Включите внутренний свет! Большая книга женского здоровья и счастья Михеева Ирина

«Камушек прощения»

Вспомнив информацию из предыдущих книг – «Диагностика и моделирование судьбы», «Кармическая астрология», обратим внимание на Коричневую корзину, которая находится ниже Звездной чакры, нижнего Белого уровня.

Коричневая корзина – это уже не энергетические уровни человека, это собственность Солнечной системы. Она является своеобразной защитной энергетической субстанцией, препятствующей перепрограммированию энергетического пространства нашей звездной системы. Туда сбрасываются все нарушенные, сломанные, отработанные по времени реализации программы от самого Солнца, планет Солнечной системы и их обитателей. В ней имеются ячейки от Природы нашей планеты и от каждого человека, куда попадает вся избыточная, переполнившая энергетическое поле человека энергетика.

Одним словом, в Коричневую корзину информация попадает от избытка, как вскипевшая пена. Но так как Коричневая корзина находится вне поля человека, то доступность к попавшей туда информации не регламентирована и ею может пользоваться каждый.

Люди, имеющие экстрасенсорные способности, могут свободно входить в информацию Коричневой корзины и рассказывать о том, что там имеется. Но если человек что-то скрывал или сам не понял, что случилось, информация бывает неточной, отчего возникают ошибки в понимании и объяснении сложившейся ситуации.

Многие писатели имеют экстрасенсорные способности и, считывая ужасающую информацию, пишут криминальные истории, снимают фильмы-боевики, в том числе и жуткую фантастику типа «Звездных войн».

Кажущаяся ненужность этих ужасов на самом деле для многих людей, которым они нравятся, играет положительную роль. Через такие сюжеты многие люди вспоминают и прощают себя, облегчая свою корзину, а соответственно, и корзину всего человечества. По этой причине сейчас так много боевиков, фильмов ужасов и криминальных картин. Но у тех людей, кто не любит фильмы подобных жанров, Коричневая корзина практически чистая или же у них нет «зацепок» из своих прошлых жизней за аналогичные ситуации.

Чтобы облегчить и даже ускорить процесс очищения своей ячейки Коричневой корзины, когда человек пересматривает боевики и вновь страдает вместе с героями, ему поможет древнейший, но эффективный метод гармонизации своей жизни, метод прощения себя через «камушек прощения».

Метод этот основан на том, что в любой жизненной ситуации, какой бы она ни оказалась, надо прежде всего простить себя за то, что так случилось.

Надо простить себя за то, что вы оказались в таком положении, что вы позволили поступить с собой таким образом, что пришлось поступить именно так, даже если это, по вашему мнению, досадная случайность.

Помните, случайностей не бывает, все жизненные ситуации – это результат наших мыслей, наших мнений, которые мы приобрели на основе своего нынешнего жизненного опыта, или навязанные нам обществом: семьей, друзьями, социальным или религиозным окружением. Они могут быть отголоском опыта прошлых жизней.

Прощать себя в данном случае надо за то, что побоялись иметь свое мнение, побоялись отстоять свои жизненные права и позволили кому-то решать жизненные задачи за счет вас, или, напротив, вы стали решать свои задачи за счет других людей и за это получили соответствующий отпор.

Простите себя в любом случае, облегчите свой душевный груз, ведь только тогда вы сможете объективно посмотреть на жизненную ситуацию и выйти из нее, как путник, который, поднявшись на гору, осматривает изменившуюся от расширения пространства панораму. Ведь все эти ситуации (и об этом говорилось в прошлых наших книгах) могут быть проявлением наших жизненных программ, которые мы должны будем исполнить, какими бы они сейчас ни казались кощунственными.

Конечно, все не фатально, Высшие сущности милостивы. Если вы, придя в жизнь врагом кого-то из членов семьи, простили себя, вы растворили старую «зацепку», что очень хорошо. В таком случае вы увидите, что у вас тут же начнут налаживаться отношения с этим человеком, вы начнете к нему хорошо относиться и жизненная обстановка начнет меняться в лучшую сторону. Все это произойдет на подсознательном уровне, совсем незаметно, просто станет хорошо, просто жизнь улучшится.

Если этот человек сам не захочет меняться и на ваши добрые отношения никак не отреагирует, удерживая свою старую негативную по отношению к вам позицию, то жизнь даст вам новый вариант. Например, вы уедете от него, но в вашей жизни все равно все изменится к лучшему.

Так работает эта система, ведь прощать других людей, к чему нас обычно призывают, в лучшем случае бесполезно, а иногда и вредно для своей Души. Таким способом мы можем посеять семена обид, которые неизвестно во что в дальнейшем прорастут. Глупо, например, прощать физического или интеллектуального садиста, который ради своего болезненного удовольствия постоянно причиняет физические или духовные страдания. Надо простить себя за то, что в угоду общественному мнению, которое твердит, что все надо терпеть, вы изнуряли себя и боялись сменить жизненную обстановку.

Неразумно прощать тех людей, которые даже не заметили, что вас обидели, так как для них это в порядке вещей, они просто такие колючие и саркастичные люди. Простив себя, сделайте выводы из сложившейся ситуации – и найдется выход, который надо принять без страхов, без опасений угождения кому-то, это ваша жизнь.

Смело действуйте по зову любви к себе, любви к жизни, ведь при этом проявляется ГЕН ЖИЗНЕЛЮБИЯ – самое ценное, что есть в людях планеты Земля.

Если у вас возникают проблемы с пониманием людей, родители и родственники, как вам кажется, вас не любят, друзья не понимают, эти проблемы кроются в Серебряной нити, а точнее говоря, в ваших прежних жизнях.

Постарайтесь прежде всего полюбить и простить себя, а затем и ваше окружение. Простите себя за то, что, затаив обиду в прошлом воплощении, пришли мстителем в новую жизнь. Простите своих ближних, что и они за что-то мстят вам. Не вдавайтесь без учителя в подробности прошлых воплощений, они могут быть очень трагичны и болезненны, просто простите себя, что так сложилось.

Просить прощения у других можно, но только после того, как вы простили себя за сложившуюся ситуацию. Ждать, чтобы у вас просили прощения, как мы говорили выше, бессмысленно, обидчики могут не знать, не помнить, не заметить, что обидели. Прощать надо себя.

Для этого найдите или купите приятный для вас гладкий камушек.

Можно во время прогулки на природе поискать небольшой гладкий камушек, лучше кремний, он словно смазан кремом, да и структура его кристаллической решетки подходит в качестве энергетического аспекта. Но можно взять или купить любой камушек, который вам приглянется. Помойте его и положите под подушку или в ваше заветное место.

Оставшись наедине с собой, желательно в полном уединении, можно перед сном, потрите в руках камушек и начните выговаривать свою проблему. Вспомните ситуацию как можно подробнее, в картинках – со всеми ощущениями, вкусами, запахами, болью.

При этом твердите себе, к примеру:

• «Я прощаю себя за то, что позволила на себя накричать».

• «Я прощаю себя за то, что позволила себя ударить».

• «Я прощаю себя за то, что позволила себе расплакаться»

• «Я прощаю себя за то, что позволила что-то сделать»

• «Я прощаю себя за то, что позволила себе обидеться»

У вас могут появиться слезы от обиды, не пугайтесь, плачьте, но мысленно повторяйте: «Я прощаю себя». Если вы вскоре уснули, это хорошо, обида ушла. В другой раз вспомните что-то другое.

Прощая себя за отношения с родными и близкими, вы можете дойти до погоды, до Природы, до Высших начал. Все может быть, прощайте себя за всякие мысли, озвучивая их (лучше про себя), ведь именно там кроется проблема. Отцепитесь от старых проблем, помните: все в прошлом, в настоящем вы в полной безопасности.

Эту полезную и очень древнюю практику очищения желательно делать всем, а взрослым людям особенно. Вспомните свои обиды в детстве, в юности. Простите себя, что в школе вам поставили плохую отметку, а ваша память это все еще хранит. Простите за то, что ваша мама как-то отшлепала вас за то, что вы когда-то разбили чашку. Может, мамы уже нет, а вы все еще помните обиду и не можете простить.

Если вам трудно что-либо вспомнить, это не значит, что все благополучно и безоблачно. Просмотрите перед сном семейный альбом – и многое сможет всплыть в памяти. Очень важно, вспомнив свои боли и обиды, очистить Коричневую корзину. Это облегчит вам жизнь и откроет новые энергетические ресурсы.

Не прощая себя, вы копите в Коричневой корзине негативные энергии словно камни и перетаскиваете их из жизни в жизнь, утяжеляя свою судьбу.

Когда у человека корзина полнехонька, у него трудная и безрадостная жизнь. Если он смог в этой жизни быстро наполнить корзину, то жизнь и Природа так же быстро выведут его из игры, послав дорожно-транспортное происшествие, катастрофу или тяжелую болезнь.

Если у какого-то народа накопились одинаковые негативные мыслеформы, у него может начаться эпидемия, возникнуть катаклизм и, что самое страшное, война.

Поэтому, очищая себя, мы заботимся и о других, об их благе, об их здоровье и даже жизни.

Когда для очищения своей ячейки Коричневой корзины я, Ирина Михеева, применяю метод «камушек прощения», у меня при проговаривании слов прощения себя в конце концов проявляются стихи, некоторые забываются, особенно возникшие перед сном, некоторые я успеваю записать, а другие вспоминаются утром.

Когда записанные стихи я дала почитать своим друзьям и знакомым, многие попросили переписать их, чтобы заучить и повторять для решения своей проблемы, которая была, видимо, аналогична моей. Я привела некоторые из этих стихов – может, они и вам понадобятся: «Я прощаю себя», «Встречая рассвет», «Прощу себя за неудачи», «Вчерашнее», «Природа рушит идеалы».

Советы диетолога – зима

Холодная погода подвергает тело человека стрессу, действующему на многие аспекты здоровья: кожа становится сухой, глаза опухают, губы трескаются, волосы пересыхают, а ногти ломаются.

Чтобы зимой остаться здоровым, нужно не только носить теплое пальто и шапку, но и правильно питаться, защищая организм изнутри.

К зимним холодам организм ведет основательную подготовку, набирая лишний вес и проявляя пассивность. Данные процессы нужны организму для пережидания зимнего холодного времени, защиты от переохлаждения и большого расхода энергии на согревание. Обычная диета, предусматривающая полноценное питание, не позволит набрать лишний вес.

В зимние холода мы ощущаем нехватку витаминов и многих полезных веществ. Из-за этого даже минимальное сокращение их дозы в каждодневном рационе питания может отрицательно сказаться на физическом, психическом и эмоциональном здоровье. Резкая потеря веса может привести к гормональному дисбалансу с непредсказуемым результатом.

Выход из зимней диеты стройности, если вы все-таки на такую решились, должен быть постепенным. Привычные продукты, способствующие увеличению веса, следует выводить из рациона постепенно, а также вводить новые осторожно, тогда результат закрепится и будет вас радовать долгое время.

Не забывайте перед применением зимней диеты проконсультироваться с врачом. Ведь, как правило, представления о полезных диетах базируются на малодостоверных фактах: когда-то подруга сказала, где-то прочитали сами.

Однако ничто так быстро не меняется под действием современной науки, как мнения диетологов. Прислушивайтесь и присматривайтесь к новым научным исследованиям и разработкам, как говорится, держите руку на пульсе. Составляя меню диеты для себя, надо учитывать:

• свою группу крови, включая в рацион питания полезные для себя продукты;

• национальные и этнические традиции, которые тысячелетиями складывались с учетом климатических условий, в связи с чем выработалась своеобразная ферментация пищеварения, передаваемая по наследству;

• что в слове худеть есть корень «худ», который несет определенную негативную программу – мыслеформу разрушения здоровья, поэтому в своем лексиконе слово «похудеть» следует заменить на «стройнеть». Зачем же желать себе худа?

• что стройнеть при помощи даже проверенных диет нужно осторожно, так как зимой снижена сопротивляемость организма к разным инфекциям, к тому же на фоне голодания может снизиться иммунитет и нагрянуть весенняя депрессия.

Правила зимней диеты и диеты межсезонья

Зимой к голоданию следует относиться очень осторожно, а лучше его исключить совсем, поскольку оно может нанести вред. Зимой и в межсезонье старайтесь употреблять пищу малыми порциями, но чаще, чем обычно, например дополнив трехразовый рацион питания вторым завтраком и полдником.

Из-за стола лучше вставать с легким чувством голода. Контролируйте количество съеденной пищи.

Сделайте выбор в пользу свежих продуктов питания, а не консервов. Консервы включают соль и уксус, которые сохраняют жидкость в организме, препятствуя ее выходу и выводу шлаков, тем более в межсезонье, когда и так повышена влажность организма.

Отдайте предпочтение супам. Суп – источник свободно и быстро усваиваемых питательных веществ. Также употребление супов – отменный способ обманывать желудок. Суп объемная пища, которая активирует особые рецепторы на стенках желудка и сигналит о наполнении. Как результат – подавление аппетита, так что если есть и второе блюдо, его порцию можно уменьшить примерно на 20–40 процентов, чем обычно привыкли есть. Супы лучше варить овощные или смешанные с крупами. Исключите из питания мясные бульоны, особенно в детском питании.

Вторые блюда, как правило, калорийны. Не подавляйте аппетит, ешьте как всегда. Для приобретения стройности делайте еду слегка постной, можно сказать, не очень вкусной, приправляйте еду умеренным количеством специй, растительными жирами, сметаной. Небольшое количество пряностей стимулирует выделение желудочного сока, активизирует обменные процессы. В итоге пища полностью усвоится, а жир не отложится.

Зима – темная пора, иногда трудно ориентироваться во времени. Да и трудовые нагрузки у современного человека в основном приходятся на зиму, когда дополнительная работа заставляет задерживаться в офисах. В результате время ужина смещается, а считается, что есть после шести часов вечера вредно. Но современные диетологи опровергли это мнение. Во-первых, надо точно знать свое астрономическое время, а во-вторых, если хочется есть, надо есть.

Время суток, отведенное для перекусов, никак не влияет на появление лишних килограммов. В чрезмерном наборе веса повинна калорийность пищи. Очень часто мы приходим уставшими после окончания рабочего дня и нет сил контролировать количество съеденного, отчего и происходит переедание. Усугубляет ситуацию с излишним весом и время от времени употребляемый алкоголь, который усиливает аппетит и сам является серьезным источником калорий.

Совет диетолога таков: ужин должен состоять из легких продуктов, впрочем, как и обед (нежирное мясо, рыба, творог, фрукты и овощи).

Что же касается продуктов, содержащих так называемые быстрые сахара: белый хлеб, шоколад, тортики, то здесь действительно действует запрет «после шести часов вечера не употреблять». Дело в том, что ночью вырабатывается больше инсулина, который провоцирует организм запасаться жирами. Ночные перекусы, особенно если вы работаете ночью, тоже имеют право на существование при условии соблюдения вышеперечисленного. Если же вам все-таки пришлось перегрузить организм высококалорийной пищей, следующий день сделайте разгрузочным, учитывая фазы луны.

Снижение веса

Зима часто повергает наш организм в стрессовое состояние, что тут же сказывается на настроении. Именно поэтому нас так часто начинает тянуть на сладенькое. Торты и пирожные действительно могут поднять настроение, но увеличив при этом и сантиметры на талии. Как быть?

Сохранить талию и разогнать тоску помогут фрукты оранжевого цвета: мандарины, апельсины, абрикосы, хурма, манго. Помогут и овощи: морковь, болгарский перец, тыква.

Все эти продукты содержат низкокалорийные углеводы, в то же время они способствуют прибавлению энергии и хорошему настроению!

А как же бесконечные зимние чаепития? Ведь зимой так хочется горяченького с сахаром, печеньем и конфетами! И здесь есть выход. Конфеты заменим на сухофрукты! Финики, курага, изюм, чернослив, ананас богаты так необходимыми нашему организму витаминами. А ложечка меда к чаю – сплошное удовольствие и сладость! Мед зимой – очень полезный продукт, он тонизирует и позволяет быстро восстановить силы.

Говоря о снижении веса зимой, нельзя забывать и о таком продукте, как капуста (полезна и квашеная, и свежая). Квашеная капуста еще и нормализует микрофлору кишечника, что актуально при дисбактериозе.

Капуста содержит огромное количество витамина С и клетчатку. На переваривание капусты организм тратит больше калорий, чем в ней содержится, поэтому салат из капусты – то, что нужно! Заправьте его хорошим оливковым маслом – оно поможет обеспечить организм и особенно кожу витаминами Е и А.

Редька – практически бескалорийный источник микроэлементов! Часто мы необоснованно забываем о ней! В период вирусных инфекций редька с медом поможет организму выстоять в борьбе с вирусами, которые в это время всюду летают в воздухе.

Запомните, что полноценный сон и снижение веса зимой – вещи взаимодополняющие.

Как правило, лишние килограммы и недосып ходят вместе. Чтобы поддерживать себя в хорошей форме и при этом обеспечивать бодрое настроение, хорошенько высыпайтесь!

Современные врачи-диетологи дают несколько советов, как избежать наиболее распространенных проблем со здоровьем в зимние месяцы.

1. Стакан воды за 15 минут до еды. Во-первых, это будет способствовать расслаблению организма, а во-вторых, поможет «обновить» желудочный сок и пища переварится эффективней. За это время вода уйдет из желудка и с пищей она уже не встретится.

2. Основной объем пищи перенесите на первую половину дня. Употребляйте сбалансированную еду, содержащую белки, жиры и углеводы, примерно разделив на равные порции в течение дня, или отнесите большее ее количество на первую половину дня.

3. Сделайте талисман здорового питания. Чтобы перед едой вспомнить о том, что вы меняете свои пищевые привычки, можно надеть какой-то браслет. Он напомнит о вашем намерении. Можно просто намотать на запястье нитку, поставить крестик на руке. Вспомните, как в школе или студенческой жизни рисовали крестик на руке, чтобы чего-то не забыть. Здесь действует тот же самый принцип.

4. Ешьте медленно, полностью успокоившись, с благодарностью сосредоточившись на еде. Чтобы уменьшить объем съедаемой пищи, поменяйте ложку – столовую на чайную, а чайную на кофейную! Этим вы обманете свое подсознание, которое примет количество ложек съеденной пищи за прежний объем.

5. Медленное жевание – ключ к стройной фигуре. Ешьте не спеша, при этом надо принимать пищу часто, но малыми порциями.

6. Возьмите ложку в левую руку! Эта маленькая хитрость, помимо уменьшения съеденной пищи, еще и развивает ловкость рук.

7. Общайтесь с теми, кого тоже волнует, как сделать фигуру стройной. Хотите, чтобы ваши труды были ненапрасными, общайтесь, рассказывайте о своих достижениях, ведите блог, выставляйте свои фотографии, этим вы поддержите и похвалите себя, придав процессу обретения стройности творческий задор! 8. Холодные напитки в процессе еды возбуждают аппетит. Никогда не пейте холодную воду или напитки во время или сразу после еды. Вода тормозит пищеварение, разбавляя пищеварительные соки, и тем самым блокируется эффект насыщаемости, что приводит к перееданию.

Советы диетолога по косметологии зимой

Аминокислоты и их значение в питании

Правильное питание – это залог крепкого здоровья. Рацион человека должен быть разнообразным, включая питательные вещества, необходимые для слаженной и полноценной работы организма, всех его органов и тканей.

Существует два вида аминокислот – заменимые и незаменимые. Отличаются они тем, что заменимые кислоты способны синтезироваться в организме человека, а незаменимые не синтезируются и поэтому должны поступать в организм с пищей.

Вспомним из школьной программы по биологии, что основными составными частями и структурными элементами белковой молекулы являются аминокислоты. Поступив с пищей, белки расщепляются до аминокислот, которые с током крови попадают в клетки и используются для синтеза белков, специфических для организма человека. В процессе синтеза специфических белков имеет значение не только количество поступивших с пищей белков, но и соотношение в них аминокислот.

Если в пище отсутствует хотя бы одна незаменимая кислота, то это может привести к нарушению деятельности центральной нервной системы, остановке роста, тяжелым клиническим последствиям, схожим с последствиями авитаминоза. Нехватка одной незаменимой кислоты приводит к неполному усвоению других.

Незаменимые белковые соединения