16 сентября. 12 интересных фактов о женском мозге

Блеснем эрудицией на следующей вечеринке!

• Мозг мужчины на 9% больше женского. #Неужели

• У нас столько же клеток головного мозга, но они утрамбованы плотнее. #МногоеОбъясняет

• У нас на 11% больше нейронов, отвечающих за коммуникации. Мужчины используют в среднем 7000 слов за день, женщины – 20 000. #ЕслиВыГоворитеБольшеЧемВашМужчинаЭтоОК

• У женского мозга область, отвечающая за эмоции, крупнее. Поэтому мы досконально помним эмоционально заряженные события. #ЭтоНеМыЗлопамятныеЭтоМозгТакУстроен

• Депрессия среди женщин встречается в 2 раза чаще, чем среди мужчин. #спасибоПМС

• Для женского мозга выживание связано с умением выстроить контакты со своей стаей и получить ее одобрение. #поэтомуМыБоимсяОдиночества

• Наш мозг в первую очередь хочет общения и эмоционального единения. Мужской – уединения и достижений.

• Это не значит, что женщина не хочет быть в центре внимания. Но она делает это по-другому. Она организует свои связи так, чтобы быть в их центре. #еслиуВасЗвезднаяБолезньТоЭтоОК

• Женщина получает почти такой же всплеск дофамина, когда секретничает, как от оргазма. #вотЭтоНовость #МногоеОбъясняет

• Когда любимого нет рядом, наша биохимия нарушена так же, как у наркомана, у которого забрали наркотики. #ПриродаЗачемТыТакЖестока

• Когда нас отвергают, мы это ощущаем как физическую боль, потому что работают те же самые отделы головного мозга. #ЧасОтЧасуНеЛегче

• Женщины мотивированы на молекулярном и неврологическом уровнях ослаблять и даже предотвращать социальные конфликты. Мы запрограммированы на главную задачу – удержать отношения во что бы то ни стало. #иСноваЗдравствуйБывший

Если вы ничего из этого списка не замечали за собой, поздравляю: вы – мужчина.

* * *

О, я помню, как две недели по кусочкам собирала эту статистику из разных научных книг и как хотела преподнести ее нескучно. Читаю и искренне восхищаюсь Лизой-2019. В конце года этот пост попадет в «тренды года» Free Publicity School за идею совместить серьезное со смешным.

17 сентября. Лучший спектакль в моей жизни

So far. Сбылась моя давняя мечта: пошли с подругой на «Дядю Ваню» в Театр Наций с Евгением Мироновым и Елизаветой Боярской.

Весь состав играл гениально. Гений в моем понятии – это природный потенциал плюс труд, труд, труд, труд, труд. Каждое слово, каждое движение, каждый вздох – как отточенная нота в общей симфонии-шедевре. Я засыпаю на фильмах Марвела. Но этот спектакль захватил и заворожил меня целиком на все 3 часа.

Сюжет «Дяди Вани» вечен как мир. Все кровные и некровные члены одной семьи – несчастны. Каждый выражает свое личное несчастье по-своему. Кто-то борется с несовершенством мира, выискивая изъяны даже в тех, кого страстно любит. При этом медленно спивается. Кто-то ноет и тиранит всех вокруг. Кто-то смирился со своей участью и надеется, что после мук этой жизни Бог смилостивится и в раю будет полегче.

Драма в высоком искусстве дана нам, чтобы показать, как не надо жить. Какие решения не надо принимать. Чтобы не повторить судьбу героев.

У меня слезы… Слезы счастья, что я живу по-другому. И слезы горечи от того, что 99% людей продолжают жить по одному из трех сценариев… из поколения в поколение.

Спектакль закончился. Мы встали, чтобы выйти из зала, и обнялись.

– Какое счастье жить в той реальности, в которой мы с тобой живем, – сказала я ей.

– И помогать людям менять их реальность, – ответила Таня.

Очищенные катарсисом и напитанные гением, мы пошли по своим домам одухотворенными. Чтобы с утра встать и продолжить счастливое дело своей жизни.

* * *

Поделюсь еще одним своим правилом жизни: накануне большого и значимого события, какой бы ни была готовность, нужно сделать что-то для смены контекста. Когда вся наша жизнь внезапно начинает вращаться вокруг одного важного дня или нескольких часов, мы можем слишком зациклиться на этом и упустить главное: процесс самой жизни. То, ради чего мы вообще все делаем.

Вместо того чтобы бесконечно готовиться, я выделяю себе полдня на поход в театр, на ужин и в кино, могу уехать за город, устроить девичник или мастермайнд, пойти в баню на 4 часа – главное, отвлечь внимание от того, чему сейчас придается большое значение. В этот момент событие перестает перетягивать на себя весь жизненный ресурс, ослабляется значимость и случается чудо – выделяется больше энергии и резко улучшается качество этого «важного дела».

Во время спектакля я поняла, что даже если провалю «Игры женского мозга», я молодец. Потому что моя жизнь наполнена огромным смыслом, и единственный способ расти – выходить из зоны комфорта. А это значит быть готовой упасть лицом в кювет и вылезти из него на четвереньках, полностью измазанной в грязище. Но зато с глубоким уважением к себе за то, что попыталась.

Саундтрек: Justin Timberlake – «Can’t Stop The Feeling»

22 сентября. Самый большой риск этого года

И мы сделали это. Если вы хотите посмотреть, что в итоге получилось, вот ссылка на мастер-класс «Игры женского мозга».

Запись мастер-класса

5 сентября. Я больше не жду

Я больше не жду, когда, наконец, избавлюсь от двух лишних килограммов, чтобы любить и лелеять свое тело.

Я больше не жду праздника, чтобы купить новое платье.

Я больше не жду, когда у нас будет свой дом, чтобы наполнить пространство уютом. Любое место, где мы прямо сейчас, – наш дом.

Я больше не жду специальных дат, чтобы устроить праздник и кайфануть.

Я больше не жду признания, чтобы радоваться своим успехам.

Я больше не жду благодарностей за добрые дела, чтобы продолжить их.

Я больше не жду чьих-то одобрений или разрешений, чтобы начать что-то новое.

Я больше не жду внешнего принятия, чтобы быть собой.

Я больше не жду завтра, чтобы жить.

* * *

Как Лиза-2020 подпишусь под каждой фразой.

Так и живу.

Но блин, эти два лишних килограмма все никак не отстанут!

27 сентября. 20 женских секретиков для волшебных отношений

Есть базовые вещи, которые важны для отношений: здоровая психика, женственность, развитая личность.

А есть маленькие ежедневные радости, которые делают отношения волшебными:

1. Говорить спасибо как можно чаще.

2. Приветствовать друг друга и прощаться объятиями и поцелуем.

3. Всегда отмечать вслух, когда вы гордитесь своим партнером.

4. Задавать вопрос: «Что сегодня я могу для тебя сделать?»

5. Приготовить и подать завтрак в постель.

6. Послать нежную эсэмэску посреди рабочего дня. Только не перебарщивать.

7. Если вы обедаете или ужинаете в ресторане с кем-то, пока ваш партнер работает допоздна, принести ему что-то вкусное домой.

8. Посмотреть кино, которое хочет посмотреть ваш любимый.

9. Гладить, обнимать, ласкать. Так, как он любит.

10. Интересоваться его работой и быть в курсе того, что происходит. Но не лезть с советами.

11. Ходить на свидание раз в неделю. Стараться в разные места.

12. Делать сюрпризы и покупать неожиданные подарки.

13. Говорить «я тебя люблю» перед сном.

14. Улыбаться, когда смотрите на него.

15. Давать друг другу время побыть в одиночестве.

16. Любить и принимать друзей друг друга.

17. Регулярно делать вместе что-то новое.

18. Поддерживать интересы друг друга.

19. Почаще дурачиться.

20. Почаще выделять время для близости.

* * *

Все это будет работать, только если простроена база отношений. Как ее простроить?

Это вопрос на миллион долларов. Если вы читали мою первую книгу, то знаете, сколько я мучилась с отношениями до встречи с мужем. В поисках ответов я прочла больше 30 книг по психологии отношений и прошла кучу тренингов. В каждом источнике я встречала интересные идеи, упражнения, объяснения, но нигде не могла найти понятную модель, в которой мой структурный мозг смог бы увидеть наглядную картину, на чем строятся отношения.

И как это обычно бывает, когда не можешь найти готовое – создай свое.

Вот модель, разработанная Антоном и мной, которая, на мой взгляд, дает ответы на большинство вопросов про отношения.

Она называется «5 уровней обмена» и на картинке выглядит так:

В этой модели сердце олицетворяет женщину, алмаз – мужчину. Пять уровней обмена: физический, материальный, эмоциональный, интеллектуальный, ценностный.

Если между мужчиной и женщиной не простроены эти пять уровней, то никакие упражнения по улучшению коммуникаций, никакие романтические эсэмэски и регулярные свидания, никакие тантрические практики и секс-тренинги не помогут.

А вот если есть мощный энергетический обмен по всем уровням, тогда все дополнительные практики становятся вкусной вишенкой на торте.

Об этом в том числе я рассказывала на «Играх женского мозга».

Запись мастер-класса «Игры женского мозга»

Конец третьей части.

Часть четвертая

1 октября. Главные два дня в Москве

Вчера мы закончили наш лучший живой тренинг за всю историю Системы Сферического Развития. Он назывался «Любовь без граблей». Это было глубоко и мощно. У меня, пишущего человека, не находится слов, чтобы выразить то, что мы прожили за эти два дня.

Первый день был посвящен прошлому – как освободиться от психологических травм, которые мешают встретить достойного партнера и строить крепкие счастливые отношения. Этот день закончился концертом Риты Дакоты, и участницы тренинга, прожив свой катарсис, ушли домой с чувством свободы от груза прошлого.

Второй день был про будущее – мы с Антоном дали модель дальнейших шагов, чтобы либо создать новые отношения, либо вывести существующие на новый уровень. Я поделилась своими лучшими техниками, муж – своим взглядом, а завершился тренинг выступлением нашей любимой группы «ОдноНо».

Иногда я не верю своему счастью. Иногда я ловлю себя на мысли, что моя жизнь идеальна.

Пока на следующее утро я не просыпаюсь с пищевым отравлением и не провожу половину дня в уборной… #прозаЖизни #ЗаземлитеМеня.

6 октября. Гусеница – бабочка – снова гусеница

Я должна паковаться. Мы сделали все, что планировали, и даже больше. И улетаем с легким сердцем. Вместо того чтобы быстро собраться и потом отдыхать, я лежу читаю. А что может быть прекраснее этим серым воскресным утром в Москве? Тем более Антон уехал на раннюю деловую встречу, и я все равно одна. Лежу и читаю…

Вчера мне подарили книгу. Я прочитала всего страницу и поняла, что эта книга изменит мою жизнь.

Я чувствую: наступает новый этап личной трансформации. Бабочка стала ощущать себя гусеницей снова. Не потому, что откат. Не деградация. А просто новый виток эволюции. То, что было «бабочкой» для старой версии «гусеницы», становится «гусеницей» для следующей новой версии «бабочки».

И так получается, что будущей бабочке нужен кокон.

7 октября

Мы прилетели в Рим и сегодня вечером отплываем в наш первый семейный круиз. Конечно, это не просто круиз, а шанс изучить последние исследования в сфере работы сознания. Мы у доктора Джо Диспенза.

В тот день я еще не знала, как сильно круиз нас изменит.

10 октября. В круизе с Джо Диспенза

Дни проходят волшебно. Мне безумно нравится жить на корабле. Мы либо плывем, и нас так приятно укачивает, либо стоим в симпатичном порту. У нас прекрасная большая двухкомнатная каюта с большим балконом, где я каждый день пью чай и читаю.

Денечки наши проходят так. Мы просыпаемся, идем в спортзал и потом делаем практики или сразу приходим на утреннее занятие. Занятие – каждый день в разное время. Потом шикарный завтрак – омлет с овощами, авокадо. Здесь даже есть мои любимые индийские досы. Антон полюбил яйца пашот со шпинатом на поджаренной английской булочке. Потом мы чаще всего делаем свои дела. Антон работает, я пишу или читаю. Потом у нас либо опять учеба, либо мы идем гулять. Обычно хватает пары часов, чтобы наполниться новым местом.

Раз в три дня я хожу в спа. Сначала в хамам, а потом… нет ничего приятнее, чем лечь на горячую лежанку, взять книжку и покачиваться на мягких волнах. Вечером мы принаряжаемся и идем в один из пятизвездочных ресторанов на ужин. Тут их пять, плюс несколько разных кафе по интересам. Еще у меня тут есть секретное местечко – лаундж-библиотека, где делают капучино без кофеина на миндальном молоке и угощают трюфелями от шефа с мишленовской звездой. Мой маленький рай.

А главное, это все – лишь сеттинг, фон для учебы у Джо Диспенза, одного из самых прогрессивных ученых в сфере работы сознания. Мы получаем крутой апгрейд и как отдельные личности, и как семья.

По-моему, лучший формат учебы найден. Замечтала сделать такое для нашего сообщества.

11 октября. Правило, которое улучшит все в вашей жизни и ускорит исполнение желаемого

Давайте вспомним древнюю мудрость и применим ее к нашей современной жизни: что посеешь, то и пожнешь.

Если критикуешь – пожнешь критику. Если завидуешь – пожнешь зависть.

Если постоянно торгуешься – пожнешь обесценивание. Если обманываешь – пожнешь обман.

Если лукавишь – пожнешь сокрытие важной информации.

Если срываешь эмоции, не заботясь о чувствах других, – пожнешь и это тоже.

Это неизбежно. Это закон.

Но этого мало. Мы не просто постоянно создаем причины для плохого в своей жизни, а еще и увеличиваем это плохое.

Как? Малоизвестен другой закон: каждое посаженное семя, будь то мысль, слово, действие, увеличивается в масштабе каждые 24 часа.

Вот как это может быть: женщина написала едкий комментарий, а спустя неделю получила огромный выговор на работе с угрозой увольнения.

Другая пофлиртовала в рабочей поездке с женатым мужчиной, а через полгода нашла переписку ее собственного мужа, где уже он флиртует с коллегой.

Третья получила сдачу больше на 300 рублей. Увидела, но решила, что это такая удача, и не вернула. Через полгода ее «случайно» обсчитал банк, и она потеряла 50 тысяч. Не может доказать свою правоту.

99,9% людей не видят взаимосвязи между прошлыми поступками и сегодняшними результатами. Это плохие новости. Но есть хорошие.

Поблагодарили вы – будет благодарность вам. В десятикратном объеме.

Проявили щедрость – будут неожиданные доходы или сокращение расходов.

Держите нравственность и соблюдаете этику – никто не будет у вас воровать или вас обсчитывать.

* * *

В мире есть разные силы. Назовем их силами добра и зла. И если человек изначально служит силам зла, то он может использовать разные техники достижения целей. И многое ему будет сходить с рук.

А если человек изначально служит силам добра, но со временем, устав от темных тактик и многоходовок, сам начинает применять эти тактики, то в итоге он всегда проиграет. Людям, которые идут в свет, никогда не сойдут с рук осознанные грязные дела.

Моя любимая первая леди Мишель Обама в своей автобиографии написала: «Барак был убежден, что если оставаться преданным своим моральным принципам, все рано или поздно разрулится».

И чем больше у меня жизненного опыта, тем очевиднее эта мысль. Если у человека от природы есть чувство морали, этики, нравственности – назовите это как хотите – и он остается преданным этому, то, как бы жизнь его ни полоскала, в итоге все разрулится. Яркий пример – фильм «Миллионер из трущоб». С детства его вынуждали перейти на темную сторону, но он остался на светлой стороне любви.

И победил.

Всегда ли ты можешь легко разобраться сразу, где добро, а где зло? Нет. Но практика и личный пример учителя помогают с годами разбираться все быстрее.

18 октября. Круиз окончен

Если сжать до самой сути то, чему обучает Джо Диспенза, это звучит так:

«Возьми мечту. Детализируй ее в своем воображении. Теперь представь, как ты будешь себя чувствовать, когда реализуешь ее. Ощути это на физическом и эмоциональном уровне. Удерживай это состояние вместе с визуализацией как можно дольше». Кое-что напоминает? Конечно, это наша медитация «Репетиция», которую я практикую уже пятнадцать лет. Основа основ наших программ.

Помню, как еще в книге Владимира Мегре я прочитала эту инструкцию, благодаря которой эта медитация и родилась. Можно реализовать любую мечту, если она не абстрактна, детализирована до мельчайших событий и не противоречит законам духовного бытия. «Надо, чтобы мысль очень-очень быстро мчалась и вибрация чувств соответствующая была, тогда воплотится она обязательно», – написал Владимир.

Джо благодаря своим последним научным исследованиям показал один важный нюанс: перед тем как входить в новое состояние и видение, надо разотождествиться с привычным «я» и со своим привычным миром.

Почему это работает – об этом все его книги, семинары, интенсивы. На корабле было 50% теории и 50% практики. Практика = медитация. Я еще никогда так не кайфовала от медитаций. У меня и раньше хорошо получалось попадать в нужное состояние, но теперь я вышла на новый уровень.

Вот за таким опытом, за рафинированием своей личной практики и повышением профессиональной квалификации мы и ездим на образовательные ивенты.

19 октября. Как пережить all inclusive

Я сошла с лайнера, не прибавив ни одного грамма. Это было непросто: еду я люблю, а в круизе везде круглосуточно преследует еда. На корабле 5 ресторанов, 3 кафе, рум-сервис 24/7. И каждый прием пищи проходит как последний.

Это создает два челленджа:

1. Есть и не поправляться.

2. Не чувствовать, что ты все время держишься на силе воле.

Когда ты на образовательном ивенте и плаваешь по Европе, меньше всего хочется думать о еде и о том, как себя сдерживать.

Вот простые правила, которые помогли мне получить от круиза максимум и сойти на берег в том же весе:

1. Питание по принципу француженок: смотрю в меню и выбираю самое вкусное, а потом смакую каждый кусочек. Цель – получить как можно больше наслаждения, а не наесться.

2. Каждый день – минимум час фитнеса. Не для того, чтобы потом побольше поесть. А чтобы великолепно себя чувствовать. Получить гормоны радости.

После спорта не только есть хочется меньше, но сама по себе еда перестает быть центром внимания. Даже когда валится на тебя отовсюду.

3. Каждый день я ела десерт. Каждый божий день. Чаще всего это были те самые трюфели ручной работы. Это был ритуал: через 2 часа после обеда я шла в самое любимое место на корабле, тихий лаундж с кафе и библиотекой, брала книжку и заказывала себе чай с 2–3 трюфелями. До-о-олго наслаждалась ими. Если вечером мне хотелось десерта, то опять же брала что-то шоколадное, без муки. И ела не больше трети.

4. Каждый прием пищи я начинала с белка и овощей. Например, на завтрак – омлет, шпинат и авокадо. На обед и ужин – рыба на гриле и брокколи или гребешки и спаржа.

Самое вредное – начинать с хлеба. Как только простые углеводы попали в рот, потом очень сложно остановиться. А если начинать с белков, полезных жиров и сложных углеводов, никакой силы воли уже не надо.

Я не съела ни одной булки на лайнере. Не потому, что держалась. Просто не хотелось, хотя хлеб люблю не меньше шоколада.

5. Каждый день я заказывала в номер ягоды – чернику с малиной. Ягоды – прекрасный источник клетчатки и витаминов. Они значительно снижают тягу к чему-то вредному.

6. Каждый день я взвешивалась. Этот совет чаще всего вызывает споры у зожников. Особенно среди тех, кто пропагандирует интуитивное питание и здоровое самопринятие. Но мне гораздо легче взвеситься с утра и, исходя из своего состояния, прикидывать, как мне питаться в этот день.

Если я, допустим, накануне съела лишнего и с утра весы это отражают, то в этот день я могу вообще обойтись без завтрака или съесть поздний завтрак и пропустить обед. При этом я никогда не ругаю себя, если весы показывают плюс. Говорю себе: «Это временно». И просто больше тренируюсь и меньше ем в этот день.

7. Есть только в хорошем настроении. В нашей семье правило: если настроение плохое – надо его себе немного приподнять. Это залог всего. В хорошем настроении пища усваивается лучше и калории сжигаются быстрее. Каждый раз я иду в ресторан как на праздник.

8. Пить много теплой воды. Я даже в спортзал с ней хожу. Теплая вода улучшает обмен веществ и дает чувство насыщения. За 30 минут до еды всегда – 1–2 стакана теплой воды. Меньше съедаю таким образом.

9. Сауна. Всем известно, что баня улучшает циркуляцию, выводит лишнюю воду. Особенно здорово очищает, если после бани пить только теплую воду и не есть. Я ходила в сауну раз в 3 дня.

10. Два-три раза в день до еды я пила настойку из горьких трав. Горечь стимулирует желчный пузырь и готовит организм к принятию пищи. Благодаря горечи лучше работает ЖКТ.

11. Я переставала есть, как только насыщалась. Когда ты напилась воды, когда днем были трюфели, а также полезные травки, к ужину ты приходишь спокойная. И ешь ровно столько, чтобы почувствовать, что наелась.

Как только сигнал о чувстве насыщения поступил, я прошу официанта забрать тарелку. Если тарелка остается на столе, есть шанс начать потихоньку доедать. Это инстинкт.

* * *

Эх, еще бы этим классным правилам следовать дома каждый день. Так и с «двумя лишними» весь год не пришлось бы мучиться.

Саундтрек: Michael Bubl – «Feeling Good»

21 октября. Чем пахнет мир

Чем пахнет Калифорния? – Свободой, свежестью, цитрусом. Гавайи – океаном и тропиками.

Индия – пряностями и благовониями.

Исландия – соленым ветром и копченой макрелью.

Техас – зноем и соусом барбекю.

Бали – кокосами и манго.

Греция – нектаринами и арбузом.

Норвегия – чистотой и ясностью.

Нью-Йорк – чизкейком, жареными каштанами и первым снегом.

Швейцария – альпийским ветром.

Франция – круассанами и мерло.

Финляндия – еловыми вениками и паром.

Алтай – горными травами и костром.

Сан-Диего – сладким цветением.

Москва – моими духами.

Чем пахнет мамин дом – печеной тыквой, лимонным пирогом и уютом.

Алмазная гора в Аризоне – чистотой.

#вспоминаяПутешествия

* * *

В 2020 году я открою для себя новый мир эфирных масел. Я всегда думала, что эфирные масла – это просто приятный, умиротворяющий запах. Но оказывается, это великолепный способ помочь телу и эмоциям.

Моя новая подруга Маша, гениальный телесный терапевт, расскажет мне, что эфирное масло – это душа растения, его «эфир». При нанесении на тело масло проникает через кожу за четыре секунды и впитывается в кровь. Оно работает изнутри, воздействуя на кровеносные сосуды и, как следствие, на все системы организма. Когда мы растираем его в ладошках и вдыхаем, делая холодную ингаляцию, необходимая информация в доли секунды поступает в гипоталамус. А он управляет всеми функциями организма, взаимодействуя с окружающей средой и адаптируя его функции к ней. Благодаря вдыханию «эфира» активируется наша чистота восприятия информации из окружающего мира и интуиция.

22 октября. Испания. Три ловушки ума, которые мешают получать желаемое

Допустим, вы точно знаете, чего хотите, и делаете шаги к желаемому. А результатов либо нет вообще, либо они есть, но мелкие, и вы постоянно буксуете.

Ловушка #1 – для «умников»

Люди этой категории уверены, что знают, как им нужно действовать, дабы получить результат. Они не впускают в себя и не пробуют ничего нового.

Представьте себе ученого, который ставит один и тот же эксперимент из года в год, намереваясь получить какой-то другой результат. При этом ничего не меняет в подходе. Эйнштейн называл это сумасшествием.

Как выйти из ловушки: открыться и начать активно учиться у тех, кто уже получил результаты, о которых вы пока только мечтаете.

Ловушка #2 – для «философов»

Они знают, что надо делать, но не делают. Когда ум понял и узнал, ему кажется, что он уже решил задачу. Но если результата нет – значит, это всего лишь философия.

Как выйти из ловушки: перевести теоретические знания в практические. Потому что, если знаю, но не делаю – значит, не знаю.

Ловушка #3 – для жертв обстоятельств

Категория людей, которые думают, будто у кого-то что-то «случайно» хорошо получилось. Но в мире ничего не происходит случайно. У каждого следствия есть причина. Это закон. Как гравитация – никто ведь с ней не спорит. Наверное, потому что она заметна. Но поскольку между причиной и следствием чаще всего есть временной лаг, некоторые вещи необученному взгляду кажутся случайными.

Чем больше человек верит в случайность успеха других людей, тем больше он остается жертвой обстоятельств. Если же вы живете с убеждением, что вы на 100% ответственны за все, что происходит в вашей реальности, то вы будете стопроцентным творцом своей жизни.

Как выйти из этой ловушки: понять, что успех – следствие определенных причин. Изучать причины и внедрять их в свою жизнь.

24 октября. Как отделить истинные желания от ложных

Как часто вы смотрите на других женщин и хотите то, что есть у них? Туфельки, платье, украшение, машину? И бывает же такое: купили что-то, а потом думаете: «Вот фигня. Зачем мне это?»

Есть 4 шага, которые помогают мне отделять истинные желания от ложных.

Первый: вот вы увидели новую вещь и захотели ее. Теперь представьте, что вы выделили денег, купили и наконец надели ее. Прислушайтесь к ощущениям. Если на вас накатила сильная радость – значит, вещь ваша. Если радости нет, а есть какие-либо другие чувства – дискомфорт, сомнение – значит, эта вещь вам не нужна.

Если возникла мысль: «Теперь-то я точно буду самая красивая/сексуальная/успешная» – это ложное чувство значимости. Вы пытаетесь закрыть какое-то глубокое неудовлетворение с помощью покупки. Но вещи не могут этого сделать.