Сила воли не работает. Пусть твое окружение работает вместо нее Харди Бенжамин

Где бы вы ни были, вы способны меняться

Я провел последние десять лет, старательно изучая вопрос изменения людей. Мои исследования начались как духовные и продолжались все время, пока я учился в университете и докторантуре, но уже как психологические. Я продолжаю искать самые эффективные и надежные способы осуществления желаемых перемен.

Эта книга была задумана не как всеобъемлющее исследование. Ее задача – быстро обеспечить вам схему, набор стратегий для более эффективной реализации мечты. Если вы дочитали до этого места, то вы, как я понимаю, хотите чего-то большего, чем имеете сейчас. Вы хотите жить в большей гармонии со своими высшими целями и устремлениями. Вы хотите чувствовать себя хозяином жизни и трансформироваться путем мощных переживаний.

Рассмотрев этот вопрос со множества разных точек зрения, я совершенно уверен, что сила воли – не эффективный подход к личным переменам. В духовном плане я скорее стал бы опираться на высшую силу, чем на свою собственную. В плане мотивации я бы скорее положился на стимул «зачем». А в том, что касается поведения, я предпочел бы делегировать волевую функцию среде, устранив отвлекающие факторы, вместо того чтобы зависеть от нее.

Я писал эту книгу главным образом в попытке доказать, что вы можете меняться. Вы не неизменны. Наоборот, вы пластичны. И вы действительно можете преображаться самым радикальным образом. Вы можете измениться даже мгновенно. Но вы никогда не сумеете этого сделать, если будете фокусироваться исключительно на себе. Наиболее честный и сильный способ трансформироваться – опираться на внешние факторы. Проводя резкие и значительные изменения в своей среде, вы вынуждены меняться сами.

В детстве и старших классах я видел, как моя жизнь начинает ускользать из-под моего контроля. Родители развелись, когда мне было 11. В подростковом возрасте мне недоставало стабильности. У меня было такое ощущение, что мне не за что держаться. Я едва сумел окончить школу. Почти весь следующий год провел перед компьютерным экраном: самозабвенно играл в World of Warcraft. Мой рацион питания состоял из пиццы и лимонада. Я стал порождением среды, с которой внутренне конфликтовал. Но судьба меня не баловала, и я начинал привыкать к этому, убеждая себя, что просто такова жизнь.

Примерно лет в двадцать я решил постепенно отделить себя от своей среды. Это началось с того, что я пару раз в неделю посреди ночи уходил на пробежку – в одиночку. Мой распорядок дня практически не изменился. Сон и компьютерные игры. Но эти пробежки исподволь начали меня менять. Нахождение вне зоны действия триггеров и эмоций моей среды позволяло мне мыслить ясно. Я начал думать о жизни, которую создавал для себя. Я увидел, что адаптируюсь к такой жизни, которой для себя не хотел. И стал размышлять, кем хотел быть и о будущем, которого хотел для себя.

Примерно после полугода занятий бегом я в 2007 г. осилил марафон, а потом принял решение уехать из дома – в январе 2008 года, сразу после двадцатого дня рождения. Мне нужен был какой-то выход, новое начало, свежий старт, другая индивидуальность. Я знал, что не смогу перепрограммировать себя, если останусь дома. Я пытался посещать местный колледж и не осилил даже пары курсов. В конце концов я подрядился служить в одной церкви на другом конце страны. Я оставил друзей, семью, любимые игры и даже вдохновляющие пробежки. Переключатель щелкнул.

В новой среде я мог быть кем угодно. Никто не знал, кто я такой. Два года вся моя миссия состояла из непрестанной помощи другим людям – часто с гораздо менее благополучными корнями, чем у меня самого. К тому же я отдавал множество часов чтению книг и заполнению дневников – их скопились целые стопки. Эти занятия цементировали мою решимость когда-нибудь стать писателем.

Когда я в 22 года вернулся домой, то больше не вписывался в прежнюю среду. Я стал другим человеком и только дивился, сколь многое дома осталось прежним, пока я был в отъезде. Я со всей горячностью погрузился в учебу, работу и чтение. Поддерживаемый новообретенными мечтами и навыками, я ветерком пролетел через бакалавриат, окончив курс за три года. В это же время познакомился с Лорен, женился на ней и в 2014 г. поступил в престижную докторантуру, даже не подавая официального заявления. За это время я научился выбирать стоящих наставников и максимизировать отношения с ними.

В январе 2015 г., через четыре месяца после начала учебы в докторантуре, мы с Лорен получили одобрение наших кандидатур как приемных родителей и взяли на усыновление троих детей из одной семьи, которым было тогда три, пять и семь лет. То, что мы стали родителями детей, росших в трудных условиях, стало для нас трансформирующим опытом.

Хотя я больше пяти лет лелеял мечту стать профессиональным писателем, она все это время напоминала грузовик, застрявший в снегу. Я не мог нащупать сцепление с почвой, чтобы двинуться вперед. Когда же я стал приемным отцом, я все равно что наполнил кузов машины грузом дров. Приняв на себя вес ответственности, я сразу же ощутил необходимость срочно действовать. В то время я занимался ненавистной и скучной работой в университетском кампусе, чтобы оплачивать обучение и обеспечивать семью из пяти человек. Мотивация, созданная моим новым положением отца и добытчика, придала мне мужества уйти с университетской работы и выделить время в расписании для создания писательской платформы. Временные финансовые трудности я рассматривал как долгосрочное вложение в карьеру. Я ушел с официальной работы и начал вести блог весной 2015 г.

Я никогда не сомневался, что добьюсь успеха как писатель. Не потому, что обладаю каким-то врожденным талантом. Скорее потому, что мое положение требовало, чтобы я стал успешен. Но помимо этого я еще и видел у мира огромную потребность в помощи. Люди, все до единого, обладают гигантским потенциалом. Если есть возможность что-то сделать для других – нужно делать.

Я привожу здесь свою историю как доказательство, что принципы, изложенные в книге, работают. Вы можете измениться. Но для этого вы должны изменить свою среду. Вы должны постоянно менять ее – всякий раз, как будете готовы подняться на новый уровень. И это, я надеюсь, станет шаблоном всей вашей жизни. Никогда не переставайте развиваться. Никогда не переставайте трансформироваться через опыт и отношения, как с другими людьми, так и с вашей высшей силой.

Вы можете это сделать.

Где бы вы ни были, чем бы ни были заняты, что бы с вами ни происходило – вы можете меняться. Вы можете воплощать свои ценности и мечты. Но этого никогда не случится, если позволите своему миру оставаться таким, каков он есть. Это я вам гарантирую. Я видел, как большинство людей в моей жизни безуспешно пытались меняться, потому что принимали все бремя перемен на себя. Это не работало. не может работать.

Изменив свою среду, вы изменитесь сами. Но это должен быть сознательный выбор. Если кто-то изменит среду за вас, ваши шансы адаптироваться к ней и надолго сохранить полученные навыки будут низкими. Хотя вы – порождение своей среды, ее состояние должно быть вашим активным решением. В противном случае вы живете реактивно.

Вы готовы?