодость древнейших рецептов. Аюрведический уход за телом

Помимо аюрведических лечебных препаратов в специализированных аптеках продается множество натуропатических средств для укрепления психики, сознания и организма в целом, для общего ухода за телом, а также для косметических целей. Моими проводниками в этом безбрежном море стали два провизора – Видья Раттан Чадда из Дома аюрведической медицины в Дели (район Пахар Ганж) и Анураг Зуд из аюрведической корпорации «Миссис Нагаль медикос» в гималайском курортном городе Манали на севере штата Химачал-Прадеш. С их помощью познакомлю читателей с наиболее эффективными средствами ухода.

Средства против перхоти . Для борьбы с перхотью в аюрведических аптеках продаются специальные масло, шампунь и крем для волос. Из трех главных компонентов масло содержит толченую кору чайного дерева – это самое сильное вещество против перхоти. Устраняет кожные инфекции в зоне волосяного покрова и зуд в области скальпа. Не содержит вредных химикатов. Шампунь, кроме той же коры чайного дерева, содержит розмарин, кус-кус и сандаловое дерево, что дополнительно придает ему антибактериальные и антигрибковые свойства. Имеет три разновидности: для нормальных, сухих и жирных волос. Травяной крем для волос против перхоти содержит, кроме коры чайного дерева и розмарина, кориандр, добавляющий противомикробную активность.

Средства для омоложения и долголетия . Проверенное средство – виноградные косточки синих (черных) сортов винограда типа «молдова». Косточки следует подсушить (без подогрева, на солнце или на открытом воздухе), растолочь (или один раз перемолоть в кофемолке) и добавлять в каши, кисломолочные и другие продукты – по чайной ложке порошка два-три раза в день.

Кроме того, применяют один из аюрведических препаратов:

• Chyavan Prash – по одной таблетке дважды в день;

• Kesri Jeeran;

• Ashwagandhadi Сhurna;

• Brahma Rasayana;

• Jab Neo – по две таблетки с молоком;

• Chandra Prabha Vati – по две таблетки дважды в день;

• Neem (Azadirachta indica) – препарат с антибактериальными, противогрибковыми и кровоочищающими свойствами, помогает поддерживать здоровье, красоту и сияние кожи. Кроме того, повышает иммунитет тела.

Крем против морщин Содержит индийское алоэ, виноград, лимон и томаты, богатые альфа-гидроксильными кислотами, а также витаминами и веществами, питательными для кожи. Регулярное применение крема приводит к разглаживанию морщин на лице и улучшению внешнего вида.

Антистрессовые средства:

• Ashvagandha (Withania somnifera) – известно в Индии под романтическим названием «Зимняя вишня». Успокаивает нервы, оживляет ум и тело, передает ощущение благополучия бытия, преодоления повседневных стрессов, помогает стойко переносить такие хронические заболевания, как гипертония, артриты, диабет и общую слабость организма;

• Bharmi (Bacopa monnieri, церебральный травяной сбор) – хорошо известен как средство для повышения бдительности, обладает успокаивающим эффектом, содержит агент, снижающий тревожность.

Средство от полового бессилия:

• Gokshura (Tribulus terrestris) – растительный препарат, оживляющий либидо, усиливает половое влечение, которое со временем приводит к росту сексуальной активности;

• Kapikachhu (Mucuna pruriens/ Cowhage) – средство профилактики против олигоспермии, критического снижения числа живых и полноценных сперматозоидов, и повышения числа сперматозоидов до нормы – 20 млн штук в 1 мл спермы.

Антиаллергическое средство Haridra (Curcuma longa/ Turmeric) – препарат обладает противовоспалительными, противомикробными свойствами, которые облегчают аллергические страдания, в том числе связанные с кожными проблемами.

Как прикоснуться к здоровью. Тибетский массаж доступен всем. Жесткая и мягкая нелекарственная терапия

Вся нелекарственная терапия, применяемая в тибетской медицине, делится на жесткую и мягкую, поведал специалист института Мен-ци-кханг по тибетским лекарственным растениям и тибетскому массажу доктор Цультрим Кальсанг.

В жесткую терапию входят прижигание полынными сигарами особых биологически активных точек и иглоукалывание золотой иглой в особые точки головы, используемое совместно с тибетской травой enefilis.

Золотую иглу втыкают в нужную точку готовы, сверху на иглу насаживают рыхлый комок травы, похожей на вату, которую поджигают. Трава горит с оптимальной скоростью, передавая тепло через золотую иглу. Золото сообщает организму замедленное старение и долголетие. Таким способом тибетцы лечат эпилепсию и мигрени. Часто процедура сопровождается надрезами в определенных местах, производимыми острым лезвием, – через эти надрезы выходит вредная кровь.

Жесткая терапия может производиться не чаще, чем один раз в год. Мягкая терапия легче и безопасней для врача. В нее входят три вида лечебных воздействий: компрессы, которые делятся на горячие (для болезней Слизи и Ветра) и прохладные (для болезней Желчи); травяные ванны и массаж с помощью масел.

Учет тибетской конституции всегда очень важен, но в ряде случаев от него напрямую зависит успех или неудача терапии. Хрестоматийный для тибетской медицины пример: наверняка вы замечали, что такой простой и эффективный метод лечения простуды, как горчичники, совершенно не годится для людей типа Желчь (энергичных, «горячих», с красноватым лицом и смуглой (желтоватой) кожей). Для врача западной школы это необъяснимый парадокс, а для тибетского врача – азбучная истина: недопустимо человеку с избытком внутреннего жара давать дополнительный жар и надеяться, что он принесет ему пользу.

При острых болях в животе и проблемах пищеварения у пациента тибетский врач долго растирает руки и лишь теплыми руками приступает к теплому массажу с согревающим компрессом на животе.

Если боль в животе острая, «напоминающая драку двух быков», в металлическом казане разогревают полкилограмма сухой соли, заворачивают ее в сухую тряпку и кладут больному на живот. Вместо соли можно взять камень из-под водопада, смотрящего на запад. Если у больного человека типа Желчь жар или боль в животе, лучше использовать этот гладкий и холодный камень.

Если требуется прогрев тела, камень следует предварительно согреть над жаровней, после чего завернуть в несколько слоев полотенца, чтобы не обжечь кожу, и приложить на живот, на грудь, на область чуть вышке почек, на спину между лопаток, на стопы ног, на ладони, к голове. Если пациент относится к типу Желчь, лучше к тем же местам прикладывать не разогретый камень, а согретые растиранием ладони.

Для лечения артритов и волдырей на коже используют компресс из ячменного зерна, настоянного на спирту. Зерно промокают мягкой шерстяной тряпицей и затем заворачивают в сухую тряпку, которую и прикладывают к больному месту. Ячменные компрессы весьма эффективны в указанных случаях, особенно для людей со смешанной конституцией Ветер-Слизь, которым требуется усиление циркуляции крови.

Компрессы запрещено применять в случаях отеков и проказы.

При простуде прежде всего выбирается характер компресса: согревающий, если человек относится к типам Слизь или Ветер, а также, если простуда возникла вследствие переохлаждения организма; либо, наоборот, прохладный компресс, если больной относится к типу Желчь или простуда возникла вследствие перегрева на солнце.

Травяные ванны делятся на четыре категории:

• прогрев тела с помощью натуральных вод;

• ванна с травами;

• паровой прогрев (все тело, кроме головы, помещается в специальный термошкаф);

• травы прикладываются к телу, а тело заматывается бинтами.

Травяные ванны обеспечивают прогрев тела, актуальный при проблемах позвоночника, сколиозе, суставных проблемах, параличе и фурункулах.

Ванны с травами недопустимы в случаях лихорадки, эпидемического воспаления, анемии или упадка сил, при потере аппетита и общем отеке.

Тибетский массаж

Тибетский массаж берет свое начало в добуддийской истории Тибета, когда странствующие монахи изобрели быструю и эффективную систему снятия мышечного напряжения и активизации внутренних органов с помощью энергичных и быстрых прикосновений к телу. Отличие тибетского массажа в том, что его простейшая повседневная разновидность весьма краткосрочна: длительность одного сеанса не превышает двух с половиной минут, а число сеансов в лечебном курсе не превосходит одиннадцати. Все виды воздействий оказываются на спину и поясницу. Активность процедур столь велика, что во избежание механического повреждения кожи используются масла. В результате тибетского массажа оптимизируются метаболизм, выработка гормонов, происходит очищение организма и стабилизация веса.

Тибетский массаж характеризуется высокой избирательностью : применяется далеко не во всех случаях; при этом используемые масла точно соответствуют характеру болезней. Тибетский массаж показан преимущественно людям с сухой, шелушащейся кожей, плохой циркуляцией крови, при болезнях Ветра, мужчинам при нехватке спермы или низком числе сперматозоидов, при чутком сне и нужде в восстановительной терапии.

Недопустим тибетский массаж при болезнях Слизи, проблемах пищеварения и кожных заболеваниях. Масло снижает пищеварительный жар, тем самым способствуя возрастанию слизи в пищеварительном тракте, еще более нарушая баланс у людей конституции Слизь. При нарушенном пищеварении если и допустим массаж, то исключительно с применением трав, способствующих пищеварению. Также массаж не назначается в достаточно очевидных случаях наличия открытых ран, переломов, воспалительных очагов и отеков, в случаях повышенных температуры, давления и при отравлениях.

Из нежелательных реакций на массаж у людей типа Желчь возможны головокружение, тошнота и рвота; в этих случаях массаж прекращают, тело пациента охлаждают прохладными камнями или компрессами, предлагают выпить кипяченой воды комнатной температуры и выводят на свежий воздух.

Если массаж ухудшил самочувствие человека типа Ветер, его окуривают дымом можжевельника или гугула, укрывают чем-нибудь теплым и дают выпить горячего бульона.

Наиболее вероятна отрицательная реакция на массаж у Слизи – возможны тошнота и озноб; в этом случае пациенту следует подвигаться, размяться до легкого согрева и приостановить массаж.

Среди разновидностей тибетского массажа можно выделить несколько специфических именно для Тибета – таких, как звуковой массаж. Доктор (термин «массажист», имеющий технический оттенок, в Тибете не применяется) накладывает на определенные участки тела пациента несколько пустых металлических чаш и касается их деревянной палочкой, извлекая звуки определенных частот. Соотношение частот вдоль меридианов биологически активных точек соответствует соотношению вибрационных частот внутренних органов, благодаря чему все тело пациента начинает вибрировать в резонансе, гармонически настраивая органы на определенный камертон. При этом организм глубоко расслабляется и «перезагружается», словно «забывая» о недавно испытанных перегрузках.

Обычно назначается семь подобных сеансов – через день. За эти две недели организму удается полностью расстаться с мышечной усталостью и перенапряжением в отдельных узлах. Звуковой тибетский массаж эффективен при мигренях и других видах головных болей, при бессоннице и депрессии, при болезнях опорно-двигательного аппарата, проблемах, связанных с мускулатурой.

Для мягкого общеоздоровительного воздействия применяют релаксирующую разновидность тибетского массажа ку-нье, нормализующего баланс тонких энергий в организме. Это настолько легкое, нетравматичное воздействие, что, в отличие от других разновидностей, массаж ку-нье допустим даже для детей, пожилых людей и беременных женщин. Он включает в себя растирание тела с использованием натуральных масел, эксфолиацию – удаление ороговевшего слоя кожи и мертвых клеток, прогревания и суставный йога-массаж.

Массаж ку-нье предваряется осмотром и общей диагностикой, в соответствии с которыми изготавливается необходимое именно данному пациенту масло. Затем назначается количество сеансов и сочетание методик.

На этапе «ку» на тело пациента наносят индивидуальное масло и с помощью специальных упражнений, разрабатывающих суставы, восстанавливают подвижность их и позвоночника.

На этапе «нье» работа ведется с биологически активными точками, меридианами, сухожилиями и мышцами. Подсобными средствами доктора могут быть деревянные палочки, окатанные речные ракушки или взятые из-под водопада камешки и очищающий дым целебных трав.

Перед нанесением масла на тело пациента его трижды сначала растирают, а затем прохлопывают ладонями по всей поверхности: это улучшает циркуляцию крови, раскрывает поры, лучше впитывающие питательные масла, равномерно распределяет энергию и ликвидирует возможные энергетические блокировки.

Поскольку горячая энергия Желчи преобладает в правой половине тела, а холодная Слизи – в левой, тибетский врач всегда растирает левую половину сильней, а правую слабей, чтобы не нарушать баланс ньеп в организме.

Подбор массажного масла  – один из ключевых моментов массажного искусства. Растительные масла не только снижают коэффициент трения рук врача о кожу пациента, но и напитывают целебными веществами глубинные слои кожи, омолаживают ее, возвращая ей естественную влагу, и, повышая кожный иммунитет, ликвидируют микрораздражения кожного покрова.

Наиболее популярны масла из авокадо, особенно целебное для сухой кожи, из орехов пустынного кустарника жожоба, повышающее эластичность кожи, эфирные масла, улучшающие питание клеток кожи и укрепляющие клеточные мембраны.

Эфирные масла, применяемые для нормальной кожи, – из мяты, лимона, жасмина, можжевельника, лаванды, герани; для сухой кожи – из розы, кедра, чайного дерева, ромашки, апельсина; для жирной кожи – из грейпфрута, бергамота, чабреца, мелиссы, имбиря; для проблемной кожи (с трещинами, закупоренными роговыми пробками, черными точками) – из сосны, тимьяна, тысячелистника, фенхеля, эвкалипта, гвоздики.

Масло, налитое на ладонь, врач либо предварительно немного разогревает на горелке, либо энергично растирает ладонями прежде, чем нанести его на тело пациента: разогретое масло лучше впитывается и обладает более высокой проникающей способностью.

Пациента кладут на пол на тонкий коврик (отнюдь не на кушетку, что затруднило бы расслабление) и приступают к умащиванию тела. Масло наносят сначала на переднюю часть тела, идя сверху вниз: голову, лицо, шею, грудь, живот, правые плечо, руку и пальцы, затем правые ногу, стопы и пальцы; потом в таком же порядке умащивают левую половину тела. Перевернув пациента на живот, в таком же порядке масло наносят на затылок, заднюю поверхность шеи, плечо, позвоночник, ноги.

Собственно массаж заключается в растирании тела маслом с легким нажатием одной рукой снизу вверх, другой сверху вниз. Такой встречный порядок движения создает циркуляцию энергии и крови. Работа с каждой конечностью должна занимать около пяти минут. Для Ветра с его обычно сухой кожей требуется больше масла и меньше нажатия ладонями. Для Слизи, когда кожа влажная, – наоборот, меньше масла, но больше растираний.

В голову масло втирают подушечками пальцев энергичными и быстрыми движениями. Кожа головы плотней, чем на других участках тела, поэтому требуется прилагать усилия и особенно стараться втирать масло в корни волос. В зоне макушки энергичные втирания способствуют расслаблению остальных мышц тела.

Производя массаж лица (обычно одни и те же места проходят по три раза, от носа – к уголкам губ), полезно учесть, что уши связаны с почками – поэтому большими и указательными пальцами массируют по кругу ушные раковины и слуховое отверстие; глаза связаны с печенью – легко массируют глазные яблоки круговыми движениями подушечек больших пальцев; нос связан с легкими – указательными и средними пальцами проходят от переносицы до кончика носа; губы связаны с селезенкой – подушечками больших пальцев проходят по каждой губе от середины к уголкам.

Массируя живот, необходимо поднимать руки вверх с более сильным нажатием, а опускать вниз с более легким. Круговые движения ладонями в области пупка усиливают кровообращение. После массажа живота тело следует укрыть.

Массируя руки, врач поднимает свои руки вверх с более сильным нажатием, опускает вниз, едва нажимая. Так более полно открываются каналы, связывающие биологически активные точки. Порядок массирования руки такой: начинают с правой – плечо, локоть, предплечье, кисть (тщательно растираем промежутки между пальцами), потом врач проводит ладонью от запястья до подмышки, обхватывает обеими ладонями руки пациента и крепко сжимает, поднимаясь к плечу, затем все то же самое – с левой рукой.

Массируя ноги пациента, тщательно разогревают колени и ступни; также сначала правую, потом левую.

Массируя спину, масло наносят на каждый позвонок и следят за тем, чтобы масло было равномерно распределено по всей поверхности спины. Окончив растирание, лишнее масло убирают.

Массируя суставы, следует знать, что в них присутствуют Ветер и Слизь; смысл энергичных растираний – в уменьшении излишков Слизи, препятствующей нормальной работе суставов.

Работая с конечностями, полезно помнить, что левая рука связана с селезенкой, правая – с печенью, левая нога – с почками, правая – с легкими, голова – с сердцем. Массируя конечности и голову, тем самым врач оказывает тонизирующее влияние на все названные внутренние органы.

Положение пациента при выполнении массажа может существенно влиять на итоговый результат. Человек с конституцией Слизь должен лежать на боку «в позе зародыша», подогнув под себя ноги. Ветру лучше, если будет лежать на спине, вытянув ноги параллельно, а руки запрокинув за голову. Лучшее положение для Желчи – на спине с расслабленными, широко разведенными в стороны конечностями и растопыренными пальцами. А вот если непорядок с оттоком желчи, надо лежать на левом боку. При проблемах с сердцем лежать лучше на правом боку, при легочных заболеваниях – на спине с подложенной под шею небольшой подушечкой. Если не в порядке позвоночник, надо лежать ничком, прижав ладони к полу. Если у человека больна печень, ему лучше лежать на спине, ноги должны быть вытянуты параллельно, а скрещенные руки заведены за голову. Если не в порядке селезенка, массаж следует производить в положении полулежа, подложив под спину подушку. Если больны почки, поза для массажа такая: на спине, руки прижаты к туловищу, пальцы направлены к позвоночнику. Если нарушена циркуляция крови, ноги лучше приподнять и положить под них подушку. При заболеваниях желудка положение пациента во время массажа – сидя на коленях, согнув голову, лоб касается пола, руки параллельны и вытянуты вперед. При заболеваниях кишечника лежать на спине, сложив руки поверх живота.

При массировании конечностей особое внимание уделяют меридианам и биологически активным точкам (их топографию можно взять в любом, самом простом атласе любого направления восточной медицины). На точках следует останавливаться и производить надавливающие движения большим, указательным пальцем либо суставами пальцев. Полезны волнообразные вибрирующие движения в точках с ритмичными надавливаниями от 50 до 100 раз в минуту. Активные точки массируют торцом подушечки пальца возле ногтя, предварительно натянув в нужном месте кожу и удерживая ее пальцами левой руки. Массаж с упором на биологически активные точки важен для повышения иммунитета, ликвидации расстройств нервной системы, укрепления памяти и снятия стрессов.

«Ватерфалисты». Водопад против аллергии

В семи километрах вверх по горному серпантину от института Мен-ци-кханг, за шумным интернациональным поселением Мак-Леод Ганж (так называют Верхнюю Дхарамсалу) на стыке двух горных ущелий расположилась деревня Бхагсунатх. Впрочем, деление на город и деревню всюду достаточно условно, в данном случае еще вопрос, что считать городом, а что деревней. В Бхагсунатхе заметно чище, в постройках чувствуется, что к проекту прикасалась рука архитектора, отели выше классом и существенно дороже, чем в соседнем городе, и даже чашка кофе эспрессо стоит здесь процентов на двадцать больше.

Разгадка проста и очевидна – Бхагсунатх лежит чуть ниже одноименного водопада, к которому, судя по ухоженной каменистой дорожке (ее в Индии можно занести в Красную книгу, как мало где встречающегося оленя), постоянно тянутся люди.

Первое, что приходит на ум, – туристы. Однако попадающиеся по пути объявления о лечении аллергии под водопадом вынуждают взглянуть на местную достопримечательность под иным углом.

Водопад многоводен и высок – метров тридцать, и, уж точно, красив: струя падает почти отвесно, пробив каменистую чашу, ставшую небольшим прозрачным озерцом. В конце февраля, когда мне довелось здесь оказаться, потребителей целебной низвергающейся воды было не так много. Говорят, летом ватерфалистам (от английского waterfall – водопад) приходится занимать место под струей до восхода солнца.

Владелец частной клиники доктор Церендорж Лал, один из тех, кто занимается «водопадолечением», пояснил, в чем суть метода. Молекулы падающей воды при сильном ударе о камни разбиваются на положительные ионы водорода и отрицательные ионы кислорода: связь между водородом и кислородом слабее, чем между двумя атомами кислорода, поэтому образуются именно такие ионы с противоположными зарядами. Более легкий водород сразу же улетает вверх, теряясь в атмосфере. А кислород, масса иона которого соизмерима с массой молекулы воздуха, достаточно долго остается во взвешенном состоянии. Поэтому люди, сидящие в непосредственной близости от падающей струи, успевают вдохнуть огромное количество этих неоценимых, с точки зрения терапии, целительных частиц.

Природа на удивление разумно разделила живой и растительный мир, приспособив фауну и флору к тем богатствам, которые есть на планете. Растениям для полноценного развития зеленых организмов необходим положительный заряд, а живым существам – отрицательный. Таким образом фауна и флора дополняют друг друга, вступая в электроионный симбиоз.

Нас ведь не зря так тянет в сосновый бор, в кипарисовую рощу – целебный воздух таких мест не просто имеет живительную силу для человека, но и на редкость приятен. Имей мы возможность ментального общения с растениями, они наверняка рассказали бы, как им комфортно в присутствии животных и людей. А подоплека этой взаимной приязни – та же самая, что наша – к садам и лесам: выдыхаемые животными организмами положительные ионы, вредные для них самых, изумительно свежи и целебны для растений.

Среди зелени концентрация отрицательных ионов в десятки и сотни тысяч раз выше, чем в задымленных городах и плохо проветриваемых помещениях. Но она еще выше вблизи разбивающейся на брызги воды. А такими местами могут быть лишь морской прибой и крохотные пятачки вблизи водопадов. Оздоровительное значение приморских курортов общеизвестно. Правда, не все задумывались, почему, к примеру, хорошо нам знакомые черноморские побережья Кавказа и Крыма гораздо ценней западного побережья Адриатики. А дело-то как раз в том, что ровный, как бильярдный стол, песчаный морской берег итальянского Римини лишен каменных валунов, разбивающих накатывающие волны. Зато каменистые берега черноморских курортов дают нужный эффект ионообразования.

Но качество водопадов – всех, а каменистых и высоких особенно – превосходит любые приморские уголки: такого водного разбоя, какой учиняет срывающаяся с высоты горная речка, неспособен дать ни один прибой. Кроме того, качество холодной воды (в водопадах она ледяная) неизмеримо выше, чем теплой. А ведь к морю большинство из нас ездит в теплое время года, когда вода разогрета, – значит, польза от гидроаэроионов существенно ниже.

Несравненную ценность отрицательных ионов кислорода одним из первых понял выдающийся русский ученый Владимир Вернадский, а понятие аэроионотерапии первым сформулировал другой наш соотечественник Александр Чижевский (набирающая все большую популярность «люстра Чижевского» – фактически упрощенная и, разумеется, многократно ослабленная техническая модель природного источника аэроионов).

Качественный сдвиг в понимании природы аэроионотерапии произвел талантливый советский изобретатель Игорь Алексеевич Остряков. Он застал живым Чижевского и последние годы жизни Александра Леонидовича плодотворно с ним общался. Остряков ломал голову над мучившей его проблемой: отчего эффект действия «люстры Чижевского» столь непостоянен – в одних случаях прекрасно помогает больным, в других может даже ухудшить состояние. Глубоко вникнув в проблему и всесторонне исследовав воздействие аэроионов на живой организм, Остряков понял и сумел убедить в этом старшего друга: сухие аэроионы, производимые «люстрой Чижевского», высушивают слизистую оболочку органов дыхания, она трескается, и в трещины порой попадают микробы, вызывая локальные воспаления. Чтобы этого не происходило, вдыхать необходимо гидроаэроионы – разбитые на неравные половинки молекулы воды. То есть ионизатор (каковым по сути является «люстра Чижевского») должен уподобиться естественному водопаду – и отрицательных эффектов лечения не будет.

Запатентованный в 1960–70-е годы «Электрогидроаэроионизатор Острякова», закрепивший за СССР мировой приоритет в искусственном «водопадолечении», стал единственным прибором, словно создающим миниводопад на дому. Хотя сам Игорь Алексеевич всегда подчеркивал: никакой прибор, его в том числе, все равно не сравнится с естественным водопадом – самым богатым и неисчерпаемым источником целительных гидроаэроионов.

Но, как видно, древние тибетцы, автохтонное население изобилующей множеством водопадов волшебной земли, еще несколько тысяч лет назад пришли к тем выводам, какие в начале ХХ столетия сделал Вернадский. Во всяком случае, по словам доктора Церендоржа, в тибетских племенах со стародавних времен существовало соперничество за «место под водопадом», а иноземные захватчики первым делом устанавливали контроль над водопадами.

Все большие водопады Тибета и Гималаев, в том числе и Бхагсу (труднопроизносимое полное название принято сокращать), считаются священными. На пятикилометровом пути от Мак-Леод Ганжа к деревне я насчитал семь ступ – традиционных для буддизма многоярусных башенок с навершием, служащих аналогами христианских часовен. А в ущелье между деревней и водопадом едва ли не каждое дерево украшено приносящей удачу ритуальной гирляндой из цветных флажков.

Дозированная терапия отрицательными ионами кислорода надежно исцеляет от таких хронических заболеваний, как аллергическая бронхиальная астма, коклюш, острые и хронические формы катара дыхательных путей, вазомоторный насморк, фарингиты, ларингиты, острые и хронические бронхиты, озена (зловонный насморк, также имеющий аллергическую природу), атрофические риниты, пневмония, неврозы, в том числе невротические проявления в гиперстенической форме, мигрень, неврастения, невралгии, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, от длинного списка кожных болезней, некоторых видов мужского и женского бесплодия, ускоряет заживление ран, нормализует давление (правда, гипертония излечивается только в незапущенной форме), благоприятствует гармоничному протеканию беременности.

Но самые поразительные достижения аэроионотерапии – в борьбе с аллергией. Современная, резко помолодевшая болезнь, присущая изрядной доле жителей мегаполисов, до сих пор не имела надежного метода исцеления. После трех недель гидроаэроионных процедур об аллергии забыли даже те, кто страдал заболеванием много лет.

Механизм оздоровления и исцеления от недугов принципиально один и тот же во всех случаях: насыщаясь отрицательно заряженными ионами кислорода, организм резко повышает иммунитет и способен самостоятельно справиться с тяжелыми недугами.

Имеются и противопоказания. Прежде всего, сердечная и легочная недостаточность. К водопаду не следует подпускать больных туберкулезом в открытой форме, ревматизмом в активной фазе заболевания и озеной с происшедшими изменениями слизистой носа. Не подходит ионотерапия и для тех гипертоников, у которых болезнь вызвала проблемы сердечно-сосудистой системы и заболевания почек. Это не метод лечения для тех, кому поставлены диагнозы: новообразование, эмфизема легких, кровотечения, тяжелые органические заболевания нервной системы.

И не следует обольщаться: приехал к водопаду, присоседился к струе, надышался «от пуза» – и прощай, болезнь. Как все виды лечения, «ватерфаллизм» также требует дозировки, постепенности и врачебного контроля. Дозировка осуществляется двумя путями: постепенным увеличением времени процедуры и/или медленным, день за днем, приближением к водопаду.

Начинают, как правило, с трех минут в день – если первоначальная доза окажется большой, может наступить «отравление свежестью». Даже в сосновом бору у горожанина, который давно там не был, с непривычки может закружиться голова или подступить тошнота. Как шутил в свое время Аркадий Райкин, пришел в лес – первым делом найди машину с заведенным мотором, ляг под выхлопную трубу и отдышись.

Пребывание возле водопада – еще более серьезная нагрузка для отвыкшего от экологических богатств нашего изнуренного урбанистическим адом организма.

Итак, первая экспозиция – три минуты. Уже после первого сеанса большинство пациентов сообщает о положительном ощущении. Каждый день время пребывания возле струи увеличивается на одну-две минуты, достигая к шестому сеансу десяти минут.

Затем наступает закономерное обострение заболевания, из-за чего дозу снижают, в зависимости от самочувствия больного, до семи, пяти или даже трех минут. После стабилизации самочувствия больного – на это уходит у разных пациентов от трех до семи дней – дозу вновь наращивают, теперь уже на две-три минуты в день, и к концу второй недели лечения она достигает восемнадцати – двадцати трех минут. После пятнадцатого – семнадцатого сеанса наступает стойкое улучшение состояния больного. Третья неделя терапии проводится с той же самой, максимальной выдержкой.

Суточная доза гидроаэроионов в некоторых случаях может быть разделена надвое: первую половину сеанса пациент проводит утром, вторую – вечером.

Дозировка путем постепенного приближения пациента к струе осуществляется на месте лечащим врачом. Если человек решается применять ионотерапию самостоятельно, ему полезно помнить, что концентрация гидроаэроионов в одном кубическом сантиметре возрастает обратно пропорционально квадрату расстояния до водопада. К примеру, вы вдвое сократили расстояние от падающей струи – значит, концентрация аэроионов возросла в четыре раза.

В случаях лечения аллергии и бронхиальной астмы дополнительно назначается насыщение тела ионами йода. Для этого на обнаженном теле – обычно в верхней части спины – ваткой, обмакнутой во флакон с йодом, рисуют йодистую сетку: решетку с интервалом между линиями пять-шесть сантиметров. Даже если на спину пациента не попадают брызги от водопада, легко заметить, что через несколько минут сетка исчезает: под действием отрицательных ионов молекулы йода проникают внутрь тела, что в условиях обычного воздуха происходит медленней и далеко не в таком количестве. Сопряженная с аэроионотерапией йодотерапия может быть исключительно полезна при некоторых расстройствах щитовидной железы, при целом ряде заболеваний эндокринной системы.

В особых случаях тибетский врач назначает подобные сетки, только уже не йодистые, а марганцевые, медные и прочие – в зависимости от дефицита тех или иных микроэлементов. Контроль качества проведенной терапии, как обычно в тибетской медицине, проводится по анализу мочи. Как считает доктор Церендорж, даже не требуется лабораторный анализ – уже по цвету и запаху мочи до и после серии «водопадных» процедур тибетский врач определяет, достигнут ли результат.

Могут ли, интересуюсь у доктора, быть столь целительными водопады в других регионах, например у нас в России? Конечно, соглашается Церендорж, но важно, чтобы лечение проводилось в теплое время года (все-таки раздетый пациент получает от водопада более действенную помощь, чем закутанный) и под контролем врача.

«Сердечная энергия» Рерихов. Нагар – ключевой перекресток Востока

Путешествуя по штату Химачал-Прадеш, более чем любой другой регион Индии населенному беженцами из Тибета, я не мог не заехать в маленький городок Нагар, вскарабкавшийся на самый гребень меридионального Гималайского хребта, тянущегося вдоль долины Кулу. Здесь, в Нагаре, в 1928 году облюбовала себе место для уединенной жизни семья Рерихов. Интеллектуальное влияние членов этой семьи на русскую культуру столь велико, картины, верлибры и философские трактаты Николая Константиновича и книги Елены Ивановны так органично вошли в умственный арсенал современного человека русской культуры, что не свернуть в Нагар попросту невозможно.

Известность Рерихов в Индии отнюдь не столь массова, как в России. Разумеется, местные жители показывают дорогу наверх, к усадьбе и культурному центру, но, как видно, эта их невольная эрудиция объясняется всего лишь тем, что иных достопримечательностей в маленьком городке просто нет. Запустение и тишина, царящие в усадьбе, утверждают в этой мысли.

На нижней территории сохранились двухэтажный дом с террасой, в котором семья жила в последние годы (из-за ветхости сооружения посетителей внутрь дома-музея не пускают, позволяя лишь обойти его по террасе и заглянуть в окна), флигель, приспособленный под выставку картин Николая Константиновича и Святослава Николаевича, и небольшой садовый павильон, в котором размещена выставка семейных фотографий.

На верхней территории, над дорогой, помимо выставки археологических памятников, сохранились два двухэтажных дома: в одном сегодня открыт этнографический музей, в другом Рерихи основали Институт гималайских исследований «Урусвати», сегодня здесь архив. После смерти последнего члена семьи, жены Святослава Николаевича Девики Рани-Рерих, все это небольшое хозяйство существует под патронажем Международного рериховского мемориального треста и Московского центра-музея им. Н. К. Рериха.

Старший сын Рерихов Юрий, человек невероятно широкого образования, знавший более 30 языков и наречий, возглавлял исследования в области лингвистики, этнографии, археологии, геологии, ботаники, медицины, биохимии, вступая в контакты со многими учеными Запада и Востока, а также ламами и монахами тибетских монастырей. Здесь с помощью тибетского ламы Юрию Николаевичу удалось собрать и описать более пяти тысяч лекарственных трав окрестных районов Кангра и Кулу.

В своем очерке «Храм Будды врачевания», написанном в Нагаре в 1933 году, Юрий Николаевич сделал попытку показать множество сложностей изучения медицинского наследия Тибета. Сопоставляя эту информацию с той, что попадалась мне в Химачал-Прадеше, я поневоле убеждался, насколько мало все меняется с годами на неторопливом Востоке.

Первую сложность Юрий Николаевич видел в том, что тибетская медицинская наука имеет несколько корней. Знаменитый медицинский трактат «Чжуд Ши» был переведен на тибетский язык с санскрита, причем санскритский оригинал утерян. Названия трав, минералов и препаратов встречаются на тибетском, китайском, санскрите, персидском и арабском языках, причем далеко не всегда названия на разных языках поставлены в соответствие. Кроме того, часто бывает, в соседних местностях одно и то же растение называется по-разному даже на одном языке.

Тибетские и монгольские лекари – носители уникальной информации – обычно передают ее исключительно в устной форме, причем каждому из своих учеников они сообщают лишь некоторую часть информации. То ли так они страхуются, сохраняя полный объем знаний лично у себя, то ли экзаменуют учеников и более обширную информацию доверяют лишь самым бескорыстным и пытливым из них.

Как бы то ни было, но избыточная секретность всегда сопутствует тибетским знаниям. Это отмечал Юрий Николаевич, на это же мне жаловались российские студенты института Мен-ци-кханг: некоторые с огромным трудом добывают у своих преподавателей даже основополагающие истины. А, к примеру, на фармацевтическом производстве института никто из иностранных студентов вообще ни разу не был – к секретам допускаются только свои.

Относительное доверие тибетских лекарей удается заслужить лишь терпеливой проработкой тысяч страниц рукописей, зачастую написанных усложненным языком. Прежде чем удостоиться получения точных данных, ученику приходится изучить богатый фольклорный материал, в котором «народная мудрость часто перемешана с фантастическими легендами примитивных религиозных верований, проникшими в профессиональные медицинские учебники» (Ю. Н. Рерих).

В августе, когда созревают лекарственные травы на склонах Гималаев, тибетские студенты-медики вместе с учителями выезжают на заготовку трав. И именно там, в полевых условиях им удается услышать от учителей много ключевых нюансов, незаменимых в практической работе. Но эти откровения, звучащие во время полевой практики, не разрешается записывать; что удержится в памяти студента, тем он и сможет располагать в собственном фармацевтическом опыте.

Порой это знание табуируется, и учитель передает его своему ученику не ранее чем на смертном одре. Медицинской подготовке нередко предшествует соблюдение целой системы тайнознания. В медицинских школах Тибета внешние трудности обучения часто заслоняют суть получаемых знаний. Да и книги требуют толкований местных специалистов, сведущих во всех тонкостях своего предмета. Мало того, что мысль в книгах не выражена просто и прямо, – каждая из этих книг несет определенный отсвет одной из систем медицинского знания и для понимания текста требует предварительного ознакомления с фундаментальными положениями и «перевода» с понятийного языка данной системы. Бывает, основы знаний выражены в виде лапидарных тезисов, требующих обстоятельных устных комментариев.

Помимо классических тибетских трактатов по медицине, для изучения лекарственных средств важны различные списки рецептов, встречающиеся только в рукописном виде (ламы-врачи составляют их для собственного использования). Рецепты нередко сопровождаются описаниями и рисунками лекарственных растений с указаниями мест их произрастания и лучшего времени сбора.

Юрий Николаевич приводит несколько любопытных конкретных примеров. Так, растение Selaginella involvens, используемое как лекарство при кровоизлиянии в мозг и проказе, известное также в китайской медицине под названием «чуан-по», в Тибете обозначается как «чурин дермо» – «коготь крокодила».

А ценное растущее в Восточном Тибете лекарство, известное как «ярца гунпу», означает «трава летом, насекомое зимой». Его долгое время считали растением, но в итоге оно оказалось гусеницей Cordyceps sinensis.

Эфедра (тибетское название tshe-pad) используется тибетскими врачами при простуде и астме. Это один из «трех драгоценных» продуктов, другие два: Juniperus exclsa, или squamosa (sug-pa), и Rhododendron anthopogon (balu). Эти три растения считались священными и служили благовониями при исполнении буддийских ритуалов: их дым обладает очистительным действием и восстанавливает жизненную энергию. Некоторые исследователи полагают, что разновидности эфедры, характерные для Северо-Западной Индии, Афганистана и Тибета, представляют собой древнюю сому, божественное растение ариев ведической Индии. Его находили в могильниках Восточного Туркестана, где жили индоиранские народы. Обнаруженные в захоронениях маленькие пучки эфедры, видимо, свидетельствуют о древнем храмовом ритуале, где это растение было незаменимо.

В Тибете и Северной Индии есть книги, написанные известными врачами. Это подробные истории болезни, наблюдения авторов и комментарии к известным методикам лечения. Однако такие работы остаются в рукописном виде и передаются ученикам, а те в свою очередь строго блюдут их от непосвященных.

Тибетские лекари, хорошо знакомые с бытом горных пастухов, знают, что овцы в случае болезни едят такую-то траву. А многие травы, обладающие тонизирующими свойствами и полезные при нервных расстройствах и проблемах с сердцем, были выявлены в ходе наблюдений за горным козлом: он выращивает свой молодняк в таких природных условиях, где в изобилии растут травы вида «noa». Вот почему эти травы должны обладать тонизирующими свойствами, и их включили в местную фармакопею как «травы, обладающие согревающим действием».

Мы точно не знаем, как в течение долгих лет достаточно уединенного проживания в Нагаре семья Рерихов поддерживала приемлемый уровень здоровья. Можно лишь предполагать, исходя из некоторых абзацев «Живой этики», что, к примеру, Елена Ивановна добивалась энергетической гармонии благодаря концентрации ума. А Юрий Николаевич, скорее всего, пользовался практическим опытом тибетских лам или местных жителей.

Сегодня предпринимаются попытки вдохнуть новую жизнь в институт «Урусвати», привлечь к исследованиям ученых Востока и последователей Рерихов во всем мире. Хотя, признаться, лично я с трудом себе представляю, как в заброшенном индийском городке в непростых климатических и бытовых условиях удастся сочетать функции памятника культуры и действующего института.

Однако все связанное с Рерихами может жить отнюдь не по тем закономерностям, что видны на поверхности.

Индийская мозаика. Природные средства для помощи самому себе

Обширное наследие Востока дает возможность во многих случаях оказать помощь своему организму без химикатов и вообще без фармацевтических средств, используя исключительно дары природы.

Без стоматолога

Гранат – южный фрукт, который в последние годы продается на рынках и российских городов, поэтому стал доступен каждому. Кожура вкусного плода – еще и отличное средство лечения. Если высушить кожуру одного граната средней величины и средней зрелости и отварить в течение десяти минут, получится превосходная жидкость для полоскания при стоматитах, гингивитах, кровоточивости десен, естественное дезодорирующее средство, уничтожающее дурной запах изо рта.

Полощут рот гранатовым отваром температуры 38—39 градусов утром и вечером. Кстати, это еще и профилактическое средство против кариеса: привык к ежедневному полосканию рта гранатовым отваром – забыл дорогу к стоматологу. При насморке и первых признаках заболевания гриппом хорошо втягивать теплый отвар носом.

Бактерицидная вода из-под гвоздей

Закаливая железо, кузнец неоднократно опускает раскаленный металл в воду. Давно замечено, что такая вода отличается особой стерильностью. Если воду, закалявшую железо, пить, улучшается работа органов пищеварения, а если протирать ею кожу, гарантирован естественный свежий цвет, чистота, эластичность, и можно не опасаться появления угрей и фурункулов.

«Железную» воду нетрудно приготовить в домашних условиях. Несколько раскаленных на огне гвоздей опускают в воду, микроорганизмы гарантированно погибнут через три – пять минут.

Настои долголетия

Для приготовления настоя берут столовую ложку смеси, содержащей по 100 г ромашки, зверобоя и березовых почек (эту смесь перемалывают в мясорубке или кофемолке, хотя тибетцы предпочитают растирать растения в каменных ступках; это очень важно: измельчение трав – один из секретов действенности этого рецепта), заливают пол-литра кипятка, настаивают двадцать минут, процеживают через плотную ткань или многослойную марлю, делят настой пополам. На стакан настоя добавляют четверть столовой ложки меда и выпивают на ночь, затем ничего не едят и не пьют до утра. После завтрака выпивают остаток настоя, добавив к нему такое же количество меда. Это повторяют в течение сорока дней. Такой лечебно-омолаживающий курс повторяют через пять лет. Настой улучшает обмен веществ, очищает организм от жировых и солевых отложений, повышает эластичность сосудов, вследствие чего отодвигает склероз, гипертонию, стенокардию. Благодаря настою исчезает шум в голове, восстанавливается зрение, улучшается общее состояние организма.

Еще один действенный рецепт очищения и омоложения организма масляным настоем записан в главном трактате тибетской медицины. Измельчают 100 г чеснока и засыпают его в бутылку из темного стекла, добавляют 100—200 г измельченного острого красного перца, заливают растопленным сливочным маслом (оно должно быть качественным, для чего его плотно закрывают и ставят на светлое солнечное место на месяц). Масляный настой употребляют натощак два раза в день (перед завтраком и обедом) в дозе от половины чайной ложки до одной столовой ложки, запивая его глотком горячей воды. Масляный настой может храниться в холодильнике около полугода. Курс очищения лучше проводить весной или осенью.

Остуди ожог

Вряд ли кому удается абсолютно избежать случайных ожогов. Однако когда это случается, часто выясняется, что мы совсем не готовы к встрече с этой простейшей проблемой. Почему-то в панике нередко всплывают в памяти популярные предрассудки, непонятно как в ней застрявшие. Например, многие кидаются смазывать место ожога растительным маслом, что если и не вредно, то уж наверняка не полезно.

Гораздо разумней немедленно приложить что-нибудь холодное к месту ожога – лед, тряпку, смоченную в холодной воде, вытащенную из морозилки курицу в пакете… Логика совершенно проста: ожог – это внезапный аварийный приток горячей энергии Ян; значит, надо как можно быстрей нейтрализовать ее холодной энергией Инь. Причем – и это почему-то чаще всего забывают – охлаждать следует не только само место ожога, но и весь организм в целом. Поэтому надо попросту приготовить козлятину и несколько раз ее съесть. И, напротив, такое горячее мясо, как баранина, даже если обычно вы его охотно употребляете, после ожога некоторое время есть не следует.

Воспаление тройничного нерва

«Стреляющие» боли при невралгии тройничного нерва могут не только доставлять сильное беспокойство, но и лишить человека трудоспособности, потребовав серьезного лечения, а в иных случаях и хирургического вмешательства.

Между тем тибетский опыт снятия такого воспаления прост и эффективен. Над огнем разогревают металлическую иглу и, дав ей немного остыть, прикладывают сначала к здоровой части лица, потом – к заболевшей. При этом, разумеется, есть риск получить легкие ожоги. Впрочем, даже если это случится, они быстро пройдут, зато и от невралгии не останется следа.

Ива против ангины

Люди старшего поколения помнят, какой популярностью в послевоенные годы пользовался у врачей аспирин: эффективность и быстродействие этого лекарства сделала его одним из самых востребованных жаропонижающих, противовоспалительных, антибактерицидных средств. Но нельзя забывать, что аспирин – сильнодействующая кислота, поэтому людям с проблемами слизистой, например перенесшим даже легкий, «студенческий» гастрит, аспирин противопоказан. Нередко возникают тупиковые ситуации: скажем, у больного высокая вязкость крови, для разжижения которой аспирин ему жизненно необходим, но перенесенный в молодости гастрит или, тем более, язва желудка, не позволяют применить лекарство.

В тибетской медицине есть простой выход из этого тупика.

Аспирин – это ацетилсалициловая кислота. Вдумайтесь в латинский корень слова: салива – значит, ива, та самая плакучая ива, что свешивает гибкие ветви над водоемами. Аспирин и получали вначале из ивовой коры, но сопутствующие вещества порой вносят в лекарство больше вреда, чем пользы. Но ведь никто нам не мешает вернуться к первоистокам и заменить аптечный аспирин его природным прототипом – ивовой корой.

Столовую ложку сухой коры и тонких веточек ивового дерева залейте кипятком, поставьте на огонь и доведите до кипения, остудите в течение получаса и процедите. Пить ивовый отвар лучше на ночь по четверти стакана в течение двух недель, после недельного перерыва курс можно повторить.