Все секреты французского воспитания. Книга для родителей Бакюс Анн
• «Если ты окажешься один и рядом не будет никого из знакомых, то держись поближе к толпе»;
• «Если тебе понадобится помощь, зайди в магазин, окрикни прохожих или позвони в любую дверь».
Невозможно круглосуточно следить за своими детьми. Самый лучший способ предотвратить беду – это рассказывать им про потенциальные опасности и учить практическим методам самозащиты.
Исследования не оставляют сомнений: самый эффективный способ, которым ребенок может себя защитить – это крик. Детский крик мигом заставит убежать человека, который хочет ему навредить, так как он побоится привлечь внимание окружающих. Научите этому простому приему своего малыша.
Но далеко не все дети осмеливаются кричать, особенно если они скромные или вежливые.
Таким образом, необходимо с помощью тренировки научить своего ребенка звонко вопить.
Попросите его как можно громче прокричать «НЕТ!». Сначала в одиночестве. Потом перед зеркалом. Потом перед вами. Пусть он повторит это несколько раз. Выполняйте это упражнение во время прогулки, в лесу или в парке. Дома практиковаться вам тоже никто не запрещает: ничего страшного, если вы вдруг немного всполошите соседей!
В случае если возникнет такая необходимость, ребенок тут же рефлекторно закричит, чтобы позвать на помочь, что может заставить обидчика спасаться бегством.
Сыграйте с ним в «А что, если…?»:
«А что, если ты выйдешь из садика, а меня там не будет?»
«А что, если кто-нибудь попросит сохранить его поцелуй в секрете?»
«А что, если взрослый предложит тебе пройтись с ним до его машины?»
КАК НАУЧИТЬ РЕБЕНКА РАЗЛИЧАТЬ ОБЪЯТИЯ «НОРМАЛЬНЫЕ» ОТ ТЕХ, КОТОРЫЕ ТАКОВЫМИ УЖЕ НЕ ЯВЛЯЮТСЯ?
• Первым делом объясните ребенку, что никто, кроме него, не вправе трогать места, «прикрытые купальником или плавками» (за исключением врача, разумеется).
• Скажите ему, чтобы он остерегался любого, кто попросит сохранить что-то в тайне: «нормальный» поцелуй скрывать нет никакой необходимости.
• Наконец создайте доверительную атмосферу в общении со своим ребенком, призывая его рассказывать все о поведении с ним взрослых, что показалось ему «странным».
17. Можно ли избежать слов, которые ранят?
Что бы мы ни сказали, дети воспринимают это за чистую монету, ведь мы их родители. Они понимают нас буквально, так что нужно следить за каждым произнесенным словом и дважды подумать перед тем, как бросить какую-нибудь категоричную фразу, которая может обидеть ребенка или снизить его уверенность в себе. В любом случае такие слова могут пойти ему во вред, задев его чувства и заставив сомневаться в нашей любви к нему.
Некоторых фраз нужно всячески избегать:
«Не пачкайся!»
Это самый верный способ подавить ребенка, собравшегося поиграть в саду или занятого в творческом порыве рисованием очередного шедевра. Лучше всего дать ему одежду, которую не жалко испачкать, и сказать: «Так ты ничем не рискуешь, делай все, что хочешь, развлекайся!»
«Почему бы тебе не покрасить крышу домика в красный цвет»?
Если вы хотите, чтобы ваш ребенок вырос изобретательным и обладал хорошим воображением, то старайтесь не критиковать, не осуждать его поделки и не сыпать советами. В искусстве не бывает правильного или неправильного подхода к изображению дома или корабля. Лучше скажите ему: «Ты можешь гордиться своим домиком, он действительно очень здорово нарисован!»
«Очень глупо бояться!» или «Нет, нельзя злиться на свою сестренку!»
Что ж, случается и такое. Ребенок имеет полное право выражать свои эмоции, и к этому следует относиться с уважением. Осуждать можно лишь переход от слов к действию. Лучше сказать что-нибудь вроде: «Я понимаю, что порой ты ее очень любишь, а порой она тебя раздражает. Что ж, на данный момент ты на нее злишься, ничего страшного».
«Я бы на твоем месте…»
Разумеется, вы сделали бы лучше, чем он, в этом можно не сомневаться. Но подобным высказыванием вы подрываете уверенность ребенка к себе.
«Да я в твоем возрасте…»
Ну конечно же, вы в его возрасте были просто великолепны. Все было куда лучше, чем сейчас. Но мир сильно поменялся с тех пор, и ваш ребенок от вас отличается. Кроме того, стоит вам начать эту фразу, как он тут же перестает вас слушать…
«Неужели тебе так сложно быть таким же послушным, как твоя сестра?» или «Ты гораздо добрее своего брата…»
Когда вы сравниваете между собой братьев и сестер, то результат может оказаться катастрофическим. Принижая детское достоинство, вы подрываете веру ребенка в себя. Что касается похвалы, то она усиливает соперничество между детьми. Лучше всего давать детям понять, что вы любите их такими, какие они есть: и каждый по-своему уникальный.
«Ты никогда не убираешь за собой белье!»
Этой фразой вы осуждаете ребенка. «Никогда» – скорее всего, преувеличение, и вместо этого лучше сказать «до настоящего момента», предоставив ребенку возможность исправиться в будущем. Лучше говорите от своего имени: «Меня очень раздражает, когда я нахожу твое белье раскиданным на полу», или еще более хладнокровное «Грязное белье нужно класть в корзину».
«Ты всегда был ленивым!»
Необходимо избегать навешивать на ребенка ярлыки. Вы вскоре убедитесь, что ребенок начнет своим поведением их подтверждать («Зачем пытаться измениться, если я все равно такой?») и закроется от вас. Как бы то ни было, это будет его ограничивать и помешает меняться к лучшему.
«Если ты сейчас же не подойдешь, я уйду одна!»
Когда ребенок никак не решится покинуть ясли или выйти из дома, то подобную родительскую угрозу можно понять – терпение, как говорится, не резиновое. Вместе с тем нужно понимать, что ребенок либо вам не поверит, и ваш комментарий будет сказан впустую, либо он поверит, и тем самым вы посеете в нем страх быть оставленным, который всегда развивается скрытно и приносит невероятные душевные муки.
«Если ты сделаешь хотя бы еще раз, то ты у меня увидишь…»
Можете не сомневаться – он обязательно сделает снова, только ради того, чтобы посмотреть…
«Вечером отец с тобой разберется…»
Если ребенок нахулиганил, то наказание должно следовать незамедлительно, после чего нужно помириться и обо всем забыть. Не говоря уже о том, что после напряженного рабочего дня далеко не факт, что у папы будет желание заниматься нравоучениями!
«Предупреждаю, я об этом не забуду!»
Любую возникшую проблему следует решать на месте и сразу. Если вы будете угрожать ребенку, пугать его, чтобы отомстить или заполучить желаемый результат, вместо того чтобы призвать его к порядку, то тем самым запустите механизм бомбы замедленного действия. Лучше скажите: «Я очень недовольна твоим поведением. Но я тебе доверяю и знаю, что ты попробуешь больше так не делать».
«И это в благодарность за все то, что я ради тебя сделала!» или как вариант «Зачем же ты так сильно мучаешь свою маму?»
Ребенку предстоит прожить свою собственную жизнь, отличную от вашей. Не стоит лишний раз рисковать, пытаясь вызвать у него чувство вины, от которого даже во взрослом возрасте ему будет чрезвычайно сложно избавиться.
«Ты сводишь меня с ума!» и другой вариант, более серьезный: «Этот ребенок меня доконает!»
Ребенок верит каждому вашему слову. Подобными фразами вы вызываете у него тревогу и чувство вины – такая ноша слишком тяжела для его хрупких плеч. Ограничьтесь чем-нибудь вроде: «Ты меня утомляешь!» Этого будет более чем достаточно, после чего вы можете удалиться на некоторое время, чтобы успокоиться.
«Подойди поцелуй папу, а то он расстроится…»
Не может быть и речи о шантаже нежными чувствами. Ребенок сам подойдет и обнимет вас, когда ему этого захочется, а не из боязни того, что вы расстроитесь. Вы хотите с ним понежничать? Так подойдите и сами поцелуйте!
Слова, которые мы говорим своим детям в приступе злости или от усталости, могут сделать ему очень больно. Больнее, чем пинок ногой. Тот, кто произносит такие слова, успокоившись, может сразу же забыть о них. У того, кому они были сказаны, эти слова оставят глубокий след на сердце. Взрослые частенько думают, будто дети, будучи еще слишком маленькими и беспечными, не понимают нас либо быстро все забывают. Но стоит оглянуться далеко назад в прошлое, в свои детские воспоминания, как мы обязательно откопаем там одну из таких фразочек, от которой нам по-прежнему больно.
КАК ГОВОРИЛИ НАШИ БАБУШКИ
Народная мудрость гласит, что, прежде чем что-то сказать, нужно сто раз подумать.
Действительно, перед тем как бросаться обидными словами, о которых вы потом будете сожалеть, попробуйте сделать глубокий вдох, попытайтесь найти более мягкую и более уважительную формулировку.
18. А есть ли права у родителей?
Итак, мы разобрались с правами ребенка и научились их защищать, и это прекрасно! Тем не менее у некоторых детей столько прав, что порой они начинают пользоваться ими в ущерб родителям…
С самого рождения ребенка родители все свое время и всю свою энергию тратят только на уход за ребенком и его воспитание, доходит иногда до того, что они полностью забывают про свои нужды. Чувство вины может возникать по разным причинам: то проявили недостаточно терпения, то выделили ребенку слишком мало времени и т. д. Не забыли ли мы с вами, что у родителей тоже есть права, которыми они имеют полное право воспользоваться? Давайте попробуем обсудить эту проблему.
Ребенку идет на пользу, когда его приучают соблюдать ваши права быть «настоящими», «нормальными» родителями.
Давайте их перечислим.
Право принимать решение и командовать, а также право на то, чтобы дети слушались вас в рамках разумного
Многие родители сомневаются в правомерности своего авторитета. Они не решаются требовать от ребенка нормального поведения за столом или назначать точное время, когда нужно ложиться спать. Тем не менее эти права совершенно необходимы для правильного воспитания. Вместе с тем следует упомянуть также и право время от времени быть нелогичными и иррациональными, потому что иногда «это так и никак иначе».
Право на ошибку
Если бы мамы и папы никогда не ошибались, не оставляя ребенку ни малейшего повода для критики, то это могло бы даже помешать его нормальному развитию! У родителей есть право ошибаться в своем поведении по отношении к ребенку (даже поспешить с наказанием, разозлиться, не выслушав его оправданий). Если малыш уличил вас в несправедливости, просто постарайтесь исправить свою ошибку, извинитесь перед ним.
Право на выражение эмоций и гнев
Итак, спокойствие и хладнокровие являются условиями сохранения вашего авторитета – с этим никто не спорит. Но ни один взрослый не в состоянии полностью контролировать свои реакции и свои эмоции. Дети – страшные провокаторы, и их инстинкт подсказывает им, как грамотнее всего вывести нас из себя. Любой человек имеет право впадать в ярость и время от времени это демонстрировать – такова наша природа, и это более чем нормально.
Право оставаться теми, кем мы были до рождения малыша
То есть продолжать и дальше ходить в парикмахерскую, на распродажи или в бассейн, делать это с чистой совестью и с удовольствием, пускай и не так часто, как раньше.
Каждый родитель должен обозначать и заставить уважать свои потребности в обязательном порядке. Если они постоянно будут оставаться неудовлетворенными, то недовольство будет неизбежно нарастать… становясь отличным поводом для возникновения конфликтов.
В зависимости от своих личных предпочтений, взрослые могут потребовать соблюдения своего права на то, чтобы его не беспокоили, пока он принимает ванну или смотрит фильм.
Если вы любите поспать, то должны иметь возможность в полной мере насладиться своим сном, а не быть разбуженным в три часа утра заспанными шалунишками, в воскресенье вы можете попросить детей дать вам поспать подольше… Если вы трепетно относитесь к порядку, то можете потребовать у малышей, чтобы зал был похож на зал, а не на филиал магазина игрушек, или чтобы они не шарили в ящиках папиного письменного стола.
Только что вы были просто влюбленной парочкой, а теперь стали родителями, и такая перемена далеко не всем дается легко. Не важно, существовала ли пара до рождения ребенка или сформировалась уже после – нельзя все пускать на самотек. Чтобы ваша интимная жизнь и любовь не канули в Лету, необходимо стараться их сохранить изо всех сил. Ни в коем случае нельзя пренебрегать вашей потребностью в личной жизни. Вот почему вам следует четко осознать, что вы имеете на нее право.
Некоторым родителям нужен романтический вечер без детей, хотя бы раз в неделю, проведенные вместе выходные раз в три месяца, неделя отдыха только вдвоем раз в год. Другим необходимо уложить детей спать немного раньше, чтобы выгадать кусочек вечера только для себя. Не забывая, разумеется, про право быть у себя в комнате и тем более у себя в кровати, только вдвоем.
Самое главное – чтобы ваша просьба была выражена максимально ясно и представлена в виде необсуждаемого правила. Если вы скажете: «Когда мама разговаривает по телефону, ее нельзя беспокоить», – то ребенок послушается так же охотно, как и фразы «нельзя класть локти на стол». При условии, конечно, что вы произнесете это не менее убедительно и хладнокровно, не забывая при необходимости повторять.
Ребенок гораздо охотнее примет во внимание права родителей, если ему их хорошенько объяснить. Каждый из родителей должен сказать ребенку, что ему приятно делать: «Я обожаю поспать немного подольше в воскресенье, так что я буду благодарен, если вы, проснувшись, постараетесь особо не шуметь, и сами насыплете себе хлопья для завтрака». Ребенок искренне желает, чтобы родители были довольными и оставались в хорошем расположении духа: запомните, вашим детям нравится делать вам приятно, причем они готовы ради этого даже немного пожертвовать собой.
Ограничить растущие запросы ребенка не так уж и сложно. Особенно если это в полной мере компенсируется любовью и вниманием, а также сопровождается искренней благодарностью за его старания: «Большое-пребольшое тебе спасибо за то, что ты спокойно играл, пока я отдыхала. Мне это очень приятно. Ну, чем мы теперь займемся с тобой?»
Даже если вы искренне желаете быть хорошими родителями, нет никакого смысла стремиться к тому, чтобы быть идеальными: в этом вопросе лучшее – враг хорошего. Не нужно приносить себя в жертву или становиться мучениками. Разумеется, с появлением детей жизнь безвозвратно меняется, у вас теперь заметно меньше свободного времени. Родителям частенько приходится пренебрегать своими потребностями в пользу потребностям детей. Но, они не обязаны делать это постоянно, по любому вопросу или слишком долго.
Если вы переусердствуете, то рискуете ожесточиться и озлобиться на ребенка, начав в дальнейшем упрекать его за неблагодарность. Кроме того, вы можете его испортить, избаловав и уверив его, будто он пуп земли.
Глава 2
Повседневная жизнь, характер и поведение
19. Что нужно новорожденному?
Если ребенок с первых дней своей жизни окружен лаской, заботой и теплом, то с его физическим, эмоциональным и психическим здоровьем все будет в полном порядке. Чувствуя себя в безопасности, он будет развиваться гораздо быстрее.
Чтобы развиваться, новорожденному нужна пища, тепло, общение и любовь. Это знает каждый. Однако последние исследования показывают, что любому малышу необходима эмоциональная привязанность, чтобы нормально расти и развиваться в интеллектуальном плане.
У ребенка есть определенное количество базовых потребностей, которые должны быть в обязательном порядке удовлетворены для того, чтобы он мог как можно лучше усваивать и развивать свои навыки.
Любящие родители, которые тратят на него свое время
Конечно же, малышу необходимо как можно больше времени проводить вместе со своими близкими. Тем не менее он нуждается и в периодах одиночества, когда учится использовать свои собственные внутренние ресурсы. Это означает, что иногда желательно оставлять своего ребенка на какое-то время в покое, чтобы у него под рукой было что-нибудь, чем себя занять (игрушка, плюшевый мишка, мобиль). Точно так же ему нужен сон. Во время сна у ребенка восстанавливаются силы и формируется интеллект – это самый главный фактор его гармоничного развития, который ни в коем случае нельзя недооценивать.
Пространство и предметы, которые он может изучать абсолютно свободно
Чтобы ребенку не было скучно, рекомендуется окружить его различными предметами, однако не переусердствуйте, их не должно быть слишком много. Ребенку нужно управлять своим временем, с головой погружаться в свои вещи и учиться изучать и использовать окружающее пространство. Что касается скуки, то в разумных дозах она только способствует развитию воображения.
Уверенность в себе
Она во многом зависит от вашей уверенности в своем ребенке. Вашему малышу необходимо знать, что его любят, несмотря ни на что и таким, какой он есть на самом деле. Ему нравится, когда им довольны, когда интересуются его поделками и действиями.
Речь
Слушание человеческой речи помогает ребенку развиваться интеллектуально. Слова, обращенные лично к нему, содержательные и полные любви, помогают ему построить свое собственное внутреннее восприятие окружающего мира, а также найти в нем себе место.
Новейшие исследования с уверенностью доказывают, что психическое развитие ребенка в первую очередь связано, причем очень сильно, с его эмоциональным развитием, а также с царящей в его окружении атмосферой. Эта связь настолько сильная, что эти два понятия просто неотделимы одно от другого. Гармоничная жизнь, спокойная атмосфера, стабильная и доброжелательная, неизменная на протяжении многих лет любовь и привязанность – вот что станет отправной точкой для развития интеллекта вашего малыша. В первую очередь ему необходимо чувствовать, что он под защитой, и к нему относятся с уважением. Уже в очень раннем возрасте ребенку необходимо знать, что он может взаимодействовать с окружающим миром, что он может рассчитывать получить от взрослых, в частности – от своих родителей, поддержку и помощь в своем развитии. Эта уверенность складывается из повседневных занятий. Опираясь на эту прочную базу, ребенок может смело исследовать окружающий его мир.
Известно, что детям необходимо, чтобы их обнимали и брали на руки. По последним данным, физический контакт родителей с ребенком напрямую способствует у него набору веса, его физическому здоровью и нормальному развитию мозга.
Проведенные в США исследования продемонстрировали, что нежные прикосновения и массаж могут ускорить набор веса у самых маленьких детей. «Прикосновение, – утверждает Тиффани Филд, автор книги «Великая сила прикосновений», – стимулирует ответвление черепного нерва, именуемого блуждающим. Он отвечает за активацию желудочно-кишечного тракта, высвобождает такие гормоны, как инсулин, которые способствуют улучшению усвояемости питательных веществ. Согласно результатам других исследований, нежное прикосновение снижает у новорожденных стресс и стимулирует их иммунную систему, о чем можно судить по изменению уровня кортизола в моче. Вместе с тем эти исследования также продемонстрировали, что у внимательных и нежных мам дети, как правило, ведут себя более активно».
Все это очень логично. У ребенка в гораздо большей мере, чем у взрослого, физическое состояние связано с эмоциональным. Если ребенок был с самого рождения окружен теплом, лаской и заботой со стороны своих родителей, которые в полной мере удовлетворяли все его потребности, то у него будет гораздо меньше проблем с физическим, эмоциональным и психическим здоровьем. У него возникнет внутреннее чувство безопасности и уверенности в окружающих людях, которые помогут ему развиваться полноценно.
Чтобы ребенок развивался как можно лучше, ему необходима стимуляция со стороны, он должен интересоваться всем, что его окружает. Если его любопытство не утихает ни на минуту и его разум находится в постоянном движении, то он гораздо быстрее растет в интеллектуальном плане.
Больше всего времени новорожденный проводит в своей комнате, зачастую в тишине и одиночестве. Детская является центром его вселенной. Так почему бы не наполнить его детскую различными вещами, которые будут подпитывать его любознательность?
Перед вами несколько идей по поводу того, как вы можете украсить его комнату (вы сами можете придумать множество других!)
Большинство из них можно в любой момент заменить на что-нибудь новенькое, чтобы детское любопытство никогда не утихало:
• Украсьте потолок, особенно над детской кроваткой, большими разноцветными плакатами, бумажным змеем или фотографиями.
• Подвесьте под потолок легкие предметы, раскачивающиеся в воздушных потоках: шарики, новогодние гирлянды, бумажные птицы, легкий мобиль и т. д.
• Ребенок обожает рассматривать лица. Вырежьте лица людей из журналов и прикрепите их рядом с его кроватью.
Наклейте на оконные стекла праздничные украшения, которые, как правило, везде продаются, либо сделайте их самостоятельно.
• Ребенку нравится все, что двигается: если у вас есть аквариум с красивыми и яркими золотыми рыбками, то ему самое место в детской! Аквариум также очень успокаивающе действует на маленьких детей.
• Красиво украшенная детская – это здорово, однако это не означает, что нужно оставлять в ней ребенка, пока вы находитесь в другой комнате. Если ребенок проснулся, то интереснее всего ему будет сопровождать вас из комнаты в комнату, смотреть, как вы живете, и слушать ваши комментарии по поводу того, что вы делаете.
20. Пора в кровать: как уложить его спать без лишнего шума?
Любые родители сталкивались с такой проблемой, как уложить своего малыша спать. Среди всех сложностей, пожалуй, самые распространенные – это сначала уложить ребенка в кровать, а потом уговорить его там оставаться… что особенно мучительно для уставших родителей, мечтающих о спокойном вечере.
В этом можно не сомневаться: ребенку необходим сон, но как объяснить это ему, когда на часах одиннадцать вечера, а он уже сто раз позвал, чтобы ему принесли стакан воды или еще раз обняли?
Одно необходимо усвоить сразу: невозможно заставить ребенка спать насильно.
Таким образом, вы должны поставить перед собой цель не уложить ребенка спать, а добиться того, чтобы после определенного часа он тихо лежал в кровати или находился у себя в комнате – а это сделать гораздо проще. В спокойной обстановке ребенок заснет сам.
То, насколько охотно ребенок ляжет спать, во многом зависит от того, как прошел предшествующий этому час. Раз и навсегда установите разумное время для укладывания ребенка спать, учитывая, сколько он спит в течение дня, во сколько просыпается, сколько времени он проводит вместе с семьей и т. д. (После того, как такой распорядок станет для всех привычным, можно будет иногда делать исключения.) За час до назначенного времени объявите: «Через полчаса мы с тобой начинаем готовиться ко сну», затем: «Пора готовиться ко сну» (начинайте свой вечерний ритуал), затем: «Через десять минут в кровать!» (При необходимости засеките время на секундомере). Наконец: «Что ж, уже восемь часов, пи-пи, чистим зубы, и в кровать».
Детям не нравится, когда им резко приходится переключаться от одной деятельности к другой, зато они охотно подчиняются, когда их предупреждают заранее.
Приступайте к выполнению этого вечернего ритуала за двадцать минут до того, как ребенку будет пора ложиться спать. Он должен быть одним и тем же каждый день (предсказуемость придает ребенку уверенности и успокаивает его – это один из самых главных секретов успеха).
Последовательность действий перед сном в любой семье будет более-менее одинаковой: почистить зубы, сходить в туалет, поговорить о том, как прошел день, прочитать сказку перед сном, уложить спать игрушки, обнять родителей, подготовить стакан с водой, положить в кровать любимую игрушку и т. д.
Настал момент попрощаться с ребенком, поцеловав его и сказав что-нибудь ободряющее спокойным и уверенным голосом, например: «Приятных снов, увидимся завтра утром». И больше не возвращайтесь, если, конечно, не случится что-нибудь по-настоящему непредвиденное.
Если вы чувствуете, что ребенок устал и готов тут же уснуть, выключите свет. Некоторые дети не любят темноты, им нужно, чтобы оставался включенным ночник, либо они просят оставить приоткрытой дверь. Почему бы и нет?
Если ваш ребенок заверяет, что совсем не устал, то вы можете позволить ему свободно пользоваться прикроватной лампой и дать перед сном полистать какую-нибудь книгу с интересными картинками или небольшую игрушку.
На заявление: «Я не хочу спать!» – лучше всего ответить: «Ничего, заснешь немного позже, я только прошу, чтобы ты не шумел и оставался в кровати (или в комнате). Детское время закончилось, настало время для взрослых. Если будешь вести себя хорошо, то через десять минут я еще раз зайду и поцелую тебя».
А если он начинает протестовать…
Попытайтесь его вразумить: «Каждый человек должен спать, чтобы чувствовать себя радостным и быть в хорошей форме на следующий день. Сейчас уже поздно, и я тоже устала, но мне хочется провести немного времени наедине с твоим папой».
Если кому-то нужно вернуться к ребенку в комнату, то зачастую будет гораздо эффективнее, если это будет отец. Он может сказать, например: «Я принес тебе стакан воды. Больше я к тебе сегодня не приду. Можешь даже не пытаться снова звать: мама отдыхает, ты увидишь ее завтра».
Если вы сказали, что пришли в последний раз, то больше не возвращайтесь. Иначе последнего раза так никогда и не наступит.
Боритесь с соблазном прилечь рядом со своим малышом, чтобы подождать, пока он не уснет. Тем самым вы лишите его возможности учиться быть самостоятельным, а также, как бы это парадоксально ни звучало, рискуете усугубить проблему с засыпанием. Вы не его плюшевый мишка.
Постарайтесь предупредить любые просьбы ребенка, чтобы ему просто нечего было от вас требовать. На протяжении всего ритуала отхода ко сну старайтесь быть с ним максимально ласковой и нежной, но по завершении вновь станьте сдержанной и даже несколько отдаленной. Если у вашего ребенка не останется ни малейшей надежды на то, что он может заставить вас по сто раз бегать туда-сюда, то он попросту перестанет пытаться.
Каждый раз, когда ребенок начинает вас звать, не подходя к нему, произносите из-за двери одну и ту же фразу: «Да, я здесь, спи, все хорошо, завтра увидимся», – такая монотонность неизбежно успокоит его.
Ваша цель – сделать так, чтобы у ребенка не сложилось впечатления, будто он контролирует ситуацию и может крутить своими родителями, как ему заблагорассудится. Конечно, это принесет ему временное удовлетворение, однако впоследствии будет способствовать развитию чувства уязвимости. В глубине души ему гораздо спокойнее, когда он чувствует, что родители знают, что для него хорошо, а что – нет.
Кровать – это место, в котором ребенок хочет оказаться в последнюю очередь: для него это означает необходимость попрощаться со своими родителями и со своими игрушками, на добрый десяток часов прервать свою исследовательскую и экспериментальную деятельность, остаться одному в темноте, лицом к лицу с ночными демонами… Отсутствие у него энтузиазма понять несложно. Ему было бы гораздо приятней остаться на диване в зале, прижавшись к своим родителям, или – еще лучше – попасть в родительскую кровать… Только уверенность в себе и своих родителях помогут ему обрести самостоятельность.
Таким образом, необходимо, чтобы, с одной стороны, последние действовали слаженно, убедительно и решительно, с другой – чтобы ребенок получил необходимую ему порцию любви и внимания до того, как он с вами расстанется. Для этого и нужен ваш вечерний ритуал перед сном.
• Укладывать ребенка спать в родительскую кровать или позволять ему остаться, утомившись спорить с ним, на диване в гостиной.
• «Поощрять» его капризы, позволяя ему вставать или удовлетворяя все его бесконечные просьбы.
• Выходить из себя: чем спокойнее и решительнее вы себя ведете, тем быстрее ребенок прекратит свои попытки добиться желаемого.
• Каждую ночь по-разному реагировать на его отказ ложиться спать.
• Пытаться уложить его как можно быстрее, словно хотите скорее от него избавиться.
• Давать ему снотворное, чтобы он быстрее уснул.
Угрожать отправить его в кровать в качестве наказания.
• Забывать похвалить ребенка, который покорно лег спать или продемонстрировал прогресс в послушании.
21. Как реагировать, когда ребенок просыпается по ночам?
Для маленького ребенка пролежать в кровати всю ночь напролет – настоящее испытание. Это означает, что вечером ему необходимо расстаться со всеми, кого он любит, а затем долгие часы иметь дело с одиночеством у себя в кровати. Кроме того, не стоит забывать, что он попросту не видит ни малейшего интереса в том, чтобы хорошенько выспаться, так что нет ничего удивительного в том, что он так этому противится!
Практически любой ребенок в один прекрасный день попробует встать с кровати, чтобы выразить свое несогласие с необходимостью оставаться в одиночестве у себя в кровати: эти небольшие проблемки со сном являются неотъемлемой частью жизни каждого малыша. Тем не менее иногда развиваются серьезные нарушения детского сна, которые сильнейшим образом мешают нормальной жизни всей семьи. Лучше всего как можно быстрее постараться исправить эту ситуацию.
Пример Эльвиры, восемнадцати месяцев от роду, весьма типичен. Банальный ринофарингит, мешающий нормально дышать, привел к тому, что девочка по несколько раз просыпалась посреди каждой ночи, на что мама реагировала незамедлительно и должным образом: промывала ей нос, закапывала его, нежно обнимала дочку и снова укладывала на боковую. Насморк был успешно вылечен. Тем временем, Эльвира продолжила просыпаться по ночам и звать маму. Она быстро смекнула, что по ночам ей чего-то не хватало, что мама всегда была рядом, в то время, как сестричка уже вовсю спала: в общем, идеальная возможность провести время с мамой. В очень скором времени она стала просыпаться все чаще и чаще – до четырех-пяти раз за ночь. Каждый раз все протекало по одному и тому же сценарию: Эльвира зовет, плачет, кричит, ставит на уши всю семью и не хочет успокаиваться, пока кто-нибудь из родителей к ней не подойдет.
Родители, оказавшиеся в подобной ситуации, по прошествии нескольких месяцев бессонных ночей изрядно выматываются. Некоторые демонстрируют невероятную терпимость и выносливость, и находят подобные ночные крики детей абсолютно нормальными. Другие, доведенные до исступления, ума не могут приложить, как положить этому конец. Им кажется, будто они уже испробовали все, что только можно: сироп от кашля, родительскую кровать и т. д. Что касается детей, то они, игривые и полные жизни, судя по всему, вообще никак не страдают от этих неспокойных ночей.
Если и не существует волшебного способа эффективно уложить спать своего ребенка, тем не менее есть несколько рекомендаций, которым нужно следовать, а также список ошибок, которых необходимо стараться избегать.
• Чтобы ребенку стало легче оставаться вдали от своих родителей на протяжении всей ночи, им необходимо предварительно уделить ему достаточно времени, любви и внимания. Ребенок, который не получил нужное ему количество общения и внимания, будет пытаться восполнить этот пробел ночью, когда его родители «доступны».
Любые ночные проблемы решаются днем, так как они тесно связаны с внутренним чувством безопасности ребенка. Если он научится нужному уровню самостоятельности в эмоциональном плане и будет хорошо переносить расставание с родителями, равно как и моменты одиночества в течение дня, то ему будет гораздо проще справляться со своими ночными тревогами.
• Необходимо, чтобы у ребенка для сна был свой маленький уголок, свое гнездышко, где он будет чувствовать себя максимально комфортно, за пределами родительской спальни. Небольшая кроватка, куда родители укладывают его вечером спать, не забывая соблюсти установленный вечерний ритуал, способствующий спокойному настрою ребенка.
Проблему невозможно решить сразу же в момент ее возникновения, однако действуя должным образом «по горячим следам», сразу же после того, как ребенок проснулся, вы можете помочь ему утихомириться. Делать нужно следующее:
• Быстренько убедиться, что со здоровьем малыша все в порядке.
• Успокоить ребенка, разговаривая с ним низким голосом и положив ему на спину руку – не берите его на руки, не доставайте его из кровати и не зажигайте свет. Необходимо постараться максимально поддерживать обстановку, в которой ребенок привык спать.
• Дайте ему его любимую игрушку, без которой он не может уснуть, но ни в коем случае не кормите, особенно если в течение дня он плотно покушал четыре раза.
• Объясните ему мягким, но решительным голосом, используя максимально простые слова и не задерживаясь рядом с ним больше, чем на одну-две минуты: «На дворе ночь, все вокруг спят, все в порядке, ты можешь спокойно заснуть, мы с тобой увидимся завтра».
• Избегайте любого поощрения, малейшего проявления интереса, чтобы ребенок не увидел никакой выгоды в том, что он проснулся. Было бы неплохо также дать ему понять, что он вас побеспокоил и вы не любите, когда вас так будят.
Повторяющиеся ночные пробуждения порой становятся результатом установившейся дурной привычки, а также того, что родители стремятся угодить своему малышу. Вместе с тем зачастую подобным образом ребенок пытается дать вам понять, что его что-то беспокоит. Детский психолог поможет вам понять то, что сам ребенок пока не в состоянии выразить словами: скрытое беспокойство, плохо перенесенное изменение привычного уклада жизни, недопонимание между членами семьи и т. д.
Следом необходимо внедрить прогрессивную программу по обучению ребенка нормальному сну. После того как вы успокоите малыша и хорошенько ему объясните, чего от него ожидаете, вам останется постепенно приучить его самостоятельно справляться со своими пробуждениями по ночам и снова засыпать, не прибегая к помощи со стороны взрослого. Стоит родителям начать действовать слаженно и решительно, и проблема, как правило, решается за считаные дни.
Время, которое необходимо для того чтобы выспаться, разное у каждого ребенка. Начиная с первых дней жизни дети уже четко делятся на любителей поспать и тех, кто спит меньше остальных. Вплоть до восемнадцати месяцев количество сна более или менее определяется «личным выбором» малыша. В этом возрасте некоторые дети по-прежнему после обеда спят дважды, другие вовсе не спят днем. Помимо прочего, это зависит и от качества, и количества ночного сна. В возрасте от двух до шести лет дети в среднем спят ночью по двенадцать часов, причем поначалу еще засыпают и после обеда, однако затем перестают и спят только ночью.
Некоторые дети совы, любят ложиться спать попозже. Другие – жаворонки, и даже после того, как им исполнится три года, просыпаются в шесть утра и всех будят.
Чтобы понять, достаточное ли количество времени спит ваш ребенок, понаблюдайте за ним: если он хорошо себя чувствует, если у него приветливый вид и хороший аппетит, если он не устает в течение дня и без проблем просыпается утром, то вам не о чем беспокоиться: у него просто свой режим сна, вот и все.
УСМИРЯЮЩИЕ РАСТЕНИЯ
Использовать лекарственные средства, помогающие заснуть, которыми детей во Франции пичкают очень часто, на самом деле можно только в исключительных случаях, крайне редко и обязательно под контролем врача. Эти лекарства маскируют последствия нарушений сна, однако не способствуют решению изначальной проблемы. Они нарушают саму природу сна у ребенка, и последствия их применения порой могут быть весьма парадоксальными – они могут привести к тому, что ребенку будет еще труднее засыпать.
Что касается использования успокаивающих растений, то их часто рекомендуют педиатры. Вы можете давать своему ребенку отвар или настойку из липы, апельсина или боярышника. Эти настойки можно также добавлять в теплую воду, в которой ребенок принимает ванну. Также можно попробовать следующие травы: валерьяну, страстоцвет и флердоранжевую воду из расчета двадцать капель настойки на полстакана горячей и сладкой воды (или молока).
22. Что делать, если малыш – ранняя пташка?
День пройдет намного лучше, если начинается с хорошего настроения как у детей, так и у родителей. Ведь никому не нравится просыпаться в шесть утра под детские крики, когда будильник должен прозвонить только в семь…
Порой достаточно недоспать всего какой-то час, чтобы все перевернулось с ног на голову. А тем более в выходной, когда каждый готов отдать все на свете, чтобы подольше поваляться в кровати.
Как сделать это возможным, если ваш ребенок – ранняя пташка?
Возможны два варианта. Первый – ребенок недостаточно выспался (а вместе с ним и вы), для того чтобы провести день в хорошей форме. Следует предпринять следующий подход: либо позволить ему поспать подольше, либо же научить снова засыпать самостоятельно, без вашей помощи, после того как он проснулся. Способы могут отличаться в зависимости от возраста ребенка, но как бы то ни было, не стоит рассчитывать на чудо. Прогресс будет ограниченным и очень постепенным. Если он просыпается в шесть утра, то за одну неделю вы не переучите его вставать в восемь – возможно, в полседьмого, затем в семь…
• Ребенок нередко просыпается из-за дневного света или шума у себя в комнате. («Так, утро пришло, значит, пора вставать!») В таком случае проблему могут решить несколько незначительных мер, можно, к примеру, повесить плотные шторы.
• Не стоит нестись к ребенку со всех ног по первому его зову. Перед тем как идти к нему в комнату, выждите по меньшей мере десять минут: порой дети спокойно засыпают сами без участия родителей. Когда вы к нему придете, говорите шепотом, как делаете это ночью. Дайте ему понять, что время еще не пришло, и не может и речи идти о том, чтобы он встал.
• Если же он сам пришел к вам в комнату, то скажите ему решительным голосом, чтобы он возвращался к себе спать, что время вставать еще не пришло. Порой убедительного тона оказывается более чем достаточно. Если вы решите приютить его у себя в кровати, то отдавайте себе отчет в том, что подобная ситуация может запросто начать повторяться каждый день. Такова порой цена того, чтобы поспать утром немного дольше.
• Убедитесь, что ребенок не проснулся из-за того, что боится проспать (чтобы, например, пойти в детский сад). Если это так, то подарите ему будильник.
Вы сможете это понять по нескольким признакам:
• Ребенок спит немного каждую ночь, даже во время каникул.
• Ребенок просыпается бодрым и в хорошей форме.
• Целый день он бодр и энергичен.
• Он всегда спал меньше остальных.
В таком случае вам придется приучить своего ребенка оставаться у себя в кровати или в своей комнате, спокойно и тихо играть, пока вы не встанете. Но не стоит ожидать, что он сможет продержаться до десяти утра!
В тот день, когда он сможет самостоятельно насыпать себе хлопья для завтрака в тарелку и залить их молоком, вы наконец-то сможете вздохнуть с облегчением…
• Наполните большой мешок «утренними игрушками», брать которые ребенку разрешается, только когда он проснется. Перед тем как сами ляжете спать, подложите его под детскую кроватку.
• Постоянно обновляйте эти игрушки и добавьте к ним колоду карт: ребенок будет с интересом рассматривать ее некоторое время.
• Запишите ему на диск рассказы, которые он сможет слушать самостоятельно на своем плеере. Ему будет очень приятно слышать ваш голос, пускай даже в записи.
• Среди всего прочего детям очень нравится что-нибудь погрызть – это занятие может надолго их отвлечь. Вечером положите рядом с ним бутылочку с фруктовым соком и несколько печенюшек, которые он найдет, проснувшись утром.
• Если он уже понимает, что такое время и как его определять, повесьте в его комнате часы. Скажите ребенку, что ему нельзя вставать (если, конечно, не случится чего-то серьезного), пока маленькая стрелка не дойдет до такой-то цифры, которую, вы, например, можете выделить листком цветной бумаги. Предложите ему принять участие в следующей игре: каждый раз, когда ему удастся выполнить поставленную перед ним задачу, ставьте крестик. Когда их накопится пять штук, а потом десять, у него будет право на небольшой подарочек.
Вы должны понимать, что ни один из этих советов не действует магическим образом. Все встает на свои места очень и очень постепенно. Маленькие дети – ранние пташки, и порой даже самим родителям хочется, чтобы они вставали пораньше. Таким образом, налаживание удобного вам режима – вопрос возраста и терпения.
Родители зачастую думают, что ребенок проснулся из-за того, что проголодался. На самом же деле, начиная с того момента, когда грудничок переходит на четырехразовое питание, за редкими исключениями, у него отпадает необходимость в дополнительной бутылочке ночью. Вместе с тем, проснувшись, он неизбежно почувствует хотя бы легкий голод, так как ничего не ел со вчерашнего вечера. Вот почему будет полезно поставить у него под рукой (либо же лично ему принести, а потом снова отправиться спать) небольшой провиант про запас, который не только даст ему возможность что-нибудь пожевать, но и поможет спокойно подождать, пока вы проснетесь.
У некоторых родителей может возникнуть соблазн уложить ребенка спать позже, чем обычно, или попросить его не спать после обеда, чтобы он проснулся утром не так рано. Такой подход редко приносит желаемый результат.
Усталость возбуждает нервную систему ребенка, и от нее он даже дольше не будет хотеть спать. С другой стороны, маленькому ребенку для нормального сна необходим регулярный распорядок дня.
Если он привык каждый будний день вставать в семь утра, чтобы идти в ясли, то не стоит надеяться, что он согласится только потому, что вы уложили его спать позже обычного, не просыпаться вплоть до десяти утра в воскресенье!
Некоторые родители действуют посменно: каждый из них по очереди в один из двух выходных «встает на дежурство», чтобы у другого была возможность отдохнуть и выспаться. Вам предстоит разработать свою систему.
Если ваш ребенок ранняя пташка, то вам будет не так-то просто заставить его спать подольше. Лучше уж набраться терпения и предоставить ему возможность научиться самостоятельности. Но даже самого маленького ребенка можно приучить хотя бы несколько раз в неделю проявить немного терпения.
23. Что делать, если на приеме у педиатра он начинает кричать?
«Мой малыш сразу понимает, когда мы приходим к педиатру. Что странно, так как мы ходили к нему не так уж часто. Тем не менее стоит ему увидеть знакомое крыльцо, как он тут же напрягается. Когда же мы заходим в приемную, начинается безутешный плач…»
Если ребенку один-два года, то он, как правило, уже имел дело с педиатром или семейным врачом. (Может быть, его даже клали в больницу.) Ребенок прекрасно знает, что врач будет его донимать: вставлять странные предметы в горло, уши или нос, раздевать и т. д. Так как ему уже делали прививки, то он хорошенько помнит, что врач может еще и уколоть.
Чего он пока не знает, так это того, что все эти неудобства ему доставляют ради его же собственного блага, во имя его здоровья.
Вот и выходит, что ребенок, который раньше без всяких проблем ходил к педиатру, теперь начинает выть, стоит маме зайти с ним в приемную. Если некоторые из них и приходят изначально спокойными, то крики других детей, выходящих из кабинета врача, быстро сводят на нет эту самоуверенность. Другие дети просто напряжены и не начинают активно протестовать, до тех пор пока педиатр не захочет их потрогать.
В устной форме подбодрите и успокойте своего малыша – чаще всего этого оказывается вполне достаточно. Страх перед врачом, как правило, пропадает ближе к трем годам.
Он может быть представлен и в некотором другом виде (боязнь уколов, боязнь вида крови).
Лично мне известно всего лишь три верных способа исправить положение:
Попросите врача осмотреть ребенка у вас на коленях
Вы сидите на стуле с ребенком на коленях. Вы сами его частично раздеваете. Врач подходит к ребенку, а не наоборот. Если ребенка нужно взвесить и измерить ему рост, то вам следует оставаться все время рядом, держа его за руку.
Делайте ставку на его любопытство
Все дети от природы невероятно любопытные. Их стремление к познанию, к экспериментам и открытиям может запросто одержать верх над любыми страхами. Дайте ему потрогать стетоскоп – он отвлечет его внимание от неприятных процедур.
Заранее объясните ребенку, что будет происходить, и комментируйте текущие события
Даже если ребенок и не понимает смысл всего, что вы ему говорите, он все равно по вашим интонациям поймет, что вы пытаетесь его подбодрить и успокоить.
Читать бесплатно другие книги:
